ออกกำลังแล้วมาสดชื่นกับกาแฟกันต่อค่ะ😂😂

8/31 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากออกกำลังกายเสร็จ ผมมักจะมองหาวิธีเติมความสดชื่นและฟื้นฟูกำลังด้วยเครื่องดื่มที่เหมาะสม กาแฟคือหนึ่งในตัวเลือกโปรดที่ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวได้ทันที ที่ร้าน OCHF COFFE ซึ่งเปิดให้บริการทุกวันตั้งแต่ 7 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น ผมได้พบกับบรรยากาศร้านที่อบอุ่นและเครื่องดื่มกาแฟที่ชงสดใหม่ การดื่มกาแฟหลังออกกำลังกายจริงๆ แล้วช่วยในเรื่องการเพิ่มพลังงาน และช่วยกระตุ้นความสดชื่นของร่างกายให้พร้อมสำหรับกิจกรรมต่อไป นอกจากนี้ การได้พักผ่อนด้วยการนั่งดื่มกาแฟยังช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความเหนื่อยล้าได้ดี สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายและอยากลองเครื่องดื่มสดชื่นหลังเล่นกีฬา แนะนำให้มาที่ OCHF COFFE ลองชิมกาแฟสูตรพิเศษที่มีความเข้มข้นพอดีและกลิ่นหอมชวนดม จะช่วยเติมเต็มความสุขและความสดชื่นได้อย่างแท้จริง กิจวัตรประจำวันของผมหลังออกกำลังกายคือการใช้เวลาสั้นๆ ในร้านกาแฟเล็กๆ แบบนี้ เพื่อรีชาร์จร่างกายและเติมพลังให้พร้อมลุยวันต่อไป ใครชอบบรรยากาศแบบสบายๆ และกาแฟรสชาติธรรมชาติ ร้านนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมากเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍋 ดื่มกาแฟยังไง…ให้ได้ประโยชน์ ไม่ใช่โทษ ☕
แม่เก๋เป็นคนหนึ่งที่ 👉 “ดื่มกาแฟทุกวัน แต่ไม่อยากให้ร่างกายพัง” เลยลองปรับวิธีดื่มง่าย ๆ จนรู้สึกว่าสบายตัวขึ้น ดื่มได้ยาว ๆ ไม่รู้สึกหนัก ☁️ วันนี้เลยอยากมาแชร์แนวคิด สำหรับคนที่อยากดื่มกาแฟแบบ บาลานซ์ชีวิต 💛 ✨ ทริคดื่มกาแฟของแม่เก๋ ☑ ดื่มหลังตื่นนอนสักพัก ไม่ดื่มทันทีตอนท้องว่าง ☑ เลือกส
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 303 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย โดยแบ่งเป็น 2 ส่วน: ก่อนออกกำลังกาย (กล้วยหอม, กาแฟดำ, แซลมอน, ไข่, ข้าวโอ๊ต) และหลังออกกำลังกาย (ส้ม, อกไก่, อัลมอนด์, เวย์โปรตีน, ขนมปังโฮลวีท) พร้อมคำแนะนำเวลาที่เหมาะสมในการรับประทาน
แนะนำเมนูอาหารที่ควรกิน ก่อน - หลัง ออกกำลังกาย🍴💪🏻
📣 แนะนำ อาหารที่ควรกิน ก่อน-หลังออกกำลังกาย กินแล้วดี ไม่มีจุก ใครเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย ดูไว้เลยน้าา😉 . 💪🏻 ถ้าเรากินอาหารที่ถูกเวลา ก็จะทำให้มีพลังออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่เกิดอาการแน่นจุก แล้วอาหารแต่ละอย่าง มีประโยชน์จัดเต็ม เลือกกินกันได้เลยค่าา 🥰 . ✅ก่อนออกกำลังกาย 🍌 กล้วยหอม ✨ จ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 703 ครั้ง

ทำ IF ดื่มกาแฟโซดา ซ่าส์ๆสดชื่น
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนักแบบไม่แดกยา #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เฮลท์ตี้ #กินกันเถอะ #กินอะไรดี
gunlikecooking

gunlikecooking

ถูกใจ 400 ครั้ง

ลดน้ำหนัก
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเอง
โกโก้หวานน้อย

โกโก้หวานน้อย

ถูกใจ 308 ครั้ง

☕️ 5 สูตรกาแฟดำ ดื่มแล้วสบายท้อง

☕️ 5 สูตรกาแฟดำ ดื่มแล้วสบายท้อง คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง สไตล์แม่เก๋ ใครตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกอืด แน่น ไม่สบายตัว แม่เก๋ลองปรับกาแฟดำให้ดื่มง่ายขึ้น รวมไว้ให้แล้ว เลือกตามสไตล์เลยค่ะ 👇 1️⃣ กาแฟดำ + น้ำอุ่น สูตรเบสิค ดื่มสบาย เหมาะกับมือใหม่ 2️⃣ กาแฟดำ + มะนาว สดชื่น ลดความรู้สึกอึดอัด กระ
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย โดยแบ่งเป็นสองส่วน: ก่อนออกกำลังกาย ได้แก่ กล้วยหอม กาแฟดำ แซลมอน ไข่ และข้าวโอ๊ต และหลังออกกำลังกาย ได้แก่ ส้ม อกไก่ อัลมอนด์ เวย์โปรตีน และขนมปังโฮลวีท พร้อมคำแนะนำเวลาที่เหมาะสมในการรับประทาน
แนะนำ อาหารที่ควรกิน ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย🍽️
📣 แนะนำ อาหารที่ควรกิน ก่อน-หลังออกกำลังกาย กินแล้วดี ไม่มีจุก ใครเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย ดูไว้เลยน้าา ถ้าเรากินอาหารที่ถูกเวลา ก็จะทำให้มีพลังออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่เกิดอาการแน่นจุก แล้วอาหารแต่ละอย่าง มีประโยชน์จัดเต็ม เลือกกินกันได้เลยค่าา 🥰 . #salehere #เซลเฮียร์ #ออกกําลังกาย #ก
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 5273 ครั้ง

