ฉันต้องการลาออกจากงาน
- ใช่
- ใช่
เมื่อวันก่อนเมื่อฉันไปทำงานหลังจากวันหยุด
คนที่มักจะคุยกับฉันจากอีกด้านหนึ่ง
เขาไม่ค่อยพูดกับฉันเลย
ถ้ามันเป็นเหมือน "คุณโกรธไหม..?"
ว่ากันว่ามันปล่อยออร่าเผ็ดแปลก ๆ
อาจเป็นสถานการณ์ที่ฉันเกลียด
ฉันถูกโจมตีโดยสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่จะเข้าสู่ 5 ที่เลวร้ายที่สุด
ในขณะนั้นหัวใจของฉันใจสั่นแ ละเหงื่อออกเย็นหยุดลง
"มันเป็นความผิดของฉัน..?"
"ฉันทำอะไรผิดหรือเปล่า.."
ฉันค่อนข้างกังวลตั้งแต่กะแรก
สักพักกับคนนั้นวันก่อน
ถึงเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ ที่ฉันทำงานด้วย
"เขาเป็นอย่างนั้นตั้งแต่เมื่อวาน"
ให้ฉันบอกคุณในช่วงเวลาที่โล่งใจ
แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่า
มันไม่ได้บรรเทาความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุดของอากาศ
ทุกครั้งที่ฉันสามารถทำอะไรหลังจากนั้น
"ตอนนี้คุยกับฉันได้ไหม"
"ไม่ ตอนนี้มันอาจจะบอบบางไปหน่อย"
ทุกครั้งที่ฉันเกาหัว
ฉันค่อยๆถูกครอบงำโดยความจริง
ฉันเริ่มรู้สึกโกรธ
ฉันเคยมีประสบการณ์แบบเดียวกันหลายครั้งมาก่อน
แม้ว่าเราจะทำมัน
ทุกครั้งที่ฉันพบปรากฏการณ์นี้อารมณ์ของฉันจะถูกรบกวนเหมือนคนโง่
ในขณะที่พูดว่า "ประสบการณ์ที่คล้ายกัน"
สถานการณ์แตกต่างกันเล็กน้อยทุกครั้ง
ความคิดที่ว่า "คุณเคยโอเคมาก่อนใช่ไหม"
เพราะมันทำงานได้ไม่ดี
พูดถึงการหลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันไม่สามารถช่วยได้
ในท้ายที่สุดมีโอกาสมากกว่า 99% ที่จะจบลงด้วยความกลัว
ฉันแค่มีความวิตกกังวลว่า "อาจจะ.."
มันข้ามหัวของคุณ
ถ้าคุณพยายามทำตัวให้ดีที่สุดเสมอ
อาจจะไม่มีอะไรต้องกังวล แต่
ในความสามารถของฉันมันเป็นเรื่องยากมาก
ทุกครั้งการสั่นของอารมณ์
มันยากที่จะต้องลิ้มรสมันให้ดี ฮ่า ๆ
แต่ถึงแม้จะมีความจุแคบ ๆ
ในขณะที่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อผ่านวันที่สงบสุขและปลอดภัย
เมื่อสถานการณ์นี้เกิดขึ้น
คุณไม่สามารถทำอะไรได้อีกต่อไป ดังนั้น ซู่
ถ้าเป็นไปได้โอกาสที่จะถูกครอบงำด้วยความรู้สึก
ฉันต้องการลดมันให้มากที่สุด
"ความมั่นคงทางจิต" เป็นความท้าทายนิรันดร์
ด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้องการคิดอย่างจริงจังในไม่ช้า
วิธีการทำงานจากนี้ไป
แม้ว่างานเดิมจะหมายถึงการทำเงิน
ไม่มีการสร้างเงินเลย
และด้วยองค์ประกอบที่ไร้สาระเช่นนี้
ใช้พลังงาน
มันเป็นของเสียจริงๆดังนั้น
แม้แต่ความจุที่แคบ
เพื่อให้สามารถใช้มันเพื่อสิ่งที่มีความหมายมากขึ้น
ลดความเครียดให้มากที่สุด
ฉันต้องการมีชีวิตอยู่เบา ๆ
มาทําให้ดีที่สุดด้วยกันเพื่อน ๆ ที่ต้องการลาออกจากงาน🥹
ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์
HSP（ハイリーセンシティブパーソン）は、環境の刺激に対して敏感な特性を持つ人々を指します。彼らは職場での人間関係や雑音により、ストレスを感じやすく、メンタルヘルスの維持が課題です。特に、他人の感情や雰囲気に影響されやすく、ストレスを増幅させる場合があります。実際には、周囲の人々が気づかないような些細な状況でも、HSPの人々にとっては大きな負担となることがあります。 このようなストレスを軽減するためには、働き方の見直しや環境の改善が重要です。リモートワークやフレックスタイム制度を利用することで、自分に合った働き方を模索することができます。また、職場でのコミュニケーションを大切にし、信頼できる人たちと相談し合うことも大きな助けとなります。その上で、休息をしっかりとり、趣味やリラックスする時間を持つことで、メンタルの安定を図ることが大切です。 悩みを共有できる仲間を見つけたり、カウンセリングを受けたりすることもおすすめで す。HSPの特性を理解し、良い環境を整えることで、より充実した働き方を実現しましょう。
