ผู้ติดตาม 9 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

#45+

2025/4/5 แก้ไขเป็น

ในวัย 45 ปี การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อส่งเสริมสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ เริ่มจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน วิ่ง หรือเข้าคลาสโยคะ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลาย เช่น ผักผลไม้สด ธัญพืช และโปรตีนที่มีคุณภาพ การนอนหลับที่เพียงพอก็มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ เสริมสร้างความภูมิใจให้กับลูกด้วยการเป็นแบบอย่างที่ดี ร่วมกิจกรรมกับลูกและแสดงความรักและความใส่ใจในทุกๆ วัน สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในครอบครัว โดยการพูดคุยและฟังความคิดเห็นซึ่งกันและกัน การมีเวลาคุณภาพกับลูกจะช่วยให้อีกฝ่ายรู้สึกมีคุณค่าและมั่นคงในความรักของพ่อแม่

1 ความคิดเห็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวยิ้มแย้มสวมแว่นตาและชุดลายดอกไม้ ยืนอยู่ภายในอาคารไม้คล้ายวัด ด้านหลังมีพระพุทธรูปไม้ขนาดใหญ่พร้อมพญานาคเจ็ดเศียร ข้อความบนภาพระบุว่า "อายุ 45 ก็ถูกเรียก..ป้า..ซะแล้ว" สื่อถึงประเด็นเรื่องอายุและการถูกเรียกขาน

อายุ 45 ถูกเรียกป้าครั้งแรก

ตอนอายุ 45 ถูกเด็กปั๊มเรียกป้า ตอนนี้ 65 คงไม่พ้น..ย่า..กับ..ยาย ถูกเรียกป้า อายุเท่าไรกันบ้างคะ? #ถามมาตอบไป #40บวกเล่นlemon8

ถูกใจ 112 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวกำลังยิ้มหลับตาอย่างมีความสุข โดยมีลูกโป่งสีขาวรูปเลข 4 และ 5 อยู่ข้างกาย พร้อมข้อความ “HAPPY BIRTHDAY” ด้านบน

หญิงสาวผมยาวสวมที่คาดผมรูปวงแหวนนางฟ้า กำลังนั่งอยู่บนเตียงพร้อมลูกโป่งสีขาวรูปเลข 4 และ 5 มีเค้กชิ้นเล็กวางอยู่ด้านหน้า และข้อความ “HAPPY BIRTHDAY” บนผนัง

หญิงสาวผมยาวสวมที่คาดผมรูปวงแหวนนางฟ้า กำลังนั่งยิ้มมองกล้องบนเตียง โดยมีลูกโป่งสีขาวรูปเลข 4 และ 5 อยู่ข้างกาย และเค้กชิ้นเล็กวางอยู่ด้านหน้า

HAPPY BIRTHDAY ในวัย45ปีของช้านน🥹🥰

Hello my birthday เมืองพัทยา 24.03.2024

ถูกใจ 202 ครั้ง

อายุย่าง 45 ไม่เคยศัลยกรรม ไม่ฉีดทุกสิ่ง

การดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ อยากบอกว่ามันดีมาก🫶🏻 #ผู้หญิง40 + #ติดเทรนด์

ถูกใจ 599 ครั้ง

45+ไม่สะดวกแก่ 😂

ถูกใจ 383 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งแสดงการแต่งกายสองแบบ: ด้านซ้ายคือ 'แต่งตามวัย' ด้วยชุดเดรสสีดำหลวมๆ และด้านขวาคือ 'แต่งตามใจ' ด้วยเสื้อกล้ามสีดำกับกางเกงสีขาวพร้อมเข็มขัดดำ ดูทันสมัยและสดใสขึ้น โดยมีข้อความ '45+' กำกับอยู่

45+ เลิกแต่งตามวัย แล้วมาแต่งตามใจ

เลือผ้าผิดชีวิตเปลี่ยนมีอยู่จริงน้าสาว😊🫣 #40บวกไม่สะดวแก่ #ฉันในวัย40 #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 2400 ครั้ง

“วัยนี้ไม่ต้องการคำชม แค่เชิ้ตขาวตัวเดียวก็รู้ว่าเอาอยู่

• ใส่กับยีนส์ขากระบอกหรือขาตรง = ลุคเท่แบบไม่ต้องพยายาม • ใส่กับกระโปรงทรงเอหรือทรงดินสอ = ลุคผู้หญิงเรียบโก้ #เสื้อเชิ้ตสีขาว #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #40บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 551 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดบิกินี่ทูพีซกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องพัก พร้อมรอยยิ้มสดใส มีข้อความว่า "45 ย่าง 46 ขอแซ่บในแบบของเรา" และสติกเกอร์รูปแมวปิดทับ

ผู้หญิงในชุดบิกินี่ทูพีซยืนหันหลังให้กล้อง มองเงาสะท้อนในกระจก แสดงรูปร่างด้านหลัง มีข้อความว่า "โชคดีมีก้นเป็นอาวุธ 😂"

ผู้หญิงในชุดบิกินี่ทูพีซกำลังนั่งอยู่บนห่วงยางเป็ดสีเหลืองขนาดใหญ่ในสระว่ายน้ำที่มีน้ำตกด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "Happy วัย 40+"

45 ย่าง 46ขอแซ่บในแบบของเรา

ชีวิตขับเคลื่อนด้วยความสุขในวัย 40+ - ตัวเองต้องดูแลตัวเองให้ดี👍 - ดูแลคนรอบข้างที่ดีกับเราเท่าที่ทำได้☺️ - หัวเราะให้เยอะๆ 😆 - นอนให้อิ่ม กินให้พอ😴

ถูกใจ 797 ครั้ง

#อายุ45+ต้องเลิกใส่ขาสั้น?จริงเหรอ👗

#สวยสมวัยไปกับครูหมิง #คลาสแฟชั่น #คําเตือนแฟชั่น ครูหมิงแนะนำว่า โอกาสที่ควรเลี่ยงกางเกงขาสั้นจริงๆ มีแค่ 📌 งานที่ต้องเข้าวัดทุกชนิด 📌 ประเทศที่มีข้อบังคบเรื่องการแต่งกาย 📌 งานเลี้ยงที่มีระบุ dress code ชัดเจนว่าต้องใส่ชุดราตรี 📌 งานประชุมที่เน้นลุคทางการ และควรแต่งเต็มรูปแบบ ท

ถูกใจ 987 ครั้ง

แต่งตัวลดอายุป้าวัย 45 ลุคโทนน้ำตาลใส่ได้หลายโอกาส

💖แต่งตัวลดอายุป้าวัย45 คลิปนี้มาเปลี่ยนลุคป้าด้วยเสื้อ polka dot แขนตุ๊กตา ที่น่ารักมาก มีดีเทลด้านหน้าเป็นโบว์ ใส่ได้หลายโอกาส เอาไปจับคู่กับกระโปรงหรือกางเกงคือได้หมด ในคลิปปุ่นจับคู่กับกระโปรงยีนส์ของ Atipa ตัวนี้เป็นกระโปรงมีซับกางเกงใส่สวยใส่สบายชอบมากๆค่ะ เป็นลุคที่ใส่ได้หลายโอกาสเลยค่ะ เ

ถูกใจ 73 ครั้ง

อุ๋ยวัย45ชอบแต่งตัว

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ชอบการแต่งตัว #อุ๋ยวัย45 #แฟชั่นผู้หญิง

ถูกใจ 304 ครั้ง

วัย 45+ ประหยัดไปเยอะ😮‍💨 แค่ลองซื้อตาม 3 ข้อนี้

เพื่อนลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะจริงๆเราไม่จำเป็นต้องใส่ผ้าใหม่ตลอด บางตัวของอุ๋ยเป็น10ปี ก้อยังเอามาใส่อยู่เลยคะ😊❤️ #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #40บวกไม่สะดวกแก่ #แต่งตัว

ถูกใจ 101 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 45+ แสดงการแต่งชุดดำสองแบบ: ด้านซ้ายเป็นชุดดำเรียบๆ ที่ดูไม่ทันสมัย (X) และด้านขวาเป็นชุดเสื้อกั๊กดำ กางเกงยีนส์อ่อน และผ้าพันคอขาวดำที่ดูอ่อนเยาว์ (✓)

ผู้หญิงสวมเสื้อกั๊กสีดำ กางเกงยีนส์สีอ่อน และผ้าพันคอขาวดำ แสดงไอเดียการแต่งชุดดำให้ดูไม่แก่กว่าวัย

ผู้หญิงสวมเสื้อคลุมสีดำทับเกาะอกสีดำ และกางเกงขายาวสีขาว เป็นอีกหนึ่งไอเดียการแต่งชุดดำที่ดูทันสมัย

45+ ใส่ชุดดำ ไม่ให้แก่ ไม่ป้า

มาแจกไอเดียแต่งชุดดำยังไง ไม่ให้ดูแก่กว่าวัย ทั้งนี้ทั้งนั้นดูสถานที่และกาละเทศะด้วยนะคะ สามารถเพิ่มเสื้อคลุมเพื่อให้ชุดดูเรียบร้อยขึ้น #40บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 1099 ครั้ง

