明日もがんばろー!!

(⁠ ⁠´⁠◡⁠‿⁠ゝ⁠◡⁠`⁠)

2023/8/6 に編集しました

... もっと見る明日への準備が大切です。まずは、自分の目標を明確にし、モチベーションを高める方法を見つけましょう。例えば、朝のルーチンを整えることで、一日をより充実させることができます。 また、ポジティブなアファメーションを日々の生活に取り入れると、自信を持って新しい挑戦に臨むことができます。成功したいと思う目標を持つことで、明日を楽しみにする理由が生まれます。 他にも、運動や趣味に時間を割き、自分自身をリフレッシュする方法を見つけることが有効です。明日もがんばるためには、自分の心と体を大切にすることが鍵です。

12件のコメント

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【キャンドル女子🕯𓈒 𓏸🤎】癒し効果抜群🌼*・大好きなお家時間に…❀.*・゚
生活の中にキャンドルをいれると 癒し効果抜群!!🤎 お風呂の中のキャンドルは雰囲気𝐺𝑜𝑜𝑑 🤎お風呂に浮かばせたり、お気に入りをぼーっと眺めてもよし。⭐️ お気に入りのボディソープを並べて、香りにも癒されますね。 好きな音楽をかけて、癒されて また明日もがんばろー。 みたいな🛀🧡 #お風呂タイム #キャンドル #癒しのバスタイム #キャンドルのある暮らし #キャンドル
nico

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ベッドに横たわり、白いレースのブラジャーを着用して笑顔を見せる若い女性。画像には「お疲れ様です」という文字とピンクのハートの絵文字、そして「lemon8 @maxayada」の透かしが入っています。
お疲れ様です💞
今日も頑張りましたね🤗💞 明日めや頑張ろうね🥱💤 #眠い #頑張ろう #おやすみ
Lemon彩

Lemon彩

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みんなお疲れ様💗
また明日からがんばろー♡(oˆ罒ˆo)
筆文字屋さん

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自然に痩せる8つの習慣
@ソア🇰🇷韓国美女になりたい です!←フォローしてね 7キロダイエットに成功した! リバウンドしたくないから 摂取と消費カロリーを コントロールするのが大事だと思ってる✌️ 美容施術で変わるのもいいけど 日々の習慣でスタイル維持するのも 考えてみてほしい! 明日から一緒にがんばろー🐰💞 —————————— いいねフォローお願いします🧸🫧 ストーリーズで美容医療レポ💉 ソア-서아 🇰🇷韓国美女になりたい30代OL 美容/韓コス/整形などについて発信してます🦋 —————————— #ダイエット #痩せる方法 #痩せる習慣 #
ソア🇰🇷韓国美女になりたい

ソア🇰🇷韓国美女になりたい

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仕事を前向きに頑張る方法6選!
こんにちは!ほのかです🐣 このアカウントでは24歳OLの私が、仕事に役立つ情報や、私生活など暮らしの情報を発信しています! _________________________ どうしても頑張れない日ありますよね 😵‍💫 特に月曜日とか、、笑 たまには自分に甘くても大丈夫です!! 明日も一緒に頑張りましょう!🔥 __________________________ 最後までご覧頂きありがとうございます! Instagramでは、いち早く! ・ 美容や暮らしのこと ・ 仕事関係に役に立つ情報など ・ 買ってよかったものなどを、発信しています!
ほのか_広告代理店OL

ほのか_広告代理店OL

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ダイエット手帳のページで、体重、運動、食事記録、反省点、アドバイスが詳細に書かれている。理想のボディのイラストや女性の写真も見える。
ダイエット手帳
カロリーコントロールはまあまあ👍🏻 #ダイエット #ダイエットノート #ダイエット手帳 #食事管理ダイエット #30代ダイエット #痩せる習慣 #健康向上生活 #ダイエット記録 #公開ダイエット
なおみ

なおみ

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もう【頑張れない】と思ったら…
頑張れないときは、充分頑張ってるとき… 自分の頑張りをしっかりと自分で褒める! そして休むことも大事だよ♡ 過去投稿は プロフ から見てね🍋 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ いつもご覧いただき ありがとうございます🐢 この投稿がよいと思ったら "いいね♡"や"シェア'' 見返したいなと思ったら 忘れないように "保存"をよろしくお願いします✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ➴⡱ 他の投稿は コチラ から🌱 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #人生迷子 #じぶんらしさ #自己承認 #自分軸で動く #生き方のヒント #生き方
さなちゃん⌇心の栄養士🍀

さなちゃん⌇心の栄養士🍀

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手書きのダイエット記録で、7月13日の体重49.6kg、朝食はモーニング、昼食は調整と青汁、夕食は鶏むね肉、納豆、ゆで卵、アーモンド、サラダ、青汁で合計282kcalと記載されています。
外食後は調整🥺🥺🥺
朝のモーニングで大満足しつつ すごいカロリーだよなぁと思い その後は調整✨️💪ᕙ( 'ω' )ᕗ🔥 そりゃあ、こんなに美味しい物、素敵な食べ物が溢れまくってる現代…… 何も気にせず3食食べてたら……お肉もつくわな。 って今までの自分に反省🫠 今日は仕事もないから消費カロリーも少ないから 余計に💦 ウォーキングはお休み😊😊 明日の朝からまた頑張ろ💪🔥足細くなりたい 骨格ウェーブ((((◞ิ౪◟ิ)))) 残りの家事がんばろっと🙌😆
元4L🐷れいぱんな🫶🏻💞

