ง่วงไปไหน
2/7 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ทำแค่นี้หายเกลี้ยง ง่วงนอนทั้งวัน เส้นเลือดสมองปลอดโปร่ง
ทำแค่นี้หายเกลี้ยง ง่วงนอนทั้งวัน เส้นเลือดสมองปลอดโปร่ง #ง่วงนอน #นอนไม่หลับ #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #อ่อนเพลีย #จัดกระดูก #หมอนนท์ #ระยอง
ถูกใจ 8122 ครั้ง
ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว
📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้าย ยาแล้วนะ
ถูกใจ 887 ครั้ง
ของดี 📯 สำหรับที่ง่วงทั้งวันน
บอกต่อ ของดี สำหรับคนที่ง่วงทั้งวัน เหมือนไม่เคยนอน 🤣 ตัวนี้เลย ชาเขียวสกัดเข้มข้นของ Dr.pong ซื้อเอง กินเอง โนสปอน คือไม่คิดว่ามันจะดีขนาดนี้ 🌷 โดยส่วนตัวจะทาน 1 เม็ดหลังตื่นนอน 👀 แล้วที่รู้สึกได้คือ ทั้งวันคือตื่นตัว ไม่ง่วงเลย เหมือนคนได้นอนมา 16 ชม. 👏🏻 ซึ่งส่วนตัวช่วงนี้อ่านหนังสือ
ถูกใจ 578 ครั้ง
ง่วงตอนเรียนทำยังไง ‼️
1️⃣ นั่งแถวหน้า = สมองตื่น ยิ่งใกล้อาจารย์ ยิ่งเผลอหลับยาก สมองจะออโต้โฟกัสมากขึ้น 2️⃣ จิบน้ำบ่อย ๆ (ไม่ต้องรอหิวน้ำ) ขาดน้ำ = เพลีย = ง่วง พกขวดน้ำไว้บนโต๊ะช่วยได้เยอะ 3️⃣ ลูกอม/หมากฝรั่งรสแรง รสเปรี้ยวหรือมิ้นต์ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว 4️⃣ จดสรุปแบบไม่ต้องสวย แต่ต้องคิดยิ่งเขียนเอง สมองยิ่งตื
ถูกใจ 1344 ครั้ง
ถ้าเช้านี้คุณง่วง
#เซเว่น #รีวิวเซเว่น #เครื่องดื่ม #เครื่องดื่มแก้แฮง #แก้ง่วง #M150 #เลดี้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1160 ครั้ง
4 วิธี เอาชนะความง่วง ในช่วงบ่าย 😴
ง่วงตอนไหน ไม่น่านอนเท่าง่วงช่วงบ่ายค่ะ 🥹 ยิ่งบ่ายงานยิ่งเยอะต้องรีบเคลียร์ วันนี้โจลี่นำ 4 วิธี เอาชนะความง่วงแบบง่าย ๆ มากฝากค่ะ 🍱 ทานมื้อเที่ยงให้อิ่มประมาณ 80% อย่าอิ่มมากจนเกินไป เพราะเมื่ออิ่มมาก ร่างกายก็จะใช้พลังงานที่สูงขึ้นเพื่อไป ช่วยย่อยอาหาร ทำให้เราง่วงนั้นเองค่ะ ตรงนี้ อาจจะลดก
ถูกใจ 111 ครั้ง
ทริคแก้ง่วงง่าย ๆ ที่ช่วยได้
แก้ง่วงที่ไม่ใข่ของกิน อย่างมะม่วงหรือมะยงชิด ✅ ลุกเดินยืดเส้นสัก 5 นาที ✅ ดื่มน้ำเย็น 1 แก้ว ✅ เคี้ยวหมากฝรั่ง/ลูกอมเปรี้ยว ✅ เปิดเพลงจังหวะเร็วเบา ๆ ช่วยปลุกสมอง ใครเป็นแบบนี้ทุกวันบ้าง? หรือเราคนเดียวอีกแล้ว #แก้ง่วง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 56 ครั้ง
แจกตารางเข้านอน! ตื่นนอนยังไงให้ไม่อ๊อง 💤
