”ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน“ ต่างกันอย่างไร ???

ไขข้อสงสัย!? "ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน" ต่างกันอย่างไร ??? หลายๆ คนมักจะตั้งเป้าไว้กับ ’การลดน้ำหนัก’ ด้วยตัวเลขบนตาชั่งที่ลดลง และทุกๆการชั่งน้ำหนัก จะคิดเสมอว่าอย่างน้อยๆ ชั่งแต่ละครั้งก็ขอให้ลดลงมาสักขีดสองขีดก็ยังดี แต่ถ้ามองในความเป็นจริงแล้ว ก็ต้องย้อนกลับมาคำถามที่ว่า.... ‘เราต้องก

0 likes

#ลดน้ำหนัก VS #ลดไขมัน

1 like

รวม 10 ท่า ออกกำลังกาย "ให้เอวคอด"

รวม 10 ท่าออกกำลังกาย “ให้เอวคอด” ท่าง่ายทุกท่า ทำได้ที่บ้านส่วนใหญ่เป็นท่านอนนะคะ 🥰 #เอวคอด #greenpr

364 likes

วิธีลดพุง 7 วัน ให้สำร็จ

วิธีลดพุง 7 วัน วิธีลดพุง 1 : ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 3 แก้ว วิธีลดพุง 2 : งดหรือลดแป้ง วิธีลดพุง 3 : กินอาหารเสริม วิธีลดพุง 4 : ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน วิธีลดพุง 5 : ลุกจากเก้าอี้ทุก 1 ชม. ขยับตัวให้มากขึ้น วิธีลดพุง 6 : ออกกำลังกายง่าย ๆ ถ้ามีเวลา วันละ 15 - 30 นาที วิธีลดพุง 7 : นอนหลับให

19 likes

ไขข้อสงสัย!? "ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน" ต่างกันอย่างไร ???

ไขข้อสงสัย!? "ลดน้ำหนัก กับ ลดไขมัน" ต่างกันอย่างไร ??? หลายๆ คนมักจะตั้งเป้าไว้กับ ’การลดน้ำหนัก’ ด้วยตัวเลขบนตาชั่งที่ลดลง และทุกๆการชั่งน้ำหนัก จะคิดเสมอว่าอย่างน้อยๆ ชั่งแต่ละครั้งก็ขอให้ลดลงมาสักขีดสองขีดก็ยังดี แต่ถ้ามองในความเป็นจริงแล้ว ก็ต้องย้อนกลับมาคำถามที่ว่า.... ‘เราต้องก

2 likes

#การเลือกอาหารเสริมสำหรับลดน้ำหนัก ที่ดีและปลอดภัย✅

#การเลือกอาหารเสริมสำหรับลดน้ำหนัก ที่ดีและปลอดภัย✅ ทุกวันนี้อาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน จัดเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ความนิยมที่ได้รับความสนใจจากผู้คนเป็นจำนวนมาก ทั้งนี้เนื่องจากผลลัพธ์ที่ได้อาจจะมีความรวดเร็วมากกว่าวิธีการอื่นๆ โดยไม่ต้องควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายด้วยเหตุนี้ จึงสามารถชั

5 likes

อยากผอมถาวร ต้องลอง 📌🔥✅

5 เทคนิคลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่ #อยากผอมถาวร ต้องลอง! การโยโย่คือผลข้างเคียงของการลดน้ำหนักที่ได้ผล หรือการลดน้ำหนักที่ไม่มีประสิทธิภาพ จึงทำให้น้ำหนักเดิมตีกลับมาสูงขึ้นและในบางรายอาจสูงผิดปกติ ดังนั้นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ก่อให้เกิดอาการโยโย่ จึงควรทำตามเทคนิคดังต่อไปนี้ 1. #ลดแต่ไม

54 likes

แจกทริค #เปลี่ยนหุ่นถาวร

แจกทริค #เปลี่ยนหุ่นถาวร เพราะความรู้นั้น สำคัญเสมอ...💚 บางคน น้ำหนักลง 2 กก.แต่หุ่นเปลี่ยน ไปอย่างเห็นได้ชัด 📌เพราะคนนี้ลดไขมัน บางคน น้ำหนักลง 5 กก. แต่หุ่นไม่เปลี่ยน 📌เพราะคนนี้ลดกล้ามเนื้อ (ซึ่งผิดวิธีนะคะ) หรือ....บางคนน้ำหนักเท่าเดิม แต่หุ่นเปลี่ยน 📌 เพราะนั่น เขาลดไขมัน และมี

1 like

ทำงานบ้านเผาผลาญแคลอรี่ ฉบับแม่บ้านยุคใหม่ 🥰

รู้ไหมว่า❓ การอยู่ที่บ้านก็สามารถลดน้ำหนักได้!! นอกจากจะทำให้บ้านสะอาดแล้วยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 200-400 แคลลอรี่ เลยทีเดียว เทียบเท่ากับการวิ่ง 30 นาที🏃‍♀️💨 แล้วกิจกรรมไหนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เท่าไหร่บ้างไปดูกันเลย...✨ #ติดเทรนด์ #GreenPR

1 like

ตารางแพลงก์ 30 วัน สร้างซิคแพค💪

32 likes

ทำไมการไดเอท จึงไม่ได้ผล ❓

#ทำไมการไดเอทจึงไม่ได้ผล ❓ ภายใน 1 เดือนเราสามารถลดน้ำหนักได้มากสุดกี่กิโล? มีเหตุผลที่ถูกเรียกว่า “โยโย่ไดเอท” การอดอาหารนอกจากจะไม่ยั่งยืนแล้ว ยังจะทำให้เรากลับไปมีพฤติกรรมการกินแบบเดิมอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า ทำไมน้ำหนักของเราจึงได้เพิ่มกลับมาหลังจากที่ใช

1 like

เหงื่อออกเยอะ ผอมไว จริงหรอ ❓❓❓

👉ออกกำลังกายยิ่งเหงื่อออกเยอะๆ ยิ่งดี และผอมเร็วกว่าจริงหรือไม่? ยังคงเป็นคำถามที่มีคนสงสัยเป็นประจำ คนไม่น้อยที่ชอบชั่งน้ำหนักก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อดูความเปลี่ยนแปลง แต่หารู้ไม่ว่าตัวเลขบนตาชั่งที่ลดลงนั่นคือปริมาณน้ำในร่างกายที่หายไป ไม่ใช่ไขมัน! ดังนั้นเรามาทำความเข้าใจขั้นพื้นฐานก่อ

57 likes

ปรางทิพย์ หมื่น