How to ฉลาดขึ้นเพราะเปลี่ยน 👉นิสัย👈

✅ ฝึกการตั้งคำถาม

* ลองฝึก ใส่ตั้งคำถามกับสิ่งที่เราเจอในชีวิตประจำวันอย่าปล่อยให้ความสงสัยเป็นแค่ความสงสัย

จงเรียนไว้จากวันวานใช้ชีวิตอยู่ในวันนี้ให้ความหวังกับวันพรุ่งนี้และสิ่งสำคัญอย่าหยุดตั้งคำถามอัลเบิร์ตสไตล์เขาว่าไว้

✅ อ่านให้เยอะขึ้น

* หากเราซึมซับสิ่งดีๆอ่านสิ่งดีๆเรียนรู้แต่สิ่งดีๆทุกๆวันเราจะเกิดการพัฒนาได้

ลองอ่านให้เยอะขึ้นหลากหลายและนำการอ่านมาผสมในเรื่องที่สงสัยเพื่อพัฒนาการความฉลาดเพิ่มขึ้น

✅ ลองทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคย

* ความผิดพลาดล้มเหลวจะทำให้เราฉลาดและพัฒนาขึ้นเสมอหากเราปฏิเสธความล้มเหลวก็เท่ากับปฏิเสธการเติบโต

ลองตั้งเป้าหมายในแต่ละวันหรือในหนึ่งอาทิตย์ให้ตัวเราได้เรียนรู้หรือทำอะไรใหม่ใหม่ที่ไม่เคยลองให้ได้อย่างน้อยหนึ่งเรื่อง

✅ คบหาคนที่ทำให้เราฉลาด

* เรามักจะคอยตามหรือเป็นไปตามสภาพแวดล้อมที่เราอยู่เราคือค่าเฉลี่ยของคนที่เราคบหาด้วยอยากเป็นคนแบบไหนให้พาตัวเองไปอยู่ในสังคมแบบนั้น

เวลามีค่าทุกวินาทีที่ใช้มันกับคนที่เห็นคุณค่าในตัวเราคนที่ส่งเสริมตัวตนเราคนที่ทำให้เราพัฒนาขึ้นได้ กล้าที่จะตอบปฏิเสธสังคมที่ไม่ใช่ตัวเรากล้าที่จะเลือกทางที่แตกต่างการเลือกเพื่อตัวเราเอง

✅ ออกกำลังกาย

* การออกกำลังกายช่วยให้สมองของเราพัฒนาและเตรียมตัวเพิ่มความโปรดักทีฟให้กับสมองของเรา ไม่ต้องหักโหมเล่นตามวัยตามความเหมาะสม เอาที่เราชอบเราถนัดและสนุกไปกับมัน ไม่ต้องตามคนอื่น

✅ เรียนรู้การจัดลำดับความสำคัญ

* การจัดลำดับความสำคัญในชีวิตประจำวันให้เราไม่วุ่นวายสมองไม่ต้องทำงานหนักและยังช่วยให้เรามีเวลามากขึ้นที่จะพัฒนาตัวเอง

✅ แบ่งเวลาให้เราได้คิด

* แบ่งเวลาให้ตัวเองช้าลงและคิดทบทวนใช้เวลาสร้างสมาธิเพื่อให้เราคิดทบทวนสิ่งที่เราทำได้ทำลงไป

#รีวิวกับlemon8 #ติดเทรนด์ #ฮาวทู #นักศึกษา #ฉลาดขึ้น1 #เรียนมหาลัย #เปลี่ยนนิสัย #เรื่องเล่านักศึกษา

#ทริคดีบอกต่อ #นิสัยจิ๋วของคนที่ประสบความสำเร็จ

2023/11/18 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการพัฒนาความฉลาดไม่เพียงเกิดจากการเรียนรู้ในห้องเรียน แต่ยังมาจากการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีสติและสร้างสรรค์ เริ่มต้นด้วยการตั้งคำถามกับสิ่งรอบข้างเพื่อกระตุ้นการคิดและการเรียนรู้ นอกจากนี้การอ่านหนังสือและบทความที่หลากหลายก็เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพูนความรู้และมุมมองใหม่ ๆ ให้แก่ตัวเอง การไม่กลัวที่จะลองทำสิ่งใหม่ ๆ แม้จะล้มเหลวก็ตาม จะช่วยให้เราเติบโตและเรียนรู้จากประสบการณ์นั้น ๆ การคบคนที่ส่งเสริมให้เราเติบโตสามารถเปลี่ยนมุมมองและเสริมสร้างประสบการณ์ชีวิตที่ดีได้ ขณะเดียวกันการออกกำลังกายก็ทำให้สมองของเราได้พักผ่อนและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การจัดลำดับความสำคัญในชีวิตประจำวันจะช่วยให้เราไม่หดหู่หรือเครียดเกินไป ความคิดเชิงบวกและการใช้เวลาตั้งสติจะทำให้แนวทางการพัฒนาตนเองนั้นชัดเจนยิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '14 วิธีแปลกๆ ที่ทำให้ฉลาดขึ้น ทุกวัน' พร้อมภาพประกอบสมอง หลอดไฟ และกิจกรรมต่างๆ เช่น การประชุม การถ่ายภาพ และการนำเสนอข้อมูล
ภาพแสดงกิจกรรมที่ 1: 'แปรงฟันด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด' โดยมีแปรงสีฟันสีฟ้ากระจายอยู่รอบๆ ข้อความอธิบายว่าช่วยกระตุ้นระบบป��ระสาทได้ดียิ่งขึ้น
ภาพแสดงกิจกรรมที่ 2: 'เปลี่ยนรูปแบบกิจกรรมในตอนเช้า' พร้อมภาพการ์ตูนคนมีหลอดไฟบนหัวและคนเล่นเซิร์ฟบนถนน ข้อความอธิบายว่าการทำสิ่งไม่คุ้นเคยช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาทในสมอง
14 วิธีแปลกๆ ที่ทำให้เราฉลาดขึ้นทุกวัน ⁉️
1.แปรงฟันด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด🪥 2.เปลี่ยนรูปแบบกิจกรรมในตอนเช้า 3.พลิกวัตถุให้กลับหัว 4.อาบน้ำโดยการหลับตา 5.สร้างการเชื่อมต่อใหม่กับจมูกของเรา👃 6.สร้างความสัมพันธ์กับคนเป็นๆ🗣️ 7.เปลี่ยนที่นั่ง🪑 8.เล่นกับเศษเหรียญ🪙 9.เล่นเกมส์ 10 สิ่ง🎮 10.การเปิดกระจกรถ🚗 11.ทำงานศิลปะ🎨 12.การอ่านอย่างแตก
A_learning

A_learning

ถูกใจ 27.4K ครั้ง

How to: ฝึกตัวเองให้ “คิดก่อนพูด” มากขึ้น
“ คนฉลาดไม่ได้พูดมากกว่าใคร แต่รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรเงียบ ” #howto #ฝึกคิด #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #คิดก่อนพูด #lemon8ไดอารี่
boonthiwa stk.

boonthiwa stk.

ถูกใจ 1908 ครั้ง

อัปสกิลความฉลาด! 7 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้คุณเป็นคนสมาร์ทขึ้น
ลองปรับเอานิสัยเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันดูค่ะ ถ้าทำติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลับสมองให้เฉียบคมขึ้นได้อย่างแน่นอน วันนี้เรามี 7 วิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้มาแชร์กันค่ะ พรสวรรค์ตามธรรมชาติไม่ใช่สิ่งเดียวที่กำหนดระดับเชาวน์ปัญญา (IQ) เพราะไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตก็มีส่วนช่วยฝึกฝนสมองได้เช่นกัน แค่เรา
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังเลือกหนังสือในร้านหนังสือ พร้อมข้อความว่า "หยุดได้หยุด อยากเรียนเก่ง ห้ามทำ! นิสัย แบบนี้" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ควรทำหากต้องการเรียนเก่ง
ภาพแสดงนิสัยที่ไม่ควรทำ 3 อย่าง: ไม่ทบทวนบทเรียน, ไม่ทำการบ้านด้วยตัวเอง และไม่ช่วยงานกลุ่ม พร้อมคำอธิบายผลเสียของแต่ละ�นิสัย
ภาพแสดงนิสัยที่ไม่ควรทำ 2 อย่าง: แอบเล่นโทรศัพท์เวลาเรียน และแอบหลับไม่ตั้งใจเรียน พร้อมคำอธิบายว่าทำให้หลุดโฟกัสและพลาดเนื้อหาสำคัญ
อยากเรียนเก่ง เลิกทำ❌ นิสัยแบบนี้สักที!! 😱🙅🏻‍♂️
ไม่กล้าถามเมื่อไม่เข้าใจ = ปล่อยให้สงสัยเรื้อรัง ทำให้ความรู้รั่ว 📌 วิธีแก้: กล้าถามครู เพื่อน หรือ AI อย่างผมก็ได้ 😄 ผลัดวันประกันพรุ่ง = งานไม่เดิน งานไม่เสร็จ ทำไม่ทัน 📌 วิธีแก้: ลิสต์งานให้ดี ควรรีบทำส่งก่อนเลยกำหนด อ่านหนังสือ 1 คืนก่อนสอบ = ส่งผลระยะยาว เพราะอาจทำให้นอนไม่พอ สมองเบลอ ความจำ
Dekrian_04

Dekrian_04

ถูกใจ 1188 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวสวมหูฟังกำลังจดบันทึกบนโต๊ะเรียน มีขวดชาลิปตันวางอยู่ พร้อมข้อความว่า '10 วิธีง่าย ๆ ที่ทำให้เราฉลาดขึ้น 💡' และโลโก้ Lemon8
ภาพชั้นหนังสือเต็มไปด้วยหนังสือหลากหลายเล่ม พร้อมข้อความ 3 ข้อแรกของวิธีทำให้ฉลาดขึ้น ได้แก่ '1.นำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาใช้จริง', '2.ลองฟังในสิ่งที่ไม่อยากฟัง' และ '3.ลองหาอะไรใหม่ ๆ ทำ'
ภาพชั้นหนังสือเรียงรายไปด้วยหนังสือ พร้อมข้อความ 3 ข้อถัดไปของวิธีทำให้ฉลาดขึ้น ได้แก่ '4.ฝึกตกผลึกความคิดของตัวเอง', '5.เรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น' และ '6.เมื่อเจอสิ่งที่น่าสนใจให้หาข้อมูลเพิ่มเติม'
10 วิธีง่าย ๆ ช่วยให้เราฉลาดขึ้น 💡
ฉลาด หรือมีความรู้มากขึ้น แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องมาจากการเรียนเพียงอย่างเดียว โจลี่ขอแนะนำ 10 วิธีที่เพื่อน ๆ Lemon8 🍋 สามารถนำมาทำตามได้ในทุก ๆ วันกันค่า 1.นำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาใช้จริง 2.ลองฟังในสิ่งที่ไม่อยากฟัง 3.ลองหาอะไรใหม่ ๆ ทำ 4.ฝึกต่อยอด ตกผลึกความคิดของตัวเอง 5.เรียนรู้จากความ
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 9578 ครั้ง

ฉลาดขึ้นด้วย 7 นิสัยง่าย ๆ
1.ตั้งคำถามและหาคำตอบ 2.อ่านให้หลากหลาย 3.ลองทำสิ่งใหม่ 4.เลือกสังคมที่สร้างสรรค์ 5.ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย 6.จัดลำดับความสำคัญ 7.ทบทวนสิ่งที่ทำ การพัฒนาตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก เพียงเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในแต่ละวัน แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในระยะยาว ขอบคุณเนื้อหาจากช่องยู
รมยภร

รมยภร

ถูกใจ 690 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวยในชุดเสื้อดำ กางเกงขายาวสีอ่อน พร้อมข้อความ 'How To เป็นผู้หญิงที่สวยและฉลาด ทำได้ง่าย ไม่เสียตังค์' ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายและภาพอาหารสุขภาพ (โยเกิร์ตผลไม้) ประกอบคำแนะนำ 'ดูแลรูปร่างและผิวพรรณ' ด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารดีๆ เพื่อผิวใสแล�ะดูฉลาด
ภาพหนังสือเปิดอยู่พร้อมโทรศัพท์และภาพมือกำลังเขียนหนังสือ ประกอบคำแนะนำ 'พัฒนาสมองทุกวัน' ด้วยการอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ
✨How To เป็นผู้หญิงที่สวยและฉลาดไปพร้อมๆ กัน✅
💫หลายคนคิดว่า “สวย” กับ “ฉลาด” ต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่จริงๆ แล้วเราสามารถเป็นทั้งสองอย่างพร้อมกันได้ 💕 🎀สวยอย่างเดียวอาจดึงดูดได้แค่ชั่วคราว แต่ถ้าสวยและฉลาด = มีสเน่ห์น่นดึงดูดได้ยาวนาน #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #สวยฉลาด #Howtoมั่นใจ #เพิ่มสเน่ห์ให้กับตัวเอง
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1012 ครั้ง

18 นิสัยที่เปลี่ยนให้เราเป็นคนฉลาดมากขึ้น
#นิสัยที่ดี #ฉลาดขึ้น1 #เปลี่ยนนิสัย #ฉลาด
Neo Strong

Neo Strong

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 ว�ัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิชา

พิชา

ถูกใจ 22.6K ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 วิธีช่วยเพิ่ม IQ ได้แก่ อาหารดี ออกกำลังกาย งีบสั้นๆ เล่นเกม เชื่อมโยง สนใจเรื่องใหม่ๆ และรักการอ่าน โดยมีรูปสมองอยู่ตรงกลาง
ภาพประกอบสำหรับข้อ 1: สร้างนิสัยรักการอ่าน แสดงภาพคนกำลังทำงานและภาพหนังสือสองเล่ม พร้อมข้อความอธิบายว่าการอ่านช่วยเพิ่มพูนความรู้
ภาพประกอบสำหรับข้อ 2: อาหารดีและพอดี แสดงภาพครัวซองต์ เนย และโดนัท พร้อมข้อความแนะนำอาหารที่ดีต่อสมอง เช่น โฮลวีท ข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ และน้ำมันมะกอก
7 วิธีช่วยเพิ่ม IQ
วิธีเพิ่มไอคิวนั้น มีอีกมากมาย แค่เราเริ่มทำสักข้อ ก็มีประโยชน์ต่อ ตัวเองแน่นอน #ไอคิว #เพิ่มไอคิว #เทคนิค
nisa

nisa

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดในสองอิริยาบถ: ด้านบนนั่งในเครื่องบินส่วนตัวกำลังดูโทรศัพท์มือถือ และด้านล่างนั่งในรถยนต์หรูหรา พร้อมข้อความว่า "10 นิสัยของคน 'ฉลาดทันคน'"
ข้อความอธิบาย 2 ใน 10 นิสัยของคนฉลาดทันคน ได้แก่ "ฟังมากกว่าพูด" เพื่อจับข้อมูลและเจตนา และ "สังเกตคนเก่ง" โดยอ่านภาษากายเพื่อประเมินความจริงใจ
ข้อความอธิบาย 3 ใน 10 นิสัยของคนฉลาดทันคน ได้แก่ "ไม่เปิดไพ่ทั้งหมด" โดยเลือกพูดเท่าที่ควร, "สุขุม ใจเย็น ไม่วู่วาม" ไม่ตอบโต้ด้วยอารมณ์ และ "คิดวิเคราะห์ ไม่คิดเข้าข้างตัวเอง"
🧠 10 นิสัยของคน “ฉลาดทันคน”
10 นิสัยของคนฉลาดทันคน (ทั้งในแง่ “รู้เท่าทัน” และ “ฉลาดใช้ชีวิต”) ที่สามารถนำไปใช้จริงในชีวิตประจำวันได้: #นิสัยแต่ละคน #ความฉลาด #นิสัยดี #ฉลาดขึ้น1 #ทักษะชีวิต ✨สไตล์:
🖤Dark class SELF🕊️

🖤Dark class SELF🕊️

ถูกใจ 3163 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตากำลังยิ้ม มีข้อความว่า "How to ฉลาดลับๆ Ver.อาจารย์(ที่รร.)ไม่เคยสอน" พร้อมไอคอนหนังสือ ดินสอ และหมุดปัก
หน้าช่อง YouTube ของ Doctor Tany แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมข้อความว่าได้เทคนิคพัฒนาตัวเองจากคุณหมอธนีย์
ภาพคุณหมอธนีย์จากวิดีโอ YouTube พร้อมสรุป 4 ข้อแนะนำการพัฒนาตนเอง เช่น การจัดลำดับความสำคัญ การพักผ่อน และการออกกำลังกาย
ฉลาดลับๆยังไงให้ทุกคนอึ้ง
วิธีแต่ละวิธีที่คุณหมอแนะนำเราว่าน่าสนใจมากๆเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการจัดลำดับความสำคัญในแต่ละวัน เพราะเรามีเวลาแค่24 ชม. ในแต่ละวันควรบริหารให้ดี งานถ้าหากทำเกินมากเวลาเกินไป ก็ควรพักทำอย่างอื่นบ้าง และการพัฒนาทักษะอื่นๆ🧠 ทั้งสมองซีกซ้าย-ขวา ต้อง Balance ให้ดี คุณหมอบอกว่าเขามักใช้เวลาว่างในกา
Fang Myn

Fang Myn

ถูกใจ 5959 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "ทำให้ตัวเอง ดูมีสติ 80%" บนสมุดบันทึกสีครีม มีรูปหมีสีขาวกำลังถือดินสออยู่ด้านล่าง พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพแสดงคำแนะนำให้หายใจลึก 4 วินาทีก่อนตอบทุกครั้ง เพื่อช่วยควบคุมอารมณ์และไม่ตอบโต้ด้วยอารมณ์ โดยมีขั้นตอนการหายใจเข้า-กลั้น-ผ่อนลมออก พร้อมรูปดอกทิวลิปและหมีน�้อย
ภาพแสดงคำแนะนำให้ฟังให้จบก่อนตัดสินใจ โดยเน้นการฟังอย่างตั้งใจ ไม่รีบคิดคำตอบ และทวนสิ่งที่ได้ยินเพื่อลดความเข้าใจผิด พร้อมรูปดอกทิวลิปและหมีน้อย
ทำให้ตัวเองดูมีสติ 80% ✅🌸
อยากเป็นคนที่ดูมีสติมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องยากเลย 🍃 เพราะ “สติ” ไม่ได้มาจากความเงียบหรือความนิ่งเท่านั้น แต่มาจาก “นิสัยเล็กๆ” ที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ ความคิด และการตัดสินใจได้ดีขึ้นมากกว่าเดิมถึง 80% ✨ สติไม่ใช่ความนิ่ง… แต่คือความสามารถในการควบคุมตัวเอง ขอให้วันนี้คุณเป็นเวอร์ชันที่ใจเย็นขึ้น
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพประกอบขาวดำใบหน้าผู้หญิงที่มีผมยาวสีดำและริมฝีปากเข้ม พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "11 นิสัย เปลี่ยนคุณ ให้กลายเป็นคนที่ "ใจโคตรนิ่ง"" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเรื่องการฝึกจิตใจให้สงบนิ่งตามแนวคิดเซน
11นิสัย เปลี่ยนคุณให้กลายเป็น"ใจโคตรนิ่ง"
นิสัยที่เปลี่ยนให้กลายเป็นคนที่ "โคตรใจนิ่ง" ตามแนวคิดแบบเซน ถ้าคุณอยากเป็นคนที่มีจิตใจสงบ นิ่ง และไม่หวั่นไหวง่าย ตามแนวคิดแบบเซน สามารถช่วยให้คุณฝึกจิตได้อย่างลึกซึ้ง นี่คือนิสัยที่สามารถเปลี่ยนคุณให้เป็นคนที่มี "ใจนิ่ง" ตามหลักเซน --- 1. ฝึกอยู่กับปัจจุบัน (Mindfulne
Panpim.diary

Panpim.diary

ถูกใจ 3285 ครั้ง

5 นิสัยที่ทำให้คุณเป็นผู้หญิงฉลาด
#ปูเป้รัตติยา #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน
พี่เป้-รัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 452 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "12 วิธี พัฒนาตัวเอง!! ให้เก่งขึ้นในทุกวัน!!" พร้อมคำว่า "GOOD IDEA", "TO-DO LIST", "How to glow up!", "21 Day challenge!" และ "Tips & How To" วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป สมุดจด และกระเป๋าผ้า
ภาพแสดง 4 ข้อแรกของวิธีพัฒนาตัวเอง ได้แก่ 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัด 2. ฝึกนิสัย สร้างวินัยเล็กๆ 3. เล่นมือถือให้น้อยลง (Social Detox) แล�ะ 4. ลองทำอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำ
ภาพแสดง 4 ข้อถัดไปของวิธีพัฒนาตัวเอง ได้แก่ 5. ฝึกคิดบวกเข้าไว้ 6. อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า 7. ฟัง Podcast / ดูคลิปให้ความรู้ และ 8. เรียนรู้ภาษาใหม่ๆ/ฝึกภาษา
12 วิธีพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นทุกวัน🍋✨👀
👉🏻ช่วงนี้ใครมีเวลาว่างๆลองหาเวลามาพัฒนาตัวเองกัน!! จะเป็นช่วงปิดเทอม หรือ วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ก็ได้👀✨ ถ้าปรับตามนี้วันละนิดค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆ บอกเลย เราจะเป็นคนที่เก่งขึ้น ดีขึ้น กว่าเดิมแน่นอน💖✨🍋 💖1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน 💖2. ฝึกนิสัยสร้าง วินัยเล็กๆ 💖3. เล่นมือถือให้น้อยลง (Social Detox)
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 2167 ครั้ง

ภาพกรอบรูปแสดงโคลอสเซียมในสไตล์ศิลปะเรขาคณิต มีท้องฟ้าสีน้ำเงินและส้ม พร้อมเงาสะท้อน ด้านบนมีข้อความขนาดใหญ่ว่า "5 นิสัย ของคนฉลาด" สีเหลืองและฟ้าเด่นชัด
5 นิสัยของคนฉลาด
1) ชอบถามมากกว่าชอบพูด ไม่ใช่เพราะไม่รู้ แต่เพราะอยากรู้ให้ลึกกว่าเดิม 2) คิดก่อนตอบเสมอ ไม่รีบพ่นออกมา แต่ประมวลผลแบบนิ่งๆ แล้วค่อยยิงคำตอบที่ใช่ 3) อยู่คนเดียวได้ ไม่เหงา เพราะเวลาคุณภาพ = เวลาคิดไอเดียใหม่ 4) มองภาพใหญ่กว่าคนทั่วไป คนอื่นเห็นปัญหา เขาเห็นแพทเทิร์นและวิธีแก้ 5) กล
🌷HEARTOPY 🌷

🌷HEARTOPY 🌷

ถูกใจ 45 ครั้ง

Small Talk 
ยังไงให้ดูฉลาด?
(💬ทำไมบางคนแค่คุยไม่กี่นาที ก็ดูน่าสนใจ?) เพราะเสน่ห์ไม่ได้อยู่ที่พูดเก่ง แต่อยู่ที่ “พูดเรื่องที่มีคุณค่า” และ “ฟังอย่างมีคุณภาพ” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เวลาคิดไม่ออกว่าจะคุยอะไรให้ดูน่าสนใจ 📲 แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่อยากพัฒนาทักษะการสื่อสาร 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้วิธีพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1147 ครั้ง

ภาพปกแสดงเลข 8 สีแดงขนาดใหญ่และข้อความว่า \"8 บุคลิกของคนฉลาดเงียบ\" พร้อมคำแปลภาษาอังกฤษ \"8 Traits of a Quietly Intelligent Person\" โดยมีภาพเงาคนนั่งมองออกไปนอกหน้าต่างรถไฟหรือรถบัสเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงบุคลิก 2 ข้อแรกของคนฉลาดเงียบ: 1. เงียบแต่สังเกตเก่ง และ 2. ไม่พูดทุกอย่างที่คิด พร้อมคำอธิบายและข้อแนะนำ โดยมีภ�าพเงาคนนั่งอยู่บนม้านั่งเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงบุคลิกข้อที่ 3 และ 4 ของคนฉลาดเงียบ: 3. มีโลกส่วนตัวสูง และ 4. ไม่เร่งรีบกับชีวิต พร้อมคำอธิบายและข้อแนะนำ โดยมีภาพเงาคนนั่งอยู่บนม้านั่งเป็นพื้นหลัง

🧠 — 8 บุคลิกของคนฉลาดเงียบ
(💬 ทำไมคนที่เงียบ ถึงมักดูฉลาด และน่าค้นหากว่าคนที่พูดเก่ง?”) “ความเงียบ ไม่ได้แปลว่าคุณไม่รู้ แต่มันแปลว่าคุณรู้มากพอ ที่จะไม่พูดทุกอย่างออกไป” (Silence doesn't mean you don't know. It means you know enough. Not to say everything.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เมื่ออยากกลับมาเตือนตัวเอง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1888 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นก้อนเมฆสีขาว มีข้อความสีชมพูเข้มว่า '5 กฎที่ฉลาดที่สุดในโลก' และโลโก้ Lemon8 ด้านล่างซ้าย
ภาพพื้นหลังเป็นก้อนเมฆสีขาว แสดงกฎข้อที่ 1 คือ 'กฎพาเรโต (Pareto Principle) กฎ 80/20' อธิบายว่า 80% ของผลลัพธ์มาจาก 20% ของสิ่งที่เราทำ
ภาพพื้นหลังเป็นก้อนเมฆสีขาว แสดงกฎข้อที่ 2 คือ 'กฎของมัวร์ (Moore's Law)' อธิบายว่าเทคโนโลยีจะพัฒนาแบบทวีคูณทุก 18-24 เดือน และคนฉลาดต้องปรับตัว
5 กฎที่ฉลาดที่สุดในโลก✨
#กฎชีวิต #กฏระดับโลก #กฎแห่งความสำเร็จ #กฎจักรวาล #ติดเทรนด์
Let’s start

