Running

8/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งริมทะเลอย่างหาดจอมเทียนเป็นกิจกรรมที่ผสมผสานการออกกำลังกายกับการพักผ่อนอย่างลงตัว จากประสบการณ์ส่วนตัว การวิ่งที่นี่ทำให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายอย่างมาก เพราะลมทะเลพัดเย็นสบายและกลิ่นอายทะเลช่วยบรรเทาความเครียด นอกจากนี้ พื้นทรายที่หาดจอมเทียนยังช่วยลดแรงกระแทกเท้า ทำให้รู้สึกไม่เจ็บเข่าเมื่อวิ่งบนพื้นถนนปกติ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เริ่มวิ่งหรือผู้ที่ต้องการฝึกวิ่งเพิ่มความแข็งแรง ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดคือเช้าตรู่หรือช่วงเย็น หลังพระอาทิตย์ตก ซึ่งอากาศไม่ร้อนจนเกินไปและบรรยากาศงดงาม สายวิ่งในพื้นที่นี้ยังสามารถเพลิดเพลินกับวิวทะเลและท้องฟ้าที่กว้างใหญ่ ทำให้การวิ่งไม่รู้สึกน่าเบื่อ สำหรับใครที่ชอบถ่ายรูป การวิ่งริมทะเลที่หาดจอมเทียนยังเป็นโอกาสดีที่จะได้ภาพวิวสวยๆ เป็นที่ระลึก หรือโพสต์ลงโซเชียลได้อีกด้วย สรุปแล้ว การวิ่งที่หาดจอมเทียนไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสุขภาพกายและจิตใจ แต่ยังทำให้ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ และได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างจากการวิ่งในเมืองทั่วไป แนะนำให้ลองจัดเวลาไปวิ่งที่นี่สักครั้ง คุณจะหลงรักบรรยากาศที่สงบและพลังบวกจากธรรมชาติอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🖤 Running Outfit รวมลุควิ่งที่หยิบบ่อย ใส่ง่าย แมตช์ได้ทุกลุค🏃🏻‍♀️‍➡️🇹🇭
ช่วงนี้อินกับการแต่งตัวไปวิ่งมากกก 😂 เลยรวบรวมลุคที่ใส่บ่อยมาแชร์ เผื่อเป็นไอเดียให้ทุกคน แต่งง่าย ใส่สบาย วิ่งจริงได้ ถ่ายรูปก็รอด 📸✨ 💬 ส่วนตัวชอบแต่งโทนขาว-ดำ เพราะแมตช์ง่าย ใส่ได้หลายครั้ง ไม่เบื่อ แค่เปลี่ยนเสื้อหรือพร็อพนิดเดียวก็เหมือนได้ลุคใหม่แล้ว 🫶 🏃🏻‍♀️ ไอเทมที่เราแนะนำสำหรับสายวิ่ง
Asiadairy เอเชียไดอารี่.

Asiadairy เอเชียไดอารี่.

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพรวมของอุปกรณ์และเสื้อผ้าวิ่งปี 2025 ประกอบด้วยหมวก หูฟัง แว่นกันแดด นาฬิกาอัจฉริยะ เสื้อกล้าม กางเกงขาสั้น ถุงเท้า และรองเท้าวิ่งหลากหลายแบบ
หมวกวิ่งสีดำสองใบวางซ้อนกัน ใบด้านบนคือ Represent - 247 Ripstop Cap และใบด้านล่างคือ Represent - 247 Perforated Cap
แว่นกันแดดสองคู่พร้อมกล่อง แว่น AIM Sunnies กรอบขาวเลนส์ส้ม และแว่น Ridar Fever กรอบดำเลนส์ดำ
RUNNING CLOTHES & GEAR HAUL 2025
Who said running is cheap? They just have no style… Cap🧢 1. Represent - 247 Perforated Cap - 9/10 2. Represent - 247 Ripstop Cap - 10/10 Earphone🎧 1. AirPods Pro 2 - 9/10 2. Shokz OpenDots One - 10/10 Sunglasses🕶️ 1. Ridar Fever - 10/10 2. AIM (Always in Motion) Sunnies - 9/10 Smart Watc
Tantai Panuwich

Tantai Panuwich

ถูกใจ 206 ครั้ง

ภาพรวมกางเกงวิ่งหลายแบบหลายสีวางอยู่บนพื้น พร้อมข้อความ "RUNNING SHORTS REVIEW" แสดงถึงการรีวิวกางเกงวิ่งหลากหลายแบรนด์.
กางเกงวิ่งแบรนด์ Satisfy สีน้ำตาล ดำ และเทา วางอยู่บนพื้น พร้อมภาพบุคคลสวมกางเกงวิ่งสีน้ำตาลกลางแจ้ง.
กางเกงวิ่งแบรนด์ Currently Running สีขาว วางอยู่บนพื้น มีซับในและผ้าตาข่ายด้านนอก พร้อมภาพคนสองคนสวมกางเกงวิ่งในเมือง.
RUNNING SHORTS REVIEW
คัดมาแล้วกางเกงวิ่ง ลองมาเยอะแยะไปหมด ดีดีทั้งนั้น เลือกตามความชอบได้เลย #กางเกงวิ่ง #ชุดวิ่ง #กางเกงวิ่งขาสั้น #แต่งตัวไปวิ่ง #กางเกงออกกำลัง
ARMMMMMMMMM

