วันที่ 2 แล้ววว 🥹💪🏻 ยังค่อย ๆ ลด ไม่อด ไม่เครียด เน้นกินให้อิ่มและเลือกอาหารที่ดีขึ้น 🥗✨ มื้อเย็นวันนี้ 🐟🥔🌽 สเต็กแซลมอน + มันฝรั่งอบ + ข้าวโพดอ่อน อิ่มอร่อยแบบไม่รู้สึกว่ากำลังลดน้ำหนักเลย 💗 ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน กด ❤️ เป็นกำลังใจให้กันหน่อยน้า 📌 กดบันทึกไว้เป็นไอเดียได้เลย แล้ว

🍋 Day 1/119 | จาก 55 kg. > 48 kg. จะเปลี่ยนตัวเองได้แค่ไหน? วันแรกของการลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร 🥹 เป้าหมายครั้งนี้ไม่ใช่ “ผอมให้เร็วที่สุด” แต่คืออยากลองดูว่า ถ้ากินเป็น + คุมปริมาณ + ทำต่อเนื่อง 119 วัน ตัวเองจะเปลี่ยนไปได้แค่ไหน วันนี้กินประมาณนี้เลย 👇🏻 🍎 มื้อเช้า | ≈ 355 kcal • แ

“Fruity Yogurt Cubes” อากาศร้อนใครๆก็อยากกินของหวาน แต่กลัวอ้วน ต้องเมนูนี้เลยยย🍎🍦🥝 #โยเกิร์ตผลไม้ #โยเกิร์ต #ของหวานคลีน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

เมื่ออยากกินเลย์แต่กลัวอ้วน ต้องเมนูนี้เลยจ้าา✨💖 #ติดเทรนด์ #เลย์เองเลย์ไง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ @

ถ้าไม่รู้จะกินอะไรลองกินเมนูง่ายๆ และไม่อ้วนตามนี้ได้เลยย🥗🍳 #ลดความอ้วน #มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็น #มื้อเย็นวันนี้ #กินข้าวเย็น