อาหารการกิน

ก๋วยจั๊บสามทุ่ม (เจ้าเก่า) บางซื่อ ร้านอาหาร
2025/12/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมก๋วยจั๊บเป็นหนึ่งในเมนูอาหารการกินที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในประเทศไทย โดยเฉพาะในช่วงมื้อเย็นซึ่งหลายคนมองหาอาหารง่ายๆ ที่อร่อยและร้อนๆ ก๋วยจั๊บสามทุ่ม (เจ้าเก่า) ที่ตั้งอยู่ในย่านบางซื่อนั้นมีชื่อเสียงด้วยเส้นก๋วยจั๊บที่เหนียวนุ่ม น้ำซุปเข้มข้น และเครื่องในที่สะอาดสดใหม่ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารแนวนี้ ก๋วยจั๊บก็ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีมากทั้งในเรื่องของความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ เคล็ดลับในการเลือกร้านก๋วยจั๊บดีๆ นั้น ควรเลือกที่มีน้ำซุปที่ใสสะอาดแต่รสชาติเข้มข้น โดยผ่านการเคี่ยวแบบช้าๆ เพื่อเพิ่มความกลมกล่อม และวัตถุดิบสดใหม่ เช่น เครื่องในต้องสะอาดและไม่มีกลิ่นคาว นอกจากนี้ความสะอาดของร้านและการบริการก็เป็นอีกจุดสำคัญที่ควรคำนึงถึง สำหรับวิธีการทานก๋วยจั๊บให้อร่อยยิ่งขึ้น แนะนำให้เพิ่มรสชาติโดยการเติมพริกป่น น้ำส้มพริก ต้นหอม และกระเทียมเจียวตามชอบ เพื่อเพิ่มความจัดจ้านและกลมกล่อมมากขึ้น นอกจากนี้ ก๋วยจั๊บยังสามารถทานคู่กับผักสด เช่น ผักชี หรือถั่วงอก เพื่อเพิ่มความสดชื่นและสารอาหารให้ครบถ้วนอีกด้วย ไม่เพียงแต่รสชาติที่ทำให้น่าประทับใจ การกินก๋วยจั๊บในเวลามื้อเย็นยังเป็นการเติมพลังงานอย่างดีและทำให้รู้สึกอบอุ่น อีกทั้งยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ผู้ที่ต้องการอาหารทำง่าย รวดเร็ว และให้ความอร่อยที่ตรงใจ ก๋วยจั๊บจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมาก สำหรับใครที่ชื่นชอบลิ้มรสก๋วยจั๊บและสงสัยว่าจะไปลองชิมที่ไหนดี ก๋วยจั๊บสามทุ่ม (เจ้าเก่า) บางซื่อ ถือเป็นร้านที่ควรไปเช็คอินเพื่อสัมผัสประสบการณ์ความอร่อยแบบดั้งเดิมที่ยังคงรสดั้งเดิมมาจนถึงปัจจุบัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเฮลตี้โปรตีนสูง 9 จาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูอร่อยที่ควรบันทึกไว้.
จานอาหารประกอบด้วยมันหวานญี่ปุ่น ผักคอส ไข่ขยี้ และเนื้อย่างหั่นชิ้น.
จานอาหารประกอบด้วยลาบเนื้อ ข้าวสวย ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และผักสลัด.
รวมเมนูเฮลตี้ โปรตีนแน่นๆ มาฝากค่า💕🥹✨🫶🏻
แอนรวบรวมเมนูอร่อยๆ โปรตีนแน่นๆเลยค่า ทุกเมนูปรุง low sodium ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลทรายค่า #เมนูคลีนสายกลาง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 1885 ครั้ง

🏃🏻‍♀️‍➡️เมนูลดน้ำหนักฉบับมือใหม่🥗
🌿 “หุ่นดีไม่ได้เกิดจากการอด แต่เกิดจากวินัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน” เมนูลดน้ำหนัก 7 วันที่ออกแบบมาให้ ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ งบประหยัด ✅ ทำตามได้จริง เซฟไว้เป็นไอเดียสำหรับสัปดาห์หน้าได้เลย💚 #เมนูสุขภาพ #กินดีชีวิตดี #ดูแลตัวเอง #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 729 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 44.6K ครั้ง

ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น กิมจิ ต๊อกบกกี ซุปกิมจิ ไก่ตุ๋นโสม บิบิมบับ และข้าวห่อสาหร่าย พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู
ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น บะหมี่เย็น ไก่ผัดซอส ซุปต๊อก ซุปกระดูกวัว ซุปเต้าหู้อ่อน และหมูสามชั้นย่าง พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู
ภาพแสดงอาหารเกาหลี 16 ชนิด เช่น ก๋วยเตี๋ยวแห้งซอสเผ็ด พูแดจิเก รามยอน หมูทอดซอสเปรี้ยวหวาน ไก่ทอดเกาหลี และเกี๊ยว พร้อมชื่อภาษาเกาหลีและไทยกำกับแต่ละเมนู
อาหารเกาหลี 한국 음식
#อาหารเกาหลี #ภาษาเกาหลีน่ารู้ #ภาษาเกาหลีวันละคำ #ศัพท์เกาหลี #ติดเทรนด์
koreanlanguage

koreanlanguage

ถูกใจ 586 ครั้ง

ตารางอาหารลดน้ำหนัก💗🌷
yaya😉

yaya😉

ถูกใจ 505 ครั้ง

ภาพสะโพกไก่ต้มน้ำปลาสีน้ำตาลทอง 4 ชิ้น วางอยู่ในชามพร้อมน้ำซุปเข้มข้นและกระเทียมกลีบ มีผักชีโรยหน้าเล็กน้อย ดูน่ารับประทาน
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบเริ่มต้น: สะโพกไก่ดิบ, กระเทียม, รากผักชี และการเทน้ำปลาลงบนไก่ เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการปรุงรส: การเติมซอสหอยนางรม, น้ำตาล, ผงปรุงรส และซีอิ๊วดำลงบนสะโพกไก่ดิบพร้อมกระเทียมและรากผักชี
ทำ "ไก่ต้มน้ำปลา" นุ่มๆ เข้มข้น กันค่า ✨
เมนูนี้ปรุงไปเลยไม่ต้องกลัวเค็ม เลือกน้ำปลาที่ไม่เค็มโดด แล้วค่อยๆปรุง จะได้รสชาติเข้มข้น กลมกล่อม 🌼วัตถุดิบไก่ต้มน้ำปลา ▪️สะโพกไก่ 4 ชิ้น ▪️รากผักชี 2 ราก ▪️กระเทียม (ตามชอบ) ▪️น้ำปลาเมกาเชฟ (ไม่เค็มโดดมาก) 4 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 16.1K ครั้ง

เมนูสำหรับลดน้ำหนักฉบับคนงบน้อย 30 วัน 30 เมนู
#เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
นู๋พาว 🌻

นู๋พาว 🌻

ถูกใจ 444 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1 แสดงอาหารไทยหลากหลายชนิดที่จับคู่กันไว้สำหรับแต่ละวัน เช่น ไก่ย่าง ส้มตำ ต้มยำกุ้ง และกะเพราหมูกรอบ เพื่อเป็นไอเดียสำหรับมื้อเย็น
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 1-4 ได้แก่ ไก่ย่างคู่กับส้มตำ, ต้มยำกุ้งคู่กับตีนไก่ทอด, ผักกะหล่ำปลีผัดวุ้นเส้นคู่กับลาบคอหมูย่าง ��และไข่เจียวเต้าหู้ไข่คู่กับแกงเขียวหวานปลาหมึกยัดไส้
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 5-8 ได้แก่ กะเพราหมูกรอบคู่กับต้มจืดหมูบะช่อ, ยำกุนเชียงคู่กับสามชั้นทอด, แกงคั่วฟักทองหมูคู่กับไข่เจียวโหระพา และผัดดอกไม้กวาดหมูคู่กับก้อนไส้ไข่เค็มซอสกะเพรา
แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1
ทุกคนนนนนน นิวใช้เวลานานมากทำโพสต์นี้ แต่ตั้งใจทำมากเลยค่ะ 🥹 ใครเป็นแม่บ้านแล้วประสบปัญหาไม่รู้ว่ามื้อเย็นจะทำอะไรดีบ้างคะ นิวเคยแชร์ไอเดีย 7 วันกับเมนูอาหารเย็นไปแล้ว มีใครอ่านบ้างเอ่ย ถ้าใครยังไม่เคยอ่าน อ่านได้ที่ลิ้งค์นี้เลยน้า แจกไอเดียอาหารเย็น 1 วีค 💗🔥 อะๆ มาเข้าเรื่องของโพสต์นี้ นิวแจก
guneweenz 🦋

guneweenz 🦋

ถูกใจ 12.7K ครั้ง

ภาพจานผัดวุ้นเส้นไก่ไข่เป็ดแครอทกะหล่ำปลี มีผักกาดหอมวางข้างจาน พร้อมข้อความว่า 'ลดได้ 3 กิโลใน 1 เดือน' และ 'เมนูงบตั้งต้นหลักสิบ'
วัตถุดิบสำหรับทำผัดวุ้นเส้น ประกอบด้วยเนื้อไก่ วุ้นเส้น ไข่เป็ด แครอท กะหล่ำปลี และกระเทียมสับ พร้อมป้ายราคาวัตถุดิบรวม 95 บาท สำหรับสองมื้อ
ภาพกระทะกำลังผัดเนื้อไก่น่องหั่นชิ้นกับกระเทียมสับ โดยมีตะหลิวอยู่ในกระทะ พร้อมข้อความ 'ผัดไก่กับกระเทียม'
เมนูลดน้ำหนักหลักสิบ🍲
🍲ชื่อเมนู : ผัดวุ้นเส้นในตำนาน 🥚🥕 🥦วัตถุดิบ: 1. วุ้นเส้น 2.ไข่เป็ด 3.เนื้อน่องไก่ 4.แครอท 5.กะหล่ำ 6.กระเทียม 7. เครื่องปรุง (น้ำมันหอย ,ซีอิ๋วดำ,น้ำปลา,น้ำตาล,น้ำมันมะพร้าว) เคล็ดลับบ :แนะนำใช้ไข่เป็ดจะนัวมากก เมนูนี้เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก โปรตีนสูงแคลน้อย อิ่ม แล
เอมมี่ชอบนอน🌷

เอมมี่ชอบนอน🌷

ถูกใจ 3297 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลโภชนาการของเนื้อไก่ส่วนต่างๆ ต่อ 100 กรัม รวมถึงอกไก่ สันใน น่องติดสะโพก น่องใหญ่ ปีกบน สะโพก ปีก กึ๋น หัวใจ ตับ หนัง และเลือด พร้อมระบุแคลอรี่ โปรตีน และไขมัน
ภาพแสดงข้อมูลโภชนาการของเนื้อหมูส่วนต่างๆ ต่อ 100 กรัม รวมถึงสันใน สันนอก สันคอ ขาหมู สะโพก และสามชั้น พร้อมระบุแคลอรี่ โปรตีน และไขมัน
ภาพแสดงข้อมูลโภชนาการของเนื้อวัวส่วนต่างๆ ต่อ 100 กรัม รวมถึงสะโพก สันใน สันนอก สันคอ เนื้อลูกมะพร้าว และซี่โครง พร้อมระบุแคลอรี่ โปรตีน และไขมัน
อาหารโปรตีนสูง
กินโปรตีน ลดไขมัน แหล่งอาหารโปนตีนสูง แหล่งอาหาร โปรตีนสูง แน่นอนว่าคนที่ลดน้ำหนัก จำเป็นจะต้องกินโปรตีนเยอะๆ เพื่อที่จะยังคงรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ และ ช่วยลดไขมันได้ เนื่องจากโปรตีนมี Thermic effect สูงที่สุด มากกว่าคาร์บ และไขมัน ประโยชน์ของโปรตีน ก็เชื่อว่าจะมีคำตอบเรื่องของการเสริมสร้างกล
love myself

love myself

ถูกใจ 2468 ครั้ง

16 เมนู“แคลน้อย”
#เมนูแคลน้อย #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดหุ่น #if
ป.แป้ง🤎เน้อเจ้า

ป.แป้ง🤎เน้อเจ้า

ถูกใจ 272 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย
มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน
มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 9084 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูคลีน 6 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ได้แก่ ลาบอกไก่, แกงจืดหมูสับ, หมูสับกุ้งเห็ดเข็มผักกาด, แซลมอนย่าง, ลาบวุ้นเส้นหมูสับ และอกไก่นึ่งสมุนไพร
ลาบอกไก่ใส่ข้าวคั่วพร้อมข้าวกล้อง ไข่ต้ม บรอกโคลี และแครอท จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
แกงจืดหมูสับใส่ไข่ม้วน แครอท และผักกาดขาวในชามลายดอกไม้สีขาว
9 เมนู
9 เมนูคลีนๆ ทำง่ายๆ อร่อยด้วย 🍲 :)🤍🫶🏻 เมนูลดความอ้วน และ อร่อยด้วย 1. ลาบอกไก่ใส่ข้าวขั้ว + ไข่ต้ม 2. แกงจืดหมูสับ + ไข่ม้วน 3. ตุ๋นน่องไก่ + จิ้มแจ่ว 4. แซลมอนย่าง + น้ำจิ้มซีฟู้ด 5. ลาบวุ้นเส้นหมูสับ + ไข่ต้ม 6. หมูสับกุ้งเห็ดเข็มผักกาด + น้ำจิ้มสุกี้ 7. ยำทูน่า + ไข่ต้ม
พี่ซินขี้บ่น

พี่ซินขี้บ่น

ถูกใจ 3008 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแนะนำการเลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด A, B, O, และ AB โดยระบุอาหารที่ควรกินและไม่ควรกินสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด พร้อมคำอธิบายลักษณะเฉพาะของแต่ละกรุ๊ป เช่น กรุ๊ป A สายคลีน ย่อยเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดี และกรุ๊ป O สายโปรตีน ระบบย่อยดีแต่เผาผลาญไม่ดี มีภาพประกอบอาหารต่างๆ และโลโก้ @fooddecode.
เลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด ดีต่อร่างกาย เฮลตี้ชัวร์👍🏻
🩸 กรุ๊ปเลือด A: สายคลีน ระบบย่อยเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดี ✅ ควรกิน: โปรตีนจากพืช/ อาหารทะเล, ฟักทอง, ถั่วลิสง, ผักใบเขียว, ผลไม้ทุกชนิด ❌ ไม่ควรกิน: เนื้อสัตว์, นมวัว, กล้วย, มะละกอ, เบียร์ . 🩸 กรุ๊ปเลือด B: อ้วนง่าย ระบบย่อยอาหารดี แต่แพ้ง่าย ✅ ควรกิน: ปลาน้ำลึก, ข้าวกล้อง, เนื้อแพะ เนื้อแกะ, ผักท
Food - Decode

Food - Decode

ถูกใจ 3377 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนหลากหลายจาน ประกอบด้วยแซลมอน เห็ด ผักกาดแก้ว หมู กุ้ง ไข่คน บรอกโคลี ฟักทอง และลูกชิ้นไก่บด เน้นโปรตีนและผักสด
ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนหลายแบบ มีไข่ต้ม ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วฝักยาว ผักกาดขาว ไข่ดาวเห็ด กุ้ง ผักคะน้า และเห็ดผัดพริกไทยดำ
ภาพรวมเมนูอาหารคลีนหลากหลายจาน เช่น เห็ดเข็มทองพันหมู ไข่ต้ม กุ้ง ข้าวโพด ฟักทอง อะโวคาโด มะเขือเทศ และผักต่างๆ พร้อมน้ำจิ้ม
🫧🍋แชร์ไอเดียเมนูอาหารคลีน🍋🫧
🥦🌶️วันนี้มาแชร์เมนูอาหารคลีน เน้นๆโปรตีน กินแล้วอิ่มแน่นอน มีหลากหลายเมนู ถ้าใครงบน้อยเมนูไข่ต้ม ผักต้ม ก็มีนะคะ เลือกตามงบได้เลยจร้า🥦🌶️ #ไอเดียอาหารคลีน #เมนูคลีนสายกลาง #เมนูอาหารคลีน #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #foodlover
𝐄𝐯𝐞𝐳𝐢𝐢 ૮₍˶• . • ⑅₎ა

𝐄𝐯𝐞𝐳𝐢𝐢 ૮₍˶• . • ⑅₎ა

ถูกใจ 8313 ครั้ง

รวมเมนูเฮลตี้ๆ อร่อยยย อิ่ม เน้นโปรตีน🫶🏻
รวมมาให้แล้วค่า กับเมนูลดน้ำหนักช่วงมกราคมที่ผ่านมา เผื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนนะคะ #เมนูคลีนสายกลาง #รวมเมนูคลีน #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน #เมนูลดน้ำหนัก
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 1104 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิดที่ช่วยลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน ประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ, เมี่ยงหมูสไลด์, เนื้อผัดพริกหยวก, สลัดแซลมอนย่าง, แกงส้มปลา, บะหมี่ผัก, สุกี้แห้ง, เมี่ยงหมูสไลด์+กุ้ง และยำวุ้นเส้นไก่สับ+กุ้ง.
ข้าวคลุกกะปิคลีน ประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ, หมูหวาน, มะม่วงซอย, ถั่วฝักย��าว, พริก, หอมแดง และแคบหมูไร้มัน จัดวางอย่างสวยงามบนจานลายคราม.
เมี่ยงหมูสไลด์บะหมี่ผัก ประกอบด้วยหมูสไลด์ย่าง, บะหมี่ผักสีเขียว, ผักกาดหอมสด และน้ำจิ้มซีฟู้ด จัดวางในจานอย่างน่ารับประทาน.
1 เดือน ลด 5 กิโล กินอะไรบ้าง ไปดูกัน 📍📍
มัดรวมเมนูที่ทานในช่วงลดน้ำหนัก 1 เดือนแรกมาให้ค่ะ ใครสนใจลอกได้เลยนะ ประเด็นสำคัญคือ - ทำเองทุกเมนู ถ่ายเองทุกภาพ - ใช้เครื่องปรุงลดโซเดียมทั้งหมด - เลี่ยงการใช้น้ำมันให้เยอะที่สุด ถ้าใช้ก็เป็นน้ำมันพร้าวนิดหน่อย - เมนูข้าวด้านบนคือมื้อเที่ยง และสลัดคือมื้อเย็น - จบมื้อเย็นไม่เกิน 16:30 น
Fongbeer 🍺

Fongbeer 🍺

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ภาพแสดงตารางเมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน โดยเน้นไข่เป็นหลัก มีรายการอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ตั้งแต่วันจันทร์ถึงอาทิตย์ เช่น ไข่ต้ม สุกี้น้ำอกไก่ ผัดผักรวมมิตรอกไก่ และสลัดไก่ต้ม เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนัก.
📅 เมนูไข่ลดน้ำหนัก 7 วัน 🥚
ตารางอาหารประจำสัปดาห์ เพื่อสุขภาพดีและน้ำหนักที่ลดลงอย่างเห็นผล 💪 เริ่มต้นวันใหม่ด้วยไข่ 2 ฟองและมื้ออาหารแคลอรีต่ำ ที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารครบถ้วน กลางวันและเย็นมีให้เลือกหลากหลายเมนู ทั้งซุป ไก่ย่าง สลัด และผัดผักเพื่อความอร่อยและสุขภาพที่ดี 🥗🍲 พร้อมแล้วหรือยังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยเม
หลงใหล ฟาร์ม

หลงใหล ฟาร์ม

ถูกใจ 12.5K ครั้ง

7 เมนูลดน้ำหนักที่คนอยากผอมต้องเซฟ! 🔥
รวม 7 เมนูแคลอรีไม่สูง โปรตีนแน่น อิ่มนาน ทำตามได้จริง 💚 ✅ วัตถุดิบหาง่าย ✅ งบไม่บานปลาย ✅ เหมาะกับคนเริ่มต้น ✅ มนุษย์เงินเดือนก็ทำได้ เซฟเก็บไว้เป็นไอเดียมื้อถัดไปได้เลย 📌 #ลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพ #กินคลีน #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 187 ครั้ง

What i eat in a day!! ฉบับเมนูลดน้ำหนัก หาได้ง่ายๆ ✨🥰
What i eat in a day เมนูลดน้ำหนัก หาได้ง่ายๆ เน้นกินของที่มีประโยชน์ 🥗🍵 ใครนึกเมนูไม่ออก มาเอาไอเดียได้เลยค่ะ ✨💕 #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #healthyวันละมื้อ #แจกเมนูลดน้ำหนัก #เมณูลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #ป้ายยากับlemon8
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 1712 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน สำหรับคนงบน้อย 🥗💸
เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน สำหรับคนงบน้อย 🥗💸# เน้นอิ่มนาน โปรตีนพอ งบประหยัด ทำง่ายจากของใกล้ตัวค่ะ Day 1 เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + กล้วย 1 ลูก กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ต้ม/ย่าง + แตงกวา เย็น แกงจืดเต้าหู้หมูสับ Day 2 เช้า ข้าวโอ๊ตชงนมจืด + กล้วยครึ่งลูก กลางวัน ข้าว + ไข่เจียวใช้น้ำมันน้อย + ผั
บ้านก้อยสตอรี่

บ้านก้อยสตอรี่

ถูกใจ 602 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี โดยแบ่งเป็นกรุ๊ป AB, A, B และ O พร้อมรายการอาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด เช่น กรุ๊ป O ควรกินเนื้อแดงและหลีกเลี่ยงแป้งสาลี
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด🍽️
📣 สุขภาพที่ดีเริ่มจากการเลือกกินนะจ๊ะทุกคนน🥗 หลายคนคงเคยได้ยินหลักการ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดกันมาบ้าง🩸 เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือด และกรดในกระเพาะต่างกัน เลยมีกระบวนการย่อยอาหารต่างกัน💢 แบ่งออกมาหลักๆได้ 4 แบบตามกรุ๊ปเลือดนั่นแหละ💟 วิธีลดน้ำหนักตาม กรุ๊ปเลือด เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด สุขภาพดีแบบยั่
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 5544 ครั้ง

แบ่งปันเมนูลดน้ำหนัก 50>44 kg
กินดีวันละมื้อ ค่อยๆปรับ ไม่เครียด ไม่เร่ง อ้วนได้ก็ผอมได้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ 🫶✨💯 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูง่ายๆ #หุ่นดี #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 3217 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงามยืนอยู่ พร้อมข้อความว่า "แจกไอเดียเมนูอาหาร แคล 500+/จาน มีพลังงาน มีประโยชน์ มีความแซ่บ" เพื่อแนะนำเมนูอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ
ภาพจานอาหารประกอบด้วยข้าวกล้อง ตับหมู ไข่ต้ม และสาหร่าย พร้อมข้อมูลโภชนาการ โปรตีน 55g และ 555kcal ซึ่งเป็นเมนูตับหมูไข่ต้มสาหร่าย
ภาพข้าวผัดหมูปูอัดแครอทผักชีในกระทะ พร้อมข้อมูลโภชนาการ โปรตีน 40g และ 620kcal ระบุส่วนประกอบหลักและคุณค่าทางอาหาร
มีพลังงานมีประโยชน์ มีความแซ่บ😋🔥🔥
ข้อสำคัญสำหรับคนที่อยากจะพัฒนารูปร่างและจิตใจ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ยิ้มเยอะๆ รักนะ สู้ๆ🤙🔥🤍 #rjworkout #ไอเดียเมนูอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ #เทรนอาหาร #หุ่นดี
Rjworkout

Rjworkout

ถูกใจ 436 ครั้ง

🥦🔥 เมนูลดน้ำหนัก 3-4 โล ใน 14 วัน ไม่ต้องทรมานอดอาหาร!
เคล็ดลับคือกินให้ครบ แต่เลือกให้ดี ❤️‍🔥 💡 น้ำพริกกอรสก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่อร่อยมื้อของคุณไม่จืดชืด คุมอาหารไม่หลุดแพลน 🦐🐟🍄 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 22.1K ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารสุขภาพหลากหลายชนิดสำหรับ 30 วัน ประกอบด้วยข้าว ผัก โปรตีน เช่น ไก่ กุ้ง ปลา และไข่ จัดวางอย่างสวยงามในชามและจานต่างๆ
สลัดปลาแซลมอนย่างในชามแก้วใส พร้อมผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศ หอมแดง และแตงกวา มีปลาแซลมอนดิบในแพ็คเกจวางอยู่ข้างๆ
ชามสลัดสีสันสดใส ประกอบด้วยไข่ต้ม กุ้ง อะโวคาโด แตงกวา มะเขือเทศเชอร์รี่ และผักใบเขียว จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน
รวมเมนูกินดี 30 วัน 🥄🫶🏻🍃
อย่าลืมกดบันทึกไว้นะคะ #​กินดี #​ติดเทรนด์ #​lemon8ไดอารี่ #​เมนูอาหารกลางวัน #Lemon8 #foodbloggers #cooking #cookinganniehealthy #fyp
🍋Annie Healthy🍋

🍋Annie Healthy🍋

ถูกใจ 2724 ครั้ง

ต้มยำหมูสับไข่ตาหวาน
มื้อเย็นวันนี้ต้องนี่ค่ะ #ต้มยำหมูสับไข่ตาหวาน ไข่ต้มแบบนี้นี่เคยคิดว่ายาก แต่พอได้ทำ เหมือนปลดล็อค เส้นผมบังภูเขาอ่ะ มาจดสูตรกัน #วัตถุดิบและเครื่องปรุง 1.ไข่เป็ด 7 ฟอง 2.หมูสับ 3 ขีด 3.น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ 5.มะนาว 5 ลูก 6.พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ 7.ถั่วคั่ว
วันนี้กินไรดีวะ

วันนี้กินไรดีวะ

ถูกใจ 24.3K ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารคลีน 9 เมนู ประกอบด้วยข้าวขยำทูน่า, ข้าวกล้องหมูสับ, ข้าวกล้องไข่ซีอิ๊ว, ข้าวหมูทอดน้ำปลา, มันหวาน, ไข่คนอะโวคาโด, หมูสไลด์ย่าง และเส้นอัลมอนด์ผัดกะเพราอกไก่สับ
ข้าวขยำทูน่าไข่ต้มอะโวคาโด เสิร์ฟพร้อมผักกาดหอม พริกแดงซอย และมะนาวฝาน เป็นเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ
ข้าวกล้องหมูสับกระเทียมผัดผักบุ้ง เป็นเมนูอาหารคลีนที่เน้นข้าวกล้องและโปรตีนจากหมูสับ
รวมไอเดียเมนูอาหารคลีน ✅🦐🥬🥑🍠
Hello February 2025 เริ่มต้นเดือนที่ 2 ของปีนี้ ขอให้เป็นเดือนที่ดีสำหรับทุกๆคน สุขภาพร่างกายแข็งแรง เฮงๆปังๆ . 📌 ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้ในทุกกรณี ยกเว้นเจ้าของผลิตภัณฑ์ . #cleanfoodbymintxdiary #mintxdiary #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารดีสุขภาพดี #อาหารคลีน
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 2719 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างสำหรับผู้เป็นกรดไหลย้อน ได้แก่ สลัดอกไก่, ปลานึ่ง, สเต็กไก่, สุกี้โรลไก่, ไข่ขาว, สลัดปลา, ต้มจืด, ข้าวต้มปลา และปลาย่าง
เมนูอาหารน่าลอง สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน🤩
ใครลองแล้วมาบอกนิตาด้วยน้าาา 🤩🤩 ปรับการกินให้ทานวิตามินจะได้ฟื้นฟูกรดไหลย้อนให้หายขาดนะคะ💙💙💙 #coolkidsสาระสุขภาพ #กรดไหลย้อน #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ #กรดไหลย้อนกินแบบนี้ดีขึ้น☺️ #กรดไหลย้อนกําเริบ
Coolkids สาระสุขภาพ กรดไหลย้อน

Coolkids สาระสุขภาพ กรดไหลย้อน

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลาย เช่น ผัดคะน้าหมูไข่ดาว ชาบู พิซซ่า ก๋วยเตี๋ยว และข้าวผัดกุ้ง แสดงการเพิ่มน้ำหนักจาก 41 เป็น 52 กก. อย่างมีความสุข
ภาพผู้หญิงและข้อความอธิบายเหตุผลการเพิ่มน้ำหนัก เช่น เพิ่มความมั่นใจ สะโพกผายขึ้น (31->35) และประจำเดือนมาปกติ แสดงผลลัพธ์เชิงบวกจากการเพิ่มน้ำหนัก
ภาพหน้าจอเว็บไซต์คำนวณค่า TDEE พร้อมช่องกรอกข้อมูลเพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ระดับการออกกำลังกาย และเป้าหมาย เพื่อให้ทราบปริมาณอาหารที่ควรกินในแต่ละวัน
กินยังไงให้มีความสุข✨
สำหรับใครที่กำลังตึงเครียดกับการกิน ลองเอาวิธีเราไปใช้ดูนะ ไม่จำเป็นต้องกินคลีนเหมือนคนอื่นก็ได้ แค่เลือกวิธีการกินที่มันไม่ลำบากกับการใช้ชีวิตของตัวเอง ได้กินอย่างมีความสุขก็พอ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ลองย้อนไปดูโพสต์ก่อนหน้านั้นของเราได้ ใช้วิธีแบบทางกลางแต่ผลลัพธ์หุ่นเป็นไปตามที่คาดหวังไว้ ทั้งน้ำหน
Jiangjin

Jiangjin

ถูกใจ 809 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารคลีน EP.7 แสดงเมนูโปรตีนหลากหลาย เช่น อกไก่กับไข่ดาว, ยำกุ้งเส้นแก้ว, แซลมอนย่าง, ปลาซาบะย่าง และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้ง
ยำกุ้งสดเส้นแก้วในชามสีขาว ประกอบด้วยกุ้งตัวโต เส้นแก้ว มะเขือเทศเชอร์รี่ และผักกาดหอม ปรุงรสจัดจ้านน่ารับประทาน
อกไก่นุ่ม ขนมปังธัญพืช ไข่ดาว และอะโวคาโดหั่นเต๋า จัดวางบนจานอย่างสวยงาม พร้อมขวดน้ำแร่และช้อนส้อมด้านหลัง
ไอเดียอาหารคลีน EP.7 แหล่งโปรตีนที่หลากหลาย ✨💪❤️
แหล่งโปรตีนที่หลากหลาย กินสลับกันไปไม่น่าเบื่อ #ueeliciouscuisine #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 8126 ครั้ง

กินข้าว..บ้าน🍽
​"สุขใดเล่าจะเท่ากินข้าวบ้าน! 🏡❤️ ใช้ชีวิตให้มีความสุข ..กินให้อิ่ม.. .. นอนให้เต็มอิ่ม.. แล้วพรุ่งนี้มาลุยวันดีๆ กันต่อ! พร้อมมาก! 💪".. #กับข้าวบ้านเรา #สุพรรณบุรี #ติดเทรนด์
Junior Diamond sky

Junior Diamond sky

ถูกใจ 785 ครั้ง

กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล
กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล : ผัดวุ้นเส้น ไม่มีแป้ง อิ่มอร่อย อยู่ท้องมากก สายเส้นชอบแน่นอน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #ดูแลตัวเอง #เข้าครัวกับLemon8 #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 25.1K ครั้ง

ไก่ผัดน้ำพริกเผา ทำง่าย คลุกกับข้าวอร่อยมาก
ไก่ผัดน้ำพริกเผา ทำง่าย คลุกกับข้าวอร่อยมาก **สิ่งที่ต้องเตรียม** เนื้อสะโพกไก่ 1/2 กิโลกรัม กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ นํ้ามันพืช เล็กน้อย นํ้าพริกเผา 2.5 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ นํ้าปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ หอมหัวใหญ่ 1 หัว พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ด
ปันกันปรุง

ปันกันปรุง

ถูกใจ 7733 ครั้ง

ลดน้ำหนักทั้งที กินยังไงให้ยังแซ่บ ! 🍋✨
🍲เมนูอาหารที่กินช่วงลดน้ำหนัก✨ 💗ลดน้ำตาล 💗ลดเค็ม หรือ โซเดียม 💗ลดมัน ลดทอด กินได้ แต่เลือกกินในปริมาณที่พอดี ไม่ใช่เกินจำเป็น ไข่ดาว > ไข่ต้ม 🍳 ไก่ทอด > ไก่ต้ม หรือ ย่าง 🍗 ติดมัน > เนื้อล้วน 🥩🥓 🍜🥓ใครบอกลดน้ำหนักกินหม่าล่าชาบูไม่ได้ แค่เลือกกินให้เป็น น้ำหนักก็ลงได้ค่ะ ❤️‍🔥
Sai

Sai

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูต้ม 6 อย่าง ได้แก่ ซุปไก่หัวไชเท้า, ซุปฟักทองซี่โครงหมู, ซุปหมูสับข้าวโพดเห็ดหอม, ซุปปลา, ซุปมะระยัดไส้, และซุปไข่ผักโขม พร้อมข้อความ 'กินง่ายสบายท้อง เมนูต้มกินได้ทุกวัน'
ซุปหมูสับ ข้าวโพด แครอท และเห็ดหอมในชามสีขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ซุปเนื้อวัวหั่นชิ้นกับฟักเขียวในชามสีขาว โรยหน้าด้วยผักชี วางบนโต๊ะไม้
เมนูต้มกินได้ทุกวัน 🥰
🍲 รวมเมนูซุป-ต้มเบาๆ กินง่าย ทำได้หลายเมนู! สายกินคลีน คนเป็นกรดไหลย้อน อยากได้เมนูเบาท้อง ต้องลอง! #เมนูอาหาร #อาหาร #รีวิวของกิน #กินอะไรดี #ป้ายยากับlemon8
กินอิ่ม กินอีก 😋

กินอิ่ม กินอีก 😋

ถูกใจ 3503 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารญี่ปุ่นยอดนิยม 20 ชนิดในสไตล์อนิเมะน่ารัก เช่น ข้าวปั้น ราเมน ซูชิ ทงคัตสึ เบนโตะ และโมจิ แต่ละจานมีสีสันสดใส พร้อมชื่อเมนูภาษาไทยใต้ภาพ.
“รวม อาหารญี่ปุ่นน” ที่สุด Cute สไตล์ อนิเมะะะ
รวมเมนูญี่ปุ่นที่น่ารักจนต้องเซฟไว้ 💛 อาหารญี่ปุ่นแบบอนิเมะ = mood ดีขึ้นทันที 🍱💫 #อนิเมะ #เมนูญี่ปุ่น #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #น่ารัก กรุงเทพมหานคร
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 766 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารคลีน EP.2 ที่มีไข่เป็นส่วนประกอบหลัก แสดงเมนูข้าวผัดพริกแกงผักบุ้งอกไก่, ข้าวอกไก่ผัดหอมใหญ่, ข้าวน้ำพริกอ่องอกไก่, ข้าวผัดพริกแกงหน่อไม้หมูสับ, ข้าวอกไก่ผัดขิง และข้าวอกไก่คั่วกลิ้ง
ข้าวผัดพริกแกงผักบุ้งอกไก่สับ เสิร์ฟพร้อมไข่เจียวบนจานสีขาว เป็นเมนูอาหารคลีนที่มีโปรตีนส�ูง
ข้าวอกไก่ผัดหอมใหญ่ เสิร์ฟพร้อมไข่ดาวบนจานสีขาว เป็นเมนูอาหารคลีนที่เน้นโปรตีนจากอกไก่และไข่
ไอเดียอาหารคลีน EP.2 (เวอร์ชั่นมีไข่) 🐣🍳✨
มาถึงวันนี้คนส่วนมากคงรู้กันแล้วว่าการกินเพื่อลดหุ่น ลดไขมัน เราต้องกินโปรตีนให้เพียงพอโดยในแต่ละวัน ควรกินโปรตีน 45-50% คาร์บ 25% ไขมันดี 25% และอย่าลืมผักเพื่อช่วยให้ร่างการได้รับวิตามิน ผลไม้ได้บ้าง (ที่มีค่า GI ต่ำ) วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารคลีน EP.2 เวอร์ชั่นที่มีไข่ เพราะการมีไข่ในท
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 6551 ครั้ง

ทำง่ายอร่อยด้วย 😋
#สูตรอาหาร #ขนมปังทอด #เมนูง่ายๆ #cookingwithlemon8 #foodreview
Oh Pa-Khao

Oh Pa-Khao

ถูกใจ 3296 ครั้ง

ภาพแสดงโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เติมพลัง, เพิ่มสมาธิ, ช่วยย่อย, เสริมกล้าม และผ่อนคลาย แต่ละหมวดมีเมนูแนะนำพร้อมภาพประกอบ เช่น โอ๊ตมีล, สมูทตี้, แซนด์วิชไข่ดาว, โทสต์อะโวคาโด, กาแฟดำ, โยเกิร์ต, ไข่ขาวต้ม และชาคาโมมายล์
มัดรวมเมนูมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ
🥣 มาเริ่มเช้าวันใหม่ให้ถูกทาง ☕️🥚🍳กับโพยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกไลฟ์สไตล์ #อาหารเช้ามีประโยชน์ #เช้านี้กินอะไร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 646 ครั้ง

สุกี้โรลที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่ในหม้อ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเด็กหอราคาประหยัดและอร่อย
ภาพวัตถุดิบ 5 อย่างสำหรับทำสุกี้โรล ได้แก่ น้ำจิ้มสุกี้ ซอสปรุงรส ผักกาดขาว ไข่ไก่ และหมูสับ พร้อมราคาของแต่ละอย่าง
ภาพหมูสับในชามสีขาวที่มีไข่ไก่ตอกใส่ลงไป พร้อมช้อนตัก และข้อความ 'ตอกไข่ใส่ในหมูสับ'
สุกี้โรลฉบับเด็กหอในงบ55฿ ทำง่าย อร่อย คุ้ม ! 🥣🥬
สวัสดีค่ะทุกคน ✋🏻✋🏻 วันนี้เราจะมาแชร์วิธีทำสุกี้โรลที่อร่อยและราคาถูกมาก ฉบับเด็กหอที่ไม่มีอุปกรณ์มาก มีเพียงแค่หม้อไฟฟ้าเพียงหม้อเดียว ! โดยวัตถุดิบในการทำก็มีเพียงแค่ห้าอย่าง คือ หมูสับ ผักกาด ไข่ไก่ น้ำจิ้มสุกี้และซอสปรุงรสแม็กกี้ รวมกันแล้วราคาไม่ถึง 100 บาท แต่กินได้หลายมื้อมาก แถมอาหารเม
porplae

porplae

ถูกใจ 33.7K ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น พะโล้, แกงแพนงหมู, ผัดไก่พริกแกงใต้ใบยี่หร่า, และกะเพราหนวดปลาหมึก พร้อมข้อความ \"แจก 30 กว่าเมนู ไม่ซ้ำ ไม่จำเจ\"
ภาพอาหารไทย 6 เมนู ได้แก่ ผัดเผ็ดปลาบึก, แกงหอย, เกี๊ยวหมูต้มน้ำจิ้มซีฟู้ด, กะเพราปลาดุก, ไก่ชุบแป้งทอด, และน้ำพริกกะปิกับชะอมทอด
ภาพอาหารไทย 6 เมนู ได้แก่ ต้มจืดฟักกระดูกหมู, แกงคั่วหมูใต้, ก๋วยจั๊บญวน, ข้าวผัดหมูแดงใส่ไส้กรอก, แกงป่ามะละกอหมูสับ, และยำรวม
30 กว่าเมนูประจำเดือน ไม่ซ้ำ!!🤭
ใครมีปัญหา วันนี้กินอะไรดี?? แล้วคิดไม่ออกมั๊ย!!😥 อ่ะๆๆมาดูได้เลยมีแต่เมนูเรียกน้ำย่อยทั้งนั้นเลย🥒🍳🥗🫕 คิดไม่ออก ว่าเย็นนี้กินไรดี ลองดูเมนูและเอาไปทำกันดูน๊า😘
อร่อยไม่อ้วนฟรี

อร่อยไม่อ้วนฟรี

ถูกใจ 1047 ครั้ง

แชร์ 7 เมนูที่ทำกินเอง ตอนฟิตหุ่น💓✨ ไม่เคร่ง เน้นโปรตีน🐷🐓🥬
พุงเริ่มลดแล้ววววว🥳 ☁️ สูง 162 ซม. นน 49 กก. (ชอบแบบนี้🥰) ☁️ ตอนนี้ไม่ต้องการลดสัดส่วนใดๆแล้ว แค่อยากลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ และความเฟิร์มเข้าไปแค่นั้นเลยค่า ☁️ เป็นคนมีพุงหมาน้อย เซลลูไลท์เยอะมาก แทบไม่มีกล้ามเนื้อที่เป็นแหล่งเผาผลาญพลังงานเลย🥹 ☁️ ชอบกินแซ่บ ฉ่ำๆ รสต้องถึง555 ของลีนๆ คลีนๆค่อน
Ploybnn🍪

Ploybnn🍪

ถูกใจ 7095 ครั้ง

วันหยุดชวนทำเมนู ไก่ทอดน้ำปลา ทานที่บ้านกันค่ะ🥰
#nuanfahนวลฟ้า #ไก่ทอด #ไก่ทอดน้ำปลา #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #cooking #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #เมนูทอด
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 10.6K ครั้ง

ตารางเมนูลดน้ำหนัก 7 วัน แบ่งเป็นมื้อเช้า เที่ยง เย็น แสดงรายการอาหารคลีนหลากหลาย เช่น สลัดผลไม้ กะเพราอกไก่ เมี่ยงปลาเผา สเต็กอกไก่ และปลานึ่งผักลวก เพื่อช่วยควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก
ตารางเมนูอาหารลดน้ำหนักแบบ IF 7 วัน แบ่งเป็นมื้อแรก มื้อสอง และมื้อว่าง มีเมนูหลากหลาย เช่น ยำวุ้นเส้นทะเล เมี่ยงปลาเผา สเต็กอกไก่ ไก่ย่างส้มตำ และน้ำเต้าหู้ พร้อมผลไม้และของว่างเพื่อสุขภาพ
ตารางเมนูอาหารโลว์คาร์บ 7 วัน เพื่อรีดไขมันส่วนเกิน แบ่งเป็นมื้อแรก มื้อสอง และมื้อว่าง มีเมนูเน้นโปรตีนและผัก เช่น ไข่ต้ม ไก่ย่าง เมี่ยงปลาเผา กุ้งย่าง และสเต็กอกไก่ พร้อมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
🌈แจกตารางอาหารลดน้ำหนัก ผอมแน่ แค่ทำตาม!!
สวัสดีค่าทุกค๊นนนนน 😍🫶🏻 ไหนใครยังกินเยอะ กินจุบจิบ กินไม่มีอิ่ม ไม่รู้จะกินอะไรดีช่วงอยากลดน้ำหนัก กะทิมีตารางอาหารมาแชร์ มีครบเลย - คุมอาหารทั่วไป ทานครบ 3 มื้อ เช้า เที่ยง เย็น - ตารางแบบ Intermittent fasting ทานแบบกำหนดเวลา - และตารางแบบโลว์คาร์บ กดคาร์บให้ต่ำที่สุด เน้นผัก โปรตีน วิตามิน ❤
Maprawkan

Maprawkan

ถูกใจ 10.3K ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1518 ครั้ง

ภาพรวมเมนูจากช่องพี่กินแซ่บ ประกอบด้วยก๋วยเตี๋ยวแห้ง, สปาเกตตี้ผัดพริกแห้ง, ปีกไก่ผัดพริกแห้ง และทอดมันปลากระป๋อง.
ก๋วยเตี๋ยวแห้งเส้นเล็กคลุกซอสเข้มข้น มีลูกชิ้นปลา หมู และถั่วงอก โรยด้วยถั่วลิสงคั่วและผักชีฝรั่ง.
ปีกไก่ผัดพริกแห้งสีทองฉ่ำซอส มีพริกแห้งและใบโหระพาคลุกเคล้าอยู่ในกระทะร้อนๆ.
รวมเมนูช่องพี่กินเเซ่บ🌶 EP.1
อยู่ใน lemon8 มา 7 เดือนแล้ว ชอบทำอาหารและถ่ายรูปอาหารมาก มีทั้งรีวิวขนม ของกินมาใหม่ และทำอาหารเอง วันนี้มาสรุปเมนูกันหน่อยว่ามีอะไรบ้าง ยังมีอีกหลายเมนูที่อยากทำ ไว้มาเเชร์อีกเรื่อยๆ พิมพ์ชื่อเมนูแล้วไปดูสูตรกันได้เลยนะค่า 😋 มีคนก๊อปภาพไปโพสต์เพื่อผลประโยชน์ตัวเอง ยังไงฝากซับพอร์ตช่องต้นฉบับนี้ด้
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 473 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารหลากหลายสำหรับผู้ที่ทำ IF ประกอบด้วยข้าวกล้อง ลาบไก่ หมูทอดกระเทียม ไข่ต้ม แกงส้ม สุกี้แห้ง ต้มเล้ง และสเต๊กไก่โคชูจัง
ข้าวกล้องหนึ่งทัพพี ลาบอกไก่สับ หมูทอดกระเทียม และไข่ต้มสองฟองผ่าครึ่ง จัดวางบนจานสีขาว
ข้าวทัพพีหนึ่งจานพร้อมอกไก่ผัดบล็อกโคลี ไข่ขยี้ และแกงส้มกุ้งมะละกอในถ้วยเล็ก จัดวางบนจานสีขาว
มัดรวมเมนู ชาว if
เมนูสำหรับใครที่ทานif อันดับแรกเลยคือ อย่า !! กดดันตัวเอง กินนู้นไม่ได้ นี้ไม่ได้ กินได้ทุกอย่าง แค่โปรตีนถึงก็พอ 🤩 เมนูไหนที่ใส่ข้าวคือเริ่มทานมือเที่ยง 🤩 ส่วนเมนูที่ดูแล้วเบาคือกินเย็นค้าาา ส่วนตัวทำif 16/8 เริ่มมื้อเที่ยง 12.00-20.00 มื้อสุดท้าย 6โมงเย็น-1ทุ่ม ส่วนมื้อว่างระหว่างวัน กินผล
Florent.cha

Florent.cha

ถูกใจ 1259 ครั้ง

ภาพรวมเมนูไข่ 20 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยไข่ดาว, ไข่ข้นขนมปัง, กะหล่ำผัดไข่, ข้าวไข่เจียว, เต้าหู้ผัดไข่, ไข่ตุ๋นอกไก่ฉีก, Poached Egg, ไข่ต้มน้ำพริก, บิบิมบับไข่ดาว, บวบผัดไข่, แซนวิชไข่, โจ๊กใส่ไข่ และสลัดไข่
ภาพรวมเมนูไข่หลากหลายสำหรับลดน้ำหนัก เช่น บิบิมบับไข่ดาว, ไข่คนอกไก่ฉีก, ไข่ต้มน้ำพริก, �ข้าวผัดไข่, บวบผัดไข่, แซนวิชไข่, โจ๊กใส่ไข่, สลัดไข่, กะหล่ำผัดไข่, ข้าวไข่เจียว, ไข่ตุ๋น, ไข่เจียวหม้อทอดไร้น้ำมัน, Poached Egg, ไข่ข้นขนมปัง, สุกี้ใส่ไข่ และโอโคโนมิยากิ
ภาพแสดงเมนูไข่ 4 อย่าง: ไข่ดาว 2 ฟอง, ไข่ข้นขนมปังกับถั่วแระญี่ปุ่น, เต้าหู้ผัดไข่ 2 ฟอง และไข่ตุ๋นอกไก่ฉีกพร้อมไข่ขาว 4 แดง 1
20 เมนูไข่ ver. ลดน้ำหนัก
กด save / กด share เก็บไว้ เลือกเมนูที่ชอบเอาไปทำตาม ราคาประหยัดทำง่าย ปล เมนูไหนที่ยังไม่รู้วิธีการทำ สามารถกดดูในโพสต์เก่าได้เลย มีสอนวิธีการทำไว้แล้วจ้า #howtoลดนํ้าหนัก #Howtoกินคลีน #เมนูไข่ #สูตรอาหาร
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 5715 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมองการ์ตูนสีชมพูที่ดูเครียด มีสัญลักษณ์ความเครียดล้อมรอบ พร้อมข้อความ '10 อาหาร ลดความเครียด' และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงอะโวคาโด ช็อกโกแลตดำ และถั่วเมล็ดพืช พร้อมข้อมูลว่าอุดมด้วยแมกนีเซียม กระตุ้นเซโรโทนิน และมีโอเมก้า-3 ช่วยลดความเครียด
ภาพแสดงปลาแซลมอน โยเกิร์ต/นมเปรี้ยว และกล้วย พร้อมข้อมูลว่าช่วยบำรุงสมอง ปรับสมดุลลำไส้ และลดความเครียดด้วยวิตามินบีและแมกนีเซียม
📌10 อาหาร ลดความเครียด🌸
เครียดแค่ไหนก็เอาอยู่! 10 อาหารนี้ช่วยให้ใจสบาย กายผ่อนคลาย ลองเลย! #อาหาร #เครียด #สุขภาพดีกับlemon8 #สาระน่ารู้ #ติดเทรนด์
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 641 ครั้ง

ภาพแสดง 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อยสำหรับลดน้ำหนัก พร้อมรูปภาพและปริมาณแคลอรี่ของแต่ละเมนู เช่น ลาบหมู 150 Cal, ต้มยำน้ำใส 100 Cal, สลัดโรล 50 Cal/ชิ้น และสลัดอกไก่ 280 Cal
มัดรวม 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อย ทานก็ง่ายแถมยังอร่อยอีกด้วย🥗
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่อยากกินครบทุกมื้อ ไม่อยากอดอาหารมามุงทางนี้! C Chan มัดรวมมาให้แล้วกับ 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อย ทานก็ง่ายแถมยังอร่อยอีกด้วย ทานได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน พร้อมอวดหุ่นสุดปัง ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักขึ้น! ไปๆทุกคนรีบไปดูกันดีกว่าว่ามีเมนูอะไรบ้าง .  ลาบหมู: เมนูที่หาทานได้
C Channel

C Channel

ถูกใจ 11.5K ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสวมชุดเดรสสีชมพู ยิ้มอย่างมั่นใจ พร้อมข้อความว่า "8 อาหาร... กินแล้ว ตัวหอม มั่นใจ มากขึ้น" บนพื้นหลังสีขาว
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดที่ช่วยให้ตัวหอม ได้แก่ แอปเปิ้ล มะละกอ สับปะรด และโยเกิร์ต/โพรไบโอติก พร้อมคำอธิบายสรรพคุณของแต่ละชนิด
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดที่ช่วยให้ตัวหอม ได้แก่ น้ำผึ้ง เนื้อปลา ชาเขียว และมะพร้าว พร้อมคำอธิบายสรรพคุณของแต่ละชนิด
8 อาหารกินแล้วตัวหอม 🍯🌷
8 อาหารกินแล้วตัวหอม 🍯🌷 อยากหอมแบบธรรมชาติ แค่เลือกกินให้ถูก เพราะบางอาหารช่วยให้ “กลิ่นตัว” และ “กลิ่นลมหายใจ” หอมสะอาดขึ้นจริง 💖 1. แอปเปิ้ล มีกากใย-สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยย่อยดี ระบบลำไส้สมดุล กลิ่นตัวหอม 2. มะละกอ แก้ท้องผูกและทำความสะอาดลำไส้ ช่วยลดกลิ่นตัว หอมจากภายใน 3. สับปะร
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 46 ครั้ง

👩‍🍳🥬 แชร์ไอเดียเมนูคลีน ฉบับสาวสุขภาพดีเดินทางสายกลาง!
Say Hi🏋‍♀️🍽🥬 กินคลีนเป็นสิ่งที่เริ่ดมากและดีต่อสุขภาพระยะยาวแล้ว จะดียิ่งกว่า หากเราสามารถทำมันให้เป็นนิสัยแบบยั่งยืน!! อาหารการกินเป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้ว่า นอกจากกินให้อิ่ม มันต้องอร่อย ดีต่อกายและที่สำคัญ ต้องดีต่อใจ ว่าป่ะ555+ วันนี้แวะมาแปะเมนูอาหาร ฉบับคนเดินทางสายกลาง ส่วนใหญ่เป็นเมนูอ
ชุ ติ นัน 🐝🌻

ชุ ติ นัน 🐝🌻

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูไข่เพื่อสุขภาพ 4 อย่าง ได้แก่ ไข่ผัดใบเหลียง ไข่ผัดพริกหวาน ไข่ผัดบวบ และไข่ผัดฟักทองกับเห็ด มีไข่ไก่สองฟองประกอบอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความว่า "มัดรวม 4 เมนูไข่ที่จริงใจ เอาใจสายHealthy"
ภาพระยะใกล้ของฟักทองผัดไข่ในกระทะ มีฟักทองหั่นชิ้น ไข่ เห็ด และใบโหระพาหรือใบเหลียงผัดรวมก�ันอย่างน่ารับประทาน
ภาพระยะใกล้ของบวบผัดไข่ในกระทะ แสดงบวบหั่นชิ้นสีเขียวและไข่ผัดเข้าด้วยกันอย่างลงตัว
มัดรวม 4 เมนูไข่ที่จริงใจ 🍳🥬
วันนี้ขอเอาไอเดียเมนูไข่แบบHealthy มาฝากเพื่อนๆ เผื่อว่าใครที่กำลังคิดเมนูไม่ออก หรือเริ่มเบื่อกับการทานไข่แบบเดิมๆ แนะนำเพื่อนๆไปลองดูนะคะ ทำให้การทานไข่ในแต่ละมื้อของเราไม่น่าเบื่ออีกต่อไป 🤗 ~ ทานไข่แบบได้ประโยชน์เน้นๆ ~ #เมนูจากไข่ #เมนูไข่ #ไข่ #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูไข่ลดน้ำหนัก #ไอ
Gemini

Gemini

ถูกใจ 1606 ครั้ง

🧤🍋 ในวันที่ต้องคุมอาหารดีๆ กินอะไรบ้าง?
#สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 2543 ครั้ง

ภาพผลไม้สดหลากหลายชนิดจัดเรียงในกล่องและถ้วย เช่น องุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี่ แตงโม มะม่วง เชอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความว่า "ผลไม้กิน แล้ว ผอมไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8
ผลไม้ที่กินเเล้ว “ ผอมไม่รู้ตัว ”📌🪞
👍🏻คำแนะนำ:กินผลไม้สดมากกว่าน้ำผลไม้จะดีมาก💡 ใครที่กินขนมกรุบกรอบเพลินๆพอหันไปดูอีกทีหมดเเล้ว เเถมทำให้ให้น้ำหนักขึ้นอีกลองเปลี่ยนเป็นกินผลไม้สดเเทน ✨ #ผลไม้ลดความอ้วน #ชอบกินผลไม้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

ถูกใจ 15.2K ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความตัวอักษรใหญ่สีส้มและเหลืองว่า "อาหาร ที่ทำให้ นมโต" ด้านล่างมีภาพวาดเชิงสัญลักษณ์ของหน้าอกและสะโพกผู้หญิง พร้อมโลโก้ Lemon8
อาหารที่ทำให้นมโต
สาวๆ คนไหนอยากอัพไซส์บ้าง🙋🏻‍♀ แต่ไม่อยากเจ็บตัว ลองวิธีนี้ดูเผื่อช่วยได้น๊า 🥰 #นมโต #อยากอัพไซส์ #อาหารบำรุง #นมน้อย #ติดเทรนด์
Chinee.Kh

Chinee.Kh

ถูกใจ 8804 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 เมนูเด็ดมัดใจสามี ได้แก่ ผัดกะหล่ำปลีใส่กุ้ง, หมูกรอบ, หมูพะโล้ และไข่ลูกเขย พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและโลโก้ Lemon8
ภาพชามต้มแซ่บไก่ร้อนๆ พร้อมวัตถุดิบและวิธีทำโดยละเอียด เช่น ปีกไก่บน เห็ดฟาง มะเขือเทศ และสมุนไพรต่างๆ
ภาพไข่พะโล้หมูสามชั้นในน้ำซุปสีเข้ม มีไข่ต้มและหมูสามชั้นชิ้นใหญ่ พร้อมส่วนผสมและขั้นตอนการทำโดยละเอียด
5 เมนูมัดใจสามี 🫦
#เมนูโปรดของสามี #กับข้าวคุณแฟน #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆที่โคตรอร่อย #ฝากติดตามกันด้วยน้าา 🙏
เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

ถูกใจ 996 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนหลากหลาย เช่น ข้าวคลุกน้ำพริกกับไข่ต้ม, ข้าวกะเพราอกไก่, ข้าวคลุกน้ำพริกกับไข่เจียว และโยเกิร์ตโบวล์ผลไม้
ข้าวผัดพริกหวานอกไก่ ประกอบด้วยข้าวกล้อง ผัดอกไก่กับพริกหวานสามสีและหอมใหญ่ในชามสีเทา
ข้าวกะเพราอกไก่กับไข่คน เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง ไข่คน และแตงกวาหั่นในชามสีเทา
What’s I eat in a week✨ แชร์เมนูที่เราทำกินช่วงคุมอาหาร🥗🍛🍚
เราจะเน้นอาหารที่หลากหลาย ปรับตามสถานการณ์ในแต่ละวันเลย [ ปกติเป็นคนชอบรสจัด อะไรลดได้เราก็จะลด แต่จะไม่ฝืนตัวเองจนเกินไป ] 🎀 เน้นโปรตีน เราจะไม่เคร่ง เพราะจะเน้นปรับพฤติกรรมระยะยาว 🎀 ส่วนตัวจะทำอาหารทานเองเป็นหลัก 🎀 ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร 🎀 ปกติเราจะทาน 2 มื้อ เช้า-บ่าย มื้อเช้าจัดเต็ม ส่วนบ่า
Ploybnn🍪

Ploybnn🍪

ถูกใจ 963 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย โดยก่อนออกกำลังกายมีกล้วยหอม กาแฟดำ แซลมอน ไข่ ข้าวโอ๊ต ส่วนหลังออกกำลังกายมีส้ม อกไก่ อัลมอนด์ เวย์โปรตีน และขนมปังโฮลวีท พร้อมคำแนะนำเวลาการกินเพื่อประสิทธิภาพที่ดี
แนะนำ อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย💪🏻
กินแล้วดี ไม่มีจุก ใครเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย ดูไว้เลยน้าา ถ้าเรากินอาหารที่ถูกเวลา ก็จะทำให้มีพลังออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่เกิดอาการแน่นจุก แล้วอาหารแต่ละอย่าง ก็มีประโยชน์จัดเต็ม เลือกกินกันได้เลยค่าา 🥰 #SaleHere #ติดเทรนด์ #ผลไม้ #อาหาร #ออกกำลังกาย #Workout #lemon8บอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 2119 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม