Beautiful and rich with brain psychology 👀🧠💭📖💗👍🏻
🎀 Female Power Book Who Would Like To Advice Everyone To Read 'Beautiful And Rich With Brain Psychology' Personally, we were very impressed. Because the book has some good tips hidden, told out in an easy-to-read style.
🫧 with just "decision-making" techniques, but with huge influence. If you want the future to be the one you want, it's easy to start in the present.
✨. Relationships are better.
✨ Have a dream life.
✨ worked the way you like.
The sentence that we like a lot in the book says.. Waving goodbye from a life that is undervalued and revolving around other people. Bring your life back around yourself and towards a life that is better than imagined.
P.S. In the book, they have exercises to do as well. Easy to use. Can be deployed.
If any girl wants to change from a woman whose life is okay to my life that really belongs to me and gets everything you want, I suggest you try to read it. 💗
# lemon 8 club # Read according to lemon8 # Trending # lemon 8 forum # Relationship narrative # Myself at this age # Self-improvement tips # Easy life trick # Mind health # Books to read
หลังอ่าน ‘สวยและรวยด้วยจิตวิทยาสมอง’ สิ่งที่ติดอยู่ในหัวเราไม่ใช่แค่คำว่า “สวย” หรือ “รวย” แบบผิวเผินนะคะ แต่เป็นวิธีคิดเรื่อง “การตัดสินใจ” ที่เหมือนช่วยจัดระเบียบสมองใหม่ ทำให้เรากลับมาวางชีวิตให้หมุนรอบตัวเองจริงๆ 1) ตั้งหลักก่อนตัดสินใจ: นี่คือชีวิตของใคร? เวลาจะตอบตกลงอะไร เราลองหยุด 10 วินาทีแล้วถามตัวเองว่า “เราทำเพราะอยากทำ หรือทำเพราะกลัวคนอื่นไม่พอใจ” แค่แยกให้ออกว่าแรงขับมาจากความกลัวหรือความต้องการจริงๆ ก็ช่วยลดการตัดสินใจที่พาเราไปวนอยู่รอบคนอื่นได้เยอะมาก 2) เปลี่ยนคำถามในหัว = เปลี่ยนคำตอบ วันไหนรู้สึกกดดัน เราจะเผลอถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงไม่เก่งพอ” ซึ่งมันพาไปสู่การด้อยค่าตัวเอง ลองเปลี่ยนเป็น “ตอนนี้ฉันทำอะไรเล็กๆ ได้บ้างให้ดีขึ้น 1%” สมองจะเริ่มมองหาทางออกแทนการโทษตัวเอง อันนี้เข้ากับธีมหนังสือมากๆ 3) เทคนิคตัดสินใจแบบง่ายที่เราลองใช้จริง - กฎ 2 ตัวเลือก: ถ้าคิดเยอะจนค้าง ให้เลือกแค่ 2 ทางที่สำคัญสุด แล้วตัดสิ่งกวนใจทิ้งก่อน - ถามอนาคต 3 เดือน: ถ้าผ่านไป 3 เดือน เราจะเสียใจไหมถ้า “ไม่ทำ” เรื่องนี้? คำตอบมักชัดกว่าที่คิด - เขียนเหตุผล 3 ข้อ: ก่อนตัดสินใจ เขียนเหตุผลสนับสนุน 3 ข้อ + เหตุผลคัดค้าน 3 ข้อ (เหมือนแบบฝึกหัดในเล่มที่เอามาปรับใช้ได้) ทำให้เห็นภาพแบบไม่ใช้อารมณ์ล้วนๆ 4) เรื่องความสัมพันธ์: ขอบเขตที่ชัด = ใจที่เบาขึ้น เราเริ่มฝึกพูดประโยคสั้นๆ เช่น “ขอคิดก่อนนะ” หรือ “วันนี้ไม่สะดวกจริงๆ” แล้วสังเกตว่าความสัมพันธ์ที่ดีจะไม่พังเพราะการปฏิเสธอย่างสุภาพ ถ้าคนไหนทำให้เรารู้สึกผิดตลอดเวลา อาจถึงเวลาทบทวนว่าเรากำลังหมุนชีวิตรอบเขามากไปหรือเปล่า 5) งานและชีวิตที่ฝัน: เริ่มจากการเลือกเล็กๆ ในปัจจุบัน หนังสือทำให้เราเห็นว่าอนาคตไม่ได้มาจากแรงฮึดครั้งเดียว แต่มาจากการเลือกซ้ำๆ เช่น เลือกนอนให้พอ เลือกทำสิ่งสำคัญ 1 อย่างก่อนจับมือถือ เลือกอยู่กับคนที่ให้พลัง งานที่ชอบและชีวิตที่ฝันมันค่อยๆ ชัดขึ้นจากพฤติกรรมเล็กๆ นี่แหละ ถ้าใครกำลังอยู่ช่วง “ชีวิตก็โอเค แต่ไม่รู้ทำไมยังไม่ใช่ชีวิตของฉันจริงๆ” เราว่าเล่มนี้เหมาะมากค่ะ อ่านเพลิน เข้าใจง่าย มีประโยคสะกิดใจเรื่องเลิกด้อยค่าตัวเอง และมีแบบฝึกหัดที่เอาไปใช้ได้ทันที
