ผู้ติดตาม 7 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

Day 6

อยากเป็นคนโปรด…แต่ดันเป็นได้แค่คนอ้วน ท้ออ่ะ😞

2025/3/24 แก้ไขเป็น

ในยุคที่หลายคนมุ่งมั่นปรับเปลี่ยนตัวเอง ทั้งในเรื่องสุขภาพและการลดน้ำหนัก การทำ IF (Intermittent Fasting) เป็นที่นิยมมากขึ้น โดยเฉพาะรูปแบบ 18/6 ซึ่งหมายถึงการกินในช่วง 6 ชั่วโมงของวันและอดอาหารใน 18 ชั่วโมง นี่คือเทคนิคที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ การสนับสนุนจากคนรอบข้างยังมีความสำคัญ เพื่อลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและสร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน ปัจจุบันมีเว็บไซต์และแอพพลิเคชันมากมายที่สามารถช่วยจัดการการกินและออกกำลังกาย ทำให้การใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการไม่ใช่เรื่องที่ไกลเกินเอื้อม การแชร์ประสบการณ์และเคล็ดลับจากคนที่มีไลฟ์สไตล์คล้ายกันสามารถเป็นแรงผลักดันที่ดี ให้เราหายท้อแท้และมีกำลังใจในการดำเนินชีวิตต่อไป เปลี่ยนความรู้สึกติดอยู่กับน้ำหนักที่ไม่พอใจ ให้กลายเป็นพลังในการก้าวไปข้างหน้า เช่นเดียวกับวันที่ 6 นี้ ที่แสดงให้เห็นว่าเหตุผลที่เราทำสิ่งนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของรูปลักษณ์ แต่คือการมีชีวิตที่มีคุณภาพมากขึ้น.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY6

My Diary: ลดน้ำหนัก เช้า🍳: กะเพราหมูกรอบ black cf ns กลางวัน☀️: โกโก้เย็น หวานน้อย หมี่ขาวต้มยำ เย็น🌆: หมูกระทะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day6

🕝 12:00 ก่อนมื้อแรก - นมถั่วเหลือง ~ 80 แคล 🕝 13:00 มื้อแรก - ไข่เจียว 3 ฟองใส่เห็ด + ข้าว 200 กรัม +น้ำพริกผัดหมูสับคลีน 200 กรัม + ผัก ~ 900 แคล 🕝 15:00 ของว่าง - มัทฉะลาเต้ไม่หวาน ~ 100 แคล 🕝 20:00 มื้อสอง - ปลาต้ม 200 กรัม + น้ำจิ้ม + ผักลวก ~ 300 แคล 💪🏻 ออกกำลังกาย - วันพัก พลังง

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพพื้นหลังดอกไม้สีเข้มหลากหลายชนิด มีข้อความสีขาวขนาดใหญ่ว่า "DAY 6" อยู่ตรงกลาง

ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 6 อย่าง ได้แก่ แซนด์วิชชีส, นมเปรี้ยว Betagen, ไก่ฉีกพร้อมน้ำซุป, กล้วยปอกเปลือก, แซนด์วิชผัก, และส้ม

ภาพหน้าจอสมาร์ทวอทช์แสดงข้อมูลวันที่ 6 มกราคม, แบตเตอรี่ 61%, อัตราการเต้นของหัวใจ 80, แคลอรี่ 1015, ก้าวเดิน 22670, ระยะทาง 14.68 กม. และเวลานอน 7 ชม. 9 นาที

DAY6

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY6

19:20-ไข้ต้มอีก1ฟอง+กรีกโยเกิร์ตกับผลไม้อีกด้วย😅 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดเรื่อยๆไม่ซีเรียส #ลดเรื่อยๆตามไลฟ์สไตล์

ถูกใจ 12 ครั้ง

Day6

พบแพทย์ ขาชา อาการกำเริบ หมอบอกงด อออกกำลังกาย😭 มื้อ1 8.30 มื้อ2 14.30 คลาส บอดี้คอมแบท #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วนครั้งสุดท้าย

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 6

12:50 เกาเหลาไก่ 13:30 น้ำส้มไม่หวาน 17:00 ข้าว หมูปิ้ง น้ำหนัก 71

ถูกใจ 0 ครั้ง

what i eat in a day 🥄🫶🏻🍃🌿 day 6

มื้อแรก โปรตีน drinkhooray เที่ยง มัทฉะ - ข้าวไข่ผัดบวบ เย็น สันในไก่ย่าง มันหวาน #มัทฉะ #food #ติดเทรนด์ #hoorayhighprotein #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1158 ครั้ง

Day6

07:30 : ขนมกล้วยคลีน(อบหม้อทอด)🍌+น้ำผึ้งมะนาว(ไม่มีน้ำตาล)🍯🍋 12:30 : ข้าวอกไก่ต้ม+ไข่ต้ม1ฟอง+น้ำจิ้มซีฟู้ดคีโต 🥒🥚 #อาหารทําเองง่ายๆ #คลีนสายกลาง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 5 ครั้ง

Day 6

⏰Day 6: 26 SEP 25 🍳Meals Diary’s:มื้อนี้ทำอาหารทานเองทัน 1 มื้อซื้อ 2 มื้อ เช้า🍳: สุกี้แห้งหมูชิ้น ราดน้ำจิ้มน้อย กลางวัน☀️: หมูต้ม+ผักลวก เย็น🌆: น้ำตกหมูย่าง ไม่ติดมัน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #loiyim #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คลีนสายกลาง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

10.00 อเมริกาโน่ไม่หวาน 13:20 กรีนทีมะนาวน้ำผึ้งหวาน30% 14.00 ส้มตำ,ไข่ปลา,น้ำพริกปลา(กินอย่างละนิดหน่อย),ไข่ข้าว2ฟอง,ข้าวสวยนิดเดียว 17.00 เวย์โปรตีน1.5สกู๊ป (โปรตีน35g) #ลดน้ำหนักก่อนปีใหม่ #ลดน้ําหนัก #ฉันจะผอม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกแสดงพัฒนาการของหน้าท้องในวันที่ 1, 2, 5 และ 7 ของชาเลนจ์ “7 วันปั้นร่อง11”

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกแสดงพัฒนาการของหน้าท้องในวันที่ 1, 2 และ 3 พร้อมข้อความ “เก็บรูป พัฒนาการหุ่น ไว้ทุกวันเลย”

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกแสดงพัฒนาการของหน้าท้องในวันที่ 4, 5 และ 6 พร้อมข้อความ “เห็นการเปลี่ยนแปลง แล้วมีกำลังใจขึ้นมากๆ”

check list 4ข้อ Go “7วันปั้นร่อง11” ชาเลนจ์

📌มาชาเลจน์กัน “7วันปั้นร่อง11” 👉ทำตาม checklist 4 ข้อง่ายๆ ตามนี้เลย.. ค้าบ 1. ไม่อดอาหาร ทานครบ3มื้อ :เพื่อระบบเผาผลาญที่ดีระยะยาว 2. เน้นโปรตีนและกากใย : อิ่มนาน -โปรตีนทานให้ถึง1-1.5เท่าของน้ำหนักตัว ช่วยเพิ่มเผาผลาญ -กากใย ช่วยระบบขับถ่าย 3. ทานน้ำให้ถึง2-3ลิตร/วัน : ระบบต่างๆทำงา

ถูกใจ 3512 ครั้ง

DAY 6 | what i eat in a day 💖🥓

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมอาหารประจำวัน แสดงไข่เจียวหรือออมเล็ตกับอัลมอนด์ ขนมปังปิ้ง และโยเกิร์ตพร้อมส้มหั่นชิ้น จัดวางบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน

อาหารก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยขนมปังปิ้งหนึ่งแผ่น เครื่องดื่มสีเขียวในถ้วย และเครื่องดื่มโปรตีนในขวดเชคเกอร์

มื้อเช้าประกอบด้วยไข่เจียวหรือออมเล็ตหั่นชิ้นพร้อมอัลมอนด์ และนมถั่วเหลืองหนึ่งกล่อง วางบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน

Days 6 แล้วค้าบบบ🫶❤️🥜🥑

•เมื่อก่อน ทานน้อย+ออกกำลังกาย=ตัวเหลว ไม่เฟิร์ม ⭐️หลุด=อ้วนง่าย⭐️ “ตอนนี้เปลี่ยนจาก ทานน้อย=ทานให้เท่า TDEE“ เวท+คาดิโอ=เฟิร์มขึ้น กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ⭐️หลุด=ไม่อ้วนง่าย⭐️ #buildmuscle #whatieayinaday #gymlife #หนึ่งวันกินอะไรบ้าง #Eat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดไขมัน วันที่ 6 เริ่มมมมม 🔥

#คาร์ดิโอเบิร์นไขมันทั่วร่าง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 127 ครั้ง

Day 6 🍀

🍳เช้า : ขนมปังซาวโดว์ท็อปสลัดคอร์นทูน่า2แผ่น+กล้วย1ลูก/ อเมริกาโน่เย็นไม่หวาน ☀️กลางวัน : หมี่ขาวน้ำตกต้มยำกินกับผักสลัด1จาน 🌅เย็น : คิมบับโรลหมูกิมจิ7-11 #ปรับการกิน #กินแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดแบบไม่อดอาหาร

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มสำหรับ Day 6 ประกอบด้วยนมโปรตีนสูง สลัดผักกับไข่ดาวน้ำ กล้วยต้ม ถั่วแระญี่ปุ่น นมอัลมอนด์ และอาหารเย็นที่มีผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง ไข่ดาวน้ำ และเส้นบุกแบน

หน้าจอแสดงสถิติการนอนหลับจากแอป Mi Fitness สำหรับวันที่ 1 กันยายน แสดงเวลานอน 7 ชั่วโมง 42 นาที พร้อมรายละเอียดการนอนหลับลึก��และตื้น รวมถึงแคลอรี่ที่เผาผลาญและจำนวนก้าวเดิน

หน้าจอแอป Mi Fitness แสดงผลการออกกำลังกายแบบ HIIT at HOME 45 นาที เผาผลาญ 355 แคลอรี่ พร้อมกราฟอัตราการเต้นของหัวใจ และข้อความแสดงความรู้สึกเหนื่อยแต่เบิร์นดี

Day6 🌻✌🏼

ปัจจุบันน้ำหนัก 46.75โล เป้าหมายแรก 45 โล เป้าหมายรายวัน -🔥500 แคล✔️ -เดิน 10,000 ก้าว✔️ -ยืน 12 ชั่วโมง❌ -นอน 8 ชั่วโมง❌ -ดื่มน้ำ 3 ลิตร ✔ -กินโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว =71g.✔️ 1/9/2022🌞🌈 day6🥰 #วันนี้กินมังสวิรัติ💛 ตื่นนอน : ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ +ACV+ชาเขียวร้อน🍵 ออกกำลังกาย

ถูกใจ 12 ครั้ง

Day 6 แล้วววว

#หนึ่งวันใช้เงินกี่บาท #ติดเทรนด์ #Lemon8Club #1วันใช้เงินกี่บาท

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงแผ่นมาส์กบำรุงผิวหน้าหลายชนิดในสีส้ม เหลือง และน้ำเงิน แต่ละชนิดระบุคุณสมบัติช่วยให้ผิวกระจ่างใส ขาวขึ้น และชุ่มชื้น พร้อมส่วนผสมสำคัญ จัดเรียงเป็นวงกลมเพื่อสื่อถึงการทดลองใช้

ภาพคอลลาจแสดงผู้ใช้กำลังมาส์กหน้าในแต่ละวันเป็นเวลา 7 วัน โดยถือซองแผ่นมาส์กสีต่างๆ เช่น ส้ม เหลือง และน้ำเงิ�น สะท้อนการทดลองใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าอย่างต่อเนื่อง

ภาพอธิบายคุณสมบัติของแผ่นมาส์กบำรุงผิวหน้า 3 ชนิด (สีเหลือง ส้ม น้ำเงิน) พร้อมผลการทดสอบสภาพผิวก่อนและหลังใช้ แสดงคะแนนผิวและอายุผิวที่ดีขึ้น รวมถึงความชุ่มชื้นที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ท้าให้ลอง มาส์กหน้า7วัน 7 คืน💆🏻‍♀️🧖🏻‍♀️ 😶‍🌫️

หลังจากเห็นสาวๆเกาหลีเค้าผิวดีไม่ไหว ก็เลยไปสืบเสาะมาว่าทำยังไงผิวเค้าถึงดีขนานนั้น หนึ่งในสาเหตุนั้นก็คือ คนเกาหลีเค้ามาส์กหน้าทุกวัน บางคนถึงกับมาส์กหน้าวันละ 2 แผ่นกันเลยทีเดียว😲 ยกตัวอย่างพัคมินยอง หรือเลขาคิมที่สาวๆน่าจะรู้จัก เค้ามาส์กหน้าวันละ 2-3 แผ่นกันเลยทีเดียวน้าาา ทางเราก็เลยมาท

ถูกใจ 9487 ครั้ง

Day 6 ละ

เก่งมากกก5555 ชมตัวเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #ลดความอ้วน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังมาร์คหน้าด้วยแผ่นมาร์คและถือซองมาร์คหน้า Banobagi Vita Genic Jelly Mask สูตร Brightening, Whitening และ Hydrating พร้อมข้อความ “มาร์คหน้า 7 วัน” แสดงถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำ.

ภาพมือถือแผ่นตารางสูตรมาร์คหน้า Banobagi Vita Genic Jelly Mask 7 วัน สำหรับปัญหาผิวต่างๆ เช่น สิว รอยดำ รูขุมขนกว้าง และริ้วรอย พร้อมข้อความ “สูตรนี้เลยๆ” และช่องทางโซ��เชียลมีเดีย.

ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าของผู้หญิงขณะมาร์คหน้าตลอด 7 วัน โดยมีภาพแรกเน้นรอยสิวจากการกด และภาพสุดท้ายแสดงผลลัพธ์ในวันที่ 7.

มาร์คหน้า7วัน!! สูตรคุณหมอ🥼🩺🫧🪄

สวัสดีค่ะทุกคน🫶🏻 มาร์คหน้า 7 วัน ปัง! หรือ พัง! มาดูกัน🫣 เนื่องจากว่าครีมไปกดสิวอุดตันมาค่ะทุกคน แล้วทำให้เกิดรอยช้ำจากการกดสิวหนักมากตามรูปที่แนบไว้เลยนะ ㅠㅠ และใช่ค่ะกดสิวเสร็จเราก็ต้องรักษารอยอารยธรรมกันต่อไป ซึ่งครีมอยากลองมาร์คหน้า 7 วันมากๆเห็นเค้าล่ำลือกันว่าดี ว่าทำให้หน้าใสบ้างหละ โอ

ถูกใจ 13.8K ครั้ง

ภาพปกแสดงทิวทัศน์ภูเขาหิมะ น้ำตก และบ้านเรือนในหุบเขาเขียวขจี พร้อมข้อความ 'Switzerland in May NO PLAN TRIP' และโลโก้ Lemon8

ภาพรวมสี่ช่องของซูริคในวันที่ 1 แสดงแม่น้ำลิมมัต อาคารเก่าแก่ สถานีรถไฟ และถนนในเมืองที่เปียกฝน

ภาพรวมสี่ช่องของซูริคและแบร์นในวันที่ 2 แสดงถนนที่มีร้าน Gucci มุมสูงของเมืองแบร์นริมแม่น้ำ และผู้คนเดินเล่นริมน้ำ

🇨🇭เที่ยวสวิสแบบ No Plan 9 วัน 8 คืน (May 2023)🌷🌿🌧️

เราไปช่วงวันที่ 14-22 พฤษภาคม ถึงจะ no plan แต่ก่อนไปก็หาข้อมูลสภาพอากาศนิดนึง ชีบอกว่าเดือนพฤษภาเป็นฤดูใบไม้ผลิ ดอกม้งดอกไม้บานสะพรั่งอากาศไม่หนาวมากมีแดด ประมาณ 7-20 องศา ว้าวเลยเพราะเป็นคนขี้หนาว อากาศแบบนี้สิเดินเล่นชิลๆ แล้วก็จะเป็นช่วงที่มืดช้า พระอาทิตย์ตก 3 ทุ่ม มีเวลาเที่ยวแบบฉ่ำ แต่ปรากฎว

ถูกใจ 2844 ครั้ง

ภาพตาราง 30 วันสำหรับชาเลนจ์พัฒนาตัวเอง โดยมีกิจกรรมในแต่ละวัน เช่น ตื่นเช้า ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ social detox มาร์คหน้า และอื่นๆ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีขึ้น

30 day challenge✨ มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันภายใน 30 วัน! 💖

พาตัวเองให้ก้าวข้ามขีดจำกัด สร้างนิสัยใหม่ที่ดีขึ้นได้ทุกวัน แล้วมาพัฒนาตัวเองไปพร้อมกันนะคะ! #30DayChallenge #ก้าวสู่ความสำเร็จ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #กระเป๋าแบรนด์ไทย #ป้ายยากับLemon8 #รีวิวกระเป๋า #Luster #กระเป๋าใบโปรด #แบรนด์ไอจี #bag #

ถูกใจ 3335 ครั้ง

กรอบใบงานน่ารักๆ สีสันสดใส มีรูปผักและผลไม้หลากหลายชนิด เช่น ข้าวโพด เห็ด มะเขือม่วง แครอท บรอกโคลี พริก และมะเขือเทศ บนพื้นหลังสีน้ำเงินและดาวสีเหลือง เหมาะสำหรับตกแต่งงานเรียน

🥬🌽🤍🍋

#ผัก #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #กรอบใบงาน #กรอบใบงานน่ารักๆ #เรียน #เรียนยังไงให้ได้เกรด4 #การบ้าน #study #studygram

ถูกใจ 260 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองจาก 103kg สู่ 65kg

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวlemon8🍋✨ทุกคนน วันนี้เค้าอยากมาเเชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเองจากคนที่เคยมีน้ำหนักตัวเเตะหลักร้อยโล😱 จนตอนนี้เหลือประมาณ 65-66 กิโล โดยใช้ระยะเวลาในการลดถึง 2 ปีเลยย เเทบขาดใจตุย เเต่ไม่เป็นไรเรามันนักสู้!🤣 เค้าเริ่มจากหาเเรงบันดาลใจก่อนเลย จะเรียกว่าเเรงบันดาลใจได้มั้ยนะ เพรา

ถูกใจ 4166 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนักวันที่ 3 ประกอบด้วยภาพหน้าท้องพร้อมน้ำหนักและสัดส่วน ภาพเครื่องดื่มโปรตีน อาหารกลางวัน ชาเย็น และผลไม้สำหรับมื้อเย็น

มือถือแก้วเครื่องดื่มสีอ่อนมีน้ำแข็งอยู่ข้างหน้าต่าง ซึ่งเป็นโปรตีนพืชและบอดี้คีย์สำหรับมื้อเช้า

จานอาหารกลางวันประกอบด้วยข้าวสวย ผัดบวบใส่ไข่ และหมูแดดเดียว

Day 3 ทานผลไม้แทนขนม😋

🔸เช้า : โปรตีนพืช+บอดี้คีย์ 🔸กลางวัน : ผัดบวบใส่ไข่+หมูแดดเดียว+ข้าวเปล่า 🔸บ่ายๆ : ชาดำเย็น หวาน25% 🔸เย็น : โปรตีนพืช+บอดี้คีย์+แก้วมังกรครึ่งลูก +ฝรั่งกิมจูครึ่งลูก #เปิ้ลจะผอม #อาหารคลีน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #กินคลีน #สุขภาพดี #ปั้นหุ่นแซ่บ

ถูกใจ 69 ครั้ง

🤍🩵💗✨

#ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #การเรียน #การบ้าน #study #studygram #กรอบใบงาน #มายแมพปิ้ง #มายแมพ #tiktok

ถูกใจ 665 ครั้ง

6 Day

Balanced diet START📍: 77.1 kg. 1 DAY 📍: 75.9 kg. 2 DAY 📍: 75.4 kg. 3 DAY 📍: 74.2 kg. 4 DAY 📍: 73.9 kg. 5 DAY 📍: 74.7 kg. 6 DAY 📍: 73.7 kg. ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดของทอด ตุ๋น ต้ม นึ่ง ย่าง #Lemon8

ถูกใจ 43 ครั้ง

ทางเข้าอาคารที่ปกคลุมด้วยดอกเฟื่องฟ้าสีสันสดใส พร้อมป้ายชื่อร้านและข้อความ “Luang Prabang Slow life trip”

ภาพมุมสูงของเมืองหลวงพระบางที่เต็มไปด้วยบ้านเรือนและต้นไม้เขียวขจี ล้อมรอบด้วยภูเขา

เรือนแพลอยอยู่กลางแม่น้ำโขง โดยมีภูเขาที่ปกคลุมด้วยต้นไม้เป็นฉากหลังภายใต้ท้องฟ้าที่มืดครึ้ม

เมืองแห่งการ Slow life “หลวงพระบาง” 🌼🍃🇱🇦

จากเมืองเฟือง สู่วังเวียง และแล้วเราก็มาจบทริปแบกเป้เที่ยวคนเดียวกันที่หลวงพระบาง กันครับ ซึ่งการมาครั้งนี้เป็นอีกครั้งที่ผมตั้งใจมากๆ อยากมาใช้ชีวิต Slow life เดินเที่ยว แวะคาเฟ่ ตื่นเช้าทำบุญใส่บาตร ใช้ชีวิตช้าๆ ไม่มีแพลน ไม่เช่ารถ ดีต่อใจมากๆ และช่วงที่ผมไปดอกไม้ออกดอกสวยงาม mood ของเมืองฮีลใจม

ถูกใจ 2304 ครั้ง

ภาพแสดงซองมาสก์หน้ายี่ห้อหนึ่งหลายซองที่วางอยู่บนชั้นวางสินค้า โดยมีมือถือหนึ่งซองพร้อมใบหน้าผู้ใช้ที่ดูเปล่งปลั่ง มีข้อความระบุราคา 12 บาท และความคุ้มค่า

ภาพหน้าจอร้านค้าออนไลน์แสดงผลิตภัณฑ์มาสก์หน้าซองดังกล่าว พร้อมโปรโมชั่นลดราคาเหลือ 8 บาท จาก 12 บาท และระบุว่าขายไปแล้วกว่า 15.8 พันชิ้น

ภาพซองมาสก์หน้าสองซองวางอยู่ในกล่องบนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ มีข้อความระบุว่าหนึ่งซองสามารถใช้ได้สองครั้ง ตกครั้งละ 6 บาท

มาร์คหน้าcathy doll 12 บาท!!!

⭐️ มาร์คหน้า cathy doll แบบซอง 💬ความประทับใจแรก:ใช้งานง่าย เป็นเนื้อครีมเหมือนเนื้อโลชั่นทาผิว ปริมาณในซอง เราสามารถแบ่งใช้ได้2ครั้ง หรือใครอยากมาร์คหนาๆ ใช้1ซอง หมดเลยได้ 🧾ราคา/โปรโมชั่น: 12 บาท 💯คะแนน/10: 10/10⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📍พิกัด: 7-11 / ร้านค้าออนไลน์ พิกัดแอพส้มก็มีนะคะ

ถูกใจ 3339 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมน่าสนใจรอบสยาม เช่น เวิร์คช็อปทำขนม ยิงธนู ทำน้ำหอม คาเฟ่ ถ่ายรูป และบอร์ดเกม พร้อมข้อความ 'โปรฮับ แชร์พิกัด! ทำกิจกรรม รอบสยาม หาอะไรทำเพลินๆ~'

ภาพคอลลาจของ PP baking studio แสดงอุปกรณ์ทำขนม ส่วนผสม และขนมเค้กที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมข้อความ 'PP baking studio workshop เริ่มต้น 300.-'

ภาพคอลลาจของ Legend Heroes Sports แสดงป้ายร้าน คนกำลังยิงธนูและเล่นเกมยิงปืน รวมถึงหน้าจอเกมสลิงช็อต พร้อมข้อความ 'Legend Heroes Sports เริ่มต้น 70.-'

👀 มัดรวมกิจกรรม หาอะไรทำรอบสยาม! 💡

ใครมาสยามไม่รู้จะทำอะไรดี เรามีไอเดียมาให้ทุกคนพาเพื่อนหรือแฟนไปทำกิจกรรมเล็ก ๆ กันน้า ✨แปะราคาไว้ให้ด้วยย 👀 💭 PP BAKING studio workshop เริ่มต้น 300.- 💭 Legend Heroes Sports ราคาเริ่มต้น 70.- 💭 First aid kiss house of scents workshop เริ่มต้น 1300.- 💭 Everday kmkm ค่าอาหารเครื่อง

ถูกใจ 3122 ครั้ง

แชร์ทริคHAY DAY ที่หลายคนยังไม่รู้

เกมส์ฟาร์มยอดฮิตตลอดกาล คงหนีไม่พ้นเกมส์ Hay Day เวนดี้เป็นหนึ่งในสาวกเกมส์นี้ เล่นมาแล้ว 10 ปี ฟังไม่ผิดจ้า 10 ปีจริงๆ เมื่อก่อนเกมส์นี้เลเวลขึ้นยากสุดๆ แต่ในช่วงหลังมีอีเว้นเยอะเลเวลอัพได้เร็วขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะมาก วันนี้เวนดี้จะมาเเจกทริคที่ซ่อนอยู่ในเกมส์บางคนอาจจะยังไม่รู้ ไปดูกันเลยค่า✨

ถูกใจ 787 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมวันหยุด: ผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย, มือถือกาแฟเย็น, ตะกร้าเลมอนในซูเปอร์มาร์เก็ต, ห้องซาวน่า, หนังสือเปิดอยู่ และหน้าจอ iPad กำลังเล่นเพลง

ผู้หญิงสวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นสีดำของ Reebok พร้อมรองเท้าผ้าใบสีขาว ยืนอยู่ในห้องล็อกเกอร์ไม้หลังออกกำลังกาย

ภายในห้องซาวน่าไม้ แสดงเครื่องทำความร้อนหินและถังไม้พร้อมกระบวย ผู้ใช้ระบุว่าชอบเข้าซาวน่าหลังออกกำลังกายเพื่อขับของเสีย

💫One day with me // ทำอะไรวันหยุด

🧘🏻🔋วันอาทิตย์ของเรา เหมือนเป็นวันชาร์จแบต วันพักทำใจก่อนทำงานพรุ่งนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นกิจกรรมทำคนเดียว พยายามไม่นอนตื่นสายมาก ไม่งั้นรู้สึกวันหยุดจะหมดไวมาก 🍠วันนี้ตื่นไปฟิตเนสตอนเช้า เสร็จแล้วก็ไปซื้อพวกผัก ของสดขนมจุบจิบในซุปเปอร์ แวะซื้อกาแฟซักหนึ่งง กินของอร่อยอีกหนึ่งง อยากกินโมโม่มาหลายวัน

ถูกใจ 583 ครั้ง

ภาพรวม Work & Travel แสดงหญิงสาวกับผู้จัดการและเพื่อนร่วมงาน พร้อมข้อความระบุรายได้ 800,000+ บาท ภายใน 4 เดือน และธงชาติอเมริกา

ภาพภายในครัว Dairy Queen แสดงรายละเอียดงานแรก: ค่าจ้าง 14 ดอลลาร์/ชม. โอที 21 ดอลลาร์ มีส่วนลดอาหาร ทำงาน 6 วัน/สัปดาห์ และมีทิปหลังจบสัญญา

ภาพรวมการทำงานที่ Dairy Queen แสดงพนักงาน J1 ทั้งชาวอเมริกันและไทย การล้างบ่อน้ำมัน และเมนูไอศกรีมกับของทอด

Work&Travel USA🇺🇸 | รายได้ 800,000฿ ทำยังไง??

รายได้ทั้งหมดยังไม่หัก Tax และค่าบ้าน หลังหักจะเหลือประมาณ 760,000 นิดๆค่า❗️ Agency : Ihappy ราคาดีงามและพี่ๆดูแลดีทั่วถึง เราไปคนเดียว ตอนแรกกังวลเรื่องเอกสารต่างๆ แต่พี่ๆจัดการให้หมด แนะนำงาน ให้คำปรึกษา ตอบไว โทรหาก็รับไว ทำงานไวมาก มีติวสัมภาษณ์แบบจริงจังมาก แนะนำค่า งานแรก DQ grill an ch

ถูกใจ 4304 ครั้ง

Day 3 ฉันจะผอม ✌🏻💖🫶🏻

เริ่มต้นวันที่ 3 ของการคุมอาหาร ถือว่าไปได้สวยเลยทีเดียว ไม่มีอาการหิวดึก หรืออยากกินของจุกจิก และห้ามใจตัวเองได้ ✌🏻🫶🏻 📍นอกจากการคุมอาหารแล้วเราทำ IF 8:16 ควบคู่ไปด้วยนะคะ อาหารสำหรับ Day 3 ⏰ 08.00 น. กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล ⏰ 12.00 น. อกไก่ ไข่ต้ม ผักลวก กินกับน้ำพริกอกไก่คลีน และต่อด้วยข้าวโพด

ถูกใจ 2130 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมสถานที่ท่องเที่ยวในบางแสน ชลบุรี แสดงให้เห็นครัวซองต์ กาแฟ ผู้หญิงบนเนินหญ้า และวิวทะเล พร้อมข้อความ '1 DAY TRIP Bangsaen chonburi' และชื่อสถานที่ต่างๆ

ภาพคอลลาจของอ่างเก็บน้ำบางพระ แสดงเนินหญ้าสีเขียวกว้างใหญ่ ผู้หญิงยืนอยู่บนเนิน และถนนเลียบอ่างเก็บน้ำ พร้อมข้อความ 'Bang Phra Reservoir' และรายละเอียดเก��ี่ยวกับสถานที่

ภาพคอลลาจภายในสถาบันวิทยาศาสตร์ทางทะเล มหาวิทยาลัยบูรพา แสดงสัตว์ทะเลหลากหลายชนิด เช่น ฉลามวาฬ ปลากระเบน แมงกะพรุนสีสันสดใส และตู้ปลาขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ 'The Institute of Marine Science'

1 day trip บางแสนชลบุรี 🌊💖🐟🌸📷

ถ้าให้พูดถึงจังหวัดที่ไปที่ยวได้ใกล้กรุงเทพ คงไม่พ้นบางแสนชลบุรีใช่ไหมทุกคน วันที่ 4,5,6 หยุดยาวนี่หน่า ใครยังไม่มีแพลนไปเที่ยวไหน บางแสนก็มีครบทุกอย่างอยู่นะ ทะเล คาเฟ่ ร้านแฮงค์เอาท์ อาหารทะเล ขับรถไม่ถึง 2 ชม.มาดูกันว่าไปไหนมาบ้างง วันเดียวไปได้ตั้ง 6 ที่แหนะ ไปดูกันน 📷💖🌊 📍: อ่างเก็บน้ำบางพระ

ถูกใจ 859 ครั้ง

꒰ 𝘿𝙖𝙮 𝟭 ꒱🌷

🅳🅰🆃🅴 7 / 3 / 2023 08:00 • กาแฟดำน้ำส้ม 10:00 • ลาบอกไก่ใส่เห็ด + ไข่ต้ม 14:00 • นมอัลมอล 16:50 • แกงจืดเต้าหู้(ใส่ผักตามใจ😋) ปกติเป็นคนที่ชอบทำอาหารอยู่แล้ว อยากใส่อะไรก็ใส่ตามใจลืมบอกว่าไม่ชอบปรุงใส่แค่ซอสก็อร่อยแล้ว😋 #ไม่คลีนก็ลดได้ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ฉันจะผอม

ถูกใจ 222 ครั้ง

1 DAY TRIP IN RAYONG 🫶🏻🍪🌞✨

baanpat cafe in rayong, thailand opening hours 10:00 am. - 05:00 pm. closed on wednesday parking availabled | pet friendly passione x super zonic in rayong, thailand ร้านนี้เป็นสาขา 2 จากในเมืองระยองค่ะ opening hours 09:00 am. - 05:00 pm. parking availabled haus coffee and space

ถูกใจ 275 ครั้ง

$ภาพคอลลาจโปสเตอร์ซีรีส์วาย 9 เรื่อง พร้อมข้อความตรงกลางว่า \"9 อันดับซีรีส์วายที่ชอบ สนุกมากห้ามพลาด!!\" แสดงภาพคู่พระนายจากซีรีส์ต่างๆ เช่น แฟนผมเป็นประธานนักเรียน, กลรักรุ่นพี่, เพราะเราคู่กัน, นิ่งเฮียก็หาว่าซื่อ, อัยย์หลงไน๋, แค่เพื่อนครับเพื่อน, บรรยากาศรัก, ทฤษฎีจีบเธอ และแอบหลงรัก$

$โปสเตอร์ซีร��ีส์ \"แฟนผมเป็นประธานนักเรียน\" แสดงนักแสดงนำสองคนในชุดนักเรียนกำลังมองหน้ากัน มีองค์ประกอบดนตรีและข้อความโปรโมทซีรีส์ พร้อมสัญลักษณ์รูปสิงโตและหนู$