อัพเปอร์ อัพพพพเปอร์ 🏋🏻‍♀️ #workout #gymgirls #homeworkout #1percentbettereveryday #dumbbellworkout

ขานี้พี่ให้น้อง 🏃🏻‍♀️‍➡️ #workout #gymgirls #homeworkout #1percentbettereveryday #legday

สงสารพี่ต้าอะ กว่าเค้าจะผ่านความรู้สึกนั้นมาได้ด้วยตัวคนเดียว มันต้องโดดเดี่ยวขนาดไหนกันวะ คนๆนึงจะรักเพื่อนได้มากกว่ารักตัวเองได้ขนาดนั้นเลยหรอ แล้วอีกคนจะไม่มีความรู้สึกผิดชอบเมตตาเห็นใจอะไรได้ขนาดนั้นเลยหรอ ก็โตมาด้วยกันแท้ๆ ทำไมทิ้งอีกคนให้เจอปัญหาหนักขนาดนั้นล่ะ เป็นกำลังใจให้นะพี

พี่กลับมาเวทละน้อนๆ จากที่พี่เอียนดัมเบลไปนานโข 🏋🏻‍♀️ #dumbbellworkout #workout #gymgirls #homeworkout #1percentbettereveryday

บ่นเหนื่อยทุกรอบแต่ก็ไปทุกรอบ 🏃🏻‍♀️‍➡️🦋 #khaochalak #sriracha #chonburi #healing #เขาฉลาก

ภูมิใจ เพื่อนยังแข็งแรงอยู่ 🇹🇭🏃🏻‍♀️‍➡️ #khaochalak #sriracha #chonburi #healing #bff @บังเอิร์น กิน 🍽️ @หงส์ทอง ขนาด 1 ลิตร

🤿🦋⛱️ #น้ำตกอ่างผักหนาม #waterfall #hiking #healing #chonburi @บังเอิร์น กิน 🍽️ @หงส์ทอง ขนาด 1 ลิตร

Vlog 2 นาที ใครมันจะดู ตัดคลิปแบบสมาธิสั้นสุดๆ 🌿🏃🏻‍♀️‍➡️ #khaochalak #bangphra #sriracha #chonburi #เขาฉลาก

ก่อนกลับไปเปิดร้าน ขอเวลาให้ตัวเองสักหน่อย 🌿 เดินเล่น สูดอากาศ แล้วค่อยกลับมาใช้ชีวิตต่อ บางวันก็ไม่ต้องมีอะไรพิเศษมาก แค่นี้ก็โอเคแล้ว #lifestyle #vlog #ชีวิตประจำวัน #morningroutine #homedecor

ไม่ได้มีแพลนจะไปไหนเป็นพิเศษ แต่บางวันก็อยากแต่งตัวในแบบที่ตัวเองชอบ 🤍 สุดท้ายก็กลับมานั่งเล่นอยู่มุมเดิม กับแมวหนึ่งตัว แล้วก็รู้สึกว่า…แค่นี้ก็โอเคแล้ว #lifestyle #outfitinspiration #everydaystyle #ชีวิตประจำวัน #homevlog

บางมุมในห้องไม่ได้มีอะไรพิเศษ แต่เป็นมุมที่เราชอบกลับมาอยู่เรื่อย ๆ นั่งเฉย ๆ ก็ได้ อ่านหนังสือก็ได้ หรือไม่ทำอะไรเลยก็ได้ แค่รู้สึกสบายใจก็พอ 🤍 #lifestyle #vlog #ชีวิตประจําวัน #homedecor #roominspiration

วันนี้ตื่นเกือบเที่ยง 😅 แต่ก็ยังอยากออกกำลังกายอยู่ดี ช่วงนี้เลยไม่ค่อยบังคับตัวเองว่าต้องทำตอนเช้าเท่านั้น มีเวลาเมื่อไหร่ ก็ทำตอนนั้น ไม่ต้องเป๊ะทุกวันก็ได้ แค่ยังกลับมาทำต่อก็พอ 🤍 #lifestyle #cafelife #vlog #ชีวิตประจำวัน #fitnessjourney

กว่าจะเป็นอาหารที่เสิร์ฟให้ลูกค้า ก็มีวันแบบนี้เหมือนกัน วันที่ออกไปซื้อของ ยกของ แล้วค่อยกลับมาเตรียมทุกอย่างให้พร้อม ไม่ได้หวือหวา แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตในร้าน 🤍 #lifestyle #cafelife #vlog #ชีวิตประจำวัน #smallbusiness

วันนี้ตั้งใจจะไปวิ่ง สุดท้ายเปลี่ยนเป็นเดินเขาแทน ฝนปรอยนิด ๆ อากาศกำลังดี บางวันก็ไม่ต้องฝืนให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผน แค่ปรับไปตามจังหวะของวัน แล้วค่อยกลับมาชงมัทฉะ เปิดร้าน ใช้ชีวิตต่อ วันนี้ก็ประมาณนี้แหละ 🤍 # #lifestyle # #cafelife # #matcha # #vlog #ชีวิตประจำวัน

ชีวิตในร้านไม่ได้มีอะไรหวือหวา ช่วยกันจัดร้าน รอลูกค้า แล้วก็ใช้เวลาไปกับวันธรรมดา เรื่องราวของร้าน…ก็ประมาณนี้แหละ 🤍 #cafelife #lifestyle #vlog #ชีวิตประจำวัน #smallbusiness

ช่วงนี้เริ่มชอบวันธรรมดา วันที่ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องทำอะไรเยอะ แค่ได้ใช้เวลากับคนที่สบายใจ ก็พอแล้ว 🤍 #lifestyle #vlog #slowliving #ชีวิตประจำวัน #rayong