ข้อดี: Pilates (พิลาทิส): เน้นสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว (Core) ช่วยจัดกระดูกสันหลังและปรับบุคลิกภาพให้ตรงและสมดุลที่สุด #การลงทุนกับตัวเองที่คุ้มค่า #lovemyself💕 #pilateslovers

I'm so proud of myself🧑🏻‍🩰🧗🏻 #lovemyself💕 #lovepilates

Pilates buddy👯‍♀️🩰 #เพื่อนดูโอ้ #morningclass #pilateslovers @PompoM.13

RUN👟🏃‍♀️🏃 #running #runway

ไอต้าวหมาแม่ Happy น้องแวะยกขาทุกต้นไม้ ชอบเลยสิวิวแบบสนามหญ้า #สวนรถไฟ #พาน้องหมาเที่ยว

ถ้าเบื่อ (Pull-Up) ลองเล่นท่าดูนะ สนุกขึ้นเยอะเลย เสริมความแข็งแรง #โหนบาร์ #ฝึกยืดกล้ามเนื้อ

🌤️📸ตื่นเช้ามาเพื่อ เดิน วิ่ง แวะถ่ายรูป มองดูบรรยากาศ เทอน่าจะชินแล้วละ #ชวนแฟนมาวิ่ง #สวนรถไฟ #สวนเบญจกิติ #โหนบาร์ #วิ่งเพื่อสุขภาพ

SkyRise Adventures - Central Westville วีด้าอยากมาเล่นนานแล้ว รอความสูงถึง พอได้เล่น บ่นตลอดทางหนูกลัว หนูกลัว ปล่อยโหไปแปบนึง แล้วก็ฮึบสู้ใหม่ ป้าก็จูงมือพาไปเล่นได้หลายจุด ทำได้ขนาดนี้เก่งแล้ว สำหรับเด็กสูงหวาดเสียวจริงๆ สำหรับป้าชิวๆคะ สนุกมาก โชคดีวันนี้ครึ้มฟ้าครึ้มฝน ลมเย็นสบาย #พาเด็กผจญภัย

ชอบที่เราวิ่งไปด้วยกัน วันนี้แวะถ่ายรูปเยอะโดนบ่น😅🏃‍♀️🏃วิ่งมาเจอที่โหนบาร์แวะซนแปบนึง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #สวนรถไฟ

มินกุกตัวแสบทำป้าหัวเปียก🚿พอเล่นเสร็จมินกุกถามป้าว่า วันนี้เล่นน้ำกับมินกุกสนุกไหม ป้าตอบสนุกมากๆค๊าฟ #ความสุขจากเด็ก #@IYALA CHA

ในที่สุดเช้านี้ก็ได้ไปออกกำลังกายที่สวนรถไฟด้วยกัน วันนี้เราแค่เดินเร็ว แต่วันหน้าเราจะวิ่งไปด้วยกัน ช้านอยากให้เทอแข็งแรงไปด้วยกัน แล้วก็ต้องงอนก่อนนะถึงจะยอมถ่ายคลิป ชอบๆอากาศดี คนมาวิ่งเยอะมาก #สวนรถไฟ #ออกกําลังกายตอนเช้า #ฟิตร่างกายหน่อย

คอนเทนต์วันนี้💪แสบมือตามเคย #โหนบาร์ #คอนเทนต์

ชนก้นไม่ถนัดชนแก้วได้ป่ะ🍻 #โหนบาร์100วิchallenge #โหนบาร์

Today's content #โหนบาร์ #โหนบาร์100วิchallenge

ชวนเพื่อนมาเพิ่ม คนทำไม่เหนื่อย คนดูไม่ท้อนะคะ เพื่อนบอกขยันหาทำจริงๆ #ชวนเพื่อนออกกําลังกาย

ออกกำลังกายได้ความแข็งแรง🙃อาจจะยัง แต่ได้แผลอะแน่ๆ❤️‍🩹🩹ขำจนน้ำตาไหล🤣🤣🤕 #เพื่อนรัก #ชวนเพื่อนะ

ชวนเพื่อนเล่นแต่ละอย่าง…เห้อ มีคลิปฮาๆด้วยนะ

ชีวิตติดคลาสไพรเวท แต่ช่วงนี้ปลายเดือนพักก่อนก็ได้🤤💸 #พิลาทิสในสวนสาธาระ

เพิ่งรู้ว่าการนั่งเล่นทรายกับมินกุก คือความสุข🏜️🏖️🪏 #ป้าติดหลาน #หาดน้ําใส #onedaytrip

🪼🌊🐙🪸