#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เข้าครัวกับLemon8 #ข้าวกล่องลดน้ำหนัก #lemon8ไดอารี่ #ลีนไขมัน

มาลดน้ำหนักไปด้วยกันค่าาา ช่วงแรกอาจลงเร็วเพราะเราอาจจะบวมโซเดียมอยู่ แต่ใดๆต้องเห็นเลข6ก่อนปีใหม่✌️ #lemon8ไดอารี่ #ลดนํ้าหนัก #ปรับการกิน #กินแล้วไม่อ้วน #สุขภาพดีกับlemon8

🌶️ รสชาติจัดจ้าน: ข้าวยำปลาทูแส้บบบบ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เข้าครัวกับLemon8 #ข้าวยำปลาทู #กินคลีนอย่างมีความสุข #ลดนํ้าหนัก

Suki roll🥕 สายคลีนสายเฮลตี้ห้ามพลาดกับเมนูนี้ ทำง่าย อร่อย ไม่หนักท้อง ได้ผักกับโปรตีนเน้นๆ ส่วนน้ำจิ้มแล้วแต่คนชอบเลยค่าา #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เข้าครัวกับLemon8 #ลดนํ้าหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน

เมนูข้าวกล่องง่ายๆ แค่เอาลงไปหมูลงไปผัดและใส่ซอสเกลือลงไปผัดจนสุก เป็นอันเสร็จ พร้อมห่อไปเติมพลังในที่ทำงาน #เมนูข้าวกล่อง #อร่อยไม่อ้วน #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ลดนํ้าหนัก

ลดนน.แบบไม่อด กินครบ3มื้อ เน้นโปรตีน+สารอาหารครบถ้วน ไม่โทรม ไม่โหย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #กินยังไงให้ผอม #กินแล้วไม่อ้วน

เมนู: ข้าวไข่ข้นราดหมูสับคั่วพริกเกลือ ปริมาณ 680 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 50 กรัม วัตถุดิบ: - หมูสับ 150 กรัม (~30กรัม) - ไข่ไก่เบอร์ 1 3 ฟอง (~21กรัม) - กระเทียม 4 กลีบ - พริก 4 เม็ด(อันนี้ใส่เท่าไรก็ได้นะคะ แล้วแต่ชอบเลย) - ผักสด จะใช้ผักอะไรก็ได้ค่ะ ส่วนตัวเรามีแตงกวาติดตู้เย็นไว้เลยเอามากินด้

อายุ 27 แต่สภาพร่างกายเผาผลาญเหมือนคนอายุ 35 visfat 15% นี่ไม่ใช่เล่นๆละนะ5555 ขอบคุณรพ.ที่ทำให้เราได้รู้ว่าร่างกายเราพังขนาดไหน เดิมก็อ้วนอยู่แล้วกลับบ้านมาคือปล่อยตัวสุดๆ หมูทะอาทิตย์ละครั้ง น้ำหวานวันละ1-2แก้ว ทำร้ายตัวเองมามากพอแล้ว ถึงเวลารักตัวเองแล้วแหละ มสจะลดน้ำหนักจริงจังและจะรักตัวเอ