Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ลดน้ำหนักง่ายขึ้นเมื่อคิดแบบนี้
รวม8ประโยคพใช้พูดกับตัวเองในวันที่ เหนื่อยท้อไม่ไหว🩷 เเต่เราต้องเดินต่อไป ใช้เเล้วทุกอย่างมันเบาขึ้นจริงๆนะ บางครั้งทุกคนก็กดดันตัวเองเกินไป เพราะเหตุผลหลายอย่าง ที่เจอบ่อยเลยคือชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เเกดีได้ในเเบบของเเกเชื่อมั่นในตัวเองสิ ไม่ต้องไปเเข่งกับใครสู้ๆ ใครจะว่าอะไรมิลินไม่เ
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 6 ครั้ง

โฟกัสสัดส่วนชีวิตดีขึ้นเยอะ
6 เหตุผลที่ควรโฟกัสสัดส่วนเเละ%ไขมันมากว่าตัวเลข✨ หลายคนที่มิลินเจอปัญหาเลยคือจะโฟกัสกับตัวเลขบนตราชั่งมาก พอชั่งเเล้วไม่ลงก็นอยด์ ไม่อยากทำต่อ ท้อ หมดกำลังใจ ลองเปลี่ยนวิธีคิดชีวิตง่ายขึ้นเยอะ สู้ๆนะทุกคนลุย🔥💪🏻 #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ปั้นหุ่น #เทรนออนไลน์
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 4 ครั้ง

ฮีลใจสำหรับใครที่ท้อแล้วลุยกันต่อนะ
ไหนใครกำลังท้อมาทางนี้ สู้ไปด้วยกันนะ ทุกอย่างต้องใช้เวลา เเค้สู้อย่าหยุดทำนะ มาได้ครึ่งทางเเล้ว ทำต่อไปสู้ๆ ❤️ #ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย #ลดน้ําหนัก #ลดไขมันกับมิลิน #ลดพุง
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 9 ครั้ง

ออกกำลังกายเเบบนี้ก็ลดไขมันได้
อัพเดทคลิปช่วงนี้ในวันที่เวลาน้อย เปิดออกๆไปก่อนให้ได้วินัย วันไหนเวลาเยอะก็ไปซ้อมเวท+คาดิโอตามเดิม💖 ทุกคนออกตามได้เเน่นอนใครที่กำลังพลัดวันตลอด มิลินแนะนำว่าไม่ต้องคิดเยอะพรุ่งนี้ตื่นมาจัดไป 1 คลิป ลดเเรงต้านในการขี้เกียจได้เยอะอย่าไปคิดเยอะทำไปก่อนสู้ๆ #ออกกำลังลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 58 ครั้ง

6 วิธีคิดปรับแล้ว ไม่กลับไปอ้วนอีกเลย
มิลินเปลี่ยนวิธีคิดเป็นเเบบนี้ แล้วรู้สึกดีขึ้นมาก ทำให้เรารู้ว่าเราทำได้นะ เราเป็นตัวเองได้เลย เราไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ทุกคนเก่งเเละทำได้มีความสามารถทำได้เหมือนกัน ลองเริ่มดูสิ พูดกับตัวเอง ว่าเราต้องดีขึ้นกว่านี้ “ ชีวิตดี หุ่นดี งานดี เงินดี ดึงดูดเเต่สิ่งดีๆ” “เลิกคิด เลิกเปรีย
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 213 ครั้ง

เมนูลดไขมันฉบับไม่เครียด
มาเเล้ววใครคิดไม่ออกว่ากินอะไรดีนะช่วงดูเเลหุ่น จัดให้เลยค่ะรับรองว่าหลายคนชอบเมนูพวกนี้เเน่ กินได้ เลือกกินให้ดี ปรับนิดหน่อยก็สบายเลย สู้ๆนะคะทุกคนน🩷💪🏻▶️ #เมนูคนอยากผอม #เมนูอาหารลดความอ้วน #หุ่นดี #เมนูลดไขมัน
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 5 ครั้ง

อยากหุ่นได้อย่าทำเเบบนี้
8 ข้อนี้ยิ่งทำยิ่งไม่เริ่ด🥹 มิลินปรับ 8 ข้อนี้แล้วสุขภาพจิต สุขภาพใจ และสุขภาพร่างกายดีขึ้นมาก ตื่นมารู้สึกว่าร่างกายสดชื่นขึ้น #หุ่นดีไม่ยาก #หุ่นดีเราสร้างได้ #ลดไขมันกับมิลิน #อยากหุ่นดีต้องทำแล้วป่ะ #การดูแลหุ่น
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 20 ครั้ง

อย่าทำ7ข้อนี้ถ้าอยากลดไขมัน
หลายคนกำลังทำอยู่มั้ยนะเช็คตัวเองกันค่ะ💪🏻 เเล้วมาลุยไปด้วยกันนะคะ สุขภาพดีเเละหุ่นดีรักตัวเองไปพร้อมกัน #ลดไขมันให้ถูกวิธี #ลดความอ้วน #ลดไขมันกับมิลิน #ลดพุง
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 5 ครั้ง

รักตัวเองเเล้วได้อะไร
รักตัวเองเเล้วได้อะไร ได้เยอะเลย💖 ดูดีขึ้น สวย หล่อ ขึ้น เพราะไม่ต้องเครียดไม่ต้องเหนื่อยใจ ชีวิตสงบ อารมณ์คงที่ การงาน การเรียน การเงินดีขึ้น เพราะพลังงานดีขึ้น ดึงดูดแต่สิ่งดีๆเข้ามา ถ้าไม่รักตัวเองเเล้วใครจะมารักกกกก! เติมตัวเองให้เต็มก่อน เชื่อเถอะชีวิตดีขึ้น1,000% #รักตัวเองให้มากๆ #ล
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไม่คลีนก็ลีนได้
รวมเมนูนอกบ้านลดไขมันสายชิล ไม่ต้องคลีน100ทุกวัน แต่เต็ม100ทุกวันในการรักตัวเอง ไอเดียเมนูนอกบ้านแบบบสารอาหารครบจัดเต็ม💕🧘🏻‍♀️ ไหนใครมีเมนูที่ชอบหรือที่กินบ่อยในช่วงนี้ มาแชร์์กันได้นะ💪🏻💕 #ลีนหุ่นแบบไม่อด #ลดน้ําหนัก #ลดไขมันกับมิลิน
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 823 ครั้ง

คลิปออกกำลังกายเน้นเบิร์นลีนไว
วันไหนเวลาน้อยเปิดคลิปออกเลย สร้างวินัยวันละนิด เพื่อตัวเองเลยนะ เน้น cardio x hiit บอกเลยดีมาก ส่วนตัวมิลินชอบออกช่วงเช้านะเพราะ เป็นการเริ่มต้นวันใหม่เเบบรักตัวเองให้เวลาตัวเอง พอออกเสร็จเเล้วใจฟู สดชื่นตลอดทั้งวัน 💖💪🏻 ถ้ามีเวลาจะเวท + cardio แต่ถ้าเวลาน้อยก็คลิปเเบบนี้เเหละสนุกดี . #ค
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 46 ครั้ง

เดือนใหม่ต้องหุ่นใหม่
ผลลัพธ์ที่ดีต้องใช้เวลา อย่าเพิ่งท้อกับวันที่ยังไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง เพราะทุกมื้อที่คุณเลือกทานอย่างมีคุณภาพ มีความหมายเสมอ💪 . . #milindiaryyy #มิลินพาลีน #หุ่นลีน #ลดน้ําหนัก #ลดไขมันกับมิลิน
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 8 ครั้ง

รวมขนมสำหรับสายหวาย ทานในช่วงลดน้ำหนัก ตามได้เลยเเมร์ . . . . #ขนมหวาน #บอกต่อ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
milin_diaryyy

milin_diaryyy

ถูกใจ 16 ครั้ง

milin_diaryyy
0กำลังติดตาม
120ผู้ติดตาม
1662ถูกใจและบันทึก

milin_diaryyy

milin_diaryyy

milin_diaryyy

ยกเลิก

ig:milin_diaryyy tiktok:milin_lean f : Milindiaryyy ไม่อนุญาตให้นำรูปภาพไปใช้เห็นปรับ