Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Canada
    • Canada
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
ตื่นเต้นอีกครั้ง เพราะกลับมาเริ่มฝึกใหม่ Deadlift 110 kg ได้ 2 ทีแหน่ะ #deadlift
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

คนไข้ที่ประสบเจอหมอนปลิ้น ใครๆก็ให้ฝึกแกนกลาง เกร็งท้องเก็บลม คือแบบฝึกเริ่มต้น #plank #หมอนปลิ้น #นวดแก้อาการจันทบุรี #ฝึกแกนกลาง
หมอหนึ่ง จันทบุร�ี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

อย่าพึ่งหมดหวังกับหัวไหล่ติดแท้ Adhesive capsulitis อาการที่แก้ยาก แต่นี่คือผลของการแก้ด้วยเทคนิคนวดกดจุดและเขยื้อนข้อไหล่ #หัวไหล่ติด #นวดแก้อาการจันทบุรี #ประเสริฐคลินิก #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

เป็นหมอนรองกระดูกปลิ้น ถ้าเป็นไม่เยอะ นอกจากการนวดกดจุดรักษาเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึงแล้ว ต้องออกกำลังกายด้วย #Glutebridge #Deadbug #ประเสริฐคลินิก #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

เป็นไม่เยอะ นอกจากการนวดกดจุดรักษาเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึงแล้ว ต้องออกกำลังกายด้วย #Glutebridge #Deadbug #ประเสริฐคลินิก #นวดแก้อาการจันทบุรี #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

ยางยืดฝึกปีกได้ ช่วยบริหารหลังให้มีกำลังมากขึ้น แข็งแรงขึ้น เหมาะกับกายภาพบำบัด 😄 #ท่าบริหารหลัง #ยางยืด #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

ยางยืดเบอร์ 2 + ไม้ถูพื้น เอามาคล้องหน้าต่าง แล้วจับไม้กว้าง ดึงเข้าหาหน้าอก เห้ย! นี่คือ ท่าปรับบุคลิกหลังค่อม 😄 คลิปในเมนต์จ้า #หมอหนึ่งจันทบุรี #สะบักจม #ท่าบริหารหลังค่อม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

หายใจ “ไม่เต็มอิ่ม” + มือชา เพราะหน้าอกตึง เกิดร่วมกับออฟฟิศซินโดมแน่นอน หลังค่อม ไหล่ห่อ #ท่ายืดหน้าอก #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

ทำทั้งที เอาให้ครบทุกส่วน หลังวิ่งหลังเวท ลองทำดู #ท่ายืดเส้นหลังออกกำลังกาย #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดกดจุด
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

ปวดคอบ่าไหล่ถ้าเรากดจุดเองจะอันตรายไหม (ตัดมาจากไลฟ์ในช่อง TT) #carotidartery #อย่าไปรีดอย่าไปนวดข้างลูกกระเดือก #นวดกดจุด #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

ฝึกกล้ามเนื้อ Trapezius ให้มีกำลังแข็งแรง อาจช่วยหายจากคอเสื่อมได้ #กระดูกคอเสื่อม #เวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหลัง #ท่าบริหารคอเสื่อม #สะบักจม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

คลิปนี้แชร์เทคนิคนวดแก้อาการพังผืดรัดเส้นประสามข้อมือ กดท้องแขนจนนุ่มเลย #พังผืดรัดข้อมือ #มือชา #ยาหม่องเขียวตราช้างไทย #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดกดจุด
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

คิดจะชามือทั้งที คุณคิดว่าชาจากอะไร 😄 #พังผืดข้อมือ #กระดูกคอเสื่อม #thoracicoutletsyndrome #pronatorteressyndrome #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 like

นอนหงาย แล้วหลังลอย ปวดบั้นเอว เพราะเส้นท้องยึดตึงเกิน #ปวดหลัง #ท่ายืดเส้นท้อง #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

แก้ท้องแขนตึง ฝ่ามือหนา เสียดสีกับไม้แบด ทำไง ทำเหมือนกับพังผืดข้อมือเลย #พังผืดข้อมือ #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #นวดกดจุด
หมอหนึ่ง �จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

9 likes

ชาร้อนออกปลายเท้า อยากรู้ว่าต้องรักษายังไงให้ตรงจุด แนะนำ X-ray และ MRI ก่อนวางแผนรักษาครับ #ปวดหลังชาลงขา #ร้อนปลายเท้า #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

เจตนาของการกดท้อง ก็เพื่อรักษาอาการปวดหลังที่มาจากกล้ามเนื้อ iliopsoas ตึง จนดึงให้หลังแอ่น แต่มันจะใช้เพื่อบรรเทาครับ ทางออกยั่งยืนคือเวทปั้นสะโพก + แฮมสตริง+ ซิกแพค #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

5 ท่าบริหารสะบัก (รวมช่วง upper back) หรือท่ามณีเวช มาย้ำกันอีกสักครั้ง! #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #ท่ามณีเวช #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จั��นทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 likes

ท่าบริหารกับยางยืด “ไหล่ติดแท้“ ติดทุกทิศทาง ทำใจแล้วไปต่อ สู้เว้ย! #หัวไหล่ติด #เยื่อหุ้มข้ออักเสบ #ท่าบริหาร #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

6 likes

ลองยืดท่างูครั้งแรก😎 ใครๆก็ทำได้ (ถ้าไม่ได้เป็นกระดูกทับเส้น🥲) ใครปวดหลัง เส้นท้องตึง หลังไม่ยืดหยุ่น ลองทำดูนะ #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 likes

See more
หมอหนึ่ง จันทบุรี
133Following
119.2KFollowers
85.4KLikes and saves

หมอหนึ่ง จันทบุรี

mhor.nueng

mhor.nueng

mhor-nueng

Cancel

ประเสริฐคลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ จ.จันทบุรี นวดกดจุด รักษาอาการ line : @mhor.nueng