ตอนนี้คุณโอเคกับท่าทางของคุณหรือไม่? /
คุณรู้หรือไม่ว่าคอตรงคืออะไร?
โรคสมัยใหม่หรือที่เรียกว่าคอสมาร์ทโฟน
สถานะที่คอตรงและใบหน้าอยู่ข้างหน้า
ส่วนหน้าทําให้ใบหน้าของคุณดูใหญ่ขึ้นและทําให้😭ง่ายขึ้น
เมื่อมองไปที่สมาร์ทโฟนของคุณมันเป็นการดีที่จะนำสมาร์ทโฟนของคุณไปข้างหน้าแทนที่จะลดใบหน้าของคุณ!
คนที่ต้องการรักษาคอตรงควรทำสิ่งนี้ด้วยกัน👐🏻
[จุด✍🏻]
คาง☑️บนฝ่ามือ
☑️ข้อศอกเพื่อดึงปลายแขน แนวทแยง
คอ☑️อ่อนแรงและยืดออก
☑️หายใจออกในขณะที่คุณยืด
กลายเป็นทัศนคติที่สวยงามและเปลี่ยนชีวิตคุณ
มาทำมันด้วยกัน!
ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดกดตราประทับ [🔥] ในส่วนความคิดเห็น🫶🏻
วันนี้คุณทําได้ดีมาก🥰
เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ
@_napi.diet
160 ซม. 51 กก. (หลังคลอด - เด้งเล็กน้อยจาก 14 กก.🥹)
ฉันเป็นแม่ของคนที่ทำงานเต็มเวลาที่บ้าน👦🏻
หากคุณเปลี่ยนท่าทางของคุณคุณลดน้ำหนักมากกว่าก่อนตั้งครรภ์หรือไม่? 🕊️~ *
คุณไม่จำเป็นต้องทำมันทุกวัน🙆🏻♀️
แม้จะยุ่งคุ ณก็สามารถทำได้ในเวลากวาดล้าง
เราจะส่งท่าความงามที่เรียบง่ายการฝึกอบรมที่บ้านเพียงเพื่อเลียนแบบ💌
ฉันต้องการเพิ่มจํานวนคุณแม่ที่สามารถทิ้งความทรงจําไว้กับครอบครัวของพวกเขาในขณะที่อัปเดตประวัติของพวกเขา🫶🏻
ความคิดเห็น ชอบ DM
ร้องไห้และชื่นชมยินดี🥹💕
เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ
スマホの使用が増えた現在、ストレートネックは多くの人に影響を及ぼしています。この症状は、首がまっすぐになり、顔が前に出ることで見た目にも影響が出る現代病です。頭を前に突き出すことで、顔が大きく見えたり、むくみやすくなったりします。この問題を解決するためには、スマホやパソコンを見るときに目線を下げず、デバイスを正面に持ってくるのが良いです。さらに、エクササイズとして、手のひらで顎を支え、肘を引いて前腕を斜めにし、脱力して首を伸ばす方法が効果的です。これを行うことによって、姿勢が改善され、見た目がスッキリし、ダイエット効果も期待できます。また、毎日行わなくても、少しの時間を見つけて続けることが大切です。忙しい日常の中でも、スキマ時間を利用して気軽に取り入れられる方法を実践し、自分史上最高の姿勢を目指しましょう。