กาแฟดำในแก้วสีขาวบนผ้าปูโต๊ะลายตาราง พร้อมข้อความว่า 'กาแฟดำ เพิ่มพลังการเผาผลาญมากถึง 50%' และไอคอนคนออกกำลังกาย
ผงกาแฟสำเร็จรูปบนช้อน พร้อมข้อความแสดงประโยชน์ของกาแฟดำ เช่น ป้องกันมะเร็ง ลดความเครียด ลดความเสี่ยงเบาหวาน ดีต่อตับและหัวใจ กระตุ้นความจำ และเพิ่มการเผาผลาญ 50%
ซองกาแฟสำเร็จรูป NESCAFE RED CUP ในแก้วสีขาว พร้อมข้อความว่า 'ไม่ผสม นม ครีมเทียม น้ำตาล' และ 'ยี่ห้อไหน แล้วแต่ตามสะดวกเลยน้าาา'
เพิ่มการเผาผลาญไขมันด้วยกาแฟดำ☕️🏃🏼‍♀️🫶🏻
กาแฟดำแค่ได้ยิน บางคนอาจจะรู้สึกขมคอ แต่หากได้รู้ประโยชน์ของกาแฟดำแล้วนั้น หลายๆคนอาจจะเปลี่ยนใจ และพร้อมเทใจให้กาแฟดำค่ะ 🤩💖 กาแฟดำคือ กาแฟที่ชงผสมกับน้ำอุ่นเพียงแค่อย่างเดียว ❌โดยไม่ได้ใส่นม น้ำตาล นมข้น ครีมเทียม❌ มีแค่กาแฟกับน้ำอุ่นเท่านั้นน้าาา ทำไมดื่มกาแฟดำ ถึงช่วยเผาผลาญ❓ เพราะการ
fharafang

fharafang

ถูกใจ 243 ครั้ง

ประโยชน์ของกาแฟกับมัทฉะ 🍃☕️🍵
เลือกดื่มอะไรดีระหว่าง #กาแฟ หรือ #มัทฉะ ?? ส่วนตัวเราชอบดื่มทั้งสองอย่างเลย อยู่ที่ว่าวันนั้นมาในฟิลไหน ถ้าตื่นเช้าหน่อย จะเลือกกาแฟ ถาชิลๆเรื่อยๆหน่อย ก็จะดื่มเป็นมัทฉะ ซึ่งสองตัวนี้มีประโยนชน์คล้ายๆกันแต่ก็มีความต่างกันอยู่บ้าง ซึ่งถ้าหากจะดื่มแบบได้ประโยยน์ ไม่แนะนำให้ใส่นมหรือน้ำตาลเ
Leon อยากบอก

Leon อยากบอก

ถูกใจ 32 ครั้ง

แก้วอเมริกาโน่น้ำส้ม DIY ที่ทำจากวัตถุดิบ 7-11 มีชั้นน้ำส้มและกาแฟแยกกันอย่างสวยงาม พร้อมน้ำแข็งเต็มแก้ว
ส่วนผสมสำหรับทำอเมริกาโน่น้ำส้ม DIY ประกอบด้วยน้ำส้มมินิเมท แก้วใส่น้ำแข็งเปล่า และอเมริกาโน่ทรูคอฟฟี่ วางอยู่บนพื้นผิวสีฟ้า
มือกำลังเทน้ำส้มจากขวดลงในแก้วพลาสติกใสที่มีน้ำแข็งอยู่แล้ว เพื่อเตรียมทำอเมริกาโน่น้ำส้ม DIY
DIY อเมริกาโน่น้ำส้ม🍹ง่ายๆ ใน 7-11 สดชื่นได้ในวันที่เร่งรีบ
เพื่อนๆเคยเป็นกันไหม? ในวันเร่งรีบ และทางผ่านมีแค่ 7-11 ในปั้ม ปตท. ที่ไม่มีร้านกาแฟสด งื้อ น่าฉงฉาน 😅 แต่ก็นั่นล่ะค่ะ เราต้องแวะเติมกาแฟ ขาดไม่ได้ทำงานไม่เดิน55555 เลยไปหาเลือกวัตถุดิบมา DIY อเมริกาโน่น้ำส้ม ให้เหมือนร้านกาแฟสดที่สุด ง่ายๆแค่ 3 อย่าง 1. น้ำส้มมินิเมท เราเลือกสูตรหวานน้อย เพิ่
แม่บ้านฝึกหัด.

แม่บ้านฝึกหัด.

ถูกใจ 538 ครั้ง

☕️🍎 ไอเดียกาแฟผลไม้ : ฉบับคนพึ่งเริ่มทานกาแฟ อร่อย สดชื่น
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้ ฑิฑิ ขอนำเสนอเมนูกาแฟ ที่เหมาะสำหรับคนเริ่มทานกาแฟ ทานง่าย ไม่เข้มมาก แถมสดชื่นด้วย กับเมนู กาแฟแอปเปิ้ล เราใช้เป็นน้ำแอปเปิ้ลสำเร็จรูป ซึ่งจะมีความหวาน และหอม อยู่ในตัวอยู่แล้ว จึงเหมาะกับการนำมาผสมกาแฟมากๆ และเราก็ใช้ ช้อตกาแฟที่ 30 ml. : น้ำแอปเปิ้ลที่ 60 ml. สำหรับสายค
Biere.titi

Biere.titi

ถูกใจ 585 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำเวลาดื่มกาแฟที่เหมาะสม (09.00-11.00 น.) และปริมาณ (ไม่เกิน 2-3 แก้วต่อวัน) พร้อมระบุเวลาที่ควรหลีกเลี่ยง (หลัง 15.00 น.) และข้อดีของกาแฟ เช่น เพิ่มพลังงาน สมาธิ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและพาร์กินสัน โดยมีตัวการ์ตูนแพทย์ประกอบ
☕กินกาแฟเวลาไหนดีกับร่างกายที่สุด?
☕ ช่วงเวลาที่ควรกินกาแฟ 09.30 – 11.30 น. 13.30 – 15.00 น. 📌 ช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) จะลดลงจากช่วงเช้า การดื่มกาแฟช่วงนี้จะช่วยเสริมให้คาเฟอีนทำงานได้เต็มที่ ➡️ ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่น สมาธิดีขึ้น ➡️ ลดความง่วงช่วงทำงานตอนสายและบ่าย 🕓 ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยง
พัชชาชวนกินดี

พัชชาชวนกินดี

ถูกใจ 626 ครั้ง

☕️ เทคนิคช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ไม่หิว
หลายคนชอบดื่มกาแฟ และก็ดื่มระหว่างทำ IF คุมหิว แต่รู้หรือไม่ กาแฟนั้นนอกจากดื่มในขณะ IF เพื่อคุมหิวแล้ว การดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มาก 1. กาแฟดำช่วยกระตุ้นอะดรีนาลินหลั่ง ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น - ปกติแล้วฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) จะหลั่งออกมา ก็ต่อเมื่อร่างกายเจอกับสภา
หมอลี่เจอนี่ 🍋

หมอลี่เจอนี่ 🍋

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพรวมร้านกาแฟ ONE TO TWO แสดงเครื่องบดกาแฟหลายเครื่องและเครื่องดื่มแนะนำหลากหลายชนิดบนผนังไม้
เครื่องดื่มทอฟฟี่ลาเต้เย็นในแก้วพลาสติกใส มีชั้นกาแฟและนม พร้อมท็อปปิ้งทอฟฟี่ชิ้นเล็กๆ ด้านบน
เครื่องดื่มกาแฟครีมเย็นในแก้วพลาสติกใส มีชั้นกาแฟดำและครีมสีขาวด้านบนที่กำลังละลายผสมกัน
Coffee loverต้องมาลอง​กาแฟ​1:2 ฮิตติดฮอท​เมนูแนะนำ
เราแปะเมนูแนะนำพร้อมราคาไว้ในรูปนะคะ❤️ 👍ทอฟฟี่​เป็นก้อนน้ำตาล​ ตัวกาแฟไม่หวานตัดกับตัวท้อปน้ำตาลที่รอละลาย​นัวร์มากค่ะ 😋 Dirty มัน​ นัว​ หอมกาแฟ​ ทำออกมาได้ดีสายกาแฟต้องชอบ 😘.กาแฟส้ม​ ​ส้มมีรสชาติหวานเหมือนน้ำส้มสายน้ำผึ้งท้อปด้วยdry orange ฟินนนสดชื่น 😉กาแฟครีม​ อเมตัวนี้จึ้งเราชอบความนัวของคร
Emily glow girl

Emily glow girl

ถูกใจ 165 ครั้ง

กาแฟดำมะนาว
"ตื่นเช้ามา…กาแฟดำใส่มะนาว 1 แก้ว เติมพลัง สดชื่น เผาผลาญไขมัน ขับถ่ายคล่อง 💪☕🍋 สุขภาพดี เริ่มที่นิสัยเล็กๆ ทุกวัน" ✅ 15 ประโยชน์ของกาแฟดำใส่มะนาว👇 1. กระตุ้นระบบเผาผลาญไขมัน 2. ลดไขมันสะสมโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง 3. ช่วยควบคุมความอยากอาหาร 4. เพิ่มพลังงานและความกระปรี้กระเปร่า 5. ข
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 772 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มสปาร์คกลิ้งสี่ชนิด ได้แก่ รสส้ม รสยูสุ รสบ๊วย และโทนิคกลิ่นเกรปฟรุตสีชมพู พร้อมข้อความระบุว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เหมาะสำหรับดื่มคู่กับกาแฟ
ภาพมือถือเครื่องดื่มสปาร์คกลิ้งรสส้ม มีข้อความอธิบายว่าเป็นเครื่องดื่มสดชื่น รสเปรี้ยวอมหวาน เหมาะสำหรับตัดรสขมของกาแฟ
ภาพมือถือเครื่องดื่มสปาร์คกลิ้งรสมะนาวญี่ปุ่น มีข้อความอธิบายว่ามีกลิ่นหอมยูสุ รสชาติเข้มข้น เปรี้ยวอมหวาน และมีตะกอนจากส่วนผสมยูสุแท้
4 Sparkling ที่ดื่มคู่กับกาแฟอร่อย
บางทีดื่มกาแฟดำ ก็เบื่อๆนะ เราไปเดินซุปเปอร์และคัดมาให้ น้ำดื่มนำมาดื่มคู่กับเอสเพรสโซ่ช็อตแล้วอร่อย😊 #บาริสต้าสําลี แนะนำเยย ตัวแรกคิดว่าหลายๆคนคงเคย ดื่มที่Starbucks กันบ้างแล้ว เป็นตัวนี้เลยค่ะ Oranginaอร่อยสดชื่น รสชาติเปรี้ยวอมหวาน กับกาแฟที่ออกรสขมมาตัด😋 KIMINO YUZU หอมยูสุ รสช
Cotton.samlee

Cotton.samlee

ถูกใจ 821 ครั้ง

ลดน้ำหนัก เดย์ 5 (กลับมาลด)
เช้านี้ชั่งนน.ได้ 65.65 เลขสวยเลยย✨🤣 เปิดมื้อแรกตอน 12.20 น. ข้าวสวย 1 ทัพพี (หิวแหละ) + ไข่ต้ม 3 ฟอง +แกงหน่อไม้ +ต้มยำไก่ (ไม่ซดน้ำ) กินข้าวแล้วต่อด้วยสับปะรดเลย🤣 หวานฉ่ำมากก กินไป 4 ชิ้น ลากกกกยาวมาตอน 17.43 น. กินทุเรียนไปเม็ดนึง ฉ่ำมากกกกก(ฉ่ำอีกแล้ว🤣) ออกกำลังกาย ตอน 18.51 น. เหนื่อยไหลย้อย เ
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶

ถูกใจ 594 ครั้ง

Passion Fruit Coffee…กาแฟเสาวรส ชื่นใจ💦
สวัสดีค่ะ วันนี้มีกาแฟผลไม้ ดื่มแล้วชื่นใจ วิตามินซีสูง Passion Fruit Coffee…กาแฟเสาวรส ชื่นใจ💦 เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยว ประโยชน์เยอะ วิตามินซีสูง บำรุงสายตา กระตุ้นการขับถ่าย เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ใครชอบทานเสาวรสอยู่แล้ว ขอแนะนำเมนู กาแฟเสาวรส ดื่มแล้วสดชื่น เหมาะกับช่วงเวลาบ่ายหลังทานข
Mommy yummy

