#ดอกบัว #ถ่ายรูป #40ยังแจ๋ว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

อายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ร่างกายเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ยิ่งในช่วง40 +ปีขึ้นไป เช่น มวลกล้ามเนื้อลดลง กระดูกอาจจะบางลง ระบบเผาผลาญที่เคยดีก็ช้าลง และความจำต่อสิ่งต่างๆเริ่มลดลง และอาจทำให้เสี่ยงต่อโรค NCDs ดังนั่นการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย ทานอาหาร และการนอนหลับสามารถที่ชะลอความเสื่อมนี้ได้ไม่มากก

วันนี้เราทำไอเดียการแมทช์ชุดง่ายๆเท่ๆไปเที่ยวคาเฟมาแนะนำ กางเกงยีนส์ กับ เสื้อกล้ามสีขาวเอวลอยนิดๆและสวมทับด้วยเบลเชอร์สีดำสักตัวเพียงแค่นี้ก็เท่ได้อย่างสบายหายห่วง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #แต่งตัว #คาเฟ่ #ถ่ายรูปคาเฟ่ #แต่งตัวไปเที่ยว #ป้ายยากับlemon8

เที่ยวคาเฟ่กับสไตล์ลุคเท่ๆ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ลุคไปคาเฟ่ #แต่งตัว #แต่งตัวไปคาเฟ่ #คาเฟ่ #ถ่ายรูป

ทุกวันนี้ต่างคนต่างต้องทำงานแข่งกับเวลาจนไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเองแม้แต่ในวันหยุดเราก็ไม่อยากที่จะลุกขึ้นทำอะไรด้วยซ้ำแต่ลองฝืนตัวเองแค่วัน10-15 นาทีดูแล้วผลลัพธ์ที่ได้มันจะคุ้มค่าจริงๆ 5 วิธีในการดูแลตัวเองไม่ให้เครียดแถมยังทำให้ตัวเองดูดีขึ้นอีกด้วย 1. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให

สำหรับใครที่ชอบการถ่ายรูป ชอบเที่ยวคาเฟ่ แต่ไม่รู้ว่าว่าจะแต่งยังไง แต่งแบบไหน แนะนำลุคนี้เลย🚗🚗 ลุคชิวๆ เท่ๆ ไม่ว่าจะอายุแค่แบบไหนก็เท่ได้ เพียงแค่จับสปอร์ตบรามาแมตช์กับกางเกงแบบไหนก็ได้ สวมทับด้วยเสื้อสูท หรือไม่ทับก็ได้ ได้ทั้งลุคสาวเท่ และสาวแช่บ ในเวลาเดียวกัน ดูแบบคลีนๆ สบายตาแค่นี้ก็ได้ลุค