เลิกเป็นคนพูดวน 🧠🗣️

4 วิธีจัดระเบียบความคิดในหัว

และเอาสิ่งที่อยู่ในหัวออกมาวางบนโต๊ะ

.

.

อ้างอิงจากหนังสือ: เอาความคิดในหัวออกมาวางบนโต๊ะ

ผู้เขียน: ยามากุจิ ทาคุโร

สำนักพิมพ์: NAMI Publishing

____________

.

หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร? 📕

.

เป็นหนังสือที่ช่วยให้เราได้ฝึกฝน

และพัฒนาทักษะการถ่ายทอด

ความคิดให้ดีขึ้น จากผู้เชี่ยวชาญ

ของประเทศญี่ปุ่น

.

เพราะการถ่ายทอดความคิดที่ดี

จะช่วยให้เราและผู้อื่นเข้าใจตรงกัน 💞

.

ทำให้มีความสัมพันธ์และการเติบโต

ในหน้าที่การงานได้ดี

.

ในบทความนี้จะมาชวนคุยถึง

บทเรียนที่ได้จากหนังสือเล่มนี้กันครับ

____________

.

1️⃣ ก่อนจะพูด

"เราต้องเข้าใจในเรื่องนั้นก่อนเสมอ" 🧠

.

เราจะไม่สามารถอธิบายเรื่องนั้น

ให้ใครเข้าใจได้เลย ถ้าเราไม่รู้ว่า

.

เราอยากจะอธิบายเรื่องอะไร

อธิบายมันเพื่ออะไร และเราจะ

ต้องมีความเข้าใจในเรื่องนั้นให้ชัดเจนก่อน 🧠

.

เช่น เราจะสอนงานพนักงานใหม่

ที่เพิ่งเข้ามา การที่เราจะถ่ายทอด

และสอนให้เขาเข้าใจ

.

เราก็ต้องทำงานนั้นเป็นก่อน

และมีประสบการณ์ในเรื่องนั้น

.

จำไว้เสมอว่า ความชัดเจนจะนำมา

ซึ่งพลังเสมอ และการที่เราเข้าใจ

ในเรื่องที่จะพูดอย่างชัดเจน 🔥

และรู้ว่าเราจะถ่ายทอดเรื่องนั้น

ไปเพื่ออะไร จะทำให้เรารู้จุดหมาย

และอธิบายมันให้อีกฝ่ายเข้าใจได้นะครับ 🗣️

____________

.

2️⃣ ต่อมาก็คือเข้าใจใน

"คนที่เราจะพูดให้เขาฟัง" 🤝

.

เมื่อเรารู้และเข้าใจในเรื่องที่

เราจะพูดแล้ว ต่อมาเราก็ต้องเข้าใจ

ในตัวคนที่เรากำลังจะพูดให้ฟังด้วย 🤝

.

เพราะเราจะได้เลือกวิธีการพูด

ภาษาและคำที่ใช้ให้เหมาะสม

และทำให้เขาเข้าใจได้ 💞

.

ลองนึกภาพดูว่าถ้าเราเอาเรื่อง

ดวงดาวบนท้องฟ้าไปเล่า

ให้เด็กประถมฟัง

.

แล้วเราใช้คำศัพท์ของคนที่

จบปริญญาเอก เด็กประถม

ก็คงฟังไม่เข้าใจใช่ไหมครับ?

.

เมื่อเลือกเรื่องที่จะพูดได้แล้ว

ก็ใช้คำพูดหรือวิธีการถ่ายทอด

ที่ฝ่ายเข้าใจ

.

เน้นไปที่คำที่ชัดเจน เข้าใจง่าย

เป็นการเปรียบเทียบที่ทำให้เห็นภาพชัด 💡

.

หลีกเลี่ยงการใช้คำศัพท์ยากๆ

ที่ทำให้เกิดการตีความหรือเข้าใจผิดได้

.

เพราะสิ่งที่เราต้องการไม่ใช่ความเท่

แต่เป็นการอธิบายจนอีกฝ่ายเข้าใจนะครับ ✅

____________

.

3️⃣ ต้องเป็นคนที่หมั่น

"เติมข้อมูลเรื่องราวใหม่ๆอยู่เสมอ" 📖 👀

.

หลายครั้งที่คนเราไม่สามารถอธิบาย

สิ่งที่อยู่ในหัวออกไปให้คนอื่นเข้าใจได้

.

ก็เพราะไม่รู้ว่าจะใช้คำไหนหรือ

ใช้วิธีการไหนในการเล่าดี 😵‍💫

.

สิ่งที่จะแก้ปัญหานี้ได้ก็คือการ

รู้จักเติมความรู้และข้อมูลใหม่ๆอยู่เสมอ

ไม่ว่าจะผ่านการอ่าน การฟัง การหาข้อมูล 📖👀

.

เพราะมันจะทำให้เรามีคลังคำศัพท์

ให้เลือกใช้ และมีเรื่องมากมายให้

ไปคุยกับผู้คน

.

ยิ่งการพูดคุยในเรื่องที่คนนั้นชอบ

ยิ่งเชื่อมมิตรภาพได้ง่ายเสมอ 💞

.

เช่น เรารู้ว่าอีกฝ่ายเป็นคนที่มี

บ้านเกิดที่จังหวัด...

.

และเรารู้ว่าที่

บ้านเกิดนั้นมีของขึ้นชื่อหรือ

สถานที่ท่องเที่ยวไหนที่ดังบ้าง

.

ก็ชวนคุยในเรื่องนั้น แล้วค่อยขยาย

ไปเรื่องอื่นจนกลายเป็นมิตรภาพได้

____________

.

4️⃣ เมื่อถ่ายทอดออกไปได้

"เราจะเข้าใจตัวเองมากขึ้นเสมอ" ❤️

.

เวลาที่เราทำความเข้าใจเรื่องใด

เรื่องหนึ่ง จากนั้นก็ถ่ายทอดมัน

ออกไปให้คนอื่นได้รับรู้

.

ในช่วงเวลาแห่งการถ่ายทอดนี่แหละ

ที่จะทำให้เราเข้าใจในเรื่องนั้นมากขึ้น

.

และการฝึกถ่ายทอดเรื่องราวก็

ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นเช่นกัน ❤️

.

พลังของการถ่ายทอดความคิด

และคำพูดมีมากกว่าที่เราคิด

.

หากอยากเป็นคนที่เก่งขึ้น

ก็ฝึกที่จะถ่ายทอดเรื่องนั้นออกไป

ให้คนอื่นเข้าใจ

.

เพราะเมื่อเราเข้าใจจนถ่ายทอดได้

เราก็จะกลับมาเข้าใจในเรื่องนั้นมาก

ขึ้นไปอีกเสมอนะครับ 🔥

____________

.

พิกัดหนังสือ 📕📕📕 : https://s.shopee.co.th/8fRRpM77cN

#หนังสือน่าอ่าน #ข้อคิดดีๆ #เอาความคิดในหัวออกมาวางบนโต๊ะ #การสื่อสาร #การเล่าเรื่อง #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #ศิลปะการพูด #เรียนรู้วันละเรื่อง

8/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน การที่เราจะสื่อสารหรืออธิบายสิ่งที่อยู่ในใจให้ผู้อื่นเข้าใจ มักจะเกิดความสับสนหรือพูดไม่รู้เรื่อง ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากจากประสบการณ์ส่วนตัวของผมเอง การได้อ่านหนังสือ "เอาความคิดในหัวออกมาวางบนโต๊ะ" ของ ยามากุจิ ทาคุโร ทำให้ผมค้นพบหลักการง่ายๆ แต่ทรงพลังที่จะช่วยจัดระเบียบความคิดและถ่ายทอดออกมาอย่างมีประสิทธิภาพ ขั้นตอนแรกคือ ต้องรู้ตัวเองให้ชัดเจนว่าคุณต้องการสื่อสารเรื่องอะไรและจุดประสงค์ในการพูดคืออะไร เพราะถ้าเราไม่เข้าใจตัวเองก่อน จะยากที่จะถ่ายทอดความคิดออกไปให้ผู้อื่นเข้าใจได้จริงๆ เช่นเดียวกับการที่ผมเคยพยายามอธิบายงานโดยไม่เข้าใจรายละเอียดในงานมากพอ ทำให้ผู้ฟังเกิดความสับสนและไม่สามารถทำตามได้ตรงตามที่คาดหวัง ต่อมาคือการเข้าใจกลุ่มเป้าหมายหรือผู้รับสารด้วย เช่น ถ้าจะอธิบายให้เด็กประถมฟัง เราควรเลือกใช้คำง่ายๆ เปรียบเทียบให้เห็นภาพ แทนการใช้คำศัพท์ที่วิชาการจนเกินไป เนื่องจากประสบการณ์ในการสอนงานให้เพื่อนร่วมงานใหม่ ผมพบว่าการปรับวิธีพูดให้เหมาะสมกับผู้ฟังเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยลดความคลาดเคลื่อนในการรับสารและเพิ่มประสิทธิภาพในการสื่อสาร อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ผมนำมาใช้ คือการเติมความรู้และข้อมูลใหม่ๆ เข้ามาเรื่อยๆ เพราะถ้ายังติดอยู่กับข้อมูลเดิมหรือคำศัพท์ที่ใช้ซ้ำๆ จะทำให้การสื่อสารไม่มีสีสันและน่าสนใจ การอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ และหาข้อมูลที่เกี่ยวข้องมาช่วยเสริม ทำให้ผมมีคลังคำศัพท์และเรื่องราวที่สามารถนำมาเล่าได้อย่างหลากหลาย ซึ่งช่วยสร้างความสัมพันธ์และความน่าเชื่อถือในกลุ่มคนที่เราคุยด้วย สุดท้าย การถ่ายทอดความคิดออกมาไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจ เรายังได้เข้าใจตัวเองมากขึ้น ผ่านการเรียบเรียงความคิดและคำพูดจนสมบูรณ์แบบขึ้น ในวันหนึ่งเมื่อทักษะนี้พัฒนาไป ผมพบว่าการพูดจาถ่ายทอดของตนเองทำได้อย่างมั่นใจ และมีผลต่อความสำเร็จในหน้าที่การงาน รวมถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลด้วย นี่คือประสบการณ์ตรงจากการนำหลักการในหนังสือมาปรับใช้จริง ซึ่งผมเชื่อว่าใครก็ตามที่ต้องสื่อสารหรือถ่ายทอดความคิดอยู่บ่อยครั้ง จะได้ประโยชน์จากแนวทางนี้ไม่น้อยเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงผู้ชายกำลังบ่นและชี้หน้าผู้หญิงที่นั่งอยู่ข้างๆ ซึ่งดูเศร้าใจ พร้อมข้อความว่า "7 วิธีเปลี่ยนจากการบ่น เป็น 'พลังบวก'" และ "เลิกบ่น = เบาใจ"
ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังหายใจเข้าลึกๆ โดยมีมือวางบนหน้าอก พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "หยุด-หายใจ-มองใหม่" เพื่อพิจารณาก่อนพูด
ภาพประกอบแสดงไอคอนเอกสารสองแผ่นที่มีลูกศรวนรอบกัน สื่อถึงการสื่อสารที่กระชับ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "พูดสั้น-ตรงประเด็น" เพื่อให้เข้าใจง่ายและสบายใจ
7 วิธี เลิกเป็นคนขี้บ่น 💢
ทุกครั้งที่เราบ่น… จริง ๆ แล้วไม่ใช่เพราะอยากแก้ปัญหา แต่เพราะเราอยากให้ใครสักคน “ได้ยินความเหนื่อยในใจเรา” แต่ยิ่งบ่น บรรยากาศยิ่งหนัก และสุดท้ายความเหนื่อยก็ยังอยู่เหมือนเดิม เพราะงั้นลองเปลี่ยนวิธี จาก “บ่น” ที่ย้ำปัญหา → เป็น “สื่อสาร” ที่สร้างทางออก แล้วคุณจะพบว่า ชีวิตเบาลงกว่าที่
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพหัวข้อ "HOW TO เลิกเป็นคนพูดไม่รู้เรื่อง" แสดงชายหนุ่มที่พูดติดขัดด้วยคำว่า "เอิ่ม...เอ่อ.." และหญิงสาวที่สับสน มีเครื่องหมายคำถามอยู่เหนือศีรษะ.
ภาพหัวข้อ "1. ฝึกเรียบเรียงความคิดก่อนพูด" พร้อมคำแนะนำให้จัดลำดับประโยคในหัวก่อนพูดช้าๆ และชัดเจน โดยมีตัวอย่างคำพูดที่สับสนและชายห�นุ่มที่ดูหงุดหงิด.
ภาพหัวข้อ "2. รับฟังคู่สนทนา" พร้อมคำแนะนำให้ตั้งใจฟังคู่สนทนาและกล้าที่จะถามซ้ำหากไม่เข้าใจ โดยมีภาพผู้หญิงสองคนกำลังสื่อสารกันและคนหนึ่งถามว่า "อะไรนะคะ?".
How to เลิกเป็นคนพูดไม่รู้เรื่อง
😶พูดไม่ค่อยเก่งเเต่รักหมดใจ.. เเต่จะดีกว่าไหมถ้าสื่อสารออกไปได้ด้วย 🗣️💬 1. ฝึกเรียบเรียงความคิดก่อนพูด 🤔💭 เเทนที่จะเดินท่องเเล้วพูดออกไปเร็ว ๆ เปลี่ยนมาใช้การเรียบเรียงประโยคที่ต้องการสื่อสาร เเล้วพูดออกไปอย่างช้าๆเเละชัดเจน จะทำให้สื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 2. รับฟังคู่สนทนา
BEBETTER🐝

BEBETTER🐝

ถูกใจ 1188 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "จิตวิทยาการพูด ดึงดูดคนสำเร็จ" พร้อมภาพคนสองคนจับมือกันและเครื่องหมายถูกสีเขียว สื่อถึงการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
ภาพแสดงข้อความ "No.1 เริ่มด้วยการชมเขาก่อนและชมด้วยความรู้สึกที่เรามีต่อเขาจริงๆ อย่า 'ยกยอ'" พร้อมภาพคนสองคนยืนหันหน้าเข้าหากัน
ภาพแสดงข้อความ "No.2 ยิ้ม และพูดชื่อเขา แทนคำว่า คุณ" พร้อมภาพคนสองคนจับมือกันและมีสัญลักษณ์รอยยิ้ม
จิตวิทยาการพูด✅‼️👀
#จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #กระทู้ถามตอบ #จิตวิทยาอ่านใจคน
Little bear

Little bear

ถูกใจ 2254 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคนหันหน้าเข้าหากัน คนหนึ่งมีใบหน้าสงบและสมองเต็มไปด้วยความคิดเชิงบวก ส่วนอีกคนกำลังตะโกนด้วยใบหน้าโกรธและสมองเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบ มีข้อความว่า “คนพวกนี้ พูดแรงไม่รู้ตัว” สื่อถึงคนที่พูดจารุนแรงโดยไม่ตั้งใจ
คนพูดแรงไม่รู้ตัว🤬
5 พฤติกรรมของคนที่พูดแรงโดยไม่รู้ตัว: 1. พูดตรงเกินไปแบบไม่กรอง 🧂 → คิดว่าจริงใจ แต่จริง ๆ มันเจ็บนะ 2. ชอบพูดคำว่า “ล้อเล่น” ตอนจบ 😬 → ใช้คำนี้บังหน้า หลังจากทิ่มใครไปเต็ม ๆ 3. ติทุกอย่างด้วยน้ำเสียงนิ่ง ๆ 🧊 → แต่คนฟังรู้สึกเหมือนโดนด่า 4. เปรียบเทียบโดยไ
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 1099 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนมองออกไปนอกหน้าต่างที่ฝนตก มีข้อความว่า "5 เหตุผลที่พูดเยอะเกินไป ทำให้เสียเปรียบ" และคำแปลภาษาอังกฤษ พร้อมโลโก้ Lemon8.
ภาพคนยืนอยู่บนถนนที่มีหมอกยามค่ำคืน มองสัญญาณไฟจราจรสีแดง พร้อมข้อความ "1. เผลอเปิดไพ่หมด" อธิบายว่าการพูดมากทำให้เผยความคิดและความลับง่าย.
ภาพคนยืนบนถนนหมอกยามค่ำคืน มองไฟแดง มีข้อความ "2. เสียโอกาสฟัง" อธิบายว่าการพูดมากทำให้พลาดข้อมูลสำคัญจากการฟังผู้อื่น.
💡 เหตุผลที่ “พูดเยอะเกินไป” ทำให้เสียเปรียบ
(💬 ทำไมคนที่พูดเยอะ ถึงมักเสียเปรียบกว่า คนที่พูดน้อย แต่คิดเยอะ?) “คำพูดมีค่า…ก็ต่อเมื่อคุณเลือกใช้มัน อย่างเฉียบคม — ไม่ใช่โปรยทิ้งทุกที่ที่ไป” (Words are valuable… only if you use them wisely. Not just throw them away everywhere you go.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองไม่ให้พูดเ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนสะพานไม้ริมน้ำ มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "เคยไหม? แค่ต้องการอธิบายความจริงแต่โดนหาว่า 'แก้ตัว'" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังริมทะเล มีข้อความเล่าเรื่องราวประสบการณ์ถูกเพื่อนสนิทกล่าวหาว่า 'แก้ตัว' ทั้งที่ต้องการอธิบายความจริง และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวหันหลังมองทะเล พร้อมข้อความตั้งคำถามว่า "แค่อธิบายความจริง = แก้ตัวหรอ?" และเล่าถึงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ค่อยอธิบายอีกต่อไปหากรู้สึกว่าคนฟังไม่รับฟัง และโลโก้ Lemon8
พูดเหตุผล ความจริง = คำแก้ตัว งั้นหรอ? 🤬😖
“คำแก้ตัว ที่เขาว่าเรา มันก็แค่ความจริงในมุมของเรา ที่เขายังไม่อยากฟัง” โดนพูดแบบนี้ใส่ครั้งหนึ่ง เราจำไปตลอดเลยค่ะ ท้าวความไปก่อนว่าเบื้องต้นเราเป็นคนค่อนข้างพูดเยอะ(แหละ)555 เลยอาจจะอธิบายเยอะ จนกลายเป็นเขาคิดว่าเราแก้ตัว อันนี้เราวิเคราะห์กับแม่ หลังจบเหตุการณ์นี้ 😢 เราก็เลยกลายเป็น อ
ꕀ ᴀɪᴡᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'OUTSMART YOUR BRAIN' พร้อมข้อความกราฟิก '5 Tips เลิกผัดวันประกันพรุ่ง' และแฮชแท็ก #สรุปหนังสือ โดยมีภาพดินสอและสมองประกอบ
ภาพปกหนังสือ 'OUTSMART YOUR BRAIN' พร้อมข้อความ 'Tips เหล่านี้มาจากหนังสือเล่มนี้ค่า' และ 'เราจะบรรยายวิธีการในภาพต่อๆไป ส่วนตัวอย่างจะอยู่ในคำบรรยายด้านล่างนะคะ'
ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือที่สรุปเคล็ดลับข้อที่ 1: 'ทำให้เป็นนิสัยแทน' โดยเน้นการกำหนดงานให้เป็นนิสัยและวิธีการสร้างนิสัยใหม่ เช่น การเลือกช่วงเวลาทำงานและกำหนดลำดับงาน
5 tips : เลิกผัดวันประกันพรุ่ง 💪🏻❌
โพสต์นี้เป็น #สรุปหนังสือ OUTSMART YOUR BRAIN ผู้เขียน Daniel T. Willingham 📖 - ตัวอย่างที่น่าจะทำให้เห็นภาพขึ้น : การอ่านหนังสือสอบไฟนอล 1. ทำให้เป็นนิสัยแทน 🔍 ex. “เมื่อมีสอบ เราจะอ่านหนังสือทุกวันหลังจากอาบน้ำกินข้าวเสร็จแล้วในแต่ละคืน” โดยการกำหนดการอ่านหนังสือไว้ หลังจากอาบน้ำกินข้าว เ
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 1011 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งกำลังพูดไมโครโฟนบนเวทีที่มีแสงสีม่วง พร้อมข้อความว่า '5 วิธี เปลี่ยนจาก คนขี้อาย พูดไม่ชัด พูดไม่เก่ง กลายเป็น นักพูด' สื่อถึงการพัฒนาทักษะการพูดให้ดีขึ้น
5 วิธี เปลี่ยน จากคนพูดไม่ชัดกลายเป็น นักพูด!
💥 การเปลี่ยนจากคนที่พูดไม่ชัดหรือพูดไม่เก่งให้เป็นนักพูดที่มั่นใจ ต้องอาศัยการฝึกฝนและพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่อง นี่คือ 5 วิธีที่ช่วยให้คุณพัฒนาการพูดได้ดีขึ้น ✅ 1. ฝึกออกเสียงให้ชัดเจน (Articulation Training) ฝึกพูดช้า ๆ และออกเสียงให้ชัดทุกพยางค์ ลองฝึกอ่านหนังสือออกเสียงดัง ๆ ทุกวัน ใช
AkeKbp

