Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
สายปาร์ตี้ต้องฟัง!
สายนั่งชิลต้องรู้! แอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบเผาผลาญและจุลินตรีย์ในท้องอย่างไร มีวิธีดูแลตัวเองยังไงมาดูกัน 🥤✨ #สายปาร์ตี้ #ฟื้นฟูร่างกาย #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #ปรับพฤติกรรม
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปัจจัยภายนอกที่ป่วนระบบภายใน!
PM2.5 ไม่ได้กระทบแค่ปอด! ส่งผลต่อสมดุลระบบเผาผลาญอย่างไร และรับมือแบบไหนดี มาฟังกันครับ 😷🍃 #PM25 #ดูแลสุขภาพ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเอง #kwkmetabolic
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คตัวแปรลับช่วยร่างกายฟื้นฟู!
ปรับแอร์กี่องศานอนสบายที่สุด? เช็กตัวแปรลับที่ช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ในคืนนี้ครับ ใช้อุณหภูมิเท่าไหร่กันบ้างคอมเมนต์บอกกันได้นะ ❄️ซ่อมร่าง #ปรับระบบเผาผลาญ #นอนหลับลึก #kwkmetabolic
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไขความลับ นอนหลับลึก!
นอนเยอะแต่ไม่สดชื่น? ลองปรับด้วย "กฎ 3-2-1" เพิ่มประสิทธิภาพการหลับลึกแบบวัดผลได้ 😴⚙️ #กฎ321 #เทคนิคการนอน #หลับสบาย #ปรับจูนระบบเผาผลาญ
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 2 ครั้ง

เคล็ดลับกระชับหุ่น!
นอนน้อย อยากกินจุบจิบ! เข้าใจการทำงานของฮอร์โมนเกรลินและเลปติน คุมการนอนได้ คุมหิวได้แน่นอน 🌙🍔 #ฮอร์โมนหิวอิ่ม #นอนหลับ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับสมองแจ่มใส!
สมองก็ต้องการการล้างท่อ! รู้จัก Glymphatic System ระบบเคลียร์ของเสียในสมองขณะหลับลึก 🧠💤 #หลับลึก #บำรุงสมอง #ปรับจูนระบบเผาผลาญ
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับช่วยร่างกายจัดการน้ำตาล!
กินเสร็จแล้วไปไหน? ชวนเดินย่อย 10 นาทีหลังอาหาร ป้องกัน Glucose Spike สดชื่น ไม่ง่วงบ่าย 🚶‍♂️✨ #เดินหลังอาหาร #ลดไขมัน #สุขภาพดี #ปรับจูนระบบเผาผลาญ
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่องทางพิเศษช่วยจัดการน้ำตาล!
แค่ขยับก็ช่วยได้! รู้จัก GLUT4 กลไกธรรมชาติที่ช่วยดึงน้ำตาลในเลือดไปใช้เป็นพลังงานทันที 💪⚡ #GLUT4 #ออกกำลังกาย #ระบบเผาผลาญ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่วันละช้อนบำรุงเซลล์และลำไส้!
แค่วันละช้อน! งาดำคั่วบด ขุมพลังเซซามินและแร่ธาตุ ช่วยบำรุงเตาเผาเซลล์และลำไส้ให้แข็งแรง 🖤✨ #งาดำ #เซซามิน #ดูแลระบบเผาผลาญ #สุขภาพดี #ปรับจูนระบบเผาผลาญ
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความขมที่มีประโยชน์!
ความขมที่มีประโยชน์! มะระขี้นก กับสารชาแรนติน ตัวช่วยปรับสมดุลการใช้น้ำตาลของร่างกาย 🥒บำรุงระบบเผาผลาญ #มะระขี้นก #ลดน้ำตาล #ระบบเผาผลาญ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารธรรมชาติโปรตีนสูง!
สำหรับสายสุขภาพ! "ผักไข่น้ำ" ซูเปอร์ฟู้ดไทย โปรตีนแน่น ย่อยง่าย ช่วยจูนระบบเผาผลาญจากภายใน 🌿💪 #ผักไข่น้ำ #Wolffia #โปรตีนพืช #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #FeelGreat
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาการขาดสารอาหาร!
กินอิ่มแล้วยังอยากขนมปัง? ร่างกายคุณอาจกำลังขาด "โครเมียม" จนประตูเซลล์ไม่เปิดรับน้ำตาล เปลี่ยนมาทานผลไม้ตามนี้ช่วยได้ครับ 🍏 #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #อยากแป้ง #ดื้ออินซูลิน #โครเมียม
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 2 ครั้ง

