สรรพคุณและประโยชน์ของผักโขม 1.บำรุงเลือด: มีธาตุเหล็กและโฟเลตสูง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง 2.บำรุงสายตา: มีวิตามินเอและลูทีน ช่วยลดความเสื่อมของดวงตา 3.บำรุงกระดูก: มีแคลเซียมและวิตามินเค ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง 4.ช่วยขับถ่าย: ใยอาหารช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ 5.ชะลอวัย: สารต้านอนุมูลอิสระช่วย

#งานบ้าน #รีดผ้า #แม่บ้าน

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:แตงร้านหรือแตงกวา: 1 ลูก (สับหรือฝานเป็นเส้นหนา) พริกสดและพริกแห้ง: ตามชอบ กระเทียม: 3-5 กลีบ มะเขือเทศสีดา: 2-3 ลูก ถั่วฝักยาว: 1 ฝัก เครื่องปรุงรส: น้ำปลาร้าต้มสุก น้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ ผงชูรส 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ:

🍲ชื่อเมนู:ขนมจีนน้ำเงี้ยว 🥦วัตถุดิบ: น้ำพริกแกงน้ำเงี้ยว 1.พริกแห้ง 2.หอมแดง 3.กระเทียม 4.กะปิ 5.ถั่วเน่าแคบ (ปิ้งไฟหรือจะจี่กับกระทะ) 🥘อุปกรณ์:ส่วนผสม น้ำเงี้ยว 1.น้ำพริกแกง 2.ซี่โครงหมู 3.ตีนไก่ 4.เกสรดอกงิ้ว 5.หมูสับ 6.มะเขือเทศ 7.น้ำปลา 8.เลือดหมูหรือเลือดไก่ก้อน (ใส่หรือไม่