ไอเดียมื้อเช้า ทำง่ายเตรียมวัตถุดิบไม่ยาก

มาแชร์ไอเดียมื้อเช้าที่ทำง่ายๆกันค่า วันนี้ทำง่ายและก็สะดวกมากๆ เป็นขนมปัง ไข่คน ทานคู่กับซุปครีมข้าวโพดหวานมังสวิรัติ เพียงแค่เปิดฝาเล็กน้อย แล้วนำไปเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 นาที ก็พร้อมทานมื้อเช้าแล้วค่ะ

.

ซุป Vegan สำเร็จรูป Pola Pola มีให้เลือก 4 รสชาติ

🍄 ซุปครีมเห็ด

🌽 ซุปครีมข้าวโพด

🎃 ซุปครีมฟักทอง

🥦 ซุปข้นรสผัก

.

📌 ช่องทางการสั่งซื้อ

Line: @polapolaproducts

Facebook: polapolaproducts

Instagram: polapolaproducts

Website: tastemaker.co.th

2023/8/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงเช้าๆที่เวลาไม่พอ แต่ก็อยากได้ “เมนูข้าวโพด” ที่อิ่มและสบายท้อง เราชอบจับคู่ของง่ายๆอย่างขนมปัง + ไข่คน แล้วเพิ่มซุปครีมข้าวโพดให้ครบทั้งคาร์บ/โปรตีน/ความอุ่นท้อง แบบไม่ต้องทำครัวเลอะเลย ทริคทำให้เมนูข้าวโพดอร่อยขึ้น (แบบทำตามได้จริง) 1) อุ่นซุปให้ได้เนื้อเนียน: ถ้าเป็นซุปสำเร็จรูป ให้เปิดฝาเล็กน้อยแล้วเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 นาที (ตามคำแนะนำบนแพ็ก) จากนั้นคนอีกครั้งก่อนทาน เนื้อซุปจะเข้ากันและหอมขึ้น 2) เพิ่มข้าวโพดเม็ดให้เคี้ยวเพลิน: ถ้ามีข้าวโพดต้ม/ข้าวโพดหวานกระป๋อง ใส่เพิ่ม 1–2 ช้อนโต๊ะหลังอุ่นซุป จะได้ทั้งรสหวานธรรมชาติและเท็กซ์เจอร์กรุบๆ ทำให้เป็น “เมนูข้าวโพด” ที่ดูโฮมเมดมากขึ้น 3) ปรับความเข้มข้นตามชอบ: ถ้าชอบซุปข้นๆให้ลดการเติมน้ำ/นม แต่ถ้าชอบซดคล่องคอ เติมนมถั่วเหลืองหรือนมโอ๊ตนิดหน่อย ซุปครีมข้าวโพดจะหอมละมุนขึ้น (เหมาะกับสายเวแกน/มังสวิรัติ) ไอเดียต่อยอดเมนูข้าวโพดใน 5 นาที (วัตถุดิบไม่ยาก) - ขนมปังปิ้งหน้า “ข้าวโพดชีส” แบบเร็ว: ใช้ข้าวโพดหวานคลุกกับมายองเนส/โยเกิร์ต แล้วโรยชีส (หรือชีสวีแกน) อบ/ไมโครเวฟพอชีสละลาย กินคู่ซุปครีมข้าวโพดเข้ากันมาก - ไข่คนใส่ข้าวโพด: ตอนคนไข่ในกระทะ ใส่ข้าวโพดเม็ดลงไปนิดเดียว เพิ่มความหวานธรรมชาติ เด็กๆก็กินง่าย - ซุปครีมข้าวโพดเป็น “ดิป”: ถ้าซุปข้นมาก ลองใช้จิ้มกับขนมปังกรอบหรือแครกเกอร์ เป็นของว่างระหว่างวันได้เลย วิธีจัดมื้อให้ “อิ่มนาน” แบบไม่หนักท้อง ถ้ากลัวหิวเร็ว แนะนำเพิ่มโปรตีนอีกนิด เช่น ไข่เพิ่ม 1 ฟอง หรือเติมเต้าหู้/ถั่วต่างๆข้างจาน และเพิ่มผักสดสักกำมือ (เช่น สลัดผัก/มะเขือเทศ) จะได้ไฟเบอร์ช่วยอยู่ท้อง เมนูข้าวโพดของเราจะครบและบาลานซ์มากขึ้น ทั้งหมดนี้คือไอเดียเสริมจากมื้อเช้าขนมปังไข่คน + ซุปครีมข้าวโพดที่ทำง่ายมากๆ วันไหนเร่งจริงๆแค่อุ่นซุปก็รอด แต่วันไหนมีเวลาอีกนิด เติมข้าวโพดเม็ดหรือปรับรสเล็กๆ ก็ได้มื้อเช้าที่อร่อยขึ้นแบบรู้สึกทำเองค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอเดียมื้อเช้า ☀️ ทำง่ายไปโรงเรียนทัน!!✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาว 🍋 วันนี้มีไอเดียเมนูมื้อเช้ามาฝากค่ะ ทำง่าย อร่อย อิ่ม และไปโรงเรียนทัน 😋 เพราะคุณครูต้องไปโรงเรียนก่อน 07.45 ค่ะ 🫣😆 - น้ำพริกไข่ต้ม ทานกับผักสด และฟักทองย่างด้วยหม้อทอดค่ะ - ข้าวต้มไข่ข้น กับ หมูผัดซีอิ๊ว - ข้าวขยำแซลม่อน ทานกับผักสด และฟักทองย่างด้วยหม้อทอด - ข้
Natji is happy

Natji is happy

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ
จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว
รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕
รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2891 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าทำง่ายประหยัดงบ 200 บาท แสดงอาหารจานข้าวหลากหลาย เช่น ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดพริกหยวกหมู ข้าวผัดกุ้ง และข้าวผัดผักบุ้งหมูสับไข่ดาว
ข้าวไข่เจียวในชาม พร้อมช้อนส้อมสีทอง เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและประหยัด
ข้าวผัดพริกหยวกหมูในชาม โดยพริกหยวกราคา 20 บาท และเนื้อหมูราคา 40 บาท เป็นเมนูมื้อเช้าที่ประหยัด
6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง
พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1090 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 13.2K ครั้ง

🐷🥣โจ๊กหมูสับซีอิ๊ว อร่อย ทำง่าย💖
⚡️สูตรฉบับตัวเอง แบบไม่ต้องแช่ข้าวสารข้ามคืนหรือปั่นข้าว ส่วนผสม 1.ข้าวสาร 2.หมูสับ 3.น้ำเปล่า 4.ไข่ไก่ 5.ซอยปรุงรส 6.น้ำตาล 7.ซอยหอยนางรม 8.ซีอิ๊วดำ(ซีอิ๊วหวาน) 9.ซุปก้อน ❗️ต้องยืนเคียวข้าวเลื่อนๆนานหน่อยกันไม่ให้ข้าวไหม้ และ ข้าวอาจจะไม่เนียนมาากเหมือนเอาข้าวไปปั่น ❗️ สัดส่วนแต่
กิ๊บชอบกิน✨🍽️

กิ๊บชอบกิน✨🍽️

ถูกใจ 1541 ครั้ง

จานเดียวทำเองง่ายๆ🍲
🥚✨ รวมไอเดียเมนูไข่ ทำง่าย อร่อย ทำขายก็ได้! 🍳💛 ไข่เพียงไม่กี่ฟอง ก็สร้างเมนูอร่อยได้หลากหลาย ทั้งเมนูข้าวจานเดียว อาหารเช้า อาหารตามสั่ง หรือทำขายสร้างรายได้ก็ขายดี เพราะต้นทุนไม่สูง ทำง่าย และถูกใจทุกวัย 🥰 📌 เมนูแนะนำ 🍅 ข้าวไข่ข้น 🍳 ไข่เจียวฟู 🥢 ไข่ม้วนญี่ปุ่น 🍚 ข้าวผัดไข่ 🥚 ไข่ยางมะตูม 🦐
𐙚 noparpha 𝜗𝜚˚⋆

𐙚 noparpha 𝜗𝜚˚⋆

ถูกใจ 158 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำแซนด์วิชเกาหลี ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ผักกาดหอม มะเขือเทศ แครอท โบโลน่า ไข่ดาว และไส้กรอก วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมมีดและไม้พาย
ขนมปังโฮลวีทสามแผ่นวางบนเขียงไม้ แต่ละแผ่นทามายองเนสเป็นเส้นๆ เตรียมพร้อมสำหรับการประกอบแซนด์วิช
แซนด์วิชกำลังถูกประกอบบนเขียงไม้ โดยมีขนมปังชั้นแรกทามายองเนส วางทับด้วยผักกาดหอม แครอท และไข่ดาวราดซอส
แซนด์วิชเกาหลีทำง่ายๆ😋🥪
แซนด์วิชเกาหลี 🥪 #ป้ายยากับlemon8 #แซนวิชเกาหลี #แซนวิช #มื้อเช้า #ทำอาหารเช้าง่ายๆ #ทำเองอร่อยจัง 😋
มะปรางเจอของปัง 💫🧺🧸

มะปรางเจอของปัง 💫🧺🧸

ถูกใจ 3511 ครั้ง

เมนูทานเลืน
เมนูเส้นยืนหนึ่ง สปาเก็ตตี้ครีมซอสกุ้ง ✨ ของโปรดเด็กๆ และผู้ใหญ่ด้วย ชอบความครีมมี่ ความละมุนลิ้น ละมุนใจ ส่วนผสมวิธีทำตามรูปเลยค่า 😋 #เมนูสปาเก็ตตี้ #Lemon8ฮาวทู #อาหารเช้าง่ายๆ #วิธีทําอาหารง่ายๆ #สปาเก็ตตี้เส้นสด
กัลยา

กัลยา

ถูกใจ 7170 ครั้ง

เมนู 3 นาที...ฟีลดีตั้งแต่เช้า🥣
อยากกินอะไรที่อร่อย…ทำง่าย แถมช่วยเรื่องขับถ่ายตั้งแต่เช้าไหมคะ? เมนูนี้แค่ทำก่อนนอน แล้วตื่นมากินได้เลย โอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ใครลองก็ต้องติดใจ🤗 เริ่มจาก โยเกิร์ต 1 ถ้วย ผสมกับคาเคาเล็กน้อย คนให้เนียนๆ แล้วเตรียมถ้วยเปล่า ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบลงไป 1 ถ้วยเล็ก ตามด้วย ชั้นโยเกิร์ตที่เราผสมไว้
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1197 ครั้ง

ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ
ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆไปกินที่ทำงาน🍳 #เมนูยามเช้า #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายๆ
แอนไดอารี่

แอนไดอารี่

ถูกใจ 964 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'
4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์
#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

ꔛ🧸♡。มัมเข้าครัว | เมนูอาหารเช้า ทำง่ายๆ สารอาหารครบถ้วน🥗
☕มัมรีวิว มัดรวมเมนูอาหารเช้ามาฝากทุกคนกันค่าา เริ่มต้นวันดีๆด้วยมื้อเช้าที่ทำง่ายๆ ประหยัดเวลา แต่อิ่มท้อง แถมยังได้สารอาหารครบถ้วน 📍อย่าลืมเซฟไว้เป็นไอเดียมื้อเช้ากันนะค่าา 😊🌤️ 💙พิกัด : กระทะ4หลุม 🧡พิกัด : กระทะ4หลุม #งบน้อยก็ปังได้ #Lemon8สายเกา #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ชีวิ
Mom Reviews🧸

Mom Reviews🧸

ถูกใจ 359 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก 12 เมนูพลังงานต่ำประมาณ 250 kcal เช่น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้งผัดซอส, ข้าวกล้องกับอกไก่และไข่ต้ม เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และผัก
ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าทำง่าย 12 เมนู สำหรับลดน้ำหนัก โดยเน้นขนมปังโฮลวีต ไข่ และผักเป็นหลัก พร้อมเครื่องดื่มโปรตีน แสดงถึงอาหารเช้าที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
ภาพอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยลดไขมันได้ดีกว่า โดยเปรียบเทียบอาหารเช้าที่ไม่ดี เช่น โจ๊กและข้าวเหนียวที่มีน้ำตาลสูง กับอาหารเช้าที่ดีที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อความอิ่มนานและควบคุมน้ำตาล
ไอเดียอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก
✨เหตุผลที่การทานอาหารเช้าที่ดี ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะ 1. เป็นปลุกการเผาผลาญ (Metabolism Booster) ช่วยให้เผาผลาญทำงานดีขึ้น อาหารเช้าเป็นเหมือน “ปุ่มเปิดเครื่อง” ของระบบเผาผลาญ หลังจากที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายจะอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานเมื่อเราทานอาหารเช้าที่ดี โดยเฉพาะที่มี “โปรต
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 866 ครั้ง

ซุปไข่ร้อนๆ เข้ากับอากาศเย็นๆช่วงนี้มากๆ🥰
อากาศเริ่มเย็นแล้ว ตอนเช้านี่หนาวเลย ได้ซดซุปร้อน ๆ ก็อุ่นดี วันนี้เลยเอาสูตรซุปไข่ข้นมาแชร์ค่ะ ไปลองทำกันเลยยย😆 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: ไข่ น้ำซุปไก่ แป้งข้าวโพด น้ำเปล่า ต้นหอมซอย 🍳ขั้นตอนการทำ: ตีไข่ให้เป็นเนื้อเนียน ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำ ตั้งน้ำซุปไก่ให้เดือนแล้วปรับเป็นไฟกลาง ค่อยๆเทน้ำ
apiece.k

apiece.k

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

ไข่กะทะขายกล่องละ 25-30฿
ไข่กะทะมื้อเช้า ทำข่ยได้ ทำทานเองได้ ทำง่ายๆ ประโยชน์ล้นกล่อง #ไข่กะทะ #เมนูง่ายๆ #foodidea #เหมียวชวนทำกินทำขาย #คลิปนี้ต้องเเชร์
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 6251 ครั้ง

ข้าวไข่ขยี้ / Thai Scrambled eggs 🍳✨
ไข่ขยี้เป็นเมนูที่ทำง่ายสุดๆแถมอร่อยมว๊ากกก ใส่น้ำปลาลงไปซักนิดซักหน่อยหอมอลังการ ทานกับข้าวสวยร้อนๆยิ่งฟิน ทานด้วยกันนะค้าา 🥰💕 Ingredients ไข่ / Eggs น้ำมัน / Oil น้ำปลา / Fish sauce #เมนูไข่ #ไข่ข้น #อาหารคลีน #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูทําง่าย #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว
Anchi