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バズってるあれ10日間続けてみた結果
高温反復浴の動画⬇️ https://v.lemon8-app.com/s/AxZxRvmppR 高温反復浴、1日目は 0.8キロ痩せてそこからも毎回 約1キロ前後は痩せてたから 期待大やったけどトータル的な体重には あまり変化なかったなぁ その割にこのしんどさなら 半身浴で楽しいお風呂タイム過ごす方が いいかなんと思った❣️笑 あくまで私の意見ね! #ダイエットレシピ #高温反復浴 #10日チャレンジ #アラサー #100日ダイエット #ビフォーアフター
タカハシ〻100日後に45kg

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【5分で簡単】コロコロちくわの磯辺焼き!お弁当にもぴったりおかず✨
レシピはこちら👇 \思わず作りたくなる✨/ 『家族喜ぶ10分ごはん』をお届け🍋 (↗️【フォロー】をタップしてね) 「美味しそう!」「作ってみたい!」と思ったら 【🧡】ってコメントしてね❣️ =============== 簡単すぎる コロコロっとした ちくわの磯辺焼き! 子供に見つかると 一瞬でなくなるやつです😂 あと一品ってときや お弁当にも❣️     ✏️材料(2人分) ☑︎ちくわ  4本 ◉マヨネーズ 小さじ2 ◉片栗粉   大さじ1 ◉小麦粉   大さじ1 ◉水     大さじ2 ◎青のり   大さじ
ぽっけ⌇家族が喜ぶ10分ごはん

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今日の夜ご飯♡ボロボロでもご飯が美味しい
今日はふと肉豆腐が食べたくなって作ってみました🍽️ 最近仕事のことで悩み過ぎて、不安はばっかり考えてしまっている自分がいます💭 昔だったらこういう時はお酒を飲んで誤魔化してたな。。 ここ最近はお酒で誤魔化すんじゃなくて、美味しいご飯を自分に作ってあげたりして辛いねって自分に寄り添えるようになってきた☺️♡ ボロボロで、不安でもご飯は美味しいな〜😋 明日もがんばろっと💪✨✨ @
もふ🐻毎日の幸せ観測日記📓🍯

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この画像は、「つらいときに効くことば17選」と題し、困難な状況にある人々を励ます17のメッセージとイラストがまとめられています。生きていることの価値、無理せず自分を受け入れること、失敗を恐れないことなど、前向きな心の持ち方を促すアドバイスが視覚的に表現されています。
アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか? 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が
やすべえ

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1306件の「いいね」

緑の芝生に素足で立つ女性の姿。タイトル「繊細さんのセルフケア 心がやさしくなる 魔法の言葉リスト」が書かれています。
キャンドル、マグカップ、コットンフラワーが置かれた落ち着いた雰囲気の静物写真。自分を責めてしまう人へのメッセージが添えられています。
青空に向かっ�て両手を広げ、指でハートの形を作る人の写真。「今日もよくがんばったね」という言葉と共に、自分を褒めることの大切さが書かれています。
心がやさしくなる「魔法の言葉リスト」
どの言葉が、今のあなたに届きましたか? 心がザワついたとき、そっと思い出してね。 あたしはいつもあなたの味方です🌷 保存して、いつでも見返せるようにしておこう◎ あなたがいつも心にストックしてる言葉があれば ぜふコメントで教えてくださいね☺️ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ほしめろ (星屑メロン)  40代/シンプルライフ/HSP 毎日を穏やかに、心地よく過ごすための 「暮らしの整え方」などを発信中です♡ 🍋繊細な私がたどりついた「整える暮らし」 🍋休職をきっかけに1,000個手放してお家をリセット 🍋穏やかに暮
ほしめろ

ほしめろ

91件の「いいね」

木製の机の上に開かれた手帳とペンが置かれており、「目標を立てるのがニガテな人へ」という文字が重ねられています。手帳には「過去一しっくりくる月のセットアップができた!」と書かれています。
開かれた手帳と「Looking Back」と書かれた紙が写っており、「目標」という言葉に抵抗を感じるかどうかのアンケート結果が示されています。77%が「抵抗を感じる・目標を持つ勇気がない」と回答しています。
木製の机で、開かれた手帳にペンで書き込んでいる人の手が写っています。「私も少し抵抗があった」というテキストが重ねられています。
🛣┊︎目標を立てるのがニガテな人へ
画像だけでは語りきれないので補足☜ (だいぶ長いです!!!) 目標を立てよう!とは言うけど、 高々と掲げるほど大それたものではないし でも「目標」を他の言葉に言い換えようとしても なかなかしっくりくるものがなくて ずっと悩んでいました💭 でも最近、編集者・小寺智子さんのブログを購読し始めて 『在り方』という表現を知ってから 私が思ってるのはこれだ〜!!!ってなったんです。 すでに『在り方』と表現している人や その言葉知ってるわって人は たくさんいると思うんだけど 私の知見には存在しておらず☜ たぶん聞いたことはあったけどスルーしてた🫨 言い換
kana

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577件の「いいね」

白い背景に「落ち込んだとき 元気をくれる言葉 7選」という黒い文字が書かれたタイトル画像です。一部の文字は黄色い下線で強調されています。
白い背景にジョニー・デップの「ただ悪い1日なだけさ、悪い人生ってわけじゃないよ。」という名言が黒い文字で書かれています。
白い背景にホーキング博士の「�どんなに人生が難しく感じられたとしても、必ずあなたに出来ること、そして成功できることがあります。」という名言が黒い文字で書かれています。
落ち込んだときに元気をくれる言葉
今回の内容は、落ち込んだときに読みたい名言集です。 この投稿が参考になったら、いいね・コメントなど頂けると喜びます😊 家事や移動が多い人には「耳のスキマ時間」を活用できるオーディオブックがおすすめです。 → 無料で体験する インスタのストーリーズでは、フォロワーさんからのお悩みや質問に答えています! → インスタを見る 5分で1冊読める本要約アプリ「flier」 → App Storeで見る #人生 #人間関係 #読書 #言葉 #名言
なかた

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887件の「いいね」

黄色い背景に「モチベーションを上げる 【最高級の言葉】」という文字が中央に配置されています。上部には拳のイラスト、下部には笑顔の人物のイラストがあります。
黄色い背景に、行動を促す複数のモチベーションアップの言葉が書かれています。下部にはハートを両手で包むイラストが二つ配置されています。
黄色い背景に、自己成長と未来をテーマにしたモチベーションを高める言葉が書かれています。下部にはスーツ姿の人物が指を指しているイラストがあります。
【モチベーション・やる気が落ちた時、見返して欲しい言葉】
「今日はちょっとダメかも・・・」 そんな日があるのが人間です。 でも、心のどこかで「それでも前に進みたい」って思ってるなら、 この言葉たちが、あなたの背中を押してくれるはずです! どの言葉が一番心に残りましたか? #名言 #自己成長したい #コメント大歓迎 #自己肯定感 #モチベーションアップ
開運導師・弘相(こうそう)

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11件の「いいね」

セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症(鬱症状)になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

こぶら

1074件の「いいね」

石原さとみが教える
フェイスラインの鍛え方

シュッとした横顔美人を目指そう! ------------------------------------------- この投稿がいいな、と思ったら いいね・シェア 見返し方は 是非保存の方も宜しくお願いします🫶🏻 ------------------------------------------- この投稿は、可愛くなりたいあなたを応援するアカウントです。 ぜひフォローもお願い致します!→@yuri.biyo 一緒に可愛くなれる垢抜け法を発信! 何かありましたらコメントしていただけると嬉しいです📝 #女子大生 #ダイエット #石原さとみ #フェ
ゆり@垢抜け美容オタク

ゆり@垢抜け美容オタク

1393件の「いいね」

【51歳】真下を向くとどこがたるむ??
下向いて自分の課題を浮き彫りに!! これ、本当に自分のタルミ箇所が顕著に出るよ たるむ 🟰 筋力弱い GW手前まで夏に向けてフェイスラインや首元をめちゃ頑張って鍛えてたのご存知よね?? 首部(くびぶ)って作って部員達と首元鍛えたの! ちゃんと結果も出したのーー!! くっきりフェイスラインをゲットしたのよー確かに!!! でも首部終わって、分かりやすく気抜けて、すっかりサボってた😭 フェイスラインが首部前に戻ってるな、と先日気付いたけど、やはり下向いても1番たるんでる 2ヶ月ほっとくとまたタルむわ やらないと戻るって実体験出来た😅 キープのためにもちゃん
ミホD/表情筋ヨガ講師

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41件の「いいね」

様々な花やリース、アンティーク調のランプが飾られた空間に、「今日は何する?毎日をちょっと楽しむ方法」というタイトルが重ねられています。
「毎日をちょっと楽しむ方法」というタイトルと、「最近の楽しみは?」「毎日をちょっと楽しむ方法を私が実践していることも含めお伝えしていきます!」という問いかけと説明文が書かれています。
屋外で、手が「DONISH COFFEE COMPANY」と書かれた紙コップのコーヒーを持っており、「①至福のコーヒーブレイク」という見出しと説明文が重ねられています。
˗ˏˋ 毎日をちょっと楽しむ方法 ˎˊ˗
@mitsuoひと好きひとり好き ごきげんよう。みつおです ⁡ かなりお久しぶりの投稿になってしまった😂 ⁡ というのも、毎日が濃くて濃くて いつの間にか2月もおわる、、、、 ⁡ 今週は旅行もあって 来月は、大好きな紙博のイベント マルシェ、映画の公開!などなど! 友達との予定は全然ないけど 楽しみはたくさん! あとは、春のお花が増えてきて とっても嬉しい! 花屋さんに行くのがとっても楽しみ! ⁡ ⁡ みなさんの毎日のちょっとした楽しみは ありますか?♡ 一緒だよ!!というのも大歓迎! 是非コメントで教えてください〜! =======
みみ¦繊細HSPでも自分軸で生きるアラサーのライフログ

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69件の「いいね」

星空を背景に、「しんどい夜に読む 強くなれる言葉8選」というタイトルが表示されています。左下には「lemon8 @hinana925」のロゴがあります。
星空と木のシルエットを背景に、強い言葉の1つ目「限界は来ない。来てるのは”言い訳”だけ。やるか、やらないか。答えはいつも二択。」が書かれています。
花火が上がる夜景を背景に、強い言葉の2つ目「迷う時間で人生は変わらない。動いた瞬間からしか未来は書き換わらない」が書かれています。
しんどい毎日に負けない“軸の作り方”をまとめたよ🌙
最近、「もう頑張れない…」って思うこと増えてない? 私も数年前、家計も気持ちもパンパンで、 “毎日生きるだけでしんどい時期”があった。 その時に気づいたのは、 やる気よりも先に必要だったのは「言葉の支え」だったってこと。 今回は、そんな当時の私を立て直してくれた 【強めな現実直視ワード8選】をまとめたよ。 心に刺さった言葉があれば、 後で見返して、心が折れそうな日に使ってね💭 そして、私もそうだったけど、 “知ること” から人生が変わることって本当にある。 他の投稿でも、心を軽くする考え方や、 暮らしを整えるヒントを出してるから 気になったらチラっと
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

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449件の「いいね」

ガチに効く🔥お腹痩せ🔥
夏までにペタ腹Getはこれ🔥 ------------------------- こんばんは☺️ ⁡ 今日は1回で効果がある🔥 お腹痩せピラティスを 一緒に30秒チャレンジしましょ😆 ⁡ 《より効果UPポイント》 1.お尻をあげすぎない。 2.お腹は凹ませた状態キープ。 3.鼻から吸い口からはきながら 膝を曲げる。 ⁡ ぜひ3つの事をなるべく 頑張ってチャレンジしましょ🔥 ⁡ では今日も一日おつかれ様でした^_^️ みんなにとって明日もすてきな一日に なりますように✨ ____________________ ⁡ これからも【痩せピラティス動画】を
さやピラ -10kgダイエット

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161件の「いいね」

心理学や脳科学で証明された、脳が自発的にやる気を出す方法を紹介する記事のタイトル画像。青みがかった背景に、光る脳を持つ人間の横顔が描かれています。
やる気が出ない日でも、やる気は待つものではなく作れるものだと安心させるメッセージが書かれています。光る脳を持つ人間の横顔が背景にあります。
実際の実験で実証された、脳が自発的にやる気を出す10の方法を紹介する画像。光る脳を持つ人間の横顔が背景に描かれています。
【やる気スイッチ】脳が勝手に『やる気を出す』10の方法
やる気は 「気持ち」じゃなく「反応」 実は 脳にはやる気が勝手に出る 『スイッチ』があります 行動すればドーパミンが出て 脳は「もっとやりたい」と感じ始めます つまり やる気は待つものじゃなく『作れる』 心理学と脳科学で実証された 『やる気スイッチ』の入れ方を 10個紹介 「やる気が出ない自分」に 落ち込むより 『脳の特性』を使って 自然に動ける毎日へ 【保存】して 動けない日の味方にしてください #大人の本音 #Lemon8の日 #心理学 #脳科学 #やる気スイッチオン
心理技術 │ 金沢久幸

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180件の「いいね」

「先延ばし癖 治す方法」と題された画像は、棒人間イラストと共に14の具体的な対策を提示しています。「とりあえず1分やる」「最初の一歩を決める」「やらないことを決める」「自分を褒める」「集中できる場所を作る」「スマホを視界から消す」など、先延ばしを克服するための実践的なヒントが満載です。
先延ばしすると、面倒な問題がどんどん大きくなっちゃうよ。
やろうと思ってたのに… 気づけば今日も先延ばし😇 「気合が足りないのかな?」 「やる気が出るのを待つしかない…」 そんなふうに思ってたけど、 それってぜんぶ“脳のクセ”だった。 たとえば—— ✅ 最初の一歩を「書き出す」だけでも前進 ✅ 小さな「できた」を毎日振り返るとモチベ回復 ✅ やらないことを決めて脳内スペース確保 先延ばし癖を「意志の弱さ」だと思ってたけど、 ちゃんと向き合えば、直せるクセなんだなって実感してます。 #コメントチャレンジ #メンタル #ストレス #ライフハック
やすべえ

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1027件の「いいね」

【衝撃】モチベーションの上げ方があった!
何をしても続かない… そんな時にこそ見直したい モチベーションの整え方 心が疲れてしまう前に あなたのやる気を 「仕組み」で支えてあげてください きっと今日から 進み方が変わります #やる気 #モチベーション #心理学 #目標設定 #結果を出す
心理技術 │ 金沢久幸

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80件の「いいね」

お風呂に入っている赤ちゃんが写っており、「7000人に聞いた ワンオペ風呂 こうしてる!」というタイトルが書かれています。投稿の保存を促すメッセージも表示されています。
赤ちゃんを抱っこした女性が写っており、ワンオペでの赤ちゃんの入浴方法に関するお悩み相談と、それに対する問いかけが書かれています。
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みんなはどうやっていれてる?
. . @__komugi.log__☜他の投稿も見てね♡ みんな1人でベビをお風呂に入れるなんて 凄すぎるよぉ🥹!!!!! わたしにできる日が来るのかしら😇 ========================================= このアカウント@__komugi.log__では 『0歳児ママの日常』 をキロクしています。 ========================================= #0歳児ママ #0歳児育児 #0歳児ベビー #新生児ママ #新生児育児 #令和5年ベビー
こむぎ┆ 0歳× 2歳ママの子育て記録🔖.·

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62件の「いいね」

「明日の朝ヤッて5キロ痩せる。」というタイトルと、ベッドで目をこする女性のイラストが描かれています。
「こんばんはー。ども、そらですー。」から始まる文章と、疲れて床にうつ伏せになっている人のイラストが描かれています。
「そんな今日はもう、サボっちゃいませんか?」という��問いかけと、ダイエットに関する文章が書かれています。
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※ごめん!動画は載せれなかったら インスタに乗っけてます🙌🙌 ____________ 【おサボり朝ストレッチ】 左右で30秒ずつ伸ばしていきましょう! ____________________ ぶっちゃけ「いかに楽するか」 しか考えてないです僕のダイエット😇 難しいこと考えたって 痩せれなかったら意味ないんだから、 とりあえず真似てみよ〜くらいで 今日の投稿もやってみてくださいね🔥 大丈夫!あなたも絶対痩せれます💪 諦めなくて良いことを 諦めないでください🔥 #痩せる習慣 #痩せる方法 #痩せたいけど食べたい
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毎日を豊かにする25のコツ
【参考になったら🐥の絵文字で教えてね♪】⁡ ⁡⁡ 今日は毎日を豊かにする25のコツについて紹介しました。 どれも生活に取り入れたら楽に楽しくなることばかりですね🎶 あなたは何番目を頑張ろうと思いましたか? 是非コメント欄で教えて今年一緒に頑張りましょう☺️ ぜひ参考になれればいいなと思います♪ 必要な人に届け〜😆✨ また、いいね&コメント&保存⁡ して頂けるとすごーく嬉しいです🤤⁡ ⁡ *********** このアカウントでは 「自己肯定感アップや自分らしく生きる方法」 を紹介しています🌱 実体験or実績のある方の言葉を
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受験勉強のモチベ爆上がり!スマホの壁紙
もう受験シーズンですね…… 私は今年受験生です! 頑張ります……😭
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2727件の「いいね」

白くてふわふわのバタークリームが山盛りにされた写真で、「パティシエ30秒クッキング 至高のバタークリーム」という文字が書かれており、いいねと保存を促しています。
白くてふわふわのバタークリームが入ったボウルを背景に、笑顔の女性が手を振っています。「絶品すぎるバタークリーム しかも材料は3つだけ…!!」という文字が書かれています。
白くてふわふわのバタークリームが入ったボウルが写っており、その上に「今日のおやつレシピ 材料これだけ!!!」として、卵白、グラニュー糖、無塩バターの分量が記載されています。
材料3つでできる絶品バタークリームの作り方😎✨
👉その他のパティシエレシピはこちら https://v.lemon8-app.com/s/jQNrdchZR バタークリームは好き➩❤️あんまり…➩😭 バタークリームって 甘くてあんまり… って人もいると思うんですが これは軽くて美味しいですよー! パティシエの最高に美味しい バタークリーム❤ 作りたいと思ったら ぜひいいねと保存をお願いします👍 ******* 今日のおやつレシピ 【材料】  卵白(新鮮なもの) 2個分(65g)  グラニュー糖   90g  無塩バター    300g 【作り方】 ①卵白に砂糖を加えて
ながのゆうほ✽パティシエレシピ

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498件の「いいね」

水彩画風のイラストで、瞑想するブッダと、下部にうつむく人物が描かれています。「お坊さんの伝える仏教22 やる気が出ない時の【ブッダの教え】」というタイトルが中央に表示されています。
水彩画風のイラストで、瞑想するブッダと、その前に座って見上げる人物が描かれています。「自分を損なう選択は容易いが、自分を育む選択は覚悟がいる。」などのブッダの教えが記されています。
水彩画風のイラストで、うつむいて座る人物が描かれています。「今日は何もしたくない。頭では「動かなきゃ」と思っているのに、体がついてこない。」といった、やる気が出ない時の気持ちが書かれています。
やる気が出ない時のブッダの教え
「今日は何もしたくない」――そんな日が誰にでもあります。 頭では「やらなきゃ」と思っているのに、体が動かない。後回しにして自己嫌悪になり、また落ち込む…。 ブッダはこう語ります。 「悪なること、己のためにならぬことは、なしやすい。己のためになり、善きことは、まことに為しがたい。」 自分を損なう選択は簡単ですが、自分を育てる選択にはエネルギーが必要なのです。 だからこそ、小さな一歩には大きな価値があります。 机を片づける、散歩に出る、お茶を淹れる――ほんの少しの行動が、心を立て直す力になります。 やる気は「最初の一歩」がいちばん重いだけ。 今日はひとつ、いちばん小さ
令和の仏教【REI-BUTSU】

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体育館で行われた自治会の運動会で、親子が一緒に大縄跳びをしている様子。参加者たちは楽しそうにジャンプしており、特に息子の高く上がった膝が印象的です。
体育館での運動会で、次男がスタートダッシュを決めている瞬間。勢いよく走り出す姿が捉えられており、その速さが「マリオカート」に例えられています。
体育館で行われた運動会で、親子が二人三脚に挑戦している様子。足だけでなく手の振り方まで息が合っており、楽しそうに協力して走っています。
自治会の運動会 🏆🏃‍♂️おもわず感動❣️正直これってアラフォーmamanにはキツイ😇笑
今日は自治会の運動会🎌🏃💨 雨だったから 体育館で実施! めーっちゃ楽しかった(≧∇≦)♥️ こーゆーの大好き♥️ 二人三脚、大縄跳び リレー、玉入れなどなど 親子で活躍出来た気がするけど 順位は3位でした😭 くっそー 悔しい(;`皿´)グヌヌ💦 また来年がんばろ└( 'ω')┘ムキッ🥰 明日は筋肉痛だなぁ〰️🤔 みんな参加ありがとう🤗 久しぶりに親子競技、楽しかったー😍 最近小中学校で無いもんな🥺 長男も反抗期終わってようやく こーゆー行事に 参加してくれるようになって mamanは嬉しいよ😭♡♡♡
mycomaman

mycomaman

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青い空と白い雲が広がる広大な塩湖のような場所で、一人の人物が立っている。画像には「東大に合格させた言葉9選」という白い文字が大きく表示されており、左下には「lemon8 @you_words_999」のロゴがある。
薄いグレーの背景に、黒い文字で「搾取されるだけの人間になりたくなければ、不満ばかり言う人生を歩みたくなければ、お前ら勉強しろ!」という言葉が書かれている。左下には「lemon8 @you_words_999」のロゴがある。
薄いグレーの背景に、黒い文字で「ルールが気にくわなくててめえの思い通りにしたかったら自分でルールを作る側に回れ!」という言葉が書かれている。左下には「lemon8 @you_words_999」のロゴがある。
東大に合格させた言葉9選
皆さんご存知 「ドラゴン桜」の桜木先生が 東大志望の高校生に向けて言った言葉です。 漫画なのでいかようにも描けますが 刺さる言葉がたくさんあったので いくつか紹介します。 #東大 #ドラゴン桜
ゆう

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175件の「いいね」

2026年の目標設定として、手書きのマンダラチャートが書かれたノートを両手で持っている様子。目標や行動計画が細かく書き込まれています。
マンダラチャートの作り方を説明するテキストが重ねられた画像。中心に大目標を決め、周囲に8つの要素、外側に具体的な行動目標を記入する手順が示されています。
マンダラチャートのメリットを説明するテキストが重ねられた画像。思考の見える化、目標達成のための行動の明確化、成長の実感といった利点が挙げられています。
2026年どんな年にしたいですか?🌼
マンダラチャートで目標設定📝 マンダラチャートじゃなくても 頭の中整理するため紙に書きだすことはおすすめ🤎 2025年辛いことも楽しいこともたくさん! 自分と向き合えるきっかけになった年でした🙏🏻 2026年ハッピーな年にしよう🫶🏻 #wishlist #目標 #ロルバーン #マンダラチャート #福よ来い2026
シュガー

シュガー

546件の「いいね」

頑張り屋さんに贈りたい言葉
いつも人一倍がんばっているあなたへ。 その努力は誰かの心を温め、確かに未来を育てています。 でもね、がんばりすぎて心が疲れたら、休むことも大切な勇気。 この言葉が、あなたのがんばりをそっと抱きしめ、少しでも心を軽くできますように🍀 #幸せの種 #言葉 #言葉の力
幸せの種

幸せの種

29件の「いいね」

「ムカついても反論しない」というタイトルで、怒りを感じた際に反論することのデメリットを9つの項目で説明しています。余計なリソースを奪われる、感情的な発言で事故る、相手に聞く耳を持たれない、相手のペースに飲まれる、さらに攻撃される、相手の思うツボにはまる、対話が争いになる、周囲の信用を失う、関係を失うといった内容が、それぞれイラストと共に示されています。
結論、ムカついた時ほど黙れる人が一番かしこい。
ムカついたとき、 言い返したくなるのは自然なこと。 でも、その瞬間に 言葉をぶつけても、 ✔ スッキリするのは一瞬 ✔ あとで後悔が残りやすい ✔ 関係はだいたい悪くなる 感情に任せて動くほど、 時間もエネルギーも奪われます。 本当にかしこい人は、 勝とうとしません。 相手を変えようとも、 分からせようとも、しない。 「今は黙る」 「この場を離れる」 「反応しない」 そうやって 自分の心と人生を守る選択をします。 結論、 ムカついた時ほど黙れる人が、 一番つよくて、 一番かしこい。 #人間関係 #イライラ
やすべえ

やすべえ

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「10kg痩せた私のガチ痩せる1週間のご飯」というタイトルで、体重計の表示が56.0kgから45.9kgに変化した様子を示しています。
月曜日の朝食、昼食、夕食のメニューとカロリーが示されており、鮭おにぎり、豚汁、鶏肉とブロッコリー炒めなどが含まれています。
火曜日の朝食、昼食、夕��食のメニューとカロリーが示されており、玄米、しじみの味噌汁、さつまいもなどが含まれています。
10kg痩せた時のご飯🤜🏻🔥
少しでも参考になれば嬉しいなって思ってまとめたよん💕 私は元々力士なみに大食いだったから、食べるの我慢したり、好きなもの我慢するのめっちゃ辛かったけど 少しずつでも質を良くしたり、量を減らしていたら、だんだん慣れてきて、胃袋改造できたよ😭 大変かもだけど、頑張ってる自分偉すぎる!!って思って一緒にがんばろ🥹 #ダイエット #脚痩せ #足痩せ #ダイエット方法
るか👸🏻ズボラ痩せを極めた女

るか👸🏻ズボラ痩せを極めた女

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弱っている心に響くおすすめ曲🎧🎵
心が弱っている時って 悪い方に悪い方に考えては 更に気持ち沈んで、、、 って負のループになっちゃいますよね🥺 そんな時に聴いてほしい 前に進めるような曲を 集めてみました☺️🌈 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 ーーーーーーーー @Yuki / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 #おすすめ曲 #心に響く歌詞 #人生が変わる #自己啓発 #メンタルケア
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

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【一緒にやる人向け】膝パカ🦵
一緒にやれるような動画を作って欲しいと言われたので、一分動画つくりました! 1日1分膝パカで脚痩せしましょう🤛🏻
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日記に何を書いたらいい?と思ったら。
日記は、将来の自分へ贈る、とってもとっても素敵な宝物と言っても過言ではないと思います。 明日になれば、今日は過去。 だから今のことを今書きつける。 さて、その日記に何を書くか、ですが。 目的や自分ルールがあれば楽かもしれません。 たとえば、食べたもの。1番手っ取り早いです。脳トレにもなります(私だけかもしれません)。 私はアルファベットスタンプ日記では、その日1番嬉しかったことか、食べたものを1.2個トピックにして書いています。 悲しかったことや嫌なことがあった日でも、極力書かないようにしています。 マイナスな記憶って、書かなくても覚えている
ととまい

ととまい

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【フライパン6分で3品!】やべぇ可愛い目玉焼きできた☆DK弁当
【フライパン加熱6分でお弁当おかず3品!】 DK(男子高校生)弁当を作ってる田舎マダムです😆 ご覧くださりありがとうございます(*ˊᵕˋ*)ノ💕 この可愛い目玉焼きも、フライパン加熱時間6分で3品作るうちのひとつ! これは簡単だしお弁当に詰めやすいから覚えておくと便利です♪ ☆おかずメニュー☆ 1⃣鶏胸のから揚げ 【材料】 ・鶏肉 80g ・焼き肉のたれ 大さじ2 ・片栗粉 大さじ1.5 2⃣ソーセージ目玉焼き 【材料】 ・ボロニアソーセージ 3㎝くらい ・ウズラの卵 3個 3⃣ピーマンとパプリカのベーコン炒め 【材料】 ・ピ
岩井ちさと/もう献立に迷わない!ガッツリ飯

岩井ちさと/もう献立に迷わない!ガッツリ飯

3925件の「いいね」

6kgリバウンドした..
⁡正直に言うね。7kgリバウンドしました... 73kg→48kgまで落として、 「あと2kgで46kg!」ってところまでいったのに、気づいたら54kgになってた🥲︎ 旅行続き・残業続き・デスクワークで、生活も乱れて、 ストレスで甘いものの量もどんどん増えて… 「今日頑張ったからいっか」って自分に甘くなってた。 でもね、今回のリバウンドで気づいたことがある。 前の73kgの私とは違うってこと! 「野菜食べたら調子いい」も、「タンパク質で満足する」も、 「運動したらメンタル回復する」も、ぜんぶ知ってる。 つまりまたやれば、ちゃんと戻せる。 そして今回は、
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

30件の「いいね」

デスクに置かれた勉強道具と、日々の勉強時間が記録された手帳。投稿のメインテーマ「私が3ヶ月頑張れた理由 3選」が示されています。
スターバックスのカップと、6月から始めたStudy Plannerで月90時間、1日6時間勉強したこと、そしてその継続理由とおすすめの人が書かれています。
タスクベ�ースでの勉強法を説明するテキストと、タスクリストが書かれたStudy Planner。時間ベースではなくタスクベースで取り組むことの重要性が強調されています。
3ヶ月頑張り抜くメンタルセット🔥
・今回はやり抜く!に、フォーカスして投稿してみました✨️ 6月・7月・8月の3ヶ月を通して 頑張れた理由を紹介します🙌✨ ・スポット的に頑張ることも必要だけど、 継続してやり抜くことも必要かと思うので ぜひ参考にして貰えたら嬉しいです🫶💕︎︎ #勉強垢 #勉強法 #試験勉強 #受験勉強 #lemon8で知識を見つけよう
meimama💓大人の勉強垢

meimama💓大人の勉強垢

306件の「いいね」

「勉強ができない人」の10の特徴を解説する図解。才能ではなく考え方や勉強法を正すことで伸びるとし、目標設定、計画、結果意識、時間管理、スマホ対策、本質理解、問題集の活用、アウトプット、休憩管理、短時間集中といった10のNG行動とOKな解決策が示されています。
「勉強ができない子に共通する10の特徴」まとめ
勉強ができる子とできない子の差は才能ではありません。 「勉強ができない考え方」を正せば必ず勉強ができるようになります。 伸び悩むのは才能の問題ではなく、「正しい勉強法」を知らないだけです。 勉強法を正すだけで、面白いほど伸びるようになります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー NAO┃家庭学習法アドバイザー ■累計100万人以上に読まれた勉強法の解説ブログ「スタハピ」、子どもの成績を7日間で変える「正しい勉強法無料講座」を運営 ■元塾講師、元家庭教師、阪大卒 ■阪大E判定→半年でA判定→逆転合格 ■塾や家庭教師で教えた生徒は劇的な成績アップを多数達成 「5教科230
NAO@中学生の勉強法のズレを正す

NAO@中学生の勉強法のズレを正す

815件の「いいね」

73kgから48kgになった女性が、水着姿で笑顔を見せながら、自身の1日の食事メニューを紹介するタイトル画像です。
8時の朝食として、白米、納豆、鶏肉とブロッコリー炒め、鶏ささみサンド、オイコス、サジー、おにぎり、卵焼き、カットりんごなど、3種類のメニュー例とカロリーが示されています。
12時の昼食として、セブンイレブンとファミリーマートの食品を使った3種類のメニュー例とカロリーが示されており、おにぎり、鯖おろし、味噌汁、チキン&デリパン、野菜タンメンスープなどが含まれます。
73kgだった私が48kgになった1日飯🍚
ダイエット中のご飯をまとめました☺️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

216件の「いいね」

仲里依紗さんのむくみ撃退ストレッチ💖
3日間検証スタート🔥 脚トレいい感じ!って 自分を褒めまくってたのに… 仕事復帰で むくみMAX😂🌀 体重のせるだけで簡単〜 と思ったら 想像の5倍痛かった👊笑 旦那より太いこの足、 今年は変われるのか!? みんなは痛かった? 是非コメントで教えてね👀💖 一緒にむくみ改善がんばろー! #脚やせ #むくみ改善 #ストレッチ検証
たま|最速で足痩せしたい主婦

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30件の「いいね」

家計の見直し成功の5step!
>>  Instagramはこちら / 家計見直し5step✨ \ ⁡ 家計を見直すなら まずは書き出す! ⁡ 書き出して、 しっかり現状を把握するのが大事! ⁡ ⁡ 誰かに相談するにしても 自分で見直すにしても ⁡ 今の家計の状態を把握しないと 問題点は見えてこないと思う💡 ⁡ ⁡ この5step(特に1〜4)は 自分が行動しないといけないこと! ⁡ 行動あるのみだよ✨ ⁡ ⁡ さぁ、いつから始める? ⁡ / 今日から一緒にがんばろ!🥰 \ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ✎ 月収27万円前
しまこ_家計管理と投資で貯める

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360件の「いいね」

韓国バズトレ🇰🇷全身痩せる
【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚‍♀️❣️ —————————————- こんばんは🌛 お腹痩せしてもくびれ作るのって難しくない🤨⁉️くびれあるとタイトな服もカッコ良く着れるから、ほんっとにくびれ欲しい🥹笑 韓国で1週間でくびれできる✊ってバズってたトレをやってみたよ😉❤️‍🔥 これ簡単な動きなんだけど、意外に色んな部分にしっかり効いていい感じ🙂‍↕️⚡️ まずは1週間つづけてみる🫡🤍 ①膝立ちになって両腕を組む ②そのまま左
もにか

もにか

601件の「いいね」

たくさんのアヒルのおもちゃが並べられたカウンターに、「やる気の出ない人 これ試してみて」というメッセージが書かれています。
木製のテーブルに置かれた観葉植物とソファを背景に、「誰にでも 今日はなんだかやる気が出ないなぁっていうことありますよね?」というテキストが表示されています。
緑のTシャツを着た女性が後ろ姿で立ち、都会の風景を背景に「やみくもにやらなきゃやらなきゃって思っても 全然すすまないなんてことも」というテキストが重ねられています。
やる気が出ない時にするべきこと
最近やる気出ないなぁ・・・💦 ってこと誰にでもありますよね? 体調が悪いわけでもないんだけど 気分がのらなかったり 作業が捗らないときに 試してほしいこと まとめてみました✨ 参考になったら嬉しいです💕 もし気に入ったら ぜひ いいね・保存してください🤗 フォローも励みになります😍 外見だけでなく内面も磨ける投稿しています💡 #やる気アップ #やる気ゼロ #やる気出る方法 #やる気の上げ方 #内面磨き
ちょびな💄💗

ちょびな💄💗

57件の「いいね」

辛い時、絶対に忘れないで欲しい言葉
辛い時に見て下さい。あなたが元気になります様に
おずみん

おずみん

672件の「いいね」

大学生向けの垢抜け美容法を紹介する画像。頭皮マッサージャー、化粧水、保湿ジェル、日焼け止め、リップクリームなど、様々なスキンケア製品が並べられている。
現役大学生が勧める、学生のうちに実践すべき12の美容法をまとめた画像。様々なスキンケア製品が背景に配置されている。
頭皮マッサージの重要性と、腕や脚用のスキンケア製品の使用を説明する画像。頭皮マッサージャーと化粧水、保湿ジェルが示されている。
【学生さん必見】学生のうちにすべき垢抜け美容はこれ!この12個で差がつく👌🏻🗒️
今回は、 現役大学生の私が、 学生のうちにすべき垢抜け美容を12個まとめました! 将来の自分のために これだけはがんばろー!! #スキンケア #垢抜け #垢抜ける方法 #可愛くなる方法 #学生 #ヘアケア #リップケア
Rinka

Rinka

3597件の「いいね」

女性のダイエット前後比較画像。左は73kg時の黒い服とジーンズ姿、右は48kg時の白いトップスとジーンズ姿で、海辺に立っている。
ダイエットで効果があったこととして、「お菓子は15時までに」「野菜→汁物→おかず→炭水化物の順で食べる」「毎日体型チェック」「揚げ物を控える」の4項目が手書きで書かれている。
ダイエットで効果があったこととして、「きのこ・海藻類・野菜・ネバネバを摂る」「水を1日1.5L以上飲む」「朝昼夜の食事バランスを4:4:2にする」「一口30回噛む」の4項目が手書きで書かれている。
73kg→48kg効果あったこと🎶
⁡73kg→48kgできた効果あったことをまとめました☺️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せ
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記

518件の「いいね」

不安を飛ばす言葉
#Lemon8で暇つぶしチャレンジ #からだ健康チャレンジ #運気上げてこ #レモ友大募集 #週バズチャレンジ
メンタリスト KOKI HORI

メンタリスト KOKI HORI

20件の「いいね」

頑張りたいことを継続する方法💪🏻
元々何をやっても続けることが苦手で、悩んでいた時期が長かったけど、 なんでその目標を立てたのか明確にして、そこに向かって少しずつ近づいていくことを意識していくようにしたら、 継続しなきゃ!って思わなくても行動できるようになった😌 #自分磨き #マインド #マインドフルネス #日常
mana

mana

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