35w3d เจ้าเด็กน้อย👑
ไปซาวด์มารอบนี้ น้ำหนัก2310g แล้ว สู้ๆไปด้วยกันนะจ๊ะคนเก่ง พุงแม่เพิ่งจะเริ่มใหญ่กับเค้า(แต่ก็ไม่เหมือนคนท้องอยู่ดี เหมือนคนกินเบียร์เยอะแล้วลงพุง555) น้ำหนักแม่ขึ้นมา6kg++ เจ้าเด็กน้อยกลัวแม่อ้วนกว่าเดิมใช่ไหม เนื่องจากเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ด้วย ทำให้การกินลำบากมากกว่าเดิม แต่เด็กน้อยไม่เข้าใจ หิวบ่อยมากช่วงนี้ กินไปนิดนึงอิ่ม แต่ไม่ถึงชั่วโมงก็หิวอีกแล้ว ส่วนมากอยากกินไ อศกรีมทั้งวันแต่น้ำตาลมันเยอะมาก กินได้วันละไม่เกิน2ลูก ลดอาหารที่มีน้ำตาลอื่นเอา เราเป็นคุณแม่ที่ตามใจลูกอยู่แล้ว ตอนนี้คุณหมอก็สั่งลงเข็มแล้ว ฉีดอินซูลินรอบพุงทุกเช้าก่อนอาหาร30นาที จำนวน 8 ยูนิต แล้วต้องเริ่มไปหาหมอทุกอาทิตย์แล้วนับจากนี้ เพราะใกล้พุงจะระเบิดออกมาแล้ว
ตอนนี้ตั้งชื่อจริง ตั้งชื่อเล่น พร้อมแล้ว
แต่เรื่องซื้อของมารอเด็กน้อยเกือบครบแล้ว ขาดเตียงที่ยังไม่ได้ซื้อ เพราะกลัวเอามาแล้วฝุ่นมาอยู่ก่อนเด็กน้อยมานอนเลยรอซื้อเดือนหน้า
เด็กน้อยดิ้นเก่งมาก🕺💃 กำลังคิดว่า ก่อนมาอยู่ในท้องเรา เค้าเคยเป็นนักเต้นมาก่อนรึเปล่า
คุณหมอแจ้งว่าคุณแม่ต้องกินน้ำเยอะๆหน่อยนะ เพราะน้ำคร่ำเริ่มลดลงแล้ว แต่ทุกอย่างปกติดี คุณแม่กินน้ำวันละเกือบ3ลิตร เข้าห้องน้ำชั่วโมงครั้ง เดินไปห้องน้ำจนเมื่อย
ตอ นนี้อายุครรภ์เท่านี้แล้ว ยังคงแว๊นมอเตอร์ไซค์ไปทำงานอยู่เลย(บ้าน-ที่ทำงาน ห่างกัน3-4นาที) ยังไม่คิดว่าจะเริ่มลางานเมื่อไหร่ดี ไม่อยากลางานเร็วไป เพราะจะได้อยู่กับเด็กน้อย น้อยลงไปอีก อยากใช้เวลาให้มากๆ
ช่วงตั้งครรภ์ 35 สัปดาห์ (เราอยู่ที่ 35w3d) เป็นช่วงที่รู้สึกว่า “ใกล้แล้วจริงๆ” ทั้งท้องเริ่มตึง เดินนิดหน่อยก็เหนื่อย และน้องดิ้นแรงขึ้นแบบเห็นเป็นคลื่นๆ ได้เลย ใครกำลังหาข้อมูลอายุครรภ์ 35 สัปดาห์เหมือนกัน เราอยากแชร์สิ่งที่เจอและวิธีรับมือแบบที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวันค่ะ 1) 35 สัปดาห์ ลูกหนักเท่าไหร่ถึงปกติ? ตอนเราไปอัลตราซาวด์ คุณหมอบอกน้ำหนักทารกโดยประมาณ 2,310 กรัม (ซึ่งตัวเลขจากซาวด์เป็น “ค่าประมาณ” อาจคลาดเคลื่อนได้) เราใช้เป็นแนวทางดูการเติบโตมากกว่ากังวลตัวเลขเป๊ะๆ สิ่งที่เราทำคือจดผลซาวด์ไว้ทุกครั้ง เช่น อายุครรภ์ น้ำหนักโดยประมาณ และคำแนะนำคุณหมอ เพื่อเทียบพัฒนาการเป็นรายสัปดาห์ 2) เบาหวานขณะตั้งครรภ์ + หิวบ่อย ทำยังไง? เราเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เลยคุมอาหารยากขึ้น เพราะช่วงนี้หิวถี่มาก กินนิดเดียวก็อิ่ม แล้วไม่ถึงชั่วโมงก็หิวอีก วิธีที่ช่วยเราได้คือ “แบ่งมื้อเล็กๆ” เลือกของที่อิ่มนานแต่ไม่หวานจัด เช่น ไข่ต้ม นม/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ดูฉลากน้ำตาล) ถั่วอัลมอนด์ปริมาณพอดี หรือผลไม้ที่น้ำตาลไม่สูงในปริมาณที่เหมาะ และพยายามให้มีโปรตีนทุกมื้อเพื่อลดการเหวี่ยงของน้ำตาล 3) WINSULIN 30/70 ฉีดยังไงให้ไม่เครียด ของเราคุณหมอสั่งฉีดอินซูลิน WINSULIN 30/70 ตอนเช้าก่อนอาหารประมาณ 30 นาที ขนาด 8 ยูนิต (ทำตามที่คุณหมอสั่งเท่านั้นนะคะ) เราจะตั้งนาฬิกาเตือนทุกวัน เตรียมอุปกรณ์ไว้ที่เดิม และสลับตำแหน่งฉีดบริเวณหน้าท้อง (หลีกเลี่ยงจุดเดิมซ้ำๆ) เพื่อลดการเจ็บและรอยช้ำ ถ้ามีอาการน้ำตาลต่ำ/เวียนหัว/มือสั่น เราจะรีบเช็กและแจ้งคุณหมอทันที 4) น้ำคร่ำเริ่มลด ดื่มน้ำเท่าไหร่ดี? คุณหมอแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ ของเราพยายามดื่มให้ได้ใกล้เคียงวันละ 2.5–3 ลิตร (แล้วแต่ร่างกายและคำแนะนำแพทย์) ผลคือเข้าห้องน้ำบ่อยมาก แต่เรารู้สึกสบายท้องขึ้นและตะคริวน้อยลง ทริคคือพกขวดน้ำไว้ตลอด และจิบเรื่อยๆ แทนการดื่มรวดเดียว 5) เช็กลูกดิ้นช่วงท้อง 35 สัปดาห์ น้องดิ้นเก่งมากก็จริง แต่เรายังพยายามสังเกต “แพตเทิร์น” ลูกดิ้นของแต่ละวัน ถ้าวันไหนดิ้นน้อยลงผิดปกติ เราจะพัก นอนตะแคงซ้าย ดื่มน้ำ/ทานของว่าง แล้วลองนับการดิ้น หากยังเงียบหรือรู้สึกแปลกๆ จะติดต่อโรงพยาบาลทันที เพราะช่วงนี้คุณหมอจะเน้นความสม่ำเสมอของการดิ้นค่ะ ใครอยู่ทีมท้อง 35 สัปดาห์เหมือนกัน ช่วงนี้เหนื่อยง่ายเป็นเรื่องปกติมาก เราโฟกัสทีละวัน ทำตามแผนคุณหมอ คุมหวานเท่าที่ทำได้ และเตรียมของใช้เด็กแบบค่อยเป็นค่อยไป (เราเองก็ยังรอซื้อเตียงเพราะกลัวฝุ่น) ขอให้ทุกคนได้เจอคุณแม่เวอร์ชันที่แข็งแรง และได้กอดเจ้าตัวเล็กอย่างปลอดภัยนะคะ
บ้านนี้สุดเข็มเลยค่ะแม่ 🤣