มื้อนี้พากันไปทั้งพี่น้องและที่สำคัญ มื้อนี้แม่ไปด้วยจ้าาาา เป็นเมนูใหม่สำหรับแม่ และเป็นครั้งแรกของแม่ที่โอ้กะจู๋ ตอนสั่งแม่ให้พวกเราสั่งกันเลย พออาหารมา แม่ร้องว้าว และตื่นตากับอาหารจานยักษ์ ที่มีสารพัดผักเยอะจนแยกชนิดไม่ออก เราให้แม่เริ่มจากสเต็กไก่ และตามด้วยสลัดผัก ผักกรีนโอ๊ค และค่อยๆตั

ครั้งนี้เป็นการกำจัดกระ ครั้งที่2ของเรา กับสถานที่เดิม ราคาน่ารักเหมือนเดิม ผลลัพธ์ออกมา พอใจ มั่นใจมากขึ้น😊 💬 ไปถึงคุณหมอจะสอบถามเบื้องต้นว่าอยากทำอะไร เอาตรงไหนออกบ้าง จากนั้น คุณหมอจะประเมินว่า กระของเราจะเอาออกได้แค่ไหน เพราะอะไร อธิบายให้เราเข้าใจ รวมถึงบอกราคาคร่าวๆ - คุยเสร็จก็ไปคลีนหน

-ให้ทะเลฮีลใจจากความเครียดทั้งหมดที่มี- เอาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ไปชาร์ตพลัง นั่งมองคลื่นกระทบฝั่ง นั่งมองทะเล มองผู้คน ปล่อยใจไปกับสิ่งรอบตัว มันดีมากๆเลย ถ้าไม่เจอมาหนักคงไม่มาไกลถึงกระบี่ ขอบคุณตัวเองที่กล้ามาเที่ยวคนเดียว กล้าลองอะไรใหม่ๆ และกลับบ้านอย่างปลอดภัย #กระบ

แนนมาแชร์ประสบการณ์ ออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนค่ะ🥰 คนส่วนมากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน แต่ไม่ผอมสักที อยากบอกทุกคนว่า เราเป็นหนึ่งในนั้น!!!! ถามว่าท้อมั้ย บอกว่า ไม่เลย ✨✨✨ เพราะออกกำลังกายนั้นได้มากกว่าลดน้ำหนัก ได้มากกว่าความผอม ได้อะไรบ้างมาดูกัน✨✨✨✨ ❤️สำหรับแนน แนนออกกำลังกายเ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ แนนมากับเมนู Healthy Smoothie อีกแล้วจ้า เครื่องดื่มสุดฮิต ทำง่ายแถมสุขภาพดีด้วย🍓 🌟วัตถุดิบ : 1.โยเกิร์ตสูตรน้ำตาลน้อย 2.น้ำผลไม้สด 3.ผลไม้แช่แข็งตระกูลเบอร์รี่ 4.ผลไม้สด ทริกเพิ่มความอร่อย 😋 : - นำผลไม้สดไปแช่ฟรีส จะทำให้เวลาปั่นออกมา ได้เนื้อข้นๆ เหมือน Smoothie ที่เรา

Strawberry banana smoothie 🍓🍌 Homemade 🏠 ทำเองได้ง่ายๆ วัตถุดิบ เพียง3อย่าง 1.สตอเบอร์รี่แช่ฟรีส 2.กล้วยหอมทอง1ลูก 3.นมเปรี้ยวสูตรน้ำตาลน้อย ใส่น้ำแข็งเพิ่มความสดชื่น ไม่ต้องเติมน้ำเชื่อมเลย รสชาติเปรี้ยวนิดๆหอมกล้วย สดชื่นมากๆ ลองไปทำทานกันดูนะคะ จะทานเป็นมื้อเช้าก็ได้ เพราะใช้เวลาไ

วันนี้แนนมารีวิว หมาล่าสายพานที่ของเยอะที่สุด !!!! ร้านกว้าง มีที่จอดรถเยอะ จันทน์เจริญ หม่าล่าเสฉวนหม้อไฟ ถนนจันทน์สะพาน3 ♨️ “การกินของร้อน🔥และเผ็ด🌶️เป็นการคลายเครียดอย่างหนึ่ง” 🔥เอาความเครียดมาลงที่ชาบูหมาล่า🔥 ——————————————————————————- 📌สายพานที่นี่ของเยอะมากกก ร้านสวย ตกแต่งดี เพดา

“การกินของร้อน🔥และเผ็ด🌶️เป็นการคลายเครียดอย่างหนึ่ง” 🔥เอาความเครียดมาลงที่ชาบูหมาล่า🔥 วันนี้มาแนะนำ จันทน์เจริญ หม่าล่าเสฉวนหม้อไฟ♨️ จันทน์เจริญ หม่าล่าเสฉวนหม้อไฟ ถนนจันทน์สะพาน3 แนนมาสาขา2 เดินทางไม่ยาก BTS🚝 สถานีเซนต์หลุยส์ ร้านอยู่ริมถนน เด่นมาก 🔥สายพานที่นี่ของเยอะมากกก ร้านสวย ต