Anchi

ถูกใจ 3867 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"60 ไอเดีย อาหารเช้า เด็กวัยเรียน\" จากประสบการณ์จริงของ \"แม่ออม\" พร้อมรูปเด็กผู้หญิงกำลังดื่มนม และข้อความ \"เซฟไว้ดูตอนคิดไม่ออก!!\" และ \"ครอบครัวสามออม\"
ภาพแสดงรายการเมนูไข่หลากหลายชนิด เช่น ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่คน ไข่ออมเล็ต ไข่พะโล้ และไข่ลวก พร้อมภาพประกอบกระทะที่มีไข่ดาวและผู้หญิงกำลังทำอาหาร
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวหลากหลายชนิด เช่น ข้าวผัด ข้าวหน้าต่างๆ ข้าวต้ม ข้าวตุ๋น ข้าวห่อสาหร่าย ข้าวปั้น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง และข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น พร้อมภาพประกอบข้าวแกงกะหรี่
แจก 60+ เมนูอาหารเช้า เด็กๆไปโรงเรียน by แม่ออม
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 แม่ออมผู้เตรียมอาหารให้ลูกตั้งแต่มื้อแรก ยาวๆมาจนเด็กๆไปโรงเรียน ตื่นมาเตรียมอาหารเช้าตั้งแต่สมัยลูกคนโตเข้าอนุบาล 1 จนตอนนี้ขึ้นป.2 แล้ว และยังคงทำ “ข้าวกล่องแม่ออม” ต่อไป โพสนี้เลยรวบรวมเมนูจากประสบการณ์ตัวเองค่ะ อาหารเช้าไปโรงเรียนของลูก และแถมหลักการจัดอาหารเช้าท
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 3153 ครั้ง

ขนมปัง Sourdough สองชิ้นวางบนจาน ชิ้นหนึ่งหน้าไข่ขยี้กุ้ง อีกชิ้นหน้าไข่ต้มปูอัด พร้อมข้อความ 'แจกสูตร Sourdough ง่ายๆ'
ขนมปัง Sourdough หั่นเป็นแผ่นในถุงและสองชิ้นวางบนเขียงไม้ พร้อมข้อความ 'ได้มาราคา 100 นิดๆ จาก Tiktok' และขั้นตอนการนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำหน้าไข่ขยี้กุ้ง: ใส่เนยลงกระทะ, ปรุงกุ้งให้สุก, ทำไข่ขยี้ และภาพกุ้งกับไข่ขยี้บนจาน
แจกสูตร Sourdough ทำเองง่ายๆ งบหลักร้อยแต่หรูเหมือนคาเฟ่! 🥐
สาย Brunch ห้ามพลาด! วันนี้มาแชร์ไอเดียทำมื้อเช้า (หรือมื้อสาย) ที่ทำตามได้ไม่ยากเลย แถมวัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป 🍞 Sourdough ได้มาจาก TikTok ราคา 100 นิดๆ คือคุ้มมาก! 🦐 หน้าไข่ขยี้กุ้ง กุ้งเด้งๆ ผัดกับเนยหอมมากกก 🦀 หน้าไข่ต้มปูอัด นัวๆ สไตล์สลัด เข้ากันสุดๆ How to make 1. ฉีดน้ำลงบนขนม
��◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1101 ครั้ง

ภาพแสดงหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ในกระทะสีเขียว มีช้อนไม้ตักขึ้นมา เนื้อหมูและไข่คลุกเคล้ากับซอสสีส้มแดง โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย พร้อมข้อความ \"แจกสูตร หมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้\"
ภาพซูมช้อนที่ตักหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ขึ้นมา แสดงเนื้อหมูชิ้นนุ่ม ไข่ และซอสสีส้มแดง โรยหน้าด้วยต้นหอมซอ��ยเล็กน้อย พร้อมข้อความ \"นุ่มอร่อย ทำง่าย\"
ภาพส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ ประกอบด้วยหมูสันนอกหั่นชิ้น ไข่ไก่ น้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำจิ้มสุกี้ น้ำมันพืช กระเทียมสับ และต้นหอมซอย
แจกสูตร หมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ อย่างเด็ด
📍ส่วนผสมที่ใช้ เนื้อหมูสันนอกหั่นชิ้น 300 g น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรสฝาเขียว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำจิ้มสุกี้ 6 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย #วิธีทำ -หมักเนื้อหมู กับน้ำมันหอย น้ำตาล และซอสปรุงรสฝาเขียว คลุกให้ผสมกัน พัก
KP ตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

ถูกใจ 15.4K ครั้ง

Breakfast Idea - โทสต์ไข่ดาวชีส🍞🍳🧀
🌈🌤️ใครที่กำลังหาเมนูเช้าง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานลองนี่เลยค่ะ “โทสต์ไข่ดาวชีส”🍞🍳🧀 ส่วนประกอบหาได้ที่ 7-11 เลยค่ะ - ขนมปังแผ่นใหญ่ - ไข่ไก่ - มอสซาเรลล่าชีส - มายองเนส - ออริกาโน่ - ซอสมะเขือเทส/พริก เราเลือกอบที่ 180°C | 10 นาที ไข่กำลังเป็นลาวา🫠🥰 ขั้นตอนก็ตามคลิปเลยค่าาา #เมนูมื้อเ
Natth.K^ྀི

Natth.K^ྀི

ถูกใจ 1197 ครั้ง

🍳 5 เมนูอาหารเช้า 300 แคลอรี ทำง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องอด!
🍳 5 เมนูอาหารเช้า 300 แคลอรี ทำง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องอด! หลายคนที่กำลังดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก มักคิดว่ามื้อเช้าต้องกินน้อย ๆ แต่จริง ๆ แล้วการเลือกอาหารให้เหมาะสมสำคัญกว่าการอดอาหารค่ะ 💖 วันนี้มาแชร์ 5 เมนูอาหารเช้าประมาณ 300 แคลอรี ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แถมอิ่มนานอีกด้วย! 🥪 1. แซนด์วิ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไข่กระทะทรงเครื่องในถ้วยฟอยล์ 3 ถ้วย พร้อมฝาพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แต่ละถ้วยมีไข่ หมูสับ กุนเชียง ปูอัด ไส้กรอก หมูยอ และธัญพืช 3 สี มีซอสมะเขือเทศและช้อนไม้เล็กๆ วางอยู่ข้างๆ
วัตถุดิบสำหรับทำไข่กระทะทรงเครื่อง ได้แก่ ปูอัดหั่น กุนเชียงหั่น หมูยอหั่น ไส้กรอกหั่น หมูสับผัด เนย และไข่ไก่สดจำนวนมาก วางอยู่บนโต๊ะสีขาว
ไข่ไก่สดที่ตอกใส่ถ้วยฟอยล์ 4 ถ้วย วางอยู่ในหม้อนึ่ง เตรียมพร้อมสำหรับการนึ่ง แต่ละถ้วยมีไข่แดงและไข่ขาว
สูตรง่ายๆไข่กระทะถ้วยฟรอยล์ ทำเองได้(ทำขVยก็ดี)
วันนี้เสนอเมนู 🥚 #ไข่กระทะ ทรงเครื่อง หรืออีกชื่อ #ไข่กระทะถ้วยฟรอย 🍳 เมนูโปรดของใครหลายคน เพราะทานง่าย อร่อย และได้ประโยชน์เยอะ💪🏻 นวลจะมาแจกสูตร ไม่ลับ❗️(สูตรที่นวลทำข าย เลย) ให้ทุกคนได้ลองทำกันค่ะ จะทำทานเอง หรือสร้างรายได้ ก็ปังมากๆค่ะ 👩‍🍳 สิ่งที่เราต้องเตรียม (หาง่ายๆทั่วไปเลย) 🔸ไ
👩‍🍳นัวกะนวล🍳

👩‍🍳นัวกะนวล🍳

ถูกใจ 8834 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4335 ครั้ง

สลัดทูน่าผักรวมในกล่องแก้วใส พร้อมข้อความ "อาหารเช้าทำง่ายมาก สำหรับคนรักสุขภาพ" และ "Breakfast tuna Best Food" แสดงถึงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ทำง่าย มีโปรตีนและไฟเบอร์
แตงกวา แครอท และกระเจี๊ยบเขียววางอยู่บนเขียงไม้ พร้อมข้อความแนะนำให้ใช้ผักหลากหลายสีและนำกระเจี๊ยบกับแครอทไปต้ม
มือถือทูน่ากระป๋องขนาดเล็กที่ห่อพลาสติกใส พร้อมข้อความแนะนำให้ใส่ทูน่าครึ่งกระป๋องหรือตามต้องการสำหรับสลัด
อาหารเช้าทำง่ายๆสำหรับคนรักสุขภาพ
สลัดผักทำง่ายๆ อร่อยด้วย มีทั้งโปรตีน และไฟเบอร์ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้าคลีนๆ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน
🍦Kero(コッブ) 94⛵️

🍦Kero(コッブ) 94⛵️

ถูกใจ 1612 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ทำเสร็จใน 5 นาที ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ไข่ไก่ 2 ฟอง และมอสซาเรลลาชีสขูดเส้น วางอยู่ในตะกร้าหม้ออบลมร้อน
มือคนกำลังกดตรงกลางขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นที่วางอยู่บนจาน เพื่อทำเป็นหลุมสำหรับใส่ไข่ ตามคำแนะนำให้ใช้ขนมปัง 2 แผ่น
ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นที่ถูกกดให้เป็นหลุมตรงกลางอย่างชัดเจน วางอยู่บนจาน โดยมีไข่ไก่และชีสอยู่ด้านหลังเล็กน้อย
มื้อเช้าง่ายๆ ทำเสร็จใน 5 นาที😍✨
ทำง่ายมากกกก เราใช้หม้ออบลมร้อนนะคะ ใครไม่มีกระทะ หรือ เวฟเอาก็ได้นะคะ(ใครเวฟเจาะไข่แดงก่อนนะคะเดี๋ยวบึ้ม!!) ส่วนผสม: 1.ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 2.ไข่ไก่ 2 ฟอง (เราใช้เบอร์ 3 ค่ะ) 3.มอสซาเรลลาชีส (ตามชอบ) 4.เกลือ (เล็กน้อย) อบด้วยหม้อทอด 5 นาที หนมปังกรอบๆ ไข่แดงเยิ้มๆเลย ลองไปทำกันดูนะค้าาาา
วันนี้กินอะไรดีนะ?

วันนี้กินอะไรดีนะ?

ถูกใจ 202 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่อิ่มจุก🥖🧈🍳🥗
สูตรแซนวิชกับขนมปังโฮลวีต ใส้ล้นๆ น่ากินมาก 🥪 วัตถุดิบ : https://shope.ee/7zeO6AB3cu 🥪 วัตถุดิบ : https://s.lazada.co.th/l.1nka #ติดเทรนด์ #อาหารน่ากิน #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน
Miracle

Miracle

ถูกใจ 505 ครั้ง

แจกไอเดีย เมนูประหยัดงบ 7 วัน สำหรับครอบครัว 4 คน 🍳🥬
เมนูประหยัดสำหรับ 4 คน ครบทั้งมื้อเช้า กลางวัน และเย็น เน้นเมนูทำง่าย อิ่มคุ้ม และเลือกใช้วัตถุดิบซ้ำกันได้หลายมื้อ ช่วยลดค่าใช้จ่ายและไม่ต้องคิดเมนูใหม่ทุกวัน งบรวมประมาณ 1,305 บาทต่อสัปดาห์ เฉลี่ยเพียง 186 บาทต่อวัน สำหรับทั้งครอบครัว ใครกำลังอยากประหยัดค่าอาหาร เซฟตารางนี้ไว้ใช้ได
เจ๊สซี่ไดอารี่

เจ๊สซี่ไดอารี่

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าคลีนๆ หลากหลายเมนู เน้นวัตถุดิบราคาประหยัด ทำง่าย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและทำอาหารเอง
ซุปใสเครื่องในหมูหรือเลือดหมู ใส่แครอทและผักชีฝรั่งในชามสีขาวขอบสับปะรด เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพ
ลาบไก่คลีนๆ เสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ และถั่วฝักยาว บนจานลายสับปะรด
รวมเมนูเช้า สายคลีน+ประหยัด
เชื่อว่าหลายคนรักสุขภาพแต่ก็แอบกังวลเรื่องเมนูคลีนๆที่เห็นทั่วไปอาจมีวัตถุดิบที่ราคาสูงตามคุณภาพและประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ✨วันนี้เราจึงมีเมนูที่สามารถทำตามได้ วัตถุดิบไม่แพง เน้นของที่มีติดครัวทุกบ้านกันค่ะ - อกไก่ ไข่ ปลา - ข้าวขาว - ผักต่างๆ ลองทำตามกันดูนะคะ อาจจะประหยัดตังค์ในกระเป๋า
Guiitar

Guiitar

ถูกใจ 2416 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าสายสุขภาพ วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง!👀👩🏼‍🍳🍴
ก๊อก ๆๆ 🚪 วันนี้ชภมีไอเดียอาหารเช้าสายสุขภาพมานำเสนออ เมนูนี้ทำทานเองประจำเล่ยย วัตถุดิบแค่ 4 อย่างเท่านั้น!!! ทำง่าย ✅ อร่อย ✅ และดีต่อสุขภาพสุด ๆ✅ 📎วัตถุดิบ - ขนมปังตามใจชอบ (ส่วนตัวชอบทานโฮลวีตเลยใช้โฮลวีตค้าบบ) - ไข่ต้ม - เนยถั่ว (ยี่ห้อไหนก็ได้เลยย) - กล้วยหอม 📎ขั้นตอนการทำ เมนู
ชภ.

ชภ.

ถูกใจ 1633 ครั้ง

🍞 "Sourdough ทำง่าย อิ่มนาน เหมือนคาเฟ่"
🍞 แจกไอเดีย Sourdough 3 หน้า ทำง่าย อิ่มนาน ช่วงนี้ติดกิน Sourdough มาก เพราะกรอบนอกนุ่มใน แถมจับคู่กับอะไรก็อร่อย 😋 เมนูที่ทำบ่อยช่วงนี้ 🥚 อะโวคาโด + ไข่เยิ้ม โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍤 กุ้ง + อะโวคาโด ได้ทั้งโปรตีนและไขมันดี 🐟 แซลมอน + ครีมชีส รสชาติเข้ากันสุดๆ เหมือนกิน ที่คาเฟ่ เคล็ดลับคือ
Foeifoei🌻

Foeifoei🌻

ถูกใจ 764 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าหลากหลายสำหรับเด็กในกล่องข้าวและกระติกเก็บความร้อน เช่น ข้าวผัด บะหมี่ เกี๊ยว และผลไม้ พร้อมข้อความ \"เด็กๆกินอะไร ตอนเช้า\" และแฮชแท็ก #เมนูลูกรัก.
อาหารเช้าวันจันทร์ในกระติกเก็บความร้อนคือบะหมี่เกี๊ยวน้ำไข่ขยี้ มีเกี๊ยว ไข่ขยี้ ลูกชิ้นปลา และถั่วลันเตา พร้อ��มกล่องเล็กใส่เมล่อนและกล้วยน้ำว้าหั่นชิ้น.
อาหารเช้าวันอังคารในกล่องข้าวสีชมพูประกอบด้วยกุ้งอบวุ้นเส้น/เกี๊ยวหมู ลิ้นจี่ และขนมปังรูปปลาไส้ช็อกโกแลต.
5 ไอเดีย อาหารเช้าเด็กประถมขี้เบื่อ🚌📚
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 สัปดาห์ที่ผ่านมาตอนเช้าเด็กๆกินอะไรก่อนไปโรงเรียน มัดรวมไอเดีย 5 เมนูเตรียมง่ายๆนะคะ มีทั้งทำใหม่ๆตอนเช้าและอุ่นของเมื่อวาน มีเวลาเตรียม 30 นาทีเท่านั้น😅 💛จันทร์: บะหมี่เกี๊ยวน้ำไข่ขยี้ 🩷อังคาร: กุ้งอบวุ้นเส้น/เกี๊ยวหมู - อุ่นของเมื่อวาน 💚พุธ: อุด้งผัดไข่ 🧡พฤหัส:
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 184 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 16 เมนูสำหรับลดน้ำหนัก มีทั้งข้าว ไข่ต้ม ขนมปัง ผัก ผลไม้ และเมนูหลากหลายที่เน้นโปรตีนและผัก
ภาพอาหารเช้า 4 เมนู ได้แก่ ผัดวุ้นเส้นไก่เต้าหู้ เกี๊ยวซ่ากับผัก แรปผัก และไข่ต้มกับฟักทอง มะเขือเทศ ผักสด เน้นโปรตีนและผัก
ภาพอาหารเช้า 4 เมนู ได้แก่ ข้าวไข่ต้ม โจ๊กหมู ทูน่าสลัดกับแผ่นแป้ง และปอเปี๊ยะสดกับนมโอ๊ต แต่ละเมนูเน้นความเฮลท์ตี้
รวมไอเดียอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก🌱
การเริ่มต้นมื้อเช้าที่ดี จะทำให้ทั้งวันของเรานั้นดีไปด้วย 🌟มื้อเช้า ควรมีโปรตีนและผัก ยิ่งถ้ามีผลไม้ด้วยจะดีมากๆเลย 🌟การทานมื้อเช้าจะเพิ่มการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย 🌟ใครที่ลดน้ำหนักอยู่ อยากให้ทานมื้อเช้าด้วยน้าา #ติดเทรนด์ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนัก #อาหารเพื่อส
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 1400 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าหลากหลาย เช่น แรปอกไก่ แซนด์วิชทูน่า สลัดแฮมชีส และสลัดอกไก่ พร้อมข้อความ “แชร์เมนูอาหารเช้า ทำขายที่ออฟฟิศ EP.1 ขายดีมากกกกกกก!”
ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีวัตถุดิบทำอาหารเช้า เช่น ขนมปัง กล่องพลาสติก มะเขือเทศ แฮม และครัวซองต์ พร้อมข้อความเน้นการเลือกวัตถุดิบที่�ใช้ร่วมกันได้.
ภาพอกไก่ดิบกำลังหมักในชามใหญ่ด้วยนมสด กระเทียม พริกไทยดำ เกลือ และน้ำมันงา เพื่อเตรียมนำไปย่างตามคำแนะนำในภาพ.
แชร์เมนูอาหารเช้า🐓⛅️ ขายที่ทำงาน ✨🍳
ลองเซฟเก็บไว้ดูเผื่อเป็นไอเดียได้น้าาา~ การทำอาหารเช้าขายที่ทำงานเป็นไอเดียที่ดี 💡 แถมทำง่ายมากเลยค่ะ ช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาเร่งรีบ 🏃‍♂️💨 ทานข้าวเช้ากันไม่ค่อยทันเลยเป็นอีกสิ่งที่ขายดี 🤩 วันนี้เราก็เลยมาแชร์เมนูต่างๆ ที่มีวัตถุดิบใกล้เคียงกัน แทบจะใช้ด้วยกันหมดเลยให้ดู เดี๋ยวจะมาแชร์ทริคต่อ รวมถ
nhisfood

nhisfood

ถูกใจ 1667 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าคุณภาพ“ปังกรอบลาวา”เวลาน้อยก็อร่อยได้🍳🍞
เป็นเมนูไข่ที่น่าอีท สารอาหารครบถ้วนแถมยังทำง่ายอร่อยด้วยนะไม่ได้โม้ ถ้าไม่เชื่อลองเอาไปทำกันดูนะ อร่อยไม่อร่อยมาคอมเมนต์บอกเฮียหน่อยนะครับ😁👌🏻 #มื้อเช้าสุขภาพ #เฮียอ๊อฟจ๊อบแจ๊บบบ #อาหารเช้า #เมนูไข่ #เมนูสุขภาพ
เฮียอ๊อฟ

เฮียอ๊อฟ

ถูกใจ 2572 ครั้ง

เมนูกันตายมื้อเช้า🌞 งบ1XX ทำง่าย 5นาทีได้อิ่ม👍🏻
มื้อเช้าาาาาขอเสนอเมนู ที่ทำเองได้ 5นาทีก็อิ่มได้ ทำก่อนไปทำงาน ก่อนไปเรียน รับรองไม่มีสายยยย✨ ชื่อเมนู: cream cheese sourdough 🥯 เป็นเมนูที่อิ่ม และทำง่ายมากกกกกก วัตถุดิบ:ขนมปังsourdough,ครีมชีส,เกลือ,พริกไทย,น้ำผึ้ง,เนย 🐝ขั้นตอนการทำ 1.จี่ขนมปังในกะทะพร้อมเนยเพิ่มความหอม 2.ปาดครีมชี
apinxa

apinxa

ถูกใจ 395 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า สำหรับคนรักชาวโดว์
มื้อเช้าง่ายๆ วัตถุหาจาก 7-11 ได้เลยจ้า ชอบเมนูไหนบ้าง หรือมีเมนูอร่อยๆ แนะนำกันบ้างน๊าาาา #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้า #breakfast #ติดเทรนด์ #เซเว่น
noiAkame246

noiAkame246

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้าวผัดสีส้มแดงโรยหน้าด้วยไข่ดาวและสาหร่ายหรือเครื่องเทศแห้ง มีข้อความว่า "แชร์ไอเดียข้าวผัดแบบไม่น่าเบื่อ" และ "Breakfast joyful :) Best Food" บนผ้าปูโต๊ะสีขาว
ข้าวผัดกุนเชียงในจานสีเบจ มีกุนเชียงหั่นแว่น ข้าวโพด แครอท ปวยเล้ง และไข่ผัดคลุกเคล้ากัน วางคู่กับช้อนและแก้วน้ำมะนาว
ข้าวผัดพริกในชามสีเบจ ประกอบด้วยข้าวผัดคลุกเคล้ากับไข่ พริกหยวกสีเขียว และพริกจินดาสีแดง
ไอเดียข้าวผัดแบบง่าย แบบไม่น่าเบื่ออ🍛✨
เมนูขี้เกียจมาอีกแล้วค่ะ555555 คิดอะไรไม่ออกทำข้าวผัดไปก่อน เอาข้าวที่เหลือมาผัดๆกับอะไรต่างๆในตู้เย็นก็ได้มื้อนึงแล้วว ข้าวผัดกุนเชียง🍚🐷🥚- หั่นเตรียมวัตถุดิบ กุนเชียง ข้าวโพดแครอท ผักปวยเล้งไว้(หรือผักที่มีในตู้เย็น) ผัดกับข้าว ไข่ ปรุงรสตามชอบ ไม่ปรุงหวานเพราะกุนเชียงมีรสหวานแล้ว ข้าวผัดพริ
Khaohorm🌾

