ผู้ติดตาม 1153 คน

ติดตาม

1/2

3 คนบันทึกแล้ว

อาหารเช้า💞

สวัสดีตอนเช้า😊ฉันต้องทำงานจนถึงบ่ายดังนั้นฉันอยากกินอาหารเช้า👍😁อาหารเช้า #บ้าน_อาหาร จัดเลี้ยงด้วยตนเอง อยู่คนเดียว? สาวทำอาหาร

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

私は普段、午後までの仕事の日は特に朝ごはんをしっかり摂るようにしています。一人暮らしで自炊をしていると、手軽に作れる料理が助かります。例えば、納豆や卵を使った和風の朝食は栄養もバランスも良く、短時間で準備できるのでおすすめです。また、冷凍ご飯を上手に活用したり、作り置きのおかずを活用して朝の時間を節約する方法も試しています。朝食は一日のエネルギー源となるので、食べないとどうしても午後の仕事中に集中力が欠けてしまう経験から、朝ごはんの重要性を実感しています。さらに、#朝ごはんや #おうちごはんのタグを活用して、他のユーザーのアイデアを参考にするのも楽しいです。料理女子としての視点で、自炊を楽しみながら充実した朝時間を過ごせるよう工夫しています。皆さんも、忙しい日の朝ごはんにぴったりのメニューを見つけてみてくださいね！

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️

บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส

ถูกใจ 80 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าคุณภาพ“ปังกรอบลาวา”เวลาน้อยก็อร่อยได้🍳🍞

เป็นเมนูไข่ที่น่าอีท สารอาหารครบถ้วนแถมยังทำง่ายอร่อยด้วยนะไม่ได้โม้ ถ้าไม่เชื่อลองเอาไปทำกันดูนะ อร่อยไม่อร่อยมาคอมเมนต์บอกเฮียหน่อยนะครับ😁👌🏻 #มื้อเช้าสุขภาพ #เฮียอ๊อฟจ๊อบแจ๊บบบ #อาหารเช้า #เมนูไข่ #เมนูสุขภาพ

ถูกใจ 2572 ครั้ง

ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ

ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆไปกินที่ทำงาน🍳 #เมนูยามเช้า #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 964 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก 12 เมนูพลังงานต่ำประมาณ 250 kcal เช่น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้งผัดซอส, ข้าวกล้องกับอกไก่และไข่ต้ม เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และผัก

ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าทำง่าย 12 เมนู สำหรับลดน้ำหนัก โดยเน้นขนมปังโฮลวีต ไข่ และผักเป็นหลัก พร้อมเครื่องดื่มโปรตีน แสดงถึงอาหารเช้าที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ

ภาพอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยลดไขมันได้ดีกว่า โดยเปรียบเทียบอาหารเช้าที่ไม่ดี เช่น โจ๊กและข้าวเหนียวที่มีน้ำตาลสูง กับอาหารเช้าที่ดีที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อความอิ่มนานและควบคุมน้ำตาล

ไอเดียอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก

✨เหตุผลที่การทานอาหารเช้าที่ดี ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะ 1. เป็นปลุกการเผาผลาญ (Metabolism Booster) ช่วยให้เผาผลาญทำงานดีขึ้น อาหารเช้าเป็นเหมือน “ปุ่มเปิดเครื่อง” ของระบบเผาผลาญ หลังจากที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายจะอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานเมื่อเราทานอาหารเช้าที่ดี โดยเฉพาะที่มี “โปรต

ถูกใจ 866 ครั้ง

🔥เมนูมื้อเช้า 5 วันแบบง่ายๆ⭐️

🌧️มื้อเช้า 5 วันแบบง่ายๆ ของสายนับแคล 🔥 #ติดเทรนด์ #เธอเราจะผอมแล้วนะ #มื้อเช้าลดน้ำหนัก #kalguroo #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 204 ครั้ง

แชร์เมนูมื้อเช้าง่ายๆ กระทะใบเดียวก็ทำได้🍳🥑

มื้อเช้าง่ายๆ ได้ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บ อิ่มท้องแบบเฮลท์ตี้ ทำไว กินง่าย เหมาะกับวันเร่งรีบ ทำง่ายมากแม้มือใหม่ก็ทำได้ เพราะส่วนใหญ่เราแค่เอาไปทำให้สุกในกระทะพร้อมๆกัน อย่างไข่คน ไข่ดาว ผัก อกไก่ ไส้กรอก วัตถุดิบส่วนใหญ่ 🍞ขนมปัง 🍳ไข่ไก่ 🥑อะโวคาโด 🌭ไส้กรอก 🍣แซลมอน,อกไก่ 🍓สตอเบอรี่ หล

