0 คนบันทึกแล้ว
1
8/31 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍋 ดื่มกาแฟยังไง…ให้ได้ประโยชน์ ไม่ใช่โทษ ☕
แม่เก๋เป็นคนหนึ่งที่ 👉 “ดื่มกาแฟทุกวัน แต่ไม่อยากให้ร่างกายพัง” เลยลองปรับวิธีดื่มง่าย ๆ จนรู้สึกว่าสบายตัวขึ้น ดื่มได้ยาว ๆ ไม่รู้สึกหนัก ☁️ วันนี้เลยอยากมาแชร์แนวคิด สำหรับคนที่อยากดื่มกาแฟแบบ บาลานซ์ชีวิต 💛 ✨ ทริคดื่มกาแฟของแม่เก๋ ☑ ดื่มหลังตื่นนอนสักพัก ไม่ดื่มทันทีตอนท้องว่าง ☑ เลือกส
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋
ถูกใจ 303 ครั้ง

แนะนำเมนูอาหารที่ควรกิน ก่อน - หลัง ออกกำลังกาย🍴💪🏻
📣 แนะนำ อาหารที่ควรกิน ก่อน-หลังออกกำลังกาย กินแล้วดี ไม่มีจุก ใครเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย ดูไว้เลยน้าา😉 . 💪🏻 ถ้าเรากินอาหารที่ถูกเวลา ก็จะทำให้มีพลังออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่เกิดอาการแน่นจุก แล้วอาหารแต่ละอย่าง มีประโยชน์จัดเต็ม เลือกกินกันได้เลยค่าา 🥰 . ✅ก่อนออกกำลังกาย 🍌 กล้วยหอม ✨ จ
Sale Here
ถูกใจ 703 ครั้ง

ทำ IF ดื่มกาแฟโซดา ซ่าส์ๆสดชื่น
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนักแบบไม่แดกยา #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เฮลท์ตี้ #กินกันเถอะ #กินอะไรดี
gunlikecooking
ถูกใจ 400 ครั้ง

ลดน้ำหนัก
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเอง
โกโก้หวานน้อย
ถูกใจ 308 ครั้ง

☕️ 5 สูตรกาแฟดำ ดื่มแล้วสบายท้อง
☕️ 5 สูตรกาแฟดำ ดื่มแล้วสบายท้อง คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง สไตล์แม่เก๋ ใครตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกอืด แน่น ไม่สบายตัว แม่เก๋ลองปรับกาแฟดำให้ดื่มง่ายขึ้น รวมไว้ให้แล้ว เลือกตามสไตล์เลยค่ะ 👇 1️⃣ กาแฟดำ + น้ำอุ่น สูตรเบสิค ดื่มสบาย เหมาะกับมือใหม่ 2️⃣ กาแฟดำ + มะนาว สดชื่น ลดความรู้สึกอึดอัด กระ
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋
ถูกใจ 185 ครั้ง

แนะนำ อาหารที่ควรกิน ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย🍽️
📣 แนะนำ อาหารที่ควรกิน ก่อน-หลังออกกำลังกาย กินแล้วดี ไม่มีจุก ใครเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย ดูไว้เลยน้าา ถ้าเรากินอาหารที่ถูกเวลา ก็จะทำให้มีพลังออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่เกิดอาการแน่นจุก แล้วอาหารแต่ละอย่าง มีประโยชน์จัดเต็ม เลือกกินกันได้เลยค่าา 🥰 . #salehere #เซลเฮียร์ #ออกกําลังกาย #ก
Sale Here
ถูกใจ 5273 ครั้ง



เพิ่มการเผาผลาญไขมันด้วยกาแฟดำ☕️🏃🏼♀️🫶🏻
กาแฟดำแค่ได้ยิน บางคนอาจจะรู้สึกขมคอ แต่หากได้รู้ประโยชน์ของกาแฟดำแล้วนั้น หลายๆคนอาจจะเปลี่ยนใจ และพร้อมเทใจให้กาแฟดำค่ะ 🤩💖 กาแฟดำคือ กาแฟที่ชงผสมกับน้ำอุ่นเพียงแค่อย่างเดียว ❌โดยไม่ได้ใส่นม น้ำตาล นมข้น ครีมเทียม❌ มีแค่กาแฟกับน้ำอุ่นเท่านั้นน้าาา ทำไมดื่มกาแฟดำ ถึงช่วยเผาผลาญ❓ เพราะการ
fharafang
ถูกใจ 243 ครั้ง