AkeKbp

ถูกใจ 411 ครั้ง

10 นิสัย ที่โตแล้วควรเลิกทำ! 🙅🏻‍♀️💡✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 พอเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตมันไม่ได้เหมือนเดิมแล้วนะคะ ทั้งเรื่องงาน เงิน และคนรอบตัว นิสัยบางอย่างที่เคยทำได้ตอนเด็กๆ ถ้าไม่ปรับ มันอาจส่งผลกับชีวิตเราในระยะยาวได้เลย วันนี้เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ “โตแล้วควรเลิกทำ” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้นค่ะ ✨ 1. ผ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 3800 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวมองลงด้วยสีหน้าครุ่นคิดในร้านอาหารไม้ พร้อมข้อความบนภาพว่า 'เลิกพูดคำหยาบ กับเพื่อนทุกคนเพราะ...'
พูดคำหยาบแล้วรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง..
มันทำให้รู้ว่าคนที่จะสนทนากับเราเขาrespect เรามาก น้อยแค่ไหนด้วยนะ เพราะเขาจะแสดงออก 1.จากการถูกเลี้ยงดูหรือคนรอบข้างที่เขาอยู่ด้วย 2.จากตัวของเราว่าเราทำให้เขารู้สึกว่าควรสนทนาด้วยแบบไหน (ความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ) #lemon8ไดอารี่ #เรื่องของเพื่อน #คำหยาบ #สุภาพ #คำพูด
𝑴𝒚 𝒈𝒊𝒓𝒍

𝑴𝒚 𝒈𝒊𝒓𝒍

ถูกใจ 843 ครั้ง

หญิงสาวในชุดสูทสีน้ำเงินกำลังถือไมโครโฟนและยิ้ม พร้อมข้อความ 'How to พูดเก่งพูดเป็น' และ 'พรีเซนต์หน้าห้อง - เป็นพิธีกร' บนภาพ
หญิงสาวในชุดสูทสีดำกำลังถือไมโครโฟนและแท็บเล็ต พร้อมข้อความแนะนำตัวว่าเธอชื่อการ์ตูนและจะมาแชร์เทคนิคการพูดที่ได้ผล
หญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังถือไมโครโฟนและแท็บเล็ต พร้อมข้อความแนะนำให้ 'ปรับใจ' และบอกตัวเองว่าทำได้เพื่อสร้างความมั่นใจในการพูด
How to พูดเก่งพูดเป็น 🎙️🎤
โพสนี้มาตามสัญญาที่มีชาวเลม่อนรีเควสไว้ค่ะ! หลายคนอาจจะเห็นเราทำงานแนวๆ MC บ่อยๆ อันนี้ก็เป็นทริคเล็กๆที่ตูนเคยปรับใช้แล้วรู้สึกว่าเวิร์คเลยมาลองแชร์กับทุกคนค่ะ ถ้าทุกคนลองเอาไปใช้แล้วเป็นยังไง มาพูดคุยกันใต้คอมเมนต์ได้น้า🩷 มาพัฒนาตัวเองไปด้วยกันค่า ✨🔥🔥🔥 #พัฒนาตนเอง #เรื่องเล่านักศึกษา #lemon8
KrispyKartoon

KrispyKartoon

ถูกใจ 8521 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ '10 สิ่งเลิกทำ แล้วชีวิตจะดีขึ้น' พร้อมข้อความแนะนำการพัฒนาตนเอง 10 ข้อ เช่น เลิกสนใจชีวิตคนอื่น เลิกสนใจคำพูดลบๆ และเลิกผลัดวันประกันพรุ่ง มีภาพประกอบเชอร์รี่ พระอาทิตย์ยิ้ม ดาว และก้อนเมฆ พร้อมชื่อผู้ใช้ @sundaynewme.
10 สิ่ง เลิกทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น!
1)เลิกสนใจชีวิตคนอื่น การสนใจชีวิตคนอื่น ไม่ได้ทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องรับรู้ว่าคนนั้นคนนี้เป็นยังไง หรือเขาพัฒนาไปถึงไหน 🌻🤌🏻 2)เลิกสนใจคำพูดลบๆ การที่มีคนมาพูดจาแย่ๆ ใส่ ไม่ใช่แรงผลักดัน มีแต่จะทำให้จิตใจเราแย่ลง เลี่ยงได้เลี่ยง!🍁🍑 3)เลิกมีข้ออ้างเวลาทำบางอย่าง ถ้ามีข้ออ้างอย
12

12

ถูกใจ 2309 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"เทคนิค 'การพูด' เพื่อการสื่อสารและความสัมพันธ์ที่ดี\" พร้อมไอคอนฟองคำพูดและรูปคนกำลังพูด สื่อถึงการสื่อสาร
ภาพแสดงเทคนิคการพูด 2 ข้อแรก: 1) สื่อสารแก่นเรื่องให้ชัดเจนพร้อมยกตัวอย่าง และ 2) ลงท้ายประโยคให้หนักแน่นเพื่อป้องกันการโต้กลับ
ภาพเทคนิคการพูดข้อ 3: \"รับฟัง + เสนอแนะ\" แทนการยัดเยียดความคิด โดยเปรียบเทียบการสื่อสารแบบเอาแต่ใจกับการรับฟังและเสนอแนะอย่างสร้างสรรค์
เทคนิค “การพูด” เพื่อการสื่อสารและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น 🗣️
ปัญหาในการสื่อสารเป็นเรื่องที่ทุกคนคงเคยพบเจอ ไม่ว่าจะใช้ชีวิตในการเรียน การงาน หรือส่วนตัว 🔅 ประเด็นหลักๆ คงหนีไม่พ้น 1) การพูด 2) การฟัง 3) การตั้งคำถาม 4) การตัดบทเพื่อเข้าสู่ประเด็น 5) การพูดในที่ชุมชน 6) การสนทนาเรื่องส่วนตัว 🔅 🗣️ ขอหยิบยกประเด็นสำคัญเรื่อง ”การพูด“ เพื่อสื่อสารให้คู่สนทนาเ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 1193 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังถือหัวใจเรืองแสงท่ามกลางหัวใจเล็กๆ มากมาย พร้อมข้อความว่า \"8 วิธี สร้างคุณค่าให้ตัวเอง ไม่ต้องรอใครมายอมรับ\" และโลโก้ Lemon8, Peemai Diary
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีหัวข้อ \"1 รักตัวเองให้เป็น\" พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น ยอมรับตัวเอง พูดชมตัวเอง ให้รางวัลตัวเอง และเลิกตำหนิตัวเอง
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีหัวข้อ \"2 พัฒนาตัวเองทุกวัน\" พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น อ่านหนังสือ ฝึกทักษะใหม่ๆ เรียนออนไลน์ และจดบันทึกสิ่งที่ได้เรียนรู้
8 วิธีสร้างคุณค่าให้ตัวเอง ไม่ต้องรอใครมายอมรับ! ✨
1. รักตัวเองให้เป็น 🌸 - ยอมรับตัวเองทั้งข้อดีข้อเสีย - พูดชมตัวเองในกระจกทุกเช้า - ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำสำเร็จ - เลิกด่าหรือตำหนิตัวเอง 2. พัฒนาตัวเองทุกวัน 💫 - อ่านหนังสือวันละ 1 บท - ฝึกทักษะใหม่ๆ สม่ำเสมอ - เรียนออนไลน์ในสิ่งที่สนใจ - จดบันทึกสิ่งที่ได้เรียนรู
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 354 ครั้ง

อยู่กับปัจจุบัน ไม่ได้ยินเสียงในหัวอีกเลย 📌
บางคนอาจไม่รู้ตัวว่าตนเองนั้นมีความคิดมากมายจนเกิดเสียงในหัว สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยจนกลายเป็นเรื่องปกติ แท้จริงแล้วเราต้องเป็นนายความคิดของตนเอง ไม่ปล่อยให้ความคิดโลดแล่นอย่างสนุกสนาน เราสามารถควบคุมมันได้ก่อนที่มันจะควบคุมเรา ทั้งนี้ความคิดที่เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจกลายเป็นเสียงในหัวที่ไร้ประโยช
Khunpit(พิทๆ)🧸🎀

Khunpit(พิทๆ)🧸🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์สวมชุดราตรีระยิบระยับและเสื้อคลุมขนสัตว์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "วิธีโกงดวง(จากหมอดู) เชื่อหรือไม่?? ชีวิตดีขึ้นใน 21 วัน ลองทำตามดู" และเครดิตผู้เขียน
ภาพห้องนอนสะอาดตา พร้อมข้อความแนะนำกิจวัตรยามเช้า เช่น ไม่จับโทรศัพท์ ขอบคุณสิ่งที่มี จัดที่นอน อาบน้ำ แต่งตัว และแต่งห�น้า
ภาพพระพุทธรูปบนแท่นบูชา พร้อมข้อความบทสวดคาถามงกุฎพระพุทธเจ้า และคำแนะนำให้สวด 3 จบ หรือ 18 จบหากมีเวลา
วิธีโกงดวง(จากหมอดู)🙏🙏 ลองทำตามดู 21 วัน
วิธีโกงดวง(จากหมอดู)🙏🙏 เชื่อหรือไม่?? ชีวิตดีขึ้นใน 21 วัน ลองทำตามดู Cr.นาตาชาคาทิพย์🔮 #วิธีโกงดวง21วัน #Selflove #Selfcare #พัฒนาตัวเอง #ปรับพื้นดวง #Manifest #สวดมนต์นั่งสมาธิ #lemon8สายมู #แม่น้องสติ๊กซ์ #topployfamily
พลอยสวยที่เป็นครีเอ��เตอร์🐯🧃🍒

พลอยสวยที่เป็นครีเอเตอร์🐯🧃🍒

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

🥹 ในวันที่ “ฉันไม่อยากเป็นป้า”เลิกขี้บ่น เลิกพูดคำพวกนี้ 💬
อีกไม่กี่เดือนก็จะ 40 แล้วอะ 🥹 แก่แล้วจริงละนะ!!! การใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบันต้องใส่ใจเรื่องภาพลักษณ์ แต่ในบางครั้งเราก็อาจจะดูเป็นคนขี้บ่นและแก่เกินวัยได้โดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจะมาดูกันว่ามีคำไหนบ้างที่เราควรเลี่ยงใช้ เพื่อภาพลักษณ์ที่ดูดีและสดใสเสมอ! ✨ 🚫 อยากเลิกดูขี้บ่นเหมือนป้า? เลิกพูดคำเ
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสีน้ำตาลแดงยิ้มหันหลังมองกล้อง สวมเสื้อเชิ้ตยีนส์และกางเกงขาสั้น ยืนบนทางเดินในสวนสวยหน้าอาคารสไตล์ยุโรป มีข้อความว่า "เคยร้องไห้ เพราะปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ไม่ได้ #เรื่องเล่าจากมนุษย์ambivert ไม่รู้จะคุยอะไร ต้องทำตัวยังไง ทำแบบไหนถึงจะดี"
How to ปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ ฉบับคนพูดไม่เก่ง✨
ก็ไม่คิดว่าชีวิตตัวเองจะต้องเปลี่ยนสังคมเร็วขนาดนี้ . หลังจากที่บริษัทต้องลดต้นทุนด้วย“การ Lay Off พนักงาน” ทำให้เราต้องหาที่ทำงานใหม่ เพื่อรองรับความมั่นคงในชีวิต จากบริษัทเก่าที่เต็มไปด้วยเพื่อนที่ทำงานใจดี งานสนุก สังคมดี เรียกว่าเป็น comfort zone ของเราได้เลย แต่เราต้องเปลี่ยนงานใหม่แบบกะทันห
มารินกิมา🐻

มารินกิมา🐻

ถูกใจ 66 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่ร้านกาแฟกลางแจ้ง กำลังดูโทรศัพท์มือถือ มีข้อความว่า "5 วิธี เลิกเสพชีวิตคนอื่น ชีวิตดีขึ้น 1000%" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงนั่งอยู่ร้านกาแฟกลางแจ้ง มีข้อความบนภาพว่า "5 วิธี เลิกเสพชีวิตคนอื่น" และกล่องข้อความอธิบายวิธีที่ 1: "Unfollow อย่างสันติ" พร้อมคำแนะนำ
ผู้หญิงนั่งอยู่ร้านกาแฟกลางแจ้ง มีข้อความบนภาพว่า "5 วิธี เลิกเสพชีวิตคนอื่น" และกล่องข้อความอธิบายวิธีที่ 2: "เริ่มวันใหม่โดยไม่แตะโทรศัพท์ 1 ชั่วโมง" พร้อมคำแนะนำ
✨ชีวิตคุณดีขึ้นทันที 1000% เมื่อเลิกเสพเรื่องคนอื่น✅
💫ทุกวันนี้เรารู้เรื่องคนอื่นมากกว่ารู้ใจตัวเองอีกไหม? ใครไปเที่ยวที่ไหน กินอะไร แต่งตัวยังไง เราเห็นหมด แต่พอถามว่า ‘วันนี้เรารู้สึกยังไงบ้าง?’ กลับตอบไม่ออก 😶 เพราะเรากำลังใช้เวลาไปกับการเสพเรื่องคนอื่นมากเกินไป จนลืมฟังเสียงของตัวเอง วันหนึ่งที่เริ่ม unfollow, mute, ปิดแจ้งเตือน เราจ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพถ่ายอาคารสูงสีขาวและต้นไม้เขียวขจี พร้อมทางเดินและสนามหญ้า มีข้อความสีขาวขนาดใหญ่ว่า 'ไม่พูดคำหยาบ = แอ๊บ?' อยู่กลางภาพ สะท้อนคำถามเกี่ยวกับการไม่ใช้คำหยาบในสังคมมหาวิทยาลัย
ไม่พูดคำหยาบ=แอ๊บ?
เราไม่พูดคำหยาบเลย มึงกูก็ไม่พูด ได้ยินเพื่อนที่มหาลัยเม้าเราว่า ไม่ชอบเรา เพราะเราดูแอ๊บ ชอบคนแรงๆตรงๆจริงใจๆมากกว่า เราได้ยินแล้วนอยมาก เพราะจริงๆแล้วเราไม่ได้แอ๊บ ถึงเราไม่พูดคำหยาบ แต่เราก็จริงใจกับเพื่อนๆจริง เราควรฝึกพูดคำหยาบมั้ยคะ เพื่อเข้าสังคม #เทอมนี้เอาอยู่
deeptalkspace

deeptalkspace

ถูกใจ 676 ครั้ง

🌈เลิกทำ 10 อย่างนี้ แล้วชีวิตจะมีความสุข🧸
#พัฒนาตัวเอง วันนี้ซนซนมาแชร์ 10 อย่างที่ควรเลิกทำแล้วเราจะมีความสุข เซฟเก็บไว้ใช้กันได้เลยนะคะ ซนซน ลองแล้ว ดีขึ้นมากจริงๆ ใครมีความเห็นยังไง ลองทำข้อไหนแล้ว มาเล่าให้ฟังกันบ้างนะคะ 💖🌷🧸🫶🏻 #แชร์ประสบการณ์ #ความสุข #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พอดแคสต์ #รักตัวเอง
ซนซน yeah!

ซนซน yeah!

ถูกใจ 3842 ครั้ง

ภาพสตรอว์เบอร์รีเคลือบน้ำตาลสองลูกเสียบไม้ มีข้อความสีขาวว่า 'เลิกพูดคำหยาบ' ปรากฏอยู่บนภาพ
ขอทริค "เลิกพูดคำหยาบ" หน่อยค่ะ😭
เราเป็นคนที่เปิดมาบางทีก็พูดคำหยาบเกินไป เช่น ไอ้เ_ี้ย สั_ ค_ย เพื่อนๆมีทริคหรือทำยังไงให้เลิกพูด พูดคำหยาบลดลงหน่อยค่ะ #กระทู้ถามตอบ
muminya

muminya

ถูกใจ 1527 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนสนามหญ้า มีหนังสือปิดหน้า พร้อมข้อความ "How to เลิกเป็น People Pleaser" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนสนามหญ้า พร้อมคำจำกัดความของ "People pleaser" ที่อธิบายถึงคนที่พยายามทำให้คนอื่นพอใจจนลืมความต้องการของตัวเอง
ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนสนามหญ้า พร้อมข้อความระบุถึงปัญหาที่เกิดจากการเป็น People pleaser ได้แก่ ความเครียด หมดไฟ และการถูกคาดหวังจากคนรอบข้าง
How to เลิกเป็นคนอะไรก็ได้กับทุกเรื่อง✨✨
People pleaser คือคนที่พยายามทำให้ทุกคนรอบตัวพอใจจนลืมความต้องการหรือความรู้สึกของตัวเอง มักมีพฤติกรรมที่หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ยอมทำตามคำขอของคนอื่น แม้ว่าตัวเองจะไม่สะดวกหรือไม่ต้องการก็ตาม สาเหตุเพราะ☀️ 1. กลัวการปฏิเสธ : ไม่กล้าบอกว่า "ไม่" เพราะกลัวทำให้คนอื่นไม่พอใจ 2. ต้องการการ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1626 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ 'How to ฝึกคิดเป็นภาษาอังกฤษ เลิกติดนิสัยแปลไทย' พร้อมหัวข้อหลักเกี่ยวกับข้อเสียของการแปล วิธีฝึก และการแนะนำคอร์ส โดยมีพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานและโปสเตอร์ต่างๆ
ภาพอธิบาย 6 เหตุผลว่าทำไมไม่ควรติดนิสัยแปลอังกฤษเป็นไทยในหัว เช่น ทำให้พูดช้าลง ลดความคล่องแคล่ว ขาดความเข้าใจลึกซึ��้ง และอาจทำให้แปลผิดพลาด
ภาพแสดง Tricks & Tips 2 ข้อแรกในการฝึกคิดภาษาอังกฤษแทนการแปลไทย ได้แก่ การพูดไทยคำอังกฤษคำ และการเรียนรู้ศัพท์ใหม่โดยแปลอังกฤษเป็นอังกฤษ พร้อมตัวอย่างคำว่า 'Effective'
How to ฝึกคิดเป็นภาษาอังกฤษ เลิกติดนิสัยแปลในหัว
วิธีนี้จะช่วยอัพสกิลภาษาเราไปเร็วแบบก้ากระโดด แต่เริ่มยังไงให้ติดเป็นนิสัย? เราได้แชร์วิธีที่เราใช้และได้ไปรวบรวมวิธีที่เพื่อนๆเราใช้มาบางส่วนด้วยลองไปปรับใช้กันได้นะคะ อยากให้ทุกคนลองฝึกจริงๆ มันจะช่วยลดภาระเราในการเรียนภาษา ไปได้เร็วขึ้นมากๆ เราก็เป็นคนนึงที่เคยติดอยู่กับเพดานการแปลเป็นไทย
Fancy_sistra

Fancy_sistra

ถูกใจ 750 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใสและทุ่งหญ้าสีเขียว มีข้อความสีเหลืองว่า \"9 ข้อคิด ธรรมะสอนใจ ทำให้ชีวิตมีความสุข\" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือเด็กกำลังถือเปลือกหอยหรือวัตถุธรรมชาติ พร้อมข้อคิดเรื่อง \"ไม่มีใครได้ทุกอย่าง...ดั่งใจหวัง และก็ไม่มีใคร..พลาดหวัง...ทุกอย่างไป\" ในโทนสีซีเปีย
ภาพแผ่นไม้แกะสลักคำว่า \"Today is Wednesday\" และกระดาษเขียน \"Have a good day :)\" พร้อมข้อคิดเรื่องความสุขและความทุกข์ที่สอนให้เรารักผู้อื่นและรักตัวเอง
📌9ข้อคิด…ธรรมะสอนใจ..ที่จะทำให้เรามีความสุขในทุกๆวัน✅
🌈เพราะการใช้ชีวิตมันไม่ง่ายค่ะ…มีเรื่องราวเกิดขึ้นมากมายที่ทำให้เรา…จมปลัก..กับความทุกข์ ..ความสูญเสีย..ที่เรียกกลับคืนมาไม่ได้…หรือแม้กระทั่งสุขเกิน…จนลืมตัว…เผลอทำอะไร..เกินเลย..เกินไป...โดยไม่รู้ตัว🌸🌼 🌈กลับมานั่งทบทวน..มีสติ..อยู่กับตัวเอง..ซักพักค่ะ …เผื่อจะทำให้อะไรๆมันดีขึ้น.. บางที..การปล
MissAnt

MissAnt

ถูกใจ 179 ครั้ง

ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอของคนและเก้าอี้ ระบุว่า "หยุดพูด 3 สิ่งนี้ ยิ่งพูดยิ่งหมดเสน่ห์" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอ ระบุข้อที่ 1: "พูดถึงบุคคลที่ 3 ไปในทางที่ให้ร้ายอย่างสนุกปาก" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอ ระบุข้อที่ 2: "ทักทายด้วยวาจาเชิงลบ การทักจุดด้อยของอีกฝ่าย" พร้อมโลโก้ Lemon8
หยุดพูด 3 สิ่งนี้ ยิ่งพูดยิ่งหมดเสน่ห์
🤩ถ้าอยากครองใจคนหยุดพูด 3 คำนี้ (ยิ่งพูดยิ่งหมดเสน่ห์!) ✋ 1. พูดถึงบุคคลที่ 3 ไปในทางที่ให้ร้ายอย่างสนุกปาก หากคบกับคนแบบนี้ไม่วันใดก็วันหนึ่งหากมีเรื่องทะเลาะผิดใจกัน คงต้องมีสักวันที่คนแบบนี้จะนำเรื่องของอีกฝ่ายไปนินทาจนติดเป็นนิสัยอย่างแน่นอน แต่ในทางกลับกันหากพูดถึงบุคคลที่ 3 ไปในทางที่ดีก็จ
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 3473 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "ไม่ถึง 3 เดือน!! แชร์ประสบการณ์ ฝึกพูด Eng - ฟรีไม่เสียตังค์สักบาท!" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลและข้อความ "Ep.1" และ "#คอนเฟิร์ม1000%จากโมเอง!!"
ภาพรายการคำศัพท์ The Oxford 3000 by CEFR level พร้อมคำแนะนำภาษาไทยว่า "อันดับแรก อ่านคำศัพท์คำแปล ให้ผ่านหูผ่านตา จำได้เยอะแค่ไหนยิ่งดี แต่ถ้าจำไม่ได้ก็อ่านเล่นๆไป"
ภาพหน้าช่อง YouTube English Singsing ที่มีผู้ติดตาม 4.48 ล้านคน พร้อมคำแนะนำว่า "ฟังตอนว่าง วันละ 1-2 คลิปพอ" และ "คลิปสั้นมากกก!! ไม่น่าเบื่อ บางวันสนุกดูเพลิน จนลืมเวลา (เข้าใจง่าย)"
แชร์ประสบการณ์ฝึกพูดEng-ฟรีไม่เสียตังค์​สักบาท!
เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การฝึกพูดภาษาอังกฤษ​ด้วยตัวเอง สวัสดี​ค่ะ​ โมซาล.​ อายุ​23ปีค่ะ​​​ ☺️โม เห็นเพื่อนๆในเลม่อนแชร์ประสบการณ์​กัน ​ โมเลยอยากแชร์ประสบการณ์​ของตัวเองบ้าง​ ที่โมแนะนำในรูปภาพคือช่องที่โมใช้ฝึกภาษาอังกฤษ​ด้วยตัวเองค่ะ ✌️🙏 โมไม่ได้เสียเงินลงเรียนที่ไหนเลย เพราะขี้เหนียว​
โม ซาล.

โม ซาล.

ถูกใจ 15.4K ครั้ง

ภาพชายหนุ่ม Rob Dial ยิ้มแย้ม พร้อมข้อความอ้างอิงจากเขาว่า "เปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเอง เปลี่ยนชีวิตเราได้" และคำคมเตือนใจว่า "อย่าพูดลบ ให้ร้ายตัวเอง" เพราะคำพูดคือพลังงานที่ส่งผลต่อชีวิตเรา โดยมีโลโก้ The Mindset Mentor Podcast และ TOOTSYREVIEW.
"เปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเอง เปลี่ยนชีวิตเราได้"
"เปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเอง เปลี่ยนชีวิตเราได้" - Rob Dial 1) บอยมีโอกาสฟังคลิปสั้นจาก The Mindset Mentor Podcast แล้วรู้สึก Relate กับเรื่องราวนี้ เลยมาแชร์ทั้งมุมมองของตนเอง และประสบการณ์กับความสำเร็จก้าวเล็กๆที่เกิดจากการเปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเอง แล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นมากเลยครับ 2) บ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกไหมพรมสีดำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “การต่อสู้กับเสียงในหัว ฉบับชาววิตกกังวล” และข้อความให้กำลังใจตัวเอง
ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความอธิบายอาการของ “เสียงในหัว” ที่มักจะวนเวียนคิดซ้ำๆ ถึงเรื่องที่ทำไปแล้วและคำพูดที่เคยพูดไป
ภาพบุคคลในชุดมาสคอตปิกาจูสีเหลืองสดใส พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า “เอาชนะ” เสียงในหัวได้แล้ว แม้จะไม่หายขาดแต่ก็ไม่แย่เหมือนเดิม
การต่อสู้กับ “เสียงในหัว” ฉบับชาววิตกกังวล😰
💭เคยเจอปะ เสียงในหัวตัวร้าย ที่จู่ๆก็ผุดขึ้นมาเล่นงานเราแบบไม่ทันตั้งตัว😨 จู่ๆก็ผุดเรื่องที่เราเพิ่งทำไป ผุดรีแอคชั่นของคนที่เรามี Interact ด้วย เอาวนกลับมาคิดใหม่ ว่า ”ที่ทำไปมันดีมั้ย ทำดีหรือยัง“ หรือไม่ก็ “ไม่น่าทำแบบนั้นเลย ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย น่าอายจัง ตลกอะ ดูไม่ดีแน่ๆเลย” (วนลูป) ผ่าน
fridaytothemoon

fridaytothemoon

ถูกใจ 3962 ครั้ง

อยากเป็นพี่สาวคนสวย ลองทำแบบนี้✨💗
>>สวยขึ้นไม่ใช่เพราะโชคดี แต่เพราะมี “นิสัยเล็ก ๆ” ที่ทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว 🤍 ดื่มน้ำให้พอ นอนให้ลึก หยุดเปรียบเทียบ ดูแลตัวเองเหมือนเป็นคนสำคัญของชีวิต แล้ววันหนึ่งจะหันกลับมาแล้วงงว่า… ทำไมเราดูดีขึ้นขนาดนี้นะ :) การสวยไม่ต้องรีบ แค่สม่ำเสมอก็พอ✨🍥 #lemon8box #เป็นผู้หญิงอย่าหยุดส
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 243 ครั้ง

✅ สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้น (ฉบับผู้หญิง)✨
💐 สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้น (ฉบับผู้หญิง)💐 1️⃣ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตเราไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร แค่ดีขึ้นกว่าเมื่อวานก็พอ 2️⃣ เลิกฝืนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้เหนื่อย ความรักที่ดี ไม่ควรต้องพยายามอยู่ฝ่ายเดียว 3️⃣ เลิกโทษตัวเองกับทุกเรื่อง บางอย่างไม่ได้ผิดที่เรา แค่สถาน
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 186 ครั้ง

ภาพแสดงตัวการ์ตูนกำลังคิด พร้อมคำว่า “那个...” และ “แล้ว... แล้ว...” และข้อความหลัก “3 คำจีน ใช้พูดเวลาคิดไม่ออก ช่วยให้พูดเหมือนคนจีนขึ้นอีกเยอะ”
ภาพอธิบายว่าคนไทยใช้คำว่า “เอ่อ” “อ่า” “อืม” เมื่อคิดไม่ออก และภาษาจีนก็มีคำแบบเดียวกัน โดยจะแนะนำ 3 คำที่คนจีนใช้บ่อย
ภาพอธิบายคำว่า “那个” (nà ge) พร้อมตัวอย่างบทสนทนาภาษาจีน พินอิน และคำแปลภาษาไทย แสดงการใช้เมื่อรู้สึกอึดอัดหรือกำลังหาคำพูด
🇨🇳💬 3 คำจีนใช้พูดเวลาคิดไม่ออก ช่วยให้พูดเหมือนคนจีนขึ้นอีกเยอะ 😉
อยากพูดจีนให้เป็นธรรมชาติเหมือนเจ้าของภาษามากขึ้นไหม ลองมาดูคำพวกนี้กันหน่อยสิ 🤔 จริงๆ แล้วภาษาไทยเราไม่แน่ใจว่ามีศัพท์เรียกคำพวกนี้ว่าอะไร แต่ถ้าเป็นภาษาอังกฤษจะเรียกว่า "Filler Words" ลองนึกดูสิว่าตอนที่เรากำลังคุยกับใครสักคน แล้วจู่ๆ ก็นึกคำต่อไม่ออก เรามักจะใช้คำว่า "เอ่อ"
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 762 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสเวตเตอร์สีส้มกำลังปรับแว่นตาทรงกลม มองตรงมาที่กล้อง บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความภาษาไทยระบุว่า 'คนที่ใช้ชีวิตเพื่อจับผิดคนอื่น' มักมีชีวิตแบบ Loser ไม่มีความสุข การจับผิดเป็นความสุขเดียวของพวกเขา เพราะชีวิตจริงยังย่ำอยู่กับที่ มีแต่คนที่ชีวิตแย่กว่าเราเท่านั้นที่สนใจชีวิตเราเป็นพิเศษ
10 ความจริงของ ‘คนที่ใช้ชีวิตเพื่อจับผิดคนอื่น’
10 ความจริงของ ‘คนที่ใช้ชีวิตเพื่อจับผิดคนอื่น’ 1) สิ่งที่แน่นอนสุดๆ คือส่วนใหญ่ คนเหล่านี้ไม่ค่อยมีความสุข และความภูมิใจในชีวิต ทำให้ focus กับการมองคนอื่นมากกว่าการพัฒนาตัวเอง และสนใจกับการหาเรื่องขุดคุ้ย มุมที่ไม่ดีของคนอื่น เพื่อจะเอาไปนินทาสนุกปาก 2) ไม่มีใครที่ชีวิตดีกว่าเราสักคนเดียว จ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดขาวและหมวกฟางยืนหันหลังมองทะเลกว้างใหญ่ พร้อมข้อความเตือนใจ 9 ข้อที่ขึ้นต้นด้วยคำว่า 'อย่า' เช่น อย่าทุ่มเทเพื่อใครจนดูโง่, อย่าใจดีจนเหนื่อยใจ, อย่าเครียดกับทุกเรื่อง, และอย่าให้ค่าคนอื่นจนลืมให้คุณค่าตัวเอง จาก TOOTSYREVIEW.
'อย่า' ที่มีประโยชน์
1) นี่ไม่ได้เป็นคำคมอะไร แต่นึกถึงตัวเองว่า พอแก่ขึ้นเราพูดคำว่า 'อย่า' เก่งขึ้น เพื่อเตือนสติตัวเองให้รู้เท่าทัน ก่อนที่จะทำอะไรลงไป อย่างไม่มีวุฒิภาวะ ทำให้มองสำรวจตัวเอง และ action ในทุกๆก้าวได้แม่นยำมากขึ้นจริงๆ 2) อย่างแรกคือ เราไม่ทุ่มเทเพื่อใครเกินไป จนเราดูโง่ กลับมามองว่าเราได้อ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 361 ครั้ง

เลิกนิสัยนี้ ชีวิตดีขึ้นเยอะ
"เลิกขี้บ่น" พอเลิกแล้วสบายใจขึ้นเยอะ ถ้าเรารู้สึกหงุดหงิด ไม่พอใจอะไรสักอย่าง แล้วอดไม่ได้จริงๆ ลองพูดกับตัวเองดูว่า "ถ้าฉันบ่นออกไปจะได้อะไร จะมีอะไรเปลี่ยนแปลงมั้ย" ฝึกบ่อยๆ เราจะเลิกขี้บ่นไปเอง เราจะพูดเฉพาะสิ่งที่เกิดการเปลี่ยนแปลงเท่านั้น ถ้าพูดแล้วไม่มีอะไรเปลี่ยน ไม่พูด
Somcoco

Somcoco

ถูกใจ 4 ครั้ง

💸 มีเงินเก็บ 10,000.- เพราะ เลิกทำสิ่งเหล่านี้!
ไม่ต้องเพิ่มรายได้ก่อนก็เก็บเงินได้ แค่ “หยุดนิสัยที่เผลอใช้เงินโดยไม่รู้ตัว” เราลองปรับพฤติกรรม แล้วได้ผลจริง! เก็บเงินหมื่นแรกได้ในไม่กี่เดือน เพราะเลิกทำ 5 ข้อนี้👇 ⸻ ✅ 1. หยุดซื้อของที่ไม่ได้วางแผนไว้ ของลดราคาไม่ใช่ของจำเป็นเสมอ ตั้งกฎกับตัวเองว่า “คิด 3 วัน ก่อนกดสั่ง” ⸻ ✅ 2.
5วิธี

5วิธี

ถูกใจ 1506 ครั้ง

ภาพหนังสือเปิดอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีแสงสว่างอบอุ่นส่องลงมา พร้อมข้อความเรืองแสงสีส้มว่า “20 คำพูดดี ๆ ที่อ่านแล้ว... คุณจะมีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @smilestory13_ ที่ด้านล่าง
💥 20 คำพูดดี ๆ ที่อ่านแล้ว...คุณจะมีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง
⭐️เคยมีวันแย่ ๆ ที่รู้สึกหมดแรงไหม? บางที…แค่ประโยคสั้น ๆ ก็อาจเปลี่ยนวันนั้นให้ดีขึ้นได้ ลองอ่าน 20 คำพูดนี้ แล้วคุณจะ “ลุกขึ้นสู้” ได้อีกครั้ง 👇 1️⃣ 🌱 “อย่ารอให้พร้อม…เพราะโอกาสไม่เคยรอใคร” ความสำเร็จไม่ได้เริ่มจากความพร้อม แต่มาจากความกล้าลงมือ 2️⃣ 🧭 “ถ้าวันนี้ยังเดินอยู่…คุณก็ยังไม่
รอยยิ้ม

รอยยิ้ม

ถูกใจ 1293 ครั้ง

หน้าปกหนังสือพัฒนาตัวเองสีเหลืองชื่อ "คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน?" พร้อมคำแนะนำว่า "แนะนำ หนังสือพัฒนาตัวเอง" และข้อความ "30 DAYS - CHANGE YOUR HABITS, CHANGE YOUR LIFE"
สารบัญของหนังสือ "คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน?" แสดงหัวข้อต่างๆ เช่น วิธีเปลี่ยนนิสัย, เลิกทำตัวตึงเกินไป, พูดให้น้อยฟังให้มาก, และจงทำชีวิตให้เป็��นระเบียบ
หน้าในหนังสือที่เน้นหัวข้อ "จงทำชีวิตให้เป็นระเบียบขึ้น" พร้อมข้อความและคำคมเกี่ยวกับการจัดระเบียบชีวิตและการเปลี่ยนแปลง
หนังสือพัฒนาตัวเอง (คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน)✨✅
อยากมาแนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง ✨✅ •คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน• เดี๋ยวยกหัวข้อน่าสนใจในหนังสือเล่มนี้ที่เราชอบให้ทุกคนแบบคล่าวๆ 1.เลิกทำตัวตึงเกินไป……….. ✅ 2.พูดให้น้อยฟังให้มาก ……….. ✅ 3.อย่าลอง จงลงมือทำเลย ……….. ✅ 4.เลิกนิสัยชอบบ่น ……….. ✅ 5.วาจาประกาศิต ……….. ✅ 6.เขียนเรื่องราวของตัวเรา …
FaiFairy✨

FaiFairy✨

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลกำลังนั่งคิดอย่างครุ่นคิด พร้อมข้อความว่า 'อาการแบบนี้ เรากำลังหมดรักแฟนอยู่รึเปล่า?' บนพื้นหลังเบลอๆ
ภาพส่วนล่างของหญิงสาวสวมกางเกงสีอ่อนยืนอยู่หน้าต้นไม้สีเขียว พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการหมดรัก 3 ข้อ ได้แก่ 'เริ่มรู้สึกมีความสุขเวลาอยู่คนเดียว', 'รู้สึกไม่��อยากเล่าอะไร' และ 'โทษอีกฝ่าย ชวนทะเลาะ'
ภาพส่วนล่างของหญิงสาวสวมกางเกงสีอ่อนยืนอยู่หน้าประตูไม้ พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการหมดรัก 2 ข้อ ได้แก่ 'แคร์อีกฝ่ายน้อยลง' และ 'ต้องหาเหตุผลเพื่อจะคบกันต่อ'
อาการแบบนี้เรากำลังหมดรักแฟนอยู่รึเปล่า?
💔 เริ่มรู้สึกมีความสุขเวลาอยู่คนเดียวมากกว่าเวลาอยู่กับอีกฝ่าย เริ่มมีความสุขเวลาไม่ต้องใช้เวลาร่วมกัน คือถ้าปกติแล้วคนเป็นแฟนกัน ต่อให้ชอบใช้เวลากับตัวเองมากแค่ไหน ก็ยังมีความรู้สึกคิดถึงแฟนบ้าง อยากทำกิจกรรมนี้กับแฟนบ้าง แต่ถ้าเริ่มรู้สึกแฮปปี้มากๆเวลาอยู่คนเดียว ไม่คิดถึงอีกฝ่าย รู้สึกไม่ต้
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 1036 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมฮิญาบยิ้มแย้ม มีหัวใจล้อมรอบ สื่อถึงการรักตัวเอง พร้อมข้อความว่า "คนอื่นไม่ชอบใช้ทริคนี้ แต่ถ้าเราใช้เห็นผลแน่ๆ"
ภาพผู้หญิงรดน้ำดอกไม้ที่เธอนั่งอยู่ สื่อถึงการดูแลตัวเอง พร้อมภาพคนปฏิเสธกิจกรรมที่ไม่ต้องการทำ และข้อความ "1. ใช้เวลากับตัวเองและปฏิเสธกิจกรรมที่ไม่อยากทำ"
ภาพผู้หญิงผมชมพูสวมมงกุฎกำลังยิ้มและกำมืออย่างภาคภูมิใจ ท่ามกลางประกายดาวและกระดาษโปรย สื่อถึงการฉลองความสำเร็จเล็กๆ พร้อมข้อความ "2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และฉลองความสำเร็จเล็กๆ"
🍋 🥰 การันตี นำไปใช้ผลลัพธ์ดีแน่นอน ✨✅
>>> นี่คือทริคที่หลายคนอาจไม่ชอบหรือรู้สึกว่าทำยาก แต่สามารถช่วยให้รักและดูแลตัวเองได้ดีขึ้น:🌷👑 🙅✨ 1. ใช้เวลากับตัวเองและปฏิเสธกิจกรรมที่ไม่อยากทำ การปฏิเสธอาจทำให้เรารู้สึกเกรงใจหรือกลัวจะทำให้คนอื่นไม่พอใจ แต่การใช้เวลากับตัวเองและเลือกทำเฉพาะสิ่งที่เราอยากทำจะช่วยให้เรารู้จักและใส่ใจค
📍Chakhiau🧋🍵✨

📍Chakhiau🧋🍵✨

ถูกใจ 17 ครั้ง

12 สิ่ง ควรเลิกทำ❌ ในปี2025
เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อต้อนรับสิ่งดีๆในปี 2025 สิ่งที่ไม่เป็นผลดีกับชีวิตเรา เลิกทำซะ !! เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นต้อนรับปีใหม่ 2025✨ #เป้าหมายปีใหม่ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ตั้งเป้าหมาย #เป้าหมายในชีวิต
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนยิ้มแย้ม มีข้อความว่า \"ผู้หญิงเสียงเล็ก เราผิดอะไร ดัดเสียง! แอ๊บแบ๊ว ต้องเจออะไรบ้าง?\" ซึ่งเป็นหัวข้อของเรื่องราว
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนยิ้มแย้ม พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ถูกเพื่อนแซวเรื่องเสียงเล็กสมัยมัธยม และจุดเริ่มต้นที่เธอพูดเสียงเล็กเพราะเล่นกับแมว
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนยิ้มแย้ม พร้อมข้อความเล่าเหตุการณ์ที่ถูกเพื่อนพูดจาไม่ดีกลางห้อง และความพยายามในการเปลี่ยนโทนเสียงพูดให้ใหญ่ขึ้น
ปสก. โดนเพื่อนแซะว่าแอ๊บเสียง จนเลิกพูดเสียงเล็ก‼️
มีใครเป็นคนเสียงเล็กเหมือนกันมั้ยคะ🥲 เคยเจอเหตุการณ์แย่ๆบ้างมั้ยย ส่วนเราที่เจอ ก็คิดว่าหนักใช้ได้เลยค่ะ เราก็ไม่เคยรู้ว่าสิ่งที่เราเป็นมันแย่ตรงไหน การที่เราพูดเสียงแบบนี้ มันคงน่ารำคาญสำหรับบางคน ทำให้เราได้เรียนรู้ ว่าการเป็นตัวเองบางทีก็มีคน ไม่ชอบเหมือนกันนะ วางตัวให้เป็นกลางดีกว่า จ
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 1235 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูกำลังมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความ '✅ เปลี่ยนคนขี้อายให้เป็นคนที่กล้าพูดมา' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @pimchutima
✅เปลี่ยนคนขี้อายให้เป็นคนที่กล้าพูดมากขึ้น
วันนี้อยากจะแชร์ประสบการณ์ของตัวเอง เกี่ยวกับการพูดนะคะ . ปกติเป็นคนขี้อาย😉 ให้พูดแสดงความคิดเห็นหรือนำเสนอ เรามักจะหลีกเลี่ยงหลบหนีเลยล่ะ🫥 . แต่ในชีวิตการทำงานเราเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เลยค่า เพราะฉะนั้นเราจำเป็นต้องปรับตัว . ซึ่งตัวเราเองได้เรียนรู้ mind set นึงมา คือเราทุกคนมีความกลั
pumpim.rainy

pumpim.rainy

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพปกแสดงเงาคนยืนอยู่บนพื้นทราย มีข้อความว่า "14 วัน เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น จนเขาต้อง "เสียดาย" EP1" และแฮชแท็ก #สาวทูทิ้ง
ภาพพื้นหลังเป็นผู้หญิงกำลังใช้โทรศัพท์มือถือ มีข้อความ "DAY 1 – ลบทุกสิ่งที่ไม่รักเรา" พร้อมคำแนะนำให้ลบรูปคู่ แชทเก่า บล็อกเบอร์ และจัดห้องใหม่
ภาพพื้นหลังเป็นผู้หญิงผมยาว มีข้อความ "DAY 2 – เปลี่ยนลุค เปลี่ยนพลัง" พร้อมคำแนะนำให้ตัดผม ทำสีผม แต่งตัวแนวใหม่ และลงรูปสวยๆ
14 วันเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นจนเขาต้อง "เสียดาย"
เลิกเสียเวลากับคนที่ไม่เห็นค่า มาลองตั้งใจรักตัวเองแบบจริงจัง 14 วัน แค่ทำวันละนิด เปลี่ยนตัวเองทีละหน่อย สุดท้ายจะกลายเป็นเวอร์ชันที่ "เขาไม่มีสิทธิ์ได้อีกแล้ว" 😏 📍วันนี้เริ่มที่ Day 1–7 ก่อนเลย ถ้าคุณพร้อมจะมูฟออนอย่างสวยๆ เก็บโพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่มเลย 💄 #howtoรักตัวเอง #ร
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 295 ครั้ง

อยากเลิกเป็นคนคิดมาก ต้องฟัง!
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ปูเป้รัตติยา #พัฒนาตัวเอง #เจ้าของธุรกิจ #ผู้หญิง
พี่เป้-รัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 360 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗
มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

ชอบพูดคนเดียว เราผิดปกติมั้ย🤔
การพูดคนเดียว (Self Talk) ไม่ว่าจะพูดอยู่ในใจหรือเปล่งเสียงออกมา ไม่ใช่อาการทางจิตแต่อย่างใด แต่กลับเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพจิตมากๆ เพราะการพูดคนเดียวมีข้อดีมากมาย ทั้งช่วยระบายความเครียด ความวิตกกังวลต่างๆ และในยามที่เรากำลังสับสน การพูดออกมา ก็ช่วยเรียบเรียงความคิดของเราให้ทำงานเป็นระบบมากขึ้น นอกจ
NUGIRL DEK-D

NUGIRL DEK-D

ถูกใจ 96 ครั้ง

พูดคนเดียวอยู่บ่อยๆ ผิดปกติมั้ย?
#จิตวิทยา #สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #จิตแพทย์ #หมอแนตสุขภาพใจ
หมอแนตสุขภาพใจ

หมอแนตสุขภาพใจ

ถูกใจ 2949 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ \"How to 7 วิธีทำ Social Detox ได้เวลากลับมา โฟกัส+รักตัวเอง\" ซ้อนทับภาพกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย ทำผม กินข้าวกับครอบครัว และผู้หญิงกำลังเล่นโทรศัพท์
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ \"7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าต้องริเริ่มทำ Social Detox แล้ว!\" พร้อมรายการสัญญาณ 7 ข้อ เช่น ปวดนิ้ว ปวดคอ เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และจดจ่อกับโซเชียลมีเดียตลอดเวลา
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ \"1. ปิดการแจ้งเตือน\" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการปิดการแจ้งเตือน ลบแอป หรือตั้งสถานะว่าไม่เปิดการแจ้งเตือน หากมีธุระด่วนให้โทรเท่านั้น
7วิธีดีๆ ทำ:𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝘿𝙚𝙩𝙤𝙭 ลดการใช้ชีวิตหน้าจอ📱เพื่อสุขภาพจิตที่ดี✨
เป็นมั้ยคะเพื่อนๆที่ตื่นเช้ามา สิ่งแรกที่ทำคือการโทรศัพท์ขึ้นมาอัพเดตข่าวสาร ข้อความ ความเคลื่อนไหวต่าง ๆ ในโลกออนไลน์ 📱 พอเราใช้เวลาติดอยู่กับโซเชียลมีเดียนานหลายชั่วโมง เกินไป ทำให้เกิดผลกระทบ ทั้งสมาธิสั้นลง จดจ่อกับอะไรไม่ได้นาน มีส่วนร่วมในกิจกรรมและคนรอบข้างลดลง💻 วันนี้นุ๊กจะมาแชร์ “วิธีทำโ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 5834 ครั้ง

ภาพทุ่งนาเขียวขจี มีภูเขาและรุ้งกินน้ำเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'ผมแก้ไข สมาธิสั้น ได้สำเร็จ แต่ไม่ง่ายเลยน้าา' แสดงถึงความสำเร็จในการเอาชนะสมาธิสั้น
ภาพพื้นหลังเป็นตัวต่อหลากสี แสดงข้อความ 'ต้นตอของการได้มาของเจ้าสมาธิสั้น' พร้อมรายการสาเหตุ เช่น โทรศัพท์, TikTok, สารเสพติด, ติดเกมส์ �และการอ่านหนังสือไม่เข้าใจ
ภาพพื้นหลังเป็นหน้ากระดาษหนังสือ แสดงข้อความ 'วิธีที่ผมใช้ในการแก้' พร้อมรายการวิธีแก้ไข เช่น นั่งสมาธิ, ออกกำลังกาย, หยุดสารเสพติด, ห่างโทรศัพท์ และการเรียนรู้ด้วยการฟัง
ผมเอาชนะสมาธิสั้นได้แล้ว
***เน้นจากประสบการณ์ ไม่เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีโรคสมาธิสั้นเป็นโรคประจำตัวที่ต้องการ การรักษาทางการแพทย์นะครับ*** บทความนี้ที่เราทำขึ้นมาเราต้องบอกก่อนว่า เรายังอยู่ระหว่างก้าวขาออกจากมัน เราอยากทำขึ้นมาเป็นกำลังใจให้คนที่ต้องการแนวทางกำจัดมัน หลักฐานของเราที่ว่าเราจัดการมันได้ส่วนนึงมาจาก ภาพ
SoldWhat?

SoldWhat?

ถูกใจ 1670 ครั้ง

ควบคุมอารมณ์ได้เป็นนายชีวิต😎😆🤔🥳
หนังสือ "ควบคุมอารมณ์ได้เป็นนายชีวิต" (Emotion Control) เขียนโดย Song Xiaodong เป็นหนังสือที่ให้ความสำคัญกับการควบคุมอารมณ์และการบริหารจัดการอารมณ์ของตัวเองเพื่อการพัฒนาชีวิตที่ดีขึ้น เนื้อหาที่น่าสนใจ 1. ความสำคัญของการควบคุมอารมณ์ - หนังสือเริ่มต้นด้วยการอธิบายถึงความสำคัญของการ
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 228 ครั้ง

ภาพเงาคนสองคนทอดบนพื้นถนน มีข้อความสีชมพูและสีแดงว่า "8 สัญญาณเตือน อาการ หมดรัก" พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
8 สัญญาณเตือน อาการหมดรัก💔
วันนี้เราได้รวบรวม 8 มีวิธี สังเกต สัญญาณของคนรักคุณที่บ่งบอกได้ว่า เขานั้นเริ่มที่จะหมดรักในตัวคุณแล้ว และถึงคราวที่คุณจะต้องเตรียมตัว เตรียมใจ เซย์กู๊ดบาย บอกลาความรักครั้งนี้ได้เลยจ้า💔❤️‍🩹 1. เขาไม่ได้โทรศัพท์หาคุณมาหลายวันแล้ว 2. หาเรื่อง ชวนทะเลาะ บ่อยขึ้น 3. เขากลายเป็นคนที่มีเงื่อนงำมา
🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

ถูกใจ 1146 ครั้ง

ภาพผู้คนกำลังสนทนากันในสำนักงาน พร้อมหัวข้อ '6 เทคนิคจิตวิทยา ที่สามารถนำไปใช้ได้ทุกวัน' แสดงถึงการนำจิตวิทยาไปใช้ในชีวิตประจำวัน
ข้อความอธิบายเทคนิคจิตวิทยา 2 ข้อแรก: การพูด 'จริงด้วย' แทน 'รู้อยู่แล้ว' และการถามกลับ 'แล้วคุณคิดว่าอย่างไร?' เพื่อกระตุ้นให้ผู้ถามหาคำตอบด้วยตนเอง
ข้อความอธิบายเทคนิคจิตวิทยาข้อที่ 3 และ 4: การใช้ 'ขอบคุณ' แทน 'ขอโทษ' เพื่อสร้างความรู้สึกดี และการมองตาพร้อมพยักหน้าเพื่อสร้างความมั่นใจให้คู่สนทนา
6 ทริคจิตวิทยา ที่สามารถนำไปใช้ได้ทุกวัน
วันนี้ผมจะมาพูดถึง 6 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิต ซึ่งอาจจะช่วยให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น อย่างมหาศาลเลยครับ 1. เวลาคนเล่าอะไรที่เราเคยได้ยินหรือรู้อยู่แล้ว ให้พูดว่า 'จริงด้วย' แทนการแสดงออกว่า 'รู้อยู่แล้ว' เพื่อสร้างความรู้สึกที่ดีให้ผู้เล่า 2. เมื่อมีค
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 5579 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีม่วงอ่อน มีข้อความว่า "21 วัน ฉันจะสวยขึ้น how to" พร้อมดอกไม้สีชมพูและโลโก้ Lemon8 @k_picha_
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงรายการเคล็ดลับความสวย 8 ข้อแรก เช่น ล้างหน้า ดื่มน้ำ และเลิกนอนดึก พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงรายการเคล็ดลับความสวยข้อที่ 9-16 เช่น พูดดีกับตัวเอง ออกกำลังกาย และบำรุงผิว พร้อมโลโก้ Lemon8
21 วันฉันจะสวยขึ้น🎀⭐️
1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี – ผิวใสเริ่มจากความสะอาด 2. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร – ผิวเด้ง หน้าดูสด 3. เลิกนอนดึก – ความสวยเริ่มที่การพักผ่อน 4. ยืดตัว–ยืนหลังตรง – บุคลิกดีดูสวยขึ้นทันที 5. ยิ้มให้ตัวเองหน้ากระจก – ฝึกความมั่นใจ 6. เลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัว
เจียหลิง 𐙚

เจียหลิง 𐙚

ถูกใจ 10.3K ครั้ง

5สิ่งที่เลิกทำแล้วจะมีความสุข
#ฮีลใจ #ทำแล้วชีวิตที่แย่ๆจะดียิ่งๆขึ้นไป #Lemon8ฮาวทู #ความรู้สึกของวันนี้
โซลดี้โซลญ่า

โซลดี้โซลญ่า

ถูกใจ 417 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือ '101 ESSAYS that will CHANGE the way YOU THINK' พร้อมข้อความสรุปบทความและ 4 บทความที่ชอบจาก 101 บทความเปลี่ยนชีวิต และข้อคิดเกี่ยวกับการทำงานกับความรังเกียจในตัวเอง
ภาพมือถือหนังสือ '101 ESSAYS' พร้อมข้อความคัดสรรจากบทความต่างๆ เช่น สิ่งที่คุณชอบในผู้อื่นคือสิ่งที่คุณชอบในตัวเอง และปัจจุบันคือทั้งหมดที่เรามี
ภาพมือถือหนังสือ '101 ESSAYS' พร้อมข้อความจากบทความที่ 11 'ความสุขจากการเป็นเลิศ' อธิบายความสุขสามรูปแบบและความสำคัญของการเติบโต
สรุปบทความและ 4 บทความที่ชอบจาก 101 บทความเปลี่ยนชีวิต📚
จาก 101 บทความ เอาเข้าจริงแล้วสามารถสรุปให้เหลือเพียง 50 กว่าบทความได้ เพราะในหลาย ๆ บทความมีความคล้ายคลึงกันมากและสามารถรวมกันได้ แต่ใด ๆ แล้วทุกบทความล้วนให้ความหมาย และสร้างความตระหนักในการใช้ชีวิต ว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขมากขึ้น และมันจะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณตลอดไป ตัวอย่างประโยคหรือบ
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 645 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงและผ้าม่านสีขาว มีข้อความว่า 'ใครเป็นบ้าง เกลียดตัวเอง ชอบหงุดหงิดใส่พ่อแม่ เป็นไรนักหนาอ่ะ' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @dramacat_8
ทุกคนเป็นมั้ย ชอบเผลอหงุดหงิดใส่พ่อแม่??
บางทีเราก็เกลียดตัวเอง… เวลาคุยกับพ่อแม่ทีไร น้ำเสียงหงุดหงิดก็โผล่มาแบบอัตโนมัติ ทั้งที่กับคนอื่นเรายังเลือกพูดดีๆ ได้ แต่พอเป็นคนที่รักเราที่สุด เรากลับพูดเหมือนคนไม่มีเยื่อใย เราไม่ได้ตั้งใจเลย… แต่ทำไมมันเป็นแบบนี้ทุกที? บางครั้งแค่พ่อแม่ถามอะไรเล็กๆ น้อยๆ เราก็รำคาญ ทั้งที่ถ้าเป็
C.

C.

ถูกใจ 3003 ครั้ง

โอปอล สุชาตา กับภาพวัยเด็กของพ่อและแม่ของเธอ แสดงถึงจุดเริ่มต้นของครอบครัวที่เป็นแรงบันดาลใจ
ภาพโอปอล สุชาตา ในวัยเด็ก ทั้งในชุดนักเรียนและชุดลำลอง แสดงถึงความสดใสในวัยเยาว์ของเธอ
โอปอล สุชาตา ในชุดนักศึกษาจากรั้วเตรียมอุดมศึกษาและมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ สะท้อนเส้นทางการศึกษาที่มุ่งมั่นของเธอ
”โอปอล สุชาตา“ กับครอบครัวที่เป็นแรงบันดาลใจ
”โอปอล สุชาตา“ กับครอบครัวที่เป็นแรงบันดาลใจ ————— ◾️ ครอบครัวของโอปอล ◾️ ไม่ใช่ลูกครึ่งทำไมจึงเก่งภาษา ? ◾️ เลี้ยงลูกด้วยรักและวินัย ◾️ พี่เลี้ยงนางงามคนแรกของโอปอล ◾️ พ่อแม่คือแรงบันดาลใจ ————— 🔵 ครอบครัวของโอปอล : 1- “โอปอล สุชาตา” เจ้าของตำแหน่ง Miss World 2025 เคยกล่าวไว้ว่า “หนู
dyingvlqs9fn

dyingvlqs9fn

ถูกใจ 1619 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม