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[HSP] I'm tired of everything

- Yeah.

- Yeah.

Recently, both work and private

I feel exhausted every day by continuing to wear out.

every single event that happened

it's not that serious.

(Is there a crack in the company's relationship?)

(Not much, but 😇)

After a while after surviving the spot

Although it is at a level that falls out of memory

When it overlaps many at once

The damage is considerable.

Honestly, it is going beyond the limit line

I want to let go of everything and be easy...

I also think a little.

Just having a normal day with nothing

For me who is just barely

Extra worry and stress are no longer fatal injuries.

this time, as usual, because of this and that

the capacity of thought is wonderfully eroded

What you should do or think

and the efficiency went down significantly

This phenomenon occurs regularly,

I really need to do something about it soon...

I felt a sense of crisis again.

That being said, as long as you have this kind of personality

the work i can do in a day is limited

If an irregular situation occurs

For better or worse, it is inevitable that we will be fascinated by it

if there's anything we can do

Carefully choose what to do

・ Try not to encounter irregularities as much as possible

About these two.

Both are hard to get to zero completely, but

Especially with regard to the latter, it depends on ingenuity

You should be able to lower the risk to some extent. So

From now on, focus on that.

"A mechanism that can keep normal driving as much as possible"

I'm going to make it.

Among them, the one that seems to have a big effect is

(In my case) The company is a source of stress.

It's impossible not to work, as expected

Even just changing full attendance to home

It should be able to reduce the burden considerably

First of all, I wonder if this is for both rabbits and horns...!

As I often write in the story

Now, since becoming a member of society, it is the worst work difficulty

(Of course, the cause 🥹)

Every day, I feel like crying in real life

I'm spending it, but

Somehow I got the skills to work at home and

I want to be free from this stress,

So that you can have a calm daily life

I will spare no effort and do my best.

Delicate-san # delicate I want to connect with Delicate-san # hsp # hsp temperament

2025/4/24 Edited to

... Read more「HSPは顔つきに出る?」「HSP顔つきって検索すると、疲れて見える・険しく見えるって本当?」と気になって調べたことがあります。私自身、仕事の人間関係で消耗していた時期に、写真の自分の顔がいつもより硬く見えてショックでした。 結論から言うと、“HSPだから特定の顔つきになる”というより、ストレスや緊張が続いた結果として表情に出やすい、という感覚が近いと思います。特に、無駄な先回りや深読みが多いと頭の中が常に忙しくて、口角が下がったり、眉間に力が入ったりしがち。自分では普通のつもりでも、周りからは「疲れてる?」「怒ってる?」に見えることがあります。 私が「顔つきがしんどいモード」に入りやすかったサインはこんな感じでした。 ・確認しすぎて頭がチリチリする(メールや提出物を何度も見直す) ・何か起こるとそれしか考えられない(トラブルが頭を占拠する) ・イレギュラーでペースが乱れる(遅延や急な依頼で一気に崩れる) ・イライラが積み重なって、表情が固まる じゃあどう整えるか。私が効果を感じたのは「顔をどうにかする」より先に、“無駄なストレスを減らして通常運転を守る仕組み”を作ることでした。 1) 予定は最初から詰めない HSP気質だと、何もない普通の一日でも意外とエネルギーを使います。私は予定を7割くらいにして、イレギュラーが来ても崩れにくくしました。 2) 深読みが始まったら「いったん保留」する 脳内反省会が始まると顔が強張りやすいので、「今は結論を出さない」「明日の午前に考える」みたいに時間で区切ります。 3) 仕事のストレス源から距離を取る(物理が強い) 私の場合、ストレスの大半が会社の空気と人でした。フル出社→在宅に寄せるだけでも、表情の緊張がかなり減りました。無理なら席替え・休憩場所を変える・チャット中心にするなど“接触面積を減らす”だけでも違います。 4) 1分でできる「顔の再起動」 トイレや移動中に、肩を落として息を長めに吐く→口角を少し上げる→眉間の力を抜く。これだけでも、硬い顔つきが戻りやすかったです。 HSPの“顔つき”が気になるときって、だいたい心が先に限界に近いサインでした。顔を責めるより、「無駄なストレスは減らそう」「敏感センサーのスイッチを少しでも休ませよう」って方向に寄せると、自然と表情もゆるみやすくなると思います。