ถูกใจ 167 ครั้ง

อาหารเช้า☀️💖🌻

Breakfast 🍳🍅💖 📍ดอนเมือง ซ.ช่างอากาศอุทิศ3 . #225coffeeandbreakfast #ของกินดอนเมือง #สนามบินดอนเมือง #กาแฟดอนเมือง #ดอนเมือง

ถูกใจ 397 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ

☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้

ถูกใจ 13.2K ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าคลีนๆ หลากหลายเมนู เน้นวัตถุดิบราคาประหยัด ทำง่าย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและทำอาหารเอง

ซุปใสเครื่องในหมูหรือเลือดหมู ใส่แครอทและผักชีฝรั่งในชามสีขาวขอบสับปะรด เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพ

ลาบไก่คลีนๆ เสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ และถั่วฝักยาว บนจานลายสับปะรด

รวมเมนูเช้า สายคลีน+ประหยัด

เชื่อว่าหลายคนรักสุขภาพแต่ก็แอบกังวลเรื่องเมนูคลีนๆที่เห็นทั่วไปอาจมีวัตถุดิบที่ราคาสูงตามคุณภาพและประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ✨วันนี้เราจึงมีเมนูที่สามารถทำตามได้ วัตถุดิบไม่แพง เน้นของที่มีติดครัวทุกบ้านกันค่ะ - อกไก่ ไข่ ปลา - ข้าวขาว - ผักต่างๆ ลองทำตามกันดูนะคะ อาจจะประหยัดตังค์ในกระเป๋า

ถูกใจ 2416 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารเช้าหลากหลายเมนูบนขนมปังปิ้ง มีทั้งไข่ดาว ไข่คน อะโวคาโด มะเขือเทศ เห็ด แฮม และเบคอน พร้อมข้อความ 'ไอเดียอาหารเช้า' และ 'Healthy & Balance'

ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งราดด้วยไข่ดาว มะเขือเทศเชอร์รี่ เห็ด และผักชีฝรั่ง โรยหน้าด้วยงาดำและเครื่องเทศ ดูน่ารับประทานเป็นอาหารเช้��า

ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งที่วางไข่คน แฮม เบคอน เห็ด และมะเขือเทศเชอร์รี่ ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง เหมาะสำหรับมื้อบรันช์

โอเดียอาหารเช้า

#อาหารเช้า #ไอเดียอาหารเช้า #อาหารเช้าวันนี้ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 3510 ครั้ง

ภาพแสดงโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เติมพลัง, เพิ่มสมาธิ, ช่วยย่อย, เสริมกล้าม และผ่อนคลาย แต่ละหมวดมีเมนูแนะนำพร้อมภาพประกอบ เช่น โอ๊ตมีล, สมูทตี้, แซนด์วิชไข่ดาว, โทสต์อะโวคาโด, กาแฟดำ, โยเกิร์ต, ไข่ขาวต้ม และชาคาโมมายล์

มัดรวมเมนูมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ

🥣 มาเริ่มเช้าวันใหม่ให้ถูกทาง ☕️🥚🍳กับโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกไลฟ์สไตล์ #อาหารเช้ามีประโยชน์ #เช้านี้กินอะไร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 647 ครั้ง

#ไอเดียอาหารเช้า

#ไอเดียอาหารเช้า ซาวโดว์ @pempan.bakehaus น้ำมันพริก @lazy.chili.homemade ไข่ไก่ 2 ฟอง ชีส ผักชี ครีมชีส อโวคาโด @grande.farm เกลือ พริกไทย มะนาว 🍵มัตจะลาเต้เย็นนมโอ๊ต @monsterandfriends.official #breakfast #healthy #morningroutine

ถูกใจ 334 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารเช้า 7 วัน แสดงเมนูหลากหลาย เช่น เฟรนช์โทสต์ผลไม้, ขนมปังอะโวคาโดไข่/กุ้ง, แซลมอนย่างกับผักและไข่ต้ม, และแซนวิชผลไม้กับครีม

แซนวิชลูกพีชกรีกโยเกิร์ตหรือครีมสดบนจานสีขาว พร้อมเครื่องดื่มโซดาพีชไซรัปเย็นฉ่ำ มีส่วนประกอบของขนมปัง ลูกพีช และผลไม้ตามชอบ

จานอาหารเช้าโปรตีนสูง ประกอบด้วยแซลมอนย่างเกลือ ไข่ต้ม ฟักทองญี่ปุ่นย่าง บรอกโคลีลวก เห็ดย่าง และบลูเบอร์รี่ เสิร์ฟพร้อมอเมริกาโน่เย็น

แชร์ไอเดียอาหารมื้อเช้า 7วัน!