ประโยชน์ของกาแฟกับมัทฉะ 🍃☕️🍵
เลือกดื่มอะไรดีระหว่าง #กาแฟ หรือ #มัทฉะ ?? ส่วนตัวเราชอบดื่มทั้งสองอย่างเลย อยู่ที่ว่าวันนั้นมาในฟิลไหน ถ้าตื่นเช้าหน่อย จะเลือกกาแฟ ถาชิลๆเรื่อยๆหน่อย ก็จะดื่มเป็นมัทฉะ ซึ่งสองตัวนี้มีประโยนชน์คล้ายๆกันแต่ก็มีความต่างกันอยู่บ้าง ซึ่งถ้าหากจะดื่มแบบได้ประโยยน์ ไม่แนะนำให้ใส่นมหรือน้ำตาลเ
Leon อยากบอก
ถูกใจ 32 ครั้ง



DIY อเมริกาโน่น้ำส้ม🍹ง่ายๆ ใน 7-11 สดชื่นได้ในวันที่เร่งรีบ
เพื่อนๆเคยเป็นกันไหม? ในวันเร่งรีบ และทางผ่านมีแค่ 7-11 ในปั้ม ปตท. ที่ไม่มีร้านกาแฟสด งื้อ น่าฉงฉาน 😅 แต่ก็นั่นล่ะค่ะ เราต้องแวะเติมกาแฟ ขาดไม่ได้ทำงานไม่เดิน55555 เลยไปหาเลือกวัตถุดิบมา DIY อเมริกาโน่น้ำส้ม ให้เหมือนร้านกาแฟสดที่สุด ง่ายๆแค่ 3 อย่าง 1. น้ำส้มมินิเมท เราเลือกสูตรหวานน้อย เพิ่
แม่บ้านฝึกหัด.
ถูกใจ 538 ครั้ง

☕️🍎 ไอเดียกาแฟผลไม้ : ฉบับคนพึ่งเริ่มทานกาแฟ อร่อย สดชื่น
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้ ฑิฑิ ขอนำเสนอเมนูกาแฟ ที่เหมาะสำหรับคนเริ่มทานกาแฟ ทานง่าย ไม่เข้มมาก แถมสดชื่นด้วย กับเมนู กาแฟแอปเปิ้ล เราใช้เป็นน้ำแอปเปิ้ลสำเร็จรูป ซึ่งจะมีความหวาน และหอม อยู่ในตัวอยู่แล้ว จึงเหมาะกับการนำมาผ สมกาแฟมากๆ และเราก็ใช้ ช้อตกาแฟที่ 30 ml. : น้ำแอปเปิ้ลที่ 60 ml. สำหรับสายค
Biere.titi
ถูกใจ 585 ครั้ง

☕กินกาแฟเวลาไหนดีกับร่างกายที่สุด?
☕ ช่วงเวลาที่ควรกินกาแฟ 09.30 – 11.30 น. 13.30 – 15.00 น. 📌 ช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) จะลดลงจากช่วงเช้า การดื่มกาแฟช่วงนี้จะช่วยเสริมให้คาเฟอีนทำงานได้เต็มที่ ➡️ ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่น สมาธิดีขึ้น ➡️ ลดความง่วงช่วงทำงานตอนสายและบ่าย 🕓 ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยง
พัชชาชวนกินดี
ถูกใจ 626 ครั้ง



☕️ เทคนิคช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ไม่หิว
หลายคนชอบดื่มกาแฟ และก็ดื่มระหว่างทำ IF คุมหิว แต่รู้หรือไม่ กาแฟนั้นนอกจากดื่มในขณะ IF เพื่อคุมหิวแล้ว การดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มาก 1. กาแฟดำช่วยกระตุ้นอะดรีนาลินหลั่ง ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น - ปกติแล้วฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) จะหลั่งออกมา ก็ต่อเมื่อร่างกายเจอกับสภา
หมอลี่เจอนี่ 🍋
ถูกใจ 70 ครั้ง



Coffee loverต้องมาลองกาแฟ1:2 ฮิตติดฮอทเมนูแนะนำ
เราแปะเมนูแนะนำพร้อมราคาไว้ในรูปนะคะ❤️ 👍ทอฟฟี่เป็นก้อนน้ำตาล ตัวกาแฟไม่หวานตัดกับตัวท้อปน้ำตาลที่รอละลายนัวร์มากค่ะ 😋 Dirty มัน นัว หอมกาแฟ ทำออกมาได้ดีสายกาแฟต้องชอบ 😘.กาแฟส้ม ส้มมีรสชาติหวานเหมือนน้ำส้มสายน้ำผึ้งท้อปด้วยdry orange ฟินนนสดชื่น 😉กาแฟครีม อเมตัวนี้จึ้งเราชอบความนัวของคร
Emily glow girl
ถูกใจ 165 ครั้ง

กาแฟดำมะนาว
"ตื่นเช้ามา…กาแฟดำใส่มะนาว 1 แก้ว เติมพลัง สดชื่น เผาผลาญไขมัน ขับถ่ายคล่อง 💪☕🍋 สุขภาพดี เริ่มที่นิสัยเล็กๆ ทุกวัน" ✅ 15 ประโยชน์ของกาแฟดำใส่มะนาว👇 1. กระตุ้นระบบเผาผลาญไขมัน 2. ลดไขมันสะสมโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง 3. ช่วยควบคุมความอยากอาหาร 4. เพิ่มพลังงานและความกระปรี้กระเปร่า 5. ข
Kangy Ion Ngaton
ถูกใจ 772 ครั้ง



4 Sparkling ที่ดื่มคู่กับกาแฟอร่อย
บางทีดื่มกาแฟดำ ก็เบื่อๆนะ เราไปเดินซุปเปอร์และคัดมาให้ น้ำดื่มนำมาดื่มคู่กับเอสเพรสโซ่ช็อตแล้วอร่อย😊 #บาริสต้าสําลี แนะนำเยย ตัวแรกคิดว่าหลายๆคนคงเคย ดื่มที่Starbucks กันบ้างแล้ว เป็นตัวนี้เลยค่ะ Oranginaอร่อยสดชื่น รสชาติเปรี้ยวอมหวาน กับกาแฟที่ออกรสขมมาตัด😋 KIMINO YUZU หอมยูสุ รสช
Cotton.samlee
ถูกใจ 821 ครั้ง



ลดน้ำหนัก เดย์ 5 (กลับมาลด)
เช้านี้ชั่งนน.ได้ 65.65 เลขสวยเลยย✨🤣 เปิดมื้อแรกตอน 12.20 น. ข้าวสวย 1 ทัพพี (หิวแหละ) + ไข่ต้ม 3 ฟอง +แกงหน่อไม้ +ต้มยำไก่ (ไม่ซดน้ำ) กินข้าวแล้วต่อด้วยสับปะรดเลย🤣 หวานฉ่ำมากก กินไป 4 ชิ้น ลากกกกยาวมาตอน 17.43 น. กินทุเรียนไปเม็ดนึง ฉ่ำมากกกกก(ฉ่ำอีกแล้ว🤣) ออกกำลังกาย ตอน 18.51 น. เหนื่อยไหลย้อย เ
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶
ถูกใจ 594 ครั้ง

Passion Fruit Coffee…กาแฟเสาวรส ชื่นใจ💦
สวัสดีค่ะ วันนี้มีกาแฟผลไม้ ดื่มแล้วชื่นใจ วิตามินซีสูง Passion Fruit Coffee…กาแฟเสาวรส ชื่นใจ💦 เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยว ประโยชน์เยอะ วิตามินซีสูง บำรุงสายตา กระตุ้นการขับถ่าย เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ใครชอบทานเสาวรสอยู่แล้ว ขอแนะนำเมนู กาแฟเสาวรส ดื่มแล้วสดชื่น เหมาะกับช่วงเวลาบ่ายหลังทานข
Mommy yummy
ถูกใจ 22 ครั้ง