ทุกวันนี้เวลาตื่นนอนแล้วมีอาการซึม งัวเงีย อยากนอนตลอดเวลา แก้ยังไงดีนะ ? วันนี้แอดเลยมาแจกทริค ต้องนอนเวลาไหน ที่จะทำให้ไม่มึน สดใส สมองไบรท์ ไปดูกันเลย . ⏰ กฎการนอน 90 นาที คือการนอนจะแบ่งเป็นช่วงหล ับลึก 80 นาที หลับตื้น 10 นาที ถ้าตื่นนอนในช่วงหลับตื้น เราจะตื่นมาแบบสดชื่น ไม่ง่วง ไม่อ๊อง นั่
ถูกใจ 3845 ครั้ง
บ่ายแล้วง่วงนอนชมัด
คนอะไรง่วงได้ทั้งวัน😅 เติมพลังความสดชื่นยามบ่าย ด้วยกาแฟแก้วโปรด ดื่มวันละแก้ว ใช้เติมเอา😆ขี้เกียจล้าง #ง่วงนอน #ง่วงระหว่างวัน #ติดเทรนด์
ถูกใจ 28 ครั้ง
ระหว่างวันง่วงมากทำไงดี แก้ปัญหาทั้งระยะสั้นและยาว
เราประสบปัญหาเรื่องง่วงนอนระหว่างวันมาหลายปี วิธีที่เราแชร์ทั้งหมดเป็นวิธีที่เราเคยลองแล้ว พบว่าแก้ปัญหาง่วงระหว่างวันระยะยาวคือดีที่สุดค่ะ 😂 ถึงอย่างนั้นเราก็อยากแชร์วิธีแก้ง่วงทั้งหมดเรียงลำดับจากแก้ง่วงระยะสั้นถึงแก้ง่วงระยะยาว 1. ดื่มกาแฟ - ออกฤทธิ์ 30 นาที หลังจากกิน และลากยาวประมาณ 1-3 ชั
ถูกใจ 535 ครั้ง
ไหนใครชอบง่วงหลังมื้อเที่ยง!!
ใครเป็นบ้างหลังมื้อเที่ยงเเล้วง่วงมาก🥱 ลอง3ท่านี้เลย‼️ บูสพลังหลังเที่ยงได้ดีมากลองไปทำตามกันน้า🤩 #นวด #กดจุด #เซวนา #นวดศรีษะ #ง่วง
ถูกใจ 22 ครั้ง
6 ไอเท็มแก้ง่วง ฉบับบสาวกะดึก
ใครที่ชอบง่วงระหว่างวัน หรือ ต้องเขากะดึกแบบแอด ต้องไปตำด่วน!!! แอดเลือกและคัดสรรมาให้แล้ว ไม่ต้องไปลองหรือเสาะหาให้ยุ่งยาก 6 ตัวนี้ที่ช่วยสาวกะดึกแบบเรามาทุกๆซีซั่น บอกเลยว่าจึ้งเพราะซ้ำทุกตัว เวียนอยู่แค่นี้จริงๆ 💗 #แก้ง่วง #ไอเทมแก้ง่วง #ติดเทรนด์ #เซเว่น #เซเว่นกินอะไรดี
ถูกใจ 872 ครั้ง
✅เช็กอาการง่วงนอน แบบไหนควรต้องพบแพทย์
💁🏻♀️เคยสังเกตกันมั้ยว่าทำไมช่วงนี้ง่วงมากเกินไปจนรู้สึกผิดปกติ มาเช็กกันว่าสาเหตุที่ทำให้เรามีอาการเหล่านี้เกิดจากอะไร และเราสามารถแก้ไ ขได้อย่างไรบ้าง มาเช็กกันเลยย🧐 . #salehere #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #สุขภาพดี #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 195 ครั้ง
เลิกล้าเลิกเพลีย ด้วยวิตามินงบนักศึกษา
ไหนใครใกล้สอบ ใครกำลังโต้รุ่งปั่นโปรเจ็ค มาทางนี้เลยจ้า เพราะเราจะมาแนะนำวิตามินเด็ด ช่วยให้เฟรช แก้ง่วง หายเพลีย คัดมาให้เเล้ว ราคาย่อมเยาว์นักศึกษาซื้อได้ เอาหล่ะ ไปเริ่มกันเล้ยย 💪 Berocca รสส้ม วิตามินเม็ดฟู่ละลายน้ำ มีวิตามิน B ถึง 6 ชนิด (B1,B2,B3,B5,B6,B12) วิตามิน C , Biotin (Vitamin H) แล
ถูกใจ 679 ครั้ง
ยิ่งนอนเยอะ ยิ่งง่วง…ร่างกายกำลังบอกอะไร?
การนอนนานเกินไปอาจทำให้สมองและร่างกายเพลียกว่าที่คิด โพสต์นี้จะบอกสาเหตุและเทคนิคการนอนที่ทำให้ตื่นมาสดชื่น พร้อมปรับใช้ได้ทันทีคืนนี้ #สุขภาพการนอน #รู้ไว้เป็นต่อ #ยิ่งนอนยิ่งง่วง #ง่วงทั้งวัน #การนอนอย่างมีคุณภาพ
ถูกใจ 15 ครั้ง
ง่วง อ่อนเพลียง่าย ร่ายกายกำลังเตือน 🥱💤😫
ใครบ้างที่รู้สึกว่าเหนื่อยอ่อนเพลียระหว่างวัน ? ถึงแม้จะนอนมาเต็มที่ ? ขนาดกินกาแฟด้วยแล้ว ก็ไม่ได้ช่วยหรือดีขึ้นเหมือนแต่ก่อน ?ต้องลองเช็คตัวเองแล้วนะคะว่ามีอาการแบบนี้เหมือนกันไหม #ง่วง #ง่วงนอน #หลับยังไงให้ตื่นมาไม่ง่วง #เหนื่อย #ต่อมหมวกไตล้า
ถูกใจ 235 ครั้ง
ตื่นมายังไงให้ไม่ง่วง ! เวลาตื่นที่ทำให้ไม่เพลีย
ตื่นมาแล้วเพลีย ตั้งนาฬิกาปลุกแล้วตื่นไม่ทัน ล้าเมื่อยตัวทำไงดี แค่เพียงเปลี่ยนเวลาตื่นก็ทำให้เราไม่เพลียได้แล้ว คือมันดีต่อการใช้ชีวิตประ จำวันมากนะแกก⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:
ถูกใจ 970 ครั้ง
ง่วงแค่ไหน…ก็ไหว! ener+G ตัวช่วยคู่ใจแค่ 12 บาท🍋📌
💥 เติมพลังง่าย ๆ ในราคาสบายกระเป๋า! จากขวดละ 20 บาท เหลือแค่ 12 บาทเท่านั้น❗ ซื้อแพ็คคุ้มสุด ๆ (แอบกระซิบโค้ดจากแอปส้ม) 📌ป้ายยา ener+G เครื่องดื่มพลังงานรสเลมอน สดชื่น ไม่หวานเลี่ยน ✨ มีสารสกัดดี ๆ ครบในขวดเดียว ✅ ใบแปะก๊วยสกัด บำรุงสมอง เพิ่ม ความจำ ✅ ชาเขียวสกัด สดชื่น ลดความเหนื่อยล้า ✅ ว
ถูกใจ 15 ครั้ง
ง่วงกลางวัน ตื่นกลางคืน
ง่วงกลางวัน–ตื่นกลางคืน ไม่ใช่แค่ “นอนดึก” แต่คือสัญญ าณของ Circadian Misalignment หรือความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพในสมองที่ควบคุมการนอน-ตื่น เมื่อแสง แรงกดดันจากสังคม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต รบกวนสมดุลนี้ สมองจะสร้าง melatonin และ cortisol ผิดเวลา ทำให้สมาธิ อารมณ์ และสุขภาพกายทรุดลง การจัดสภาพแวดล้อม
ถูกใจ 14 ครั้ง
ไอเทมแก้ง่วง ช่วยตื่น กินปุ๊ปตื่นปั้ป 👀
👩🏻💻 ชาวออฟฟิศเข้าใจสิ่งนี้!! เรื่องความง่วงไม่ใช่เรื่องตลก😅 แล้วหลังๆคือหัวตื้อมาก คิดงานไม่ค่อยจะออก โปรเจครันรู้สึกไม่เต็มร้อย เพราะทั้งง่วงทั้งเหนื่อย เบิกตัวช่วยตื่นด่วนๆ 💪🏻 เช้าวันจันทร์หรือหลังข้าวเที่ยงจะไม่ทรมานอีกต่อไป🌞 คือชอบมาก เป็นสิ่งที่ช่วยชีวิตสุดๆในแต่ละวัน กินแล้วคือสดชื่น มีพล
ถูกใจ 315 ครั้ง
3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
ถูกใจ 389 ครั้ง
ง่วงทั้งวันไม่ใช่เพราะขี้เกียจ?
#นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #โรคสะเก็ดเงิน #วิตามินสะเก็ดเงิน #ง่วง #ขาดวิตามิน .
ถูกใจ 38 ครั้ง
นอนเนอะ แต่ตื่นมาก็ยังง่วง ลองทำดูค้าบ
ทริคดีๆ ส่วนตัวมาใช้ได้ผลงับ รู้สึกหลับเต็มอิ่มกว่านอนเยอะๆ บางที นอนเยอะเกินไป ยิ่งปวดหัวก็มี เหมือนเกินลิมิตที่ร่างกายต้องการ55555 #ติดเทรนด์ #ทริคดีบอกต่อ
ถูกใจ 3545 ครั้ง
🚨ง่วงหลังกินอิ่ม เพราะขี้เกียจจริงหรอ
#ง่วง #ง่วงหลังมื้อข้าว #ง่วงหลังอาหาร #ง่วงหลังกินข้าว
ถูกใจ 3645 ครั้ง
เคล็ดลับไม่ให้ง่วง ฉบับคนนอนดึกแต่เรียนเช้า🛌
หลายๆ คนอาจจะง่วงนอนในเวลาเรียนหรือเวลาอ่านหนังสือ ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมาก🤓 อาจจะส่งให้เรียนหรืออ่านหนังสือไม่รู้เรื่องได้นั่นเอง แล้วถ้าเป็นแบบนี้เราจะมีวิธีแก้ง่วงยังไงบ้าง?? วันนี้มีคำตอบ มาดูกันเลยย🌸 #เรียนยังไงไม่ให้ง่วง #ง่วงระหว่างวัน #อ่านหนังสือไม่ให้ง่วง #ป้ายยาก
ถูกใจ 1231 ครั้ง
งีบหลับกี่นาทีถึงจะดีต่อสมอง😴
📣 ทำงานง่วงๆ งีบกี่นาทีดี แจกทริค งีบหลับกี่นาทีได้ผลดี 💤 . ช่วยให้เฟรช สดชื่น สมองไบร์ท! ไม่ใช่ว่างีบแล้วจะหายง่ว ง สดชื่นได้ทันทีน้า บางทีการงีบนานเกินไปก็ทำให้ง่วงซึมกว่าเดิมได้ มาดูกันว่าแต่ละช่วงเวลาการงีบกี่นาทีเป็นยังไง . ⏰ 10 นาที สดชื่น รีเฟรช กระตุ้นสมอง ทำให้ร่างกายตื่นตัว รู้สึก
ถูกใจ 2259 ครั้ง
แปลกไหมที่แฟนง่วงแล้วเราหงุดหงิด😤
เข้าใจว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติของมนุษย์โลก แต่บางทีก็อยากจะหยุมมากๆ55555 เรื่องคือแฟนเป็นคนพูดว่าง่วงบ่อยมาก บ่อยจนแบบ สมมติตื่น 7โมง 9-10โมงจะบอกว่าง่วงละ ตกบ่ายมาง่วงอีก หรือ คุยกันเรื่องนึงค้างไว้อยู่ เงียบไปซักพักก็จะบอกว่าง่วง เช่น [แฟน] 09.07น.: ส่งรูปงานอะไรซักอย่างมา [เรา] 09.09น.
ถูกใจ 20 ครั้ง
ตอนจะนอนก็ดันไม่หลับ ตอนต้องตื่น เอ้า ง่วงเฉย
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าส่วนตัวเป็นคนที่ติดคาเฟอีนมาก แต่หลังบ่ายแก่ๆก็จะหยุดเพราะทราบว่าอาจจะมีผลให้นอนไม่หลับ แต่ในบางคืนก็จะกระสับกระส่าย นอนไม่หลับ รู้สึกตื่นง่าย แล้วพอเช้ามาก็มีอาการอ๊อง เห็นโซฟา เก้าอี้ตรงไหนอยากลงไปนอน งงงานไม่อยากทำล่ะ 😆 Ener-G Shot กินมาตั้งแต่สมัยเรียน คือขวดเล็กๆอย่า
ถูกใจ 81 ครั้ง
introvert เขินน่ารักดีนะ😅
💝 ใครมีแฟนสาย introvert ลองดูเลย ได้แกล้งแหย่คนนิ่งๆ เงียบๆ ไม่ค่อยพูด นิดๆหน่อยๆ เขาก็ยิ้มแล้วว~ 💌 อย่างแฟนบีมอ่ะ ไม่ค่อยพูด นิ่งๆดูดุ แต่เจอมุกพวกนี้ไปพี่แกก็ไปไม่เป็นเหมือนกัน5555 โดนเขกหัวไปตั้งหลายที แต่บีมมีความสุขมากนะ ได้ยิ้มได้หัวเราะไปพร้อมๆกัน ✨ 👩❤️👨 version : เฮียกับหนูเหมือนเดิ
ถูกใจ 418 ครั้ง
มาปราบความง่วงจากการอ่านหนังสือดึกๆกัน🔥🤯
1. งีบสั้นๆ ประมาณ 15-20 นาที เพื่อรีเฟรชสมองไม่ให้ล้าจนเกินไป 2. พักบ่อยๆ แต่เป็นช่วงสั้น โดยช่วงพักอาจจะลุกเดิน คุยกับเพิ่อน ดูคลิปตลก เป็นต้น 3. หาคนอ่านเป็นเพื่อน อาจจะวิดิโอคอลหรือเป็นแบบเสียงที่มีพูดคุยกันบ้าง ถามความคืบหน้าบ้าง 4. “เคี้ยว” หรือ “จิบ” เป็นตัวกระตุ้นให้เรายังตื่นอยู่
ถูกใจ 4500 ครั้ง
เรียนตอนไหนก็หลับ🥱
มันจะมีอยู่วิชานึงอ่ะทุกคน ไม่ว่าจะเรียนคาบเช้า คาบบ่าย ก็คือง่วงสุดๆเรียนไม่ค่อยจะเข้าหัวเลย ของเราจะเป็นวิชาชีววิทยา 🩻 เนื้อหาที่ต้องท่องจำทั้งนั้นเลย ของเพื่อนๆเป็นวิชาอะไรกันที่ทำให้ง่วงงงง😴 #เทอมนี้เอาอยู่ #StudentTalk #วัยเรียน #lemon8ไดอารี่ #ขอถามขอแชร์
ถูกใจ 60 ครั้ง
ง่วง เพลียทั้งวัน เหนื่อยง่าย เกิดจากอะไร?
