มาขยับหน้าบริหารหน้ากันบ่อยๆ นะคะ ถ้าไม่อยากให้หน้าห้อยหย่อนคล้อยเร็ว 😊

เกือบทุกปัญหา​ผิวหน้าคือผิวแห้ง อีกวิธ๊ที่ช่วยให้หน้าชุ่มชื้นคือ ทาผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัด​เย็น​ (ผสมวาสลีนสักนิดหน่อยจะยิ่งดี) จะทาผิวทั้งที เราก็นวดไปด้วย กัวซาไปด้วย ทำมากน้อยแล้วแต่สะดวก (ความขยัน 😁) แต่ขอให้ทำ ผิวหน้าสวยแน่นอนค่า *ใครมีตัวบำรุงตัวไหนใช้ตัวนั้นได้เลย #ผิวสวย #กัวซาหน

อายุมากขึ้นตามกาลเวลา ไม่มีใครหยุดเวลาได้ อยู่​กับปัจจุบัน... ใช้ชีวิตให้​มีความสุข รักตัวเองให้มาก.. ดูแลร่างกายให้ดี..​ เมื่อเราแข็งแรงเราก็จะมีแรงดูแลคนรอบตัว.. มีสติให้มาก... ยิ้มเข้าไว้ในทุกสถานการณ์​... แล้วมันก็จะผ่านไป ❤️ #กำลังใจ #หน้าเด็ก #ไม่ยอมแก่

จตุผลาธิกะ (จะ-ตุ-ผะ-ลา-ทิ-กะ) คือตำรับยาไทยแผนโบราณ ที่ประกอบด้วยผลไม้ 4 ชนิด ได้แก่ มะขามป้อม สมอพิเภก สมอไทย และ สมอเทศ 🌼 มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลธาตุภายในร่างกาย ลดไขมัน ขับสารพิษ ปรับระบบขับถ่าย บำรุงผิวพรรณ และช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย - ช่วยดีท็อกซ์และขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางลม เหง

การนวดสามารถเน้นจุดที่เรามีปัญหาได้ โดยการเพิ่มจำนวนครั้งให้มากขึ้นแบะนานขึ้นหน่อย การนวดและบริหารส่วนหน้าให้ได้ผลต้องทำต่อเนื่อง การโยคะหน้า หรือบริหารหน้าสามารถทำได้บ่อยๆ ที่เราต้องการ อย่างน้อยวันละครั้ง การนวดหน้า สามารถทำได้ทุกวัน อย่างน้อย อาทิตย์​ละ 3 ครั้ง

โยคะหน้าทำทุกวัน ทุกบ่อยๆ ช่วยให้หน้ากระฉับ แลดูเด็กลงกว่าอายุจริงแน่นอน การโยคะหน้าเป็นการบริหารกล้ามเนื้อบนหน้าไม่ให้สลายเหมือนกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ในร่างกาย เราสามารถทำได้บ่อยๆ แต่ละท่าใช้เวลา 30-40 วินาที ทำสัก 2 รอบ ทำร่วมกับการนวดหน้า และกัวซา จะดีมากๆๆ ค่า *ริ้วรอยจะมีตอนเราขยับเป็นเรื

ทำอะไรบ้าง? นวดหน้า โยคะหน้า กัวซา พอกหน้า บำรุงหน้าด้วยสมุนไพร-น้ำมันมะพร้าว ดื่มน้ำเปล่า ให้มาก สลับน้ำสมุนไพรบ้าง อาหารสุขภาพ 80 % อาหารขยะมีบ้าง... ความสุขที่ชอบลิ้มลองของอร่อย 😁 สมาธิ ยิ่มหัวเราะให้มาก ออกกำลังกายตามสะดวก ใช้ชีวิตให้มีความสุข ♥️ #นวดหน้าชะลอวัย #นวดหน้าย้อนวัย

นวดหน้ายกกระชับแบบเร่งด่วน เร่งรีบมีเวลาจำกัด #นวดหน้า #facemassage #โยคะหน้าเด็ก #faceyoga ​

- บริหารกล้ามเนื้อคอ ใช้มือรั้งลง เชิดหน้ายกคางชี้ฟ้า นับ 1-5 หรือ ยกคางขึ้น แลบลิ้นชี้ขึ้นฟ้า นับ 1-5 * ทำด้านหน้า และ ซ้าย ขวา - นวดกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง - เติมความชุ่มชี้นด้วยน้ำมันมะพร้าว หรือครีมบำรุง - และนวดคลายกล้ามเนื้อบริเวณ คอ ย่า ไหล่ ** ลงตัวบำรุงเป็นประจำ​ให้ผิวชุ่มชื้น

หน้าเนียนใสแบบธรรมชาติด้วยโปรตีนไหม ใช้รังไหม หรือใยไหม นำไปแช่น้ำร้อนก่อนการใช้งาน ล้างหน้าให้สะอาด แล้วใช้ไหมที่แช่รอไว้ (อย่าให้ร้อน พักให้พออุ่นหรือเย็นลง)​ นำไปขัดที่ผิวหน้าให้ทั่ว สัก 1-3 นาที ทำได้ทุกวัน ถ้าทำติดต่อกัน ผิวหน้าจะดีขึ้น... ลองทำกันดูนะคะ #ขัดหน้านวดหน้า #รังไหม #ร

เมื่ออายุเข้าเลข 5... รับรู้ได้เลยว่าร่างกายเสื่อมเร็วมาก... การออกกำลังมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยบริหารทุกส่วนให้ใช้งานได้ดี ทั้งการออกกำลังกายแบบคาดิโอจะช่วยให้ระบบการทำงานของหัวใจและปอด รวมถึงระบบหลอดเลือดทำงานได้ดี รวมถึงการบริหารแบบเวทเทรนนิ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อของเราแข็งแรงไม่เหี่ยวย่น...

ความหย่อน​คล้อย​บน​หน้า​เป็น​เรื่อง​ธรรมชาติ​แต่เราก็สามารถชะลอมันได้จากทั้ง​ภายในและภายนอกร่างกาย ภายใน... ดูแลอาหารการกิน ลดหรือเลี่ยงการกินอาหารที่สร้างความเสื่อมให้เซล์ล เช่นน้ำตาลอุตสาหกรรม​ ของแปรรูปต่างๆ ภายนอก... การนวดหน้า กัวซาหน้า และการโยคะหน้า ก็ช่วยได้ดีมากๆ จากการที่ทำเป็น

ไม่ควรปล่อยให้ผิวหน้าแห้ง เพื่อสุขภาพที่ดีของผิวควรหาตัวบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว จะช่วยให้ผิวหน้าไม่เหี่ยวย่นและแลดูแก่กว่าวัย...

รังไหมมีโปรตีนและกรดอะมิโน 16-18 ชนิดด้วยกัน ซึ่งดีกับผิวของมนุษย์มากๆ เราสามารถนำไปขัดหน้าได้โดยตรง ด้วยการทำแบบนี้.. 1. นำรังไหมพันธุ์​อะไร​ก็​ได้​ 1-2​ รัง แช่น้ำร้อน 2. ล้างหน้าให้สะอาด 3. นำไหมที่แช่​ไว้ 2-3 นาที​ หรือ​พออุ่นๆ สวมนิ้ว (สวมไม่ได้ใช้จับ)​ ขัดให้ทั่วหน้าเบาๆ ให้รังไหมได้ขัดสค

น้ำจามู (น้ำสมุนไพร) .. ในคลิป ขิง ขมิ้นชัน พริกไทยดำ มะนาว น้ำสะอาด ปั่นรวมกัน แล้วกรอง ทำดื่มกินได้สองอาทิตย์​แลัวมันดีมากๆ แนะนำเลยค่า.. 👍👍👍

สวยในแบบเรา สวยตามวัยแบบผมเทาๆ เติมปากแดงๆๆ เพิ่มสีสันบนใบหน้า 😁 ปากไม่แดงไม่มีแรงเดิน #ผมเทา #ปากแดง

รังไหมมีหลากหลายพันธ์ มีสีขาวและสีเหลือง สามารถเอามาขัดหน้าได้ทุกชนิด... ทุกชนิดมีโปรตีนเซริซิน จะช่วยให้ผิวนุ่ม กระจ่างใส ถ้าใช้เป็นประจำ วิธีการใช้รังไหมขัดหน้า : - นำรังไหม 1-2​ รัง แช่น้ำร้อน - ล้างหน้าให้สะอาด - เอารังไหมที่แช่ไว้ ให้พออุ่นๆ หรืออุณหภูมิ​ปกติสวมนิ้ว (สวมไม่ได้ใช้มือจับได้)

หยุดโกรกเคมีปิดผมหงอกยาวๆ​ ไปค่า... ช่วงนี้กำลังอินสีผมธรรมชาติ.. ก็สวยดีน๊าาา​ 😍😍😍 51​ ขวบ​ ขอแบบธรรมชาติ... ขี้เกียจย้อม​ 😅

ไปหน้าเราก็มีกล้ามเนื้อ เหมือนร่างกายส่วนอื่นๆ ถ้าอยากให้เฟิร์มกระชับ ก็ต้องบริหารเป็นประจำค่า​ 😍 #โยคะหน้า ​ #บริหารหน้า #faceyoga

ลองทำดูแล้วจะทึ่งกับผลลัพธ์​ 😍