ใครชอบกินปอเปี๊ยะทอดต้องลอง! แป้งบางกรอบ สีเหลืองทอง ไส้วุ้นเส้นเหนียวนุ่ม ผัดกับกะหล่ำปลีและแครอท หอมเครื่องปรุงเต็มคำ จะกินเล่นหรือทำเป็นของว่างก็อร่อยสุด ๆ ⏰ ใช้เวลาประมาณ 30–40 นาที 🔥 ประมาณ 90–130 kcal / ชิ้น (ขึ้นอยู่กับแป้งและน้ำมันที่ใช้) 🛒 วัตถุดิบ (ประมาณ 10–12 ชิ้น) ส่วนผสมไส้ปอ

สายแซลมอนต้องลอง! ข้าวหน้าแซลมอนสดคลุกเครื่องปรุงญี่ปุ่น หอมงา กินคู่กับมะม่วงสุก อะโวคาโด ข้าวโพดหวาน และไข่กุ้ง ได้ทั้งความสดชื่น หวาน มัน เค็มนัว อร่อยครบรสในชามเดียว🫰🏻 ⏰ เตรียม 10–15 นาที (เมื่อมีข้าวสุกแล้ว) 🔥 ประมาณ 550–650 kcal / เสิร์ฟ 🛒 วัตถุดิบ (1 เสิร์ฟ) - แซลมอนสำหรับรับประทานดิ

สาย Healthy ต้องลอง! สมูทตี้กล้วยหอมผสมงาดำ ข้าวโอ๊ต และวอลนัท หอมมัน เนื้อเนียนครีมมี่ หวานธรรมชาติจากกล้วย ไม่ต้องเติมน้ำตาล เหมาะกับมื้อเช้าเบาๆ หรือเป็นของว่างระหว่างวัน 🌿 ⏰ ใช้เวลา 5 นาที 🔥 ประมาณ 290–320 kcal / แก้ว 🛒 วัตถุดิบ (1 แก้ว) - กล้วยหอม 1 ลูกเล็ก - งาดำ 5 กรัม - ข้าวโอ๊ต 2

ใครชอบขนมหวานต้องลอง! พุดดิ้งส้มหอมๆ เนื้อเนียนเด้ง นุ่มละมุน หวานกำลังดี เสิร์ฟในเปลือกส้มจริงๆ น่ารักเหมือนขนมในคาเฟ่ ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แช่เย็นแล้วอร่อยสดชื่นสุดๆ 🍊💛 ⏰ เตรียม 20–25 นาที | แช่เย็น 3–4 ชั่วโมง 🛒 วัตถุดิบ (ประมาณ 3 ถ้วยเล็ก) - ส้มสด 2-3 ลูก (ใช้เปลือกเป็นถ้วยและแต่งกลิ่นนม)

สายพาสต้าต้องลอง! เมนูนี้หอมกลิ่นโหระพาจากซอสเพสโต้ เข้มข้นด้วยชีสและเบคอนกรอบๆ ท็อปด้วยไข่แดงเพิ่มความนัว คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกันคือฟินมาก 🛒 วัตถุดิบ (1 เสิร์ฟ) - เส้นพาสต้า Penne หรือเส้นสั้นตามชอบ 80 กรัม (น้ำหนักแห้ง) - เบคอน 40–50 กรัม - ซอส Pesto 2 ช้อนโต๊ะ - กระเทียมสับ 1 กลีบ - Parm

มื้อเช้าทำง่าย วัตถุดิบน้อย อร่อยได้ฟีลคาเฟ่ที่บ้าน แถมแคลอรีไม่สูงจนเกินไป💚 🍌สายหวาน | Banana Blueberry Sourdough Toast 🔥 ประมาณ 280–310 kcal / เสิร์ฟ 🛒 วัตถุดิบ - Sourdough Bread 1 แผ่น (50 กรัม) - กล้วยหอม 1 ลูก - บลูเบอร์รี 30 กรัม - Greek Yogurt 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (Optio

สายมัทฉะต้องลอง! วันนี้เรามาแชร์สูตร Matcha Latte ใช้ผงมัทฉะ Wako (和光) จาก Marukyu Koyamaen จับคู่กับนมโอ๊ต ได้รสชานุ่มละมุน หอมมันจากนมโอ๊ต หวานธรรมชาติ ดื่มง่าย ทำเองที่บ้านได้ฟีลคาเฟ่สุดๆ 🛒 วัตถุดิบ (1 แก้ว ขนาดประมาณ 12–16 oz) 🍵 ผงมัทฉะ Marukyu Koyamaen Wako 3-4 กรัม 💧 น้ำอุ่น 40 ml (อุณหภ

ใครมีหม้อทอดไร้น้ำมันต้องลองเมนูนี้! หมูนุ่มฉ่ำ ซอสเข้มข้น หวานเค็มเผ็ดกำลังดี เพิ่มความหอมด้วยผงยี่หร่า กินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ หรือห่อผักก็อร่อยสุด ๆ 🤤 🛒 วัตถุดิบ (2–3 เสิร์ฟ) 🥩 หมูสันคอ หรือหมูสามชั้น 500 กรัม 🌶️ ใสพริกบ่น หรือ โคชูจัง 2 ช้อนโต๊ะ 🥢 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 🍯 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