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ถ้าตอนเช้าพอมีเวลา เราอยากชวนทุกคนมาทำมื้อเช้ากินเองกัน กินของมีประโยชน์บูสๆเอเนอจี้💪🏻✨ 🍑🍞แซนวิสลูกพีชกรีกโยเกิร์ต- สามารถใช้ผลไม้ตามที่ชอบได้เลย พวกตระกูลเบอรี่ก็เข้ามากๆ หรือเปลี่ยนจากกรีกโยเกิร์ตเป็นครีมสดหรือครีมชีสก็ได้น้า 🥦🍄‍🟫🥚🫐ไข่ต้มกับแซลมอนย่างคู่กับผักต

ถูกใจ 5636 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆ🥑🍅

เมนูขนมปังง่ายๆ คลีนๆ แต่รู้สึกอิ่ม ไว้เอาไปทำกันน🍳🥓 #เมนูอาหารเช้า #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #เช้านี้ทานอะไรดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 3716 ครั้ง

แซนด์วิชแตงกวาไข่ 4 ชิ้นวางบนจาน พร้อมเครื่องดื่มชาเขียวมัทฉะเย็นในแก้ว มีข้อความว่า "อาหารเช้าง่ายๆ แซนด์วิชแตงกวาไข่ YOU MUST TRY" และโลโก้ Lemon8

แซนด์วิชแตงกวาไข่ 4 ชิ้นจัดวางสวยงามบนจานสีอ่อน มีแก้วชาเขียวมัทฉะเย็นและส้อมไม้เป็นฉากหลัง

ภาพ 9 ช่องแสดงขั้นตอนการทำแซนด์วิชแตงกวาไข่ ตั้งแต่เตรียมขนมปัง แตงกวา ไข่ต้ม การบดไข่ และการประกอบแซนด์วิชจนเสร็จ

🥪✨ อาหารเช้าง่ายๆ แซนด์วิชแตงกว่าไข่ 🍀

💫 "ความสุขในยามเช้าอยู่ที่ความเรียบง่ายและรสชาติที่ดี" ราคาต้นทุนประมาณ: 42 บาท/เซ็ต 💰 🥪 ส่วนผสมแซนด์วิช: - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น (15฿) - ไข่ไก่ 2 ฟอง (12฿) - แตงกว่าญี่ปุ่น (10฿) - มายองเนส (3฿) - เกลือทะเลหิมาลายัน + พริกไทยดำ (2฿) 👩‍🍳 วิธีทำง่ายๆ 5 นาทีเสร็จ! แซนด์วิช: 1.

ถูกใจ 1261 ครั้ง

แซนวิสไข่+ปูอัด

#จำใจกิน #jumjaikin #homemade #แซนวิสไข่ปูอัด #แซนวิส #อาหารเช้า #ขนมปัง

ถูกใจ 2806 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้น��ผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'

4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์

#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

$ภาพรวมของเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพหลากหลายแบบ จัดวางอย่างสวยงามบนจาน มีทั้งขนมปัง ไข่ ผลไม้ และผักต่างๆ พร้อมข้อความว่า \"แจกไอเดียเมนูมื้อเช้า\"$

ขนมปังเนยถั่วโรยกราโนล่า เสิร์ฟพร้อมเทมเป้ ไข่ต้ม กีวี บลูเบอร์รี่ มะเขือเทศเชอร์รี่ และผักสลัด

ไข่คนราดชีส เสิร์ฟพร้อมไส้กรอก ส้ม บลูเบอร์รี่ และผักสลัด

แจกไอเดียเมนูมื้อเช้าา💕💕

มื้อเช้าเป็นมื้อที่มีความสำคัญมาก เป็นการเริ่มต้นใหม่ของวันนั้นๆ ฉะนั้นอย่าลืมให้ความสำคัญกับอาหารเช้ากันนะคะ . 🔺ขนมปังเนยถั่ว ไข่ต้ม ผลไม้ เทมเป้ @legumitempeh 🔺ไข่คน ไส้กรอก ผลไม้ 🔺 ขนมปัง ไส้กรอกหมู @uncleboss_sausage มันฝรั่งอบ 🔺 อะโวคาโด ไส้กรอกไข่ดาว 🔺 อะโวคาโด ไข่คน พิกัดน้ำพริกนรกแซ

ถูกใจ 1254 ครั้ง

อาหารเช้าแบบง่ายๆ

อาหารเช้าทานง่ายทำง่าย #อาหารเช้า #เมนูอาหารเช้า #อาหารเช้าวันนี้ #เมนูยามเช้า

ถูกใจ 2284 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูมื้อเช้าเน้นโปรตีน ได้แก่ แซนด์วิชอะโวคาโดไข่ต้ม, แซนด์วิชแฮมชีส, ครัวซองต์แฮมชีสไข่ต้ม และข้าวปั้นสแปมไข่ห่อสาหร่าย พร้อมเครื่องดื่ม

