Overthinking ternyata bukan cuma tentang apa yang terjadi di kepala. Kadang tubuh juga sedang memberi sinyal: tegang, lelah, sulit rileks, atau merasa ingin menghindar. Jadi, selain bertanya “Kenapa aku berpikir seperti ini?”, coba tanyakan juga: “Apa yang sedang dirasakan tubuhku?” Mungkin buk