ฉันอยากนอนตลอดชีวิตที่เหลือของฉัน
- ใช่
- ใช่
เมื่อวันก่อน เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งทำผิดพลาด
มีฉากหนึ่งที่ฉันได้รับโทรศัพท์
พูดตามตรงมันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับฉัน
แม้ว่าฉันจะคิดว่า "ทำไมฉันถึงเป็นฉัน.."ภายใน
ในฐานะสมาชิกของสังคม ฉันได้เพิ่มคำขอโทษ
(นั่นเป็นวิธีที่น่าขยะแขยงในการพูดฮ่า ๆ)
เห็นได้ชัดว่าฉันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน
แม้ว่าสถานกา รณ์จะเข้าใจได้สำหรับพวกเขา
ไม่มีทาง "เรื่องแบบนี้มันลำบากใช่มั้ย"
ฉันได้รับการตอบสนองด้วยความแตกต่างเช่น
แม้ว่าฉันจะเข้าใจว่ามันไม่สามารถช่วยได้
นอกจากนี้เมื่อฉันพยายามติดต่อบุคคลที่มีปัญหา
การตอบกลับจากบุคคลนั้นก็ละเอียดอ่อนเช่นกัน
"โลกที่ไร้เหตุผลนี้คืออะไร..!"
ฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่สามารถทําได้จากก้นบึ้งของหัวใจ
หากคุณวางไว้บนโต๊ะมันจะได้รับการยอมรับว่าเป็นคนที่ลำบาก
ในขณะที่รู้ว่ามันเป็นความต้องการที่มากเกินไป
ถ้าฉันอยู่ในโทรศัพท์
หากมีการขอโทษกับคนที่ไม่เกี่ยวข้องอย่างชัดเจน
อีกนิด "ไม่มีทาง แต่มันไม่สำคัญ
ขอโทษสำหรับงานพิเศษ"
ฉันสงสัยว่ามันจะให้ความแตกต่างกันเล็กน้อย
ถ้ าฉันเป็นเพื่อนร่วมงาน
หากพบว่าคุณสร้างปัญหาให้กับบุคคลอื่น
เหมาะสมอีกนิด
ฉันสงสัยว่าฉันจะใช้ทัศนคติที่เสียใจ
พูดตามตรง ฉันมีเรื่องให้คิดอีกมาก
สิ่งที่ฉันเกลียดที่สุดในครั้งนี้คือ
ตัวฉันเองถูกรบกวนจากระดับนี้
ฉันไม่ทนต่อความผิดปกติเชิงลบจริงๆ
ทันทีที่มีบางสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น
ไม่เกินจริง แต่ค่อนข้างจริงจัง
มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นจุดจบของโลกใช่ไหม?
แต่มันเป็นจุดจบของโลกจริงๆ
และไม่แน่นอน
แม้ว่าจะมีบางสิ่งที่ค่อนข้างเสียหายเกิดขึ้น
เวลาส่วนใหญ่มันแก้ปัญหา
หากคุณรู้สึกหดหู่ทุกครั้ง
เป็นการเสียเวลา ความพยายาม และความคิด
เพื่อใช้พลังงานในสถานที่ที่ไม่จำเป็น
ฉันต้องการลดมันลงเล็กน้อย
บางทีสิ่งที่ฉันขาดคือ "ผ่านอำนาจ"
เมื่อคุณพบเหตุการณ์ที่เขย่าหัวใจของคุณ
ดีขึ้นหรือแย่ลงนั่น
มันง่ายที่จะฝังความคิดของคุณ
เวลาและความพยายามที่ใช้ไปที่นั่นและผลลัพธ์
มันไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยง
ในท้ายที่สุดมันอาจไร้ประโยชน์
ฉันรู้สึกเหมือนมันไม่เล็ก
(หรือมากกว่านั้นมันอาจจะไร้ประโยชน์มากกว่า)
มันไม่ง่ายเหมือนการพูดออกมา
จากนี้ไปให้มากที่สุดโดยไม่ทำให้ความคิดของคุณพองตัวอย่างไม่สิ้นสุด
เมื่ออยู่ห่างจากที่นั่นกับสถานการณ์ moyatsu
ที่ฉันต้องการที่จะสามารถอยู่ร่วมกันได้
ข้ามความคิดและความรู้สึกที่ไม่จำเป็นให้มากที่สุด
ฉันคิดว่าฉันต้องการมีชีวิตอยู่เบา ๆ
ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์
HSP（High Sensitivity Person）は、外部の刺激に対する感受性が高い人を指します。彼らは、日常生活での小さなストレスやプレッシャーにも敏感に反応しがちです。また、HSPは心の疲れを感じることがよくあり、一生寝ていたいと思う瞬間も多いでしょう。 そんなHSPの方が日々のストレスを和らげるためには、いくつかの方法があります。まず、リラックスできる時間を積極的に設けることが重要です。お気に入りの音楽を聞いたり、静かな空間で過ごすなど、自分だけの癒しの時間を確保しましょう。 さらに、自己観察も役立ちます。日常の中で自分がどのような感情や反応を示しているかを意識することで、状況を冷静に受け止めることができるようになります。思考や感情を言語化することで、自分自身を客観的に理解する手助けになるのです。 HSPの方にとって、他人との関係性も大切です。理解してくれる友人や家族との時間を大切にし、悩みを共有することで気持ちが楽になることがあります。 また、趣味を通じた活動もおすすめです。クリエイティブな活動やハンドメイド、自然の中で過ごすことがHSPの心にとって癒しとなることでしょう。 最後に、HSPとして自分の特性を受け入れることも重要です。自分が敏感であることを否定するのではなく、その特性を理解し、上手に付き合っていく姿勢が求められます。少しずつ自分を大切にし、心の疲れを軽減していくことがHSPとしての充実した生活につながります。
