【HSP】仕事辞めたい
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この間、休み明けひさびさに出社したら
いつもは結構向こうから話しかけてくる人が
珍しく一切話しかけて来ず
なんなら「なんか怒ってる…？」というくらい
妙にピリついたオーラを放ってくる、という
おそらく嫌いなシチュエーション
ワースト5には入るであろう最悪な状況に見舞われて。
その瞬間動悸と冷や汗が止まらなくなり
「え、わたしのせい…？」
「なんかやらかしたっけ、、」と
1勤目からかなり神経をすり減らしてしまったのですが
少ししてから、前日もその人と
一緒に仕事をしていた他の同僚に
「あの人、昨日からあんな感じだよ」
と教えてもらい、ひとまず安心。
でも、それを知ったところで
最悪な空気感が和らぐわけでもなく
その後もなにか用事ができるたびに
「今なら話しかけて大丈夫かな」
「いや、今はまたちょっと微妙かも」と
いちいち頭を悩ませる羽目になって
だんだん振り回されている事実に
怒りの気持ちが湧いてきてしまいました。
これまで何度も同じような経験を
してきているにも関わらず
遭遇するたび馬鹿みたいに感情を乱される、この現象。
「同じような経験」とは言いつつ
毎回微妙にシチュエーションが違って
「前も大丈夫だったじゃん」という思考が
いまいち通用しないので
仕方ないといえば仕方ないのですが
結局99%以上の確率で杞憂に終わるのに
どうしても「もしかしたら…」という不安が
頭をよぎってしまうんですよね。
まあ、日頃からベストな振る舞いを心がけていれば
そとそも不安になることもないのかもしれないけど
わたしの能力では、それはなかなか難しく
毎回律儀に（？）感情の揺れを
しっかり味わう羽目になるのがしんどい。笑
でも、ただでさえキャパ狭で
平穏無事な一日を乗り切るのが精一杯な中で
この状況が発生すると
本当に何もできなくなってしまうので
できることなら気持ちを振り回される機会は
極力減らしていきたいところ。
「メンタルの安定化」が永遠の課題です。
そ のためにも、そろそろ本気で考えたいのが
これからの働き方のこと。
仕事って本来お金を稼ぐためのものなのに
一切お金が発生しない、
しかもこんな馬鹿馬鹿しい要素に
エネルギーを使うなんて
本当にもったいないことなので
ただでさえ狭いキャパ、
もっと有意義なものに使えるように
減らせるストレスはできるだけ減らして
身軽に生きていきたいものです。
仕事辞めたい仲間のみなさん、一緒に頑張りましょう🥹
HSP（ハイリーセンシティブパーソン）は、環境の刺激に対して敏感な特性を持つ人々を指します。彼らは職場での人間関係や雑音に より、ストレスを感じやすく、メンタルヘルスの維持が課題です。特に、他人の感情や雰囲気に影響されやすく、ストレスを増幅させる場合があります。実際には、周囲の人々が気づかないような些細な状況でも、HSPの人々にとっては大きな負担となることがあります。 このようなストレスを軽減するためには、働き方の見直しや環境の改善が重要です。リモートワークやフレックスタイム制度を利用することで、自分に合った働き方を模索することができます。また、職場でのコミュニケーションを大切にし、信頼できる人たちと相談し合うことも大きな助けとなります。その上で、休息をしっかりとり、趣味やリラックスする時間を持つことで、メンタルの安定を図ることが大切です。 悩みを共有できる仲間を見つけたり、カウンセリングを受けたりすることもおすすめです。HSPの特性を理解し、良い環境を整えることで、より充実した働き方を実現しましょう。
最近は、考えるのがバカらしくなって…結局はやったも ん勝ちみたいになりませんか？ もうどうでもいいやっていう図太い神経を養った方がいいことに気づきました。要はどう思われてもいいし、私は幸せだとと思えること。