ภาพรวมของ 4 เมนูไข่หลากหลายรูปแบบ เช่น สลัดไข่ต้ม, ขนมปังปิ้งอะโวคาโดไข่ต้ม, โบวล์ไข่ดาวอะโวคาโด และจานไข่ต้มกับผักและชีส

ภาพรวมของ 4 เมนูอกไก่ย่างหรืออบกับผักต่างๆ เช่น หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี แครอท ซูกินี และมะเขือเทศเชอร์รี่ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

🍳4 เมนูมื้อเช้าเน้นโปรตีน🏋️‍♂️

มื้อแรกของวันควรเน้นเป็นโปรตีน เพราะโปรตีนจะช่วยให้เรากล้ามเนื้อดี เผาผลาญดีขึ้นและช่วยให้เราไม่ไทย กินน้อยลง 🥚ไข่ไก่ 1 ฟอง โปรตีน 7 กรัม 🥩อกไก่ 1 ขีด โปรตีน 24 กรัม 🍞เต้าหู้ 1 ขีด โปรตีน 8 กรัม 🐟 แซลมอน 1 ขีด โปรตีน 20 กรัม #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #มื้อเช้ากินอะไรดี #ส

ถูกใจ 3742 ครั้ง

ขนมปังปิ้งกับไข่ดาว เบคอน และไส้กรอก เสิร์ฟพร้อมนมหนึ่งแก้ว เป็นเมนูมื้อเช้าที่อิ่มท้องก่อนไปทำงาน

ขนมปังปิ้ง ไข่ดาว และไส้กรอก เสิร์ฟพร้อมนมหนึ่งแก้ว เป็นเมนูมื้อเช้าแบบง่ายๆ

ขนมปังปิ้งกับไข่ดาว ไส้กรอก ชีส และกล้วยหอมหั่นแว่น เป็นเมนูมื้อเช้าที่เพิ่มความหลากหลาย

💡ไอเดียมื้อเช้า อิ่มท้องก่อนไปทำงาน🍞🍳

-มาแจกเมนูมื้อเช้าที่ชอบกินค่า- 🍞หลักๆจะเน้นเป็นขนมปังปิ้ง+ไข่ เป็นโปรตีนหรือเบค่อน ไส้กรอกก็อิ่มท้องเหมือนกันค่ะ ช่วงนี้จะอิน Overnight Oat🥣 เป็นพิเศษ สูตรกล้วย อะโวคาโด้ ใส่กราโนล่าช็อกโกแลตอร่อยมาก แนะนำเลยสำหรับสาวเฮลตี้ ❓ปกติเพื่อนๆกินอะไรก่อนไปทำงานกันบ้างคะ แชร์กันได้นะคะ เผื่อไปทำต

ถูกใจ 840 ครั้ง

Breakfast Idea - โทสต์ไข่ดาวชีส🍞🍳🧀

🌈🌤️ใครที่กำลังหาเมนูเช้าง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานลองนี่เลยค่ะ “โทสต์ไข่ดาวชีส”🍞🍳🧀 ส่วนประกอบหาได้ที่ 7-11 เลยค่ะ - ขนมปังแผ่นใหญ่ - ไข่ไก่ - มอสซาเรลล่าชีส - มายองเนส - ออริกาโน่ - ซอสมะเขือเทส/พริก เราเลือกอบที่ 180°C | 10 นาที ไข่กำลังเป็นลาวา🫠🥰 ขั้นตอนก็ตามคลิปเลยค่าาา #เมนูมื้อเ

ถูกใจ 1197 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆฉบับลดความอ้วน🐷

เมนูอาหารคลีนง่ายๆก่อนไปเรียน ใช้วัตถุดิบน้อยประหยัดเวลา ✅ อาหารเช้าที่มีประโยชน์ คือ… • มีโปรตีน → ไข่, อกไก่, ปลา, โยเกิร์ต • มีคาร์บเชิงซ้อน → ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวโอ๊ต • มีไขมันดี → อะโวคาโด, ถั่ว, น้ำมันมะกอก • มีไฟเบอร์ → ผักสด, ผลไม้หวานน้อย, เมล็ดธัญพืช • มีน้ำดื่ม → ดื่ม

ถูกใจ 1341 ครั้ง

ภาพรวมของชุดอาหารเช้า 6 แบบที่จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว ประกอบด้วยขนมปัง ไส้กรอก ไข่ ผลไม้ และผักหลากหลายชนิด

ชุดอาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังปิ้ง ไส้กรอก และสลัดผักร็อกเก็ต กุ้ง มะเขือเทศเชอรี่ และบลูเบอร์รี่ จัดวางบนจานสีขาว

ชุดอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีฟักทองอบ อกไก่ย่างหั่นชิ้น องุ่นแดง และผักสลัด จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว

ไอเดียชุดจานอาหารเช้า 🍱

ไอเดียชุดจานอาหารเช้า 🍱 เติมอาหารที่ชอบลงในจาน อร่อย อิ่มท้อง แถมทำได้ง่ายๆ 1. ขนมปังปิ้ง 🍞 + ผักร็อกเก็ต + กุ้ง 🍤 + มะเขือเทศเชอรี่ + บลูเบอร์รี่ 🫐 + ไส้กรอกไก่ 2. ฟักทอง 🎃 + อกไก่ทอดพริกไทยดำ + องุ่น 🍇 + ผักสลัด 🥗 3. ครัวซองต์ 🥐 + แฮมแผ่น + ไข่ 🥚 + กีวี 🥝 +องุ่น 🍇 4. ขนมปังปิ้ง 🍞 + แฮมแผ

ถูกใจ 1716 ครั้ง

ꔛ🧸♡｡มัมเข้าครัว | เมนูอาหารเช้า ทำง่ายๆ สารอาหารครบถ้วน🥗

☕มัมรีวิว มัดรวมเมนูอาหารเช้ามาฝากทุกคนกันค่าา เริ่มต้นวันดีๆด้วยมื้อเช้าที่ทำง่ายๆ ประหยัดเวลา แต่อิ่มท้อง แถมยังได้สารอาหารครบถ้วน 📍อย่าลืมเซฟไว้เป็นไอเดียมื้อเช้ากันนะค่าา 😊🌤️ 💙พิกัด : กระทะ4หลุม 🧡พิกัด : กระทะ4หลุม #งบน้อยก็ปังได้ #Lemon8สายเกา #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ชีวิ

ถูกใจ 359 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำแซนด์วิชเกาหลี ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ผักกาดหอม มะเขือเทศ แครอท โบโลน่า ไข่ดาว และไส้กรอก วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมมีดและไม้พาย

ขนมปังโฮลวีทสามแผ่นวางบนเขียงไม้ แต่ละแผ่นทามายองเนสเป็นเส้นๆ เตรียมพร้อมสำหรับการประกอบแซนด์วิช

แซนด์วิชกำลังถูกประกอบบนเขียงไม้ โดยมีขนมปังชั้นแรกทามายองเนส วางทับด้วยผักกาดหอม แครอท และไข่ดาวราดซอส

แซนด์วิชเกาหลีทำง่ายๆ😋🥪

แซนด์วิชเกาหลี 🥪 #ป้ายยากับlemon8 #แซนวิชเกาหลี #แซนวิช #มื้อเช้า #ทำอาหารเช้าง่ายๆ #ทำเองอร่อยจัง 😋

ถูกใจ 3511 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 16 เมนูสำหรับลดน้ำหนัก มีทั้งข้าว ไข่ต้ม ขนมปัง ผัก ผลไม้ และเมนูหลากหลายที่เน้นโปรตีนและผัก

ภาพอาหารเช้า 4 เมนู ได้แก่ ผัดวุ้นเส้นไก่เต้าหู้ เกี๊ยวซ่ากับผัก แรปผัก และไข่ต้มกับฟักทอง มะเขือเทศ ผักสด เน้นโปรตีนและผัก

ภาพอาหารเช้า 4 เมนู ได้แก่ ข้าวไข่ต้ม โจ๊กหมู ทูน่าสลัดกับแผ่นแป้ง และปอเปี๊ยะสดกับนมโอ๊ต แต่ละเมนูเน้นความเฮลท์ตี้

รวมไอเดียอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก🌱

การเริ่มต้นมื้อเช้าที่ดี จะทำให้ทั้งวันของเรานั้นดีไปด้วย 🌟มื้อเช้า ควรมีโปรตีนและผัก ยิ่งถ้ามีผลไม้ด้วยจะดีมากๆเลย 🌟การทานมื้อเช้าจะเพิ่มการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย 🌟ใครที่ลดน้ำหนักอยู่ อยากให้ทานมื้อเช้าด้วยน้าา #ติดเทรนด์ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนัก #อาหารเพื่อส

ถูกใจ 1400 ครั้ง

ภาพประกอบน่ารักแสดงเมนูอาหารเช้าหลากหลาย เช่น ไข่ดาว เบคอน กาแฟ โจ๊ก นม และซีเรียล พร้อมข้อความว่า 'มาวาดเมนูอาหารเช้าแบบน่ารักๆกันมั้ย' โดย @dook_dook_drt

