นน ลงไป 0.5 kg. แต่ สส สดไป 1.5 นิ้ว ส่วนตัวถือว่าโอเคเลย ในช่วงแรกยังไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ไม่ค่อยได้คุมอาหาร แต่ก็ไม่ได้ตามใจปาก ที่สำคัญงดน้ำชงไปได้ 1 week แล้วนะ !!! สัปดาห์หน้าจะเริ่มออกกำลังกายแล้ว และเลือกทานอาหารที่ดี งดหวาน มัน ทอด ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยน้า ไม่รู้ว่าอีก 1 ปีจะเ

ชุดออกกำลังกายตัวโปรด นน 90 ก็สวยโซ๊ะด้าย 🤣 #excercise #ชุดออกกําลังกาย #สาวอวบ #สาวอวบแต่งตัว #ออกกําลังกายที่บ้าน

โกโก้อร่อยมาก มีเมล็ดโกโก้ให้เคี้ยวแบบกรุบๆ สำหรับใครที่เป็นทาสรักโกโก้ ต้องไปลอง กินคู่กับบราวนี่สูตรพิเศษของที่ร้านคือฟินน 💕 #ช้อนเงินอะโวคาโด้camp #บางกะม่า #บางกะม่าราชบุรี #โกโก้ #คาเฟ่ราชบุรี

หลังจากห่างหายไปนาน ชุดก็คับหมด ชุดออกกำลังกายคือยัดขาไม่เข้าละ 😢 ไปจ๊ะ เดินชันนนน ช่วงนี้จะติดโปรตีนเชค รู้สึกว่าอยู่ท้อง กินแล้วมี energy ในการออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #โปรตีนพืช #protein #คิโอ

เมื่อเพื่อนบอกว่า จะพาไปอยู่กับธรรมชาติ ไปหน้าหนาว นอนดูหมอกคงจะฟินมาก ✨ ที่พักไม่มีคลื่น ไม่มีไฟฟ้า กลางคืนใช้แสงไฟจากโซล่าเซลล์ กินปิ้งย่างเสร็จ นั่งเม้ามอย นั่งดูดาว คุยกันหัวเราะจนปอดโยก ตื่นเช้ามากินข้าวต้มคือฟินสุด ตอนเช้าอากาศดีมาก เย็นสบาย ⛰️ ขากลับไปแวะร้านคาเฟ่ช้อนเงิน 🥄

#บางกะม่า #ราชบุรี #เที่ยวราชบุรี #travel #ธรรมชาติบําบัด