[HSP] Too many dislikes and weaknesses
- Yeah.
- Yeah.
I had a little time the other day.
It has been an annual event for a long time.
patrolling fortune telling sites
In order to verify whether the past fortune-telling was correct
i was checking my luck and diary for the past few months
Regardless of the fortune-telling result, the contents of the diary are surprising
In the parade of "irritating," "impossible," and "annoying"
most of our daily lives.
i realized again that i was being controlled by my feelings of anger
I got a little sad. Lol
For example, a little way of saying
the voice of a person when they want to concentrate
It may be the gaze of a casual person,
In this world, there are elements that stimulate emotions and mental
Anyway, there are many.
The word "hard to live" that is often said in the streets
"There are too many things I don't like or don't like."
I feel like I can rephrase it.
For example, in the midst of a lot of disliked foods
do you feel bad eating it?
Or even to avoid them.
Put strict restrictions on what you eat.
Because every day is like being forced to choose between two
I wonder if it's so stressful...
Personally, even if you put some restrictions on your life
it's better to avoid unpleasant feelings thoroughly
Because I often feel good
As much as possible when there is room for choice
Avoid places with a lot of people
"Don't pack your schedule" or something
While being aware of such things again
I'm thinking about making a living.
Even if it's just mental, it's easy to wobble
from now on, as the cold gets more severe
it makes it harder to control your emotions
First of all, what you dislike or dislike
Make it visible and take proper measures
Let's get through it together somehow...!
Delicate-san # delicate I want to connect with Delicate-san # hsp # hsp temperament
「アクセサリーが苦手」って言うと、わがままに聞こえそうで黙ってた時期がありました。でもHSP気質だと、ほんの小さな違和感が一日中ずっと気になって、結果的にメンタルが削られるんですよね。私の場合は“おしゃれのための小さな我慢”が積み重なると、ストライクゾーンが一気に狭くなって、他の刺激（雑音・人混み・視線）にも耐えられなくなります。 私がやって効果があった「アクセサリー苦手HSP」の対策を、実体験ベースでまとめます。 1) まず“何が無理か”を分解する アクセサリーが苦手でも、原因は人それぞれ。私は「重さ」「揺れ」「金属が肌に当たる」「音（カチャカチャ）」「着脱の面倒さ」でストレスが変わりました。苦手の正体を可視化すると、対策がピンポイントになります。 2) 素材を変える（ここが一番効いた） 金属が当たるのが苦手なら、樹脂ピアス・チタン・サージカルステンレス、コーティング系に変えるだけで刺激が減ることがあります。ネックレスはチェーンより、布紐や軽いコードの方が楽でした。 3) 「軽さ」と「固定」を最優先 揺れるピアスや長いイヤリングは、気配がずっと残って集中が途切れがち。私は小粒のスタッド、もしくは耳に触れにくい形に寄せました。指輪も幅広より細めが安心。 4) つける時間を短くするルール 一日中つけないで、外出の2〜3時間だけ、帰宅したら即外す…みたいに“限定運用”にすると、我慢の総量が減って気持ちが荒れにくいです。 5) 収納を「見える化」してストレスを減らす アクセサリースタンドや小さなサイドテーブルの定位置を作ると、「絡まった」「見つからない」「急いでるのにイライラ」が減りました。HSPは予定外のトラブルに弱いので、準備を自動化するだけでも楽になります。 6) 人と鉢合わせ・人混みの日は“盛らない” 人が多い場所に行く日は、アクセサリーまで頑張らない。刺激の総量を減らす考え方です。私も「人がたくさんいるとそれだけで萎える」タイプなので、あえてシンプルにして帰宅後の疲れを軽くしています。 7) 苦手を責めず、環境を選ぶ 「合わない環境は人生の足枷になる」って本当にそうで、苦手を根性で慣らすより、回避できる設計にした方が安定しました。雑音があると手に付かない日はイヤホン、予定外が起きそうな日は予定を詰めない…みたいに。 アクセサリーに限らず、HSPの“苦手が多い”は欠点というよりセンサーが高感度なだけだと思っています。自分のストライクゾーンを把握して、少しでも機嫌よくいられる選択を増やしていきましょう。
