炊飯器でグラタン

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \ホワイトソース不要　クリームグラタン/ ▶︎材料（3人前）　　マカロニ　　　　　200g きのこ　　　　　　お好みほうれん草シーフードミックスチーズ ▶︎調味料小麦粉　　　　　　大さじ1 コンソメ　　　　　大さじ2

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炊飯器派？それとも直火？🤔

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \予定ない日しか作らないで/ ▶︎材料（1人前）　　早炊き30分残り15分強制終了大根　　　　　　　お好み梅　　　　　　　　4個塩分量高めの、はちみつ梅、調味液はNG ▶︎調味料水　　　　　　　　1.5ℓ 味噌

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余ったパンの耳で激ウマキッシュ

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \余ったパンの耳で　激ウマキッシュ/ ▶︎材料（3人前）　　早炊き30分残りパンの耳　　　　　8枚切り1袋好きな野菜ベーコン、ソーセージ　お好みチーズ　　　　　　　　お好み ▶︎調味料たまご　　　　　　4個塩コショ

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野菜嫌いな子供も爆食

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \栄養たっぷり　夏野菜カレー/ ▶︎材料（3人前）　　早炊き30分ひき肉　　　　　　150g なす　　　　　　　1本トマト　　　　　　なければトマト缶　1缶　　　　　ピーマン　　　　　2個ズッキーニ　　　　1本玉ねぎ

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炊飯器で楽チン料理🍳

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \包丁いらず　なすとひき肉のトマト煮/ ▶︎材料（3人前）　　早炊き30分合い挽き　　　　　150g なす　　　　　　　2本トマト缶　　　　　1缶チーズ ▶︎調味料水　　　　　　　　100ml コンソメ　　　　　大さじ

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食欲ない日にピッタリ

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \暑くて食欲ない時にピッタリ　冷やし茶漬け/ ▶︎材料（3人前）　　早炊き30分お米　　　　　　　2合鮭　　　　　　　　１匹 ▶︎調味料白だし　　　　　　大さじ4 緑茶、水　　　　　100ml 氷水

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ズボラ飯の新定番登場

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 今日は ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \献立決まらない日はこれ　ホルモン焼きうどん/ ▶︎材料（3人前）　　早炊き30分強制終了15分もやし　　　　　　1袋冷凍うどん　　　　3玉ホルモン　　　　　200g かつお節　　　　　お好み青のり

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エビクリームリゾット

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 今日は ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \簡単なのに超濃厚/ ▶︎材料（3人前）　　普通炊き45分お米　　　　　　　3合エビ　　　　　　　お好みほうれん草　　　　お好みチーズ　　　　　　たっぷり ▶︎調味料水　　　　　　　　200ml 牛乳

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さっぱりとろっとろ塩豚角煮

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 今日は ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \とろっとろ　塩豚角煮/ ▶︎材料（3人前）　　普通炊き45分豚バラブロック　　500g 大根　　　　　　　お好み ▶︎調味料生姜　　　　　　　小さじ1 にんにく　　　　　小さじ1 塩　　　　　　　　大さじ

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ふわトロ〜　爆速フレンチトースト

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \ふわトロ〜　爆速フレンチトースト/ ▶︎材料（3人前）　　早炊き30分パン　　　　　　　8枚切り3枚たまご　　　　　　3個ベーコン　　　　　おすすめ ▶︎調味料砂糖　　　　　　　大さじ1 牛乳　　　　　　　200m

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簡単！炊飯器レシピ🤤

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \おかわり止まらない炊き込みご飯/ ▶︎材料（3人前）　　普通炊飯器45分お米　　　　　　　3合乾燥ひじき　　　　大さじ1 しめじ　　　　　　お好みにんじん　　　　　小さめ1本鮭　　　　　　　　１匹ネギ

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炊飯器でチャプチェ

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 今日は ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \白米にピッタリ　チャプチェ/ ▶︎材料（3人前）　早炊き30分残り15分強制終了ひき肉　　　　　　200g 春雨　　　　　　　お好みにんじん　　　　　1本玉ねぎ　　　　　　半分 ▶︎調味料鶏ガラ

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火なしで簡単ほったらかし

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます✨ ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \snsで話題の絶品角煮メシ/ ▶︎材料（3人前）　普通炊き45分お米　　　　　　　　3合セブンの金の豚角煮　2個たまご　　　　　　　2個ネギ　　　　　　　　お好み ▶︎調味料水　　　　　　　　3合オイスターソース

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とろ〜りマカロニカルボ

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \ろと〜り濃厚マカロニカルボ/ ▶︎材料（3人前）　早炊き30分残り15分強制終了マカロニ　　　　200g ベーコン　　　　お好みたまご　　　　　2個チーズ　　　　　たっぷり ▶︎調味料水　　　　　　　　100ml

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献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \ふわふわとろ〜りピザパン/ ▶︎材料（3人前）　早炊き30分残り15分強制終了食パン　　　　　4枚ピーマン　　　　1個ベーコン　　　　お好みチーズ　　　　　たっぷり好きな具材のせてOK 冷蔵庫掃除にもなる😳 ▶︎

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炊飯器レシピ鶏肉のさっぱり煮

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \暑い日におすすめ　鶏肉のさっぱり煮/ ▶︎材料（3人前）　早炊き30分鶏もも　　　　　　２枚 ▶︎調味料醤油　　　　　　大さじ3 かんたん酢　　　大さじ2 生姜　　　　　　小さじ1 水　　　　　　　150ml 作った

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究極の塩おにぎり

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \snsで話題の究極の塩おにぎり/ ▶︎材料（3個分）早だき30分お米　　　　　　　　2合 ▶︎調味料簡単酢　　　　　　　小さじ1 油　　　　　　　　　小さじ1 白だし　　　　　　　小さじ1 塩　　　　　　　　　小さじ

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献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \白米が止まらないとんてき / ▶︎材料（3人前）早だき30分豚ロース厚切り　　　３枚 ▶︎調味料オイスターソース　　大さじ2 ケチャップ　　　　　大さじ1 砂糖　　　　　　　　小さじ1 水　　　　　　　　　100ml

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ズボラワーママの炊飯器丸投げレシピ

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \子供が爆食いタケノコ茶碗蒸し / ▶︎材料（3人前）早だき30分15分強制終了たまご　　　　　　　４個タケノコ　　　　　　お好みわかめ　　　　　　　お好み ▶︎調味料水　　　　　　　　　400ml 白だし

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ズボラワーママの炊飯器丸投げレシピ

献立考えたくない人"集合"🙋🏽‍♀️ 毎日「今日なに作ろ…」って考えるだけで疲れない？私はそれがしんどすぎて炊飯器に丸投げ生活してます🫶🏽 ▶︎準備10分 ▶︎火使わない ▶︎考えない献立 ▶︎洗い物少なめ料理しんどいママでも大丈夫。フォローすれば、毎日のごはんが一気にラクになる✨ \子供が爆食いタケノコ茶碗蒸し / ▶︎材料（3人前）早だき30分15分強制終了たまご　　　　　　　４個タケノコ　　　　　　お好みわかめ　　　　　　　お好み ▶︎調味料水　　　　　　　　　400ml 白だし

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もん｜３児ワーママの炊飯器ぶちこみメシ