Mommy yummy

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกาแฟสำหรับมือใหม่ แสดงกาแฟ 6 ชนิด ได้แก่ เอสเปรสโซ่, ดับเบิ้ลเอสเปรสโซ่, มัคคิอาโต้, คาปูชิโน่, อเมริกาโน่, ลาเต้ และมอคค่า พร้อมภาพประกอบแต่ละแก้ว
ภาพเมนูกาแฟเอสเปรสโซ่, ดับเบิ้ลเอสเปรสโซ่ และมัคคิอาโต้ พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบและลักษณะเด่นของแต่ละเมนู แสดงภาพประกอบกาแฟในแก้วที่มีช��ั้นต่างๆ
ภาพเมนูกาแฟคาปูชิโน่และอเมริกาโน่ พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบและลักษณะเด่นของแต่ละเมนู แสดงภาพประกอบกาแฟในแก้วที่มีชั้นนมและฟองนม หรือน้ำร้อน
มือใหม่ สั่งกาแฟ
🩷🩷สวัสดีเพื่อนๆที่น่ารัก เคยสงสัยกันมั้ยว่าเมนูกาแฟนี่มีอะไรบ้าง ปัจจุบันนี้มีเมนูกาแฟมากมายหลักหลายมาก บางเมนูก็อร่อยมาก บางเมนูก็แปลกใหม่แบบที่ต้องร้องว้าววว และวันนี้เราก็รวบรวมเมนูกาแฟมาให้เพื่อนๆได้ลองสั่งมาดื่มลิ้มลองกัน😋😋 ☕1.Espresso เอสเปรสโซ่ ☕2.Double espresso ดับเบิ้ล เอสเปรสโซ่ ห
Zero

Zero

ถูกใจ 7032 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 อันดับเมนูกาแฟยอดฮิตในประเทศไทยจาก CAFFA COFFEEMAKER แต่ละเมนูมีรูปภาพและคำอธิบายสั้นๆ เช่น อเมริกาโน่ ลาเต้ เอสเปรสโซ่เย็น กาแฟเย็นโบราณ มอคค่า คาปูชิโน่ คาราเมล มัคคิอาโต้ เอสเปรสโซ่ กาแฟส้ม และกาแฟดริป
10 อันดับเมนูกาแฟยอดฮิตในประเทศไทย 2024
10 อันดับเมนูกาแฟที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในร้านกาแฟและคาเฟ่ทั่วประเทศในปี 2024 จะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกัน . 1. อเมริกาโน่ (Americano) กาแฟดำที่คนรักสุขภาพนิยมดื่ม เพราะไม่มีนมและน้ำตาล รสชาติไม่หนักจนเกินไป เหมาะสำหรับทุกเวลา . 2. ลาเต้ (Latte) กาแฟรสนุ่มที่ผสมนมสด หอมละมุน ดื่มง่าย เป็นที่ชื่
CAFFA

CAFFA

ถูกใจ 348 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องล็อกเกอร์ พร้อมข้อความ “สมองล้า ทริคทำให้สดชื่น” และอิโมจิรูปสมองสีชมพู
ภาพใบหน้าหญิงสาวในเสื้อโปโลสีเหลือง พร้อมข้อความอธิบายว่าสมองล้าเกิดจากการทำงานหนักหรือใช้ความคิดมากเกินไป
หญิงสาวกำลังยิ้มพร้อมข้อความแนะนำวิธีแก้สมองล้าด้วยการนอนพักและการออกกำลังกายแบบโยคะ โดยมีอิโมจิหลับและโยคะประกอบ
สมองล้า ทริคทำให้สดชื่นขึ้น
สมองที่เราล้าได้เกิดจาการที่ร่างกายเราทำงานหนักเกินไปหรือใช้ความคิดเยอะเกินไป จนทำให้สมองของเราหลั่งสารกลูตาเมต ที่เป็นสารเคมีทางสมองช่วยในเรื่องของการตัดสินใจและพร้อมที่จะทำงาน แต่ถ้าร่างกายเราหลั่งมาเกินไปจะเกิดผลเสียจนทำให้เกิดโรคทางสมองได้ เพราะฉนั้นเราควรที่จะพักการทำงานบ้าง เวลาเราได้พักก
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 906 ครั้ง

ร้านกาแฟข้างถนน KHANG LANG BAAN เสนานิคม 42 มีเคาน์เตอร์เล็กๆ ใต้กันสาดสีขาว พร้อมป้าย \"OPEN\" และอุปกรณ์ชงกาแฟ ตั้งอยู่ริมถนน
มือถือแก้วอเมริกาโน่เย็นใส มีฉลากโลโก้ร้านและ QR Code บนแก้ว แสดงถึงกาแฟเอสเพรสโซ่เย็นจากร้าน KHANG LANG BAAN
บาริสต้ากำลังชงกาแฟที่เคาน์เตอร์ไม้ของร้าน STREET COFFEE SLOW BAR พร้อมอุปกรณ์ชงกาแฟหลากหลายชนิด
ร้านกาแฟข้างถนน KHANG LANG BAAN
เราขับรถผ่านทางนี้สังเกตุเห็นร้านกาแฟเล็กริมถนนร้านนี้ แต่ก็ยังไม่ได้มีโอกาสแวะกิน วันนี้เลยขอลองแวะซื้อกินซะหน่อย ก็ไม่ได้คาดหวังอะไรว่ากาแฟจะเป็นแบบไหน คิดว่าคงแนวปกติคือ ขมๆเถื่อนๆละมั๊ง ก็ไหนตั้งใจจะลองละก็จัดไป พอเข้าไปที่ร้านครับเราสังเกตุดูร้านนี้ข้างๆจะขายข้าวขาหมูุด้วย รอสักพักน้องคนขายก็อ
อาร์ต พล๊อตมาดี

อาร์ต พล๊อตมาดี

ถูกใจ 133 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"5 เครื่องดื่มที่ควรดื่มตอนทำ IF\" ในกรอบสไตล์กล้องวิดีโอ พร้อมโลโก้ Lemon8 และข้อมูลการถ่ายทำ
ภาพแสดงหัวข้อ \"1. น้ำเปล่า\" พร้อมข้อความอธิบายถึงความสำคัญของการดื่มน้ำเปล่าระหว่างทำ IF และภาพประกอบผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากขวด
ภาพแสดงหัวข้อ \"2. กาแฟดำ\" พร้อมข้อความอธิบายว่ากาแฟดำช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและทำให้อิ่มนานขึ้น โดยต้องไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน และภาพประกอบกาแฟดำในแก้ว
5.เครื่องดื่มที่ควรดื่มตอนทำ IF
1.น้ำเปล่า แน่นอนว่าน้ำเปล่าคือเครื่องดื่มที่เราควรดื่มให้ได้ในปริมาณที่ร่างกายต้องการโดยไม่จำเป็นว่าจะต้องดื่มในช่วงฟาสติ้งค่ะ ซึ่งเราควรจะดื่มน้ำให้ได้เรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน เพื่อเป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานได้อย่างต่อเนื่อง โดยน้ำเปล่าที่เราสามารถดื่มได้นั้นก็ไม่ได้จำกัดประเภทค่ะ จะเป
Pphitch._.p

Pphitch._.p

ถูกใจ 350 ครั้ง

อยากผอมต้องทำตาม!! สูตรลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุด 👙
อยากสวย อยากรวย และอยากหุ่นดี นี่คือเป้าหมายชีวิตค่ะ 🥰🥰 วันนี้มาแชร์คลิปแนะนำการลดน้ำหนักของกะทิ ทำยังไงถึงลดน้ำหนักได้ถึง 40โล++ ห้ามพลาด ต้องดูให้จบและให้กำลังใจในการทำคอนเทนต์ ต่วนการ เม้น กดใจ และกดติดตาม นะคะ เดี๋ยวจะผลิตวิธีลดน้ำหนักปังๆออกมาให้ทำตามกันเยอะๆ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ล
Maprawkan

Maprawkan

ถูกใจ 2854 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงหน้าจอโทรศัพท์ที่มีตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 3 คลิปจาก YouTube สำหรับชาเลนจ์ 21 วัน เพื่อลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน
ภาพหน้าปกคลิปออกกำลังกาย 'SE:SH 50 MIN DAILY WORKOUT CARDIO X WEIGHT X BONUS' พร้อมคำบรรยายว่าคลิปนี้เบิร์นไขมันดีมาก แม้จะเหนื่อยแต่ท่าทำง่าย เหมาะกับการออกตอนเช้า
ภาพหน้าปกคลิปออกกำลังกาย '55 MIN HIIT NO EQUIPMENT!' พร้อมคำบรรยายว่าคลิป HIIT นี้เผาผลาญไขมันดีเยี่ยม แม้จะเหนื่อยมากจนลิ้นห้อยแต่ท่าไม่ยาก
ชาเลนจ์ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้21วัน 🍅🥨
ชาเลนจ์ 21 วัน ออกกำลังกายตามเบเบ้ สำหรับ Beginner มี 3 คลิปที่แนะนำทำตามได้ที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ รับรองทำติดกัน 21 วัน น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น100% แต่ละคลิปที่ออกตามเบเบ้ คัดมาให้แล้วว่าดี ออกสนุกสุดแล้ว ในบรรดาคลิปที่เราออกตาม อาจเหนื่อยไปบ้างแต่เราสามารถทำตามกำลังของเราได้ เหนื่อยก็
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 2480 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัม จาก 65 เหลือ 50 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน แสดงให้เห็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและไม่เครียด
ภาพแสดงมื้อเช้าประกอบด้วยสมูทตี้ผักผลไม้ไม่ใส่น้ำเชื่อม, ข้าวกับโปรตีนและผัก เช่น ไข่ต้ม บรอกโคลี แครอท และกาแฟดำ (อเมริกาโน่) ตามลำดับ
ภาพมื้อเที่ยงที่ประกอบด้วยอาหารไทยหลากหลาย เช่น ส้มตำ ต้มยำ และแกง โดยเน้นย้ำว่าสามารถกินได้ตามปกติและกินในสิ่งที่อยากกินได้เลย
ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 3 เดือน ฉบับคนงบน้อย!!🍋✨
💪🏼🥑ทุกๆมื้ออาหารจะปริมาณไม่เท่ากันนะคะ มื้อเช้าจะยาวหน่อยเพราะเป็นมื้อที่สำคัญมาก!! เราเฟิร์มขึ้นเพราะมื้อเช้านี่แหละ😋 มื้อเช้า (🍎🍚☕️) 1. ทุกๆเช้าเรา สิ่งแรกที่เราจะทานคือน้ำผักผลไม้ปั่นเอง ที่จะไม่ใส่น้ำเชื่อมและเกลือ วันละ 1 แก้วใหญ่ๆ วัตถุดิบหลักๆจะเน้นหาซื้อง่ายและราคาถูก เช่น มะเขือเทศ, แค
aiechan

aiechan

ถูกใจ 22.9K ครั้ง

โยคะ ยืดคอบ่าไหล่ หายใจโล่ง สมองสดชื่น
โยคะ ยืดUpper-Body คอบ่าไหล่ หลังส่วนบน สบายตัว สบายใจทันที ด้วยท่าชุดนี้ ใช้เวลาไม่เกิน5นาทีค่ะ ทำได้ทุกวัน เช้า หรือ ก่อนนอน ประโยชน์ 🤍 แก้ปวดเมื่อยคอ บ่าไหล่ หลังส่วนบน 🤍 รู้สึกโล่งหายใจสะดวก 🤍แก้ปวดหัว ไมเกรน 🤍 สมองไบรท์ สดชื่น 🤍คลายตึงเครียด ดีต่อสุขภาพใจ Upper Body St
Nae Napassorn

Nae Napassorn

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพรวมของเคล็ดลับการตื่นเช้าให้สดใส แสดงผู้หญิงกำลังหาว, ออกกำลังกาย, ดื่มกาแฟ และใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก VidAway
ผู้หญิงกำลังแปรงฟันด้วยยาสีฟัน VidAway และมีน้ำยาบ้วนปาก VidAway วางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความเน้นการแปรงฟันเพื่อความสดชื่นและลดกลิ่นปาก
ผู้หญิงกำลังชงกาแฟเย็น โดยมีกาแฟและนมโอ๊ตวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความเน้นการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่ชอบเพื่อเริ่มต้นวันใหม่
How To ตื่นเช้ายังไงให้สดใส ⛅️
🙋🏻‍♀️ ใครเป็นบ้างตอนเช้าทีไร ตื่นมาแล้วจะงัวเงียไม่ค่อยสดชื่น ยิ่งไม่ใช่ morning person แบบซายก็คือหนักเลย ต้องหาอะไรกระตุ้นให้ตื่นตอนเช้า ⛅️ วันนี้เลยอยากจะมาแชร์ Check List ทั้ง 3 ข้อที่จะทำให้ตื่นอย่างสดใสในตอนเช้ามาฝากกันค่ะ ✅ แปรงฟัน ปลุกความสดชื่นให้ตัวเอง 🪥 เหมือนเป็นสัญญานว่า เราตื่น
Saii Jutamas 🍞

