ฮาร์วาร์ดชี้ 3กิจกรรมนี้ กระตุ้นสมอง เล่นแล้วฉลาด

เด็กเก่ง ไม่ได้เกิดจากการเรียนอย่างเดียว 🧠✨

แต่ “การเล่น” ก็สำคัญมากเหมือนกัน

ยิ่งเด็กได้เล่นหลากหลาย

ยิ่งช่วยกระตุ้นสมอง การคิด และพัฒนาการตามวัย 🤍

3 กิจกรรมนี้ คือกิจกรรมที่เด็กๆ ควรได้เล่นบ่อยๆ เลย 👀

แม่บ้านไหน ลูกชอบกิจกรรมไหนที่สุดบ้าง 😆👇

#พัฒนาการเด็ก #กิจกรรมเด็ก #กิจกกรรมเด็ก #เสริมพัฒนาการ #เด็ก

5/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การให้เด็กได้ลองเล่นกิจกรรมที่หลากหลายโดยเฉพาะ 3 กิจกรรมที่ฮาร์วาร์ดแนะนำ คือการฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่น งานประดิษฐ์ การเล่นตัวต่อ หรือวาดรูป ช่วยเสริมความคิดสร้างสรรค์และสมาธิเด็กอย่างเห็นได้ชัด ต่อมากิจกรรมฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น วิ่ง กระโดด ปีนป่าย นอกจากจะพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ยังช่วยให้เด็กมีความมั่นใจและพร้อมสำหรับการเรียนรู้กิจกรรมอื่นๆ ได้ดีขึ้น สุดท้าย การเล่นบทบาทสมมติที่เด็กสามารถจินตนาการสถานการณ์และสื่อสารกับเพื่อนหรือผู้ใหญ่ช่วยให้พัฒนาทักษะการสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยฝึกความสามารถในการแก้ไขปัญหาและเข้าใจมุมมองของผู้อื่นด้วย ผมพบว่าเมื่อนำ 3 กิจกรรมนี้มาผสมผสานในชีวิตประจำวัน เด็กๆ มีพัฒนาการทางสมองและอารมณ์ที่ดีขึ้น เล่นอย่างมีความสุขและพร้อมเผชิญกับการเรียนรู้ใหม่ๆ โดยไม่รู้สึกเครียดหรือกดดัน ซึ่งเป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนต้องการเห็นจริงๆ

ค้นหา ·
กิจกรรมเสริมพัฒนาการ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงสมองเป็นศูนย์กลาง ล้อมรอบด้วยไอคอนที่สื่อถึงเทคนิคการเพิ่มความจำสไตล์ฮาร์วาร์ด เช่น การทบทวนแบบเว้นระยะ การนอนหลับ การเรียนรู้ และการใช้ภาพช่วยจำ เพื่อกระตุ้นสมองให้จดจำข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
"เพิ่มความจำ" สไตล์HARVARD
💛 วิธีการเพิ่มความจำที่ได้แรงบันดาลใจจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เน้นไปที่เทคนิคการเรียนรู้ที่ใช้การกระตุ้นสมองและการจดจำเชิงลึก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่ช่วยให้จำได้ง่ายขึ้น: 🍊1. Active Recall (การทบทวนเชิงกระตุ้น) เทคนิคนี้หมายถึงการดึงข้อมูลออกมาโดยไม่ต้องดูเอกสาร ซึ่งช่วยกระตุ้นสมองให
แต๊ง กิ้ว

แต๊ง กิ้ว

ถูกใจ 535 ครั้ง

งานอดิเรกที่ทำให้สมองเราฉลาดขึ้น✨
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #personality #พัฒนาตนเอง
Styled by Kru Baiyoke

Styled by Kru Baiyoke

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งซ้ายเป็นเด็กผู้หญิงกำลังแต่งหน้าให้ผู้ใหญ่ที่สวมมงกุฎ ส่วนขวาเป็นเด็กผู้ชายสวมแว่นตากำลังร้องไห้ พร้อมข้อความ '3 นิสัย "เด็กฉลาด" ผปค.ควรใส่สัญญาณเหล่านี้' และโลโก้ Sanook.com, Lemon8
ฮาร์วาร์ดเผย 3 นิสัย(ดูเหมือน)แย่ แต่พิสูจน์ได้ว่า ”เด็กฉลาด“
การศึกษาของฮาร์วาร์ด เผย 3 นิสัยของเด็กเล็ก(ที่ดูเหมือน)แย่ๆ แต่พิสูจน์ได้ว่าเป็นสัญญาณของ “ความฉลาดที่เหนือกว่า”เชื่อพ่อแม่ที่เข้าใจตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้ลูกประสบความสำเร็จได้! ในการเลี้ยงดูลูกๆ พ่อแม่มักหวังให้เติบโตมาอย่างฉลาด สุขภาพแข็งแรง มีความสุข และประสบความสำเร็จ ทั้งนี้ การศึกษาจากมหา
YORISUIส.พศิษฐ์

YORISUIส.พศิษฐ์

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพครอบครัวพ่อลูกสามคนกำลังยิ้มและดูแท็บเล็ตร่วมกัน โดยมีข้อความแนะนำให้ "ใส่ใจรับฟัง" สิ่งที่ลูกกำลังรับรู้และอธิบายสถานการณ์ให้ลูกเข้าใจอย่างถูกต้อง ซึ่งเป็นวิธีสนับสนุนพัฒนาการของเด็กฉลาด
6 นิสัยก่อนนอนและพฤติกรรมดูเหมือนแย่ ที่จริงคือ “สัญญาณเด็กฉลาด” พ่อแม่ควรรู้และรีบสนับสนุน งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ประเทศสหรัฐอเมริกา ย้ำชัดว่าความสำเร็จในชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับ IQ (เชาวน์ปัญญา) เพียงอย่างเดียว แต่ EQ (ความฉลาดทางอารมณ์) กลับมีบทบาทสำคัญกว่า โดยมีสัดส่วนความสำคัญถึง 80%
เล่าสู่กันฟัง เดอะสตอรี่

เล่าสู่กันฟัง เดอะสตอรี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายกำลังระบายสีหรือทำงานศิลปะ โดยมีถ้วยสีเขียวและกระปุกสีหลายสีวางอยู่บนถาด พร้อมข้อความ “สรุปจากงานวิจัย Harvard 7 กิจกรรม เสริมศักยภาพสมอง เด็กวัย 4-6 ปี” ซึ่งสอดคล้องกับกิจกรรมศิลปะและงานฝีมือ.
7 กิจกรรมเสริมศักยภาพสมองเด็กวัย 4–6 ปีจากงานวิจัย Harvard
ปิดเทอมกลางภาคแบบนี้คุณพ่อคุณแม่มีกิจกรรมดีๆกันรึยังคะ แม่นัทเชื่อว่า ช่วงวัย 4–6 ปี คือ “หน้าต่างทองของสมอง” 🧠 เพราะสมองของลูกกำลังเชื่อมโยงเซลล์ประสาทอย่างรวดเร็ว และประสบการณ์ที่ได้ในช่วงนี้จะกลายเป็นรากฐานสำคัญให้เขาใช้ไปตลอดชีวิตงานวิจัยจาก Harvard – Center on the Developing Child ย้ำว่า
แม่นัทนาตาชา

แม่นัทนาตาชา

ถูกใจ 15 ครั้ง

ม.ฮาร์วาร์ด เผยผลวิจัย เด็กที่มีแนวโน้มฉลาด
#คลิปนี้ต้องแชร์ ม.ฮาร์วาร์ด เผยผลวิจัย เด็กที่อาศัยใกล้สถานที่แห่งนี้ มักมีแนวโน้ม "ฉลาด" กว่า มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า เด็กที่อาศัยอยู่ใกล้ “สถานที่แห่งนี้” มักมีแนวโน้มฉลาดกว่าคนทั่วไป นักวิจัยอธิบายว่า มีอย่างน้อย 3 กลไกทางชีวภาพและจิตใจที่สามารถอธิบายผลลัพธ์นี้ได้ เมื่อพูดถึงคว
📌น้ำเพชร🧶เจ้าก้อนเมฆ📚

📌น้ำเพชร🧶เจ้าก้อนเมฆ📚

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือคนกำลังเขียนหนังสือในสมุด มีปากกาและอุปกรณ์การเรียนวางอยู่ พร้อมข้อความว่า "7 วิธีทำให้ 'ฉลาดขึ้น' ที่ได้รับการพิสูจน์จากงานวิจัย" บนพื้นหลังที่ดูเหมือนโต๊ะทำงาน
ข้อความแสดง 4 วิธีแรกในการทำให้ฉลาดขึ้น ได้แก่ การอ่านหนังสือ การเขียนทบทวน การเรียนรู้ต่อเนื่อง และการออกกำลังกายแบบแ�อโรบิก พร้อมอ้างอิงงานวิจัยจากสถาบันต่างๆ
ข้อความแสดง 3 วิธีสุดท้ายในการทำให้ฉลาดขึ้น ได้แก่ การเล่นเกมฝึกสมอง การฝึกสมาธิ และการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ พร้อมอ้างอิงงานวิจัยจากสถาบันต่างๆ
🧠 7 วิธีทำให้ “ฉลาดขึ้น” ที่ได้รับการพิสูจน์จากงานวิจัย
7 วิธี “ฉลาดขึ้น” แบบมีงานวิจัยรองรับ 🧠 ไม่ต้องเกิดมาอัจฉริยะ แค่ทำสิ่งเหล่านี้ทุกวัน คุณก็เหนือกว่าได้ 1. อ่านหนังสือวันละ 30 นาที 🧾 งานวิจัยจาก University of California พบว่า การอ่านช่วยเพิ่มการเชื่อมโยงของเส้นใยประสาทในสมอง ทำให้วิเคราะห์เร็วขึ้นและจดจำดีขึ้น 2. ฝึกเขียน Reflection
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 1730 ครั้ง

เป็นการออกกำลังสมองที่จะเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมองได้อย่างเต็มที่ ด้วยประสาทสัมผัสทั้ง 5 ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อสมองหลายๆ ส่วนให้ตื่นตัว ส่งผลให้เซลล์สมองแข็งแรงขึ้นได้ #พัฒนาตัวเอง #แรงดึงดูด #พลังบวก #เต้คุณแม่ลูกสองสายสตรอง #selflove #แชร์ทริค #บริหารสมอง ไอคอนสยาม
Tae Kittipa

Tae Kittipa

ถูกใจ 1970 ครั้ง

นักเรียนหญิงกำลังอ่านหนังสือในห้องสมุด แสดงถึงการเรียนรู้และเทคนิคการจำคำศัพท์ 2000 คำใน 3 วัน เพื่อกระตุ้นฮิปโปแคมปัสตามที่บทความกล่าวถึง
ภาพอธิบายวิธีการจำคำศัพท์ด้วยการเดินในเขาวงกต (Spatial Memory Method) โดยแบ่งคำศัพท์ตามพื้นที่และเดินท่องจำ พร้อมแนะนำแหล่งข้อมูล Memory Mentor และแอป MindPalace
ภาพอธิบายวิธีการจำคำศัพท์ตามจังหวะเพลง (Musical Rhythm Memory Method) ด้วยการจับจังหวะเพลง ท่องซ้ำ แต่งเพลง และฮัมทำนอง พร้อมแนะนำ English With Lucy, Songify และ App Hibay
นักเรียนฮาร์วาร์ดเผยวิธีกระตุ้นฮิปโปแคมปัส! 3 วันจำ2000คำ! 🧠💡
เช้าตื่นขึ้นมา เหลือเวลาแค่ 3 วันก่อนสอบ! ยังมีคำศัพท์อีก 2000 คำที่ยังจำไม่ได้? 😱 ไม่ต้องกังวลค่ะ! เพียงแค่เปิดสวิตช์การเรียนรู้ของ "ฮิปโปแคมปัส" การจำคำศัพท์จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป และคุณก็สามารถทำได้เหมือนฉันใน 3 วัน! 💪 วิธีการจำคำศัพท์ใหม่ๆ ที่จะกระตุ้นการทำงานของฮิปโปแคมปัส พร้อมวิธ
Krystal👑

Krystal👑

ถูกใจ 1149 ครั้ง

12 วิธีแปลก แต่ฉลาด
#lemon8boxchallange #ความคิด #lemon8boxchallenge #lemon8boxchallenege
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 7219 ครั้ง

ฝึกสมอง
3 กิจกรรมฝึกสมอง & สหสัมพันธ์ตาและมือ #วีญาน้อย #4ขวบ7เดือน #ฝึกสมอง #กิจกรรมเด็ก
วีญา&แม่แธส เลี้ยงลูกฟูลไทม์

วีญา&แม่แธส เลี้ยงลูกฟูลไทม์

ถูกใจ 25 ครั้ง

6 เคล็ดลับจากฮาร์วาร์ด ที่ทำให้สมองฉลาดขึ้นทุกวัน! 🧠✨
งานวิจัยบอกว่าเราทุกคนใช้สมองแค่ 10% เท่านั้น! 🤯 ก่อนหน้านี้ฉันก็เคยลืมสิ่งสำคัญบ่อยๆ และสมองก็รู้สึกหนักๆ 🤔 ตอนนี้... จากที่เคยคิดว่าคงไม่ได้เรียนที่ฮาร์วาร์ด... ฉันกลับเข้าเรียนที่ฮาร์วาร์ดได้! 🎓 อยากรู้ไหมว่าเพราะอะไร? 6 เคล็ดลับที่ทำให้สมองพัฒนาได้เร็วขึ้น และมันอาจช่วยคุณได้เหมือนกัน! 😍 1. ทำ
Krystal👑