Let’s start

ถูกใจ 1340 ครั้ง

เปลี่ยน mindset เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่า mindset ที่ดีเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญสู่ความสุขและความสำเร็จ แต่การเปลี่ยน mindset เลยทันทีก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่าย ดังนั้นเลยอยากให้ทุกคนค่อยๆ ปรับความคิดที่ละนิด ตัวอย่างเช่น : เมื่อเราคิดว่า ⛔️ที่สิ่งทำอยู่มันยากเกินไป ให้เปลี่ยนความคิดเราใหม่ว่า ✅ไม่มีอะไรย
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 3202 ครั้ง

7 นิสัยที่ทำให้คุณดู 'ฉลาด' โดยไม่ต้องพยายาม💡
คุณเคยสังเกตไหมว่าคนที่ดูฉลาด ไม่ใช่คนที่พูดเยอะที่สุด ...แต่เป็นคนที่พูดแล้วมีน้ำหนักมากที่สุด? 👀 วันนี้เรามี 7 นิสัยที่ทำให้คุณดูฉลาดขึ้นทันที! ลองอ่านแล้วเช็กดูว่า คุณมีนิสัยไหนแล้ว หรืออยากพัฒนาข้อไหนก่อน? มาบอกกันได้เลย 🧠 ✨ #พัฒนาตัวเอง #รู้งี้ทำนานแล้ว #lemon8บันเทิง #Lemo
CheerCore

CheerCore

ถูกใจ 82 ครั้ง

✨ ความฉลาดของลูก อาจซ่อนอยู่ในนิสัยเล็กๆ ที่พ่อแม่มองข้าม ลองสังเกตดูกันนะคะ ❤️
🧠 เด็กฉลาดมักมี 7 นิสัยนี้ตั้งแต่เล็ก ⭐️ 1. ชอบตั้งคำถาม อยากรู้ อยากเห็น และไม่กลัวที่จะถามในสิ่งที่สงสัย ⭐️ 2. ชอบสังเกตสิ่งรอบตัว ใส่ใจรายละเอียดและเรียนรู้จากสิ่งที่พบเห็นในแต่ละวัน ⭐️ 3. รักการอ่านหรือฟังนิทาน ช่วยพัฒนาความคิด ภาษา และจินตนาการ ⭐️ 4. กล้าลองสิ่งใหม่ๆ ไม่กลัวความผิดพลาด
Fittyyy.~

Fittyyy.~

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดสีขาว ยืนอยู่ในทุ่งดอกไม้สีเหลือง พร้อมข้อความหัวข้อบทความว่า "6 วิธีที่ทำให้ฉลาดขึ้น ง่ายๆทำได้แน่นอน"
ภาพหน้าต่างที่มีต้นไม้แขวนและดอกไม้สีม่วง พร้อมข้อความคำคมจาก Carol Dweck เรื่องความสามารถของมนุษย์ที่พัฒนาได้
ภาพรายการ 6 นิสัยที่ทำให้ฉลาดขึ้น ได้แก่ Growth Mindset, อ่านหนังสือ, อยู่ใกล้คนฉลาด, เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ, เขียนสรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้ และมีวินัย
พัฒนาตัวเองด้วย 6 วิธีที่ทำให้ฉลาดขึ้น
✨💐“Human abilities are capable of Growth” – Carol Dweck, Psychologist “ความสามารถของคน เป็นสิ่งที่พัฒนาได้”💐 ✨ เนยเป็นอีกหนึ่งคนที่มีความเชื่อในกรอบความคิดแบบเติบโตมากๆ(Growth Mindset) ซึ่งต้องบอกว่ากรอบความคิดของเราเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะความคิดของเราจะเป็นตัวกำหนดการกระทำของเรานั่นเองค่
Noey Thitirat

Noey Thitirat

ถูกใจ 788 ครั้ง

นิสัยคนฉลาด ที่ยากจะเข้าใจ
#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยาอ่านใจคน
เบื้องลึกจิตวิทยา

เบื้องลึกจิตวิทยา

ถูกใจ 11.7K ครั้ง

🧘‍♂️ 8 นิสัยที่ควรเลิก (ถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตวัย 20)
(💬 คุณเหนื่อย…เพราะชีวิตมันหนักจริงๆ หรือเพราะคุณยัง “ไม่ยอมเลิก” สิ่งที่ควรเลิก?) บางครั้งความสงบ ไม่ได้มาจากการทำให้มากขึ้น แต่มาจากการ “กล้าตัดออก” อย่างเงียบๆ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณอยากเริ่มต้นใหม่จริงๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับชีวิตเงียบๆ 🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตที่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพปกหนังสือหรือโพสต์หัวข้อ '10 นิสัยของผู้หญิงฉลาด' มีภาพวาดผู้หญิงผมสั้นใส่แว่น พร้อมข้อความ 'WOW!!! NEW IDEAS' และโลโก้ Lemon8 บนพื้นหลังสีชมพูและน้ำเงิน
10 นิสัยของผู้หญิงฉลาด
1. รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรเงียบ ไม่ใช่ทุก สถานการณ์จะต้องแสดงความคิดเห็น เพราะบางครั้ง “การ เงียบ" ก็บอกได้มากกว่า “การพูด” 2. ไม่ตามกระแส แต่มีหลักคิดของตัวเอง เธออาจฟังความ คิดเห็นคนอื่น แต่จะไม่ยอมให้ความคิดของใครมากำหนด ชีวิตเธอ 3. กล้ายอมรับความผิดพลาด ไม่กลัวที่จะบอกว่
Claire

Claire

ถูกใจ 1452 ครั้ง

⚖️ 7 วิธี “ใช้เงินแบบคนฉลาด” ที่คนขยันต้องรู้
(💬 ขยันเท่าไหร่ก็ไม่รวย ถ้ายังใช้เงินโง่ๆทุกวัน) เงินไม่เคยหายไปไหน มันแค่ย้าย จากคนไม่มีแผน → ไปอยู่กับคนที่วางแผนไว้แล้ว (Money never disappears, it just moves, From someone who has no plan → to someone who has a plan) 📌 กดเซฟไว้อ่านซ้ำ— ก่อนคิดจะใช้จ่ายอะไร 💬 แชร์ไว้ให้ตัวคุณ—กล
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2188 ครั้ง

Quiet Luxury เริ่มจากการเลิกนิสัยแบบนี้ ‼️
การปรับลุคให้ดูแพงและมีออร่าแบบ "Quiet Luxury" หรือดูมีระดับแบบไม่ต้องพยายาม บางครั้งไม่ใช่เรื่องของการประโคมของแบรนด์เนม แต่คือการ "ตัด" พฤติกรรมบางอย่างที่อาจจะเผลอทำไปโดยไม่รู้ตัวออกไปค่ะ ถ้าอยากอัปเกรดออร่าให้ดูแพงขึ้นทันที ลองเลิก 5 นิสัย เหล่านี้ดูซะตั้งแต่ตอนนี้เลยค่ะ 1
glow diary

glow diary

ถูกใจ 187 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเอง โดยภาพบนเป็นช่วงที่ยังไม่ได้ดูแลตัวเอง ส่วนภาพล่างเป็นภาพที่ดูสวยงามและสดใสขึ้น พร้อมข้อความ 'How to Glowup เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ดูสวยและฉลาด'
ภาพผู้หญิง 3 ภาพแสดงช่วงเวลาก่อนการเปลี่ยนแปลง ทั้งในวัยเด็กและช่วงที่ผิวหน้ามีปัญหา พร้อมข้อความอธิบายถึงการปรับ Mindset ในการหันกลับมารักและดูแลตัวเอง เพื่อเริ่มต้นการ Glowup
ภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายหลากหลายชนิด เช่น โลชั่น ครีม สครับ และอาหารเสริม พร้อมภาพผู้หญิงกำลังดูแลผิวและหลีกเลี่ยงแสงแดด ประกอบคำแนะนำการดูแลผิวกายทั้งแบบเบสิกและแบบจริงจัง
🎀How to Glowup เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบ 300%✨
💖วันนี้เราตั้งใจมาเเชร์ทริค การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ในแบบฉบับเราเลย ✅บอกหมดเปลือกทำอะไรยังไงบ้าง ✅ทุกคนสามารถดูดีขึ้นได้ ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร ✅มีงบน้อยก็ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นได้ อยากเป็นกำลังใจสำหรับคนที่กำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่ เพียงแค่มีวินัย ค่อยๆทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเเข่ง
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 828 ครั้ง

9 นิสัยเล็กๆ เปลี่ยนชีวิต 🪷✨️💸
9 นิสัยการเงินเล็กๆ ที่เปลี่ยนชีวิตคนได้จริง #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #การเงินการลงทุน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลงทุนกับตัวเองดีที่สุด 1.Pay Yourself First (จ่ายให้ตัวเองก่อน): ทันทีที่เงินเข้า ให้หักออมหรือลงทุนก่อนอย่างน้อย 10% ก่อนที่จะนำไปจ่ายค่าใช้จ่ายอื่นๆ นิสัยนี้เปลี่ยนจากการ &#3
I'm Banana💐🌈

I'm Banana💐🌈

ถูกใจ 93 ครั้ง

ขี้เกียจ ≠ นิสัยไม่ดี
#mindset #พัฒนาตัวเอง #คิดบวก #เปลี่ยนความคิด #ขี้เกียจแต่ฉลาด
Monalines

Monalines

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧠 12 นิสัยที่มักพบในคนฉลาด
1. ยอมรับว่า “ตัวเองไม่รู้” ได้ ไม่จำเป็นต้องทำเป็นรู้ทุกเรื่อง ถ้าไม่รู้ก็ถามและเรียนรู้เพิ่ม 2. ตั้งคำถามเก่ง ไม่เชื่อทุกอย่างทันที แต่ชอบถามว่า “ทำไม?” “มีหลักฐานไหม?” และ “มีมุมอื่นหรือเปล่า?” 3. ฟังมากกว่าพูด สนใจข้อมูลและมุมมองของคนอื่นก่อนสรุปความคิดเห็นของตัวเอง 4. เปลี่ยน
alit368

alit368

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'จิตวิทยา นิสัย ของคนฉลาดสุดๆ' พร้อมภาพเด็กผู้หญิงใส่แว่นกำลังคิดและไอคอนหลอดไฟสื่อถึงความคิดสร้างสรรค์
ภาพแสดงนิสัยข้อที่ 1 ของคนฉลาด: 'พวกเขาไม่พูดว่าตัวเองฉลาดแค่ไหน คนฉลาดมักจะยุ่งอยู่กับการพัฒนาความคิด!!' พร้อมภาพเด็กผู้หญิงคิดและไอคอนหลอดไฟ
ภาพแสดงนิสัยข้อที่ 2 ของคนฉลาด: 'พวกเขาลองที่จะแก้ปัญหาด้วยตัวเอง พวกเขาทดลองและแก้ปัญหา ลองพยายามสู้ก่อนสักหน่อยและไม่ยอมแพ้ง่ายเกินไป' พร้อมภาพเด็กผู้หญิงคิด
คุณมีกันกี่ข้อเอ่ย‼️👀🗣️💕
#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #นิสัย #คนฉลาด
Little bear

Little bear

ถูกใจ 572 ครั้ง

How to เป็นคนสวยที่ฉลาดหลักแหลม ม
#คนฉลาด #คนฉลาดเอาตัวรอด #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Taiz

Taiz

ถูกใจ 2331 ครั้ง

6 นิสัยที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น
วันนี้มีโอกาสได้ฟัง 5 minute podcast ของคุณรวิศแล้วรู้สึกชอบไอเดียนี้มากเป็นนิสัยเล็กๆแค่ 6 อย่างแต่ถ้าเราฝึกเป็นประจำมันสามารถทำให้นิสัยเราดีขึ้นเลยมาเริ่มกันเลย 1.การทำงานด้วยเทคนิคโฟกัสโดยตั้งเวลาในการทำงานเป็นช่วงสั้นๆสัก 25 นาทีพัก 5 นาทีและควรจะอยู่ในช่วงเช้าก่อนเที่ยงเพราะมนุษย์คนเราไม่สา
Healing & Awake

Healing & Awake

ถูกใจ 56 ครั้ง

พัฒนาตัวเอง 30 วัน
มาลองทำตามดู แล้วจะรู้ว่า 1 เดือนเปลี่ยนชีวิตเราได้มากกว่าที่คิด! เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะสู้ๆ! ❤️✌️ #เล่าเรื่องในอดีต #พัฒนาตัวเองทุกวัน #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 144 ครั้ง

📌10วิธีเลี้ยงลูกให้ดีอีคิวสูง 🧠👦🏻💓
📍 ระดับของสติปัญญาจะดีหรือด้อย ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับพันธุกรรม หรือ ยีน ค่อนข้างมาก พูดง่ายๆว่า ถ้าพ่อแม่เฉลียวฉลาด ย่อมมีโอกาสสูง ที่ลูกจะเฉลียวฉลาดได้เช่นกัน ซึ่งเป็นเรื่องของพันธุกรรมที่ควบคุมไม่ได้ แต่ก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ประกอบเสริมด้วย เช่น การได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของสมองตั้ง
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 157 ครั้ง

#MoneyGuide 16 | พลังของ 1% ต่อวัน ปรับนิสัยเล็กๆ
#MoneyGuide 16 | พลังของ 1% ต่อวัน ปรับนิสัยเล็กๆ ที่ให้ผลลัพธ์ยิ่งใหญ่ 🚀 💡 รู้ไหม? การพัฒนาตัวเองแค่ 1% ทุกวัน อาจดูเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไป มันสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างมหาศาล! ลองมาดูตัวอย่างว่า ถ้าคุณลงมือทำเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน ผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร? 🚩1 ทักษะ 💡 เรียนรู้
gapper | ครูเงินเดือน

gapper | ครูเงินเดือน

ถูกใจ 1286 ครั้ง

จงหลงใหล ในการพัฒนาตัวเอง ให้สุขภาพดีขึ้น ให้ฉลาดขึ้น ให้สวยขึ้น  1. ตัวเราคือสมบัติชิ้นแรก บ้าน รถ เงิน ตำแหน่งหายไปได้หมด แต่สิ่งที่เราสร้างไว้ในตัวเอง มันติดตัวเราไปจนวันสุดท้าย 2. สุขภาพคือต้นทุนของทุกอย่าง ฝันใหญ่แค่ไหนก็ไม่มีความหมาย ถ้าร่างกายเดินตามไปไม่ไหว เริ่มจากตรงน
Mauylipipo

Mauylipipo

ถูกใจ 7 ครั้ง

20 วิธีพัฒนาตัวเองเชิงจิตวิทยาและสมอง ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้
1. การนอนกลางวันสั้นๆ (10-20 นาที)โฟกัสงาน 90 นาที พัก 20นาที ช่วยเพิ่มความจำและความคิดสร้างสรรค์ได้มากขึ้น ทำให้ได้เนื้องานมากกว่าและสมองไม่ล้า 2. เขียนด้วยมือ ช่วยจดจำและเข้าใจเนื้อหาลึกกว่าการพิมพ์ เพราะสมองต้องประมวลผลมากกว่า 3. สอนคนอื่นทันทีที่เรียนรู้อะไรใหม่ (Fey
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 42 ครั้ง

📍ตารางเปลี่ยนนิสัยใน 30 วัน🫶 มา challenge ตัวเองกัน
📌 Week 1: สุขภาพดี = พลังบวกเริ่มต้นจากร่างกาย 💪 “เริ่มต้นง่ายๆ แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ วันละนิด ดูแลการนอนให้ดี 💧 สุขภาพดี = พลังชีวิตดี เริ่มจากวันแรกก็รู้สึกได้เลย! 📌 Week 2: พัฒนาสมอง อัปเกรดความรู้ 🧠 “วันละ 10 หน้า กับคลิปความรู้ดีๆ แค่วันละ 1 ตอน ก็เพิ่มสกิลใหม่ได้แบบไม
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม