คิดถึงมั้ย …

อีกประมาณ 4 เดือน ก็จะหมดปีแล้วว มาทำสิ่งที่จะพาตัวเราไปในเวอร์ชั่นที่ดีกว่า .. 1. ตื่นเช้าขึ้น มีเวลาดูแลตัวเองยาวขึ้น 2. นอนให้ได้ 7-8 ชม. ยิ่งเข้านอนเร็วยิ่งดี 3. ใน 1 สัปดาห์ มีวันทำ IF 16/8 4. ออกกำลังกาย 4-5 วัน/สัปดาห์ (เวท+คาร์ดิโอ) 5. กินดี 80% เลี่ยงอาหารแปรรูป 6. มื้อเช้าเน้นโปร

สาวๆเข้ามาทำสวยกันค่ะ 💉💖💜 #นครปฐม #คลินิคความงาม #ทำHifu #วิตามินผิว

พี่ก็อยู่เฉยๆ น้องมารักพี่เอง 🩷

💉💖มาหาน้องได้ยังพี่ๆ

ใจเย็น ☺️🤏🏻

สวยในเเบบตัวเองดีที่สุดเเล้ว ☺️🤏🏻

สวยกินคนเป็นยังไง 🥹🤍

อะไรติดคอหนู …

ทฤษฎีกฎแรงดึงดูดแค่ทำตามนี้ 21 วัน จะสวยและมีสเน่ห์ขึ้น!! 1. พูดกับตัวเองหน้ากระจกว่า “ฉันสวยและมีเสน่ห์” 2. เลิกโฟกัสข้อเสีย มองข้อดีของตัวเองแทน 3. พูดกับตัวเองว่า “ฉันคือเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดในตอนนี้” 4.ส่งพลังบวกด้วยการยิ้มให้ตัวเองทุกครั้งที่ส่องกระจก 5. วางภาพตัวเองในแบบที่อยากเป็น 6.

” ถ้าวันนี้ยิ้มได้แล้ว “ อย่าไปสรรหาเรื่องร้องไห้ใส่ตัวอีก 🙂

วิ่งคนเดียวไม่เหงาเลย .. ออกไปวิ่งกันค้าบบ 🏃🏻‍♀️💨🌳🌿 #running #วิ่ง #ไปวิ่งกันเถอะ #เทรนด์วันนี้

🤍🥹