Krystal👑

ถูกใจ 672 ครั้ง

หมีขาวกำลังนั่งสมาธิข้างสมองสีชมพูขนาดใหญ่ ใต้ข้อความ "9 กิจกรรม Active สมอง" บนพื้นหลังสีฟ้าสดใส
หมีขาวสวมชุดสีเหลืองกำลังเต้นรำอย่างมีความสุข มีหัวใจเล็กๆ ลอยอยู่รอบๆ แสดงถึงกิจกรรมเต้นรำที่ช่วยป้องกันสมองเสื่อม
หมีขาวสวมแว่นตากำลังอ่านหนังสือ มีข้อความ "สลับวิธีอ่าน ลองเป็นผู้ฟัง อ่านออกเสียง กระตุ้นสมองหลายส่วน"
9 กิจกรรม Active สมอง
สวัสดีค่ะ….ทุกคน สมองของเรานั้นสำคัญมาก ซึ่งข้อมูลนี้เราทุกคนทราบดี แต่ว่าไม่ใช่แค่ทานอาหาร หรือออกกำลังกายอย่างเดียวที่จะบำรุงสมอง แต่ยังมีกิจกรรมที่ประสานการทำงานและการมีส่วนร่วมของเซลล์ประสาท เลยยกทั้ง 9 กิจกรรมที่จะแนะนำต่อไปนี้ เป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถลองทำตามกันได้ค่ะ 😊 credit : ศูนย์
NTNTNTTT

NTNTNTTT

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพกิจกรรมบริดจ์บนโต๊ะสีเขียว มีการ์ดและอุปกรณ์เล่น พร้อมข้อความว่า "กีฬาและกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสมอง" และไอคอนลูกขนไก่ สมอง และลูกเทนนิส
รายการกิจกรรม 4 อย่างแรกที่ช่วยพัฒนาสมอง ได้แก่ บริดจ์ หมากรุก/หมากล้อม โยคะ/ไทเก็ก และปาเป้า/เทเบิลเทนนิส พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละกิจกรรม
รายการกิจกรรมที่ 5-8 ที่ช่วยพัฒนาสมอง ได้แก่ กอล์ฟ ปีนหน้าผาจำลอง เทนนิส และวิ่งระยะไกล พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละกิจกรรม
8 กีฬาและกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาสมอง🧠
อยากฉลาด + สมองไว ไม่ต้องนั่งอ่านหนังสืออย่างเดียว! ลองเล่นบริดจ์, หมากรุก หรือโยคะดู — สมองจะฟิตไม่แพ้ร่างกายเลย 🧠💪 1. 🃏 Bridge (บริดจ์) → เกมไพ่ที่ฝึกการวิเคราะห์ การวางกลยุทธ์ ความจำระยะสั้น และการอ่านใจคู่แข่ง → มหาวิทยาลัย Stanford เคยเผยว่า บริดจ์ช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมในผู้สู
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 44 ครั้ง

ตอบกลับ @Wjkq มาแล้วจ้า ต่ออีก 3 วิธีง่ายๆ ทำบ่อยๆ ดีต่อสมองน้า 🥰 #พัฒนาตัวเอง #พลังบวก #เต้คุณแม่ลูกสองสายสตรอง #บริหารสมอง #แชร์ทริค #เปลี่ยนเพื่อให้ชีวิตคุณดีขึ้น #เทคนิคดีบอกต่อ ไอคอนสยาม #tiktokuni
Tae Kittipa

Tae Kittipa

ถูกใจ 238 ครั้ง

ภาพแม่และลูกกำลังเล่นของเล่นด้วยกันอย่างมีความสุขบนพื้นห้องนอน โดยมีข้อความระบุว่าการเล่นกับพ่อแม่ 15 นาทีต่อวันช่วยกระตุ้นพัฒนาการสมองได้จริงตามงานวิจัยของ Harvard Center on the Developing Child
🧠 "งานวิจัยพบว่า การเล่นกับพ่อแม่วันละ 15 นาที ช่วยกระตุ้นพัฒนาการสมองได้จริง (Harvard Center on the Developing Child)" #เล่นคือเรียนรู้ #พัฒนาการเด็ก #หม่ามี๊Review
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

## จากงานวิจัยระดับโลก ลูกคุณก็เป็นเด็กอัจฉริยะได้ ไม่ตำเป็นต้องรวย มีเงินไปเรียนโรงเรียนแพงๆ ## . จากงานวิจัยมหาวิทยาลัย Harverd University พ่อแม่ทำแค่นี้จริงๆ . #HarvardResearchForParents #งานวิจัยHarvardเผยความลับเด็กอัจฉริยะ #เลี้ยงลูกแบบHarvard #HarvardParentingSecrets #เด็กอัจฉริยะสร
Kru Hong

Kru Hong

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 เคล็ดลับ เรียนเก่งแบบเด็ก Harvard📚📓
อยากรู้ไหม ทำไมเด็ก Harvard เรียนเก่งเร็วกว่าเรา 10 เท่า? ลองทำตาม 6 ข้อนี้ดู! 1️⃣ ไม่ท่องจำแบบเร่งด่วน แต่สร้างระบบ พวกเขาวางแผนการเรียนเหมือน CEO บริหารบริษัท! ไม่มีตื่นตูมช่วงนาทีสุดท้าย แค่ทำอย่างต่อเนื่องและมีทำอย่างมีกลยุทธ์ 2️⃣ ไม่ไถโทรศัพท์ระหว่างเรียน โทรศัพท์อยู่ในโหมดเครื่องบิน
คูลแนะแนว

คูลแนะแนว

ถูกใจ 1037 ครั้ง

ภาพการ์ตูนสมองสีชมพูกำลังยกบาร์เบล พร้อมข้อความว่า "3 วิธี แปลกๆ ในการ พัฒนาสมอง แบบไหนนะ" และไอคอนหลอดไฟ สื่อถึงการพัฒนาสมองด้วยวิธีที่ไม่เหมือนใคร
ภาพข้อความอธิบาย "วิธีที่ 1. การเดินถอยหลัง หรือ วิ่งถอยหลัง อย่างช้าๆ" พร้อมภาพประกอบบ้าน คนเดิน และต้นไม้ แสดงถึงวิธีแรกในการพัฒนาสมอง
ภาพข้อความอธิบาย "วิธีที่ 2. ทายสิ นี้เสียงอะไร" พร้อมภาพประกอบนกบิน ใบไม้ และผู้ชายกำลังถือรูบิค สื่อถึงการฝึกสมองด้วยการแยกแยะเสียง
เปิดเทอมนี้ มาพัฒนาสมอง แบบแปลกๆ ดู
#ติดเทรนด์ #พัฒนาสมองให้เต็มศักยภาพ #เปิดเทอมใหม่
Every day

Every day

ถูกใจ 741 ครั้ง

วันนี้รู้ไหม 🧠 ออกกำลังกายไม่ได้แค่ทำให้หุ่นดี แต่มันช่วยให้ “สมองจำเก่งขึ้น” ด้วย การเคลื่อนไหวกระตุ้นการสร้างโปรตีนที่ช่วยการเติบโตของเซลล์สมอง งานวิจัยใน Proceedings of the National Academy of Sciences และข้อมูลจาก Harvard Medical School ยืนยันว่าการออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเรื่องความจำได้จร
1% a day

1% a day

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังต้นไม้เขียวชอุ่ม มีข้อความว่า \"สมองตัน หัวไม่แล่น !! ทำยังไงดีน้าา\" พร้อมไอคอนสมอง ดอกไม้ รายการสิ่งที่ต้องทำ และอีโมจิเหนื่อยล้า
ภาพพื้นหลังต้นไม้และท้องฟ้า มีข้อความแนะนำให้หยุดพักเมื่อสมองตื้อ อย่าฝืนคิดต่อ เพราะจะยิ่งเครียดและกดดัน พร้อมไอคอนคนกุมหัวและข้อความ \"WTF?!\"
ภาพพื้นหลังสีขาวมีไอคอนชานมไข่มุก ข้อความแนะนำให้หยุดพักและทำสิ่งที่ตรงกันข้าม เช่น เล่นโซเชียล ดูยูทูป ฟังเพลง หรือเดินเล่น เพื่อผ่อนคลายสมองและหาไอเดียใหม่ๆ
สมองตัน 🧠 หัวไม่แล่น ทำยังไงดี???!!!✨
💗ตอนที่เราเจอทางตันของปัญหาที่กำลังคิดหรือทำอยู่อนุญาตให้ตนเองได้ผ่อนคลายบ้างหาอะไรอย่างอื่นทำก่อนแล้วค่อยกลับมาจัดการกับสิ่งนั้น วิธีการที่ดีในการหาวิธีการแก้ปัญหาเมื่อเจอทางตันคือ การได้หยุดพักแล้วทำอะไรที่ตรงกันข้าม 🫶 แล้วเพื่อนๆชาวเลม่อน 🍋 ทุกคนหละคะ มีวิธีไหนบ้างกับการช่วยให้สมองสมองไม่
A_learning

A_learning

ถูกใจ 1966 ครั้ง

วันนี้​มากับเรื่องการช่วยให้จำได้ดีมีวิธีอะไรบ้างไ
S.A 🎓💘

S.A 🎓💘

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 ท่าบริหารสมอง ลองทำกันดูค่ะ✨
หลายๆคนมีปัญหาเครียดสะสม😵‍💫😵‍💫 จนทำให้มีอาการสมองตื้อ มึนๆเบลอๆ คิดไม่ค่อยออก วันนี้ปลามีท่าบริหารสมอง 3 ท่าง่ายๆมาฝากกัน ลองไปทำกันดูนะคะ หรือถ้าใครมีผู้สูงอายุที่บ้านก็มาสามารถบอกต่อให้ท่านลองบริหารได้น้า💗 ท่าที่ 1 ท่าจีบ-แอล ท่าที่ 2 ท่าโป้ง-ก้อย ท่าที่ 3 ท่าบวกเลข โดยทั้ง 3 ท่าให้
ptlookpla

ptlookpla

ถูกใจ 587 ครั้ง

3 เกมง่ายๆที่พ่อแม่มองข้ามแต่ช่วยให้ลูกฉลาดขึ้น
💡 รู้ไหม… พ่อแม่หลายคนมองข้าม “เกมง่าย ๆ” ที่เล่นกับลูกที่บ้าน แต่จริง ๆ แล้วช่วยเปิดสมองให้ลูกฉลาดขึ้นกว่าที่คิด! 🧠✨ ✅ ต่อบล็อกไม้ ✅ Memory Card ✅ เกมหาของ ยิ่งลูกสนุก สมองยิ่งเปิด 🌟 #พัฒนาการลูก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #เกมเสริมพัฒนาการ #กิจกรรมเด็ก #พ่อแม่ยุคใหม่
แม่นัทนาตาชา

แม่นัทนาตาชา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่ามุทรา ช่วยทำให้เราฉลาดขึ้นได้ยังไง ไปลองฟังดู
#ฮีลใจ #นักฮีลเลอร์พาฮีลลิ่ง #อาจารย์เบลล่าenergymastery #สมาธิ #ฉลาดขึ้น1 #ไอเดีย #พัฒนาสมองให้เต็มศักยภาพ #สมองและความจำ
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 817 ครั้ง

3 งานอดิเรก อัปสกิล✅ เพิ่มความรู้✅
#Lemon8Club #งานอดิเรก #กิจกรรมยามว่าง #พอดแคสต์ #พัฒนาตัวเอง
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 851 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ “วิธีฝึกสมองให้ความจำดี” พร้อมไอคอนสมองและหลอดไฟ บนพื้นหลังหนังสือเรียน TCAS และ A-LEVEL ระบุว่า “ขี้ลืม ลืมง่ายเพราะไม่เคยฝึกใช้สมองเลย ต้องใช้สอบ 7 วิชา”
ภาพแสดงวิธีฝึกสมอง 2 ข้อแรก: 1. นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้สมองจัดเก็บความทรงจำจากระยะสั้นสู่ระยะยาว และ 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช�่น เดินเร็ว วิ่ง โยคะ ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองดีขึ้น คิดไว จำได้ดีขึ้น และลดเครียด
ภาพแสดงวิธีฝึกสมอง 2 ข้อสุดท้าย: 3. ทานอาหารบำรุงสมอง เช่น ปลาแซลมอน ไข่ บลูเบอร์รี่ อะโวคาโด ถั่ว ดาร์กช็อกโกแลต และ 4. ฝึกสมองทุกวันด้วยการเล่นเกมฝึกสมองหรือทบทวนสิ่งที่เรียน
วิธีฝึกสมองให้กลายเป็นคนความจำดี🧠
#พัฒนาสมอง #ฝึกสมอง #บริหารสมอง #ทริคการอ่านหนังสือ #อ่านยังไงก็จำได้แน่นอน
Pimmy8

Pimmy8

ถูกใจ 1691 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เทคนิค ฝึกสมองให้คิดเร็ว Fast-thinking mindset' และคำถาม 'คนหัวไว เค้าคิดยังไง?' พร้อมภาพสมองสีชมพู ดอกไม้ และของใช้ส่วนตัวบนโต๊ะสีขาว
ภาพแสดงเทคนิค 'ตัดสินใจเรื่องเล็กๆ ให้เร็วขึ้น' และ 'ฝึกคิดเป็นภาพ' โดยมีข้อความอธิบายแต่ละเทคนิค พร้อมดอกไม้สีชมพูและหนังสือบนโต๊ะสีขาว
ภาพแสดงเทคนิค 'Multitasking อย่างมีสติ' และ 'ฝึกตั้งคำถามกับสิ่งรอบตัว' โดยมีข้อความอธิบายแต่ละเทคนิค พร้อมดอกไม้สีชมพูและหนังสือบนโต๊ะสีขาว
เทคนิคฝึกสมองให้คิดเร็ว🧠💡 Fast-thinking mindset
#พัฒนาสมอง #ฝึกสมอง #ฝึกสมองให้คิดไว #พัฒนาสมองให้เต็มศักยภาพ #ปรับมุมมอง
Mya Boonnalin

Mya Boonnalin

ถูกใจ 4258 ครั้ง

เเค่ 1 นาที เปลี่ยนสมองขี้ลืมเป็นความจำดี
เเค่ 1 นาที เปลี่ยนสมองขี้ลืมเป็นความจำดี #สมองเสื่อม #บริหารสมอง #braingym #อัลไซเมอร์ #สมอง #สมาธิ #สติ #tiktokสายสุขภาพ
Aom Health&Image Coach

Aom Health&Image Coach

ถูกใจ 523 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'เทคนิคการเรียนรู้ ฉบับฮาร์วาร์ด' สรุปจากเว็บไซต์ harvard.edu โดย Pond Apiwat Atichat จากเพจ Success Strategies กลยุทธ์แห่งความสำเร็จ แสดงห้องสมุดที่มีโต๊ะทำงาน โคมไฟ และชั้นหนังสือ
วิธีฝึกสมอง พัฒนาการเรียน และคุณสมบัตินักเรียนที่ประสบความสำเร็จ จากบทความแนะนำของ Harvard . สรุป 3 บทความที่น่าสนใจจากเว็บไซต์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งนำเสนอมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับการพัฒนาสมองและการเรียนรู้ ที่เราทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน (แหล่งข้อมูลอ้างอิงอยู่ท้ายบทความ
รู้งี้...รู้ไว้

รู้งี้...รู้ไว้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ “เคล็ดลับ Harvard เวลาน้อยก็เก่งได้!” พร้อมคำว่า “สรุป” และ “Framework ช่วยโฟกัส 'ทักษะสำคัญ' ให้ผลงานดีขึ้น” มีภาพโต๊ะทำงานและตัวการ์ตูนสีเหลืองกำลังใช้แล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ “อยาก 'เก่ง' แต่ไม่ค่อยมีเวลา” และคำถาม “ทำยังไงให้เราบริหารจัดการเวลาเพื่อการเรียนรู้ได้อย่างดีที่สุ�ด?” พร้อมแนะนำแนวคิด ‘Time x Utility’ จาก Harvard Business Review โดยมีตัวการ์ตูนสีเหลืองทำท่าสับสน
ภาพอธิบายแนวคิด “Time x Utility” ว่าเป็นการวิเคราะห์เวลาและแนวโน้มการใช้ทักษะ โดยใช้เฟรมเวิร์กตาราง 2x2 เพื่อจัดลำดับความสำคัญการเรียนรู้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด มีตัวการ์ตูนสีเหลืองถือแว่นขยาย
เคล็ดลับ Harvard เวลาน้อยก็เก่งได้! ⭐️
ถ้าอยาก 'ทำงานเก่ง' แต่ไม่ค่อยมีเวลา เทคนิคพัฒนาตัวเองจาก Harvard ช่วยคุณได้! . ในโลกที่มีหลายอย่างให้เรียนรู้ แต่เวลาเรากลับมีเวลาจำกัด จะทำยังไงให้เราบริหารจัดการเวลาเพื่อการเรียนรู้ได้อย่างดีที่สุด? . ⏰ เราขอแนะนำให้รู้จักแนวคิดจาก Harvard นั่นคือ ‘Time x Utility’ ใช้การวิเคราะห์เว
Skooldio

Skooldio

ถูกใจ 562 ครั้ง

วิธีแปลกๆที่ทำให้สมองฉลาดขึ้น
วิธีแปลกๆที่ทำให้สมองฉลาดขึ้น 1. กินอาหารที่ไม่คุ้นชิน : การลองอาหารใหม่ๆ จะช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสและทำให้สมองต้องทำงานหนักขึ้นในการรับรู้รสชาติใหม่ๆ 2. อาบน้ำโดยการหลับตา : การทำกิจกรรมที่คุ้นเคยในรูปแบบที่ต่างออกไป เช่น อาบน้ำโดยการหลับตา จะช่วยพัฒนาความสามารถในการสัมผัสและเพิ่มการทำงานของ
Read Life

Read Life

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดออกกำลังกาย นั่งอยู่ท่ามกลางอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "การออกกำลังกาย ทางลัดสู่สมองอัจฉริยะ" เน้นย้ำถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อสมอง
ผู้หญิงและผู้ชายกำลังออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบลสีชมพู แสดงถึงการเคลื่อนไหวร่างกาย พร้อมข้อความอธิบายว่าการออกกำลังก��ายช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองทำงานดีขึ้น
ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความอธิบายว่าการออกกำลังกายช่วยสร้างสารอาหารสมอง BDNF และลดความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น
การออกกำลังกาย คือทางลัดสู่สมองอัจฉริยะ✨
หลายคนอาจจะออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่ดีขึ้น แต่รู้ไหมคะว่าการขยับร่างกายนั้นส่งผลดีกับสมองของเรามากกว่าที่คุณคิด! หนูดีจะมาเล่าให้ฟังว่าทำไมการออกกำลังกายถึงเป็นเหมือนอาหารเสริมชั้นดีที่ช่วยบำรุงสมองให้ฉลาดขึ้นได้ 🧠กลไกลับที่เชื่อมโยงสมองกับการออกกำลังกาย🧠 เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารสำค
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

อยากความจำดีต้องออกกำลังกายประเภทไหน?
#ไมโครฟิต #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #สมองดี
ไมโครฟิต

ไมโครฟิต

ถูกใจ 7 ครั้ง

10 วิธีแปลกๆ ที่ทำให้ฉลาดขึ้นทุกวัน
1. แปรงฟันด้วยมือที่ไม่ถนัด การใช้มือที่ไม่ถนัดทำให้สมองต้องปรับตัวและพยายามควบคุมกล้ามเนื้อที่ไม่คุ้นเคย เป็นการกระตุ้นสมองซีกตรงข้ามและเพิ่มการเชื่อมโยงของระบบประสาท ลองเปลี่ยนมาแปรงฟันมือซ้าย (ถ้าคุณถนัดขวา) วันละ 1 ครั้ง เพื่อฝึกสมองแบบง่ายๆ ⸻ 2. เปลี่ยนเส้นทางการเดินทางเป็นประจำ
m มาเล่า

m มาเล่า

ถูกใจ 18 ครั้ง

เพิ่มความฉลาดและทักษะรับปี 2024
กรุงเทพมหานคร
ดร.ออร์ | ห้องสมุดธุรกิจ

ดร.ออร์ | ห้องสมุดธุรกิจ

ถูกใจ 368 ครั้ง

🧠 8 วิธีสนุกๆ กระตุ้นสมอง ให้ตื่นตัวได้ทุกวัน 📚 ช่วยฟื้นฟูความจำ และป้องกันสมองเสื่อม ก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย✨ 📍ใครมีวิธีกระตุ้นสมองๆ แบบสนุกๆมาแชร์กันได้เลยน้า #ketody #keto #คีโต #วิธีกระตุ้นสมอง #เทคนิคกระตุ้นสมอง
Ketody

Ketody

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงรายการงานอดิเรกที่คุ้มค่ากว่าการเล่นโทรศัพท์ แบ่งเป็น 4 หมวดหมู่ ได้แก่ งานอดิเรกที่ช่วยพัฒนาสมอง, สุขภาพดีขึ้น, สร้างรายได้ และทำให้ชีวิตมีความสุข พร้อมตัวอย่างกิจกรรมต่างๆ บนพื้นหลังสีชมพู
งานอดิเรกที่ทำแล้วคุ้มค่ากว่าการเล่นโทรศัพท์ 🌱
#niftystationery #MondayReminder
nifty (นิฟตี้)

nifty (นิฟตี้)

ถูกใจ 1896 ครั้ง

ภาพรวมสี่ส่วนแสดงคำถามเกี่ยวกับกีฬาที่ใช้ไพ่เป็นอุปกรณ์ เช่น \"พนันรึป่าว?\" \"ลดความจำเสื่อมอัลไซเมอร์?\" และ \"ไม่ใช่เครื่องคิดเลข?\" พร้อมภาพคนกำลังเล่นไพ่และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้ในการเล่น.
ภาพคนกำลังเล่นไพ่บริดจ์บนโต๊ะ พร้อมข้อความอธิบายว่าบริดจ์เป็นกีฬาที่ใช้ไพ่ ไม่ใช่การพนัน เล่นได้ทุกวัยตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ และเป็นกีฬาโปรดของบุคคลสำคัญอย่างบิล เกตส์ และวอร์เรน บัฟเฟตต์.
ภาพของ Warren Buffett และ Bill Gates พร้อมคำกล่าวของทั้งคู่ที่ยกย่องกีฬาบริดจ์ว่าเป็นเกมไพ่ที่ดีที่สุด ช่วยพัฒนาการคิด การวางแผน และการทำงานร่วมกัน รวมถึงประโยชน์ต่อสมอง เช่น เพิ่มความจำและลดความเสื่อม.
อยากเก่งคิดเป็นระบบ? ลองเล่นกีฬานี้ดูสิ🃏
กีฬาอะไรที่บิล เกตส์ กับวอร์เรน บัฟเฟตต์เล่นทุกวัน? รู้หรือไม่? • Warren Buffett และ Bill Gates เล่นบริดจ์เป็นประจำ • นักวิจัยพบว่า บริดจ์ช่วยลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ • บริดจ์คือหนึ่งในกีฬาไม่กี่ชนิดที่ผู้เล่นอายุ 80+ ยังแข่งได้ • บริดจ์คือเกมที่ผู้เล่นต
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 28 ครั้ง

5 วิธี เล่นกระตุ้น “ความฉลาด” ลูกน้อย🥰
Faii Kittiya

Faii Kittiya

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการแฮ็กสมองใน 1 นาทีด้วยการแช่มือในน้ำแข็ง โดยมีประโยชน์ 6 ข้อ ได้แก่ ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดฮอร์โมนความเครียด ลดการทำงานสมอง Amygdala กระตุ้น Vagus Nerve เพิ่มสมาธิ/ความตื่นตัว และลดความคิดฟุ้งซ่านเมื่อพูด Gratitude
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการแฮ็กสมองใน 1 นาทีด้วยการแช่มือในน้ำแข็ง โดยเน้น 3 ปร��ะโยชน์แรก: ลดอัตราการเต้นของหัวใจ 10-15% ลดฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) 10-15% และการพูด Gratitude ช่วยลดความคิดฟุ้งซ่านและยกระดับอารมณ์
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการแฮ็กสมองใน 1 นาทีด้วยการแช่มือในน้ำแข็ง โดยเน้น 3 ประโยชน์สุดท้าย: ลดการทำงานของสมอง Amygdala 8-12% กระตุ้น Vagus Nerve ภายใน 30-60 วินาทีแรก และเพิ่มสมาธิ/ความตื่นตัว 5-8% เพราะสมองโฟกัสความเย็น
Hack สมองใน 1 นาที
Ice Hand Bath การแช่น้ำแข็งแค่ 1 นาทีก็สามารถแฮ็คสมองได้แล้ว🧡 #selfhealing #healerbynature #จัดการอารมณ์ #พัฒนาตัวเอง #จัดการชีวิต
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "7 เทคนิคแปลกๆ กระตุ้นสมอง เสริมความจำ" พร้อมภาพประกอบสมองการ์ตูนกำลังทำกิจกรรมต่างๆ เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย และวิ่ง บนพื้นหลังสีสันสดใส
ภาพแสดงเทคนิคที่ 1 "หยุดอ่านหนังสือกลางคัน" พร้อมสมองอ่านหนังสือ และเทคนิคที่ 2 "เดินไปยังที่ว่างท่ามกลางฝูงชน" พร้อมภาพฝ�ูงชน เพื่อกระตุ้นความจำและการคิดขณะเคลื่อนไหว
ภาพแสดงเทคนิคที่ 3 "ก้าวข้าม 1 ขั้น เวลาขึ้นลงบันได" พร้อมภาพบันได และเทคนิคที่ 4 "หาตัวเลขที่กำหนดไว้จากทิวทัศน์ด้านนอก" พร้อมภาพวิวจากหน้าต่างรถไฟ เพื่อเพิ่มแรงกระตุ้นใหม่ๆ ให้สมอง
7 เทคนิคแปลกๆ กระตุ้นสมอง 🧠 เสริมสร้างความจำ ไม่ให้หลงลืม 💡
1️⃣ “หยุดอ่านหนังสือกลางคัน” กระตุ้นศักยภาพด้านการจดจำ 📙 การอ่านหนังสือระหว่างเดินทางไปทำงาน ต้องขึ้นรถเมล์ ต่อรถไฟฟ้า ก็จะอ่านได้แบบครึ่งๆ กลางๆ ต้องปิดหนังสือกลางคัน เป็นการกระตุ้นความทรงจำระยะยาว ระหว่างที่รอสมองจะจดจำเนื้อหาที่อ่านไปแล้วอย่างต่อเนื่อง เมื่อกลับมาเปิดอีกครั้งจะนึกทบทวนเนื้อหาที
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 2785 ครั้ง

ภาพแบ่งเป็นสองส่วน: ด้านซ้ายเป็นแม่กับลูกสองคนนั่งรออยู่ในสถานีรถไฟใต้ดินหรือระบบขนส่งสาธารณะ ด้านขวาเป็นกลุ่มเด็กหลายคนกำลังวิ่งเล่นอย่างมีความสุขท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี มีข้อความว่า "พาลูกไป 5 สถานที่นี้ อธิการบดีฮาร์วาร์ด ชี้เป้าให้เอง!" และข้อความด้านล่างเกี่ยวกับคำแนะนำของฮาร์วาร์ด
พาลูกไป 5 สถานที่นี้
อธิการบดี ฮาร์วาร์ด ชี้เป้าให้เอง!! ฮาร์วาร์ด ชี้เป้า ! พาลูกไป “ 5 สถานที่นี้” ได้ผลกส่าื่องตำรา ข้อ 4 คือจุดเปลี่ยนชีวิต พ่อแม่ยุคใหม่ต้องรู้ “5แหล่งเรียนรู้ ” ที่อธิการบดี ฮาร์วาร์ด แนะให้พาไปตั้งแต่เล็กจนโต ในการเลี้ยงลูก พ่อแม่ส่วนใหญ่ มักโฟกัสที่ “เกรดเฉลี่ย” และ “การบ้าน” แต
นัทธ์

นัทธ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ช่วงวัย 7 เดือนแล้ว แม่หาของเล่นเสริมให้ลูก ✨
📌ของเล่นช่วยเสริมพัฒนาการเด็กอันนี้ก็จริงอยู่ 💖 แต่วิธีที่แม่อยู่เล่นกับลูก” สำคัญกว่าของเล่นเสียอีก — โดยเฉพาะช่วง วัย 7 เดือน ที่น้องไทเลอร์กำลังเริ่มเข้าใจเสียง สีหน้า และการสื่อสารของแม่มากขึ้นแล้ว 👶🏻 แนวทางง่าย ๆ ที่แม่ฝ้ายใช้เล่นกับลูกได้ทุกวัน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากเลยค่ะ👇 ⸻ 🧸
TinyHouse Studio

TinyHouse Studio

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงการบริหารสมองด้วย “Stroop Test” เพื่อป้องกันอัลไซเมอร์ มีคำแนะนำให้อ่านออกเสียงตามสีที่เห็น โดยมีตารางคำศัพท์สีต่างๆ ที่พิมพ์ด้วยสีที่แตกต่างกัน พร้อมภาพสมองยกน้ำหนักและสมองตัวการ์ตูน
วันนี้เรามาแชร์ เทคนิคบริหารสมอง ให้ทุกคนลองทำดู 🧠
หากคุณหรือคนใกล้ตัวเริ่มมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ ลืมของ❓ หาของอยู่บ่อยๆ❓ ถามคำถามเดิมซ้ำๆ❓ 👏🏻 ตอนนี้ยังไม่สาย เริ่มต้นบริหารสมอง 🧠 👉🏻ป้องกัน "อัลไซเมอร์"👈🏻 “Stroop Test” หนึ่งในเกมที่ช่วยฟื้นฟูความจำในคนวัยผู้ใหญ่ และวัยชรา ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งปัจจุบันพบว่า อัลไซเมอร์ไม่ได้เกิดกับผู้สูงอ
Oilquick

Oilquick

ถูกใจ 763 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30+' โดย นพ.คาโต โทชิโนริ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าเป็นเคล็ดลับจากแพทย์สมองญี่ปุ่น มีเคสและงานวิจัยอธิบายง่าย และสมองพัฒนาได้ตลอดชีวิต
ภาพการ์ตูนสมองและชายวัย 30-60 ปี พร้อมข้อความว่าสมองพัฒนาได้ตลอดชีวิต ไม่เกี่ยวกับอายุ และสามารถทำงานได้ดีขึ้นกว่าส��มัยเรียน ขึ้นอยู่กับวิธีใช้
ภาพสแกนสมองของคนอายุ 80 ปี ก่อนและหลังเรียนตีกลอง แสดงให้เห็นการพัฒนาของสมองส่วนการเคลื่อนไหว โดยมีวงกลมสีส้มเน้นบริเวณที่พัฒนาขึ้น
รีวิวหนังสือ : สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ30+
หนังสือ : สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ 30+ สำนักพิมพ์ : Welearn ผู้เขียน : นพ.คาโต โทชิโนริ เอ๊ะ! ทำไมพออายุเยอะๆ สมองถึงได้ช้าลงนะ?? หลายๆคนก็เข้าใจว่าเป็นเพราะอายุมากแล้ว สมองเลยทำงานช้าลงน่ะสิ!! แต่ที่จริงแล้ว สมองเราเนี่ยเก่งสุดตอนอายุ 30 ขึ้นไปเลยล่ะ! และสมองเราก็พัฒนาได้ตลอดชีวิตด้วยนะ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 449 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ "ฮาร์วาร์ด มหาวิทยาลัยที่ดีแห่งหนึ่งของโลก สอนวิธีคิด เล่มที่ 1" มีรูปหมวกรับปริญญาและใบประกาศนียบัตร พร้อมข้อความ "รวมข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ"
ปกหลังของหนังสือ "ฮาร์วาร์ด มหาวิทยาลัยที่ดีแห่งหนึ่งของโลก สอนวิธีคิด เล่มที่ 1" แสดงเนื้อหาสำคัญและหลักการคิดต่างๆ พร้อมข้อค�วาม "HOW TO IDEA"
หน้ากระดาษภายในหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับแนวคิดและบทเรียนชีวิต พร้อมคำว่า "idea BOOK Review" และไฮไลต์ "good idea"
ฮาร์วาร์ด มหาวิทยาลัย สอนวิธีคิด🧐🤔🤨🤯✨🎉
ไม่ได้ไปเรียนที่ต่างประเทศ ก็มาอ่านหนังสือเล่มนี้เอาได้นะครับ "ฮาร์วาร์ด มหาวิทยาลัยที่ดีแห่งหนึ่งของโลก สอนวิธีคิด เล่มที่ 1" เป็นหนังสือที่เน้นการถ่ายทอดวิธีคิดและการพัฒนาทักษะเชิงวิชาการและการใช้ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งเป็นหลักการที่ใช้ในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด โดยมีเนื้อหาหลักดังนี้
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 40 ครั้ง

7 วิธีฝึกสมองให้เป็นคนใหม่
🧠 7 วิธีฝึกสมองให้เก่งและแกร่งขึ้นทุกวัน 1. 💡 **ท้าทายด้วยสิ่งใหม่ (Challenge Your Mind)** * เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ, อ่านหนังสือแนวที่ไม่คุ้นเคย, หรือลองเปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน เพื่อกระตุ้นให้สมองสร้างเส้นทางประสาทใหม่ๆ 2. 🏃‍♂️ **ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (Get Moving)** * การออกกำลังกายแบบแอ
โค้ชอุ๋ยชีวิตติดบวก

โค้ชอุ๋ยชีวิตติดบวก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเท้าคนสวมรองเท้าและกางเกงสีดำกำลังเดินบนพื้นกระเบื้องสีอ่อน พร้อมข้อความ “เทคนิคช่วยจำ” และ “3 วัน ฉลาดขึ้นได้” ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับเทคนิคการจำที่ช่วยให้ฉลาดขึ้นได้ใน 3 วัน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @hrbpwingspan.
เทคนิคช่วยจำแค่ 3 วันก็ฉลาดขึ้นได้

เทคนิคช่วยจำแค่ 3 วันก็ฉลาดขึ้นได้ . . . 1. เขียนลงมือมากกว่าจำในหัว สมองจะจำได้ดีขึ้นเมื่อเราขยับมือ เพราะการเขียน คือการประมวลผลรอบที่สองของความคิด 2. สรุปด้วยคำของตัวเอง อย่าท่องจำแบบเป๊ะ ลองเขียนหรือพูดออกมา ในแบบที่เราเข้าใจเอง สมองจะเชื่อมโยงได้ลึกกว่า 3. ใช้เสียงพูดช่วยจำ อ่
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมหลากหลาย เช่น โยคะ ชงชาเขียว วาดภาพ และฟังเพลง พร้อมข้อความ '6 งานอดิเรก ของคน Productive' และไอคอนสมองกับหลอดไฟ
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความอธิบายว่าคน Productive มักมีงานอดิเรกที่สมดุล โดยแนะนำให้เลือกงานอดิเรกที่ใช้พลังกายหากงานใช้ความคิดมาก และเลือกงานอดิเรกที่ใช้ความคิดหากง��านใช้พลังกายมาก
ภาพผู้หญิงสองคนกำลังฝึกโยคะในท่าต่างๆ พร้อมข้อความ 'งานอดิเรกที่ต้องใช้พลังกาย' และ 'ฝึกโยคะ / Meditation ได้โฟกัสการใช้มัดกล้ามเนื้อ'
💖6 งานอดิเรกของคน Productive ทำให้ชีวิตดีขึ้น300%
💫บางคนทำงานเยอะ แต่ไม่ Productive บางคนทำงานน้อย แต่ได้ผลลัพธ์เกิน 100% 💼 เคล็ดลับอยู่ที่ ‘เวลาว่าง’ ของเขา เพราะคน Productive ไม่ได้ใช้เวลาพักไปกับการเลื่อนฟีดเฉย ๆ 📌วันนี้เลยอยากแชร์ 6 งานอดิเรกของคน Productive ที่ช่วยให้สมองสดชื่นขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และใช้ชีวิตอย่างมีโฟกัสมากกว่าเดิ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 380 ครั้ง

ภาพหนังสือสองเล่มจากสำนักพิมพ์ BEE MEDIA ชื่อ "ฮาร์วาร์ด มหาวิทยาลัยที่ดีแห่งหนึ่งของโลก สอนวิธีคิด" เล่ม 1 "วิชาชีวิตที่ไม่มีในตำรา" และเล่ม 2 "วิชาความสำเร็จของคนคิดเป็น" พร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นหนังสือดีสำหรับคนมีลูกและเด็กมัธยมควรอ่าน
ภาพปกหลังของหนังสือ "ฮาร์วาร์ด มหาวิทยาลัยที่ดีแห่งหนึ่งของโลก สอนวิธีคิด" เล่ม 1 "วิชาชีวิตที่ไม่มีในตำรา" แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับวิธีคิดนอกตำราเพื่อเปลี่ยนแปลงตนเองด้านการเรียน การทำงาน และการดำเนินชีวิต พร้อมรายชื่อหัวข้อสำคัญและข้อมูลสำนักพิมพ์ BEE MEDIA
ภาพปกหลังของหนังสือ "ฮาร์วาร์ด มหาวิทยาลัยที่ดีแห่งหนึ่งของโลก สอนวิธีคิด" เล่ม 2 "วิชาความสำเร็จของคนคิดเป็น" แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับความสำคัญของการลงมือทำ การคิดเป็น และความขยันเพื่อความสำเร็จ พร้อมรายชื่อหัวข้อสำคัญและข้อมูลสำนักพิมพ์ BEE MEDIA
หนังสือดีสำหรับคนมีลูก
🥰🥰หนังสือดีที่อยากจะบอกต่อ มีเนื้อหาบางส่วนให้ได้ลองอ่านดู 😘😘
ชีวิตแม่บ้าน

ชีวิตแม่บ้าน

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดวางอยู่ข้างแท็บเล็ตที่แสดงเอกสารประกอบการเรียน โดยมีข้อความระบุถึงการแนะนำไอเทมก่อนสอบเพื่อบำรุงสมองและช่วยให้กระปรี้กระเปร่า
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนเปปไทด์ ช่วยบำรุงสมองและความจำ ลดความเครียดจากการทำงานของสมอง ขวดมีฉลากสีขาวและน้ำตาล พร้อม��ข้อความภาษาญี่ปุ่นและไทย
มือถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาดเล็กสีแดงและเหลือง ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า คืนความสดชื่น และมีสมาธิมากขึ้น โดยระบุว่าบรรจุ 2 เม็ด
👀💡แนะนำไอเทมก่อนสอบ ไม่อยากหัวตึบต้องดู📚✏️
วันนี้โฟร์ทมาแนะนำไอเทมที่เด็กมัธยม/มหาลัยต้องลองง💡👀 ใครที่ใกล้สอบน่าจะต้องเจอปัญหาหัวตึบ อึนๆ จำอะไรไม่ค่อยได้ ไม่มีสมาธิจดจ่อกับหนังสือ หรือไม่ก็อ่อนเพลียจนจะหลับ💤 ไอเทม📚✏️ 💡Original Soy Peptide > ช่วยลดความเครียดจากการใช้สมอง ช่วยให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และมีส่วนช่วยบำรุงความจำ
Babyfourth🎀

Babyfourth🎀

ถูกใจ 2586 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมองมีกล้ามเนื้อพร้อมดัมเบลและหลอดไฟ สื่อถึงการบริหารสมองให้ฉลาดขึ้น 10 เท่า
ภาพประกอบท่าบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ โดยใช้มือซ้ายจับไหล่ขวา บีบกล้ามเนื้อ หายใจลึกๆ และหันศีรษะไปทางซ้าย สลับทำอีกข้าง
ภาพประกอบท่าบริหารปุ่มสมอง โดยใช้นิ้วขวาวางไหปลาร้าซ้าย มือซ้ายวางสะดือ นวดพร้อมกวาดสายตา ซ้าย-ขวา และขึ้น-ลง
จับสมองเข้ายิม 🧠 ให้สมองไบร์ท 💡 เป็น 10 เท่า ‼️
จากคอนเทนต์ที่แล้ว ที่พูดถึงสมองป๊อบคอร์นใน เคยเป็นมั้ย? ภาวะสมองป๊อบคอร์น คราวนี้ ก็เลยจะมาแชร์เทคนิคเพิ่มประสิทธิภาพสมอง ด้วยการบริหารและออกกำลังกายสมอง 🧠 📌6 ท่าบริหารสมอง 1️⃣ การบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ (ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทในสมองที่ควบคุมหูและดวงตา) ใช้มือซ้ายจับไหล่ขวา บีบกล้ามเนื้อให้แ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 689 ครั้ง

ภาพแสดงไพ่หนึ่งสำรับวางเรียงกันบนพื้นไม้ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "6 เกม ฝึก Cognitive โดยใช้ไพ่!" และ "Occupational Therapy" เพื่อแนะนำกิจกรรมฝึกสมองด้วยไพ่.
ภาพอธิบายเกม "Memory Match" สำหรับฝึกความจำระยะสั้น โดยแสดงไพ่คว่ำหน้าและไพ่ 8 โพแดงที่เปิดหงายอยู่ พร้อมคำแนะนำและประโยชน์ด้านความจำและสมาธิ.
ภาพอธิบายเกม "ไพ่หายไปไหน?" สำหรับฝึกสมาธิและการจดจ่อ โดยแสดงไพ่ 7 โพแดง, 2 โพดำ, 5 ข้าวหลามตัด และไพ่คว่ำหน้า พร้อมคำแนะนำและประโยชน์ด้านสมาธิและการจำภาพ.
ไพ่ธรรมดาๆ ก็กลายเป็น เครื่องมือฝึกสมอง ได้!🃏 🔥 "ไพ่" ไม่ได้มีไว้เล่นการพนันเท่านั้น แต่ยังเป็นอุปกรณ์ฝึกกิจกรรมบำบัดที่ดีมาก! 🎯วันนี้เรามี 6 วิธีใช้ไพ่ฝึก Cognitive Functions สำหรับเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ ที่ช่วยพัฒนา ความจำ, สมาธิ, การวางแผน, และการแก้ปัญหา #กิจกรรมบำบัด #cog
Kan 🚀

Kan 🚀

ถูกใจ 502 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม