ทำกรีกโยเกิร์ตไว้กินตอนเช้าง่ายๆ ส่วนตัวเราลองทำแบบเนื้อแน่นหนึบ เลย กรองและอัดไว้ในหม้อทำกรีกโยเกิร์ต4วัน เนื้อที่ออกมาแน่นมากกก รสชาติเหมือนครีมชีสแต่เนื้อหนักกว่า สูตรนี้ใครชอบเนื้อหนึบเปรี้ยวน้อยต้องลองเลย 🫶🏻 pasteurized milk 830 ml 🫶🏻 yogurt 2 cups แนะนำ ให้ใช้นมสดแบบ pasteurized นะคะ จะไ

Good morning with Milo school in my memory 🍫🚌 🫶🏻Milo powder 🫶🏻100ml boiled water 🫶🏻50ml milk 🫶🏻15ml sweetened condensed milk 🫶🏻 ice #food #foodporn #foodphotography #foodstagram #foodblogger #foodie #foodies #foodlover #foodgasm #foodpics

Whey เหลือจากการกรองกรีกโยเกิร์ตห้ามทิ้ง !!! น้องสามารถแปลงร่างเป็นเครื่องดื่มอร่อยๆได้ 🥰 วัตถุดิบน้อยและทำง่ายมากๆ สูตรอาหาร 🍏วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1.น้ำ whey 200ml 2.apple เขียว1 ลูก 3.กีวี่ 1 ลูก 4.น้ำแข็ง ครึ่งแก้ว (สูตรนี้สำหรับกิน 1 ที่) 👍🏻คำแนะนำ: น้ำ whey จากการGreek yogurt มีรสชาติเห

Easy strawberries and banana smoothie 🍓 วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ก็ทำsmoothie อร่อยๆได้ สูตรอาหาร 🍓วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1.สตอเบอร์รี่แช่แข็ง 3 ถ้วยตวง 2.กล้วยแช่แข็ง 2ถ้วยตวง 3.นมอัลมอนด์ 150 ml 4.น้ำผึ้ง เพิ่มความหวาน ตามปริมาณที่ชอบ #ติดเทรนด์ #healthyfood #cleanfood #อาหารสุขภาพ #อาห

Purple frape 🍇🫐 ทาแชร์เมนูสีม่วงพาสเทลน่ารักๆ ทำง่ายได้ทั้งโปรตีน และความสดชื่น 🥰 สูตรอาหาร 🍇วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1.กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก 2.บลูเบอร์รี่ 1 กำมือ 3.องุ่นเคียวโฮ 1 กำมือ 4.กรีกโยเกิร์ตรสเบอร์รี่ 1 แก้ว 5.นมสด(เราใช้นมฟรีแลคโตส) 300ml 👍🏻คำแนะนำ: หากต้องการเพิ่มความหวานขึ้น ให้เติมน้

แชร์เมนูsmoothie ง่ายๆ รสชาติละมุน วัตถุดิบไม่กี่อย่าง น้อน earth frape เพราะสีเหมือนลูกโลกมาก 😂🌍🥰 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1.นมalmond 1กล่อง 2.avocado ครึ่งนึง ของครึ่งลูก 3.กล้วยหอม 1 ลูก 4.เนยถั่ 1ช้อน 5.วิปปิ้งครีมมะพร้าว 1ช้อน 6.น้ำผึ้ง 7.ผงสาหร่ายสไปรูริน่า อันนี้เราเอาไว้แต่ง

อยากกินต้องได้กิน 🤩🤩🤩 Erewhone ฉบับ homemade ที่วัตถุดิบหาง่ายมากๆ ที่สำคัญทำง่ายแล้วก็อร่อยมากด้วยยย 🥰😍😍 สูตรอาหาร 🥑วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1.กล้วยหอม 1 ลูก 2.อะโวคาโด ครึ่งลูก 3.สัปปะรด 1แถว 4.นมอัลมอนด์ 1 กล่อง 5.เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 6.ผงสาหร่าย พระเอกที่ทำให้เมนูนี้ของเรามีสีฟ้า ไม่มีรสไม่ม

สวัสดีมื้อดึกที่ กล้วยหมดโลก 🥹🍌 ทุกซุปเปอร์ยังหวีเขียวๆ ตามเซเว่นยังหมด แต่ยังไงก็อยากกินต้องได้กิน ดังนั้นจริงออกมาเป็น…. Banana granola smoothie milk อร่อยของแทร่ 🤤🤤🤤 #smoothie

Today i’m drinking my skincare วันนี้ได้ลองสมูธตี้ สูตร forest vibe คิดชื่อเองเพราะมันออกมาเขียวสดมาก อารมณ์เหมือนป่า เหมือนทุ่งหญ้าสีเขียว สูตรนี้เคลม 🥬ผิว glow skin 🍏Detox ลำไส้ อันนี้จริงมาก บอกได้ทันทีที่หมดแก้ว แนะนะสุดๆสำหรับคนท้องผูก 🍋‍🟩กระตุ้นร่างกายให้ กระปรี่กระเปร่ายามเช้า #smo