คนที่รักตัวเองเป็น มักไม่ทำสิ่งเหล่านี้ 🌷

หลายคนกำลังเหนื่อยกับความสัมพันธ์

จนลืมดูแลหัวใจของตัวเอง

การรักตัวเอง ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว

แต่คือการรู้คุณค่าของตัวเอง

และไม่ยอมสูญเสียตัวตนเพื่อใคร

หากคุณกำลังฝึกรักตัวเอง

กำลังฮีลใจ

หรือกำลังออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

โพสต์นี้อาจช่วยคุณได้ 🤍

#การรักตัวเอง #รักที่ดีคือรักตัวเอง #รักตัวเอง #LoveYourself #ใส่ใจตัวเอง

6/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวและการสังเกตคนรอบตัว ผมพบว่า การรักตัวเองนั้นเป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้อย่างแท้จริง คนที่รักตัวเองเป็น มักจะปฏิเสธที่จะวิ่งตามคนที่ไม่ให้คุณค่าเรา เพราะมันเหมือนกับการปล่อยให้ตัวเองหมดพลังโดยเปล่าประโยชน์ การเข้าใจและยอมรับว่าบางครั้งความรักก็ไม่ได้สมหวังกับทุกคน จะช่วยให้ใจของเราดีขึ้น ไม่ต้องทนกับความสัมพันธ์ที่ไม่ได้สร้างความสุข นอกจากนี้ การไม่โทษตัวเองทุกครั้งที่ความรักมีปัญหาเป็นเรื่องสำคัญ บ่อยครั้งในสถานการณ์รักที่ซับซ้อนเรามักเผลอคิดว่าตัวเองผิด แต่จริง ๆ แล้วความผิดอาจอยู่ที่ฝ่ายตรงข้ามหรือปัจจัยอื่น ๆ การเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองและมองหาวิธีแก้ไขอย่างสร้างสรรค์ จะทำให้จิตใจเราเข้มแข็งขึ้น สิ่งหนึ่งที่ทุกคนควรตระหนัก คือ ไม่ควรยอมรับการถูกทำร้ายซ้ำ ๆ เพื่อรักษาคนที่เรารักไว้ ความรักที่ดีนั้นควรเป็นที่ปลอดภัยและทำให้เรารู้สึกได้รับการดูแล ไม่ใช่เป็นเหตุให้เจ็บปวดซ้ำซาก การให้ความสำคัญกับตัวเองและเลือกสร้างความสัมพันธ์ที่เคารพและเห็นคุณค่าเรา จะทำให้ชีวิตความรักของเรานั้นดีขึ้นและยั่งยืน บางครั้งเราก็เผลอไปรลดคุณค่าของตัวเองเพียงเพื่อให้คนอื่นรัก ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะคนที่รักคุณจริง จะรักคุณในแบบที่คุณเป็น ไม่ใช่ต้องให้เราปรับเปลี่ยนหรือลดทอนตัวตนของเราไป สุดท้าย ความรักที่ดีไม่ควรทำให้เราต้องเหนื่อยหรือทุ่มเทเพียงฝ่ายเดียว หากเราพยายามแล้วแต่ยังรู้สึกว่าความสัมพันธ์นั้นไม่สมดุล ก็เป็นสัญญาณว่าควรจะดูแลตัวเองและพร้อมจะเดินออกมาเพื่อค้นหาความรักใหม่ที่ดีกว่า ลองเริ่มจากการรักตัวเองให้มากขึ้น ฟังเสียงหัวใจของตัวเอง และไม่ยอมสูญเสียตัวตนเพื่อใคร ชีวิตจะมีความสุขและความรักดี ๆ จะตามมาเองอย่างแน่นอน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ติ๋ว   ร้อยด้วยรัก  ถักด้วยใจ
ติ๋ว ร้อยด้วยรัก ถักด้วยใจ

👍👍👍

รูปภาพของ นิตา
นิตา

❤️❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง '20 นิสัยของคนที่รักตัวเองจริงๆ' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงปั่นจักรยานและองค์ประกอบสุขภาพดี เช่น ผลไม้ เครื่องชั่งน้ำหนัก และดัมเบล
ภาพแสดงนิสัยการรักตัวเองข้อ 1-5 ได้แก่ การพูดดีกับตัวเอง, ไม่เช็กโทรศัพท์หลังตื่นนอน, เขียนสิ่งที่ขอบ��คุณ, ลงทุนในสิ่งดีๆ และปฏิเสธสิ่งที่ไม่โอเค
ภาพแสดงนิสัยการรักตัวเองข้อ 6-10 ได้แก่ ปิดแจ้งเตือนโซเชียล, ลบคนที่ทำให้รู้สึกแย่, เปลี่ยนความคิดเชิงลบ, ออกกำลังกาย และใส่เสื้อผ้าที่มั่นใจ
20 นิสัยของคนที่รักตัวเองจริง ๆ
อยากรักตัวเองมากขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? โพสต์นี้เรารวบรวม 20 นิสัยง่าย ๆ ที่จะพาเราเข้าใกล้เวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองมากขึ้นทุกวันมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 🤗💞 1. ตื่นเช้ามาแล้วพูดกับตัวเองว่า “วันนี้เราจะใจดีกับตัวเองนะ” 2. ไม่เช็กโทรศัพท์ 30 นาทีแรกหลังตื่นนอน 3. เขียน 3 อย่างที่รู้ส
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 65 ครั้ง

🍀 สิ่งที่ผู้หญิงฉลาด ไม่ทำ ❌
โตขึ้นอีกนิด จะเข้าใจทุกข้อเอง ผู้หญิงทุกคนควรได้รักที่ดี ✨ #ผู้หญิงต้องรู้ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ความรัก #Lemon8
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

รวม 20 นิสัยของคนรักตัวเอง 💖
💬คนที่รักตัวเองจริง ไม่ได้เพอร์เฟค แต่มีนิสัยบางอย่างที่ทำให้ชีวิตเขาดีขึ้นเรื่อย ๆ โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว 20 นิสัยของคนรักตัวเอง เตรียมเซฟแล้วไปทำตามกันเลย📌 1.ใช้เวลากับสิ่งที่รัก 2.unfollow คนที่ทำให้รู้สึกไม่ดี 3.พูดว่าไม่ กับสิ่งที่ไม่โอเค 4.ลงทุนกับสิ่งที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี 5.ฝึกอ่า
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "10 สัญญาณ ที่บ่งบอกว่า เรากำลัง ทำร้าย ตัวเอง อยู่" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงนั่งมองเงาสะท้อนในกระจกที่ร้าว สื่อถึงการทำร้ายตัวเอง
ภาพแสดงสัญญาณการทำร้ายตัวเอง 2 ข้อ: 1. พูดกับตัวเองในแง่ลบจนรู้สึกด้อยค่า และ 2. ผัดวันประกันพรุ่ง ทำให้งานช้าและเครียดมากขึ้น
ภาพแสดงสัญญาณการทำร้ายตัวเอง 2 ข้อ: 3. กลัวความสำเร็จ ไม่ให้โอกาสตัวเอง และ 4. รู้สึกผิดและขอโทษตลอดเวลา บ่งบอกถึงการไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง
10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังทำร้ายตัวเองอยู่ ‼️
เราทุกคนสมควรได้รับความรักและการปฏิบัติที่ดีจากตัวเราเอง สมควรได้รับความสุขและมีชีวิตในแบบที่ต้องการ วันนี้เราพาทุกคนมาทบทวนตัวเองว่าเรากำลังทำร้ายตัวเองอยู่หรือเปล่า เพื่อที่เราจะได้หาแนวทางแก้ไขและใช้ชีวิตอย่างเต็มศักยภาพของตัวเราเองกันค่ะ 😁 🍃 1. พูดกับตัวเองในแง่ลบอยู่บ่อย ๆ จนทำให้ตัวเองรู้ส
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 5241 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ "Checklist 15 สัญญาณเตือนว่าคุณไม่รักตัวเอง" บนพื้นหลังสีน้ำตาล มีภาพประกอบใบหน้าเศร้า เมฆฝน และผู้หญิงนั่งกอดเข่าเศร้า พร้อมโลโก้ Lemon8
รายการสัญญาณเตือนว่าคุณไม่รักตัวเอง ข้อ 1-7 บนพื้นหลังสีน้ำเงินมีจุดขาว แต่ละข้อมีช่องวงกลมให้เลือก เช่น อ่อนไหวต่อคำวิจารณ์ ไม่มั่นใจในตั��วเอง ไม่พอใจรูปร่างหน้าตา ชอบเอาใจคนอื่น และเปรียบเทียบตัวเอง
รายการสัญญาณเตือนว่าคุณไม่รักตัวเอง ข้อ 8-15 บนพื้นหลังสีน้ำเงินมีจุดขาว แต่ละข้อมีช่องวงกลมให้เลือก เช่น เขินอาย ไม่ดูแลตัวเอง ไม่มีเป้าหมาย แคร์คนอื่นมากกว่า ยอมคนอื่น ปฏิเสธไม่เป็น และไม่มีเวลาหาความสุข
15สัญญาณเตือนว่าคุณไม่รักตัวเอง☹️
เริ่มจากการรักตัวเองให้มากๆ อะไรที่ไม่ชอบ ไม่ต้องฝืนใจ ทำ และ เป็นในแบบที่ตัวเองชอบ เป็นในแบบของเรา ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร เขา คือ เขา เรา คือ เรา ตัวเราคือดีที่สุด ในแบบของเรา🥰❤️ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #รักตัวเองให้เป็น #ติดเทรนด์ #เป้าหมายปี2024 #รักตัวเองก
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 4780 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมบลอนด์มัดผมติดกิ๊บดอกไม้สีชมพู ยืนอยู่บนถนนในเมือง มีข้อความว่า "นิสัย ที่ ควร หยุดทำ"
ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ควรหยุดทำด้านความคิด เช่น การคิดลบกับตัวเอง การเปรียบเทียบกับคนอื่น และความกลัวคำวิจารณ์
ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ควรหยุดทำด้านพฤติกรรม เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง การขอโทษในสิ่งที่ไม่ผิด และการเอาใจคนอื่นจนลืมตัวเอง
นิสัยที่ควรหยุดทำ‼️
หยุดวนลูปเดิม ด้วยการเลิกนิสัยเดิมๆ🤍 #loveyouself #พัฒนาตัวเอง #สิ่งที่ควรรู้ #Lemon8ฮาวทู #lamon8
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 8632 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งบนยอดเขาชมวิวทะเลหมอกยามเช้า พร้อมข้อความหัวข้อ '13 นิสัย ฝึกรักตัวเอง หยุดใจร้ายกับตัวเองได้แล้ว' บนพื้นหลังธรรมชาติที่สวยงาม
ภาพหญิงสาวกำลังเดินยิ้มแย้มในทางเดินไม้ไผ่ พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อแรกในการรักตัวเอง: หยุดเปรียบเทียบ, อย่าแคร์ความคิดคนอื่น, และลองผิดพลาดเพื่อเรียนรู้
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อกันหนาวและหมวกยืนอยู่กลางทุ่งหญ้าและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อถัดไป: อย่าด้อยค่าตัวเอง, อย่ากลัวที่จะตัดคน Toxic, และกล้าเผชิญหน้ากับความกลัว
13 นิสัยฝึกรักตัวเอง หยุดใจร้ายกับตัวเองได้แล้ว
รักเดียวที่ต้องทุ่มเทคือ 'รักตัวเอง' มาฝึกนิสัยใจดีกับตัวเองกัน จิตวิทยาว่าไว้ว่าถ้าเราได้รักตัวเองมากพอ ก็จะมีสิ่งดีๆ และความสุขตามมาเอง เรามาค่อยๆ ปรับมายเซต ด้วยกันน้าทุกคน 🤍 #รักตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น #พัฒนาตัวเอง #mindset #พัฒนาความคิด #Lemon8ฮาวทู #howtoพัฒนาตัวเอง
YahYahh

YahYahh

ถูกใจ 2984 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลอ่อนยิ้มแย้มมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "นี่คือ 5 สิ่งที่ 'ผู้หญิงรักตัวเองจะไม่ทำ'" บนพื้นหลังสีขาว
ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลอ่อนมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "1. ไม่ยอมลดค่าตัวเองเพื่อใคร เธอรู้คุณค่าของตัวเอง และไม่ปล่อยให้ใครมากำหนดมัน"
ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลอ่อนกำลังยิ้มและขยิบตา พร้อมข้อความว่า "2. ไม่ฝืนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทําร้ายใจ รักตัวเองพอที่จะเดินออกมา ก่อนจะพังไปมากกว่านี้"
นี่คือ 5 สิ่งที่ผู้หญิงรักตัวเองจะไม่ทำ
#ผู้หญิงรักตัวเอง #ผู้หญิงอย่าหยุดดูแลตัวเอง #selfdevelopment #selflovetips
Lady Pardie

Lady Pardie

ถูกใจ 727 ครั้ง

8 เรื่องที่ควรเลิก ถ้ายังรักตัวเอง✨
บางอย่างเราทำจนชิน… แต่จริงๆ คือ กำลังทำร้ายตัวเองแบบเงียบๆ 👀 ลองเช็คดู 👇 🚫 8 สิ่งที่ควรเลิก ถ้ายังอยากชีวิตดี 1️⃣ นอนดึกทุกวัน 🌙 2️⃣ กินมั่ว ไม่ดูแลตัวเอง 🍟 3️⃣ เครียดสะสม 😵‍💫 4️⃣ เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 📱 5️⃣ ปล่อยให้ตัวเองหิวบ่อย 🍜 6️⃣ ไม่ขับถ่าย 🚽 7️⃣ อยู่กับคนที่ทำร้ายใจ 💔 8️
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นเนินหญ้าสีเขียว มีคนกำลังปั่นจักรยานบนถนน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "วิธี 'รักตัวเอง' อย่างถูกวิธี" และโลโก้ reflecthub กับ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นเนินหญ้าสีเขียว มีคนกำลังปั่นจักรยานบนถนน พร้อมข้อความว่า "คนทั่วไปมักเข้าใจผิดว่า 'การรักตัวเอง คือการตามใจตัวเอง' แต่ในความเป็นจริงนั้น มันคือคนละเรื่องกันโดยสิ้นเชิง"
ภาพพื้นหลังเป็นเนินหญ้าสีเขียว มีคนกำลังปั่นจักรยานบนถนน พร้อมข้อความสั้นๆ ว่า "รักตัวเอง ≠ ตามใจตัวเอง" ซึ่งเป็นการเปรียบเทียบความหมายของการรักตัวเอง
วิธีรักตัวเองอย่างถูกวิธี / How to truly love yourself
คนทั่วไปมักเข้าใจผิดว่า การรักตัวเอง = การตามใจตัวเอง, การทำให้ตัวเองมีความสุขในทุกๆเวลา วันนี้แอดมินจึงอยากเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้แบบเข้าใจง่ายๆ เพื่อนำเสนอมุมมองของการรักตัวเองในอีกรูปแบบหนึ่ง นั่นคือการเผชิญหน้ากับข้อบกพร่องของตัวเองและพยายามลงมือแก้ไขตัวเอง โดยยังคงความมีเมตตาและให้อภัยต่อตัวเอ
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 533 ครั้ง

“ผู้หญิงที่รักตัวเอง…จะไม่ยอมลดค่าตัวเองเพื่อใคร 💕
#รักตัวเอง #ผู้หญิงยุคใหม่ #ดูแลตัวเอง
Honlinnee

Honlinnee

ถูกใจ 564 ครั้ง

5 ข้อคิด หยุดการเป็นของตาย 💗✨
หัวข้อการปฏิบัติตัวในความสัมพันธ์ เปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ ก็เริ่มที่ตัวเอง หยุดทำให้เขาคิดว่าเราจะอยู่ตรงนี้ตลอด หันมาเมื่อไหร่ก็เจอ... หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆนะคะ ลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ💗✨ #ประสบการณ์ความรัก #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน #เมาส์มอยความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #le
nami🎀

nami🎀

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงกำลังร้องไห้และผู้ชายที่ดูเศร้าอยู่ข้างๆ บนพื้นหลังสีเข้มคล้ายสีน้ำ มีข้อความสีเหลืองเด่นชัดว่า "10 อาการ" ของคนที่ "รักใครไม่เป็น" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีเหลืองด้านล่าง
🌿10 อาการของคนที่ “รักใครไม่เป็น”🌿
⚠️อาการของคนที่ “รักใครไม่เป็น” คืออะไร? 💛คนที่รักใครไม่เป็น มักไม่ได้ใจร้าย… แต่เป็นคนที่ "ไม่รู้จัก" หรือ "ไม่กล้า" รักใครอย่างลึกซึ้ง ------------- ✨️1. ผูกพันกับใครไม่ได้จริง ๆ 🌷แม้จะคุยกันทุกวันแต่ก็ยังรู้สึก "เหมือนไม่รู้จักกันเลย" เหมือนเขาสร้างกำแพงข
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 425 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งบนเตียงในห้องอบอุ่นพร้อมแล็ปท็อป มีแมวอยู่ใกล้ๆ พร้อมข้อความ "นิยามการรักตัวเอง ที่หลายคนยังเข้าใจผิดกันอยู่" สื่อถึงการรักตัวเองในมุมมองที่กว้างขึ้น.
ภาพหญิงสาวกำลังวาดภาพบนผืนผ้าใบ พร้อมข้อความอธิบายว่าการรักตัวเองไม่ใช่แค่การดูแลรูปลักษณ์ แต่คือการทำสิ่งที่ทำให้ใ��จมีความสุข.
ภาพหญิงสาวกำลังเลือกซื้อดอกไม้และผลไม้ที่ตลาดกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "การฟังเสียงหัวใจตัวเอง ว่าต้องการอะไร" สื่อถึงการทำตามความต้องการของใจ.
💐☕นิยามการรักตัวเอง ที่หลายคนยังเข้าใจผิดกันอยู่
☕ การรักตัวเองเป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อตัวความสุขของตัวเอง การรักตัวเองมีหลากหลายวิธี ✔️ และอาจจะมีหลายๆคนที่ยังเข้าใจผิดกันอยู่ การรักตัวเองไม่ใช่มีเพียงแค่การดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น,สวยขึ้น เท่านั้น แต่ยังมีอีกหลายอย่างที่ทำแล้วถือเป็นการรักตัวเองเช่นกัน เช่น ฟังเสียงหัวใจตัวเองว่าต้องการอะไร, การได้
Dreamgirls

Dreamgirls

ถูกใจ 792 ครั้ง

ภาพหัวข้อ “กลัวคนอื่นไม่ชอบ ปรับความคิดอย่างไรดี?” มีภาพประกอบเป็นบอลลูน ว่าว นก ดอกทานตะวัน และผู้หญิงสองคนกำลังซุบซิบกัน ส่วนอีกคนกำลังคิดมาก
ภาพข้อความเกริ่นนำเกี่ยวกับการแคร์ความคิดคนอื่นมากเกินไป จนขาดความมั่นใจและไม่เป็นตัวของตัวเอง โดยรวบรวมวิธีปรับความคิดจากเว็บไซต์ Alljit
ภาพวิธีปรับความคิดข้อที่ 1: “ตั้งคำถามกับตัวเอง” พร้อมคำอธิบายถึงการแคร์คนอื่นในสังคมไทย และภาพผู้หญิงกำลังคิดทบทวน
“กลัวคนอื่นไม่ชอบ” ปรับความคิดอย่างไรดี?
✨✨เชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ยังมีความคิดแบบเรา คือแคร์คนอื่นมากกว่าแคร์ตัวเอง เอาอิทธิพลความคิดของคนอื่นมาส่งผลต่อตัวเอง ทั้งในเรื่องการทำงาน การแต่งหน้า รูปร่าง สถานะความเป็นอยู่ บางคนเอาเรื่องเหล่านี้มาคิดจนขาดความมั่นใจในตัวเอง จนในที่สุดเราก็เอาความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นอิทธิพล ทำให้กลัวการคิดแตก
linko

linko

ถูกใจ 2006 ครั้ง

ภาพแสดงรายการคำถาม 20 ข้อสำหรับการรู้จักตัวเอง (Self-Discovery) โดยมีหัวข้อว่า '20 คำถาม การรู้จักตัวเอง Self-Discovery' ซึ่งเป็นคำถามที่กระตุ้นให้ผู้คนได้สำรวจความคิด ความรู้สึก และตัวตนของตนเอง
"มานั่งคุยกับตัวเองกันเถอะ" หรือ "ถามใจดู ว่าเราเป็นใคร"
"คำถามที่ทำให้ฉันรู้จักตัวเองมากขึ้น" ในชีวิตประจำวัน เราอาจจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำสิ่งต่าง ๆ ตามหน้าที่ รับผิดชอบความคาดหวังของคนรอบข้าง หรือพยายามเป็นในแบบที่ใครบางคนอยากให้เราเป็น จนลืมหันกลับมามองว่า "เราเป็นใคร" และ "เราต้องการอะไรจริง ๆ" บางคำถามแม้จะดูเรียบง
17co.e

17co.e

ถูกใจ 1386 ครั้ง

5 mindset ของคนที่ “รักตัวเอง”
Mindset ของคนที่รักตัวเอง💝✨ 💖✨เริ่มรักตัวเอง💖👧🏻 ตั้งแต่ไม่ซ้ำเติมตัวเองในวันที่พลาด ไม่ต้องเก่งกว่าใคร แค่ดีขึ้นกว่าเมื่อวานก็พอ การพักไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือการดูแลใจ เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ เพื่อจะมีคุณค่า ใจเราสำคัญพอ ๆ กับทุกอย่างในชีวิต #รักตัวเอง #mindsetที่ดี #ติดเทรนด์ #Le
Wee

Wee

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นท้องฟ้ายามเย็นสีม่วงอมชมพู มีเงาหลังคาบ้านด้านล่าง พร้อมข้อความตัวอักษรสีขาวขอบเหลืองว่า \"ทำไมเราต้อง รักตัวเอง ให้เป็นก่อน คิดจะรักคนอื่น\" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นไฟประดับดวงเล็กๆ เบลอๆ มีกรอบข้อความสีขาวเขียนว่า \"เริ่มต้นจากรักตัวเองก่อน\" และอธิบายว่าการรักตัวเองทำให้มีความสุขและมีรักเหลือเฟือให้ผู้อื่น พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นไฟประดับดวงเล็กๆ เบลอๆ มีกรอบข้อความสีขาวเขียนว่า \"อย่าคาดหวังความรักจากคนอื่น ถ้าแม้แต่เรายังให้ตัวเองไม่ได้\" และอธิบายว่าหากไม่รักตัวเองก็อาจไม่พร้อมมอบความรักให้ผู้อื่น พร้อมโลโก้ Lemon8
ทำไมเราต้อง รักตัวเองให้เป็นก่อน คิดจะรักคนอื่น
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคนเชื่อไหมว่า มีคนอยู่คนหนึ่งที่อยู่ข้างๆ เราเสมอในทุกช่วงเวลาของชีวิต เราเจอคนนั้นตั้งแต่เกิด ใช้ชีวิตไปด้วยกันทั้งสุขและเศร้า💞 คนผู้นั้นก็คือ “ตัวเราเอง” ต่อให้คนทั้งโลกจะไม่รักเราหรือคนที่เรารักค่อยๆ หายจากเราไปทีละคน ก็จะยังมีตัวเราเองที่เหลืออยู่ ในเมื่อตัวเรามีความสำคัญ
kanry._.o

kanry._.o

ถูกใจ 384 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักศึกษาถือช่อดอกไม้และยิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความว่า “ย้อนกลับไปได้ จะไม่ทำ ในตอน “มัธยม”” บนพื้นหลังงานรับปริญญา
ภาพด้านหลังของหญิงสาวกำลังเดินอยู่บนทางเดินในสวน พร้อมข้อความหัวข้อ “1. เสียเวลากับเรื่องดราม่าเกินไป” และ “2. ระวังคำพูดตัวเอง”
ภาพด้านหลังของหญิงสาวกำลังมองปราสาทดิสนีย์แลนด์ พร้อมข้อความหัวข้อ “3. จะดูแลรูปร่างให้ดีกว่านี้”
สิ่งที่ถ้าย้อนกลับไปได้ “จะไม่ทำ” ในตอน “มัธยม”😂🎀
แต่ยังไงเราก็ไม่ได้เสียใจ หรือรู้สึกแย่ กับเรื่องที่เกิดขึ้น และนำมาโทษ ตัวเองในปัจจุบัน เรายอมรับมันเป็น ส่วนหนึ่งของชีวิต มันจริงมากๆกับ คำพูดนึงที่บอกว่า ถ้าไม่ความผิดพลาดในวันนั้น ก็อาจจะไม่เป็นเรา ที่พัฒนาขึ้นในทุกๆวัน “ขอบคุณทุกเรื่องที่เกิดขึ้น ที่ทำให้เราเป็นเราในทุกวันนี้”🥰
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 5625 ครั้ง

คู่รักชายหญิงเดินจับมือกันอย่างมีความสุขบนถนนหินเปียก โดยมีข้อความว่า "บางที เรานึกไปเองว่า สิ่งที่เราเป็นมันแย่ หรือที่แท้ เราแค่ใช้ชีวิตผิดที่ ใช้เวลาอยู่ด้วย ‘ผิดคน’ ที่ไม่ส่งเสริมคุณค่าตัวเอง" สะท้อนถึงการทบทวนคุณค่าในตนเองและผลกระทบจากคนรอบข้าง.
บางที เรานึกไปเองว่า สิ่งที่เราเป็นมันแย่...
บางที เรานึกไปเองว่า สิ่งที่เราเป็นมันแย่ หรือที่แท้ เราแค่ใช้ชีวิตผิดที่ ใช้เวลาอยู่ด้วย ‘ผิดคน’ ที่ไม่ส่งเสริมคุณค่าตัวเอง 1) ลองสังเกตดูว่า เรามีนิสัยด้อยค่าตัวเอง รู้สึกว่าสิ่งที่เราเป็นมันแย่ ไม่ชอบตัวเองเลย มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหม? ถ้าใช่ กำลังเป็นคนแบบนี้อยู่ ลองสังเกตต่อไปว่า เราอยู่ในสภา
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 28 ครั้ง

8 สิ่งที่ผู้หญิงมีคุณค่า “จะไม่ทำ” กับชีวิตตัวเองอีก
1. ไม่ลดคุณค่าตัวเองเพื่อใคร 2. ไม่ยอมให้คำพูดคนอื่นกำหนดชีวิต 3. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร 4. ไม่ฝืนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายใจ 5. ไม่ละเลยการดูแลตัวเอง 6. ไม่ใช้ชีวิตเพื่อเอาใจทุกคน 7. ไม่จมอยู่กับอดีต 8. ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง ผู้หญิงที่ดูมีเสน่ห์ที่สุด คือผู้หญิงที่รู้ว่าตัวเอง “คู่คว
เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความตัวอักษรสีส้มและดำว่า "อย่ารักใคร จนลืมว่าตัวเองมีค่า" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ VerzakieW สื่อถึงการให้คุณค่าตัวเองในความสัมพันธ์
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีอ่อน อธิบายว่าการรักใครมากเกินไปจนลืมรักตัวเอง และการพยายามเปลี่ยนตัวเองเพื่อคนรัก อาจทำให้เราหายไปทีละนิด พร้อมโลโก้ Lemon8 และ VerzakieW
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีอ่อน เน้นย้ำว่าความรักที่แท้จริงคือการยอมรับในแบบที่เราเป็น และไม่ควรลดคุณค่าตัวเองเพื่อใคร พร้อมโลโก้ Lemon8 และ VerzakieW
อย่ารักใคร จนลืมว่าตัวเองมีค่า
#อย่ารักจนลืมตัวเอง #ความสัมพันธ์ไม่ควรทำร้าย #คุณมีค่าในแบบของคุณ #รักตัวเองคือพื้นฐานของรักแท้ #พัฒนาตัวเองด้วยความรักไม่ใช่ความเจ็บ
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมทฤษฎี 21 วันเพื่อกลับมารักตัวเอง โดยมีผู้หญิงนั่งอยู่หน้าแล็ปท็อป และมีตารางกิจกรรมสำหรับสัปดาห์ที่ 1, 2, และ 3 พร้อมเครื่องหมายถูกกำกับแต่ละข้อ
ตารางกิจกรรมสัปดาห์ที่ 1 ของทฤษฎี 21 วันเพื่อรักตัวเอง ประกอบด้วย 7 ข้อ เช่น เข้านอนตรงเวลา ดื่มน้ำ อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย เพิ่มผัก หยอดเงิน และเขียน Bullet Journal
ตารางกิจกรรมสัปดาห์ที่ 2 ของทฤษฎี 21 วันเพื่อรักตัวเอง ประกอบด้วย 7 ข้อ เช่น ล้างหน้า สครับผิว ทาสกินแคร์ ลดของมัน ลดของหวาน ออกกำลังกาย และยิ้มให้กำลังใจตัวเอง
มาทำความรู้จักกับทฤษฎี 21 วันการกลับมารักตัวเอง 💖
การเปลี่ยนนิสัยไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มต้นด้วยการมอบความรักและความใส่ใจให้ตัวเองทุกวัน เพียงแค่ 21 วันก็สามารถสร้างนิสัยใหม่ให้หัวใจได้เบิกบานได้จริง! เริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้ตัวเอง เช่น การออกกำลังกายเบาๆ การทำสมาธิ การอ่านหนังสือที่ชอบ หรือการเขียนบันทึกความรู้สึก การทำสิ่งเหล่านี้อย่างต
LUSTER

LUSTER

ถูกใจ 493 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกอดตัวเองอย่างอ่อนโยน พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'รักตัวเอง กับ เห็นแก่ตัว ต่างกันอย่างไร?' และชื่อ 'Dr.Run HappyDiary'
ภาพประกอบผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ 'รักตัวเอง' เช่น การเข้าใจและเห็นคุณค่าในตัวเอง การดูแลสุขภาพกายใจ และการให้อภัยตัวเอง
ภาพประกอบผู้หญิงกอดตัวเองและยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความที่ระบุว่าเมื่อเรารักตัวเองได้ดีแล้ว เราก็จะสามารถมอบความรักที่ดีให้ผู้อื่นได้เช่นกัน
รักตัวเอง กับ เห็นแก่ตัว ต่างกันอย่างไร?
รักตัวเอง คือ… การที่เราเข้าใจตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง เมตตาและให้อภัยตัวเอง เมื่อเกิดเรื่องผิดพลาด ดูแลเอาใจใส่ตัวเอง ทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจ โอบกอดตัวเอง ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง และให้กำลังใจตัวเองได้ เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามอบความรักให้ตัวเองได้ดีแล้ว เราก็จะสามารถมอบความรักที่ดีใ
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 733 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดสีชมพู, คนกำลังออกกำลังกายกลางแจ้ง, เล็บสวยงาม, และใบหน้าใส พร้อมข้อความ “Glow up Self-care routine ฉบับไม่ฝืนตัวเอง” เป็นภาพรวมของแนวคิดการดูแลตัวเอง.
ผู้หญิงในชุดสีชมพูและหมวกกำลังนั่งพักผ่อน พร้อมข้อความแนะนำ “1. เริ่มวันด้วยอะไรที่ใจเราชอบ” เช่น ดื่มกาแฟ อ่านหนังสือ หรือฟังเพล��งเบาๆ เพื่อเริ่มต้นวันอย่างมีความสุข.
ผู้คนกำลังออกกำลังกายเบาๆ บนเสื่อโยคะกลางแจ้ง พร้อมข้อความแนะนำ “2. ออกกำลังกายเบาๆ แต่สม่ำเสมอ” เช่น เดินเล่น ยืดเหยียด โยคะ หรือเต้นรำ เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว.
🌸 Glow up ฉบับไม่ฝืนตัวเอง แค่ทำสิ่งนี้เป็นประจำ ชีวิตดีขึ้น 💗
ก่อนจะหมดปีนี้ อยากชวนทุกคนมาทบทวนตัวเองเบาๆ 🌸 มาลอง Glow up ฉบับไม่ฝืนตัวเอง แค่ทำสิ่งนี้เป็นประจำ ชีวิตดีขึ้น ช่วงนี้เลยเริ่มหันมาโฟกัสกับ Self-care routine เล็กๆ ที่ทำแล้วไม่เหนื่อย ไม่กดดัน แต่กลับทำให้ชีวิตรู้สึกดีขึ้นจริง 💗 ปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง ไม่ต้องเป็นคนใหม่ที่สมบูรณ์แบบ แค่เป็นคนเ
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 393 ครั้ง

คนที่มักกดดันหรือทำให้ผู้อื่นรู้สึกกดดัน 🤯
🤯 คนที่มักกดดันหรือทำให้ผู้อื่นรู้สึกกดดัน มักจะมีลักษณะทางจิตวิทยาหรือแรงจูงใจบางอย่างที่เกี่ยวข้อง นี้คือสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับคนที่มีพฤติกรรมแบบนี้ค่ะ ☺️ 1. ปัญหาเรื่องการควบคุม • ความต้องการควบคุม: บางคนมีความต้องการในการควบคุมสถานการณ์และคนรอบข้างสูง การกดดันผู้อื่นทำให้พวกเ
Warinpiin

Warinpiin

ถูกใจ 220 ครั้ง

ภาพคำคมในหนังสือที่เขียนว่า \"คำคม เติมพลังชีวิต จงเป็นผู้หญิงที่ สวย สะอาด แต่งตัวดี ขยัน หาเงินเก่ง\" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีแดงและโลโก้ Lemon8
ภาพคำคมในหนังสือที่เขียนว่า \"อย่า วางชีวิต บนความคิด ของคนอื่น\" และ \"สมบัติล้ำค่าไม่ใช่ทรัพย์สินเงินทอง สิ่งที่มีค่ามากที่สุดคือตัวตนของเรา ปกป้องมัน ภาคภูมิใจในความเป็นมัน\" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีแดง
ภาพคำคมในหนังสือที่เน้นข้อความว่า \"สุดท้าย ชีวิตเป็นของเธอ\" และ \"เธอต้องให้เกียรติตัวเองก่อนเสมอ...แล้วเดินไปตามทางที่ตัวเองเลือก\" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีแดง
คำคมฮีลใจ ในวันที่เราอยากได้กำลังใจ 🤍🫶🏻
อย่ากลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง เพราะนั่นคือพลังที่แท้จริงที่เราทุกคนมีในตัวเอง ชีวิตมีทั้งสิ่งดี และไม่ดีเข้ามาปะปนกันไป แต่เมื่อไหร่ที่รู้สึกขาดความมั่นใจ ลองอ่านคำคมเหล่านี้ดูนะคะ 🤗😬 กรุงเทพมหานคร #เธรดความรู้สึก #คำคมพลังบวก #คำคมให้กำลังใจ #quotes #quotesoftheday
Jean

Jean

ถูกใจ 3119 ครั้ง

เลิกเถอะ! พฤติกรรมที่ทำให้คุณดู "ไม่มีคุณค่า” โดยไม่รู้ตัว
💎 EP.2 | ลักษณะของผู้หญิง Low Value (ที่เราทุกคนอาจเคยเป็นโดยไม่รู้ตัว) คุณไม่ใช่ผู้หญิงไร้ค่า แต่บางพฤติกรรม…อาจกำลังดึงคุณค่าของคุณลงโดยที่ไม่รู้ตัว 📌 แค่ “รู้ทัน” พฤติกรรมเหล่านี้ คุณก็เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงได้แล้ว — ❌ 1. สนใจแต่เรื่องคนอื่น มากกว่าตัวเอง เขายังไม่ตอบไลน์… เขา
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพทุ่งดอกไม้สีเหลืองและขาวใต้ท้องฟ้ามีเมฆและแสงอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ 'ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น 300%' และภาพวาดการ์ตูนน่ารักๆ เช่น เครื่องบิน นม ไข่ และครีม
ภาพทิวทัศน์ภูเขาหิมะและทุ่งหญ้าเขียวขจี มีม้าเล็มหญ้า พร้อมข้อความ '1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์' และไอคอนมะเขือเทศ บรอกโคลี แครอ�ท
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและทุ่งหญ้าเขียวขจี มีม้าเล็มหญ้า พร้อมข้อความ '2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ' และไอคอนแขนที่แข็งแรงกับหัวใจ
ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น 300% 🧸🌷
**ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น** การดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นเป็นสิ่งที่หลายๆ คนปรารถนา แต่บางครั้งก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันค่ะ **1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์** 🍅🥦🥕 อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงและดูดี การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ผิวพร
~♡°•Chaaa_m♡•°~

~♡°•Chaaa_m♡•°~

ถูกใจ 863 ครั้ง

รักตัวเองเป็นให้ทำแบบนี้?
รักตัวเอง ••• เมื่อเกิดมาแล้ว ต้องสร้างบารมีกันให้เต็มที่ อย่าใช้ชีวิตของเรา ไปทำอะไรที่ไม่รักตัวเอง ••• ถ้าใครรักตัวเองจริงๆ เขาจะขวนขวาย ในการสร้างบารมี เพราะว่า “บุญบารมี” เป็นบ่อเกิดแห่งความสุข และความสำเร็จในชีวิต ไปทุกภพทุกชาติ ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่ วันที่ 27 มกราคม พ.ศ.25
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีทำยังไง ให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้' แสดงภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'ใจดีกับตัวเอง' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้ 🤗🌷
วันแย่ ๆ เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลังจากที่เราได้แชร์ ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ กันไปแล้ว วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🍃 1. ใจดีกับตัวเอง ไม่โทษตัวเองที่เรารู้สึกแย่ พยายามพูดให้กำลังใจตัวเอง และดูแลตัวเองอยู่เสมอค่ะ 🍃 2. โฟกัสกับสิ่งที
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 5192 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ เราควรจัดการกับตัวเองยังไง' พร้อมไอคอนรูปหัวใจสีแดงที่มีสีหน้าเศร้าสร้อย นั่งกอดเข่าอยู่ด้านบน
ข้อความอธิบายว่าเมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ อาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวหรือขาดความสำคัญ จึงควรหาวิธีจัดการกับตัวเองให้มีความสุขและเข้าใจความสัมพันธ์มากขึ�้น
ข้อความแนะนำให้เข้าใจสถานการณ์และถามตัวเองว่าต้องการอะไร โดยพิจารณาว่าแฟนยุ่งเพราะเหตุผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือกำลังละเลยเราจริงๆ และเราคาดหวังมากเกินไปหรือไม่
เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ เราควรจัดการกับตัวเองยังไง?
ในความสัมพันธ์ เวลาเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดกัน แต่เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้เลย เราอาจเริ่มรู้สึกโดดเดี่ยว น้อยใจ หรือไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ แทนที่จะปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้ทำร้ายตัวเอง ลองมาหาวิธีจัดการกับความคิดและความรู้สึกของเรา เพื่อให้สามารถรักษาสมดุลระหว่างความรักและความสุขของตัว
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 766 ครั้ง

โรคหลงตัวเอง คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือป่าว?
เคยรู้สึกว่าตัวเองเก่งสุดยอดบ้างมั้ย 🤔 แบบว่าฉันนี่แหละคือที่สุด! บางทีก็แอบคิดว่าคนอื่นต้องมาสนใจเราเป็นพิเศษ 😎 เอ๊ะ หรือว่าเราจะเป็นโรคหลงตัวเอง เช็ค! ด่วน คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือป่าว?? #โรคหลงตัวเอง #หลงตัวเอง #narcissistic #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
Chinee.Kh

Chinee.Kh

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์ยืนหันหลังมองกล้องหน้าอาคารเก่าแก่ พร้อมข้อความเตือนใจว่า "สนใจโลก ใส่ใจสังคม และเสพข่าวสารก็ดี แต่อย่าพยายามเอาชีวิตตัวเองไปมีตัวตนในทุกเรื่องราวของคนอื่น แล้วชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น" และ "New Year's Resolutions : Self-Talk Series" เน้นการเรียนรู้จากผู้อื่นโดยไม่จมดิ่งกับอารมณ์
"อย่าเอาตัวเอง ไปมีตัวตนกับทุกเรื่องของคนอื่น"
"อย่าเอาตัวเอง ไปมีตัวตนกับทุกเรื่องของคนอื่น" - New Year's Resolutions : Self-Talk Series บทความเพื่อการปฏิวัติตัวเองในปีใหม่ 1) บอยทำ Self-Talk Series ที่เราตกผลึกตลอดทั้งปี มาชวนคนอ่านได้สัมผัสกับความเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆที่เราได้เอาชนะตัวเองได้ในปีที่ผ่านมา เพื่อเป็นแรงบันดาลใ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังอาบน้ำ มีตัวเลือกจิตวิทยาทายใจว่าคุณทำอะไรก่อนระหว่าง สระผม ล้างหน้า ถูตัว หรือล้างขา พร้อมข้อความหัวข้อ 'จิตวิทยาทายใจ เวลาอาบน้ำ คุณทำอะไรก่อน~~'
ข้อความบนพื้นหลังสีอ่อนระบุว่า 'หากคุณ สระผมก่อน~' พร้อมคำอธิบายบุคลิกภาพที่ว่าคุณมีความเป็นเด็กและเป็นคนโรแมนติ��กที่ต้องการความรัก
ข้อความบนพื้นหลังสีอ่อนระบุว่า 'หากคุณ ล้างหน้าก่อน' พร้อมคำอธิบายบุคลิกภาพที่ว่าคุณชอบช่วยเหลือผู้อื่น ปกป้องคนที่รัก และใส่ใจความคิดเห็นของผู้อื่น
จิตวิทยาทายใจ คุณเลือกทำอะไรก่อนเวบาอาบน้ำ 🩵🛁✨✨
🛁 ปกติเวลาอาบน้ำ ทุกคนทำอะไรกันก่อนคะ ส่วนตัวเราตะเลือกสระผมเป็นอันดับแรกค่ะ ตามด้วยล้างหน้า ตัวและขา ยกเว้น ถ้าวันไหนเครื่องทำน้ำอุ่นเสีย จะเริ่มที่ขาก่อนค่ะ 55555 ~~ มาเล่นกันค่ะ ตรงไม่ตรงเม้นได้เหมือนเดิมเบยยย~~🩵🩵 #สุขภาพดีกับlemon8 #จิตวิทยา #ทายใจ #แบบทดสอบจิตวิทยา #สุขภา
เฟิร์นอยากเล่า

เฟิร์นอยากเล่า

ถูกใจ 1586 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย พร้อมข้อความว่า "5 ทฤษฎี ฝึกวินัยตัวเอง Ver. ทำง่าย ทำได้จริง" บนพื้นหลังสีดำ
ภาพแสดงทฤษฎีที่ 1: กฎ 2 นาที (The 2-Minute Rule) โดยให้ทำสิ่งที่ใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาทีทันที เช่น เก็บเตียง ล้างแก้วน้ำ เพื่อลดการผัดวันประกันพรุ่ง
ภาพแสดงทฤษฎีที่ 2: ทฤษฎี 1% ดีขึ้นทุกวัน (Atomic Habits) โดยเน้นการพัฒนาทีละ 1% ต่อวัน ซึ่งจะทำให้ดีขึ้น 37 เท่าใน 1 ปี เช่น อ่านวันละ 1 หน้า ออกกำลังกาย 5 นาที
📚5 ทฤษฎี : ฝึกวินัยตัวเอง Ver.ทำง่ายและทำได้จริง✅
🎀วินัยไม่ใช่แค่เรื่องของ “ความขยัน” แต่มันคือการออกแบบชีวิตให้เรา “ทำสิ่งที่ควรทำ” ได้ง่ายขึ้น 💡ลองเริ่มจากทฤษฎีเล็กๆ เหล่านี้ แล้วทุกคนจะตกใจว่า… เราเปลี่ยนตัวเองได้มากแค่ไหน โดยไม่ต้องฝืนใจเลย 💪 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 15.8K ครั้ง

💡สำรวจตัวเองในสิ่งที่เคยหล่นหาย กับเว็บของห่านคู่💡
🌈🌈🌈สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามีเว็บดีๆมานำเสนอ เป็นเว็ปสำหรับการสำรวจตัวเอง 🥰🥰🥰 💛ทำให้เรากลับมามองตัวเองอีกครั้ง 💛มีเวลาสำหรับตัวเอง 💛คิดทบทวนที่ผ่านมา 💛รักตัวเองมากขึ้น 💛เห็นในสิ่งที่คนอื่นไม่เคยเห็นในตัวเรา 💛ตอบความรู้สึกของตัวเองได้ 📍ใครสนใจอยากเข้าไปลองทำสามารถกดลิ้งนี้ได้เลยค่ะ https
Cherminch

Cherminch

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมดูแลตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ มาสก์หน้า ดื่มน้ำ และโยคะ พร้อมหัวข้อเรื่อง 18 ข้อคิดที่ช่วยให้เราเลิกคิดว่าตัวเองต้องถูกรักจากทุกคน
ข้อคิด 9 ข้อแรกจากทั้งหมด 18 ข้อ ที่ช่วยให้เราเลิกคิดว่าตัวเองต้องถูกรักจากทุกคน โดยเน้นเรื่องการยอมรับตัวเองและคุณค่าในตนเอง
ข้อคิด 9 ข้อหลัง (ข้อ 10-18) ที่ช่วยให้เราเลิกคิดว่าตัวเองต้องถูกรักจากทุกคน โดยเน้นการให้ความสำคัญกับคนที่รักเราและยอมรับในตัวตน
❌ คนเราไม่จำเป็นต้องถูกรักเสมอไป จริงไหม ❣️⁉️
✨การพยายามทำให้ทุกคนรักเราเป็นภาระที่หนักเกินไป แค่เป็นตัวเอง และให้ค่ากับคนที่รักเราจริง ๆ ก็พอแล้ว "ฉันตายโดยปราศจากคนที่รักฉัน แต่ฉันก็ยังอิ่มใจที่ยังมีคนที่ฉันรัก" จากข้างหลังภาพ เครดิต : ลาไปอ่านหนังสือ #พัฒนาตัวเอง #เมื่อเรารักตัวเองมากพอ #lemon8ไดอารี่ #คำพูดสร้าง
𝙝𝙖𝙘𝙝𝙞 ⋆. 𐙚 ˚

𝙝𝙖𝙘𝙝𝙞 ⋆. 𐙚 ˚

ถูกใจ 9 ครั้ง

“สิ่งที่ไม่ควรร้องขอจากคนรัก: ขอบเขตของความสัมพันธ์ที่ดี”
ในความสัมพันธ์ที่ดี การให้เกียรติและเข้าใจกันเป็นสิ่งสำคัญ แต่บางครั้งเราอาจเผลอร้องขอสิ่งที่กระทบต่ออิสรภาพหรือความเป็นตัวเองของอีกฝ่ายโดยไม่รู้ตัว ความรักที่แท้จริงไม่ควรเป็นภาระหรือการบังคับ แต่ควรเป็นพื้นที่ที่ทั้งสองคนเติบโตไปด้วยกัน ลองมาดูกันว่าอะไรบ้างที่เราไม่ควรร้องขอจากคนรัก เพื่อให้ความ
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 1042 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ '5 ประโยคเตือนใจ ในวันที่รู้สึกแย่' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกอดตัวเองบนพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney
ภาพประกอบผู้หญิงกอดตัวเองบนพื้นหลังสีเขียวอ่อน พร้อมข้อความเตือนใจว่า 'เธอไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนพอใจ อย่าปล่อยให้ความคิดของคนอื่นมาทำให้เธอต้องทุกข์ใจเลยนะ'
ภาพประกอบผู้หญิงกอดตัวเองบนพื้นหลังสีเขียวอ่อน พร้อมข้อความเตือนใจว่า 'โฟกัสในสิ่งที่เธอควบคุมได้ก็พอแล้ว ปล่อยวางสิ่งที่เหลือไปเถอะ'
5 ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ 🤗💕
ในวันแย่ ๆ เราก็แค่ต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้น วันนี้เราจึงนำประโยคเตือนใจดี ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😀 1. เธอไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนพอใจ อย่าปล่อยให้ความคิดของคนอื่นมาทำให้เธอต้องทุกข์ใจเลยนะ 2. โฟกัสในสิ่งที่เธอควบคุมได้ก็พอแล้ว ปล่อยวางสิ่งที่เหลือไปเถอะ 3. เธอสมควรได้รับความรัก ถึงแม้ตอนนี้เธอจะ
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพแสดงรายการคำถาม 20 ข้อเพื่อทำความรู้จักตัวเอง โดยมีหัวข้อว่า '20 คำถาม ทำความรู้จักตัวเอง' และคำบรรยาย 'เพื่อเข้าใจและยอมในสิ่งที่เราเป็น' คำถามเหล่านี้ครอบคลุมเรื่องความรู้สึก ความชอบ ความกลัว และการพัฒนาตนเอง เพื่อช่วยในการสำรวจและยอมรับตัวตน.
20 คำถามทำความรู้จักตัวเอง🫶🏻
💁🏻‍♀️แจกลิสต์ 20 คำถามทำความรู้จักตัวเอง✨ ใกล้สิ้นปีแล้ว วันนี้เลยถือโอกาสชวนทุกคนมารีแคปความรู้สึกของตัวเองใน 1 ปี ที่ผ่านมาว่าเราเปลี่ยนไปอย่างไร เติบโตแค่ไหน ทำตัวเองหล่นหายไปหรือเปล่า ลองตอบคำถามเหล่านี้ดู เผื่อจะเข้าใจและยอมรับตัวเองมากขึ้นนะ💘 . #salehere #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #พั
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 509 ครั้ง

เลิกทำสิ่งนี้ ❌ ถ้าอยากมีความสุขมากขึ้น
ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตเราทำไมไม่มีความสุขเลย เรามาเริ่มมีความสุขจากการเลิกทำสิ่งเหล่านี้กันค่ะ ⛔️เลิกอยากเป็นเหมือนคนอื่น การที่เราพยายามที่จะเป็นคนอื่นจะทำให้เราเหนื่อย และหาคุณค่าในตัวเองไม่เจอเลย บางทีเราอาจจะดูเป็น reference เพื่อปรับใช้กับตัวเอง แต่อย่าทำให้มันมากจนกลืนความเป็นเราเข้าไปนะ
Babeam

Babeam

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดขาวริมน้ำตก, คนเขียนสมุดบนชายหาด, ผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเอง, และผู้หญิงอ่านหนังสือในเปลญวน พร้อมข้อความ \"แชร์ลิสต์ช่อง TikTok ที่สาวๆ ควรฟอลไว้ใน FYP เพื่อให้เรากลับมารักตัวเองได้มากขึ้น\".
ภาพพื้นหลังคอลลาจไลฟ์สไตล์ มีโปรไฟล์ TikTok ของ TobyTewTuen (@tewtuenn) แสดงผู้ติดตาม 52.7K และถูกใจ 1.1M พร้อมคำ��อธิบายว่าครูพี่เต้ยให้คำแนะนำและแง่คิดชีวิตจากการอ่านหนังสือ.
ภาพพื้นหลังคอลลาจไลฟ์สไตล์ มีโปรไฟล์ TikTok ของ nothingjustmeowmeow (@nothingjustmeowmeow) แสดงผู้ติดตาม 581.4K และถูกใจ 33.9M พร้อมคำอธิบายว่าพี่หมอมะให้ความรู้เรื่องสุขภาพและส่งเสริมการยอมรับในตัวเอง.
แชร์ลิสต์ช่อง TikTok สายรักตัวเอง💖
🫵🏻 กำลังรู้สึกเศร้า หม่นหมอง อ่อม ยม ดิ่งดาวน์ ไร้ค่า ทำอะไรไม่ดีซักอย่าง และอยากกลับมารักตัวเองให้มากขึ้นอยู่ใช่มั้ย . ป้ายยาช่อง TikTok ที่ดูแล้วฮีลใจ ให้พลังบวก ให้มุมมองและแง่คิดการใช้ชีวิตใหม่ๆ และอาจเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เรา กลับมารักตัวเองให้มากขึ้น ซักหน่อย🥰 . ใครมีช่องอื่นๆ นอกจากในลิ
นั้มชาช่า

นั้มชาช่า

ถูกใจ 131 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'พลังแห่งการรักตัวเอง' โดย Louise Hay มีพื้นหลังสีม่วงและข้อความภาษาไทยและอังกฤษ พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกอดตัวเองและข้อความ 'รีวิว หนังสือ' และ 'Self love'
สารบัญของหนังสือ 'พลังแห่งการรักตัวเอง' แสดงส่วนต่างๆ เช่น อารัมภบท, Part 1 เมื่อได้สติ, Part 2 คลายอุปสรรค, Part 3 รักตัวเอง และบทต่างๆ
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'พลังแห่งการรักตัวเอง' แสดงข้อความเกี่ยวกับกฎแห่งเหตุและผล ความซื่อสัตย์ และความรักที่เรามีให้ตัวเองจะสอดคล้องกับความรักที่ชีวิตมีให้เรา
พลังแห่งการรักตัวเอง >> รีวิว
หนังสือภาคต่อจากเล่ม ชีวิตนี้ลิขิตได้ แนวคิดเรื่องพลังที่ยิ่งใหญ่ภายในตัวเอง มาจากพลังแห่งการรักตัวเอง ชอบบทนำของหนังสือ “ฉันไม่ใช่นักบำบัด ฉันไม่ได้เยียวยาใคร ฉันสอนให้ทุกคนรักตัวเอง เยียวยาตัวเอง เชื่อมั่นพลังจากภายในตัวเอง แค่มีใครสักคนอ่านหนังสือเล่มนี้ แล้วมีชีวิตที่ดีขึ้น แค่นั้นก็เพียงพอแล้ว
Mayple Vararat

Mayple Vararat

ถูกใจ 351 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้ม นั่งอยู่บนโซฟา มีข้อความระบุหัวข้อเรื่อง 5 ลักษณะพฤติกรรมเข้าข่ายโรคหลงตัวเอง
หญิงสาวกำลังถือแก้วเครื่องดื่ม นั่งอยู่หน้ากระจกรถยนต์ มีข้อความระบุพฤติกรรมข้อที่ 1: มักยึดตัวเองสำคัญมากเกินไป
หญิงสาวกำลังนั่งอยู่กลางแจ้ง มีข้อความระบุพฤติกรรมข้อที่ 2: มักหมกหมุ่นกับการคิดถึงความสำเร็จ
เช็ค 5 พฤติกรรมเข้าข่าย “โรคหลงตัวเอง” ❌🫨
เป็นไหมคะ บางทีที่เจอพฤติกรรมบางคนแล้วต้องเกาหัวแกร๊กๆ แท้จริงแล้วเค้าอาจจะเป็นโรคหลงตัวเองอยู่ก็ได้นะ หรือตัวเราเองอาจจะเริ่มมีอาการเหล่านี้กันนะ 🫨 มาเช็ค 5 พฤติกรรมที่อาจจะเข้าข่ายการเป็นโรคนี้กันค่ะ 1. มักยึดตัวเองสำคัญมากเกินไป 2. มักหมกหมุ่นกับการคิดถึงความสำเร็จ 3. เชื่อว่าคนรอบข้า
มะนาวเองฮะ 🍋

มะนาวเองฮะ 🍋

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพไอยูสวมมงกุฎและชุดประดับเพชร พร้อมข้อความว่า "7 ประโยค สร้างแรงบันดาลใจ จาก ไอยู" บนพื้นหลังสีเข้ม
ภาพไอยูในชุดเดรสสีดำและเครื่องประดับ พร้อมข้อความว่า "คุณอาจจะรู้สึกว่าชีวิตนี้มันยากแต่ การไม่หยุดพยายาม คือสิ่งที่สำคัญที่สุด" จาก IU's Palette, 2021
ภาพไอยูบนเวที สวมหมวกสีเขียวและเสื้อแจ็คเก็ตเลื่อม ถือไมโครโฟนสีชมพู พร้อมข้อความว่า "เราต้องหมั่นรักและดูแลตัวเอง เพราะสิ่งที่ดีที่สุดเริ่มต้นจากการ รักตัวเอง" จาก IU's Palette, 2022
อย่าเพิ่งหมดไฟ! อ่านแรงบันดาลใจเหล่านี้ก่อน 🫶🏻🥰
วันนี้เรานำประโยคสร้างแรงบันดาลใจของ `ไอยู (อีจีอัน)` นักร้องนักแสดงเกาหลีใต้มากความสามารถ (เมนคนสวยของเราเอง) มาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ หวังว่าใครที่กำลังหมดไฟหรือย่อท้อกับอะไรก็แล้วแต่ จะกลับมามีไฟ มีกำลังใจในการใช้ชีวิตอีกครั้งนะคะ 😊 #คำคมความรู้สึก #คำคม #ไอยู #อีจีอัน
imkw.babygirl🌷

imkw.babygirl🌷

ถูกใจ 1617 ครั้ง

ที่ควรรู้ในวัย 22 ปี⭐️📚
#อายุ22 #lemon8ไดอารี่ #สิ่งที่ควรรู้
นอจอนุ่นจังง (12.3K)

นอจอนุ่นจังง (12.3K)

ถูกใจ 569 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำจากพระเจ้าสำหรับ MBTI 4 ประเภทแรก ได้แก่ INTJ, INFJ, INTP, และ INFP โดยมีภาพประกอบเป็นพระเยซูอยู่ด้านบน พร้อมข้อความแนะนำเฉพาะสำหรับแต่ละบุคลิกภาพบนพื้นหลังสีเขียวอ่อน.
ภาพแสดงคำแนะนำจากพระเจ้าสำหรับ MBTI ประเภท ISTJ, ISFJ, ISTP, และ ISFP โดยมีภาพประกอบเป็นพระเยซูอยู่ด้านบน พร้อมข้อความแนะนำเฉพาะสำหรับแต่ละ�บุคลิกภาพบนพื้นหลังสีเขียวอ่อน.
ภาพแสดงคำแนะนำจากพระเจ้าสำหรับ MBTI ประเภท ENTJ, ENFJ, ENTP, และ ENFP โดยมีภาพประกอบเป็นพระเยซูอยู่ด้านบน พร้อมข้อความแนะนำเฉพาะสำหรับแต่ละบุคลิกภาพบนพื้นหลังสีเขียวอ่อน.
สิ่งที่พระเจ้าอยากแนะนำMbti เหล่านี้คืออะไร
#mbtiไทย #mbti #mbtitypes #mbtithailand
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 1000 ครั้ง

ภาพตะกร้าผ้าสีเหลืองมีตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลอยู่ข้างใน พร้อมข้อความว่า "นิสัยที่ทำแล้ว ชีวิตโคตรพัง" และอีโมจิหน้าเศร้าบนพื้นสีเทา
ภาพตะกร้าผ้าสีเหลืองมีตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลอยู่ข้างใน แสดงนิสัยที่ไม่ดี 4 ข้อ ได้แก่ กังวลในเรื่องที่ยังไม่เกิด, ผลัดวันประกันพรุ่ง, แคร์คำพูดคนอื่นมากเกินไป และโกหกคนเคยตัว
ภาพตะกร้าผ้าสีเหลืองมีตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลอยู่ข้างใน แสดงนิสัยที่ไม่ดี 3 ข้อ ได้แก่ ชอบยืมเงิน, กินไม่หยุด และไม่ศึกษาการลงทุน พร้อมข้อความให้กำลังใจ
😕นิสัยที่ทำแล้ว ชีวิตโครตพัง💔
🫧*🛁⋆ นิสัยเล็กๆน้อยๆที่ทำแล้วสะสมจนเคยตัว แล้วนิสัยเหล่านี้อาจทำชีวิตเราพังไม่รู้ตัว 1. กังวลในเรื่องที่ยังไม่🎀𓈒💫 คิดไปเองจินตนาการ เครียดเอง 2. ผลัดวันประกันพรุ่ง🎀𓈒💫 "เอาไว้ก่อนพรุ่งนี้ค่อยทำ" สร้างนิสัยแบบนี้จนเป็นนิสัย ไม่มีวินัย 3. แคร์คำพูดคนอื่น🎀𓈒💫 มากกว่าความรู้สึกของตั
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 6268 ครั้ง

🌸 หัดโอบรักตัวเองในทุก version กัน 🫂💕
คุณเคยรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าเพราะคำพูดของคนอื่นมั้ย? เราเคยค่ะ และมันเจ็บปวดมาก สมัยเรียนเราเจอเรื่องต่างๆมาเยอะมาก ทั้งโดนบูลลี่เรื่องหน้าตาและโดนเกลียดเพราะเรียนเก่งกว่า ช่วงนั้นเราย้ายโรงเรียน และรู้สึกว่าตัวเองเหมือนคนแปลกหน้าในที่ใหม่ๆ ทุกคำพูดแย่ๆที่ได้รับมา เราเก็บมาตอกย้ำตัวเองตลอด
Pimu

Pimu

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวกำลังร้องไห้และกุมหน้าอกที่มีหัวใจแตกสลาย พร้อมข้อความว่า "5 วิธีรักตัวเอง ในวันที่อกหัก" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
รายการ 5 ข้อของวิธีรักตัวเองในวันที่อกหัก ได้แก่ การยอมรับความรู้สึก, สร้างกิจวัตร, เติมพลังใจ, ลองสิ่งใหม่ และไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
ไอคอนโซเชียลมีเดีย (บันทึก, ชอบ, แสดงความคิดเห็น, แชร์) พร้อมข้อความ "อ่านเพิ่มเติม" และลูกศรชี้ลง เพื่อแนะนำให้อ่านเนื้อหาเพิ่มเติม
5 วิธีรักตัวเองในวันที่อกหัก 💔
1. ยอมรับความรู้สึกจริง ๆ ของเรา เราไม่จำเป็นต้องแข็งแกร่งตลอดเวลา เราสามารถร้องไห้ เสียใจ หรือโกรธได้ เพราะการยอมรับความเจ็บปวดคือก้าวแรกของการรักตัวเอง 2. สร้างกิจวัตรรักตัวเองทุกวัน ลองเริ่มจากสิ่งง่าย ๆ เช่น ตื่นเช้ามาดื่มน้ำสักแก้ว ทานอาหารดี ๆ พักผ่อนให้พอ สิ่งเหล่านี้จะเป็นการบอกตัว
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "6 สัญญาณ ที่บอกว่าฉัน กดดันตัวเองมากเกินไป" พร้อมแฮชแท็ก #SAVEเก็บไว้เลย และโลโก้ CHANN Bangkok Noi บนพื้นหลังอาคารและใบไม้สีเขียว
เหนื่อยเกินไป หรือจริงๆ กำลังกดดันตัวเอง
📌 บางครั้ง… ความเหนื่อยที่คุณรู้สึก อาจไม่ใช่เพราะงานหนัก หรือเรื่องรอบตัว แต่เป็นเพราะ "คุณกำลังกดดันตัวเองเกินไป" 📍 ลองสังเกตสัญญาณเหล่านี้… แล้วดูว่าคุณกำลังคาดหวังจากตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า 🔍 6 สัญญาณที่บอกว่า "ฉันกำลังกดดันตัวเองมากเกินไป" ✅ 1. คุณรู้สึกว่าสิ่งที่ท
CHANN Bangkoknoi

CHANN Bangkoknoi

ถูกใจ 102 ครั้ง

อย่ามีความรักถ้ายังทำสิ่งนี้
วันนี้มาแชร์ความสัมพันธ์แบบที่ไม่ควรปฎิบัติต่อกันอย่างมากไม่ว่าจะในสถานะไหน คนคุย คนรัก เพราะมันจะทำให้มีแต่ความเสียใจทั้งสองฝ่าย ความรักเป็นเรื่องชะเอียดอ่อนจริงค่ะ อย่ามาเล่นกับความรู้สึกใครก่อนเลยมันเจ็บมากจริงๆ เป็นกำลังใจให้ใครก็ตามที่อยู่ในสถานะการณ์พวกนี้นะคะ 🥹✌️ #ความสัมพันธ์ไม่เปิดเผย
worapuie

worapuie

ถูกใจ 198 ครั้ง

💗5 วิธี "ปลดล็อค" ความรู้สึกผิดหวังในตัวเอง ✅
ทุกคนล้วนต้องพบเจอความรู้สึกผิดหวังในชีวิต ไม่มากก็น้อย บางครั้งรู้สึกก้าวข้ามผ่านความรู้สึกแย่ๆ เหล่านี้ไม่ได้ จิตใจย่ำแย่ รู้สึกแย่ลงไปเรื่อยๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ วิธีการที่จะทำให้เราปลดล็อคออกจากความรู้สึกแย่ๆ ความผิดหวังที่เกิดในตัวเอง สู้ๆนะคะทุกคน ความผิดหวังทุกคนต้องเจอ แต่ต่างกันตรงท
NurseJarin (พยาบาลเจ-ริน) ⭐

NurseJarin (พยาบาลเจ-ริน) ⭐

ถูกใจ 60 ครั้ง

ปกหนังสือ 'Self-Love วิธีรักตัวเองฉบับคนไม่สมบูรณ์แบบ' วางคู่กับแก้วชาเขียวเย็นจาก ONE TO TWO COFFEE COMPANY พร้อมสติกเกอร์รีวิวหนังสือและโลโก้ Lemon8
สารบัญหนังสือ 'Self-Love' ส่วนที่ 1 'ความรักตัวเองทางอารมณ์' แสดงหัวข้อการทำความเข้าใจอารมณ์และการเขียนบันทึกเพื่อสำรวจความคิด
สารบัญหนังสือ 'Self-Love' ส่วนที่ 2 'ความรักตัวเองทางกายภาพ' และส่วนที่ 3 'ความรักตัวเองแบบมีความสัมพันธ์' เน้นการดูแลร่างกายและการเลือกความสัมพันธ์ที่ดี
รีวิว Self-Love วิธีรักตัวเองฉบับคนไม่สมบูรณ์แบบ
...เรื่องย่อ… เหนื่อยไหมกับการวิ่งตามหาความสุขจากภายนอก ได้เวลาที่เราจะหันกลับมาเติมพลังให้ตัวเองจากภายในแล้ว! มาร่วมปลดล็อกทุกมิติของ "พลังความรักในตัวเอง" ทำความเข้าใจหัวใจอ่อนไหว ดูแลร่างกายให้เปล่งประกาย ดูแลด้านการเงิน ดูแลจิตใจ จิตวิญญาณ และกล้าเลือกเส้นทางดีที่สุด พร้อมกับโบกมือลา&
Fulilybehappy

Fulilybehappy

ถูกใจ 66 ครั้ง

”5 นิสัยที่ควรมี ถ้าอยากเป็นคนที่ชีวิตดีขึ้นทุกวัน“ ✨💪
ชีวิตที่ดีไม่ได้เกิดจากโชคช่วย แต่มาจากนิสัยและวิธีคิดที่เราสร้างขึ้นเอง บางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำเป็นประจำทุกวัน ลองสำรวจตัวเองดูว่า... คุณมีนิสัยเหล่านี้หรือยัง? #ใช้ชีวิตให้มีคุณภาพ #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ชีวิตดีสร้างได้ #เปลี่ยนนิสัยชีวิตเปลี่ยน #
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 1419 ครั้ง

เช็คลิสต์ 5 สิ่งที่ ‘เลิกทำ’ แล้วชีวิตดีขึ้น💗🫶🏻
เช็คลิสต์ 5 สิ่งที่ ‘เลิกทำ’ แล้วชีวิตดีขึ้น💗🫶🏻 5 ข้อที่แค่เปลี่ยนก็เป็นคนใหม่ได้เลย ใครเผลอทำแบบนี้อยู่ เลิกด่วนๆ มีอะไรบ้าง มาดูกันน - เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 😫👭👫❌ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะทำให้เรารู้สึกไม่พอใจในตัวเองและไม่เห็นคุณค่าของสิ่งที่มี ลองเปลี่ยนมาโฟกัสที่การพัฒนาตัวเ
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 84 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม