วันนี้ชวนเข้าครัวทำอาหารทานเองกับ “สปาเกตตี้คาโบนาร่าเบคอน” แบบง่ายๆ ใช้ของในตู้เย็นที่มีได้เลย 📌รายการวัตถุดิบ (สำหรับ 3 ที่): ตามรูป 📌ขั้นตอนการทำง่ายๆ:ตามรูป ❌ไม่เหมาะกับคนคลีนมากๆ เพราะสูตรนี้ เข้มข้นนัวร์ซอสพลังงานรวม: ~579 Kcal ต่อจาน( ทานควบมื้อเช้า-เที่ยง) #เข้าครัวกับLemon8

แชร์สูตร “ผัดบวบใส่ไข่สูตรคลีน” อิ่มเบาท้อง แต่โปรตีนแน่น เมนูคลีนทำง่ายฉบับคนรักสุขภาพ 💚 สูตรและขั้นตอน🥒🍳✨แปะตามรูปให้แล้วค่ะ 💡คำแนะนำเพิ่มเติม: ถ้าต้องการโปรตีนแตะเป้า 25–30 กรัม/มื้อ: สามารถเพิ่ม นมโปรตีนสูง หรือ อกไก่ต้มได้นะคะ 📍เมนูนี้คลีนและได้ไฟเบอร์ มีโปรตีน ~14g #อาหารคลีน #บวบ

รีวิวมัดรวม 3 แบรนด์ ใช้ดีบอกต่อ เลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ตัวเองได้เลย👇ใช้ดีทุกตัว สลับใช้ตามสภาพอากาศและผิวหน้าตัวเองแต่ละวัน✨ 1. แบรนด์🛍️: d'Alba First Spray Serum 💸ราคา: ~300-500 บาท ( 50ml) 💖 ฉีดเติมหน้าฉ่ำตลอดวัน สดชื่นมาก แบรนด์🛍️: MAC Fix+ Original สูตรน้ำแร่สเปรย์ 💸ราคา: ~600-7

งบน้อยก็เป๊ะได้! ปรุงจืดด้วยเครื่องสำอาง Meilinda วันนี้จัดมาเบาๆ 3 ชิ้น เน้นสไตล์ชมพู Nuetral tone สีละมุน มาดูสวอชสีกันเลยค่ะ 👇 💰ราคา: ~600บาท (3 ชิ้น) 💄 1. Crayon Liner (No.01) ลิปไลเนอร์เนื้อเครยอน สีเบสทาขอบปากกลบปากคล้ำได้ดี แต่สำหรับเราสีนี้พอทาเดี่ยวๆ แล้วแอบดูป่วยไปนิดนึง 5555 รอบหน้าตั

ใครกำลังหากระเป๋าคู่ใจพกไปคาเฟ่ หรือไปเที่ยว บอกเลยว่าต้องมี! คุ้มค่า น่ารัก สะพายแล้วเสริมออร่าคนสวยสุดๆไปเลยค่ะ 🤍✨ขนาดถอยมาแล้ว 1 ปีกว่าๆ ยกให้เป็น No.1 เพราะ...👇 📍ถ่ายรูปสวยทุกมุม: จะถือหรือสะพายไหล่ ก็คอมพลีทลุคให้ดูดี ทรงสวยเป๊ะมาก 📍จุของกำลังดี:ช่องแยกเป็นสัดส่วน พกการ์ด ลิป โทรศัพท์ได้คร

เมนูกันตายทำง่าย อิ่มนาน สารอาหารครบ! ใครกำลังมองหามื้อเช้าหรือมื้อสายที่ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที แนะนำจานนี้เลยค่ะ! ได้ทั้งคาร์บเชิงซ้อน ไขมันดี และโปรตีนแน่นๆ อิ่มสบายท้องยาวนานตลอดเช้านี้แน่นอน 🛒 วัตถุดิบหาซื้อง่าย: ตามรูป 🍳 ขั้นตอนการทำ (ง่ายมาก!): ตามรูป 💡 Tip: เมนูนี้ใครถนัดทำเ

ไพรเมอร์ & เบสปรับผิว! ✨ มีตัวไหนซ้ำกับเพื่อนๆ บ้างคะ? แต่ละตัวให้งานผิวสวยเรียบเนียน เบลอผิว แต่ต้องเลือกตามสภาพผิวด้วยนะ💖 ส่วนตัวผิวผสม และมันช่วง T-zone ใช้สลับตามอากาศ และสภาพผิวเรียงตามนี้เลย👇 1. แบรนด์🛍️: Mille Blur Lasting Primer(8g) ราคา💸: ~100 - 200 บาท 2. แบรนด์🛍️:Jung Saem Moo

แดดเมืองไทยมันร้อน! 💜 9.9 นี้ใครช้อปคุชชั่นตัวนี้บ้าง? 🛍แบรนด์: Maybelline Super Stay Matte Max (เบอร์ 120) 💰ราคา: ~499 บาท(มีรีฟิลขายด้วยนะ ~299 บาท) ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: 9/10 ใช้ในห้องแอร์ หน้าตึงไป ต้องสเปรย์เพิ่มความชุ่มชื้นนิดนึง 📌หน้าแมตคุมมันยาวนาน: ตบปุ๊บ ผิวแมตต์เนียนกริบ คุมความมัน T-Zo

คืนไหนผิวโทรม นอนน้อย แต่อยากตื่นมาหน้าฉ่ำฟูเหมือนนอนครบ 8 ชั่วโมง ต้องยกให้ตัวนี้เลยค่ะ Estée Lauder Advanced Night Repair Overnight Treatment ทรีทเมนท์เข้มข้นตัวแม่สำหรับกลางคืนโดยเฉพาะ 🌙✨ 💰 ราคา: ~5,600 บาท(ขนาด 65 มล.) 👍 ข้อดี: 📍ฟื้นฟูผิวแบบเร่งด่วน: เติมพลังให้ผิวที่เหนื่อยล้า ล็อกความชุ่

เมื่อวานแอบทานหนักใช่มั้ย? เช้านี้เลยขอชดเชยแคลอรี่#ด้วยการกลับมาทานคลีนๆ แต่ยังต้องได้สารอาหารครบถ้วน เติมความสดชื่นยามเช้าแบบง่ายๆ ด้วยสูตรสมูทตี้นัวกล้วยหอมทองพลังงานกำลังดี อิ่มนาน ทำง่าย ใช้เวลาน้อย ตอบโจทย์วันรีบๆ แต่ยังอยากดูแลสุขภาพค่ะ 📌ส่วนผสม (สำหรับ 2 แก้ว / แบ่งทาน 2 มื้อ) 📌วัตถุดิบ

เติมความชุ่มชื้นให้ผิวหน่อยมั้ยคะ? 💦 9.9 นี้บอกเลยว่าต้องมีของตุน! และตัวที่ต้องกดซ้ำแน่นอนคือ Toner Pad ตัวดัง คนนี้เลยค่ะ ✨ เติมชุ่มชื้นทันที, ปลอบประโลมผิว, เมกอัพติดทน! 🎁 พิกัดความคุ้ม (สายตุนต้องชอบ): ใครมีกระปุกเดิมอยู่แล้ว แนะนำกด แบบรีฟิล เลยค่ะ! เขาให้มา 1 ถุงแน่นๆ 80 แผ่น เท่าแบบกระปุก

ไปเจอที่คาดผมขนนุ่มน่ารัก โดนตกมาเต็มๆ กับเจ้าน้อนขนนุ่มนิ่ม น่ารักมาก💖✨ 📌ราคาแค่ 39 บาท เท่านั้น 📌พิกัดร้าน: DIY 📍เก็บผมอยู่ทรง: คาดแล้วช่วยเก็บผมหน้าและผมข้างแก้มไม่ตกลงมารบกวนตอนทาครีม หรือมาส์กหน้า 📍เนื้อผ้านุ่มละมุน: ขนนุ่มนิ่ม ไม่รัดหัวจนเจ็บหรือเป็นรอย 📍คุ้มค่าเกินราคา: ราคาหลักสิบแต่

แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ! ไม่ต้องกินข้าวก็อิ่มโปรตีนแน่นจากไข่และหมูบด เพิ่มท็อปปิ้งไข่กุ้งกับยำสาหร่ายญี่ปุ่น สไตล์ฟิวชันทำง่ายด้วยไมโครเวฟค่ะ 😋 อุปกรณ์: ไมโครเวฟ, ชาม, ช้อน, ส้อม, ที่กรอง(ถ้ามี) 📍วัตถุดิบ & วิธีทำ: แปะให้ในรูปค่ะ สรุป: ชามนี้ได้พลังงานเบาๆ กำลังดี ~320 Kcal และยังได้โปรตีนส

ตั้งแต่ใช้แอพ MAKE by KBank ก็มีผู้ช่วยจำเรื่องรายจ่ายจ่ายตรงกำหนด ไม่ลืม 💡 📌จัดการรายจ่ายกันลืมด้วย To-Do List ฉบับคนไม่มีเวลา: สร้างสูงสุดถึง 99 รายการ ไม่ว่าจะรายครั้ง หรือรายเดือน(ฟีเจอร์ MAKE MAX *ทดลองใช้ฟรี 1 เดือนนะทุกคน*) 1. ทำรายการแจ้งเตือนสำหรับค่าน้ำ-ค่าไฟ, ค่าเน็ต, ค่าเดินทาง

เมนูทำง่ายวันนี้! ขอเสนอไข่ขยี้มะเขือเทศ แกล้มน้ำพริกผัดทูน่าและผักสด สดชื่น อร่อยคลีน ได้พลังงานดี✨ 📍วัตถุดิบ: 1. ข้าวสวย: ข้าวกล้อง/ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ทัพพี 2. น้ำพริกผัดทูน่า: 1-2 ช้อนโต๊ะ 3. ผักแกล้ม: ผักสลัดกรีนโอ๊ค/เรดโอ๊ค หรือผักสดตามชอบ 4. ไข่ไก่ 1 ฟอง 5. มะเขือเทศราชินี 6-7 ผล (ผ่

ตู้เสื้อผ้าใครมีบราท็อปเกิน 5 ตัวบ้าง? 🙋‍♀️ บราท็อปเป็นหนึ่งในไอเทมโปรดที่สารพัดประโยชน์มากเลยค่ะ ✅ เหตุผลที่ยกให้เป็นไอเทมโปรดตลอดกาล: 1. คุ้มราคา ชิ้นเดียวจบทั้งบราและเสื้อซับใน ไม่ซ้ำซ้อน 2. แมตช์ง่ายได้หลายลุค: วันทำงานสวมเบลเซอร์ทับก็ดูเรียบร้อย วันเที่ยวจับคู่กางเกงยีนส์ก็พร้อมลุย 3. ส

วันไหนรีบๆ แต่อยากได้มื้อเช้าอร่อยแบบคลีนๆ จัดเมนูนี้เลยค่ะ! แค่นำซาวโดว์ไปปิ้งให้กรอบนอกนุ่มใน ทาเนยถั่ว Skippy ซองสะดวกจาก 7-11 แล้วท็อปด้วยกล้วยหอมทองหั่นแว่น ทานคู่กับกาแฟดำอุ่นๆ สักแก้ว คือเข้ากันสุดๆ ☕️ วัตถุดิบหาซื้อง่ายในเซเว่น มื้อเช้าวันทำงานต้องไอเดียนี้เลย แปะรายละเอียดในรูแ แล้วนะ

ในวัยใกล้เลข 4 ความต้องการฟื้นฟูผิวหน้าก็ยิ่งมากขึ้น เพราะผิวมีความเครียดสะสมและมลภาวะในชีวิตประจำวัน 🌿 ส่วนตัวยังไม่เคยลองหัตถการ: แต่จะเน้นการดูแลผิว และรับบริการนวดหน้า 📌ความถี่: แนะนำ 1-3 เดือน/ครั้ง การนวดบ่อยเกินไป อาจจะรบกวนผิวหน้ามากเกิน 📍จากนั้น จะเน้นการดูแลความสะอาดผิวหน้า ใช้ผลิตภ

ง่วงยามบ่าย ต้องเติมความสดชื่น! 🌿🍇** กับ ชาผลไม้ Heytea (喜茶) หยิบมา 2 รสชาติ เทียบชัดๆ ตามความคิดเห็นส่วนตัวหอมกลิ่นผลไม้ชัดมาก จิบแล้วเฟรชสุดๆ ตอบโจทย์คนกลัวอ้วนเพราะแคลน้อย มีน้ำตาลนิดหน่อยพอให้หายเหนื่อย 📍พิกัด 7-Eleven ไปลองกันได้เลย! 💸:~39 บาทหน้าร้าน(ถ้าตู้กด ~41 บาทไปส่องมาให้แล้ว)