ARMMMMMMMMM

ถูกใจ 911 ครั้ง

Morning Run 5K
📍พิกัด: สวนสาธารณะหนองบึงกาฬ #run #running #5amroutine #workoutootd #ติดเทรนด์
ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ฟิตไปไหน | Fit anywhere 59

ถูกใจ 98 ครั้ง

แนะนำเส้นทางสำหรับ City run ย่านพระนคร
ระยะทางประมาณ 10 กิโล วัดกัลยา - สะพานพระปก - เพาะช่าง - วัดโพธิ์ - วัดพระแก้ว - สนามหลวง - ราชดำเนิน - วงเวียนอนุสาวรีย์ประชาธิปไตย - ถนนพระอาทิตย์ - ธรรมศาสตร์ - สนามหลวง - หน้าวัง - ท่าช้าง - ท่าเตียน - ปากคลอง - สะพานพุทธ - เลียบแม่น้ำวัดกัลยา #cityrun #running #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภ
รีวิวเรียลเรียล

รีวิวเรียลเรียล

ถูกใจ 523 ครั้ง

My latest running outfit🧽🌟
Let’s Bounce 🧽🧽 MagMax 2 is cushioned to the max! @pumathailand #MagMax2 #PUMARUNNING #PUMATH
ที่นี่โอชิ, 🪐

ที่นี่โอชิ, 🪐

ถูกใจ 66 ครั้ง

🐻‍❄️outfit | วิ่งสวนวันนี้ค่า เต็ม10เอาไป2🏃‍♀️
2/10 ที่แปลว่าชอบมากๆ ชิลสุด ไม่ร้อน ไม้อับ กันแดด สบายตัวมากกก #running #วิ่ง #Outfit #ชุดวิ่ง #แต่งตัวไปวิ่ง
Jean

Jean

ถูกใจ 143 ครั้ง

Outfit Running 🏃🏻
วิ่งน่ะเป็นพิธี... จุดหมายที่แท้จริงคือ "คาเฟ่" ☕️🏃‍♂️ วิ่งเสร็จแล้วจะแวะกี่คาเฟ่ก็ได้! แก๊งค์ #ก้นกระดก ขอพักขามาส่องแผ่นเสียง เติมกาแฟเข้าเส้นเลือดก่อน วิ่ง 5 กิโล กินไป 500 แคล มีอยู่จริง ใครเป็นสายวิ่งเพื่อกินเหมือนพวกเราบ้าง รายงานตัวหน่อย! #Runclub #สายวิ่งคาเฟ่ #แก๊งค์ว
มิกกี้ ไม่มีเมาส์

มิกกี้ ไม่มีเมาส์

ถูกใจ 83 ครั้ง

Running
แชร์ชุดวันนี้ 👕เสื้อ:ตลาดนัด 👖กางเกง:FBT 🧢 หมวก:ไม่มี 👟 รองเท้า:Hoka mach x
beewuttipong18

beewuttipong18

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย เสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าวิ่ง ในสถานที่ต่างๆ เช่น สนามกอล์ฟและพื้นกระเบื้อง พร้อมข้อความ 'Running Outfit' และ 'Sport outfit idea'
ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ แว่นกันแดด และรองเท้าวิ่ง ยืนอยู่บนสนามกอล์ฟสีเขียวท่ามกลางแสงแดดสดใส
ผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และหูฟัง ถือแก้วกาแฟ ถ่ายเซลฟี่หน้าอาคารรีสอร์ทและป้ายชื่อสถานที่
Sport girl outfit ลุคพี่นักวิ่ง 🏃‍♀️✨
#แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #เสื้อวิ่ง #sportgirls #sportyoutfit
Chpond nik

Chpond nik

ถูกใจ 546 ครั้ง

running🏃‍♀️🌻🪻🌼💐💜
#running #LoveMyself #ติดเทรนด์
apyfongbeer

apyfongbeer

ถูกใจ 2 ครั้ง

RUNNING SOCK REVIEW
รีวิวถุงเท้าวิ่งคัดมาแล้วหลายแบรนด์ทั้งคุณภาพและแฟชั่นจุกๆเน้นๆ #รีวิวถุงเท้า #ถุงเท้าวิ่ง #วิ่ง #อุปกรณ์วิ่ง #วิ่ง
ARMMMMMMMMM

