My Diary: Day 7 / 112 เช้า🍳: - สุกี้แห้งหมู - เพิ่มไข่ต้ม 2 ฟอง กลางวัน☀️: - นมถั่วเหลือง สูตรเพิ่มโปรตีน หวานน้อยมาก เย็น🌆: - อะโวคาโดปั่น หวานน้อย - ไก่ปิ้ง - สลัดโรล 5 ชิ้น #ลดน้ำหนักไปแต่งงาน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #lemon8ไดอารี่

My Diary: Day 6 / 112 เช้า🍳: - สุกี้แห้งหมู -ไข่ต้ม 2 ฟอง กลางวัน☀️: -นมถั่วเหลืองเพิ่มโปรตีน หวานน้อย เย็น🌆: - แรปอกไก่ ให้ผักมาจุกๆ #ลดน้ำหนักไปแต่งงาน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #lemon8ไดอารี่

My Diary: Day 5 / 112 เช้า🍳: - อกไก่ทอด น้ำจิ้มแจ่ว -ไข่ต้ม 2 ฟอง - ผัดสลัดนิดหน่อย กลางวัน☀️: - ชาจีน หอมหมื่นลี้ ไม่มีน้ำตาล เย็น🌆: - ตำไทยข้าวโพด #ลดน้ำหนักไปแต่งงาน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #lemon8ไดอารี่

My Diary: Day 4 / 112 เช้า🍳: - ผัดบวบใส่ไข่ ใส่หมูสับ ผัดน้ำ - ข้าวไรซ์เบอรี่ผสมข้าวขาว กลางวัน☀️: - นมงาดำไม่ใส่น้ำตาล - ขนมบราวนี่กรอบ ไม่มีแป้ง ทำจากมะพร้าว เย็น🌆: - ขนมถั่วทองรสสาหร่าย - ฝรั่งหงเป่าสือ เป้าหมายนน. 48 kg. นน. ตอนนี้ 54.2 kg. #ลดน้ำหนักไปแต่งงาน #ลดน้ําหนักด้ว

My Diary: Day 3 / 112 เช้า🍳: - ขนมจีนน้ำเงี้ยว หมู ที่บ้านสั่งมา กินไป ไม่ซดน้ำซุป กลางวัน☀️: - นมงาดำ ไม่มีน้ำตาล เย็น🌆: - กราโนล่าใส่นมอัลมอนด์กับกล้วยหอม 1 ลูก - ไข่ต้ม 2 ฟอง กับกล้วยหอมอีก 1 ลูก เป้าหมาย นน. 48 kg. นน.วันนี้ 54.2 kg. #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำหนักไปแต่งงาน #ลดน้ํา

My Diary: Day 2 / 112 เช้า🍳: - ผัดฟักทอง ใส่ไข่ ใส่หมูสับ ผัดน้ำ - ข้าวไรซ์เบอรี่ผสมข้าวขาว กลางวัน☀️: - ถั่วทอง 1 ซอง แทนขนม - กล้วยหอม 1 ลูก แทนข้าว เย็น🌆: - แอ๊บหมู เป็นหมูสับกับสมุนไพร - ผัดวุ้นเส้น ใส่ไข่ ใส่หมูสับ น้ำหนักปัจจุบัน 54.85 kg. เป้าหมาย 48 kg. #ลดน้ำหนักไปแต่ง

My Diary: Day 1 / 112 เช้า🍳: - ผัดกะเพรา ผัดน้ำ - ข้าวไรซ์เบอรี่ผสมข้าวขาว - ไข่ดาวน้ำ กลางวัน☀️: - ชาเขียวไม่มีน้ำตาล - ฝรั่ง 6 ชิ้น เย็น🌆: - ไข่ต้ม 2 ฟอง - มันนึ่ง 2 ชิ้น - ฟักทองนึ่ง 2 ชิ้น น้ำหนักวันนี้ 54.85 kg. เป้าหมาย 48 kg.

รีวิวเที่ยวไต้หวันฉบับพส.คนเมือง เดย์4 part 1 วันนี้พักจากการนั่งบัสออกนอกเมืองมาเที่ยวชิวๆในเมืองกัน เริ่มต้นวันด้วยการไปไหว้พระที่วัดหลงซาน เป็นวัดที่เก่าแก่และศักดิ์สิทธิ์ที่สุดแห่งหนึ่งของไต้หวัน มีอายุเกือบ 300 ปี โดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรมแบบจีนดั้งเดิม เป็นศูนย์รวมใจของชาวไต้หวันและจุดหมายปลา

รีวิวเที่ยวไต้หวันฉบับพส.คนเมือง เดย์3 พาร์ท3 พาร์ทสุดท้าย นั่งรถบัสสาย 965 ขึ้นตรงป้าย Resident square ข้างสถานีตำรวจ จุดเดียวกับที่ขึ้นรถบัสไปปี่โถวเจียวตอนเช้า นั่งรถประมาณ 15 นาทีก็ถึงแล้ว หมู่บ้านโบราณจิ่วเฟื่น เฮามาถึงตอน 4โมง โคมไฟเปิด 5 โมงกึ่ง ก็เดินไปแอ่วกาดตางในกันก่อนน่อ 🍨มาลองเมนูแร

รีวิวเที่ยวไต้หวันฉบับพส.คนเมือง เดย์ 3 พาร์ท 1 เริ่มเลอออ! 🚌⛰️ วันนี้ตื่นแต่เช้าเตรียมตัวออกนอกเมืองจ้า! เริ่มต้นด้วยการนั่งรถไฟ TRA จาก Taipei Main Station ยิงยาวไปลงสถานีรถไฟเมืองรุ่ยฝาง (Ruifang) ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงเบาๆ จากนั้นเฮาก็จะไปต่อรถบัสสาย 856 เพื่อพุ่งตัวไป ปี่โถวเจียว (Bitoujia

รีวิวเที่ยวไต้หวันฉบับพส.คนเมือง เดย์ 2 พาร์ท 3 พาร์ทสุดท้ายของวันแล้ว ฮิ้วววว! 🛒 ปะหมู่สู! ถึงจะเดินมาทั้งวัน ขาเริ่มสั่นๆ แต่น้ำย่อยในท้องเรียกร้อง เฮาพุ่งตัวไปตะลุยหาของกินตามรอยรีวิวร้านเด็ดร้านดัง ย่าน ซีเหมินติง ติง ติง ติง! (กรุณาทำเสียงเอคโค่ตวย) 55 มาถึงซีเหมินติงปุ๊บ จุดเช็คอินแรกที

รีวิวเที่ยวไต้หวันฉบับพส.คนเมือง เดย์ 2 พาร์ท 2 ไปกันต่อเลยสู! 🇹🇼✨ ตัดภาพมาหลังจากอิ่มท้องจากตลาดสด เฮาก็เดินย่อยปิ๊กมาตี้ หอรำลึกเจียงไคเช็ก (Chiang Kai-shek Memorial Hall) ขอบอกว่าแต้มบุญทำงานขนาดจ้า! มาถึงปุ๊บเจอน้อๆงกำลังซ้อมสวนสนาม บ่พอ! ยังทันดูพี่ๆ ทหารกองเกียรติยศมาเดินสวนสนามโชว์ตวย เปิ

รีวิวเที่ยวไต้หวันฉบับพส.คนเมือง เดย์ 2 ฝนบ่ตกเพราะแรงมูที่แท้ทรู! ⛰️🐂💨 วันนี้ร่างทองค่ะ ตื่น 6 โมงเช้า ออกจากโรงแรม 7.40 น. พุ่งตัวไป MRT Taipei Main Station นั่งยาวไปลงสถานี Jiantan เพื่อจะไปต่อมินิบัสสาย S15 ตอน 8.20 น. ขอบอกว่ารถมาตรงเวลาเป๊ะแบบหน้าเหลียว! เป้าหมายของเราวันนี้คือการนั่งรถ

รีวิวเที่ยวไต้หวันฉบับพส.คนเมือง เดย์ 1 เริ่มเลอออ! ✈️🇹🇼 เนื่องจากพะเยาบ้านเฮายังบ่มีสนามบิน (เมื่อไหร่จะมีก๊อนนน) เฮาเลยต้องขับรถต้วมเตี้ยมมาฝากไว้แถวสนามบิน แล้วมาขึ้นเครื่องเชียงรายไปกรุงเทพก่อน เสร็จแล้วก็วาร์ปขึ้นเครื่องจากกรุงเทพยิงยาวไปไทเป ใช้เวลาเดินทางประมาณ 3 ชั่วโมงเบาๆ โชคดีขนาดท

พิซซ่าของคุณกิ๊กอินเมกากับไทเลอร์ อร่อยมาก แป้งบางแต่มีความหนึบๆ วันที่ไปไม่ได้เจอทั้งคู่เพราะน้องจีโอไม่สบาย แต่ดีใจมากที่ขับรถจากพะเยา บินตรงจากเชียงรายมากรุงเทพ และใช่ค่ะ แลนด์ปุ๊บ พุ่งมาร้านคุณกิ๊กปั๊บเลย😁✨ พิซซ่าอร่อย สลัดดี พนักงานน่ารัก แนะนำลูกค้าดี ไว้ไปกทมอีกจะไปอุดหนุนอีกนะคะ🩷✨

ทุกคนคะ ถ้าเราทำได้ เราเชื่อว่าทุกคนก็ทำได้ค่ะ 1 สัปดาห์ น้ำหนักยังลงได้เลย ถ้าเราทำต่อไป เป้าหมายอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนเลยค่ะ 🩷 #ลดน้ำหนักภายใน1อาทิตย์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

Day 1 ครั้งที่... เท่าไหร่ แต่ไม่เป็นไร ถ้าเราหลุด ก็รีบกลับมาออกกำลังกายกันนะคะ ปรับอาหารด้วยน้า สู้ๆอีกครั้งค่ะ รอบนี้เป้าหมายลดให้ถึง 46 ไปเลยนะ🥰 #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #dayone #lemon8ไดอารี่