วันนี้อายุ 45 เต็มแล้วว

ปีละครั้ง...แต่รูปเป็นร้อย แฮปปี้เบิร์ดเดย์ทูมี เซ็ตนี้คือของขวัญให้ตัวเอง ปล. ตั่งกล้องถ่ายเองเช่นเคย สถานที่📍:จุดชมวิวหัวแหลมปากคลองแกลง ระยอง #40แล้วไง #lemon8ไดอารี่ #เที่ยวคนเดียว #ถ่ายรูปเอง #40ยังแจ๋ว

ถูกใจ 126 ครั้ง

45 ปีที่ใช้ชีวิตคุ้มทุกวินาที ไม่ได้เด็กลง…แต่ดูดีขึ้นทุกวัน

1.ลุคสดใส – แบบในภาพของคุณ • เสื้อกล้ามสีขาว: เรียบแต่ดูสุขภาพดี ใส่แล้วสดใสและคล่องตัว • กางเกงยีนส์เอวสูง: ช่วยเก็บสัดส่วนและทำให้ช่วงขาดูยาว • ผ้าโพกผม/เฮดแบนด์: เพิ่มความน่ารักและกลิ่นอายวัยรุ่น • เหมาะกับวันสบายๆ เที่ยวคาเฟ่ หรือถ่ายรูปเล่นในวันหยุด #ร

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงวัย 45+ สองลุค: ซ้ายคือลุควันหยุดสบายๆ ด้วยเสื้อคาร์ดิแกนดำและกระโปรงชมพู ส่วนขวาคือลุคทางการด้วยเสื้อลายทางและกระโปรงยาวสีเบจ พร้อมคำถามว่าลุคไหนเหมาะสมกว่า

45+แต่งตามอารมณ์ตามโอกาส

อยากให้เพื่อนๆลองแต่ตัวให้หลากหลายแนวนะคร้า #40ไม่สะดวกแก่ #40บวก #ถกถาม

ถูกใจ 82 ครั้ง

How to ลดอายุป้าวัย45 เปลี่ยนลุค ลดอายุป้าวัย 45

How to ลดอายุป้าวัย 45 ถึงวัยจะไปแต่ใจอย่ายอมแพ้!😅 มัดรวมการดูแลตัวเองฉบับป้าวัย 45 ทั้งการแต่งตัว และการดูแลผิวฉบับคนวัย45ที่ไม่ทำหัตถการและไม่เข้าคลีนิก ของเพื่อนๆมีวิธีไหนเวิร์คๆมาแชร์กันบ้างนะคะ #แต่งตัว #40บวกต้องเจอ #40บวกไม่สะดวกแก่ #skincareroutine #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 511 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงวัย 45+ สองสไตล์ ด้านซ้ายใส่ชุดสีชมพูสดใสที่ไม่เหมาะสม ส่วนด้านขวาใส่ชุดเดรสสีขาวดูอ่อนเยาว์และน่าเชื่อถือขึ้น แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้ดูเด็กและแพงขึ้น

ภาพผู้หญิงใส่ชุดเซ็ทสีชมพูสดใส พร้อมข้อความเตือนว่าการใส่สีสดทั้งตัวและชุดที่ไม่เข้ากับหุ่น อาจทำใ��ห้ดูแก่กว่าวัย แม้จะอายุน้อยกว่าในอดีต

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเดรสสีขาว พร้อมคำแนะนำให้รู้จักรูปร่างของตัวเองเพื่อเลือกเสื้อผ้าที่เสริมจุดเด่น และเลือกโทนสีที่ขับผิวให้ดูดีขึ้น

45+ ดูเด็ก ดูน่าเชื่อถือขึ้น แค่เลิกใส่สิ่งนี้

วัย 45+ แค่เปลี่ยนการแต่งตัว ก็ดูเด็กขึ้น น่าเชื่อถือขึ้นทันที สิ่งที่ควรเลี่ยง ❌ชุดเซ็ท ที่ไม่เข้ากับหุ่น ❌เสื้อผ้าสีสดทั้งตัว สีที่ไม่เข้ากับผิว ใส่แล้วไม่ขับผิว สิ่งที่ควรทำ ✅รู้จักลักษณะหุ่นของตัวเองว่าเป็นแบบไหน เลือกเสื้อผ้าที่เสริมจุดเด่น กลบจุดด้อย ✅คุมโทนสีชุด เลือกสีที่ใส่แล้วขี

ถูกใจ 838 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความระบุว่า 'สตาฟผิว วัย 45+ Skincare Favorite ไม่ทำหัตถการ รวมสกินแคร์ต้องมี!' แสดงถึงการดูแลผิวสำหรับวัย 45+ โดยไม่พึ่งหัตถการ

ภาพรวมผลิตภัณฑ์สกินแคร์หลากหลายชนิดที่จัดวางอยู่บนกล่องไม้และพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความ 'มัดรวมตัวโปรด กู้ผิววัย 45+' และ 'Favorite Skincare'

ภาพผลิตภัณฑ์มาสก์สองชนิด ได้แก่ Cica Mask และ Retinol Pad พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติการปลอบประโลมผิว ชุ่มชื้น และช่วยเรื่องริ้วรอย

✨Skincare Routine วัย45ไม่ทำหัตถการ ลดริ้วรอยผิวใส

โพสต์นี้มามัดรวมสกินแคร์ที่ช่วงนี้ใช้แล้วชอบค่ะ ฉบับคนวัย45ที่ไม่ทำหัตถการเลย เน้นทาสกินแคร์อย่างเดียวค่ะ มามัดรวมในหลายๆหมวดตั้งแต่เซรั่ม,กันแดด,มาสก์ เป็นตัวที่ใช้แล้วชอบมากๆค่ะ จะมีตัวไหนบ้างแปะรายละเอียดไว้ที่รูปแล้วนะคะ มีตัวไหนที่เพื่อนๆใช้อยู่บ้าง? ชอบไม่ชอบตัวไหน คอมเมนท์มาเล่าให้ฟังบ้างนะค

ถูกใจ 127 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่ในสำนักงาน มองไปด้านข้าง พร้อมข้อความบนภาพว่า \"อายุ 45-60 ปี ยังมีโอกาสได้งานอยู่ไหม?\" ซึ่งสื่อถึงประเด็นการหางานสำหรับผู้สูงวัยในสังคมปัจจุบัน$

อายุ 45-60 ปี… ยังมีโอกาสได้งานอยู่ไหม?

: อายุ 45-60 ปี… ยังมีโอกาสได้งานอยู่ไหม? สวัสดีค่ะทุกคนชาว Lemon8! วันนี้ขอชวนทุกคนมาคุยเรื่องที่หลายคนอาจจะเคยสงสัยหรือเป็นกังวลกันค่ะ นั่นก็คือ "อายุ 45-60 ปี… ยังมีโอกาสได้งานอยู่ไหม?" สังคมเรามักจะให้ความสำคัญกับคนรุ่นใหม่ไฟแรง แต่ในโลกความเป็นจริงก็มีคนวัยเก๋าที่มีประสบการณ์ม

ถูกใจ 132 ครั้ง

ช่วยหน่อยค่ะ 45+ ใส่ชุดไหนดี

เพื่อนๆว่าชุดไหนใส่แล้วดูสดใส เด็กกว่าวัยกว่า #ถกถาม #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวก

ถูกใจ 413 ครั้ง

45 ไม่ใช่เลขอายุ แต่เป็นระดับความแซ่บ!

อายุ 45 แล้วยังโสด มีข้อดีเพียบเลยนะ! 1. "ไม่ต้องรอใครตัดสินใจ เพราะฉันเลือกทางเองได้ทุกเรื่อง" 2. "เงินในบัญชีมีแต่ชื่อฉัน ไม่มีชื่อคนอื่นมาแบ่ง" 3. "มีเวลารักตัวเองแบบไม่ต้องเผื่อใจให้ใครผิดคน" 4. "ไปไหนก็ได้ กลับกี่โมงก็ได้ ไม่มีใครบ่น ไม่มีใครถาม" 5. &#3

ถูกใจ 384 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 45+ สวมเสื้อยืดลายขวาง กางเกงครอปสีเบจ และรองเท้าผ้าใบสีขาว ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความถามว่าต้องหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่โดนทักว่าอ้วน

45+ ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ ถึงจะดูไม่อ้วนคะ ❓

คนที่เค้าไม่โดนทักว่าอ้วน ต้องมีน้ำหนักไม่เกินเท่าไหร่คะ❓ ถ้ามีรูปตัวอย่างจะขอบคุณมากค่ะ คือบางทีมองตัวเอง ก็เห็นอยู่ทุกวัน (ก็รู้ว่าอ้วนแหละ แต่อย่าทัก 😂) บางทีก็ไม่รู้ว่า เอ๊ะ เราอ้วนขนาดไหนแล้วนิ 🤨😅 #ถามตอบแฟชั่น #ถกถาม #คอมเมนต์ด้วยรูป #ฉันในวัย40 #แต่งตัวสาวอวบ

ถูกใจ 62 ครั้ง

แต่งงานในวัย 45+ ช้าไปไหมคะ?🥺

ถ้าอายุ 45 แล้วค่อยเริ่มคิดเรื่องแต่งงาน มันจะช้าเกินไปไหม? มันจะดูแปลกในสายตาคนอื่นหรือเปล่า? หรือบางคนอาจมองว่าไม่เหมาะสม? ตอนนี้เรายังไม่ได้คิดเรื่องแต่งงานเลยค่ะ ไม่ใช่เพราะไม่เชื่อในความรัก แต่รู้สึกว่ายังไม่ถึงเวลาที่ “ใช่” สำหรับตัวเองมากกว่า ถ้าจะแต่ง ก็อยากแต่งเพราะรู้สึกว่าชวนกันแล้วมั

ถูกใจ 26 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 45+ ถ่ายเซลฟี่ในชุดเสื้อลายขวาง กางเกงขาสั้นสีขาว และรองเท้าผ้าใบสีขาว พร้อมกระเป๋าสะพายข้าง เธอตั้งคำถามว่าการแต่งตัวสไตล์นี้ดูเด็กเกินไปหรือไม่ ซึ่งสอดคล้องกับประเด็นการแต่งกายตามวัยในบทความ

🙎🏻‍♀️ 45+ แต่งตามใจ หรือ แต่งตามวัย..อยู่ทีมไหนกันคะ❓

พออายุ 45+ หลายคนเริ่มลังเล… จะ แต่งตัวตามใจ ❤️ ที่อยากใส่ หรือ แต่งตัวตามวัย 👗 ให้ดูเหมาะสม บางทีใส่ลุคชิลๆ สดใส เพื่อนก็แซวว่า ‘เด็กไปหรือเปล่า?’ 🤭 แต่ในใจแอบคิดว่า…แฟชั่นมันไม่ควรมีอายุนะ! แล้วแบบนี้…อะไรคือคำตอบที่ใช่กันแน่? 👉 ต้องแต่งให้เหมาะสมกับอายุ หรือ 👉 สนุกกับแฟชั่นตามที่เราชอบด

ถูกใจ 153 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเสื้อครอปไหล่เดียวสีขาวและกระโปรงสั้นสีขาว ถือกระเป๋าสีชมพูอ่อน ยืนอยู่ในห้องครัว พร้อมข้อความ "4 ข้อ แต่งตัวยังไงให้ดูแพงใน วัย 45+"

ผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามสีดำและกางเกงขายาวสีขาวเอวสูงพร้อมเข็มขัดสีดำ ยืนอยู่ในห้องอาหาร พร้อมข้อความ "1. เสื้อผ้าต้องไม่ยับ รีดเสื้อผ้�าให้เรียบก่อนใส่"

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเสื้อครอปไหล่เดียวสีขาวและกระโปรงสั้นสีขาว ถือกระเป๋าสีชมพูอ่อน ยืนอยู่ในห้องครัว พร้อมข้อความ "2. เสื้อผ้าต้องไม่เป็นขุย ด้ายไม่รุ่ย"

45+ แต่งตัวยังไงให้ดูสวยแพง

เพื่อนๆลองไปปรับกันดูนะคร้า #40บวกไม่สะดวกแก่ #แต่งตัวลดอายุ #ความรู้แฟชั่น #40บวกชอบรีวิว

ถูกใจ 147 ครั้ง

อายุ45+ก็ใส่ยีนส์ได้อยู่นะ👠👖

#ไอเดียแต่งตัว #คําเตือนแฟชั่น #ติดเทรนด์ #สูง150แต่งตัวยังไง #สวยสมวัยไปกับครูหมิง อายุเท่าไหร่ก็ใส่ยีนส์ได้ อยู่ที่โอกาสและสถานที่ที่ไปใช่มั้ยทุกคน แก่ก็มีหัวใจ❤️

ถูกใจ 169 ครั้ง

45สวยสะพรึง😆

สวยแบบโกหก สวยแบบไม่ตรงปก😆

ถูกใจ 7 ครั้ง

อายุ 45 ปีกับสัญญาณอันตราย

หมั่นตรวจเช็คร่างกายอยู่เสมอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวยผมลอนยาวสวมชุดนอนผ้าไหมสีขาว นอนคว่ำบนเตียง มีไฟประดับอบอุ่นพันรอบตัว ข้างๆ มีเค้กช็อกโกแลตพร้อมเทียนเลข 45 ที่จุดไฟอยู่ บรรยากาศโรแมนติกและอบอุ่น ฉลองวันเกิด 45 ปี

45 และยังคงเปล่งประกาย!✨🎁🎈🎉

"ฉลอง 45 ปีแห่งความสุขและชีวิตที่งดงาม! 🎉 ขอให้เป็นปีที่เต็มไปด้วยความรัก เสียงหัวเราะ และความฝันที่เป็นจริง ✨" #ติดเทรนด์ #วันเกิด #ป้ายยากับlemon8 #สวย #ไอเดียแต่งตัว สร้างภาพจากต้นฉบับเป็นผู้หญิงสวย ทรงผมลอนปล่อยยาว นอนคว่ำอยู่บนเตียงในตอนกลางคืน สวมชุดนอนสายเดี่ยวผ้าไหมสีขา

ถูกใจ 21 ครั้ง

บทเรียนชีวิตครั้งใหญ่ในวัย 45+ ขาดทุน7หลัก ..😭😭

✨ บทเรียนชีวิตครั้งใหญ่ในวัย 45+ ✨ ขาดทุน 7 หลัก...😭😭😭 เพื่อน ๆ วัยเราวางแผนการเงินกันไว้บ้างไหมคะ? เราเป็นผู้หญิงวัยกลางคน ที่ทำงานมาเกิน 20 ปี 📌 ไม่ได้มีความรู้ด้านการเงินหรือการลงทุนมาก่อน แต่มีความฝันอยากเกษียณแบบไม่เป็นภาระใคร 🧘‍♀️ เลยตัดสินใจลงทุนใน LTF เพื่อใช้ลดหย่อนภาษี หวังว

ถูกใจ 19 ครั้ง

45+วันสบาย

#40บวกไม่สะดวกเเก่ #40บวก

ถูกใจ 773 ครั้ง

จาก55เหลือ45 ไม่ตัดแป้ง ไม่if ไม่นับแคล กิน3มื้อ🥰

ถูกใจ 623 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง จากน้ำหนัก 75 กก. เป็น 45 กก. ด้านซ้ายคือภาพก่อนลดน้ำหนัก สวมชุดสีเหลือง ส่วนด้านขวาคือภาพหลังลดน้ำหนัก สวมชุดออกกำลังกายสีดำ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

จาก75สู่45

#ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 357 ครั้ง

ผู้หญิงสาธิตการใส่เสื้อเปิดไหล่สำหรับวัย 45+ โดยภาพซ้าย (X) ใส่เสื้อเปิดไหล่สูงกับกางเกงยีนส์รัดรูป ส่วนภาพขวา (V) ใส่เสื้อเปิดไหล่ต่ำลงกับกางเกงยีนส์ทรง baggy เพื่อลุคที่ไม่เชย.

ผู้หญิงใส่เสื้อเปิดไหล่สีดำสูงเกินไปกับกางเกงยีนส์รัดรูปสีเทา แสดงให้เห็นถึงสไตล์ที่ทำให้ดูตันและไม่สมดุล ตามคำอธิบาย 'เสื้อช่วงไหล่อยู่สูงไป ทำให้ดูตัน' และ 'เสื้อข้างบนรัด+กางเกงยีนส์รัดรูป ยิ่งทำให้ภาพรวมดูไม่สมดุล'.

ผู้หญิงใส่เสื้อเปิดไหล่สีดำดึงลงต่ำกว่าไหล่กับกางเกงยีนส์ทรง baggy ขากว้างสีเทาอ่อน แสดงถึงสไตล์ที่สมดุลและดูดีขึ้น ตามคำอธิบาย 'ดึงเสื้อลงมา ให้ต่ำกว่าไหล่' และ 'กางเกงยีนส์ทรงbaggy ขากว้างบาลานซ์ชุดข้างบน'.

45+ ใส่เปิดไหล่ยังไง ไม่ให้ดูเชย

จริงๆ 2 ลุคไม่ต่างกันมาก แค่เปลี่ยนนิดหน่อยทำให้ชุดออกมาดูสวยขึ้น ดูไม่เชยแค่ 1.เปลี่ยนจากกางเกงยีนส์รัดรูป เป็นกางเกงขากว่างทรง baggy ตามสูตรข้างบนรัด ข้างล่างหลวม 2.ยิ่งแขนเสื้อปาดไหล่สูง ยิ่งทำให้ดูตันเห็นช่วงคอน้อย ดึงลงมาให้เผยผิวช่วงคอ-ไหล่มากขึ้น ทำให้ดูไม่ตัน #ความรู้แฟชั่น #สตอรี่

ถูกใจ 285 ครั้ง

$ผู้หญิงผมสั้นสีเข้มในชุดลายดอกไม้กำลังนั่งยิ้มบนโซฟา มีข้อความว่า \"45ไม่สะดวกแก่ ตัดผมสั้นในรอบหลายปี\" และ \"Suitable for dry skin.\" พร้อมดาวห้าดวง$

$ภาพครึ่งตัวของผู้หญิงผมสั้นสีเข้มยิ้มหวาน มีข้อความว่า \"ตัดผมสั้นย้อนวัย\" และไอคอนต่างๆ เช่น นาฬิกา แว่นตา และหนังสือแฟชั่น$

$ผู้หญิงผมสั้นในชุดลายดอกไม้กำลังนั่งบนโซฟา กอดหมอนสีแดง ยิ้มให้กล้อง มีข้อความว่า \"สดใสทุกวัน\" อยู่ด้านล่าง$

45ไม่สะดวกแก่ (ตัดผมสั้น)🥰

#ผมสั้นลดอายุ #ทรงผมลดอายุ #วงการผมสั้น #ผมสั้นผู้หญิง #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดทำงานสไตล์เรียบหรู เสื้อกั๊กแขนกุดและกางเกงขายาวสีเอิร์ธโทน ยืนอยู่ในทางเดินคอนกรีต พร้อมแว่นกันแดดและกระเป๋าสาน แสดงถึงไอเดียชุดทำงานสำหรับวัย 45 ปี

อุ๋ย45วันทำงาน

วันทำงานสไตล์วัย45 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #40ยังแจ๋ว #แฟชั่นผู้หญิง #รีวิวบิวตี้กับlemon8

ถูกใจ 64 ครั้ง

45อายุนะคะไม่ใช่น้ำหนัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขอหนัก45 ปี2566นี้😇

อัพเดทจาก2568 จนป่านนี้ น้ำหนัก45 ก็ยังไม่เห็น เป้าหมายปีนี้ผอมให้เหลือ45ทีนะคะ😇🙏🥺 เปลี่ยนเป็น2เดือนสุดท้ายของปี ขอ10-15กิโลที #ลดน้ำหนัก #ดีบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู #ฮาวทูวิธีลดน้ำหนัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีดำ กางเกงขายาวสีเทาอ่อน และเข็มขัดสีดำ แสดงท่าทางต่างๆ พร้อมข้อความ OOTD และแนวคิดตู้เสื้อผ้าที่เรียบง่ายและใช้งานได้หลากหลาย

#ง่ายๆ #วัย45

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่งที่ลดได้ 10 กิโลกรัมในวัย 40+ ด้านซ้ายคือภาพก่อนลดน้ำหนักที่ดูอวบอิ่มกว่า ส่วนด้านขวาคือภาพหลังลดน้ำหนักที่ดูผอมเพรียวและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความ “ลดน้ำหนัก 10 กิโล ในวัย 40 +” และ “40+ ไม่สะดวกแก่”

ลดน้ำหนัก 10 กิโลในวัย 40+

จากน้ำหนัก 64 กิโลเราใช้เวลา 3 เดือน ลดเหลือ 54 กิโล วินัยล้วนๆ กินคลีน ทานแป้งกับน้ำตาลให้น้อยที่สุด ❌น้ำตาลคือศัตรูของความแก่และอ้วน❌ เดินรอบหมู่บ้านทุกวัน วันละ 3 กิโล คาดิโอเบาๆให้กล้ามเนื้อกระชับ ลดน้ำหนักตอนอายุ 45 ปัจจุบันอายุ 46 ตอนนี้ทานปกติเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 2 กิโลคงที่แล

ถูกใจ 82 ครั้ง

อายุเป็นเพียงตัวเลข 45 หยกๆ 46 หย่อน ๆ

📍พิกัดร้านโปรด: babywalk #40บวกไม่สะดวกแก่ #40ยังแจ๋ว #สวย #ootd #outfit ideas #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 41 ครั้ง

ตอนอายุ 45+ ยังคิดวางแผนมีลูกได้ไหมคะ

ตอนอายุ 45+ ...ยังคิดอยากมีลูกอยู่เลย บางทีนั่งเฉยๆ ก็มีคำถามเด้งขึ้นมาในหัว เรายังมีโอกาสอยู่ไหมนะ? หรือมันช้าเกินไปแล้ว? ร่างกายก็ยังพอไหว แต่ก็เริ่มมีความเสี่ยง บางวันก็อ่านบทความเรื่องแม่วัย 40+ แล้วก็ใจชื้น บางวันก็รู้สึกท้อ เหมือนเวลาเริ่มไล่หลัง คนรอบตัวบางคนก็มีลูกตอนอายุเยอะกว่าเ

ถูกใจ 160 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งในวันที่ 25/8/67 และ 9/10/67 แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างใน 45 วัน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งในวันที่ 25/8/67 สวมเสื้อครอปแขนกุดสีดำและกางเกงขาสั้นสีเข้ม ถ่ายหน้ากระจกสองมุม

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งในวันที่ 31/8/67 สวมสปอร์ตบราสีส้มและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจกสองมุม

หุ่นที่เปลี่ยนไปใน 45 วัน

😌ที่เขาว่าไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตาเป็นเรื่องจริงนะ เมื่อก่อนก็เป็นคนออกกำลังกายบ้าง วิ่งก็บ่อยเพราะไม่ชอบอ้วน แต่กินเยอะ🤣 และก็มีช่วงขี้เกียจเหมือนคนทั่วไป ก็หยุดวิ่งหยุดออกกำลังกาย 😌ช่วงเดือนมิถุนายนเริ่มมีอาหารเหมือนกรดไหลย้อน มีมาเรื่อยๆ เป็นๆหายๆ แต่พอสิงหา เริ่มปวดท้องหนัก ท้องอืด อาหารไม

ถูกใจ 1705 ครั้ง

จากอายุ 45> 54 ไม่แก่ขึ้นเสมอไป!! แค่เชื่อมั่น!! เราจะทำได้🥰

พลีชีพด้วยรูปจากบัตรเก่า ปริ้นท์จากเขตแบบโกหกโลกไม่ได้ไปเลยค่าทุกคน บัตรมีอายู 9 ปี เราในเวอร์ชั่น 45 และเราในเวอร์ชั่น 54 แบบเห็นกันจะๆ เราทำงานสายเบื้องหลังบันเทิง ต่อให้ตอนสาวๆ ทำงานออฟฟิศที่แกรมมี่ ก็ใส่เสื้อยืดกางเกงยีนส์ รองเท้าผ้าใบ เราชอบแต่งตัวมาตลอดนะคะ แต่มันจะออกเซอร์ๆ ลุยๆ ตามงาน เ

ถูกใจ 1116 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 58 กก. เหลือ 45 กก. โดยไม่โยโย่ ไม่อดอาหาร และไม่กดดัน แสดงให้เห็นผู้หญิงคนเดียวกันที่ดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากน้ำหนัก 58 กก. เอว 29 นิ้ว (หน้าอ้วน แขนใหญ่ ขาใหญ่) เป็นน้ำหนัก 45 กก. เอว 24 นิ้ว (รูปร่างผอมเพรียวขึ้น)

ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายพื้นฐาน ได้แก่ แผ่นรองออกกำลังกายและดัมเบล พร้อมแนะนำคลิปวิดีโอออกกำลังกายประเภท ABS & CORE และ BOOTY BUILDER จาก YouTube

ลดน้ำหนักจาก 58 สู่ 45 แบบไม่โยโย่ ไม่อดอาหาร!!

ตั้งแต่เด็กเราเป็นคนผอมมากๆมาตลอด แต่พอช่วงม.6ถึงปี1 เรากินเยอะมากๆ จนอ้วน และน้ำหนักที่พีคที่สุดของเราคือ 58 กก. อาจดูไม่เยอะ แต่เราสูงแค่ 157 เลยทำให้ดูตันและตุ้ยนุ้ยมากๆ เราใช้เวลา 1 ปีกว่าๆในการลดลงมาเหลือ 45 กก. ( ที่ใช้เวลานานเพราะช่วงแรกเราไม่ค่อยมีวินัย ทำๆหยุดๆ และลองผิดลองถูกเองมาเยอะมาก

ถูกใจ 2788 ครั้ง

ภาพบัตรพนักงาน Microsoft พร้อมข้อความว่า "45 = เกษียณ งานประจำไม่มั่นคงแล้วจริงดิ? First Jobber ฟังไว้: 45 ก็เกษียณได้ แล้วคุณจะรอดไหม?" สะท้อนประเด็นการเกษียณอายุก่อนกำหนด

ภาพข่าวจากกรุงเทพธุรกิจและโลโก้บริษัทเทคโนโลยี แสดงถึงการยื่นแพคเกจ Early Retirement ที่อายุลดลงถึง 45 ปี และข่าวการเลิกจ้างครั้งใหญ่ในปี 2025

ภาพหน้ากระดาษที่มีข้อความไฮไลต์เกี่ยวกับปัญหาการเงินหลังเกษียณอายุ 65 ปี การล้มละลายของประกันสังคม และการเกษียณของ Middle Manager วัย 45 ปี

45 is the new 60 🤨

ทำไมเราต้องเสียเวลาเรียนมาตั้งหลายปีแล้วจะตกงานในวัย 45? เรียนจบ 22 ทำงาน 23 ปี? #วางแผนทางการเงิน #รายได้เพิ่มอีกช่องทาง #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 22 ครั้ง

$ผู้หญิงคนหนึ่งเดินอยู่บนทางเดินใต้ซุ้มต้นไม้เขียวขจี เธอสวมเสื้อสีเข้ม กางเกงยีนส์ และรองเท้าสีฟ้าอ่อน มีข้อความ \"One day trip.\" และ \"คาเฟ่ Club 45\" ปรากฏอยู่$

$ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนตาข่ายสีขาวเหนือผืนน้ำ เธอสวมเสื้อสีดำ กางเกงยีนส์ และรองเท้าสีฟ้าอ่อน ด้านหลังเป็นทะเลสาบและต้นไม้ มีข้อความ \"CLUB 45\" และ \"อะไรน่ารักกว่ากัน ระหว่างเธอกับเรา\"$