ภาพแสดงขั้นตอนการวาดอาหารเช้า 3 เมนู ได้แก่ ไข่ดาวกับไส้กรอก เบคอน และโจ๊กอุ่นๆ โดยแต่ละเมนูมี 3 ขั้นตอน ตั้งแต่ร่างเส้นจนถึงระบายสี

ภาพแสดงขั้นตอนการวาดอาหารเช้า 3 เมนู ได้แก่ ปาท่องโก๋กับน้ำเต้าหู้ กาแฟ และไข่ต้ม โดยแต่ละเมนูมี 3 ขั้นตอน ตั้งแต่ร่างเส้นจนถึงระบายสี

มาวาด🖍️ เมนูอาหารเช้า🍳🥪 แบบน่ารักๆกันมั้ย 💗

อันยองงงงง!!👋🏻 เพื่อนๆชาวLemon8🍋 ที่น่ารักของเราทุกคน 🦖💓เรากลับมาแล้วน้า กับ how to สอนวาด วาดแบบง่ายๆให้เพื่อนได้ไปวาดตามกันได้เลย กับ 🍳🥪มาวาด เมนูอาหารเช้า แบบน่ารักๆกันมั้ย🥣🧃 ขั้นตอนจะเป็นยังไงดูได้ที่ภาพ 🐳🖼️ ด้านบนได้เลยก๊าบ บรัชที่ใช้ 🖍️ มีบรัช โมโนไลน์ ในการลงเส้น และ ใช้บรัช ดินส

ถูกใจ 8317 ครั้ง

Egg Benedict

เมนูอาหารเช้า สำหรับคนที่คุณรัก #Eggbenedict #เมนูจากไข่ #ป้ายยากับlemon8 #อาหารเช้า

ถูกใจ 1170 ครั้ง

✨ไอเดียมื้อเช้า

#อาหารเช้าของฉัน #ไอเดียอาหารเช้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #breakfastidea

ถูกใจ 582 ครั้ง

ภาพแสดงการเตรียมโอเวอร์ไนท์โอ๊ต เริ่มต้นด้วยการใส่ข้าวโอ๊ตอบลงในโหลแก้วใส

Overnight oat สูตรอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย!

ข้าวโอ๊ตค้างคืนที่มีโปรตีนสูง🤩 ข้าวโอ๊ต ธัญพืชที่คนลดน้ำหนักต้องมี🌾 "ข้าวโอ๊ต" เป็นหนึ่งธัญพืชที่คนรักสุขภาพรู้จักกันดีเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายแบบ ✅ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต 1) ช่วยลดคอเลสเตอรอล🍃 มีเบต้ากลูแคน เป็นไฟเบอร์ชนิดที่สาม

ถูกใจ 12.1K ครั้ง

เซ็ตอาหารเช้าในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยไข่ดาว ไส้กรอก แฮม แซนด์วิช มะเขือเทศเชอร์รี่ และผักกาดหอม พร้อมซอส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

เซ็ตอาหารเช้า🍳

#เซ็ตอาหารเช้า #เซ็ตอาหาร #breakfast #ติดเทรนด์

ถูกใจ 247 ครั้ง

ภาพเมนูอาหารเช้าและเย็น พร้อมรายการอาหาร เช่น ไข่กระทะ ข้าวไข่ข้น และเครื่องดื่มต่างๆ แสดงเวลาเปิดขายและตัวอย่างอาหารในภาชนะพร้อมทาน

ภาพรวมของอาหารเช้าหลายเมนูในภาชนะพร้อมทาน เช่น ไข่กระทะและข้าวไข่ข้นทะเล วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง แต่ละกล่องมีสติกเกอร์ขอบคุณ

ภาพมือถือไข่กระทะในภาชนะพร้อมทาน ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง ไส้กรอก หมูบด ปูอัด และผักสามสี มีสติกเกอร์ขอบคุณบนฝา

🍳ไอเดียขายเมนูมื้อเช้า

“ไอเดียขายมื้อเช้า 🍳☕ สำหรับคนทำงานประจำ ⏰ เปิดขายแค่ 06.30-07.30 ก่อนออกไปทำงานก็มีรายได้เสริมได้เหมือนกัน 🏡✨” #ขายอาหารในบ้าน #ไอเดียทำอาหารขาย #ขายอาหารในหมู่บ้าน #ไอเดียขายข้าว

ถูกใจ 1729 ครั้ง

ภาพแสดง 10 เมนูอาหารเช้าคลีนๆ จาก 7-Eleven ประกอบด้วย ข้าวกล้องกับอกไก่, โจ๊กหมูกับไข่ลวก, ข้าวกล้องกับไข่ตุ๋น, ข้าวกล้องกับไข่ต้มและน้ำพริก, สลัดผักกับอกไก่, โจ๊กหมูกับอกไก่, ข้าวกล้องกับต้มจืดเต้าหู้หมูสับ, สลัดผักกับทูน่าในน้ำแร่, ขนมปังกับสลัดผักและไข่ต้ม, และนม Low Fat กับกล้วยหอม

10 เมนูอาหารเช้าคลีนๆหาได้ในเซเว่น💪🏻

กินอาหารเช้าสุดคลีนที่ 7-11🍏 สำหรับใครที่ลดความอ้วน กำลังดูแลหุ่นควบคุมการกิน🍌 แต่ก็ไม่ละเลยมื้อเช้า . 10เมนูอาหารเช้าคลีนในเซเว่น หาซื้อง่ายสะดวกทุกคน✨ เซฟเก็บไว้ เตรียมหุ่นเป้ะกันทุกคน❣ . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #หุ่นดี #หุ่นสวย #คุมอาหาร #ลดความ

ถูกใจ 13.7K ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ🍋🥰

กะทะอเนกประสงค์กับเมนูอาหารเช้าทำขายได้ ทำทานก็ง่ายมาก #กะทะ #ใช้ดีบอกต่อ #กะทะEcowin #กะทะ3in1 #ของใช้ในครัวเรือน

ถูกใจ 557 ครั้ง

ภาพรวมแสดงไอเดียเมนูเบเกิลบรันช์หลากหลายแบบ มีทั้งเบเกิลหน้าไข่กุ้ง เบเกิลหน้าผลไม้รวม เบเกิลหน้าอะโวคาโดเห็ด เบเกิลหน้าไข่ดาวแฮม และเบเกิลหน้ามะม่วงบลูเบอร์รี จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน

เบเกิลสองชิ้นบนจาน ชิ้นซ้ายเป็นไข่คนกับกุ้ง ชิ้นขวาเป็นสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รีสด วางคู่ก��ับแก้วนมสีขาวในฉากหลัง

เบเกิลสองชิ้นบนจาน ชิ้นซ้ายเป็นไข่คนกับกุ้งปรุงรส ชิ้นขวาเป็นอะโวคาโดบดกับเห็ดผัดโรยพริกไทยดำ ดูน่ารับประทาน

Menu breakfast | เมนูมื้อเช้าง่ายๆ 🥗✨

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า ver. that girl รักสุขภาพ😋 #เมนูอาหารเช้า #เมนูมื้อเช้า #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 3508 ครั้ง

ภาพข้าวผัดไข่ไก่กระเทียมในถ้วยกระดาษ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำง่ายและอร่อย มีไก่ทอดกระเทียมวางอยู่บนข้าวผัดไข่สีเหลืองทอง

ภาพชิ้นไก่กำลังทอดในน้ำมันเดือดในกระทะ ข้อความบนภาพระบุขั้นตอนการทำว่า 'หั่นไก่เป็นชิ้นๆ ทอดในน้ำมันให้เหลือง'

ภาพชิ้นไก่ที่ทอดแล้วในกระทะ กำลังใช้ตะหลิวไม้เขี่ยไก่ไปด้านข้างเพื่อเทน้ำมันออก ข้อความบนภาพระบุว่า 'เทน้ำมันออก'

ข้าวผัดไข่ไก่กระเทียม 🍳

🍳ขั้นตอนการทำ 1. ข้าวผัดไข่ : ผัดข้าวกับไข่ ปรุงรสด้วยซอสฝาเขียว น้ำตาล โรยพริกไทยและต้นหอมซอย แค่นี้ก็อร่อยแล้ว 😋 2. ไก่ทอดกระเทียม : หั่นไก่เป็นชิ้น ทอดให้น้ำมันให้เหลือง เทน้ำมันออก ใส่กระเทียม ขั้วให้หอม ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางลม ซอสปรุงรสฝาเขียว น้ำตาล แค่นี้เลยค่า….หอมกระเทียม อร่อยมาก….ลองทำกั

ถูกใจ 3112 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำแซนด์วิชไข่กุ้งปูอัด เริ่มจากการฉีกปูอัด ผสมกับซอส และใส่ไข่กุ้ง พร้อมภาพส่วนผสมหลัก ได้แก่ ขนมปัง มายองเนส ปูอัด และไข่กุ้ง วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง

ภาพซูมใกล้ของปูอัดบรรจุในถุงพลาสติกใสสีแดง วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีขาวสลับน้ำตาล

ภาพซูมใกล้ของไข่กุ้งบรรจุในถ้วยพลาสติกสีเหลืองแดง มีรูปไข่กุ้งบนฉลาก วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีขาวสลับน้ำตาล

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ขนมปังตัดขอบ ไข่กุ้ง ปูอัด 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: ถุงมือ มีดตัดแซนด์วิช 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นปูอัด และฉีกเป็นเส้นๆ นำไข่กุ้งและปูอัดมาคลุกเข้ากับซอสที่เราชอบเลย อย่างเช่นมายองเนส หรือครีมสลัด 👍🏻คำแนะนำ: อร่อยมากๆ

ถูกใจ 1001 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ

จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว

รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕

รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood

ถูกใจ 2891 ครั้ง

🍳 เมนูเช้าๆต้อง “ไข่กระทะ” โปรตีนเน้นๆ ✨

ตื่นเช้าไม่สดชื่น อาจจะเพราะลืมทานมื้อเช้า บางคนขาดมื้อเช้าไม่ได้ แต่รีบก็รีบ เราแนะนำเมนู ไข่กระทะเลยนะ ทำง่าย อร่อย เหมาะกับมื้อเช้าอันสดใสก่อนไปเรียนไปทำงาน โปรตีนแน่น อยู่ท้องแน่นอน - คั่วเครื่องที่เราอยากใส่ลงไป เช่นหมูสับ ปูอัด ผักสามสี - ใช้เนยเพื่อความหอม ใส่ไข่ลงไป 2-3 ฟอง เมนูนี้ไม่

ถูกใจ 1979 ครั้ง

เมนูโปรตีน ทำอาหารเช้าง่ายๆกันค่าาา 😀😁🌻🌻

เช้านี้ทำโทสโฮลวีตหน้าไข่+กุ้ง ง่ายๆและต่อสุขภาพมากค่ะ วัตถุดิบก็หาง่ายๆ ขนมปังโฮลวีต,ไข่ไก่สด,กุ้งขาวผ่าหลัง ปรุงแค่พริกไทยและเกลือ วิธีทำในคลิปเลยค่าาา ลองทำดูนะคะ ชงกาแฟแล้วกัดคำใหญ่ๆเลยค่า 😉😁🌻🌻 #โปรตีน จากไข่และกุ้ง #คาร์ปดี จากขนมปังโฮลวีต #ไขมันดี จากสเปรย์น้ำมันมะกรอก #เมน

ถูกใจ 663 ครั้ง

แซนวิชขนมปังปิ้งหน้าอะโวคาโดบด ไข่คน และทูน่าโรยด้วยโรสแมรี่ วางอยู่บนจานสีขาว ดูน่ารับประทานเป็นอาหารเช้า

แซนวิชขนมปังปิ้งหน้าอะโวคาโดบด ชีส เบคอนกรอบ และไข่ดาวโรยพริกไทยดำ วางคู่กับส้อมบนจานสีขาว

แซนวิชขนมปังปิ้งหน้าอะโวคาโดบด ชีส ทูน่า และไข่ต้มผ่าครึ่งโรยพริกฝอย วางอยู่บนจานสีขาวพร้อมส้อม

มื้อเช้า🥗🥬🥪🍳

อาหารเช้าที่ดี คือ อาหารเช้าที่น่ากิน และมีประโยชน์ 😊😍 . เน้นง่ายๆ : 🍳ไข่ 🥗ผัก 🐟ทูน่า🍞ขนมปัง🥑อะโวคาโด้ . #ตัวอย่างอาหารเช้าแบบง่าย ☺️🤩☺ #ติดเทรนด์ #ตัวอย่างอาหารเช้าแบบง่าย #อะโวคาโด้เพื่อสุขภาพ🥑🥑 #แซนวิช ️

ถูกใจ 304 ครั้ง

ชุดอาหารเช้าเมนูสร้างรายได้

ทำไข่ดาวสวยๆ จัดลงกล่องชุดอาหารเช้าทำให้ดูน่าทานขึ้นมากๆเลย เมนูชุดอาหารเช้า เป็นเมนูสร้างรายได้ที่ขายดีมากๆเลยค่ะ ทำตามกันได้เลยนะคะ^ #ชึดอาหารเช้า #สร้างรายได้เสริม #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เมนูขายดี #เมนูไข่

ถูกใจ 2200 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"60 ไอเดีย อาหารเช้า เด็กวัยเรียน\" จากประสบการณ์จริงของ \"แม่ออม\" พร้อมรูปเด็กผู้หญิงกำลังดื่มนม และข้อความ \"เซฟไว้ดูตอนคิดไม่ออก!!\" และ \"ครอบครัวสามออม\"$