ผู้ติดตาม 40 คน

ติดตาม

1/8

192 คนบันทึกแล้ว

317

รวมตัวในวัย 28 ไม่ใช่เรื่องง่าย 🏝

โตขึ้นต่างคนต่างแยกย้ายไปมีชีวิต

อยู่คนละจังหวัดเป็นเพื่อนกันมา 10 กว่าปี

พึ่งมีทริปนี้ที่รวมตัวกันเกือบครบทุกคน

นัดกันไปแบบ 2 วัน 1 คืน แค่นี้ก็วุ่นวายแบบสุดๆ

ทุกคนคือต่างคนต่างสไตล์เรื่องมากกันหมดทุกคน

เป็นทริปที่โคตรจะวุ่นวาย โวยวาย สุดท้ายก็ผ่านมาได้รูปสวยๆกันแบบฉ่ำๆ ไว้นัดกันใหม่นะเพื่อนๆขอวุ่นวายกว่านี้ 5555555

สถานที่📍: the moment pattaya

#เที่ยวทะเลกับเพื่อน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ootd #themomentpattaya

เมืองพัทยา

2025/4/2 แก้ไขแล้ว

การรวมตัวกับเพื่อนๆ ในวัย 28 เป็นประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยความหมาย ซึ่งหลายคนอาจพบว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อชีวิตประกอบไปด้วยหน้าที่และความรับผิดชอบที่เพิ่มมากขึ้น การจัดทริปในการกลับมาพบกันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมความสัมพันธ์และแชร์ความทรงจำใหม่ๆ พูดถึงการเดินทางไปที่ The Moment Pattaya นี้ เป็นสถานที่ที่ตอบโจทย์ในการพักผ่อนและทำกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกัน ทั้งชายหาดที่สวยงามและบรรยากาศที่ชวนให้ผ่อนคลาย การร่วมกิจกรรมหรือเล่นเกมน้ำก็ช่วยสร้างความสนุกสนานและความทรงจำที่ไม่ลืมเลือนให้กับทุกคน สำหรับกิจกรรมที่น่าสนใจในทริปนี้ยังรวมถึงการถ่ายภาพที่ป้อมน้ำสระสวยๆ ที่ The Moment Pattaya ซึ่งจะทำให้คุณได้มีภาพถ่ายที่สวยงามติดมือกลับบ้าน ดังนั้นเพื่อนๆ ทุกคนควรเตรียมกล้องและออกสำรวจสถานที่ต่างๆ เพื่อเก็บบันทึกความสนุกไปด้วยกัน นอกจากความสนุกและกิจกรรมแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการได้ใช้เวลาร่วมกันกับเพื่อนในบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความอบอุ่น และกลับมาพบกันอีกครั้งในอนาคตทำให้ความสัมพันธ์ยังคงแน่นแฟ้นและน่าจดจำต่อไป

11 ความคิดเห็น

Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

Mew

กล้องอะไรคะ

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพบ้านหรูสไตล์โมเดิร์นพร้อมสนามหญ้าสีเขียว มีข้อความว่า 'เงินเดือนแตะ 90K ในวัย 28 ทําอาชีพอะไร???' และคำถาม 'เครียด?', 'กดดัน?', 'ไม่มีเวลา?' พร้อมโลโก้ Lemon8

เงินเดือนแตะ 90K ในวัย 28 เค้าทำอะไร✨

สวัสดีค่ะทุกวัน อยากมารีวิว งานที่เงินดีเป็นอันดับต้นๆ แต่ก็ต้องแลกมาด้วยอะไรหลายๆอย่างเช่นกัน นั่นคือ อาชีพเซลล์ ขายของแบบลักชู แน่นอนว่าต้องรับมือกับปัญหามากมาย แก้ปัญหาเฉพาะหน้า การบริหารงาน บริหารเวลาชีวิต รวมถึงสภาพจิตใจ วันนึงเจอคนเยอะๆ มันก็ต้องมีปวดหัวกันบ้าง แต่เงินดีจริงค่ะ เดือนพีคๆก

ถูกใจ 2191 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตาและหน้ากากอนามัยกำลังทำท่าชูสองนิ้ว ถ่ายเซลฟี่ในเวลากลางคืน มีข้อความว่า 'รีวิวตัวเอง "อีก 3 ปี จะ 30" แต่ยังไม่มีอะไรเป็นของตัวเอง' บนภาพ

เด็กผู้หญิงยืนมองประติมากรรมรูปสัตว์หลากสีสัน เช่น ช้างและปลา ในพื้นที่จัดแสดงงานศิลปะ มีข้อความว่า '1. ยังไม่มีแฟน และยังไม่แต่งงา�น' บนภาพ

ผู้หญิงสวมหมวกบักเก็ตกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีข้อความว่า '2. ยังไม่มีบ้าน ไม่มีรถ' พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการเงินและการใช้ชีวิต

รีวิวตัวเอง 🙋‍♀️ อีก 3 ปี จะ 30 แต่ยังไม่มีอะไรซักอย่าง 🥰

วันนี้มาชวนทุกคนสำรวจตัวเองดูค่ะ ในอายุเท่านี้ เรามีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันบ้างแล้วยัง? มีธุรกิจเป็นของตัวเองบ้างยัง? มีรถให้ขับแบบเค้าบ้างป่าว? แล้วมีงานที่คิดว่ามั่นคงกับชีวิตบ้างแล้วหรือยัง? 🙋‍♀️ ส่วนตัวเรา “เรายังไม่มีซักอย่าง” ในอายุ 27 ซึ่งอีก 3 ปี จะ 30 เลขสามที่เป็นเลขเส้นตายสำหรับความสำเร็

ถูกใจ 2765 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสีน้ำตาลอ่อนยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อแขนยาวสีน้ำตาลอ่อน นั่งอยู่หน้ากระจกทรงกลม มีแก้วน้ำและจานวางอยู่บนโต๊ะ ด้านบนมีข้อความว่า "รีวิวตัวฉันในวัย 28 ปี มีอะไรเป็นของตัวเองบ้าง ?" พร้อมโลโก้ Lemon8

ตัวฉันในวัย 28 ปี ✨

#ตัวฉันในวัยนี้ 💭อายุเท่านี้ ถือว่าเราผ่านงานมาไม่มากเท่าไหร่ เพราะว่าแต่ล้ะที่เราก็ทำงานนานอยู่เหมือนกันปีอัพ++ ได้ ลืมบอกเราเป็นเด็ก ตจว.มาทำงาน กทม.รวมๆ แล้วก็ 8 ปีได้ 💭มุมมองต่อการทำงาน : เรามองว่าถ้าเราเลือกงานที่ชอบ ที่เราถนัดมันจะทำให้เราอยู่ได้นาน แต่มันก็ไม่ใช่ซะทีเดียว เพื่อนร่วมงา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อคาร์ดิแกนสีฟ้าอ่อนยืนพิงรั้วเหล็ก มีรถสีน้ำเงินและอาคารอยู่ด้านหลัง ภาพมีข้อความว่า "สิ่งที่ได้เรียนรู้ ในวัย 27" พร้อมรูปผีเสื้อตกแต่ง

วันนี้ 28 แล้วนะ 🎂 (กลับไป 18 ได้มั้ย🤣)

ในช่วงอายุ 27 ปี เราทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมาว่าเราผ่านอะไรมาบ้าง แล้วเราได้เรียนรู้อะไรบ้าง ก็สรุปได้แบบนี้ 1. ไม่มีใครรักและเข้าใจเราได้เท่าตัวเราเอง เราคือคนที่รู้จักตัวเราเองดีสุดว่าความต้องการของเราคืออะไร จุดมุ่งหมาย ความฝัน ใจเราสำคัญที่สุด ระหว่างทางแม้จะมีใครพยายามทำให้ไขว้เขวไม่ว่าจะ

ถูกใจ 251 ครั้ง

$หญิงสาวผมสีน้ำตาลอ่อนยืนยิ้มหน้าอาคาร มีข้อความว่า \"แชร์ประสบการณ์ เรียนป.โท จุฬาในวัย 28 เรียน+ทำงานไปด้วยไหวมั้ย??\" และชื่อผู้ใช้ @bibi_corner$

ภาพพื้นหลังเป็นต้นไม้และสนามหญ้า มีข้อความสีขาวบนกรอบสี่เหลี่ยมสีขาวอธิบายเหตุผลที่ตัดสินใจเรียนปริญญาโท และกล่าวถึงหลักสูตร MBM ของจุฬาฯ

ภาพห้องเรียนที่มีนักศึกษากำลังนั่งเรียน หันหน้าไปทางจอโปรเจคเตอร์ มีข้อความบรรยายความรู้สึกก่อนและหลังได้เรียนปริญญาโท

📚เรียนโทจุฬาในวัย 28 ปี เป็นยังไงบ้าง!

สวัสดีค่าทุกคนนนวันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ของเราในการเรียนป.โทที่จุฬานะคะ 📚ขอสรุปสั้นๆว่า สนุกมากก เหนื่อยบ้าง แต่โดยรวมแฮปปี้ เราทำงานไปด้วยต้องบริหารตัวเองและจัดการกับเวลาดีๆ พยายามเคลียงานให้เสร็จก่อนไปเรียนและพักผ่อนเยอะๆ สะสมเอเนอจี้บวกไว้เยอะๆ 💖 🗣ข้อแนะนำ: ใครที่กำลังลังเลไม่ต้องลังเลแล้ว

ถูกใจ 1039 ครั้ง

$ผู้หญิงยิ้มสดใสทำมือเป็นรูปหัวใจ สวมเสื้อโปโลสีขาวเขียว มีข้อความว่า \"กว่าจะอายุ 28 ดูแลตัวเองยังไงบ้าง\" บนพื้นหลังตกแต่งด้วยดอกไม้$

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีเหลืองและกางเกงยีนส์เดินอยู่บนถนนในเวลากลางคืน พร้อมข้อความบรรยายถึงปัญหาสุขภาพและน้ำหนักตัวเมื่ออายุ 22 ปี

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของผู้หญิงสองภาพ แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงหลังลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมเมื่ออายุ 24 ปี โดยเน้นการออกกำลังกายและทานอาหารครบหมู่

กว่าจะอายุ 28 ดูแลตัวเองยังไงบ้าง💗

เคล็ดลับน้อยๆ ของคนอายุ 28 ปี เข้าใกล้ 30 แล้ว ☺️ ในช่วงจบจากการเรียน เข้าสู่วัยทำงาน เรนำหนักขึ้นเยอะมาก 20 โลเลย ประเด็น คือ เราไม่รู้ตัวว่าตัวเองอ้วน จนได้มาถ่ายรูป แล้วมองตัวเอง อ้วนมาก ตัดสินใจ…ลดน้ำหนักค่ะ ลดได้มาประมาณ 1 ปี หายไป 10 โล (รวมช่วงเวลาที่เราไม่เคร่งด้วย เรื่อยๆ เครียดก็พัก แ

ถูกใจ 12 ครั้ง

โปสเตอร์หนัง '13 Going on 30' แสดงเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ พร้อมข้อความ '30+ แล้วแท้ๆ แต่ไม่เหมือนที่คิดไว้เลย' และผู้หญิงผมชมพูยิ้มอยู่ท่ามกลางกลีบดอกไม้

ภาพจากหนัง '13 Going on 30' แสดงกลุ่มเด็กสาวและเจนนิเฟอร์ การ์เนอร์กำลังร้องไห้กอดชายสูงอายุ พร้อมข้อความบรรยายความผิดหวังในชีวิตวัย 30 ของเธอ

เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์กำลังร้องไห้ข้างบ้านตุ๊กตาสีชมพู พร้อมข้อความสะท้อนความคิดว่าวัยเด็กจะผิดหวังในตัวเราปัจจุบันหรือไม่

การเติบโตมันไม่ง่ายเลย

13 going on 30 หนังที่ยังตราตรึงใจแม้ว่าจะดูจบนานแล้ว หนังเก่าในปี 2004 นำแสดงโดย เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ และมาร์ค รัฟฟาโร เป็นหนังเกี่ยวกับเด็กวัย 13 ที่ในเรื่องค่อนข้างแก่แดด โหยหาการยอมรับจากกลุ่มสาวป็อบ อยากโตเป็นผู้ใหญ่ จึงขอพรให้ตัวเองเป็นสาววัย 30 สวยสะพรั่ง และเธอก็ไปอยู่ในร่างตัวเอง

ถูกใจ 158 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลัง (ธันวาคม 23 - เมษายน 24) แสดงผิวหน้าที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความ 'แชร์ 6 สกินแคร์ กู้หน้าสิว คืนหน้าใส ด้วยตัวเอง' และแฮชแท็ก #nofilter #nosponsor

ภาพผลิตภัณฑ์คลีนซิ่งมิลค์ Byphasse ขนาด 500 ml พร้อมข้อความระบุว่ามีวิตามิน B5 ช่วยลดรอยแดง เติมความชุ่มชื้น อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย และล้างเครื่องสำอางเบาๆ ได้ดี

ภาพผลิตภัณฑ์คลีนเซอร์ Cosrx Low pH Morning Gel ขนาด 150 ml พร้อมข้อความระบุว่าเนื้อเจลใส มี pH 5-6 ไม่มีน้ำหอม/แอลกอฮอล์ มี BHA ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดสิว และลดความมัน

แชร์ 6 สกินแคร์ กู้หน้าสิว คืนหน้าใส ด้วยตัวเอง!

สิววัย 30+ มันโหดเอาเรื่องเหมือนกัน คุณน้า จากคนที่ไม่เคยมีสิวเยอะขนาดนี้ จน 4 เดือนที่แล้วเหมือนร่างกายเอาคืน 555 สิวเห่อตรงกราม + คางแบบเอาไม่อยู่ . พยายามรักษาทุกทางตั้งแต่หาหมอสิว ยันฝังเข็ม มาจบที่ 6 สกินแคร์ & วิธีการดูแลอื่นๆ ที่เขียนไว้ในรูปสุดท้าย หวังว่า จะเป็นประโยชน์กับใครที่กำลั

ถูกใจ 12.5K ครั้ง

ภาพหญิงสาวหันหลังมองทะเล พร้อมข้อความ 'รีวิว ค่าใช้จ่ายประกัน ในวัย 28 ปี' แสดงถึงการรีวิวประกันส่วนตัว

ภาพข้อความ 'ประกันสุขภาพ' ระบุรายละเอียดประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย ครอบคลุมค่ารักษาและโรคร้ายแรง จ่าย 1,900 บาท/เดือน

ภาพข้อความ 'ประกันชีวิตควบลงทุน' ระบุรายละเอียดประกันชีวิตที่ให้เงินครอบครัว 4 ล้านบาท และรับเงินคืนตอน 60 ปี จ่าย 3,000 บาท/เดือน

- รีวิว ค่าใช้จ่ายประกันต่อเดือน อายุ 28 ปี มีประกันอะไรบ้าง?🙋🏻‍♀️

รีวิวค่าใช้จ่ายแบบประกันรายเดือนที่ทำอยู่ปัจจุบันทั้งหมด เห็นเทรนด์ตอนนี้กำลังฮิตรีวิวรายจ่ายสุดๆ เลยอยากเจาะมาเป็นเรื่องการวางแผนประกันบ้างค่ะ ส่วนตัววางแผนการเงินตัวเองค่อนข้าง conservative มากๆ ประกัน คือเน้นทำเพื่อปิดความเสี่ยงเป็นหลัก ก็จะไปเน้นพวกสุขภาพ และชีวิตค่ะ เลยจะไม่ค่อยมีประ

ถูกใจ 1055 ครั้ง

หญิงสาวนั่งมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความเกี่ยวกับ 'Restart เมื่อฉันอายุ 30 เงินเดือน 15,000 อยู่กทม. จ่ายค่าเทอม 2 มหาลัย บริหารยังไง'

หญิงสาวนั่งหันหลังมองทะเลบนชายหาด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตัดสินใจเริ่มต้นใหม่ด้วยเงินเดือน 15,000 บาทในกรุงเทพฯ และการบริหารจัดการชีวิตอย่างมีความสุข

ภาพแสดงหน้าจอลงทะเบียนเรียนของมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ และใบเสร็จค่าเทอม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเรียนปริญญาเอกและตรีพร้อมกัน และการลงทุนกับการศึกษา

อยู่ได้ยังไง?

กราฟชีวิตกำลังขึ้นแท้ๆ ใครจะไปคาดคิดว่ามันจะดิ่งลงตุ๊บขนาดนี้🤣 เอาเป็นว่าอยู่บนทางแยกจุดเปลี่ยนสำคัญของชีวิตและสุดท้ายได้ตัดสินใจรีเซ็ทเริ่มใหม่หมดเลย ย้ายงานย้ายที่อยู่มาลุยสร้างตัวใหม่ซึ่งตอนแรกก็สะบักสะบอมอยู่5555 แต่พอปรับตัวสักระยะมันก็ลงตัวและอยู่ได้นะ ตอนนี้เข้าสู่วัยเลข 3 แล้ว การตัดสิน

ถูกใจ 1023 ครั้ง

$กล่องผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Watsons Dayvita แสดงแพ็คเกจย่อยสำหรับช่วงอายุและเพศต่างๆ พร้อมข้อความ \"มัดรวมอาหารเสริม ครบจบในกล่องเดียว\" และ \"สารอาหารบำรุงผิววัย 30+\"$

มือถือแผ่นพับข้อมูลผลิตภัณฑ์ Watsons Dayvita ที่ระบุส่วนประกอบของวิตามินแต่ละสูตรสำหรับช่วงอายุและเพศต่างๆ พร้อมข้อความเน้นความสะดวกในกา��รพกพาและรับประทาน

$กล่องบรรจุผลิตภัณฑ์ F-Dayvita +30 แบบซอง และขวดอาหารเสริมสารสกัดเมล็ดองุ่น พร้อมข้อความ \"ครั้งแรกของวิตามิน ในรูปแบบซอง 1 วัน\"$

รวมวิตามินอาหารเสริมในวัย 28+ ฉบับคนที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มทานตัวไหน

มาเริ่มกันเลยจ้า ✨💫🌼🌻🌜🌤️ หายใจเข้าออกแปปเดียว อายุก็เข้า 28 ปีเรียบร้อยแล้ว จะบอกว่าที่ผ่านมา ไม่ค่อยสนใจเรื่องวิตามินอาหารเสริมเลย มีทานมาบ้างบางตัวแล้ว แต่โดยรวมเราก็ไม่ได้ศึกษาอย่างจริงจังว่า ในวัยของเราควรทานตัวไหน อ่านรีวิวมาเยอะมาก แต่จะให้ซื้อทานทุกตัวก็ไม่น่าจะไหว ไม่ว่าจะเรื่องขอร

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอาหารเสริมหลายชนิดวางอยู่บนพื้นผิวสีแดง มีข้อความ '11.11 Shopping Lists ป้ายยาสกินแคร์' และแฮชแท็กต่างๆ เช่น #รีวิวบิวตี้ และ #ใช้แล้วชอบ

ภาพระยะใกล้ของเซรั่มสามขวด ได้แก่ Her Hyness Bio-Peptide Advanced Youth+Glow Serum, Her Hyness Power Glow Pore Refine Serum, Smoothe Glow Booster และ Ample:n Peptide Shot พร้อมข้อความ 'เริ่มต้นที่หมวดเซรั่ม เรียงตามความเข�้มข้นน้อย > มาก'

ภาพมือถือเซรั่ม Her Hyness สองขวด คือ Bio-Peptide Advanced Youth+Glow Serum และ Power Glow Pore Refine Serum มีข้อความระบุว่า 'ผิวโกลว' และ 'ลดรอยดำ' พร้อมคำบรรยายถึงแบรนด์ไทยและเนื้อเซรั่มที่ซึมไว

เปิดกรุสกินแคร์ ฉบับสาว 28++ ซื้อตัวไหนดี? คัดมาให้แล้ว🧐🛒💖

ใครรอช้อป 11.11 อยู่บ้างงงง มา #เปิดกรุสกินแคร์ ป้ายยาตัวดี ตัวเด็ด ตัวที่ชอบ ไว้เป็น Shopping list ช่วงแคมเปญใหญ่กันค่า สภาพผิวขจพ. ผิวผสม แพ้ง่าย มีรอยดำรอยแดงจากสิว (สำหรับประกอบการตัดสินใจ ใครผิวใกล้เคียงกันลองใช้ตามดูได้น๊า) 👉🏻ยี่ห้อสกินแคร์ที่เข้ากับผิว: ส่วนใหญ่จะเลือกตัวที่ไม่มีน้ำหอม

ถูกใจ 747 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เวชสำอางหลากหลายแบรนด์ เช่น CeraVe, La Roche-Posay, Vichy, Eucerin ที่ผู้ใช้รีวิวว่าใช้เองจริงทั้งหมด เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาสกินแคร์สำหรับผิวใกล้เลข 3

ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอาง 3 ชิ้น ได้แก่ Eucerin Micellar Water, La Roche-Posay Micellar Water และ CeraVe Hydrating Cream-to-Foam Cleanser โดยผู้ใช้ชอบ CeraVe ที่สุดเพราะไม่ต้องใช้สำลีและเหมาะกับผิวบอบบาง

ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า CeraVe SA Smoothing Cleanser, Blemish Control Cleanser, Hydrating Cleanser, Foaming Cleanser และ La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel สำหรับผิวเป็นสิว ผิวมัน และผิวแห้ง

เปิดกรุสกินแคร์ “สายเวชสำอาง” ✅ อายุใกล้เลข 3 ใช้เองจริง✨✅

#สวยงามตามวัย #สกินแคร์ #fabfatkidbeauty สวัสดีค่า วันนี้มาเปิดกรุผลิตภัณฑ์เวชสำอางที่เพลินซื้อเอง ใช้เองทั้งหมดนะคะ จริงๆ ที่ผ่านมาใช้มาเยอะกว่านี้ แต่ตอนนี้เหลืออยู่เท่านี้ ส่วนตัวใหม่ๆ ยังไม่มีโอกาสได้ลองมากนัก เอาเป็นว่าใช้พวกนี้ให้หมดก่อนเน๊าะ เวชสำอาง คืออะไร? ขอเท้าความสั้นๆ เว

ถูกใจ 3882 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "9 สิ่งที่ค้นพบในวัยใกล้ 40" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงยิ้มอย่างมีความสุขและผ่อนคลาย

ภาพแสดงข้อความลำดับที่ 1 เกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพ การดูแลอาหารและการออกกำลังกาย พร้อมไอคอนดัมเบล

ภาพแสดงข้อความลำดับที่ 2 เกี่ยวกับการชอบอยู่บ้านในวันหยุด และความสุขจากการได้พักผ่อนเฉยๆ พร้อมไอคอนบ้าน

9 สิ่งที่ค้นพบในวัยใกล้ 40

1. สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากจริงๆ การดูแลเรื่องอาหารและออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ควรแบ่งเวลาให้อย่างชัดเจน เข้าใจคำว่า Health is another form of wealth มากขึ้น 2. วันหยุดอยากอยู่บ้านมากกว่าออกไปข้างนอก บางครั้งการแค่ได้นอนอยู่เฉยๆ ก็มีความสุขมากๆแล้ว 3. ชอบตัวเองเวลาไม่แต่งหน้า ใส่เสื้อตัวใหญ่ๆหลวม

ถูกใจ 734 ครั้ง

อายุ 30+ หางานยาก จริงมั๊ย?

อายุมากขึ้น (โดยเฉพาะ 30+) ยิ่งหางานได้ยากขึ้น จริงหรือ!? ตอนเริ่มทำงานใหม่ๆ พี่ๆ #มนุษย์เงินเดือน มักจะบอกเราว่า พี่แก่แล้ว จะให้เปลี่ยนงานใหม่ก็หายาก ก็เลยทนๆ ทำไปวันๆ นี่แหละ เราก็เลยมาคิดว่า เออ่ว่าแต่..ทำไมพออายุมากขึ้นแล้วมันหางานยากขึ้นหล่ะ❓️ เหตุผลหลักๆ ก็คงมีไม่มากนัก เช่น ค่าตอบแทน

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดครุยสีน้ำเงินเข้มพร้อมแถบสีส้มเหลือง ยิ้มแย้มสดใส กำลังจับราวบันไดโลหะ มีข้อความ "เรียนรัฐศาสตร์ IR รามคำแหง" และ "ฉบับเรียน+ทำงาน" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการเรียนรัฐศาสตร์ IR ที่มหาวิทยาลัยรามคำแหง

แชร์ประสบการณ์เรียนรัฐศาสตร์ IR ราม ฉบับคนเรียนไปทำงานไป

อย่างที่โพสต์ไปครั้งที่แล้วว่าเราเรียนนิติอีกใบไปค่ะ แต่เราจะมาแชร์ประสบการณ์การเรียนรัฐศาสตร์มหาวิทยาลัยรามคำแหงซึ่งเป็นใบแรกที่เราจบมาเลยค่ะ 😍 สำหรับใครที่อยากเป็นนักการทูตหรืออยากทำงานในองค์กรระหว่างประเทศ สถานทูตในไทยที่เราสนใจก็คงไม่พ้นคณะอักษรศาสตร์สำหรับคนที่ชอบภาษาและคณะรัฐศาสตร์สาขาควา

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในปี 2015 (อายุ 30) และ 2024 (อายุ 39) แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดูดีขึ้น พร้อมข้อความว่า 'ยิ่งแก่ ยิ่งสวย!! เติบโตอย่างมีคุณภาพ'

ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าของผู้หญิงในอดีตที่ 'แต่งหน้าไม่เป็น' และ 'แต่งตัวไม่เก่ง' ทั้งแบบหน้าสดและในชุดเชฟ

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในอดีตที่ใส่ชุดเรียบง่ายสบายๆ กับปัจจุบันที่ใส่เสื้อครอปและกางเกงยีนส์ พร้อมถือกล้อง

มีใครเป็นบ้าง รู้สึกว่าตัวเองยิ่งแก่ยิ่งสวย✨😆

สวัสดีค่าาา โพสต์นี้ขออนุญาตอวยตัวเองนี้ดดด😆🤭 ปีหน้าแนน 40 แล้ว เป็นตัวเลขที่แนนเคยกลัวมาตลอด แนวๆ mid-life crisis หน่อยๆ ทั้งกังวลเรื่องชีวิต มีลูก ครอบครัว รวมถึงการดูแลตัวเอง แต่พอมานั่งเปิดดูรูปเก่าๆแล้ว รู้สึกว่าอย่างน้อยตัวเองทำได้ดีเรื่องนึงคือ การดูแลตัวเอง เห็นได้ชัดมากๆว่าเราดูดีขึ้นม

ถูกใจ 429 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อผ้าสีดำและหูฟังกำลังเดินอยู่บนสนามหญ้าเขียวขจี มีข้อความว่า "มายเซ็ทที่เปลี่ยนไป เมื่ออายุเลยวัย 30" เป็นภาพปกของบทความ

ชายหนุ่มยืนอยู่บนสนามหญ้าเขียวขจี มองไปทางขวา มีข้อความว่า "ใช้ชีวิตเหมือนว่าจะ "ไม่มีวันพรุ่งนี้"" แสดงถึงแนวคิดที่เปลี่ยนไป

ชายหนุ่มยืนกางแขนอยู่กลางสนามหญ้าเขียวขจี มีข้อความว่า "เลือกกินมากขึ้น (น้ำหนักลงยากมาก)" สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ

มายเซ็ทที่เปลี่ยนไป เมื่ออายุเลยวัย 30

สวัสดีครับบบบ 🙏🏻 อีกไม่กี่ดือนก็จะวันเกิดพอลแล้ว พอลก็มานั่งทบทวนตัวเองนะว่า “เราเก่งมากเหมือนกัน ที่ยังมีชีวิตอยู่ทุกวันนี้” มีชุดความคิดหลายอย่างที่เปลี่ยนไปมาก ถ้าเทียบกับสมัยเป็นวัยรุ่น วันนี้เลยขอใช้พื้นที่นี้ในการแชร์ “มายเซ็ทที่เปลี่ยนไป” เมื่ออายุเลยวัย 30 หวังว่าจะมีประโยชน์กับคนวัยเปลี่ยน

ถูกใจ 190 ครั้ง

ภาพรวมการลดน้ำหนักของผู้หญิงวัย 32 ปี แสดงภาพก่อนและหลัง รวมถึงภาพเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายและชุดลำลอง พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริคลดน้ำหนักฉบับสาววัย 32"

ตัวอย่างอาหารสำหรับลดน้ำหนักแบบ Low Carb + IF ประกอบด้วยนม Almond Breeze, สลัดผักกับปีกไก่ย่าง, สุกี้หมู และมะเขือเทศเป็นของว่าง พร้อมระบุเวลาและปริมาณอาหาร

ตัวอย่างอาหารสำหรับลดน้ำหนักแบบ Low Carb + IF เพิ่มเติม ได้แก่ ต้มจืดผักกาด, สาหร่ายห่อผัก, เกาเหลาหมูแห้ง และปลาทูย่าง พร้อมระบุเวลา

แชร์ประสบการลดน้ำหนักหลายรูปแบบฉบับสาวอายุ 32 !

เราเคยน้ำหนักอยู่ที่ 65kg. ในช่วงอายุ 28 กำลังจะ 29 เพราะเราสูง 168 cm ก็เลยคิดว่าตัวเองแค่อวบไม่ได้อ้วน! 🤣😅 ปัจจุบัน อายุ 32 ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 53-54Kg. เมื่อปี2020เราได้ดูช่องยูทูปของคุณ pimwa เกี่ยวกับการลดความอ้วนแบบไหนเวิร์คสุด เปรียบเทียบคลีน & คีโต (IF /Low Carb) เลยลองและศึกษาดู

ถูกใจ 23 ครั้ง

รีวิวประสบการณ์ชีวิต เรียนจบป.โท ver.วัยทำงาน 👩🏻‍🎓💪🏻✨📚🎯

#รีวิวประสบการณ์ชีวิตหลังจบปโท ก่อนอื่นต้องบอกว่าเราใช้เวลาเรียน 2 ปี ตามหลักสูตร เรียนคณะวารสารศาสตร์และสื่อสารมวลชน สาขาการจัดการสื่อสารองค์กร มธ. ซึ่งหลักๆแล้วจะเป็นคณะที่สอนในเรื่องตามชื่อสาขาเลย 🗣️💬 คือศึกษาเรื่องการสื่อสารขององค์กรแบบโดยรวม ที่เจาะลึกถึงหลักแนวคิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสา

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของพื้นที่รับรองในยูโนะโมริ ออนเซ็น แอนด์ สปา สาทร 10 มีโซฟาและเก้าอี้ไม้พร้อมโต๊ะกลาง มองเห็นวิวต้นไม้เขียวขจีจากหน้าต่างบานใหญ่

ภาพสวนสไตล์ญี่ปุ่นกลางแจ้ง มีทางเดินหินกรวดสีขาว ต้นไม้เล็กๆ และพุ่มไม้เขียวขจี ด้านหลังเป็นอาคารที่มีผนังอิฐและไม้ระแนง

ภาพเคาน์เตอร์บาร์ไม้ทรงยาวพร้อมเก้าอี้สตูลสูง ภายในยูโนะโมริ ออนเซ็น แอนด์ สปา เพดานทำจากไม้ไผ่ มีชั้นวางของตกแต่งและจอแสดงเมนูอาหาร

ชวนตัวตึง วัย30+ มาบำบัดออฟฟิศซินโดรม กับออนเซ็น 7 บ่อ 🍃

ออฟฟิศซินโดรม โรคยอดฮิตของ ชาวออฟฟิศ วัย 30+ ที่นอกจากจะตึง คอ บ่า ไหล่ หลังแล้ว ยังส่งผลไปถึงการปวดหัวเรื้อรัง อย่างโรคไมเกรน รวมไปถึงอาการตาพร่า และชาตามจุดต่างๆ จากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน ซึ่งนำไปสู่โรคเรื้อรังได้ วันนี้จะพาวัยรุ่นตัวตึงทั้งหลาย มาบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรมด้วย ออนเซ็น ที่

ถูกใจ 930 ครั้ง

How to Tips วัย 30+ ดูแลตัวเองยังไงดี ??

ทักทายเธอๆ น่าจะได้อ่าน Story กันมาบ้างแล้วเนอะ งั้นในนี้ธันไม่พิมพ์ไรเยอะเเระ อิอิ เดี๋ยวเธอๆ จะตาลาย เอาเป็นว่า เธอ เธอ คนไหนสายงานวิจัย ชอบความดีเทล อินหลักการ ธันเเปะลิงค์งานวิจัยไว้ให้ ลองเข้าไปอ่านกันดูนะ บอกเลย เรื่องราวของนาง สตอลี่ของนาง คือม่วนนนนน จอยยยย เธ๊อออ เอาเข้าจริงควา

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มอยู่ตรงกลาง พร้อมหัวข้อ 'เริ่มต้นสร้างตัวตน เลือกสร้างช่องทางไหนดี' และภาพหน้าจอโทรศัพท์ 5 แอปโซเชียลมีเดีย (Lemon8, TikTok, Facebook, Instagram, YouTube) ที่แสดงโปรไฟล์ 'beerrtoshare'.

ภาพหน้าจอ Lemon8 ของ 'beerrtoshare' พร้อมข้อความอธิบายว่า Lemon8 รวม TikTok และ IG เข้าด้วยกัน มีคอนเทนต์หลากหลาย และกลุ่มเป้าหมายคือคนรุ่นใหม่ 18 ปีขึ้นไป.

ภาพหน้าจอ TikTok ของ 'beerrtoshare' พร้อมข้อความอธิบายว่า TikTok สามารถสร้างรายได้จาก Affiliate และ Sponsor และกลุ่มเป้าหมายคือคนรุ่นใหม่ 18 ปีขึ้นไป.

เริ่มต้นสร้างตัวตน เลือกสร้างช่องทางไหนดี

เริ่มต้นสร้างตัวตน เลือกสร้างช่องทางไหนดี 👉🏻เริ่มที่ Lemom8 ชอบตรงที่เหมือนมีแอป TikTok และ IG รวมกันในแอปเดียว ลงได้ทั้งสื่อภาพและวิดีโอ ทำให้คอนเทนต์มีความหลากหลาย ไม่น่าเบื่อ สามารถสร้างตัวตนได้คุม mood tone สื่อได้ดี 👉🏻เริ่มที่ TikTok แน่นอนว่า ณ เวลานี้ ไม่มีใครไม่รู้จัก TikTok นอกจากจ

ถูกใจ 583 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความระบุว่า 'รวมไอเทม กันผิวแก่' และ 'ฉบับไม่จิ้มหน้า ในวัยจะ 30' เพื่อบอกถึงการดูแลผิวโดยไม่พึ่งหัตถการ

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มเล็กน้อย พร้อมข้อความ 'บำรุง ผิวดูเด็ก กันผิวแก่' และคำบรรยายถึงการดูแลผิวทั้งภายในและภายนอกเพื่อคงความอ่อนเยาว์เมื่ออายุใกล้ 30

ภาพมือถือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกลุ่ม Retinol สามขวด ได้แก่ POND'S, KIEHL'S และ OLAY โดยมีข้อความอธิบายถึงประโยชน์ของ Retinol ในการลดเลือนริ้วรอยและทำให้ผิวดูดีขึ้น

รวมไอเทม กันผิวแก่ วัยจะ 30 (ฉบับคนยังไม่ทำหัตถการ)

อีกไม่กี่เดือนก็จะเลข 3 แล้วค่ะ55 ตั้งแต่ 28+ รู้สึกได้ชัดเลยว่าผิวเปลี่ยนไปมากจริงๆ และส่วนตัวมายเองยังไม่ทำหัตถการ เคยมีฉีดโบ 1 ครั้งเมื่อ 3 ปีที่แล้ว และไม่ได้ทำอะไรต่อเลย น่าจะหายไปหมดแล้วว แต่ก็คิดว่า 30++ อาจจะเริ่มทำน้า ดังนั้นช่วงนี้คือต้องบำรุงผิวเองทั้งภายในภายนอก โพสนี้มาแชร์ไอเทมที่ชอบใ

ถูกใจ 815 ครั้ง

ดูแลผิววัย 30+ ฉบับง่าย ประหยัด ไม่เจ็บตัว

*Disclaimer* เราไม่ได้แอนตี้การทำหัตถการใด ๆ นะงับแต่เลือกไม่ทำ เพราะกลัวเจ็บ + เอาเงินไปใช้กับเรื่องอื่นเยอะเกินไป555 ________________ 🤔 ในร่างกายตัวเอง เพื่อน ๆ ชอบส่วนไหนที่สุดคะ ? สำหรับเรา เราชอบ "ผิวตัวเองที่สุด" เพราะรู้สึกว่าเวลาผิวดี เนียน สดใส เราจะมั่นใจมาก ๆ เราเลยเริ่มดูแลผิ

ถูกใจ 73 ครั้ง

$ภาพประกอบผู้หญิงสวมแว่นตายิ้มแย้มท่ามกลางผู้คนจำนวนมาก ด้านบนมีข้อความว่า \"อายุ 40 วัยที่กลมกล่อมและสวยงามที่สุด\"$

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวกำลังอ่านหนังสืออย่างตั้งใจ สื่อถึงการรู้จักตัวเองมากขึ้นจากประสบการณ์ชีวิต

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังพิมพ์งานบนคอมพิวเตอร์ สื่อถึงการปรับตัวเข้ากับยุคดิจิทัลและ AI

อายุ 40 วัยที่กลมกล่อมและสวยงามที่สุด

1. รู้จักตัวเองมากขึ้น จากการผ่านประสบการณ์ชีวิตมาเยอะพอสมควร จึงตกผลึกได้ว่าเราเป็นคนยังไง ชอบอะไร ไม่ชอบอะไร อยากทำอะไร และเลือกสิ่งที่เหมาะสมให้กับตัวเองได้ดีขึ้น 2. เห็นการเปลี่ยนผ่านจากยุค Analog มาสู่ยุค Digital จนมาถึงยุค AI ทำให้มีความสามารถในการปรับตัว มีความยืดหยุ่นในการทำงาน และการสื่

ถูกใจ 1348 ครั้ง

อุทาหรณ์ ถ้าใจไม่แข็งพอ อย่าทำ!

พี่จอย ทำงานเป็นพนักงานประจำมาตลอดชีวิต หลังๆ ก็เริ่มเบื่อกับการใช้ชีวิต ที่เหมือนหุ่นยนต์ รีบตื่นแต่เช้า เพื่อ “วิ่งขึ้น” รถไฟฟ้า เบียดเสียดกับผู้คน และทำงานๆ ในหัวไม่ต้องคิดถึงเรื่องอะไร นอกจากงาน พอเลิกงานก็ฝ่าฟันกับการกลับบ้าน ถึงบ้าน ก็ได้พักแป็ปเดียว ก็ต้องรีบนอน เพื่อจะไปทำงานในวันถัดไ

ถูกใจ 221 ครั้ง

ภาพแสดงตัวการ์ตูนผู้หญิง 4 คน แทนช่วงวัย 20+, 30+, 40+ และวัยที่อายุน้อยกว่า พร้อมหัวข้อ 'สกินแคร์วัย 20S- 40S ควรมีอะไรใน Routine บ้าง?' และข้อความ 'ป้องกันริ้วรอย ผิวดี ผิวเด็กตลอดกาล'

ภาพตัวการ์ตูนผู้หญิงและข้อมูลสำหรับวัย 18+ อธิบายลักษณะผิวที่คอลลาเจนแน่น ผิวเปล่งปลั่ง นุ่มเด้ง และการเลือกสกินแคร์ตามสภาพผิ�ว พร้อมส่วนผสมที่แนะนำ เช่น วิตามิน C, E, Niacinamide

ภาพตัวการ์ตูนผู้หญิงและข้อมูลสำหรับวัย 25+ อธิบายการลดลงของเซราไมด์และคอลลาเจน ทำให้ผิวแห้งและมีริ้วรอย พร้อมคำแนะนำการดูแลผิว และส่วนผสมที่แนะนำ เช่น Hyaluronic acid, Ceramide

การเลือกสกินแคร์ในแต่ละช่วงอายุ 💖

ผิวในวัยเด็ก คือผิวในฝันของใครบ้างคะ 🙋🏻‍♀️🙋🏻 วันนี้ยุ้ยมีทริปการดูแลผิวในแต่ละช่วงวัยมาแชร์ค่ะ บอกเลยว่าถ้าเราดูแลผิวได้ดี ผิวของเราก็จะสวย ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย เรียกว่าใครๆก็เดาอายุไม่ถูกแน่นอน 👧🏻 ช่วงอายุ 18+ คอลลาเจนยังแน่น ไม่มีริ้วรอย กระบวนการผลัดเซลล์ผิวก็ยังดี = ผิวเนียนใส เปล่งปลั่ง

ถูกใจ 2046 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชะลอวัยสำหรับวัย 30 ปี ได้แก่ คอลลาเจนและแอสตาแซนธิน พร้อมภาพใบหน้าผู้หญิงที่ดูมีสุขภาพดี และข้อความเน้นคุณสมบัติผิวใส เนียนละเอียด

มือถือซองคอลลาเจน พร้อมกล่องผลิตภัณฑ์ด้านหลัง เน้นข้อความว่าคอลลาเจนทานง่าย ไม่คาว หวานน้อย ช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้น และหาซื้อง่า�ย

มือถือแผงแคปซูลแอสตาแซนธิน พร้อมกล่องผลิตภัณฑ์ด้านหลัง เน้นข้อความว่าเม็ดซอฟเจลทานง่าย ไม่มีกลิ่น ช่วยชะลอวัย และพกพาสะดวก

เปิดกรุไอเทมชะลอวัยสำหรับวัยเข้าเลขสาม หาซื้อง่าย ราคาดีงาม

เห็นผิวดีๆแบบนี้ของบอกเลยค่ะว่ามีตัวช่วยในการชะลอวัย นอกจากครีมแล้วต้องหาอาหารเสริมมาทานไปด้วยควบคู่กันไป เพราะภายนอกดีแล้วภายในก็ต้องดีด้วย จะมาดีแค่อย่างเดียวไม่ได้ เลยมาอัพเดทอาหารเสริมที่ทานอยู่ประจำแล้วเห็นผลกันค่ะ เพราะเป็นตัวที่ทานอยู่แล้วและทานต่อมาเรื่อยๆ แต่รอบนี้เปลี่ยนยี่ห้อค่ะ เพราะอย

ถูกใจ 345 ครั้ง

ทำอย่างไรดี .. เมื่อเจอภาวะ Burn Out ในวัย 30++

แชร์ประสบการณ์ ปนชวนถาม หาทางออก ไปต่อ หรือ พอแค่นี้… อาชีพ ปัจจุบันของเรา คือ พนักงานประจำบ. เอกชนแห่งหนึ่ง อายุการทำงานที่นี่ ก็ไม่ใช่น้อย ๆ เกือบๆ 10 ปี ได้ ซึ่งภาวะ burn out ที่เราเจอ มันไม่ได้เพิ่งเกิด แต่มันคือการสะสมมาในระยะเวลาหนึ่ง แล้วก็ไม่รู้ว่าใช่จริงๆรึป่าว เรารู้สึกถึงมันได้ ตั

ถูกใจ 5 ครั้ง

$ภาพหน้าจอทีวีแสดงโลโก้ Netflix สีแดงในห้องมืด พร้อมข้อความ \"รวมสารคดี 18+ ดูจบบรรลุ พร้อมคลุกวงใน\" และชื่อผู้ใช้ Lemon8.$

$ภาพผู้หญิงผมบลอนด์ยิ้มแย้มในเสื้อสีชมพู พร้อมชื่อสารคดี \"Sex, Love & Goop\" และคำอธิบายว่าเป็นรายการเรียลลิตี้ที่ช่วยคู่รักให้ความสัมพันธ์มีสีสัน.$

$ภาพมือที่กำลังเอื้อมลงไปที่สัญลักษณ์ตัว A ที่เรืองแสง พร้อมชื่อสารคดี \"The Principles of Pleasure\" และคำอธิบายเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ของความพึงพอใจ.$

รวมสารคดี 18+ ใน Netflix ดูจบบรรลุ พร้อมคลุกวงใน

มาป้ายยาสารคดีสำหรับคนชอบวงการมืด ดูจบบรรลุ พร้อมคลุกวงใน เจอกันได้ที่ Netflix #lemon8บันเทิง #Lemon8Club #หนังดีบอกต่อ #หนังน่าดู #รีวิวหนัง

ถูกใจ 3497 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยิ้มแย้มถืออาหารเสริมหลายชนิดในมือ พร้อมข้อความ 'อาหารเสริม วัย30+ กินอะไรบ้าง' ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพด้วยวิตามินและอาหารเสริม

ผู้ชายวัย30+กินอาหารเสริมอะไรบ้าง ?

ตัวที่ผมกินบ่อยๆเพราะคิดว่าไม่ค่อยได้รับสารอาหารพวกนั้นจากการกินอาหารธรรมดาก็จะมีพวก 1. น้ำมันปลา (ไม่ใช่น้ำมันตับปลา) - สิ่งที่เราต้องการจากน้ำมันปลาคือ Omega3 ที่เป็นตัวช่วยหลายอย่างมากๆ เช่นถ้าคุณชอบกินอาหารไขมันสูง และมีไขมันไม่ดี(LDL)เยอะ, น้ำมันปลาจะไปเพิ่มไขมันดี(HDL)ที่ช่วยขับไขมันไม่ดี

ถูกใจ 204 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีบัตรเครดิตหลายใบ เช่น AEON, Umay+, First Choice ลอยอยู่รอบตัว พร้อมข้อความ “อุทาหรณ์ ใช้บัตรเครดิตเกินตัว..จนติดแบล็คลิสบูโร ในวัย 25 ปี” และ “ยอดหนี้ 143,000.-” แสดงถึงบทเรียนทางการเงิน

อุทาหรณ์ ! รูดบัตรฉ่ำ จนติดแบล็คลิสบูโรทางการเงิน!

เกริ่นก่อนว่า เรื่องนี้เกิดขึ้นตอน อายุ 24 ปี (ปี 2556) 📌 เริ่มทำบัตรเครดิตตอนอายุ 22 ปี (ปี 2554) ตอนนั้นทำงานที่ถนนข้าวสาร ได้เงินเดือน 9,000.- ได้เซอร์วิสชาร์จต่างหาก บริษัทที่ทำอยู่เป็นบริษัทค่อนข้างมีชื่อเสียง และมีสลิปคาร์บอน เงินเดือนจ่ายผ่านธนาคาร เข้าทางเลยทีนี้ สมัครผ่านทุกบัตร 🤣 💳💸

ถูกใจ 604 ครั้ง

ถูกบังคับให้เป็นผู้ใหญ่ในวัย27

ใครบังคับ? ก็ชีวิตเราเองไงล่ะ😎 เวลาว่างหาอะไรทำ เพิ่มความรู้ให้กับตัวเองกันค่ะ จะว่าว่างมั้ย? ก็ไม่เชิง เเค่พยายามเเบ่งเวลามาทำดีกว่า บางคนอาจชอบดูหนัง ดูซีรี่ย์ ไปเที่ยว ไปนั่งคาเฟ่ ทำได้หมดนะคะ อะไรก็ได้ให้รู้สึกดีกับตัวเอง เหมือนเติมไฟให้มีพลังไปสู้กับงานต่อ ใช้ร่างกายเยอะ ก็อย่าลืมฮี

ถูกใจ 20 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวยิ้มแย้มพร้อมข้อความ \"จากความคิด เป็นได้หรอ ครีเอเตอร์วัย 35+\" และข้อมูลสถิติการเป็นครีเอเตอร์บน Lemon8 ของเธอ เช่น \"1 ปี 5 เดือน\", \"25.8 ล้าน การแสดงผล\", \"19.9 พัน ผู้ติดตาม\", \"25 ล้านวิว\".$

$ภาพรวมโพสต์แรกๆ ของครีเอเตอร์บน TikTok และ Lemon8 แสดงวิดีโอสั้นเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้า เช่น มาร์คหน้าไ��ข่ขาว, วิธีล้างหน้าตามแนวขน, และการลดริ้วรอย พร้อมข้อความว่า \"โพสต์แรกๆ ก็จะเป็นคลิปสั้นหมดเลยค่ะ\".$

$ภาพครีเอเตอร์สาธิตการดูแลผิวหน้าและผลิตภัณฑ์ พร้อมหัวข้อ \"วิธีจัดการปัญหารูขุมขนกว้าง 4 ชนิด\" และ \"HOW TO ทำให้คนรู้จักเรามากขึ้น\" โดยมีคำสำคัญเช่น ความรู้, ความแตกต่าง, ความตั้งใจ, ครีเอทีฟ, ต่อเนื่อง.$

อายุ35+ จะเป็นครีเอเตอร์ได้หรอ?

สวัสดี เราชื่อ ยุ้ย (อายุ38ปีแล้วงับ) มีความถนัดด้านบิวตี้และสุขภาพองค์รวมแบบAnti Aging ซึ่งเดิมทีเป็นคนค่อนข้างไพรเวทนะ 😉 ไม่ค่อยเล่นโซเชี่ยล ทำงานเป็นที่ปรึกษา ออกแบบการดูแลผิวและสุขภาพเฉพาะบุคคล ก็จะไม่ค่อยลงโพสต์อะไรมากมาย เพราะเดินทางบ่อยค่ะ แต่พอช่วงโควิดระบาด นาน2-3ปี ไอ้เราก็ต้องอยู่

ถูกใจ 217 ครั้ง

💋ไม่อยากแก่ก่อนวัย…ต้องอ่าน

เพื่อนๆกำลังทำนิสัยเหล่านี้อยู่มั้ย ถ้าใช่..แก้ไขด่วน !! 1. **นอนดึกบ่อย ๆ ผิวโทรมง่ายกว่าที่คิด** – การนอนน้อยทำให้ผิวขาดความสดใสและเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้เร็ว 2. **ขาดน้ำ ผิวไม่สดชื่น** – การดื่มน้ำน้อยทำให้ผิวแห้ง ขาดความยืดหยุ่น และเกิดริ้วรอยง่าย 3. **ละเลยครีมกันแดด ศัตรูของผิวสุขภ

ถูกใจ 1418 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์ Samsung แสดงปฏิทินเดือนสิงหาคมที่ตกแต่งด้วยสติกเกอร์น่ารักๆ สำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น 'เริ่มเดือนอย่าง happy', 'ไปเที่ยวต่างจังหวัด' และ 'ส่งของ' พร้อมสติกเกอร์สภาพอากาศรอบข้าง

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 และ 2 ของการโหลดสติกเกอร์ โดยเริ่มจากการเข้าแอปปฏิทินของ Samsung และเลือกวันที่ต้อ��งการเพื่อเพิ่มสติกเกอร์ด้วยการแตะไอคอนหน้ายิ้ม

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 3 และ 4 ของการเพิ่มสติกเกอร์ โดยกดปุ่ม '+' เพื่อเลือกสติกเกอร์จากหมวดหมู่อารมณ์ หรือกดไอคอนรูปกระเป๋าเพื่อค้นหาสติกเกอร์เพิ่มเติม

How to แต่งปฎิทินให้น่ารักด้วยสติ๊กเกอร์ฟรี! 📅(samsung)

วันนี้มาแชร์ไอเดียแต่งปฎิทินให้น่ารักด้วยสติ๊กเกอร์ฟรีจาก samsung calendar เราใช้ปฎิทินที่ติดมาจากตัวเครื่องเลยนะคะ ไม่ได้โหลดอะไรเพิ่มเติม มาเพิ่มความน่ารักให้กับปฎิทินของเรากันค่า … หรือเพื่อนๆสามารถเข้าไปโหลดสติ๊กเกอร์ เพิ่มใน galaxy store ได้ง่ายๆเลย ตัวสติ๊กเกอร์ใช้ได้ในแอปปฎิทินกับข้อคว

ถูกใจ 1221 ครั้ง

ภาพแสดง 5 สัญญาณเตือนผิวแก่ ได้แก่ ผิวแห้งไม่สดใส รอยย่นที่หน้าผาก รอยร่องใต้น้ำตา รอยคล้ำที่หัวตา รูขุมขนขยายกว้าง และรอยลากยาวมาที่ร่องแก้ม พร้อมภาพประกอบใบหน้า

ภาพอธิบายสาเหตุและความแก่ของผิวที่เกิดจากชีวิตประจำวัน มลภาวะ แสงแดด ทำให้เซลล์ผิวถูกทำลาย ขาดคอลลาเจน เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่าง�ดำ พร้อมภาพเปรียบเทียบเซลล์ปกติกับเซลล์ที่ถูกอนุมูลอิสระโจมตี

ภาพแสดง 3 วิธีป้องกันผิวแก่ด้วยการเติมสารต้านอนุมูลอิสระจากอาหารธรรมชาติ วิตามินเสริม และสกินแคร์ เพื่อคงความชุ่มชื้น กระชับ และป้องกันผิวแก่ พร้อมข้อสังเกตเกี่ยวกับการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย

สัญญาณ “ผิวแก่” 🚨 รีบป้องกัน จะได้ดูเด็กจนเดาอายุไม่ถูก

นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ หรือที่เราคุ้นกันในชื่อ “อาหารซุปเปอร์ฟู้ด” แล้วนั้น เรายังสามารถเติมสารต้านอนุมูลอิสระเข้าสู่ผิวได้โดยตรง ด้วยการบำรุงผิวด้วย สกินแคร์ ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ(Antioxidant) สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) จะช่วยยับยั้งและชะลอปฏิก

ถูกใจ 1238 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินและอาหารเสริมหลายชนิดที่ใช้บำรุงผิว ผม กระดูก เสริมภูมิคุ้มกัน ละลายไขมัน ชะลอวัย ปรับสมดุลลำไส้ ป้องกันหวัด บำรุงประสาท และผิวขาวใส

ภาพมือที่ถือขวดและเม็ดแคลเซียมพร้อมวิตามินดี 3 สีขาว สำหรับบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง โดยรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร

ภาพมือที่ถือขวดและเม็ดวิตามินซี 1000 มก. สีเหลือง สำหรับเสริมภูมิคุ้มกัน สร้างคอลลาเจน และต้านอนุมูลอิสระ โดยรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร

วิตามินที่กินประจำ💊😜

Update Vitamin Yr.2025 🫙 ฮัลโหลค่ะทุกคน~🤗 วันนี้พิมมี่จะมาอัพเดทวิตามินของปีนี้ที่พิมทานเป็นประจำ ทุกตัวที่พูดถึงจะเป็นตัวที่ทานอยู่ประจำ เป็นกลุ่มที่ร่างกายของพิมต้องการ ช่วงวัยทำงานเหมือนพิมก็จะมีปัญหาเรื่องร่างกายอ่อนเพลีย ออฟฟิศซินโดรม หรือผิวโทรมไว ยิ่งช่วงไหนโหมงานหนัก นอนน้อย รู้สึกว่าโทร

ถูกใจ 1976 ครั้ง

ภาพนักศึกษาหญิงในชุดเครื่องแบบมหาวิทยาลัย ถือ iPad สีชมพูและเอกสาร ยืนอยู่บนทางเท้า มีข้อความว่า "8 ความจริง เมื่อคุณเรียนมหาลัย" และ "สวยหรูอย่างที่ใครเขาบอกจริงมั้ย??"

ภาพข้อความแสดง 4 ความจริงแรกเกี่ยวกับการเรียนมหาวิทยาลัย ได้แก่ การไว้ใจเพื่อน การคบเพื่อน การทำงานกลุ่ม และการแต่งตัวไปเรียน พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8

ภาพข้อความแสดง 4 ความจริงสุดท้ายเกี่ยวกับการเรียนมหาวิทยาลัย ได้แก่ การเรียน การสอบ ความจำเป็นของ iPad และการหยุดเรียน พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8

เรื่องจริงในรั้วมหาลัย🏫📓👀

🏫🌷8 ความเป็นจริงที่คุณต้องเจอ เมื่อเข้ามหาลัย🌷🏫 อันนี้เป็นประสบการณ์ของเราเองนะคะ กับสิ่งที่เราเจอจริงๆ เราอยากให้ใครที่กำลังจะเข้ารั้วมหาลัยได้ดูไว้ แต่เราไม่ได้บอกให้ทุกคนมองโลกในแง่ลบนะคะ เพราะเพื่อนบางคนเขาก็จริงใจกับเรา แค่ช่วงแรกๆเราอาจจะต้องเผื่อใจไว้ก่อนอย่างเพิ่งไว้ใจใคร 100% #ติดเทรนด์

ถูกใจ 5831 ครั้ง

$ผู้หญิงยืนหันหลังมองกล้อง สวมเสื้อคลุมสีดำ กางเกงวอร์มแถบขาว และรองเท้าผ้าใบสีขาว พร้อมกระเป๋าสะพายไหล่สีขาว มีข้อความว่า \"4 เทคนิค กินแล้วไม่อ้วน ฉบับสาวออฟฟิศ เซฟเก็บไว้ทําตามกัน\"$

$ภาพมุมกว้างของสวนสาธารณะในเมืองที่มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า \"1. ใช้วิธี IF 8:16 เริ่มกินตั้งแต่ 10 �โมง - 6 โมงเย็น\" และคำแนะนำเพิ่มเติม$

$เครื่องดื่มเย็นในแก้วพลาสติกวางอยู่บนโต๊ะข้างหนังสือ มีข้อความว่า \"2. เบาเรื่องน้ำหวาน\" และคำแนะนำเกี่ยวกับการลดความหวานของเครื่องดื่ม$

4 เทคนิค! กินแล้วไม่อ้วนฉบับสาวออฟฟิตวัย 30+

ส่วนตัวแพรเป็นสาวออฟฟิศค่ะ อายุเข้า 30 ปีแล้ววว ทำงานแบบนั่งติดโต๊ะ ทำงานตั้งแต่เช้า-ค่ำ ไม่มีเวลาดูแลหุ่น วันนี้เลยมี 5 ทริคดูแลหุ่นง่ายๆ มาฝากกัน 🧡 1. ใช้วิธี IF เราใช้ 8:16 เริ่มกินตั้งแต่ 10 โมงและหยุดกินตอน 6 โมงเย็น ช่วงแรกๆ อาจจะหิวตอนกลางคืนค่ะ เราใช้วิธีดื่มดีน่าสูตรน้ำตาลน้อย หรือเค

ถูกใจ 699 ครั้ง

ภาพปกบทความรีวิวผู้ชายจีนแต่ละช่วงวัย โดยเน้นที่วัยรุ่นจีนหรือเด็กมัธยม พร้อมธงชาติจีนและคำเตือนห้ามคัดลอกเนื้อหา

ภาพเปรียบเทียบเด็กมัธยมจีนในซีรีส์ที่ดูดี กับเด็กมัธยมจีนในชีวิตจริงที่เน้นการเรียน

ภาพมุมกว้างของโรงเรียนประจำมัธยมปลายขนาดใหญ่ในคุนหมิง ประเทศจีน แสดงอาคารเรียนและพื้นที่ส่วนกลาง

รีวิวผชจีนแต่ละอายุ ep.1 วัยรุ่นจีน 🇨🇳✨

👋🏻 ต้าเจียฮ่าวววว ~ มาทำความรู้จักผชจีนในแต่ละช่วงกันดีกว่าค่า ขอเริ่มepแรกด้วยวัยเรียน ~ ✨ คำเตือน !!!! ทั้งหมดนี้เบสออนจากประสบการณ์ตัวเราเองที่เจอมาและประสบการณ์แฟนเราตอนเด็กๆและคนในสังคมแฟนเราที่เป็นจีนแผ่นดินใหญ่ ที่แฟนเราเล่าให้ฟัง เป็นแค่สิ่งที่เราสองคนเจอไม่ได้เหมารวมหรือทุกคนจะต้องเป็น

ถูกใจ 615 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังถือกรมธรรม์ประกันชีวิตหลายเล่ม พร้อมข้อความว่า \"แชร์ปสก.ซื้อประกันสุขภาพ ถ้าตอนนั้นไม่ได้ซื้อประกันไว้ ตอนนี้ก็คงต้องหาเงินจ่ายรักษาเองเกือบ 2 ล้านบาท\" เน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีประกันสุขภาพ$

$ภาพเอกสารทางการแพทย์ที่ระบุผลการตรวจหัวใจเต้นผิดจังหวะและลิ้นหัวใจรั่ว พร้อมข้อความว่า \"โดนส่ง echo ต่อเจอลิ้นหัวใจหย่อน\" และ \"หมอบอกยังอายุน้อยไปที่จะรักษา ไว้รออาการเข้าขั้นวิกฤตค่อยมารักษากันนะ\"$

$ภาพภายในห้องโรงพยาบาล มีเครื่องตรวจอัลตราซาวด์หัวใจอยู่ข้างเตียงคนไข้ พร้อมข้อความว่า \"พาร์ทหลังจากนี้คือ รีวิวประกันสุขภาพทั้งหมด แอดมิทครั้งแรกหลังทำประกัน ยอดค่าใช้จ่ายนอนโรงพยาบาลต่อคืนราวๆ 30k\"$

📍รีวิวซื้อประกันสุขภาพตอนอายุ 27 (โค้งสุดท้ายก่อนเจอโรค🥹)

โพสต์นี้มาขายประสบการณ์ตัวเองล้วนๆ ประกันสุขภาพที่ถืออยู่ตอนนี้ เราเริ่มทำตอนอายุ 27 แบบไม่ได้มีการวางแผนมาก่อน แต่เป็นการตัดสินใจซื้อเพราะอยากซัพพอร์ตเพื่อนสนิทเราที่เป็นตัวแทนฯ ด้วยความที่เราเป็นลูกค้ารายแรกๆ ของเพื่อน ตอนทำสุขภาพเล่มแรก แม่เพื่อนดีใจมากที่เรามาทำประกันสุขภาพด้วย เอากระเช้าผล

ถูกใจ 272 ครั้ง

$ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง \"รวม 6 ภาพยนตร์และซีรีส์แนว Slice of Life ที่ดีต่อใจและมีคุณค่าแบบล้าน%\" พร้อมภาพตัวอย่างจากภาพยนตร์ต่างๆ เช่น ผู้หญิงกับสุนัข และผู้คนในฉากชนบท$