โหยหา กรุบกรอบเค็ม?
ตกบ่ายอยากกินขนมกรุบกรอบเค็ม ๆ? สัญญาณว่าต่อมหมวกไตล้า! ลองแตะเกลือชมพูปลายช้อนผสมน้ำดื่ม รีเซ็ตความอยากได้ทันที 🧂 #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #โหยของเค็ม #เกลือชมพู #ปรับสมดุลร่างกาย
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญาณ ขาดสารอาหาร!
โหยหาช็อกโกแลตอย่างรุนแรงไม่ได้แปลว่าขาดความหวาน แต่เป็นสัญญาณ เตือนว่าร่างกายขาด "แมกนีเซียม"! มาดูวิธีจูนแก้แบบไม่เพิ่มน้ำตาลกันครับ 💡 #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #อยากของหวาน #แมกนีเซียม #ปรับพฤติกรรมการกิน
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครียด มีตัวช่วย!
เครียดเมื่อไหร่ ดาร์กช็อกโกแลต 70% สัก 1-2 ชิ้น! แมกนีเซียมสูง ช่วยคลายกล้ามเนื้อ สยบความอยากของหวานจานใหญ่ได้ชะงัด 🍫 #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #ดาร์กช็อกโกแลต #ลดความเครียด #แมกนีเซียม
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ระวังสภาวะนี้!....
เช้าเพลียไม่มีแรง ดึกตาค้างนอนไม่หลับ! แบตเตอรี่สำรอง (ต่อมหมวกไต) ของคุณกำลังล้า อย่าปล่อยให้เสื่อมถาวร มาจูนระบบกันครับ 🔋 > #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #นอนไม่หลับ #อ่อนเพลีย #ปรับสมดุลฮอร์โมน
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญาณเตือนจากภายในร่างกาย!
ไม่ได้ป่วย แต่ตื่นมาเหนื่อยล้าเหมือนเครื่องสตาร์ทไม่ติด? สัญญาณเตือนของ "ความอักเสบระดับต่ำ" ที่แอบบล็อกเตาเผาพลังงานคุณอยู่! ⚠️ #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #อ่อนเพลียเรื้อรัง #ฟื้นฟูร่างกาย
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาเพิ่มประสิทธิภาพในระบบประสาทกัน!
สมองล้า คิดงานไม่ออก? ล้างสัญญาณรบกวนด้วยสูตรหายใจ 4-7-8 ง่าย ๆ 4 รอบ เพื่อรีเซ็ตระบบประสาทให้นิ่งมีเสถียรภาพ 🧘‍♂️ #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #คลายเครียด #หายใจ478 #สมองล้า
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

เครียดบ่อย ระวังท้องอืดท้องผูก!
เครียดบ่อยระวังท้องอืด ท้องผูก! ความเครียดสั่งดึงเลือดออกจากทางเดินอาหาร จนเยื่อบุลำไส้ขาดอ็อกซิเจนและเกิดรูรั่ว รักษาลำไส้ต้องรักษาใจด้วยนะครับ ❤️ #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #ลำไส้รั่ว #ความเครียด #ดูแลสุขภาพ
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระชับหุ่นปรับที่ไหนดี?
อดนอน-เครียดจัด ทำไมกระชับหุ่นไม่ได้? เพราะฮอร์โมนความเครียดทำหน้าที่เป็นวาล์วเร่งเก็บไขมันลงหน้าท้อง! มาปรับแรงดันระบบเครียดกันครับ ⚙️ #kwkmetabolic #วิศวกรปรับจูนระบบเผาผลาญ #ไขมันหน้าท้อง #คอร์ติซอล #เครียดสะสม
kwkMatabolic

kwkMatabolic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
kwkMatabolic
69กำลังติดตาม
68ผู้ติดตาม
453ถูกใจและบันทึก

kwkMatabolic

Certified Health Coach. Boost your metabolism with genomeceutical tec.0817341156