สวัสดีค่าพี่ๆทุกคน หนูเป็นแมวส้มขาสั้น ชื่อ การ์ฟิวค่ะ🧡 ตอนที่แม่เอาหนูมาเลี้ยง หนูดีใจที่ได้เป็นแมวกทม.กับเค้าซะทีชีวิตหนูคงรุ่งโรจน์ หนูจะเด่นจะดังไม่หันหลังกลับไป✨ หนูคิดว่าถ้ายายเห็นความน่ารักของหนูยายจะใจอ่อน แต่ยายกลับบอกว่า “ถ้าเลี้ยงนะออกจากบ้านไปเลย!!!!” แม่ก็เลยหอบหนูใส่ตระกร้าไ

สวัสดีค่า วันนี้มาแนะนำ smoothie อีกเมนู สำหรับคนที่ลดน้ำหนักอยู่ แต่ว่าหิวช่วงบ่าย มาเลยค่า มาทำ smoothie ดื่มให้ชื่นใจกันค่ะ💜 วัตถุดิบมี2อย่าง 1.บลูเบอร์รี่ 2.โยเกิร์ต เติมน้ำแข็งเพิ่มเข้าไปได้น้า ส่วนตัวแนนชอบแบบข้นๆเย็นๆก็จะเติมน้ำแข็งเข้าไปด้วย ปั่นเลยค่ะ⚡️ ไม่ถึง5นาทีก็ได้ทานแล้ว สดช

มื้อเที่ยงนี้นำเสนอเมนู บิบิมบับเห็ดเข็มทอง😋 กินไปดูซีรี่ย์ไป อร่อยขึ้นเป็น2เท่า😝 วัตถุดิบใน7-11เลยค่า 1.ข้าวกล้อง 2.เห็ดเข็มทอง เอาไปล้างน้ำ ใส่ชามน้ำร้อน เวฟ 2 นาที 3.กิมจิ 4.อกไก่นึ่ง ฉีกๆจะได้เข้าเนื้อ อร่อยขึ้น👍🏻 5.สาหร่ายแผ่น 6.ผักสลัด(มีหรือไม่มีก็ได้น้า) เมนูนี้เฮลตี้ด้วยน้า สาวท

รถก็ติด ชีวิตเร่งรีบ นี่เลยค่ะ “สลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะ” เทน้ำสลัด ปิดฝา เขย่าให้เขย่ากัน กินค่ะ!!! เร็วใช่มั้ยคะ คนรีบอย่างเรา ไปค่ะ ไปตี๊ดบัตร สแกนนิ้วเข้ากันค่ะ ไปปปป!!!!! ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #มื้อเช้าง่ายๆ #มื้อเช้ากินอะไรดี #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูสุขภาพ #MyLemon8J

กำลังฮิตเลยค่ะ เลื่อนไปไหนก็เจอแต่รูปAnime ลายเส้นญี่ปุ่น แนนก็เป็นหนึ่งในนั้นที่อยากเห็นว่า ตัวเราในเวอร์ชั่นอะนิเมะจะออกมาน่าตายังไง? มาลองกันเลยค่ะ 1.ขั้นแรกให้โหลดแอพ LOOSIE 2.จากนั้น จะมีให้เรากดทดลองใช้3วัน 3.เลือกฟิลเตอร์ที่เราต้องการ 4.เลือกรูปที่ต้องการแปลง 5.รอดำเนินการสักครู่ 6.พ

ไปภาคใต้ทั้งที ต้องแวะที่นี่เลยค่ะ จุดชมวิวเสม็ดนางชี จ.พังงา สวยจนตะลึงเลยค่ะ ตอนแนนไปไม่คิดว่าจะสวยขนาดนี้เลยไม่ได้จองที่พักที่นี่ไว้ พอมาแล้ว วิวที่นี่สวยทุกเวลาเลยค่ะ ☀️พระอาทิตย์ขึ้น พระอาทิตย์ตก ช่วยเช้า สาย บ่าย เย็น ถ่ายรูปออกมาสวยทุกเวลา❤️ ถ้าเพื่อนๆแพลนจะไปกันแนะนำให้พักสัก1คืนนะคะ

ทริกดื่มน้ำให้ได้เยอะขึ้น วันละ3-4ลิตร -ดื่มน้ำตอนตื่นนอน -ดื่มก่อนมื้ออาหาร30นาที(ทำให้เราอิ่มและทานอาหารได้น้อยลง) -ดื่มระหว่างวัน (ตั้งนาฬิกาเตือนให้ดื่มน้ำ) -วางขวดน้ำไว้ใกล้ตา ให้หยิบได้ง่ายๆ -พกขวดน้ำกลับบ้านไปดื่มต่อด้วยนะคะ ขวดน้ำนี้2ลิตร หากต้องการลดน้ำหนัก ดื่มวันละ3-4ลิตร หรือ 2ก