Khaohorm🌾

ถูกใจ 581 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าทำง่ายหลายอย่าง เช่น แซนวิชไข่ดาวปูอัด, แซนวิชอกไก่สไปซี่กับผลไม้, สลัดทูน่า, อะโวคาโดกับไข่ดาว และโอเวอร์ไนท์โอ๊ต พร้อมข้อความว่า "แชร์เมนูอาหารเช้า ทำง่าย อิ่มอร่อยด้วย :-)"
แซนวิชไข่ดาวและปูอัดหั่นครึ่งในกล่องพลาสติกใส แสดงไส้ปูอัด ไข่ดาว ผักกาดหอม และมะเขือเทศ พร้อมข้อความว่า "#แซนวิชไข่ดาว และปูอัดจุกๆ"
กล่องอาหารเช้าแบ่งช่อง ประกอบด้วยสลัดไข่ดาว ปูอัด ไส้กรอก ผักกาดหอม แครอท มะเขือเทศ และน้ำจิ้ม พร้อมข้อความว่า "#สลัดไข่ดาว ปูอัด ไส้กรอก"
แชร์เมนูอาหารเช้า ทำง่าย อิ่มอร่อยด้วย 🍳😋
ช่วงนี้เราทำอาหารเช้าไปกินที่ทำงานแทบทุกวัน เลยเอาเมนูที่เราทำบ่อยๆในช่วงนี้มาแชร์ค่าา ☺️ เป็นเมนูง่ายๆที่ทุกคนทำได้แน่นอน 🥗🍳🥪 ไว้จะมาแชร์เรื่อยๆนะคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆบ้าง ยังไงก็ฝากติดตามด้วยค่า🩷 #ติดเทรนด์ #เมนูอาหาร #เมนูอาหารง่ายๆ #อาหารเช้า #เข้าครัวกับLemon8 #แซน
jeepnoteatbeef

jeepnoteatbeef

ถูกใจ 497 ครั้ง

มือถือขวดน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% และกล้วยหอมในถุงพลาสติก พร้อมข้อความ 'ไอเดียมื้อเช้า 7-11'
มือถือมันหวานญี่ปุ่นย่างในถุงราคา 27 บาท และนมถั่วเหลืองโทฟุซังสูตรน้ำตาล 2 เท่า ราคา 10 บาท
มือถือถั่วแระญี่ปุ่นแช่แข็งราคา 20 บาท ไข่ไก่ 2 ฟองราคา 18 บาท และนมแอลมอนด์รสช็อกโกแลตราคา 25 บาท
ไอเดียมื้อเช้าใน7-11 🌽🍠🌈✨
#เฮลท์ตี้กับLemon8 #ลดหุ่น #ไอเดียอาหารเช้า #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้า #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #สวยบอกต่อ
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 2256 ครั้ง

7 มื้อเช้าง่าย ๆ ห่อไปกินที่ทำงานได้ ไม่ใช้วัตถุดิบเยอะ 👩🏻‍🍳
มือใหม่หัดทำ หัดกินมื้อเช้าครับ 🥗🥪💖 ทำได้ 7 วัน ตอนนี้เริ่มหมดแพชชั่นละ🤣 #ไอเดียมื้อเช้า #มื้อเช้ากินอะไรดี #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายแสนง่าย #เมนูมื้อเช้า
🌈tortvsearung

🌈tortvsearung

ถูกใจ 32 ครั้ง

แจกสูตร🍓เมนูสุดอร่อยเบอร์รี่โทสต์ไข่ ทำง่าย อร่อยแสงออกปาก 🥚🥛
วันนี้มีเมนูง่ายๆ แต่อร่อยมากกกก~ มาฝากกันค่ะ รับรองว่าทำตามได้ง่ายสุดๆ เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่เร่งรีบ หรือจะเป็นมื้อว่างยามบ่ายก็ฟินไม่แพ้กันเลย เจ้าเมนูนี้เนี่ย ด้านนอกจะกรุบกรอบ หอมเนย ส่วนด้านในจะนุ่มนิ่ม ฉ่ำด้วยรสชาติเข้มข้นของนมและไข่ แถมพออบแล้ว สตรอว์เบอร์รีก็จะหวานอมเปรี้ยว บลูเบอร์รีก็จะแ
Daily Recipe🍝

Daily Recipe🍝

ถูกใจ 791 ครั้ง

ภาพขนมปังโทสต์รูปหัวใจพร้อมเบคอนและไข่ดาว วางคู่กับกาแฟและหนังสือ มีมือทำท่าหัวใจล้อมรอบ แสดงถึงอาหารเช้าสุดสวีทสำหรับวันวาเลนไทน์
ภาพขั้นตอนการทำขนมปังโทสต์ โดยการกดขนมปังให้เป็นหลุมและวางเบคอนเป็นรูปหัวใจ เตรียมพร้อมสำหรับเมนูอาหารเช้าแสนง่าย
ภาพมือกำลังตอกไข่ลงบนเบคอนรูปหัวใจที่วางอยู่บนขนมปังโทสต์ แสดงถึงขั้นตอนการทำอาหารเช้าแสนน่ารัก
🫶🏻Heart Toast ไอเดียอาหารเช้าสุดสวีทให้หวานใจ💕
🍞วันนี้มีไอเดียอาหารเช้าต้อนรับวาเลนไทน์แบบทำง่ายๆมาฝากค่ะ วัตถุดิบก็น้อยมาก แต่อร่อยมากๆค่า 🥓วัตถุดิบ - ขนมปัง - เบคอน - ไข่ - มอซซาเรล่าชีส - พริกไทยดำ 🍳วิธีทำ 1. กดขนมปังตรงกลางให้ยุบๆเพื่อให้เป็นหลุมให้น้องไข่ 2. วางเบคอนลงไปให้เป็นรูปหัวใจ 3. ตอกไข่ลงไปตรงกลาง 4. โรยชีสรอบๆเพิ่มค
Haruno_mama

Haruno_mama

ถูกใจ 196 ครั้ง

เมนูลูกรัก
คิดเมนูให้ลูกไม่ออกใช่ไหมคะแม่ ๆ 😅 บางวันยืนงงหน้าตู้เย็น ไม่รู้จะทำอะไรดี ลูกก็เริ่มเบื่อเมนูเดิม ๆ แม่เลยรวมไอเดียง่าย ๆ มาให้แล้ว 🍽️ แค่มี “ข้าว + เนื้อสัตว์ + ผัก” ก็สลับทำได้หลายเมนู ลูกได้สารอาหารครบ แถมทำไม่ยากเลย 💛 วันไหนคิดไม่ออก เปิดรูปนี้ดู สลับวัตถุดิบไปมาได้เลย บ้านนี้ใช้วิธีน
เจ้ยยกกำลังสอง

เจ้ยยกกำลังสอง

ถูกใจ 129 ครั้ง

แชร์เมนูมื้อเช้าง่ายๆ กระทะใบเดียวก็ทำได้🍳🥑
มื้อเช้าง่ายๆ ได้ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บ อิ่มท้องแบบเฮลท์ตี้ ทำไว กินง่าย เหมาะกับวันเร่งรีบ ทำง่ายมากแม้มือใหม่ก็ทำได้ เพราะส่วนใหญ่เราแค่เอาไปทำให้สุกในกระทะพร้อมๆกัน อย่างไข่คน ไข่ดาว ผัก อกไก่ ไส้กรอก วัตถุดิบส่วนใหญ่ 🍞ขนมปัง 🍳ไข่ไก่ 🥑อะโวคาโด 🌭ไส้กรอก 🍣แซลมอน,อกไก่ 🍓สตอเบอรี่ หล
Ploythiii

Ploythiii

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 4 เมนูอาหารทำง่ายๆ ประหยัดงบ ได้แก่ แตงกวาผัดไข่, ยำไข่ดาวหมูสับ, ผัดปลากระป๋องผักหวานป่า และผัดดอกกะหล่ำใส่กุ้ง พร้อมข้อความ "4 เมนูทำง่ายๆ เวอร์ชั่น ใกล้หมดงบ"
ภาพอาหารจานแตงกวาผัดไข่ ประกอบด้วยแตงกวาหั่นชิ้นผัดกับไข่ไก่ในซอสสีอ่อน ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความ "แตงกวาผัดไข่" กำกับอยู่ด้านบน
ภาพอาหารจานยำไข่ดาวหมูสับ ประกอบด้วยหมูสับ ไข่ดาวหั่นชิ้น หอมแดง พริก และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าในน้ำยำรสจัดจ้าน พร้อมข้อความ "ยำไข่ดาวหมูสับ"
ทำกับข้าวง่ายๆ ประหยัดงบช่วงสิ้นเดือนสิ้นใจ
สูตรอาหารทำง่ายๆ 🥒แตงกวาผัดไข่🍳 วัตถุดิบและส่วนผสม 1.แตงกวา 6-7 ลูก = 10฿ 2.ไข่ไก่ 1-2 ฟอง = 10฿ 3.กระเทียม 5-7 กลีบ 4.น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ 6.น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 7.ซอสหอยยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 8.ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุงของที่บ้านมีอยู่แล้ว เมนูนี้ใช้งบ 20฿
Chananya

Chananya

ถูกใจ 4980 ครั้ง

ภาพรวมการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก ประกอบด้วยโจ๊กที่ปรุงเสร็จแล้ว โจ๊กกำลังปรุงพร้อมไข่ และวัตถุดิบหลัก ได้แก่ ไข่ ซอสฝาเขียว และข้าวโอ๊ต
วัตถุดิบหลักในการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก ได้แก่ ไข่ไก่ 2 ฟอง ซอสฝาเขียว และข้าวโอ๊ตบรรจุถุงวางอยู่บนผ้าสีขาว
หม้อน้ำกำลังเดือด มีฟองอากาศเล็กๆ ลอยขึ้นมา เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตตามขั้นตอนแรก
แชร์วิธีทำโจ๊กข้าวโอ๊ตลดน้ำหนักง่ายๆ🍚
สวัสดีค่าาา🫶🏻 ใครกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าอิ่มท้อง แคลน้อย เมนูลดน้ำหนักๆง่ายๆได้ประโยชน์ด้วย วันนี้เรามาแชร์วิธีทำโจ๊กข้าวโอ๊ตง่ายด้วยวัตถุดิบ 3อย่าง ได้แก่ ไข่ ซอสฝาเขียว ข้าวโอ๊ต วิธีทำแสนง่ายยย 1)ต้มน้ำแล้วใส่ซอสฝาเขียวลงไป หรือใครจะใส่ผงปรุงรสลงไปก็ได้ 2)พอน้ำเดือดให้ใส่ข้าวโอ๊ตลงไป 3)หม
cherry 🍒

cherry 🍒

ถูกใจ 7428 ครั้ง

อาหารเช้าแบบง่ายๆ
อาหารเช้าทานง่ายทำง่าย #อาหารเช้า #เมนูอาหารเช้า #อาหารเช้าวันนี้ #เมนูยามเช้า
Everyday Eats😋

Everyday Eats😋

ถูกใจ 2284 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
ตั้งแต่มีไอเท็มนี้ติดบ้าน ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ✨🌈 พิกัดเหมี่ยวรวมไว้ให้ที่หน้าโปรไฟล์ ลำดับที่ 10 ค่ะ #รีวิวของใช้ในบ้าน #ของดีบอกต่อ #หม้อทอดไร้มัน #อาหารเช้าง่ายๆ #มะเหมี่ยวรีวิว🤩 #mamieoreview🤩
มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

ถูกใจ 894 ครั้ง

ภาพจานผัดผักบุ้งที่ปรุงเสร็จแล้ว มีมือถือจานอยู่ แสดงผักบุ้งสีเขียวสดและน้ำซอสเข้มข้น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูครัวคอนโด ทำง่าย 3 ขั้นตอน กินคู่ข้าวต้มร้อนๆ ผักกรอบๆ และมีค่าใช้จ่ายรวม 20 บาท
ภาพกระทะร้อนๆ กำลังผัดกระเทียมสับและพริกแดงหั่นชิ้นเล็กๆ จนมีกลิ่นหอม เป็นขั้นตอนแรกของการทำผั��ดผักบุ้ง
ภาพผักบุ้งหั่นพอดีคำในชามสีขาว มีเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น น้ำปลา น้ำตาล ผงปรุงรส ซอสหอยนางรม และซีอิ๊วขาวโรยอยู่ด้านบน เตรียมพร้อมสำหรับผัด
หิวๆมาทำเมนูนี้ เสร็จไวใน3นาที 🔥
หลังจากผัดกินเองบ่อย ก็ค้นพบว่าการปรุงใส่ชามแบบนี้แล้วเทลงไปผัดทีเดียว สะดวกกว่ามากกกกกกก🥹 #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูทำง่าย #เมนูอาหารเช้า #เมนูเด็กหอ #ครัวlemon8 #ครัวมินิมอล #ครัวเด็กหอ
ลูกแก้ว (bomap_pd)

ลูกแก้ว (bomap_pd)

ถูกใจ 2070 ครั้ง

สุกี้โรลที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่ในหม้อ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเด็กหอราคาประหยัดและอร่อย
ภาพวัตถุดิบ 5 อย่างสำหรับทำสุกี้โรล ได้แก่ น้ำจิ้มสุกี้ ซอสปรุงรส ผักกาดขาว ไข่ไก่ และหมูสับ พร้อมราคาของแต่ละอย่าง
ภาพหมูสับในชามสีขาวที่มีไข่ไก่ตอกใส่ลงไป พร้อมช้อนตัก และข้อความ 'ตอกไข่ใส่ในหมูสับ'
สุกี้โรลฉบับเด็กหอในงบ55฿ ทำง่าย อร่อย คุ้ม ! 🥣🥬
สวัสดีค่ะทุกคน ✋🏻✋🏻 วันนี้เราจะมาแชร์วิธีทำสุกี้โรลที่อร่อยและราคาถูกมาก ฉบับเด็กหอที่ไม่มีอุปกรณ์มาก มีเพียงแค่หม้อไฟฟ้าเพียงหม้อเดียว ! โดยวัตถุดิบในการทำก็มีเพียงแค่ห้าอย่าง คือ หมูสับ ผักกาด ไข่ไก่ น้ำจิ้มสุกี้และซอสปรุงรสแม็กกี้ รวมกันแล้วราคาไม่ถึง 100 บาท แต่กินได้หลายมื้อมาก แถมอาหารเม
porplae

porplae

ถูกใจ 33.7K ครั้ง

ไอเดียอาหารเช้าสุขภาพดี เตรียมสะดวกก่อนไปทำงาน 🥑👩🏻‍🍳✨
💖มนุษย์ออฟฟิศอยากกินมื้อเช้าเฮลตี้แต่ไม่มีเวลา เรามีไอเดียมาแชร์ทำตามได้ง่ายๆเลย 🍴 🥑ไอเดียวัตถุดิบ สำหรับ Easy Healthy Breakfast - ไข่ต้ม > โปรตีนอร่อยๆกินง่าย ซื้อได้จากร้านสะดวกซื้อ หรือจะต้มทิ้งไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืนก็ได้ เช้ามาพร้อมกิน - ฟักทองย่าง > คาร์บเฮลตี้ ซื้อจากร้านสะดวกซื้อ เว
ดับเบิ้ลดิว :3

ดับเบิ้ลดิว :3

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีทำขนมปังปิ้งน้ำผึ้งง่ายๆ ประกอบด้วยส่วนผสม (ขนมปัง เนย น้ำผึ้ง ผลไม้) และขั้นตอนการทำ (ทาเนย ปิ้ง ราดน้ำผึ้ง เสิร์ฟ) พร้อมภาพขนมปังปิ้งราดน้ำผึ้งและผลไม้สดน่ารับประทาน
📍มีขนมปัง 1 แผ่น ทำของอร่อยได้ภายใน 5 นาที🤩🥖🥞🍞
🍯✨ ทำขนมปังปิ้งน้ำผึ้งง่ายๆ อร่อย สุขภาพดีในมื้อเดียว ใครคิดว่าของหวานต้องทำยาก ลองเมนูนี้ก่อน! แค่ไม่กี่วัตถุดิบ ก็ได้ขนมปังปิ้งหอมๆ หวานธรรมชาติจากน้ำผึ้ง อิ่ม อร่อย และดีต่อร่างกาย 🍞🍯 🧾 วัตถุดิบ / ส่วนผสม • ขนมปังแผ่น • เนย (ตามชอบ) • น้ำผึ้ง • ผลไม้สด เช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี บลูเบ
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 171 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ🍋🥰
กะทะอเนกประสงค์กับเมนูอาหารเช้าทำขายได้ ทำทานก็ง่ายมาก #กะทะ #ใช้ดีบอกต่อ #กะทะEcowin #กะทะ3in1 #ของใช้ในครัวเรือน
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 557 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ สำหรับเด็กหอ ประกอบด้วยเฟรนช์โทสต์, ขนมปังหน้าอะโวคาโด, สลัดผัก, ผลไม้, และมัฟฟินข้าวโอ๊ต
เฟรนช์โทสต์ราดน้ำผึ้งและกล้วยหั่นแว่น จัดวางบนจานสีขาว พร้อมส้อมและแก้วน้ำ
ขนมปังโฮลวีทหน้าอะโวคาโดบด ไข่ต้มยางมะตูมสองซีก และไส้กรอกอกไก่ จัดวางบนจานสีขาว
รวมไอเดียอาหารเช้าง่ายเด็กหอทำตามได้🍳🔆
มอนิ่งค้าบบบบวันนี้ปอจะมาแชร์ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆแถมมีประโยชน์ ทำง่าย ประหยัดเวลาค่าาา🔆 อาหารเช้าปอจะเน้นไปทางพวกขนมปังโฮลวีท แบบเพื่อสุขภาพยี่ห้อที่ปอเลือกจะมี ฟาร์มเฮ้าแบบโฮลวีทถุงสีเขียวอ่อน ยี่ห้อ Cubic เมนูจะสลับวนเวียนนะคะ 1.เฟรนโทส + กล้วย + ราดนำ้ผึ้ง🍯 2.ขนมปังท้อปด้วยอโวคาโด + ไข่ต้ม + ไ
Paporrr💿🎀🧸

Paporrr💿🎀🧸

ถูกใจ 945 ครั้ง

🍳 เมนูเช้าๆต้อง “ไข่กระทะ” โปรตีนเน้นๆ ✨
ตื่นเช้าไม่สดชื่น อาจจะเพราะลืมทานมื้อเช้า บางคนขาดมื้อเช้าไม่ได้ แต่รีบก็รีบ เราแนะนำเมนู ไข่กระทะเลยนะ ทำง่าย อร่อย เหมาะกับมื้อเช้าอันสดใสก่อนไปเรียนไปทำงาน โปรตีนแน่น อยู่ท้องแน่นอน - คั่วเครื่องที่เราอยากใส่ลงไป เช่นหมูสับ ปูอัด ผักสามสี - ใช้เนยเพื่อความหอม ใส่ไข่ลงไป 2-3 ฟอง เมนูนี้ไม่
Amp

Amp

ถูกใจ 1979 ครั้ง

อาหารเช้าสไตล์ยุโรปไม่ซ้ำหน้า | อร่อยไม่ซ้ำโภชนาการล้ำค่าทุกวัน
สวัสดีค่ะทุกคน กลับมาเจอกันอีกครั้งสำหรับอาหารเช้าที่มีรสชาติเลิศล้ำและมีโภชนาการครบรสกันนะคะ วันนี้ก็จะมาแนะนำอาหารเช้าให้กับทุกคนอีกครั้งอาจจะต้องใช้เวลามากกว่าโพสต์อื่นๆหน่อยเพราะว่าเป็นอาหารเช้าที่รังสรรค์ได้จัดเต็มสุดสุดไปเลยนั่นเองค่ะ เอาใจคนที่ชอบกินอาหารเช้ามื้อใหญ่กันเลยทีเดียว
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 439 ครั้ง

ประกาศให้โลกรู้‼️ ว่าสิ่งนี้มันอร่อยมาก💪👍
สวัสดีค่ะสาวสาวได้เวลาประกาศให้โลกรู้แล้วว่าอาหารที่มาแนะนำในวันนี้เป็นอาหารที่อร่อยสุดสุด!!! วันนี้เราจะไม่รีรอช้ากันค่ะจะมาแนะนำอาหารมื้อกลางวันหรือจะทานเป็นมื้อเช้าหรือตอนไหนก็ทำกินได้ให้กับทุกคนกันนะคะ เพราะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสุดสุดและยังมีความอร่อยกลมกล่อมให้กับทุกคนได้ลิ้มลองอีกต่างหาก
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 2232 ครั้ง

มื้อเช้าทำง่าย 👩🏽‍🍳🤍 ใช้ของ 4 อย่าง
สวัสดีค่าา 🙏🏼🤍 วันนี้มาชวนทำมื้อเช้าง่าย ๆ แต่รับรอง อร่อยย อยู่ท้องง ~ เราจะใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง แต่ถ้าใครต้องการปรุงรสเพิ่มก็เพิ่มได้น้าา โจ๊กหมูเด้ง เป็นเมนูทำง่าย สามารถทำทิ้งไว้ข้ามคืนแล้วนำมาอุ่นทานตอนเช้าก็ได้นะคะ สะดวกแถมยังอิ่มอร่อยอีกด้วยย ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ทานได้ค่าา ✌🏼
วีณาทำขนม 🤍

วีณาทำขนม 🤍

ถูกใจ 1127 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 4 เมนู ได้แก่ ฟักทองอบกับไข่ต้ม, ไข่คน, กล้วยปิ้งกับมันเผา และไข่ต้มกับอะโวคาโดและถั่ว แต่ละเมนูมีกล่องนมประกอบอยู่ด้วย
อาหารเช้าประกอบด้วยฟักทองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และกล่องนมถั่วเหลืองงาดำ 2 เท่า วางอยู่ในชามสีขาว
อาหารเช้าประกอบด้วยไข่คนสองฟอง และกล่องนมถั่วเหลืองงาดำ 2 เท่า วางอยู่ในชามสีขาว
อาหารเช้าในเวลาเร่งรีบ แต่ยังดูสุขภาพดี
อาหารเช้าที่ทุกคนไม่ควรพลาดไป ทุกเมนูอร่อยอยู่ท้องแน่นอน เก็บไว้เป็นเมนูประจำได้เลย #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #เมนูไข่ #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #อิ่มอร่อย #โปรตีน
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 2396 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม