อัลมอนด์และเมล็ดทานตะวันเป็นธัญพืชและถั่วที่มีไขมันดี โปรตีน และใยอาหารสูง ซึ่งช่วยบำรุงหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาล และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เดี๋ยวนี้ขนมทานเล่นไม่ทานเป็นพวกเบเกอรี่แล้วค่ะ 40 + ปลายๆต้องดูแลสุขภาพแล้วจ้า🥰

เนื้อปลาค่อนข้างหวานเล็กน้อยแต่ก็กลมกล่อม เกิดมา47 ปีเพิ่งเคยได้ลองกินจร้า เพื่อนๆมีใครชอบบ้างค่ะปลาบู่

วันนี้มีโอกาสได้ลองรับประทานขนมปังซาวเวอร์โดว์ครั้งแรก ทานคู่กับไข่กระทะที่เราทำเอง ก็โอเคนะชอบเลยล่ะไปดูแล้วประโยชน์เขาเยอะอยู่นะสำหรับขนมปังนี้..เลยเอาประโยชน์มาฝากค่ะ ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough) มีประโยชน์หลักในการช่วยย่อยง่าย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และดีต่อระบบทางเดินอาหาร ประโยชน์ของขนม

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

เวลาเป็นสิ่งมีค่ามาก เพราะถ้าเราเสียมันไป เราไม่อาจย้อนคืนวันเวลาได้ เงินอาจสำคัญมากก็จริง แต่เวลาก็เป็นอีกสิ่งที่สำคัญมากเช่นกันเพราะถ้ามีเงินมากมายเพียงใดก็ไม่อาจจะซื้อวันเวลากลับคืนมาได้ ฉะนั้นทำปัจจุบันให้ดีที่สุด จะได้ไม่เสียดายเวลา เพราะเวลาไม่อาจย้อนคืน #เตือนตน

ประโยชน์หลักของการเดินลู่วิ่ง 15 นาที เผาผลาญแคลอรีและไขมัน: ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในเวลาสั้น โดยเฉพาะเมื่อปรับความชัน กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: ทำให้หัวใจและปอดทำงานได้ดีขึ้น ลดความเครียด: ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดฟินทำให้อารมณ์ดีและผ่อนคลาย ประหยัดเวลา: เป็น

มีความพยายามที่จะเติบโตและเอาตัวรอดสูงมาก...ต้นไม้ยังสู้...แล้วเราเป็นคน...จะไม่สู้ไม่เอาตัวรอดได้อย่างไร!!!

ขอให้ชีวิตมีแต่สุขปราศจากทุกข์

พี่ชายที่แสนดีของน้องชาย ตอนนี้แต่ละคนโตขึ้นเยอะมาก พี่ชายเรียนอยู่ม 5 ส่วนน้องชายอยู่ ป .1 แล้วครับ🥰

ความเชื่อเรื่องดอกไม้บานสื่อถึง จังหวะเวลาของชีวิตที่เหมาะสม ซึ่งสอนให้เรารู้ว่าทุกสิ่งมีความงดงามในเวลาของตัวเอง ความหมายและข้อคิดจากดอกไม้บาน จังหวะเวลา (Timing): ดอกไม้ไม่เคยรีบเร่งที่จะบาน มันจะผลิบานเมื่อถึงฤดูกาลและเวลาที่พร้อม ชีวิตคนเราก็เช่นกัน ความอดทนและการรอคอย: การเห็นดอกไม้บ

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง แม่นุ้ยเป็นคุณแม่ลูกสองที่เป็นคุณแม่ฟลูไทม์ค่ะ ในโพสต์คือวันประชุมผปค.ของลูกคนโตชั้นม.5ค่ะ

สมุดใช้แล้วยังเหลืออยู่นำกลับมาใช้ใหม่ให้คุ้มค่าค่ะ

ผมเป็นเด็กร่าเริงช่างพูดช่างเจรจาครับผม

VIPของบ้านตัวจริง

น้องลันคนเก่ง

5 ก.ย.'69

สัญลักษณ์มงคลและเครื่องรางทางความเชื่อที่ได้รับความนิยมมากในแถบตะวันออกกลางและยุโรปใต้โดยประกอบด้วย 2 ส่วนหลักดังนี้ค่ะ 1. หัตถ์ฟาติมา (Hamsa Hand) สัญลักษณ์รูปฝ่ามือนี้เรียกว่า "ฮัมซา" (Hamsa) หรือ "หัตถ์ฟาติมา" ค่ะ ความหมาย: เป็นสัญลักษณ์ของการปกป้องคุ้มครอง เชื่อกันว่าจะช่ว

เป็นพวงกุญแจที่มีสัญลักษณ์มงคล 2 อย่างรวมกัน ซึ่งมีความหมายลึกซึ้งในด้านการปกป้องคุ้มครอง ​1. ดวงตาปีศาจ (Evil Eye) ​สัญลักษณ์รูปดวงตาสีฟ้าที่เห็นทั้งบนตัวเรือนดอกไม้และบนฝ่ามือ มีความหมายหลักคือ: ​การปกป้อง: เชื่อว่าช่วยปัดเป่าริษยาหรือพลังงานลบที่ส่งมาจากผู้อื่น (สายตาที่มุ่งร้าย) ​ความโชคดี:

#โตขึ้นจึงรู้ว่า