ARMMMMMMMMM

ถูกใจ 346 ครั้ง

My very first city run! 🏁🏙️
My very first city run! feeling that runner’s high.🏁 ก้าวข้ามขีดจำกัด แล้วจะรู้ว่า Runner’s High ฟินแค่ไหน! 🧠✨ ความเหนื่อยหายไป เหลือแต่ความภูมิใจที่ทำได้จริง 👀 มารู้จัก Runner’s High กัน 🏃🏻⚡️🔝 #วิ่ง #Lemon8ฮาวทู #running #runninghigh #tiktokshoprun2026
mt.matew 🦋

mt.matew 🦋

ถูกใจ 21 ครั้ง

Running
joychili

joychili

ถูกใจ 1 ครั้ง

Running
สมองสั่งให้พัก ใจบอกให้วิ่ง🏃🏻‍♀️‍➡️😅 #วิ่ง #ออกกําลังกาย
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

Running
#running #วิ่ง #ออกกําลังกาย
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรองเท้าวิ่งสีเขียวอ่อนคู่ใหม่ในกล่องกระดาษที่เปิดอยู่ พร้อมถุงกระดาษด้านหลัง มีข้อความระบุว่าเป็นรองเท้าวิ่งและสถานที่ซื้อ
ภาพขาของบุคคลหนึ่งสวมรองเท้าวิ่งสีเขียวอ่อนวางอยู่บนม้านั่งไม้ มีข้อความระบุว่าเป็นวันทดสอบและแสดงความรู้สึกเชิงบวก
ภาพเท้าที่สวมรองเท้าวิ่งสีเขียวอ่อนบนพื้นทางเดิน พร้อมนาฬิกาสมาร์ทวอทช์แสดงข้อมูลการวิ่ง เช่น ระยะทาง ความเร็ว และเวลา
Asic novablast 5 RUNNING
เมื่อสังคมบีบบังคับ🥹🏅 Asic novablast5 📍พิกัด siam outlet *ราคาดีมาก* ตกเป็นนักวิ่งมือใหม่ นุ่มเด้ง ซัพพอร์ตเท้าได้ดีมาก เหมาะสำหรับคนมองหารองเท้าวิ่งคู่แรก🏃‍♀️ ประเดิมวันแรกเพซขยับ ทำเวลาได้ดีขึ้นหลังจากวิ่งใส่ nb 530 และที่สำคัญไม่ต้องปวดขาแล้ว😅😂 I love it⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #asicsrunning #r
May Suttinun

May Suttinun

ถูกใจ 234 ครั้ง

RUNNING SHOES REVIEW
#รองเท้าวิ่ง #รีวิวรองเท้าวิ่ง #วิ่ง #runningshoesreview #รองเท้าใส่วิ่ง
ARMMMMMMMMM

ARMMMMMMMMM

ถูกใจ 175 ครั้ง

Running
#วิ่ง #easyrun #พี่นักวิ่ง
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอเทม เดิน-วิ่งชอบช่วงนี้
พี่นักเดิน-วิ่งที่เติมของเก่งมาก ยังวิ่งไม่ได้ 100% แต่ขอพร๊อพแน่นไว้ก่อน ☺️ #run #Running #OOTD #นักวิ่ง
Ammj.

Ammj.

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพแสดงขาของสามคนที่สวมรองเท้าวิ่ง Adidas adizero evo sl หลากสี ได้แก่ สีขาวแถบดำ, สีขาวแถบแดง และสีฟ้าแถบเหลือง ยืนอยู่บนพื้นถนน พร้อมข้อความเกี่ยวกับรองเท้าสำหรับนักวิ่งมือใหม่
รองเท้าวิ่ง Adidas adizero evo sl สีขาวแถบแดงคู่หนึ่งอยู่ในกล่อง รองเท้ามีข้อความ 'LIGHTSTRIKE PRO' และ 'ADIZERO EVOSL' พร้อมคำแนะนำเรื่องการเผื่อไซส์��และสีที่ถูกต้อง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีน้ำเงินเข้ม ยืนอยู่บนลู่วิ่งสีแดง เธอสวมถุงเท้าลายทางแดงขาวและรองเท้าวิ่ง Adidas adizero evo sl สีขาวแถบแดง
นักวิ่งมือใหม่กับรองเท้า Adidas adizero evo sl 🥹💗
เราเพิ่งเริ่มวิ่งจริงจังในช่วงนี้ ฝึกฝนไปเรื่อยๆ สามารถวิ่ง 5 โล ได้แบบสบายๆ เหมาะสำหรับ: นักวิ่งมือใหม่ คือเหมาะมากก รีวิวประสบการณ์: นิ่ม เบา ใส่สบาย ความพอใจ: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐ ราคา: Shop 5,800.- ข้อแนะนำ: เผื่อไซส์ก็ดีนะคะ 0.5-1 ซม. ก็ดีค่ะ #adidasrunning #ป้ายยากับlemon8
snooksrwry

snooksrwry

ถูกใจ 912 ครั้ง

Running
ไม่สบายใจก็แค่ไปวิ่ง🏃🏻‍♀️‍➡️🌧️ #run #วิ่ง #ออกกําลังกาย
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบชายกำลังวิ่งพร้อมนาฬิกาสมาร์ทวอทช์ มีข้อความ "Zone 1-5 วิ่งโซนไหนได้ผลแบบไหน?" และกราฟิกวงกลมแสดงเวลาวิ่งพร้อมแถบสีต่างๆ (ฟ้า, เขียว, เหลือง, ส้ม, แดง) ซึ่งสื่อถึงโซนอัตราการเต้นของหัวใจ 1-5 เพื่อผลลัพธ์การวิ่งที่แตกต่างกัน
Zone 1–5 วิ่งโซนไหน?ได้อะไร ?🏃🏻🩵💚💛🧡❤️
🔵 Zone 1 — ฟื้นตัว (Recovery) ความรู้สึก: เดินเร็ว / วิ่งช้าแบบชิลสุด ใช้ทำอะไร: ฟื้นตัวหลังวันหนัก ช่วยเลือดไหลเวียน เหมาะกับ: ผู้เริ่ม / วันที่อยากขยับแต่ไม่อยากเหนื่อย ⸻ 🟢 Zone 2 — ฐานแอโรบิก / เบิร์นไขมันดีที่สุด ความรู้สึก: คุยเป็นประโยคได้ ไม่หอบ ประโยชน์: • ใช้ไขมันเป็นพลังงานหลั
goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

ถูกใจ 515 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืนทำท่าชูสองนิ้วในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความแนะนำเทคนิควิ่งสำหรับมือใหม่ และข้อมูลสถิติการวิ่ง 5.00 กม. ในเวลา 39 นาที 1 วินาที
ผู้หญิงกำลังวิ่งในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำการวอร์มอัพก่อนวิ่ง การเริ่มต้นวิ่งช้าๆ สลับเดิน และเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้เหนื่อยง่�าย
ภาพต้นไม้ในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับการกินอาหารเบาก่อนวิ่ง การฟังเพลงช่วยจับจังหวะ การยืดเหยียดหลังวิ่ง และการกินอาหารหลังวิ่งเพื่อฟื้นฟูร่างกาย
แชร์ทริควิ่งยังไงให้ไม่เหนื่อยง่าย👀👐🏻
แรกๆที่เราเข้าวงการวิ่ง วิ่งได้แปปเดียวหยุด เพราะเหนื่อย แต่ไม่ยอมแพ้ เลยศึกษาหาวิธี ที่ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย เป็นวิธีที่ทำแล้วได้ผลจริง วิ่งได้นานขึ้น อึดขึ้น เลยมาแชร์เทคนิคให้ทุกคน เผื่อลองทำตามฮะะ🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #ออกกําลังกาย #ลดนํ้าหนัก #วิ่งออกกำลังกาย
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 1281 ครั้ง

Made for beginners, ready for progress 💪 . #garmin #forerunner165 #smartwatch #runnergirl #run
Tuang.Tuang

Tuang.Tuang

ถูกใจ 112 ครั้ง

Morning, sunshine, running. 🌤️🏃‍♂️
#วิ่งตอนเช้า #วิ่ง Chén pǎo kuài lè, yuán qì mǎn gé. 晨跑快乐,元气满格。 Happy morning run, full of energy.
cici ·͜·

cici ·͜·

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงกลุ่มนักวิ่งจาก Cruise Control Run Club กำลังวิ่งอยู่บนทางเท้าในเมือง พร้อมข้อความว่า \"14 RUN CLUB IN BANGKOK\" และคำโปรยเกี่ยวกับเทรนด์รันคลับ
กลุ่มนักวิ่งชายหลายคนในชุดสีเข้มกำลังวิ่งอยู่ในพื้นที่คล้ายลานจอดรถหรืออาคาร มีข้อความระบุว่าเป็น \"Brew Run Club\"
กลุ่มนักวิ่งชายหญิงหลายคนกำลังโพสท่าถ่ายรูปหมู่ในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่เป็นฉากหลัง มีข้อความระบุว่าเป็น \"Buffalo Run Club\"
14 Run Club ในกรุงเทพฯ ที่พรุ่งนี้เช้า น่าตื่นไปวิ่งด้วย
การออกกำลังการด้วยการวิ่ง นับเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตของชาวกรุงเทพฯ มาเสมอ 🏃‍♂️ แต่เทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ คือการไปวิ่งกับกลุ่ม Run Club ที่นัดหมายคนรักการวิ่ง ให้ออกมาวิ่งด้วยกัน นอกจากจะได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังได้เพื่อนและสังคมใหม่ ๆ อีกด้วย (ได้รูปสวย ๆ อีกต่างหาก!) . แ
Routeen.

Routeen.

ถูกใจ 133 ครั้ง

Running 🏃🏼‍♀️
#เฉียบ #วิ่ง #running #ออกกําลังกาย
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

running time 🏃🏼‍♀️
📍พิกัดวิ่งสนามกีฬาลำพูน ~
SNnnnnxxx

SNnnnnxxx

ถูกใจ 0 ครั้ง

#running
🏃🏻‍♀️‍➡️ #วิ่ง #running #สวนจตุจักร #ออกกําลังกาย
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำนั่งอยู่บนถนน ถือถ้วยโยเกิร์ตผลไม้ มีข้อความ "Running Or Eating" และ "Enjoy lifetime" แสดงถึงการวิ่งและการกินก่อนวิ่ง.
ผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำยืนอยู่บนสะพาน มองลงไปที่ทางวิ่งในสวนสาธารณะ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง แสดงบรรยากาศการวิ่งในสวนเบญจกิติ.
มือถือถ้วยกรีกโยเกิร์ตพร้อมผลไม้และกราโนล่า มีโลโก้ "Your Greek" บนฝา โดยมีทางวิ่งในสวนเป็นฉากหลัง แสดงถึงอาหารรองท้องก่อนวิ่ง.
Running
เมื่อวานนี้มีโอกาสได้ไปวิ่งที่สวนเบญจกิตติ บรรยากาศดีมาก ตอนแรกคิดว่าฝนจะตกแต่ก็ไม่ตกเปิดรับให้คนนับหนึ่งจริงๆ เนใส่เป็นชุดวิ่งกางเกงรัดรูปเพื่อจะได้วิ่งกระชับเสื้อด้านในเป็นเสื้อกล้ามออกกำลังกายผ้ายืด ไม่แน่นมากและไม่เสียกับผิว ส่วนด้านนอกเป็นเสื้อกล้ามผ้าบางบางที่ใช้คลุมเท่านั้น 👟 รองเท้าวิ
Naetikarn91

Naetikarn91

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ
ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7
ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 640 ครั้ง

Running Outfit
👕เสื้อ: เสื้อกันลม Windbreaker จากแบรนด์ rnrn แบรนด์คุณภาพ แถมราคาน่ารัก จากเกาหลี 👖กางเกง: กางเกงอะไรไม่รู้ กดมาจากแอพส้ม555 👟 รองเท้า: รองเท้า On Cloumonster 3 Hyper นุ่มเด้ง เหมาะกับ daily run 🕶️ แว่นตา: แว่นกันแดด Ridar รุ่น peak ใส่ได้ทั้งในร่ม แถมออกแดดแล้วเปลี่ยนสีเอง ⌚️นาฬิกา: Garmin F
TEMTUNG

TEMTUNG

ถูกใจ 11 ครั้ง

แต่งตัวไปวิ่งตอนเช้า ☀️🌊
บางแสนตอนเช้า = มู้ดดีเกินต้าน 💖 ตื่นเช้ามาวิ่งรับลมทะเล เหงื่อออกเบาๆ ฟังเสียงคลื่นไปเพลินๆ ระหว่างทางวิวดีมาก ฟีลดีตั้งแต่ก้าวแรก พอวิ่งเสร็จก็ให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารเช้าอร่อยๆ ริมทะเล อิ่มท้อง อิ่มใจ เริ่มวันใหม่แบบสดชื่นสุดๆ 🏃‍♀️🥐☕ 📍พิกัด: Mana’s Sourdough ✨ #บางแสน #morningrun #ban
apin_gibgai

apin_gibgai

ถูกใจ 22 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดวิ่งกำลังยืนพิงราวสะพานที่สวนเบญจกิติยามพลบค่ำ พร้อมข้อมูลการวิ่ง 8.04 กม. และเวลา 1 ชม. 5 นาที
ภาพเบลอของคนกำลังเดินหรือวิ่งบนสะพานยามค่ำคืน โดยมีตึกสูงในเมืองเป็นฉากหลัง
ผู้หญิงสวมหมวกและชุดวิ่งกำลังถ่ายเซลฟี่บนสะพาน โดยมีคลองและอาคารบ้านเรือนเป็นฉากหลัง
Running สวนเบญ 🏃🏻‍♀️
Running ชิลลๆ 🍵🖤 บรรยากาศชิวมาก ไม่วิ่งก็ไปเดินเล่นถ่ายรูปชิคๆค่า 😊 📍: สวนเบญจกิติ #สวนเบญจกิติ #วิ่ง #สวนสาธารณะ #runclub #Lemon8ฮาวทู
💎PLO🐰 ✨

💎PLO🐰 ✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

Running ที่ Vibe ดีย์ มากกก 🌳✨
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง สวนสาธารณะอบจ.เชียงใหม่
SNnnnnxxx

SNnnnnxxx

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวในชุดวิ่งสีขาวสไตล์กระต่าย มีหูกระต่ายและผมเปียสองข้าง พร้อมป้ายเบอร์วิ่ง F16/1080 กำลังโพสท่าทางน่ารักในงานวิ่ง
หญิงสาวในชุดวิ่งสีขาวสไตล์กระต่าย มีหูกระต่ายและผมเปียสองข้าง กำลังวิ่งอยู่บนถนนในงานวิ่ง พร้อมรอยยิ้มสดใส
หญิงสาวในชุดวิ่งสีขาวสไตล์กระต่าย มีหูกระต่ายและหางกระต่าย กำลังยืนหันหลังมองวิวสวนสาธารณะที่มีบ่อน้ำ
Running Outfit แต่งตัวไปวิ่งกันค่า
รอบนี้ไปงานวิ่งกระต่ายกับเต่า เลยแต่งตัวให้เข้าตีมหน่อยค่า ชุดขาว หูหางครบ ผูกโบว์ สไตล์สาวหวาน พร้อมแว้นนนน #แต่งตัวไปวิ่ง #ชุดวิ่ง #sportgirl #เสื้อวิ่ง
Yhongy

Yhongy

ถูกใจ 40 ครั้ง

Running
#ออกกําลังกาย #วิ่ง
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

Running with friends
สวนหลวง ร.9 #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #สวนหลวงร.9 #ออกกําลังกาย #ธรรมชาติ #กิจกรรมยามว่าง #เพื่อนสนิท 🗺 ชื่อสถานที่: สวนหลวง ร.9 ✨สิ่งน่าสนใจ: ธรรมชาติ คนชื่นชอบการวิ่ง อากาศสดชื่นยามเช้า 🌤️ 🗣ข้อแนะนำ: ที่จอดรถอาจจะหายากนิดนึง
pookcandy

pookcandy

ถูกใจ 7 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนทางเดินในสวนสาธารณะ มีผู้คนและต้นไม้เขียวขจีเป็นฉากหลัง บรรยากาศเช้าวันวิ่ง
ทิวทัศน์ยามเช้าหรือเย็นเหนือผืนน้ำ มีสะพานทอดยาวข้ามทะเลสาบ แสงอาทิตย์สาดส่องเป็นสีส้มทองบนท้องฟ้า
หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่ท่ามกลางพุ่มไม้เขียวขจีที่มีดอกไม้สีชมพูบานสะพรั่ง เธอทอดสายตาลง
First day morning run. done!" 🏁
🌞 วันที่ 1: เริ่มวิ่งด้วยรองเท้า Adidas Supernova Rise 2 วิ่งสบายๆ ไม่เจ็บเท้าเลย ปกติเท้า 24.5 เผื่อมา 1 ซม. เป็น 25.5 โอเคเลยละ ได้มาราคา 1,490.- จาก 4,700.- เริ่ดเกิน🥹🩷✨ #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #morningrun #รองเท้าวิ่งถูกและดี
Ploy Nutchaya

Ploy Nutchaya

ถูกใจ 44 ครั้ง

Korat Marathon
Korat Marathon ปี2023 300 เมตรก่อนเข้าเส้นชัย มีจุดเติมหน้าด้วยเกร๋ๆ ละเห็นแบงค์แดงบนโต๊ะมั้ย นั่นคือนักวิ่งให้ติ๊บจ้า 555555 น่ารักอ่ะ #koratmarathon #running #runner #งานวิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #งานวิ่งโคราช #วิ่งมาราธอน
Jaylatofit💪

Jaylatofit💪

ถูกใจ 2050 ครั้ง

ภาพปกแสดงนักวิ่งชายสวมชุดสีแดงกำลังวิ่งอยู่บนลู่วิ่ง พร้อมข้อความว่า \"ท่าวิ่งที่ดี ต้องทำอย่างไร?\" และโลโก้ Lemon8
ภาพนักวิ่งชายพร้อมคำอธิบายจุดสำคัญต่างๆ ในท่วงท่าการวิ่ง เช่น สายตา อก หลัง ทิศทาง และแรงส่ง โดยมีเส้นสีเขียวและลูกศรชี้บอกตำแหน่ง
ภาพนักวิ่งชายพร้อมข้อความ \"การวางเท้า สำคัญสุดๆ\" และเส้นสีน้ำเงินแสดงแกนกลางลำตัวกับเส้นสีเหลืองแสดงการเหวี่ยงแขน พร้อมระบุจุดที่เท้าสัมผัส
ท่าวิ่งที่ดี ท่าวิ่งที่ถูกต้อง ทำอย่างไร?
คนไม่ฝึกไม่เคยรู้ คนฝึกที่รู้มักไม่ค่อยพูด วันนี้ผมเอาเทคนิคสำคัญที่สุด เป็นพื้นฐานอันดับ 1 ในการพัฒนาการวิ่งทั้งหมด จะวิ่งใกล้ ไกล ช้าเร็วขนาดไหน ก็หนีไม่พ้น หากใครอยากพัฒนา PB, PR ให้ดีขึ้น วิ่งแล้วเหนื่อยน้อยลง วิ่งแล้วโอกาสบาดเจ็บลดลง วิ่งแล้วประหยัดพลังงานมากขึ้น วิ่งได้เร็ว และ ไกลมากขึ้น แนะ
ปกรณ์ บินได้

ปกรณ์ บินได้

ถูกใจ 228 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนยิ้มถือเหรียญรางวัล 10KM Finisher หน้าป้าย Disney Run Thailand 2026 ขนาดใหญ่ที่มีรูปมิกกี้เมาส์
ชายหนุ่มสวมเสื้อ Disney Run Thailand 2026 ถือเบอร์วิ่ง 13632 และซองเล็กๆ ท่ามกลางผู้คน โดยมีสะพานอยู่ด้านหลัง
ชายหนุ่มสวมเสื้อวิ่งและผ้าคาดหัวสีแดง กำลังวิ่งอยู่บนถนนพร้อมนักวิ่งคนอื่นๆ โดยมีเบอร์วิ่ง 13632 ชัดเจน
🏅1ST 10K Running with Disney Run Thailand.🏃
#disneyrun #disneyrunthailand2026
GG

GG

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการวิ่งที่สวนหลวง ร.9 มีอาคารหอรัชมงคล สวนดอกไม้ และผู้หญิงในชุดวิ่งกำลังโพสท่าในสวนและริมสะพาน
ภาพมุมกว้างของหอรัชมงคล สวนหลวง ร.9 ตั้งอยู่ริมทะเลสาบ รายล้อมด้วยแปลงดอกไม้สีชมพู แดง และม่วงสดใส
ภาพทิวทัศน์สวนหลวง ร.9 แสดงแปลงดอกไม้สีชมพูและม่วงเรียงรายไปตามทางเดิน โดยมีหอรัชมงคลอยู่ไกลๆ และต้นไม้ใหญ่สองข้างทาง
Running ที่ สวนหลวง ร.9
🌿 Running ที่สวนหลวง ร.9 🏞️ มาวิ่งที่สวนหลวง ร.9 แบบจริงจังครั้งแรก บอกเลยว่า… ใหญ่กว่าที่คิด! 1 รอบใหญ่ประมาณ 5 km แต่ระหว่างทางมีซอกซอยให้ลัดเราะได้เรื่อยๆ เผลอๆ วิ่งเพลินจน หลงทิศหลงทาง นี่แหละค่ะ ที่มาของคำว่า หลงจนหาทางออกไม่เจอ 😂 แต่ไม่ต้องกังวลเลย ✔️ มี ห้องน้ำ ตามจุดต่างๆ ✔️ มี
ปิกนิกที่ไม่ใช่ปุ๊กปิ๊ก

ปิกนิกที่ไม่ใช่ปุ๊กปิ๊ก

ถูกใจ 7 ครั้ง

🏃🏻‍♀️💨ไปวิ่ง #cityrunกัน
เมื่อวันที่ 05.12.24 มา เลยหยิบรองเท้าคู่ใหม่ Novablast4 ที่เพิ่งได้มาจาก @asicsth มาลองซักหน่อย บอกเลยว่าประทับใจ เหมาะกับ easy run มาก สายเวทที่วิ่งได้นิดหน่อยแบบมาย ชอบเลย 🥰ตอนวิ่งมายมีเกือบตกท่อ แต่เพราะน้องมีความ balance ดีมาก ขาเลยไม่พลิก 😅 แถมตอนนี้เค้ามี Novablast5 ออกแล้วด้วยน้า ✨มายลงไ
MineBalanceLife

MineBalanceLife

ถูกใจ 663 ครั้ง

ภาพแสดงรองเท้าวิ่งรุ่นปี 2025 ที่แนะนำสำหรับการวิ่ง 10 กิโลเมตร โดยมีรองเท้าหลากหลายแบบจากหลายผู้ผลิต พร้อมระบุน้ำหนักของแต่ละคู่เพื่อประกอบการตัดสินใจเลือก
อัพเดรท รองเท้าปี 2025 กัน 👟
อัพเดรท รองเท้าปี 2025 กัน 👟 ทำไมรองเท้าเป็นสิ่งจำเป็น ที่ควรลงทุนที่สุด? เพราะรองเท้าวิ่ง เป็นไอเท็มสำคัญที่สุด ที่ช่วยลดแรงกระแทก และป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อได้ ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบัน สิ่งที่ควรพิจารณาในการเลือกรองเท้า 1. เลือกรองเท้าที่เหมาะกับลักษณะการวิ่ง และเท้าของคุณ
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 271 ครั้ง

Long run 15 เพื่อ Half Marathon
ซ้อม long run ทุกสัปดาห์เพื่อไปฮาร์ฟมาราธอน 🏃🏻‍♂️💪🏻
Fonzz Salinee

Fonzz Salinee

ถูกใจ 5 ครั้ง

Trail running
#running
Glaijai

Glaijai

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำพร้อมผ้าโพกหัวและแว่นกันแดด ยืนอยู่บนทางเดินในสวนสาธารณะ ภาพซ้อนทับด้วยข้อมูลสถิติการวิ่งจาก Strava แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาหลายครั้ง
ชายหนุ่มสวมเสื้อยืด Adidas สีดำ กางเกงขาสั้นสีเทา และหมวกแก๊ปสีเทา ยืนทำท่าชูสองนิ้วบนทางเดินในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่และใบบัวเขียวขจ��ีเป็นฉากหลัง
ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำพร้อมผ้าโพกหัว ก้มตัวลงคล้ายกำลังปรับชุดหรือพักเหนื่อย บนทางเดินในสวนสาธารณะที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้และสนามหญ้า
รีวิววิ่งมา 1 เดือนแบบไม่ได้วิ่งจริงจัง 🏃🏻👟
คือวิ่งตอนแรกก็เพราะกระแสแหละ กระแสรักสุขภาพ วิ่งที่สวนสวยๆ ชิลๆ แต่พอวิ่งก็รู้สึกดี สนุก หลับสบาย และยังทำให้สุขภาพดีอีก🍃🌲 คือจริงๆแล้วไม่ว่าจะวิ่งตามกระแส นักวิ่งโซเชียล มาวิ่งนิดเดียวแล้วถ่ายรูป อย่างน้อยเราก็เอาตัวเองออกมาจากที่นอน มาเดินรับอากาศ มาขยับตัว พอเห็นคนวิ่งเยอะๆเราก็อาจจะอยากว
dailycafe

dailycafe

ถูกใจ 200 ครั้ง

Running ootd
#ootdrunning #ออกกําลังกาย #รักสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Lininninli

Lininninli

ถูกใจ 40 ครั้ง

Running OOTD
วันนี้ไปวิ่งแต่หน้าปรุงจืด แต่ชุดปรุงขมซ่อนเปรี้ยว 😉😁 ก็ไม่อยากให้ลุควันนี้มันดูจืดไปก็เลยใส่เสื้อดำกางเกงดำไปเลยค่ะ หยิบมาใส่ง่ายง่ายไม่ได้คิดเยอะ พอไปวิ่งแล้วรู้สึกเฮ้ยมันได้ สีดำมันใส่ได้ทุกโอกาสและเวลาจริงๆ ใส่ออกมาแล้วรู้สึกเซ็กซี่ดึงดูดมากอ่ะ คือชุดราคาธรรมดามากเลยนะ แต่เรารู้สึกว่าเฮ้ยมีไว้
KANDA | กานดา 🐰

KANDA | กานดา 🐰

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครั้งแรก “Citi run” ตื่นเช้ามาวิ่งกัน🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️
#run #running #ออกกําลังกาย #Lemon8
🤗🤗ตัวเล็กตัวน้อย🤗🤗

🤗🤗ตัวเล็กตัวน้อย🤗🤗

ถูกใจ 1 ครั้ง

running 🏃🏻‍♀️‍➡️
ความทรมานที่เลือกเอง นับเป็นความเบิกบานอย่างหนึ่ง ❤️🏃🏻‍♀️‍➡️ #วิ่ง ออกกำลังกาย
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

Running 🏃🏼‍♀️
คุณผู้หญิง คุณรู้ไหม แค่คุณจับรองเท้าออกไปวิ่งอะ วันนั้นคุณน่ารักแล้วนะ ☺️ #วิ่ง #ออกกําลังกาย
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

OOTD RUNNING GIRL 🏃🏻‍♀️
📍พิกัด: รองเท้า : NB New Balance 1080v15 📍พิกัด: เสื้อ : แอพส้ม 📍พิกัด: กางเกง : Decathlon #runningfashion #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #NB #runningoutfit
bambam

bambam

ถูกใจ 14 ครั้ง

ช่วงนี้เห็นเค้าฮิตวิ่งๆกัน แต่เราถ่ายไว้ 5 เดือนที่แล้ว ก้ไม่วิ่งอีกเลย🤣
#วิ่ง
Mininune

Mininune

ถูกใจ 0 ครั้ง

Running 🏃🏻‍♀️‍➡️🤏🏻
คุณผู้หญิง คุณรู้ไหม แค่คุณจับรองเท้าออกไปวิ่งอะ วันนั้นคุณน่ารักแล้วนะ ☺️ #วิ่ง #ออกกําลังกาย
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

Long run
#พี่นักวิ่ง #วิ่ง
@snow9o

@snow9o

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม