32 years old. Buy yourself something in the new year. 🎁🎄✨
Office humans sitting in front of the computer working all day like us. 🥹
Back pain. Shoulder pain. Very torture.
So this new year I bought myself a gift. ❤️
It's Chowa's seat + back cushion set.
To say that it is very good to reduce back pain. They are designed to bend to the physiology well. Sitting and soft without back pain. Very recommended.
✨🎁 This year's cross-over festival has a prize for itself. ❤️
พออายุ 32 ปี สิ่งที่เริ่ม “คุ้ม” กว่าการซื้อของตามใจ คือการลงทุนกับสุขภาพระหว่างนั่งทำงานค่ะ โดยเฉพาะคนที่นั่งหน้าคอมทั้งวันแบบชาวออฟฟิศซินโดรม พอตกบ่ายทีไรจะเริ่มปวดหลัง ปวดไหล่ แล้วลากยาวไปถึงคอ บางวันกลับบ้านคือไม่อยากทำอะไรต่อเลย ของขวัญปีใหม่ที่เราซื้อให้ตัวเองเลยเป็นแนวใช้งานทุกวันจริง ๆ อย่างเซตเบาะรองนั่ง + เบาะรองหลัง (Seat Cushion + THE CLOUD BACK CUSHION ของ Chowa) ซึ่งสิ่งที่สังเกตได้ชัดคือ “ท่านั่ง” มันถูกบังคับให้นั่งตรงขึ้นแบบไม่ฝืน เพราะเบาะรองหลังช่วยพยุงช่วงเอวให้โค้งรับกับสรีระ เวลาเผลอนั่งหลังค่อมก็จะรู้สึกได้ทันทีว่านั่งไม่สบายเท่านั่งถูกท่า ทริคเล็ก ๆ จากประสบการณ์ส่วนตัวสำหรับคนที่กำลังเล็งเบาะแบบนี้: 1) เลือกความสูงโต๊ะ-เก้าอี้ให้ลงตัวก่อน ต่อให้เบาะนุ่มมาก แต่ถ้าโต๊ะสูงเกิน/เก้าอี้ต่ำเกิน ไหล่จะยกและปวดไหล่อยู่ดี เราปรับให้ศอกทำมุมประมาณ 90 องศา แล้วค่อยวางเบาะเพิ่ม จะเห็นผลกว่า 2) วางเบาะรองหลังให้โดน “เอว” จริง ๆ หลายคนวางสูงไปจนดันหลังช่วงกลาง ทำให้รู้สึกแปลก ๆ ลองขยับให้ส่วนโค้งอยู่ที่เอว จะช่วยลดอาการปวดหลังได้ชัดกว่า 3) อย่าลืมพักและยืดทุก 45–60 นาที เบาะช่วยได้เยอะ แต่ถ้านั่งทำงานทั้งวันแบบไม่ลุกเลย กล้ามเนื้อก็ล้าเหมือนเดิม เราตั้งเตือนลุกเดินไปเติมน้ำ/ยืดไหล่หมุนคอ 1–2 นาที อาการปวดไหล่ลดลงมาก 4) ถ้าปวดร้าวหรือชาลงแขนขา ควรพบแพทย์ ออฟฟิศซินโดรมบางแบบต้องให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยประเมิน ไม่ควรฝืนแค่นั่งเบาะอย่างเดียวค่ะ สำหรับเรา พอมีเบาะรองนั่ง+เบาะรองหลังดี ๆ การนั่งทำงานทั้งวันสบายขึ้นจริง งานยังเหนื่อยเหมือนเดิม แต่ร่างกายไม่ทรมานเท่าเดิม ถือเป็นของขวัญปีใหม่วัย 32 ที่ใช้ทุกวันและรู้สึกว่าคุ้มมากค่ะ
