ปุ้มปุ้ยเปิดใจในรายการ Mummy Diary ยอมรับตรง ๆ ว่า หลังมีลูกชีวิตคู่คือ “พัง พังแม่งโคตรพัง” 🥹 ช่วง 4 ปีแรก ปุ้มปุ้ยอินกับการเป็นแม่และโฟกัสลูกเต็มที่ จนความเป็นคู่รักแทบหายไป พอมีลูกคนที่สอง กลับเริ่มหันมาโฟกัสเรื่องความสัมพันธ์และความเป็นแฟนมากขึ้น เพราะรู้สึกว่าที่ผ่านมาหายไปจากตรงนี้นานแ

เหลือยักษ์คู่อยู่ข้างเดียว🥲 นึกว่า..จะตีแย่งกัน🫣 พี่น้องตลอดไป👧🧑 #พี่ปิงน้องเทล #พี่ชายน้องสาว #tiktokครอบครัว #แม่เลี้ยงเดี่ยว

ขอป้ายยาคุณแม่คนไหนกำลังมองหาที่เรียนภาษาอังกฤษให้น้อง ๆ 💗✨ ช่วงนี้น้องเป่าปิงได้ลองเรียนภาษาอังกฤษกับ LingoAce แล้วแม่รู้สึกว่าเป็นคลาสที่เด็ก ๆ เรียนได้แบบไม่กดดันเลยค่ะ คุณครูชวนคุย ชวนเล่น ทำให้น้องสนุกและเอนจอยกับการเรียนมาก ๆ 🥰 น้องได้ฝึกทั้งการฟัง พูด และคำศัพท์ภาษาอังกฤษเบื้องต้นไปพร้

​เดินเร็วปรับความชัน 30 นาทีต่อวัน... ปั้นหุ่นสวย แบบถนอมเข่า! 🏃‍♀️✨ ​ใครที่ไม่ชอบวิ่งกระแทกแรงๆ แนะนำสูตรเดินชันบนลู่วิ่งเลยค่ะ!ใช้วิธีปรับความชัน 8-12% + ความเร็ว 4.5 km/h เดินยาวๆ 30 นาทีดูซีรีส์เพลินๆ ​🔥 ​โฟกัสก้นและต้นขาด้านหลังแบบเต็มๆ ​หัวใจได้ทำงาน (Zone 2 - Zone 3) เผาผลาญไขมันดีมาก ​ไ

#ไอเท็มออกกำลังกาย การเล่นเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) ในวัย 40+ ไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่คือ "การลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาว" ช่วยฟื้นฟูร่างกายและลดความเสื่อมตามวัยได้อย่างตรงจุด ​ประโยชน์สำคัญของการเล่นเวทในวัย 40+ ​ชะลอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ (Sarcopenia): หลังอายุ 30 มวลกล้ามเนื้

เปิดพิกัด💈ร้านทำสีผม บำรุงถึง ผมนุ่มนิ่มเด้ง สีผมสวยสุดๆ 🤎 อยากเปลี่ยนสีผม แต่ไม่อยากฟอก? ลอง Mocha Brown สีนี้เลย สีน้ำตาลโทนนี้ที่ช่วยเปลี่ยนลุคให้ดูละมุน มีมิติ และดูแพงขึ้น ✨ เหมาะมากสำหรับคนที่อยากได้สีผมสวยชัด แต่ยังอยากรักษาสภาพเส้นผมให้ดูนุ่มและสุขภาพดี ✅️ช่างจะประเมินสภาพเส้นผมและ

ทำหลายอย่างล่ะกัน งานหลัก งานเสริม เลี้ยงลูก งานบ้าน งานดูแลตัวเอง งานออกกำลังกาย งาน...เยอะแหล่ะ แปปเดียวมืดแล้ว..ทุ้กวานนนน😜 #แม่เลี้ยงเดี่ยวสายสตรอง #แม่ลูก2 #เทรนด์วันนี้ #เภสัชหม่ามี้ลูก2

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ทีมมีลูกช้า ยกมือค่ะ😅 เลือกมาก.รอนาน มีลูกอีกทีอายุ40 ของเราตอนนี้ลูกสาว 4ขวบกว่า ส่วนเรา 45ขวบกว่า ห่างกัน 41 มาคิดดูลูกจบมหาลัย แม่ก้อ60กว่าๆ แม่ต้องไหว😆 มีบ้านไหนให้มากกว่านี้ไหมค้ะ ส่งรูปมาอวดหน่อย #แม่ลูกสอง #คนอยากมีลูก #ไดอารี่มนุษย์แม่ #40บวกต้องเจอ

เปิดผับทุกคืน😅ไม่วั้นนอนไม่หลับ..บ้านไหนเป็นงี้บ้าง🎃 #พี่น้องจอมป่วน #พี่ปิงน้องเทล #เด็กเต้นน่ารัก #พี่ชายน้องสาว #tiktokfamily

#asmr homemade( ＾ω＾ ) my breakfast อาหารเช้าทรงคุณค่าที่สุดช่วยเปิดเตาเผาไขมันในร่างกาย SourDough 🍞​ย่อยง่าย สบายท้อง กระบวนการหมักช่วยย่อยกลูเตนและแป้ง ทำให้ไม่แน่นท้องหรือท้องอืด ​ค่า GI ต่ำ ช่วยชะลอการพุ่งของน้ำตาลในเลือด ทำให้อิ่มนาน คุมน้ำตาลได้ดี ​เป็นมิตรต่อลำไส้มีพรีไบโอติกส์ช่วยส่งเ

วันหยุดยาวนี้ทำอะไรกันค่ะ.. 🥰การดูแลตัวเอง=คุ้มที่สุด ​สมองล้า นอนไม่ค่อยหลับ ต้องจัดโปรแกรมนี้เลย Longevity Signature 🔴✨ สบายหัวมากกก ฟื้นฟูทั้งสมองและร่างกายแบบลึกสุดๆ เหมือนวาร์ปเข้าอุโมง​แสงแดง (Red Light) + EXOMIND ตัวช่วยเรื่องสมองฟื้นฟูแบบตรงจุด 🧠ตื่นมาแล้วรู้สึกเฟรชมาก เหมือนได้รีเซ็

#จิ๊กจกตุ๊กแกอึ่งอ่าง ตอนแรกชวนทำอิดออดไม่เล่น..😏เริ่มปุ๊ปเครื่องมานติด..คิดมุมคิดท่าให้เองเลย😆 #พีคตอนจบ #พี่ชายน้องสาว #พี่ปิงน้องเทล #tiktokfamily

ภาพระดับตำนานของ Triumphs Kingdom (TK) เจ้าแม่สายเดี่ยวเกาะอกยุค DOJO City ความทรงจำวัยรุ่น Y2K/90s เพิ่งไปดูคอนมาเลยร้องตามได้ทุ้กเพลง...🤭🤗 ไหนใครโตมากับผ้าเช็ดหน้าผืนนี้บ้าง? 🙋‍♀️🧣 ตำนานสายเดี่ยว เกาะอก ยุค DOJO ที่แท้ทรู! เอาจริงถ้าให้เลือกแค่ 'เพลงเดียว' ของ TK ที่ชอบที่สุด ทุกคนจะตอ

ฮาวทูนี้ต้องเซฟ! ฟีเจอร์ลับ Samsung ทำสติกเกอร์ใช้เอง เจนง่าย ไม่ต้อง Prompt ให้ยุ่งยาก ที่สำคัญ ฟรี ไม่อั้น!!! วิธีการง่ายมาก ทำ 3 ขั้นตอนนี้เลย แล้วคอมเมนต์อวดหน่อย! ​ฟีเจอร์ลับ! ทำสติกเกอร์ ฟรี ไม่ซ้ำใคร! ​STEP 1 : เลือกรูปหรือวาดเองตามใจชอบ ​เข้าแอป Creative studio > กด Create sticker

รีวิวตัวเองในวัย 45 🎉 ครึ่งปีผ่านไป กับชีวิตที่รักตัวเองมากขึ้น 100% ✨ ​วันนี้อายุครบ 45 ปีบริบูรณ์แล้วค่ะ! 🎂 แอบคิดเหมือนกันนะว่าผ่านมาเกินครึ่งชีวิตแล้ว (เวลามันไวมาก!) พอดีกับช่วงครึ่งปีพอดี เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลตัวเองและ "รักตัวเอง" ในแบบของวัย 40+ ให้ฟังกันค

#สตอรี่ความรู้สึก หมอให้หนูมานั่งโง่ๆที่ทะเล..หนูมาแล้วนะ🫪

ลุค ปรุงจืด มาแล้วค่ะ💞 ลุคนี้เน้นงานผิว “ผิวฉ่ำวาว อิ่มฟู ดูสุขภาพดีแบบ Glass Skin” เปิดไอเทม รูทีนทำผิวGlass Skin ภายใน3นาที Hot&Cold Skin Bosster ​เครื่องนี้ช่วย “อัปเกรดการทาสกินแคร์” ให้มีประสิทธิภาพมากกว่าที่เคย ด้วยฟังก์ชัน ร้อน-เย็น ที่ช่วยเปิด-ปิดรูขุมขนอย่างเป็นระบบ: ​🔥 ความร้อน: