50代　顔の余白増えた人へ

50代のリアルな顔のお悩みで多いのがシミやシワ、ほうれい線ですが、本当に老けて見えるのはそれだけでしょうか？実は顔の余白も老け見えの原因体重変わってないのに顔が大きくなった気がするフェイスラインがもたつくようになったと感じることありませんか？筋肉の凝りや骨格の歪み、滞りの悪さなどで顔の土台の崩れにつながって、顔が大きくなることがありますだからこそ、表面のケアだけじゃなく、土台となる骨や筋膜から整えることが必要骨や筋膜と聞くと怖く感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、深呼吸しながら、自分の手で優しくケアするので安心です顔も心も私と一緒に整え

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50代からでも変われた

50代からの美骨格セルフケア講師ももです写真を見て現実を知る毎日見てる鏡の中の私は気づきにくいけど、写真を見てショック！いつの間にこんなに老けたんだろう？　写真を撮るのも嫌いになってたスマホの写真は拡大できるから困るほうれい線たるみしわ隠せない気づいたら私の写真は後ろ姿ばかり本当は笑顔で写真撮りたい顔のたるみ、年齢だから仕方ないのかなでも私は諦めたくなかったそこで出会ったのが自分の手でできる小顔のセルフケア 1日10分、すき間時間にケアするだけそしたら、2ヶ月後「なんか顔変わったよね」って言われるように

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小顔のポイントは首

50代からの美骨格セルフケア講師ももです顔がたるむ原因実は『首の筋肉』も関係してる首の横にある太い筋肉（胸鎖乳突筋）と表面の筋肉（広頚筋）が硬くなると、顔が下に引っ張っられてしまうんですここを優しくほぐすと、引っ張る力が抜けてフェイスラインがキュッ！ —————————————— 家族優先だった毎日から、自分を大切にする人生へ 45歳から1時間ごとに目が覚める不眠に悩んでいた私顔のたるみやほうれい線も気になり、写真が嫌いだったでも、おうちセルフケアを2か月続けて、フェイスラインに変化を実感✨ しかも、今ではぐっすり眠

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ほうれい線はただの線じゃない

深くなったほうれい線夕方、ファンデーションがほうれい線の溝に入り込む… 鏡を見て驚いたことありませんか？ほうれい線が気になってうまく笑えない写真を撮ることも嫌いになってるほうれい線の正しいケア始めましょう #セルフケア #ほうれい線　 #アラフィフ美容 #40代 #50代

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成人式までの３ヶ月でできること

. 2027年の成人式まであと3か月お子さんの晴れ姿その隣に写る自分の顔、気になりませんか？本当は、思いっきり笑顔で一緒に写真に残りたい！なのに、フェイスラインのたるみやぼんやりした輪郭が気なって、写真を撮るのがちょっと憂うつ…。そんな気持ち、ありませんか？子どもの大切な晴れの日主役はもちろん子どもだけど、私だって、自信を持って隣に写りたい実は私も、娘の結婚式の2か月前から小顔ケアを始めたんですだからこそ伝えたい「もう年だから」「今さら遅いから」そうやって、自分を諦めないでほしい

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STOP！大顔化

ふとした時に気づくもしかして昔より顔が大きくなった？顔が横に広がった気がする… 年齢だから仕方ないのかな？そんなことありません老化だけじゃなく食いしばり、歯ぎしりが原因の場合も… 使いすぎて、硬くなった場所はほぐしてリンパを流すことでストップ大顔化！ 50歳から私が毎日続けてるセルフケア今日から始めてみて

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50代　顔大きくなってきてない？

昔と比べて輪郭変わってきてませんか？顔が大きくなった気がする顔が横に広がった気がする… 私が違和感を感じたのは50歳写真を見てショックをうけて、悩んだけど、顔が大きくなる原因は老化だけじゃないことを知って希望がもてた😌 あなたも、顔が大きくなるこの原因、当てはまっていませんか？

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52歳自分で整える

いつのまに、こんなに顔変わったの？写真を見て現実を知りました思い返せば、自分の顔ずっと放置してたワンオペ子育て、家事、仕事に追われてた 50歳、ようやく自分と向き合うようになったら、たった2ヶ月のセルフケアだけでフェイスラインの変化を感じた変化があったから今も楽しく続けられてるあの時セルフケアを始めて良かった自宅でできるセルフケア、セルフエステ何よりも自分を大切にする貴重な時間 50代からは自分で顔も気持ちも整える

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52歳毎日やってる顔のたるみケア

セルフケアを始める前の私実は、今より体重が−2kgだったのに顔はパンパンでした「体重が増えたら、顔も大きくなる」そう思っていたけれど… 50歳から小顔のセルフケアを始めて、体重は増えても顔は以前よりスッキリした印象に私が毎日続けているのはこの3つ ① 後頭部ほぐし ② 側頭筋ほぐし ③ リンパ流し痛いことは何もしない緩めて流す毎日の生活の中で、知らないうちに緊張して凝り固まっている筋肉その凝りをケアしてあげることがお顔のスッキリ感につながると考えています年齢だから仕方ないって諦めないでほしい

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年齢出やすい首のシワ予防

. 年齢とともに隠したくなる首元首のシワ、年齢のせいだから…って諦めてない？顔は毎日ケアしているのに、首元は放置年齢とともに気になって、人の視線も気になる首のシワ毎日のセルフケアで首のシワ予防しましょう最後のケアは必ずクリーム使ってね #首のシワ #首のしわケア #首のたるみ

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ケア間違えると顔たるむ

セルフケア、やり方間違えると顔たるみます ①強い力は顔たるむから注意してね ②摩擦するとシミ、シワの原因にも ③自分に合ってないケアを続けると悪化する場合も！骨格も違えば、顔のお悩みも人それぞれ大切なのは、 “自分の顔には何のケアが必要、不要なのか”を知ること頑張っているのに変わらないなら、やり方を見直してみてください #セルフケア #NG

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あなたにもある天然の糸リフト

あなたの「天然の糸リフト」放置していませんか？最近、・フェイスラインがぼやけてきた・頬が下がって見える・顔が大きくなった気がするこんな風に感じてる方は、耳まわりや頭にも目を向けてみてください顔まわりは、筋肉や筋膜などのつながりによって支えられていますだから、顔を強く引っ張ったり、ゴリゴリ押さずに、まずは周辺の緊張をやさしくゆるめることが大切＊耳まわりほぐし＊後頭部ほぐし＊側頭筋ほぐしポイントは、強くしすぎず、痛気持ちいい圧で！違和感や痛みがある場合は無理をせず、中止してくださいね小顔講師のももです私は

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ほうれい線はクリームだけで薄くならない

ほうれい線はクリームだけでは薄くならない 46歳の私ほうれい線がクッキリししてて「このままもっと深くなったらどうしよう…」「笑ったら、もっと目立つ気がする…」そう思うと、笑顔になるのさえ嫌になることがありましたクリームを塗るだけでは、なかなか変化を感じられなかった私が、セルフケアを始めて少しずつ変わってきたそして現在52歳ほうれい線が少し薄くなって、以前よりも笑顔を楽しめるようになりました☺️ もちろん、一度やっただけで変わるものではありません毎日の小さなケアをコツコツ続けること今回のケアも、ぜひ一緒にや

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写真撮る前の小顔ケア5選

「写真撮るよ〜！」って言われて、「え、今撮るの…？」「できれば撮りたくない…」って思ったことない？私はいつも思ってます笑写真って、正直すぎるんですよねその日の顔のむくみとか、フェイスラインとか、全部写っちゃうから、できれば避けたい…🥹 そんなときは、写真を撮る前にこの【小顔ケア5選】をやってみて少しでも「今日の私、いいかも」って思えたら、自信を持って笑顔で「はい、ポーズ📸✨」もちろん、毎日のコツコツケアも大切続けることで、より嬉しい変化につながります「写真撮りたくない…」って思ったときのために、保存して一緒にやって

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気になって仕方ないたるみ顔

最近、あれ？顔、前よりたるんでない？そして、友達と会うとたるみ、見られてる気がする… 年齢を重ねることは仕方ないでも、今より少しでもリフトアップできたら… 毎日コツコツ続けてみてねそして、まずは1週間できたら、自分を褒めてあげてね

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52歳疲れてもこれだけはやってるセルフケア

今日はもうクタクタ… セルフケアする気力なんて残ってない😭 そんな日は、頑張るセルフケアじゃなくて大丈夫 ✔ とりあえず伸びる ✔ 肩を回して肩甲骨を寄せる ✔ 脇の下をやさしくほぐす ✔ 首をゆっくり伸ばす ✔ 側頭筋をゆるめる全部できなくても大丈夫◎ 「今日はこれだけ」でOK 少しだけ身体をゆるめてあげよう！今日も一日お疲れさまでしたあとでやろうと思ったら【保存】しておいてね

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ほうれい線　顔の表面のケアだけでは薄くならない

ほうれい線が気になって、顔の表面ばかりケアしてませんか？実は私も46歳の頃はほうれい線がクッキリ… 現在52歳若い頃より、ほうれい線が薄くなりました！ほうれい線ケアというと顔だけを触りがち首元からしっかりケアしましょう！気持ちいいと感じる程度で無理なく続けてみてね☺️ 「最近ほうれい線が気になる…」「ほうれい線が深くなった」そんな人はぜひ保存してね一緒に毎日のセルフケア、始めてみませんか？

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見たくない自分の顔

私こんな顔だった？と落ち込む時ない？例えば電車の窓に映る自分見てえ？誰？とショックをうけたり美容院の鏡に映る自分を見たくなかったりそして一番怖いのはスマホで撮った写真を拡大した時でもそれ、年齢だからも諦めないで実は顔のお悩みって普段の悪い姿勢（足組み、頬杖え、横向きで寝る、いつも片方で荷物を持つ…など）表情癖、食いしばり、体の使い方の影響もうけてるだから高い美容液や美容医療に頼る前にやってみてほしいこと ✨まずは自分の顔を丁寧に扱う時間を作ってほしい深呼吸したり、奥歯の力を抜いたりして、ふわっと緩める

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今日のむくみはその日のうちにリセット

今日の顔のむくみ、そのままにしてない？朝起きたら顔がパンパン… 夕方になるとフェイスラインがぼんやり… そんな顔のむくみは、その日のうちにケアしてリセットしよう✨ 私も2年前は、顔のむくみやたるみが気になっていましたでも、毎日のセルフケアを習慣にして顔まわりもスッキリ！今回のむくみケアはとっても簡単👇 ① 耳を引っ張りながらもみあげと耳の間をほぐす ② 耳の下を前後から挟んで上下にやさしく動かす ③ 最後はリンパ流し耳→首→鎖骨へ顔の表面を軽〜くササッと流す #むくみ予防 #たるみ改善

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【ポニョっとした顔まわり、気にならない？】鏡を見るたびに「顔のたるみが気になる…」「フェイスラインがぼやけてきた」「あご下のポニョ肉をどうにかしたい」そんなふうに感じていませんか？私も2年前は、顔のたるみやフェイスラインのもたつきが気になっていましたでも、毎日のセルフケアを続けて少しずつ顔まわりがスッキリ✨ 今回の【顔のたるみケア】は、首・口角の下・あご下・耳の下をケア＼ポニョ肉が気になる人はここをチェック／ ① 首をゆっくり伸ばす ② 口角の下をやさしく揺らす ③ あご下の際をほぐす ④ 耳の下を上下に動

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もも| 52歳| おうちで整う美顔セルフケア