Saii Jutamas 🍞

ถูกใจ 26 ครั้ง

ออกกำลังกายเช้าหรือเย็น เวลาไหนดีสุด? 💙
☀️ ออกเช้า (ข้อดีในมุมมองผม) ✅ สดชื่น ตื่นตัวทั้งวัน ✅ กระตุ้นระบบเผาผลาญเร็วขึ้น ✅ เพิ่มความสดชื่น รับแสงแดด รับวิตามินดี ✅ อากาศช่วงเช้าดี เงียบ คนไม่เยอะ ✅ ออกเสร็จ มีเวลาทำงานต่อยาวๆได้เลย ✅ รู้สึกสำเร็จตั้งแต่เช้า เพิ่มความมั่นใจได้ทั้งวัน 🌙 ออกเย็น (ข้อดีในมุมมองผม) 📍 ร่างกายพร้
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 289 ครั้ง

ภาพมุมสูงของคาเฟ่ Hiddenwoods ริมแม่น้ำเจ้าพระยา มีร่มกันแดดและลูกค้ากำลังนั่งพักผ่อน พร้อมป้ายชื่อคาเฟ่และเวลาทำการ 10.30-18.00 น. ปิดวันจันทร์
ภาพรวมการเช่าจักรยาน 50 บาท พร้อมแผนที่บางกระเจ้าสำหรับปั่นเที่ยว และจุดจอดพักระหว่างทางที่ผู้คนกำลังดูแผนที่
เส้นทางปั่นจักรยานไปคาเฟ่ Hiddenwoods ผ่านสะพานไม้เลียบน้ำ มีป้ายบอกทางและจุดจอดจักรยานท่ามกลางธรรมชาติ
🚴🏼‍♀️🌳✨ Riding a bike to hidden cafe at “Hiddenwoods“
วันหยุดสุดสัปดาห์หรือหยุดยาวแต่ไม่อยากไปไหนไกล อยากหากิจกรรม outing adventure ลองข้ามฝั่งมาปั่นจักรยานยามออกกำลังกาย ชมธรรมชาติ รับลมเย็นๆ จิบกาแฟฟินๆริมแม่น้ำเจ้าพระยา ณ “บางกระเจ้า” ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นปอดของกรุงเทพ และร้านคาเฟ่ลับที่จะไม่ลับอีกต่อไป “Hiddenwoods” ☕️✨🍃 ฮีดเด้น วู๊ดส์ คาเฟ่ / ร้
matcha 🍵

matcha 🍵

ถูกใจ 304 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม ดัมเบล และลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมหัวข้อ 'ออกกำลังกายเช้า & เย็น' และคำถามเกี่ยวกับเวลา รูปแบบ ข้อดีข้อเสียของการออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลา เช่น 8:00, 12:00, 17:00 น.
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิมพร้อมเครื่องออกกำลังกายและข้อความอธิบายการออกกำลังกายตอนเช้า-สาย ร่างกายจะ��ตื่นตัว สดชื่น เผาผลาญไขมันดี ควรออกกำลังกายเบาๆ เช่น วิ่งเหยาะ โยคะ คาร์ดิโอ และควรทานมื้อเช้าเบาๆ ก่อนออกกำลังกาย.
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่พร้อมข้อความอธิบายการออกกำลังกายช่วงเที่ยง-บ่าย ฮอร์โมนและอุณหภูมิร่างกายปกติ มีพลังงานมาก ลดความอยากอาหาร กระตุ้นร่างกาย ลดความง่วง เหมาะกับการเวทเทรนนิ่งและใช้กล้ามเนื้อ.
ออกกำลังกายเช้า-เย็นควรออกแบบไหนถึงจะดีต่อร่างกาย💪
เคยสงสัยไหมออกกำลังกายเวลาไหน ถึงเหมาะกับร่างกายของเรา เนื่องจากกิจวัตร​ประจำวันของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การบริหารเวลาในการออกกำลังกายก็ต่างกันไป ตอนเช้า☀️ ร่างกายจะเกิดการตื่นตัว รู้สึกสดชื่น มีความกระปรี้กระเปร่า​ และการออกช่วงเช้า ยังเผาผลาญไขมันได้ดี แต่อุณหภูมิ​/ฮอร์โมนในร่างกายยังไม่คงที่พ
Shen_sky💫

Shen_sky💫

ถูกใจ 531 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มสตรอว์เบอร์รี่โซดาเอมเจลลี่สีแดงสดใสในแก้วใส มีหลอดสีดำและข้อความ 'เครื่องดื่มชูกำลัง M150!' บนภาพ
ป้ายโปรโมทเครื่องดื่มยูซุโซดาเอ็มเจลลี่สีเหลืองและสตรอว์เบอร์รี่โซดาเอ็มเจลลี่สีแดงจาก Arigato x M150 พร้อมข้อความเพิ่มพลังงาน
เคาน์เตอร์ร้านเครื่องดื่ม Arigato มีป้ายชื่อร้านสว่างไสว เมนูบนจอแสดงผล และเครื่องดื่มพร้อมโดนัทวางโชว์
เครื่องดื่มM150 ตื่นก่อนใคร❤️‍🔥
🚩มารีวิวเครื่องดื่ม ซ่าๆ สดชื่นกว่าใครเพื่อนค่า อยากตื่นแบบไม่ต้องดื่มกาแฟ! 🫧ฝนลอง เมนู สตรอว์เบอร์รี่โซดาเอมเจลลี่ ค่า ของร้าน Arigato คือ เป็นน้ำสตรอว์เบอร์รี่ที่สดชื่นมากค่ะ ใครเหนื่อยๆกระหายน้ำมาเจอตัวนี้ต้องชอบแน่ๆ ไม่หวานมาก ไม่เปรี้ยวเกินไป อร่อยเลยค่ะ ดูดละ ซ่าสดชื่นเลย ด้านล่างจะเป็
pprayfon

pprayfon

ถูกใจ 38 ครั้ง

20 วัน ลด 5 โล ทำไง !
IF18/6 20 วัน ลด 5 โล ลุยต่อครับ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 875 ครั้ง

ภาพแสดงแคปซูลกาแฟสกัดเย็นหลากสีสันรูปทรงน่ารักวางอยู่บนพื้นผิวสีดำ พร้อมข้อความระบุว่าสามารถละลายในน้ำเย็นได้ง่าย แต่ละแคปซูลมีชื่อและระดับการคั่วที่แตกต่างกัน.
ภาพมือถือแคปซูลกาแฟ Maxwell House Coffee 3 สี ได้แก่ สีเบจอ่อน (คั่วอ่อน), สีส้ม (คั่วกลาง) และสีน้ำตาลเข้ม (คั่วเข้ม) แสดงถึงระดับการคั่วที่แตก�ต่างกัน.
ภาพแคปซูลกาแฟ Heylo Cold Brew Coffee สีแดง มีข้อความ "HUO" และ "medium+" ระบุว่าเป็นกาแฟคั่วกลาง พร้อมคำอธิบายว่ามีกลิ่นหอมโชยและรสชาติกลมกล่อมไม่ขมมาก.
ป้ายยา!!! กาแฟแคปซูลที่กระปุ๊กกระปิ๊ก น่าร้ากมากกกก
วันนี้อยากมาป้ายยา!!! กาแฟแคปซูลที่กระปุ๊กกระปิ๊ก น่าร้ากมากกกก เป็นกาแฟสกัดเย็น ที่สามารถละลายได้ในน้ำเย็น ตัวผงกาแฟที่มีขนาดเล็กเป็นไมโคร สามารถละลายได้ภายใน 3 วินาที เราเลยลองละลายในน้ำเย็น ละลายง่ายและเร็วมาก ไม่มีตะกอนของผงกาแฟเหลืออยู่ เราว่ามันสะดวกมาก สามารถพกพาไปได้ด้วย สีเขียว
View VRY

View VRY

ถูกใจ 1053 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูกาแฟดำผลไม้ 3 แก้ว ได้แก่ กาแฟเสาวรส กาแฟมะพร้าว และกาแฟส้มโซดา พร้อมข้อความ #แจกสูตร เมนูกาแฟดำผลไม้ สดชื่นคลายร้อน
กาแฟน้ำส้มโซดาในแก้วใส มีกาแฟดำและน้ำส้มแยกชั้นกัน ตกแต่งด้วยส้มฝานและใบสะระแหน่ พร้อมวัตถุดิบและปริมาณสำหรับทำกาแฟน้ำส้มโซดา
กาแฟน้ำผึ้งเลมอนโซดาในแก้วพลาสติกใส มีกาแฟดำและน้ำผึ้งเลมอนแยกชั้น ตกแต่งด้วยเลมอนฝาน พร้อมวัตถุดิบและปริมาณสำหรับทำกาแฟน้ำผึ้งเลมอนโซดา
🍊#แจกสูตร เมนูกาแฟดำผลไม้ สดชื่นคลายร้อน
☕️อยากดื่มกาแฟแต่ก็อยากได้ความสดชื่นถึงใจ อีทแนะนำเลยเมนู “กาแฟดำผลไม้” มีความเปรี้ยวอมหวานทำดื่มเองได้ง่ายๆ คนที่ไม่ดื่มแกาแฟประจำก็ดื่มได้ง่ายแน่นอนเติมความสดชื่นยามบ่ายให้หายง่วงเลือกเมนูกันได้เลย 🍊กาแฟส้มโซดา วิธีทำ 1. นำผงกาแฟดำมาละลายกับน้ำร้อนคนจนผงกาแฟละลาย 2. เติมน้ำส้มสกัดน้ำเชื่อม
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 321 ครั้ง

กาแฟส้มที่ง่ายเกินคุณน้าา
ช่วงนี้ลองกาแฟอะไรแปลกๆ ไปเรื่อย แล้วก็นึกขึ้นได้ว่าที่ออฟฟิศเราก็มี “เพรียวกาแฟส้ม” 🍊 คือมันง่ายมากเพราะไม่ต้องไปนั่งสุ่มซื้อน้ำส้มที่จะเข้ากับกาแฟดำเลย เพราะกาแฟของเพรียวสูตรนี้เค้าผสมผงส้มมาแล้วจ้ะ พส แล้วรสชาติก็เริ่ดเลยลงตัว ….มันไม่ได้หวานหรือกลิ่นส้มแรงแบบที่คิดนะ จะออกเป็นกาแฟดำที่มีคว
Sappe.station

Sappe.station

ถูกใจ 1 ครั้ง

2เมนูแนะนำของชาตรามือ เอาใจสาวกคนชอบน้ำผึ้ง ดื่มปุ๊ป ตื่นปั๊บ🥺
หลายๆคนคงรู้จักเครื่องดื่มแบรนด์ชาตรามือกันนะคะ ซิกเนเจอร์ของชาตรามือที่ทุกคนรู้จักกันดีคือชากุหลาบ แต่นอกจากนี้ เมนูอื่นก็อร่อยไม่แพ้กันค่ะ มายขอแนะนำสองเมนูนี้ค่ะ 1.Coffee Honey 50฿ ☕️🍼🍯 กาแฟนมผสมน้ำผึ้ง รสกาแฟเข้มข้น และหอมน้ำผึ้งมากๆ ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นละมุนสุดๆ ใครไม่ชอบหวานแนะน้ำสั่งหวานน้
Mind✨

Mind✨

ถูกใจ 231 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของสวนลุมพินี แสดงให้เห็นผืนน้ำในสระขนาดใหญ่ ต้นไม้เขียวขจี และตึกสูงระฟ้าของกรุงเทพฯ เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ “ตื่นไปวิ่ง WORKOUT Morning Lumphini Park”
ภาพถนนกว้างในสวนลุมพินีที่รายล้อมด้วยต้นไม้ใหญ่เขียวชอุ่ม มีผู้คนกำลังเดินและวิ่งออกกำลังกายยามเช้า พร้อมข้อความ “ชนะใจตัวเอง พาตัวเองลุกจา�กที่นอนตอนตี4.30น.”
ภาพต้นไม้ใหญ่แผ่กิ่งก้านสาขาให้ร่มเงาในสวนลุมพินี ท่ามกลางสนามหญ้าสีเขียวและแสงแดดยามเช้าอ่อนๆ พร้อมข้อความ “แดดอ่อนๆยามเช้า กับสวนที่ร่มรื่น”
WORKOUT ✨🌳 สูดอากาศสดชื่นกลางกรุง กับเช้าวันใหม่ด้วยการวิ่ง 🏃🏻‍♀️
⏰04.30 น. ตื่นไปวิ่ง 🏃🏻‍♀️ เสียงนาฬิกาปลุกดังขึ้นมาปลุกจากความง่วง ทั้งที่ยังอยากนอนต่อ แต่ก็พยายามฮึบลุกขึ้นมา เปลี่ยนชุดกีฬาง่าย ๆ แล้วก็ออกจากคอนโด เดินตรงไปขึ้นBTS ที่สถานีช้างเอราวัณ สู่สถานี MRT ลุมพินี เช้าวันศุกร์ บนรถไฟฟ้าเช้านี้ คนยังไม่เยอะนัก ส่วนใหญ่เป็นคนทำงานกับนักเรียน.. ก
This is rainbow 🌈

This is rainbow 🌈

ถูกใจ 32 ครั้ง

รูปภาพแสดงกาแฟน้ำส้มโซดา (Orange Espresso Tonic) ในแก้วใส มีเลเยอร์สีส้มและสีน้ำตาลเข้ม ตกแต่งด้วยส้มฝานบนขอบแก้ว วางอยู่บนจานรองไม้ มีข้อความ 'สูตรกาแฟน้ำส้มโซดา (Orange Espresso Tonic)' และโลโก้ Lemon8
สูตรกาแฟน้ำส้มโซดา ☕️🍊(Orange Espresso Tonic)
สูตรกาแฟน้ำส้มโซดา 🍊☕️ (Orange Espresso Tonic) 🍊ส่วนผสม:☕️ กาแฟเอสเปรสโซ่ 1 ช็อต (ประมาณ 30 มล.) น้ำส้มคั้นสด 100 มล. โซดาเย็นจัด 50-70 มล. น้ำแข็ง ส้มฝานบาง สำหรับตกแต่ง (ไม่จำเป็น) ___ 🍊วิธีทำ: 1. เติมน้ำแข็งลงในแก้วประมาณครึ่งแก้ว 2. เทน้ำส้มคั้นลงไป ตามด้วยโซดา 3. ค่อยๆ เทกาแฟ
Gaogi Natural

Gaogi Natural

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพผู้คนกำลังวิ่งและนั่งพักผ่อนในสวนสาธารณะยามเย็น ท้องฟ้ามีสีส้มสวยงาม พร้อมคำถามว่าการวิ่งที่สวนดีอย่างไรและมีใครชอบไปบ้าง
ภาพทิวทัศน์ยามเย็นในสวนสาธารณะ แสดงให้เห็นผืนน้ำที่สะท้อนแสงสีส้มของท้องฟ้า และต้นไม้เขียวขจีรายล้อม
ภาพกระรอกสองตัวกำลังปีนต้นไม้ใหญ่ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความว่าน้องน่ารักและมีคนนำอาหารมาให้
วิ่งออกกำลังที่สวนดีกว่าที่คิด!
ใครชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่งบ้างคะ? 🏃🏻‍♂️เราเป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังด้วยการวิ่ง ถ้ามีเวลาหลังเลิกงานหรือวันหยุดก็จะไปวิ่งที่สวนสาธารณะต่าง ๆ ส่วนตัวไม่ค่อยชอบวิ่งลู่ คือเย็นสบายอยู่ในห้องแอร์ก็จริงแต่เบื่อง่ายมาก เลยชอบออกไปวิ่งที่สวนมากกว่า 🏃🏻‍♀️หลัก ๆ ชอบไปวิ่งที่สวนรถไฟเพราะใกล้บ้าน หรือไม่
WhySoSerious?

WhySoSerious?

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโน้ตบุ๊กเปิดหน้าจอ, ชายหนุ่มยืนกลางแจ้ง, นักเรียนในห้องเรียน และชายหนุ่มสวมหน้ากาก พร้อมข้อความ “นอนดึก! แต่อยากตื่นไปเรียน แบบสดชื่น 100%”
ภาพนักเรียนในห้องเรียนกำลังเรียนหนังสือ ด้านบนมีข้อความแนะนำการพักผ่อนที่มีคุณภาพแม้นอนน้อย เช่น งีบสั้นๆ, ใช้ Sleep Cycle ที่เหมาะสม และไม่กด Snooze
ภาพชายหนุ่มกำลังดื่มเครื่องดื่มในร้านกาแฟ ด้านบนมีข้อความแนะนำวิธีกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว เช่น ดื่มคาเฟอีนให้ถูกเวลา, ขยับร่างกาย และใช้น้ำเย็นช่วย
นอนดึก!! แต่อยากตื่นไปเรียน แบบสดชื่น 100% 😴🥱💤
💤 การพักผ่อนที่มีคุณภาพ แม้นอนน้อย ✅ งีบสั้น ๆ (Power Nap) – งีบ 10-20 นาทีตอนกลางวันจะช่วยให้สมองสดชื่น ✅ ใช้ Sleep Cycle ที่เหมาะสม – ถ้าต้องนอนน้อยจริง ๆ พยายามตื่นให้ตรงกับช่วงที่สมองตื่นตัว (รอบละ ~90 นาที) ✅ ไม่กด Snooze – การกดเลื่อนนาฬิกาปลุกหลายรอบทำให้ร่างกายงงและเพลียกว่าเดิม ****ถ
Dekrian_04

Dekrian_04

ถูกใจ 788 ครั้ง

ภาพรวมการทำกาแฟส้ม แสดงส่วนผสมหลักคือ น้ำส้ม Malee Homestyle Orange Smoothie และกาแฟเอสเพรสโซ พร้อมแก้วกาแฟส้มที่ทำเสร็จแล้ว
ขั้นตอนแรกของการทำกาแฟส้ม คือการเทน้ำส้ม Malee Homestyle Orange Smoothie ลงในแก้วที่ใส่น้ำแข็ง
ขั้นตอนที่สองของการทำกาแฟส้ม คือการเทกาแฟเอสเพรสโซลงบนน้ำส้มและน้ำแข็งในแก้วอย่างระมัดระวัง
กาแฟส้ม ทำง่ายได้ที่บ้าน ! 🍊☕️✨
ฮัลโหลทุกคน 👀 วันนี้เราจะพามาทำกาแฟส้ม บอกเลยว่าง๊ายยง่ายย🤏🏻 แถมกินแล้วสดชื่นมาก🤤 ได้ความหวานอมเปรี้ยวของน้ำส้มกับกลิ่นหอมของกาแฟ✨ ใครง่วงๆอยู่ก็คือตื่นเลยยย ⭐️ 🍊 เราเลือกใช้น้ำส้มของ malee homestyle ค่า เป็นสูตรใหม่ที่ปั่นเนื้อเข้ากับน้ำ เนื้อส้มจุกๆ 👀 ได้ความสมูทตี้มากกกก ~ แถม fiber สูง🥬🥕ใครช
Bell Honeydew

Bell Honeydew

ถูกใจ 114 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม