Don't do this!!!If you don't want to look tarnished‼️‼️
Everyone is confused. We come to a good trick. If anyone doesn't want to look tarnish, don't do this. Cool. Anyone who feels that they are tarnish lately can try to check if they have these behaviors and can share other ways under the comments. ❤️# Trending # Lemon 8 Howtoo # Dull face # Trick # White face
ถ้าช่วงนี้ส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า “หน้าหมองคล้ำ” ทั้งที่ไม่ได้ไปตากแดดหนักๆ เราเคยเป็นเหมือนกันค่ะ ตอนแรกนึกว่าแค่พักผ่อนน้อย แต่พอลองไล่เช็คพฤติกรรมจริงๆ พบว่ามันเป็น “หลายอย่างสะสม” จนผิวดูโทรม สีผิวไม่สม่ำเสมอ และแต่งหน้าไม่ค่อยติด 1) นอนดึก/นอนน้อย ข้อนี้กระทบชัดมาก โดยเฉพาะใต้ตาคล้ำ ผิวดูไม่ฟู แนะนำลองตั้งเป้าให้นอนได้ 7–8 ชม. และถ้าจำเป็นต้องนอนดึก ให้พยายาม “นอนให้เป็นเวลา” สม่ำเสมอ และงดจอมือถือก่อนนอนสัก 30 นาที จะช่วยให้หลับลึกขึ้น 2) ไม่ทากันแดด (หรือทาไม่พอ) หลายคนทากันแดดเฉพาะวันที่ออกจากบ้าน แต่จริงๆ UVA มาจากแสงแดดที่ลอดกระจกได้ และเป็นตัวทำให้ผิวหมอง/คล้ำง่ายมาก ทริคที่เราใช้คือเลือกกันแดด SPF50 PA++++ และทาให้พอประมาณ 2 ข้อนิ้วสำหรับหน้า-คอ ถ้าออกแดดจัดให้เติมระหว่างวัน หรือพกหมวก/ร่มช่วยอีกชั้น 3) ดื่มน้ำน้อย พอดื่มน้ำน้อย ผิวจะดูแห้งหมองและเมคอัพตกร่องง่าย ลองเริ่มง่ายๆ ด้วยการพกขวดน้ำ 1 ใบ ตั้งเป้าขั้นต่ำวันละ 1.5–2 ลิตร (ปรับตามกิจกรรม/อากาศ) และสังเกตสีปัสสาวะให้เหลืองอ่อนๆ 4) สูบบุหรี่ + 5) ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย บุหรี่ทำให้ผิวดูหมองเร็ว ส่วนแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและผิวดูโทรม เช้าวันถัดมาจะเห็นเลย ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เราจะเพิ่มน้ำเปล่า 1–2 แก้วต่อเครื่องดื่ม 1 แก้ว และเน้นพักผ่อนให้พอ 6) ความเครียดสะสม + ไม่ออกกำลังกาย เครียดทำให้ผิวอักเสบง่าย หน้าดูหมองและสิวขึ้น ส่วนการไม่ขยับตัวทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่ดี เราชอบเดินเร็ว 20–30 นาที 3–4 วัน/สัปดาห์ หรือทำโยคะเบาๆ ก่อนอาบน้ำ รู้สึกหน้าดูสดขึ้นจริง ทริคกู้หน้าหมองแบบเร่งด่วน (ทำได้ใน 7 วัน) - เช้า: ล้างหน้าอ่อนโยน + มอยส์เจอร์ไรเซอร์ + กันแดด - เย็น: คลีนซิ่งให้สะอาด + มอยส์เจอร์ไรเซอร์ (ถ้าผิวไหวค่อยเพิ่มสกินแคร์กลุ่มช่วยความกระจ่างใสทีละตัว) - สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง: มาสก์เติมน้ำ/นอนให้พอ สำคัญสุดคืออย่าโทษสกินแคร์อย่างเดียว ลองปรับพฤติกรรม 2–3 ข้อก่อน แล้วสังเกตผิวตัวเอง 1–2 สัปดาห์ ส่วนตัวเราพอ “นอนให้พอ + กันแดดสม่ำเสมอ + ดื่มน้ำเพิ่ม” หน้าหมองคล้ำลดลงชัดสุดค่ะ