😴 ตื่นมาก็ยังง่วง เพลียทั้งวัน เหนื่อยง่ายผิดปกติ... เกิดจากอะไร? 1️⃣ นอนหลับไม่ลึก (Sleep Quality ไม่ดี) แม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ถ้านอนหลับไม่สนิท สมองไม่ได้พักเต็มที่ ร่างกายก็ยังล้าเหมือนเดิม 2️⃣ ขาดวิตามิน B12 หรือธาตุเหล็ก สองตัวนี้ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ถ้าขาด = ออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์น
ถูกใจ 30 ครั้ง
ตื่นสายแต่ทำไมยังง่วงอยู่?📌💫😴
หลายคนคิดว่าได้นอนเยอะแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เอาเ ข้าจริงบางทีตื่นสายกลับง่วง เหนื่อย เบลอไปทั้งวัน มันเกิดจากอะไร? 💡 สรุปคือ ตื่นสายไม่ได้ช่วยให้หายง่วงเสมอไป สิ่งสำคัญกว่าคือ “นอนให้ตรงเวลาและมีคุณภาพ” ตื่นเช้าจะสดชื่นกว่าเยอะ! #ง่วงนอน #ตื่นสาย #สิ่งที่ควรรู้ #การนอน #ง่วงตลอดเวลา
ถูกใจ 35 ครั้ง
ใครกินอิ่มแล้วง่วง? แก้ได้ใน 10 นาที (แถมไม่อ้วน)
ใครกินอิ่มแล้วง่วง? แก้ได้ใน 10 นาที (แถมไม่อ้วน) #ดื้ออินซูลิน #ออกกําลังกาย #longevity #ncds #ไขมันในเลือดสูง
ถูกใจ 3138 ครั้ง
นอนเยอะแต่ทำไมยังง่วงอยู่?
เคยสงสัยไหมว่าทำไมนอนเยอะมากๆแต่ตื่นมายังง่วงอยู่ มันเกิดขึ้นจากอะไร แล้วมีทางแก้ให้อาการนี้หายไปหรือไม่ คลิปนี้มีคำตอบให้ทุกคนแล้ว #doctorjel #drjel #เภสัชเจล #นอนดึก #นอนหลับสบาย #นอนหลับ
ถูกใจ 48 ครั้ง
💡 มัดรวมตัวช่วยอ่านหนังสือ/ทำงาน โต้รุ่ง ยันเช้าแบบไม่ทีเบลอ 🔆
💊 Ener-G ตัวช่วยตื่นแบบแคปซูล กินง่ายไม่ยุ่งยาก เหมาะกับการมีติดโต๊ะตอนอ่านหนังสือสอบ ผ่านมาได้เพราะตัวนี้เลย กิน2แคปซูลก่อนอ่านหนังสือช่วยได้ดีมาก รู้สึกสมองโล่งอ่านอะไรก็เข้าหัวไปหมด 🛒 Gner-G แบบแคปซูล 🔆 M150 ไอเท็มที่ใครๆก็รู้จัก เรียกว่าอยู่คู่โต๊ะเด็กไทยมานาน นี่เชื่อว่า ทุกคนก็คงรู้สรร
ถูกใจ 300 ครั้ง
ทำไมดื่มกาแฟแล้วง่วง มาดูวิธีการดื่มที่ถูกต้องกัน
เราเป็นคนนึงที่กินกาแฟแล้วง่วง แต่บ่อยครั้งก็กินแล้วดีดไปเลย พอได้ลองศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารมาเรื่อยๆ ก็มาพบกับความรู้เรื่องกาแฟเข้า เราเลยหาข้อมูลเพิ่มเติมมาสรุปให้อ่านกัน #กาแฟ #Lemon8ฮาวทู #ฮาวทูกับlemonn8 #สุขภาพ #ง่วงนอน #เฮลตี้กับlemon8
ถูกใจ 281 ครั้ง
ง่วงบ่ายทุกวัน อันตรายมากกว่าที่คิด
#ส้มสุข #ตำนานส้มหยุด #สุขภาพดี #สมองเบลอ #เพลียสะสม #เส้นเลือดสมองตีบ
ถูกใจ 16 ครั้ง
⚠️สมองไม่แล่น‼️นอนดึก พักผ่อนน้อย ต้องมีติดบ้านไว้ ₊˚
ไหนๆ มีใครมีปัญหาเหล่านี้อยู่บ้างคะ 🙌🏻 นอนดึก ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ร่างกายอ่อนล้า คิดงานไม่ออก สมองตื้อ ง่วงตลอดทั้งวัน มีภาวะความเครียด ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ 🥹 — อย่าละเลยร่างกายตัวเองกันนะคะ แนะนำแบนเนอร์ซอยโปรตีนเลยค่ะ ทานได้ทั้งวัยเรียน และวัยทำงาน 💻✨ — หลังจากทานแล้ว รู้สึกสมองแล่
ถูกใจ 528 ครั้ง
ง่วงทั้งวันไม่ใช่ขี้เกียจ
ง่วงทุกวันแม้นอนครบ? บางทีมันไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เพราะร่างกายกำลังขาดวิตามิน! อย่ามองข้ามสัญญาณเล็กๆ จากร่างกาย #ง่วงตลอดเวลา #ขาดวิตามิน #วิตามินดี #วิตามินบี12 #คลิปสั้น
ถูกใจ 4 ครั้ง
ง่วงตลอดเวลา ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอน กาแฟก็เอาไม่อยู่
📌ว่าด้วยเรื่อง ภาวะต่อมหมวดไตล้า ภาวะต่อมหมวกไตล้า (Adrenal Fatigue) คือ ภาวะที่ “ต่อมหมวกไต” ทำงานหนักเกินไปจากความเครียดเรื้อรัง พอถึงจุดหนึ่งมันจะ “ล้า” และผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลได้น้อยลง “ส่งผลให้เรา “ไม่มีแรง” แม้จะกินดี นอนเยอะ ก็ยังรู้สึกเพลีย” 🧠 อาการที่หลายคนเป็นแต่ไม่รู้ตัว
ถูกใจ 3 ครั้ง
📂 วิธีแก้ง่วงฉบับมนุษย์ทำงาน ที่ห้ามหลับ 💤
คนทำงานประจำเราโคตรง่วง อย่างวันนี้พึ่งประสบปัญหาง่วงตอนบ่ายหนักมาก ตาหรี่จนใกล้ปิด เราเลยสะบัดหัวไปมาแล้วทำตามนี้เลย 1. ลุกเดินบ่อยๆ เราเดินบ่อยโดยไม่จำเป็นจริงๆ เดินไปหยิบของเล็กๆน้อยๆ เดินไปเหลาดินสออันที่มันอยู่ไกลๆไรงี้ 2. เปิดเพลงที่ชอบ เราไม่ได้เปิดเพลงฟัง แต่เปิดหูฟังเรื่องที่พนักงานคน
ถูกใจ 913 ครั้ง
😪หมอนงีบสำหรับชาวออฟฟิศ😴
มนุษย์ชาวออฟฟิศหรือชาวทำงานหน้าคอมแบบเราๆ ต้องมีช่วงเวลาที่ง่วงระหว่างวัน ปวดคอ ต้องการพัก ขอนำเสนอ “หมอนงีบบบ” หมอนอันนี้คือทำมาเพื่อการนอนบนโต๊ะทำงานโดยเฉพาะ เหมาะสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศอย่างมาก ตัวหมอนทำรูมาไว้ให้สอดหน้าหายใจได้สะดวก หรือจะสอดแขนเพื่อให้แขนไม่ชาเวลาเผลอหลับ หรือจะเอาไว้เล่นโท
ถูกใจ 925 ครั้ง
ง่วงทั้งวัน ทั้งที่ได้นอนเต็มที่แล้ว😴
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางวันเราถึงรู้ส ึก ง่วงทั้งวัน ทั้งที่คิดว่าได้นอนเต็มที่แล้ว? ถ้าคุณรู้สึกเหมือนแบตหมดตลอดเวลา ลองมาเช็กสาเหตุกันค่ะ! 💤 7 สาเหตุที่อาจทำให้คุณง่วงทั้งวัน 1. นอนหลับไม่เพียงพอ บางครั้งแค่ "จำนวนชั่วโมง" ที่นอนอาจไม่พอ หากคุณนอนหลับไม่ลึกหรือมีการตื่นระหว่างคืน ก็ทำให
ถูกใจ 5 ครั้ง
รีวิววิตามินสำหรับวัยทำงาน อ่อนเพลีย ง่วงทั้งวัน 😪💤
รีวิววิตามินสำหรับวัยทำงาน อ่อนเพลีย รู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ง่วงนอนทั้งวัน 📍 อุ้มขอแนะนำวิตามันตัวนี้เลย BLACKMORES MULTIVITAMIN ACTIVE ขวดน้ำเงิน 📍 ราคา : 2xx - 4xx บาท แล้วแต่โปร 1 เม็ดเค้ารวมวิตามินไว้ถึง 20 ชนิด หลักๆช่วยเรื่องลดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลียได้ดีเลย รู้สึกสดชื่นขึ้น ไ
ถูกใจ 432 ครั้ง
นอนอย่างไรให้ตื่น ไม่ง่วง ไม่อ๊อง ❓
นอนอย่างไรให้ตื่น ไม่ง่วง ไม่อ๊อง ❓ หลายคนเจอปัญหานอนยังไงก็นอนไม่พอ ไม่สดชื่น เหมือนคนง่วงนอนตลอดเวลา ลองปรับเปลี่ยนการตื่นนอนตามกฏการนอนดูนะคะ รับรองว่าตื่นมาร่างกายจะสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้นแน่นอน เซฟไว้ใช้กันได้เลย หรือtag บอกเพื่อนที่มีอาการแบบนี้มาดูด่วนค่า🥳 #นอนหลับยาก #นอนไม่ห
ถูกใจ 616 ครั้ง
ตื่นเช้ายังไงให้ไม่ง่วง ⏰
มาแชร์5ทริคง่ายๆที่เราใช้ ให้เลิกง่วงเวลาตื่นเช้า⏰🏃🏻♀️ 1.)เลือกเสียงนาฬิกาปลุกที่ไม่ดังเกินไป เลือกเสียงแบบไล่ระดับจากเบาไปดัง 2.)ตื่นแล้วไม่นอนต่อ ไม่งั้นตื่นมาอีกรอบจะง่วงมากกว่าเดิม 3.)กินน้ำหลังตื่นนอน1แก้ว จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น 4.)ขยับร่างกายหรือออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินรอบห้อง หรือโ
ถูกใจ 250 ครั้ง
แชร์วิธีลดอาการง่วงนอนระหว่างวัน !!!
🥱 เราเชื่อว่าการง่วงนอนระหว่างวันเป็นปัญหาของใครหลายๆคน มีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ทำให้ร่างกายไม่พร้อมในการทำอะไรสักอย่าง เราเลยอยากมาแชร์วิธีลดอาการง่วงนอนระหว่างวันที่เราทำแล้วได้ผลดีมาฝากค่ะ 💘 ออกกำลังกายช่วงเช้า - สำหรับใครที่มีเวลาไม่เร่งรีบ แนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆในช่วงเช้า มันจะทำให้ร่าง
ถูกใจ 25 ครั้ง
ง่วงตลอดเวลา หลับได้ทุกที่... ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ แต่อาจเป็นโรค 🚨
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ ง่วงตลอดเวลา หลับได้ทุกที่... ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ แต่อาจเป็นโรค 🚨 เคยเป็นไหม นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ นั่งที่ไหนก็สัปหงกที่นั่น... อย่าเพิ่งชะล่าใจ เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ "โรคหลับเกิน" (Hypersomnia) หรือ "โรคลมหลับ" (Narcolepsy) . 🧠 เช็กอาการด่วน ✅ นอนเกิน 9-10 ชั่
ถูกใจ 20 ครั้ง
นอน 10 ชั่วโมงก็ยังไม่หายง่วง
#นอนไม่พอ #ถามมาตอบไป
ถูกใจ 22 ครั้ง
ขับรถแล้วง่วง 🥱 ลองทำตามนี้ ‼️
ใครบ้างครับที่ชอบง่วง ชอบหาววว🥱 เวลาขับรถ? การที่เวลาขับรถไปสักพักนึงแล้วเรารู้สึกว่าง่วง เริ่มหาวบ่อยๆ เป็นเพราะว่าอากาศภายในห้องโดยสารเริ่มถ่ายเทไม่สะดวก เพราะในห้องโดยสาร มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สะสมมากขึ้น ในขณะที่ปริมาณของก๊าซออกซิเจนมีน้อยกว่า โดยสาเหตุก็มาจากการหายใจเข้า-ออกของร่างกายเร
ถูกใจ 706 ครั้ง
⏰✨แชร์ทริค “ อ่านหนังสือให้ไม่ง่วง “ 🤔📚
—• ไหนใครอ่านหนังสือเเล้วง่วงตลอด หรือ ไม่มีสมาธิ จิตใจไม่จดจ่อบ้างค่าา วันนี้เรามาแชร์ทริคที่ลองกับตัวเองเเล้เวิร์คสำหรับเรามากก 🥺🫶🏻 1. การพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ บางคนละเลยตรงนี้ อ่านหนังสือจนตี2-3 ตื่น8โมง เราก็เคยเป็นค่ะ ช่วงมีไฟเรียนเเรกๆ🔥 เเต่พอมันสะสมมากๆ เราเริ่มเบลอๆเพราะนอนไม่พอ อ่านเท่า
ถูกใจ 3362 ครั้ง
รู้สึกง่วงตลอดเวลา เสี่ยงโรคลมหลับ อันตราย
#เภสัชอาฟิว
ถูกใจ 780 ครั้ง
ง่วงมากใช่ไหม!!!!!! ม่วงมันพริกเกลือ เอาไป🥭
สูตรนี้เราใช้ น้ำตาลทรายแดง(กลิ่นหอม) 5 ช้อน พริกป่น(เผ็ดกลาง) 1ช้อน หรือตามชอบก็ได้ เกลือป่น 1ช้อน รสดี 1ช้อน ใส่กระปุกแล้วเขย่าๆ อร่อยได้เลยจ้า สูตรปกติทั่วไปเลย ขึ้นอยู่กับเรา ว่าจะใส่อะไรกี่ช้อนก็ได้นะ เอาที่เราชอบเลย เผ็ดนำ เค็มนำ หวานนำ อะไร ก็ได้ ลืมบอก รสดี ถ้าใครไม่ชอบ
ถูกใจ 5719 ครั้ง
นอนเวลาไหน ให้ตื่นมาสดใส 🛌
📣 อยากตื่นเวลานี้ ต้องนอนกี่โมงดีนะ 🤩 กดเซฟไว้เลย #สูตรเวลาเข้านอน ตื่นมาสดใสแล้วไม่อ๊อง 🥳 ใครที่เจอปัญหาตื่นมาแล้วงัวเงีย สมองไม่ไบรท์ลองเอาสูตรนี้ไปลองใช้ดูก่อน แอดว่าอาจช่วยได้เลยน้า 🥰 #SaleHere #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เวลานอน #นอนไม่หลับ
ถูกใจ 1509 ครั้ง
กินยาแก้ไอผิด ชีวิตเปลี่ยน
กินยาแก้ไอผิด ชีวิตเปลี่ยน อาการ “ไอ” เป็นกลไกป้องกันตัวเองของร่างกาย เพื่อขับสิ่งระคายเคืองออกจากทางเดินหายใจ แต่การเลือกยาแก้ไอ “ไม่ถูกชนิด” อาจทำให้หายช้า หรืออาการแย่ลงได้! มาดูกันว่าไอแต่ละแบบ ควรใช้ยาแบบไหน 1. ไอแห้ง ไอไม่มีเสมหะ 👉 อาการ: ระคายคอ เสียงแหบ แสบคอ ✅ แนะนำ: ยาระงับอาการ
ถูกใจ 395 ครั้ง
มัดรวมไอเท็มแก้ง่วง เรียนแบบไม่มีวันหลับ🍋🤤
✨สวัสดีค่าเพื่อนๆเลม่อน8 วันนี้เรามีอะ ไรเปรี้ยวๆมาแนะนำค่ะ😣 สำหรับใครที่ง่วงๆเพลียๆระหว่างเรียนหรือทำงานก็ต้องมีไอเท็มแก้ง่วงสักหน่อย มาดูกันดีกว่าค่า ว่า4อย่างที่เรากินบ่อยๆเวลาตาปรือนั้นมีอะไรบ้าง🥱 • เครื่องดื่ม Ener-G (20฿) สำหรับเราตัวนี้ดื่มทีเดียวตอนเช้าเอาอยู่ทั้งวัน แต่ถ้าวันไหนเพลี
ถูกใจ 2215 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม