DAY 19

lagi males makan , cuma Ini yang ke foto , sore nya malah makan bakso 😭😭😭😂😂😂😂 #kacau

1 suka

Day 18 IF 16/8 #MamaRifDza

sampe pada hari ke 18 masih suka comot sana sinih gila yah diet nya aku ini , sampe kapan mau gini ,

1 suka

Day 17

2 suka

DAY 16

1 suka

DAY 15

0 suka

Day 14 IF 16/8

1 suka

Day 13 Diet IF 16/8

3 suka

Day 12 IF 16/8

1 suka

Day 3 Agustus 2026

Senin lagi ternyata ini hari ke 11 ya masih berantakan masih suka makan camilan anak tapi hari ini berhasil mengganti nasi Dengan Tahu 🍴 Nama Hidangan:liat sendiri ya #diet #if

1 suka

Day 10 Minggu 2 Agustus 2026

Alhamdulillah... #diet #sehat #bugar #bahagia

0 suka

Day 9 Diet IF 16/8

Sabtu 1 Agustus 2026 ini hari ke 9 ya 🍴 Nama Hidangan: nasi telor ceplok teflon , tahu teflon , tempe kukus , masakan campuran deh inti nya , #tempe #if #ifdiet

0 suka

Day 8

ini Krn punya nasi dikasi bak ITa dapat dr Jumat berkah jadi makan sama ini , Alhamdulillah kenyang juga , 🍴 Nama Hidangan: nasi jagung sayur buncis ,tempe , telor dan ikan pari , #if #fasting

1 suka

Day 7 Diet IF 16/8

2 suka

Day 6 IF 16/8 Mama RifDza

semangat ya diri sendiri #if #sehat #bahagia

3 suka

Day 5

1 suka

Day 4 IF 16/8 Mama RifDza

Hari Senin , makan tetap dijalur sehat tapi sejujur nya masih comot tepung , bagaimana ini ? hari besok Selasa harus bisa tidak comot pertepungan , real food saja , sehat saja , asal ada kemauan pasti bisa , 2027 sudah keliatan hasil nya 🍴 Nama Hidangan: Rujak sayur , tahu ayam kukus , timun #in

1 suka

Day 3 IF 16/8 Mama RifDza

Minggu itu day 3 , semoga tahun ini bisa sukses diet ya sehat bugar bahagia bersama 🍴 Nama Hidangan: kulupan sawi dan labu Siam , tahu tempe telor cakalan masak kecap. #day3 #intermintentfasting #sehat #bugar #bahagia

2 suka

Day 2

Sabtu semangat ya meski hari ini tidak Erobic Karena harus kesekolah anak 🍴 Nama Hidangan: makanan sehat #if #hidupsehat #bugar

3 suka

DAY 1 IF 16/8

kita ngulang lagi yuk yang sempat berantakan dan amburadul ,seperti biasa aku tidak konsisten ,ya ampun kali ini tidak boleh gagal lagi meski terjatuh dan sering terjatuh terjungkal ke batu , AQ bangkit bangun lagi ,semua demi masa tua dan kesehatan ku , berharap juga bisa langsing dan sehat sampai

1 suka

DaY Sembilan

Senin saat nya perbaiki kan ? malah sakit ini , panas semua dan meriang bapil , entahlah ...😭😭😭 #defkal

0 suka

Riza Alrajabi