#วันเวลาอาจเปลี่ยน.
แต่จิตใจเราไม่เคยเปลี่ยนไป..🥰
9/19 แก้ไขแล้ว
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
”คู่แท้“🩷อ่านที่ลัคนาตัวเอง
✨อ่านคำทำนายที่ลัคนาตัวเองนะคะ✨ Updated 23apr24 เรามาดูกัน เนื้อคู่ของเรา🤵🏻♂️❤️👰🏻 จะรู้ได้ยังไงว่าเราเจอคู ่ของเราแล้วจริงๆ “มีความต่าง ที่เหมือน” ถ้าเจอคนนั้นแล้ว จะเข้าใจ🥹😘 🌹จะมีลักษณะรุปร่างนิสัยแบบไหน ใช่สเปคที่เราต้องการรึเปล่า…🌹 🔮ปล.อ่านที่ลัคนาเรานะคะ🔮 ~เวลาเราดูเนื้อคู่ จะดูที
ถูกใจ 7353 ครั้ง
รวมแคปชั่น พลังบวก🥰💗
แคปชั่นพลังบวกตอนเช้า เพิ่มแรงบันดาลใจในทุกๆ วัน • เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความท้อแท้ ให้คิดเสมอว่าพ่อกับแม่ รอดูความสำเร็จของเราอยู่ • จงก้าวไปข้างหน้า ถึงจะช้าแต่ก็ยังดีกว่าถอยหลัง • การได้ตื่นมาใช้ชีวิตในทุกๆ วัน คือโอกาสที่ดีที่สุดแล้ว • เขียนไว้ในใจว่าเช้าทุกวันเป็นวันที่ดีที่สุดในปี • ก็แ
ถูกใจ 474 ครั้ง
7 เคล็ดลับ รักษาความสัมพันธ์ โคตรได้ผล
• แม่วาอยากมาแชร์ เคล็ดลับ รักษาความสัมพันธ์ ของบ้านเรา 😂 จริงๆ 7ปี ก็ถือว่าไม่นานมาก แต่แม่วารู้สึกว่า... สิ่งที่คู่เราทำกัน มันเป็นเคล็ดลับที่ดีและได้ผลมากเลย 🪴 ไม่ชอบแบบไหน อย่า!! ทำแบบนั้น 🪴 คำนี้ใช้ได้จริง และเป็นผลลัพธ์ที่ดีมากสำหรับคู่ของเรา เราสองคนไม่ชอบถูกบังคับ ให้ทำนั่นนี่ ไม่ให้
ถูกใจ 2317 ครั้ง
25 ข้อคิดจากสุดยอดหนังสือเปลี่ยนนิสัย📚
สรุปหนังสือ Atomic Habits 🏆 . เพราะชีวิต ดีได้กว่าที่เป็น🥇 . ** หนังสือที่คนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นต้องได้อ่าน ** นี่คือ #สรุปบทเรียน 25 ข้อที่ผมได้จากการอ่านหนังสือเล่มนี้ครับ เต็มไปด้วยความรู้สึกอยากลุกไปทำนั่นนี่มากมายตอนเราอ่าน มันช่วยเติมเต็มให้เราได้รู้จักด้านดีๆของตัวเองและอย
ถูกใจ 8817 ครั้ง
✨5 ข้อคิดสอนใจ✨ : พักให้ไหว ค่อยไปต่อ✌️
หนังสือที่ช่วยฮีลใจด้วยลายเส้นมินิมอล น่ารักๆ ของคุณนีน่า คิม ที่นำความรู้สึกที่เคยเกิดขึ้นมาร้องเรียงเป็นอักษร มีลายเส้นอันชัดเจน อ่านง่าย โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตที่สับสน/ความสัมพันธ์/ความรัก เพราะสุดท้ายเราก็คือมนุษย์คนหนึ่งที่ต้องการหยุดพักบ้างเท่านั้นเอง ♦️บางทีชีวิตเราก็มัวแต่วิ
ถูกใจ 339 ครั้ง
วิธีพาใจกลับมา ในวันที่อยากหลับไปตลอดกาล
"เคยจินตนาการว่าถ้าตัวเองได้นอนหลับไปตลอดกาล ไม่ต้องตื่นมาเจอความวุ่นวาย ไม่ต้องเจอปัญหา ไม่ต้องทำงาน จะสบายขนาดไหน กันมั้ยคะ?" ความคิดนี้เกิดขึ้นกับเราเมื่อสัก 4-5 ปีแล้วค่ะ แบบที่ไม่เคยคิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเองด้วยซ้ำ เพราะเราเองก็เรียนจบด้าน 'จิตวิทยา' มา 💬 Background ของ
ถูกใจ 118 ครั้ง
หนังสือที่จะทำให้คุณเข้าใจคำว่า "เวลา" มากขึ้น :)
📣📣สวัสดีฮะทุกคนนนน กลับมาเจอกันอีกแล้วกับ YakChaShare 🙂🙂 ทุกคนเคยสงสัยกันมั้ยว่าความจริงแล้ว “เวลา”🕓🕟 มันหมายถึงอะไรกันแน่? ความหมายที่แท้จริงของมันคืออะไรกันนะ? ❗❗ทำไมเราทุกคนถึงต้องให้ความสำคัญกับเวลา หรือพูดถึงคำว่า เวลา อยู่ตลอดเวลา ถ้าทุกคนเริ่มสงสัยและอยากหาคำตอบวันนี้ YakChaShare มีหนังส
ถูกใจ 828 ครั้ง
50 เทคนิคเลิกขี้เกียจเพิ่มแรงจูงใจ “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที”
ใครที่กำลังมองหาหนังสือเพื่อพัฒนาตัวเองสักเล่ม “เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที” เขียนโดย สึคาโมโตะ เรียว เป็นเล่มหนึ่งที่ชวนอ่านริมเลอยากแนะนำ 📕หนังสือเล่มนี้มี 50 เทคนิค ง่าย ๆ ที่ได้อ่านแล้ววางไม่ลงเลย เพราะอ่านแล้วคิดตามตลอด สำรวจตัวเองตลอด อีกทั้งอ่านง่ายเข้าใจง่าย มีตัวอย่างให้เราเข้าใจแจ่มแจ้ง
ถูกใจ 2639 ครั้ง
🌤 21 วันเปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ที่สดใสกว่าเดิม!!
วันนี้ เวย์มาแชร์ทริคเล็กๆ เพื่อให้ชีวิตไปถึงเป้าหมายที่คิดไว้ ด้วยการใช้ทฤษฎี 21 วัน ในการทำสิ่งนั้นซ้ำๆ จนรู้ตัวอีกที ก็มีเรื่องราวใหม่ๆเกิดขึ้นในชีวิต ลองเอาไปปรับใช้กันได้นะคะ รับรองชีวิตเราจะสดใส มีกำลังกายที่ดี กำลังใจที่ดี ในการใช้ชีวิตแน่นอนค่า 😊💖 #หน้าที่การงาน #รีวิวชีวิตทำงา
ถูกใจ 281 ครั้ง
=͟͟͞͞♡ Hi 2024 มาเขียนบูโจกันเถอะ✍🏻📒 | ข้อดี, วิธีเขียน, สมุด
⁺⑅♡ หัวใจหลักของการเขียน BUJO คือเพื่อจัดระเบียบชีวิต ทำให้ชีวิตมีระบบมากขึ้น เพราะฉะนั้นไม่ต้องซีเรียสว่าต้องทำสวย ต้องมีสีเยอะ ๆ หรือมีสติ๊กเกอร์น่ารัก ๆ มาแปะ เพียงแค่สมุดคู่ใจ 1 เล่มกับปากกา 1 ด้ามก็สามารถสร้างบูโจที่มีประสิทธิภาพได้ค่ะ 𓂃꙳ ⋆ ⟡ ใครที่ยังไม่เคยทำ ลองดูนะคะ เหมาะสำหรับคนที่ชีวิ
ถูกใจ 4875 ครั้ง
โดนนอกใจซ้ำๆ กับ 7 บทเรียนที่จำขึ้นใจ!!
โพสต์นี้เป็นการแชร์ประสบการณ์เรื่องราวของเราที่เคยติดอยู่กับ Toxic Relationship มาค่อนข้างนาน นั่นคือการโดนนอกใจค่ะ ช่วงเวลาที่ยากลำบากคือการสู้กับจิตใจตัวเอง พอออกมาได้แล้วรู้สึกทุกอย่างเบาขึ้น ได้รอยยิ้มตัวเองกลับคืนมา เห็นคุณค่าและรักตัวเองมากขึ้นในทุกวัน วันนี้เราก็เลยอยากจะแชร์บทเรียนที่ได้จาก
ถูกใจ 324 ครั้ง
How to เริ่มเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ก่อนปี 2024🫶💓
สวัสดีค่าาาทุกคน~~ ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดลิ้งค์อ่านก่อนนะคะ แปะลิ้งค์ไว้ให้ตรงนี้ค่ะ 📍 ตารางเปลี่ยนนิสัย30วัน มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ!! และวันนี้เราก็อยากจะมาแชร์เรื่องราวเปลี่ยนตัวเองของเรา ให้เพื่อนๆฟังกันค่ะ ♦️เริ่มเปลี่ยนตัวเองเมื่อไหร่? = เราเริ่มทำตารางเป
ถูกใจ 7542 ครั้ง
แชร์ทริค เลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง🎄😌
วันนี้เรามาแนะนำ ทริคเลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง บอกเลยว่ามันเริ่ดมากกกก เป็นวิธีที่เราลองทำแล้วมันได้ผลจริงๆ ใช้ได้ตั้งแต่นิสัยเล็กๆน้อยๆ สะสมไปจนแก้นิสัยใหญ่ๆได้ จนทำให้เรามีวินัยมากขึ้น เรามาอธิบายเพิ่มแต่ละข้อให้ค้าบบบ 1. แยกระหว่างอารมณ์ความรู้สึกและสิ่งที่ต้องทำ หลายครั้งเราชอบเอาความรู้สึ
ถูกใจ 4142 ครั้ง
6 ข้อคิด จากหนังสือ เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด
เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด หนังสือที่ช่วยปลอบประโลมและชี้แนวทางการใช้ชีวิต ให้กับวัยรุ่นที่กำลังหลงทางในโลกของความเป็นผู้ใหญ่ที่เพิ่งเริ่มต้น การก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก การรับมือกับความคาดหวังของพ่อแม่ การประคองชีวิตให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ล้มเหลว การให้กำลังใจตัวเองและการรับผิดชอบชีวิตของตัวเอ
ถูกใจ 2519 ครั้ง
"เลือกคนที่อยากอยู่กับเขาไปตลอดชีวิต"
"เลือกคนที่อยากอยู่กับเขาไปตลอดชีวิต" 1) รายการ AIM HOUR by TODAY สัมภาษณ์พี่เอ็ด 7 วิ ในประเด็นที่หลากหลายมากเลย เกี่ยวกับทัศนคติมุมมองโลกเรื่องต่างๆ บอยไปสะดุดกับมุม มองเรื่องชีวิตคู่ที่มันจริง และดูเหมือนว่าจะเป็นแนวคิดที่นำไปใช้ประโยชน์ได้ดีกับการมองหาคู๋ครอง เลยนำมาชวนคุยกันบนเพจครับ
ถูกใจ 407 ครั้ง
มาวางแผนตารางเวลาชีวิตด้วย Google Calendar กันเถอะ
สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์ทริค การวางแผนชีวิตด้วย Google Calendar/Task /Keep เป็นวิธีที่เราใช้เรารู้สึกว่าทำให้เรารู้ถึงตารางเวลาชีวิต ว่าใน 1 วันเราทำอะไรช่วงไหนแล้วส่วนใหญ่เราใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง รวมถึงทำให้เราสามารถจัดสรรสิ่งที่เราจะต้องทำใน แต่ละวันได้ ใครที่รู้สึกว่าน่าจะมีประโยชน์ก็ส
ถูกใจ 1883 ครั้ง
ดูแลตัวเองมาหลายปีเริ่มเข้าใจแล้วว่า..✨
รู้งี้สวยไปนานแล้ว เป็นทริคง่ายๆ ที ่หลายคนอาจจะมองข้ามไป มาดูกันมีอะไรบ้าง✨📍 • อายครีมแทบไม่มีผลเลยถ้าเรานอนไม่พอ เราควรนอนให้พอวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อร่างกายและสุขภาพจิตที่ดี • ถึงจะทากันแดดสูงแค่ไหน เราก็ควรจะหลบแดด พกร่มพกหมวก ใส่เสื้อแขนยาวทุกครั้งที่ออกแดด พยายามโดนแดดให้น้อยที่สุด • ลองล้าง
ถูกใจ 5514 ครั้ง
เด็กปวช.โตเร็วจริงมั้ย?
เรียนปวช.ไม่ได้แย่อย่างที่คิดเลยจริงๆค่ะ เราได้เรียนรู้อะไรหลายอย่างก่อนคนอื่น (แต่ก็ไม่ได้เรียนรู้อะไรหลายอย่างที่สายสามัญเรียนเหมือนกัน) การเรียนเหมือนเราใช้ชีวิตอยู่ในมหาลัยจริงๆเลย ไม่มีใครมาบังคับ เราต้องรับผิดชอบตัวเอง ไม่เรียนก็ได้Fต้องลงเรียนใหม่ อาจจะเพราะไม่มีใครบังคับเลยทำให้ดูโตเร็ว แต่
ถูกใจ 108 ครั้ง
ผู้หญิงเวลารักใคร มักทำแบบนี้โดยไม่รู้ตัว
ผู้หญิงหรือผู้ชายเวลาเรารักใครสักคน มักจะมีการแสดงออกความรักที่ แตกต่างกันในบางมุม แต่ให้บอกตรงๆมุมที่เหมือนๆกันมันก็มี แต่รู้สึกว่าความรักของผู้หญิงมันเป็นความรักที่มีความละเอียดอ่อนสูงมาก💕 ถ้าผู้หญิงที่เพื่อนๆคบเป็นแฟนอยู่ เขามี 5 ข้อนี้ทั้งหมดเลย นั้นแปลว่าเรารักเรามากๆ และนี่คือความส ัมพันธ์
ถูกใจ 2753 ครั้ง
สรุป 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิตแบบกระชับ 📚📚
📚กฎข้อที่ 1 ยืนให้ตรง อกผายไหล่ผึ่ง ถ้าคุณทำตัวอย่างผู้แพ้ คุณก็จะแพ้ ถ้าคุณทำตัวอย่างผู้ชนะ คุณก็ชนะ แต่ถ้าคุณแพ้ คุณก็แค่ยืนให้ตรง อกผายไหลผึ่งเข้าไว้ ยอมรับ และเริ่มทำมันใหม่ 📚กฎข้อที่ 2 ดูแลตัวเองให้ดี เหมือนเวลาที่ดูแลคนอื่น มีเพียงตัวคุณเท่านั้นที่รู้ถึงความผิด ความขลาด ความอ่อนด้อยที
ถูกใจ 742 ครั้ง
แนะนำวิธีการใช้แอพตารางเวลา ⭐️⭐️
วันนี้จะมาป้ายยาแอพดีที่ทุกคนควรมี !! โดยแอพนี้นะคะ คือแอพที่จะทำให้เราจัดระเบียบเวลาชีวิตได้ดียิ่งขึ้น และที่สำคัญมากๆ น้องรองรับทั้ง iOS และ android เลยค่ะ ลองโหลดมาใช้กันดูนะคะ ❤️ พิกัด 📍 : https://apps.apple.com/th/app/schedule-planner-for-classroom/id1278473923?l=th
ถูกใจ 3662 ครั้ง
❌เลิกเป็นคนดี😇 แล้วจะมีความสุข😈😏 หนังสือที่ชวนปลง
เฮโหลลลลล ทุกคน วันนี้ออมจะมารีวิวหนังสือเล่มนึง ซึ่งเป็นหนังสือในชั้นวางหนังสือ ที่ออฟฟิศ ชื่อหนังสือน่าอ่านมากกกกก ชื่อเรื่อง💕 "เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข"💕 แค่ชื่อก็ชวนอ่านสุดๆ ☺️ โดยหนังสือเล่มนี้ เป็นหนังสือแปลมาจากภาษาญี่ปุ่นค่ะ แต่งโดย โกะโ ด โทคิโอะ (Tokio Godo) ซึ่งเค้าเป็
ถูกใจ 169 ครั้ง
เบื่อแฟน แต่ไม่อยากเลิก ทำยังไงดี?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เพื่อนคนไหนรู้สึกเบื่อแฟน แต่ก็ไม่อยากเลิกกันบ้างไหมคะ💕 ไม่ว่าจะเบื่อด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่คู่รักคบกันได้ระยะหนึ่งแล้วทำอะไรเดิม ๆ ก็มักจะรู้สึกเบื่อ💞 แต่ความรักเป็นเรื่องละเอียดอ่อน อาการเบื่อแฟนอาจทำให้เราด่วนตัดสินใจหรือบางครั้งอาจพลาดโอกาสในการรักษาคนสำคัญในชี
ถูกใจ 2063 ครั้ง
มายเซ็ทที่เปลี่ยนไป เมื่ออายุเลยวัย 30
สวัสดีครับบบบ 🙏🏻 อีกไม่กี่ดือนก็จะวันเกิดพอลแล้ว พอลก็มานั่งทบทวนตัวเองนะว่า “เราเก่งมากเหมือนกัน ที่ยังมีชีวิตอยู่ทุกวันนี้” มีชุดความคิดหลายอย่างที่เปลี่ยนไปมาก ถ้าเทียบกับสมัยเป็นวัยรุ่น วันนี้เลยขอใช้พื้นที่นี้ในการแชร์ “มายเซ็ทที่เปลี่ยนไป” เมื่ออายุเลยวัย 30 หวังว่าจะมีประโยชน์กับคนวัยเปลี่ยน
ถูกใจ 190 ครั้ง
คัดมาแล้ว 9 เล่มที่เป็นที่สุดของผมในปี 2024 : พัฒนาตัวเอง 📈📚✨
ปีนี้ผมอ่านหนังสือไปทั้งหมด 21 เล่ม ซึ่งก็ไม่ได้เป็นจำนวนที่เยอะอะไรเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ ที่เป็นนักอ่านตัวยง สำหรับผมแค่นี้ก็ถือว่าบรรลุเป้าหมายของตัวเองแล้ว เพราะตอนต้นปีตั้งเป้าไว้ที่ 15 เล่มเท่านั้น! หนังสือทั้งหมดที่อ่านในปี 2024 - Chatter - พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว - DON’T BELIEVE
ถูกใจ 1629 ครั้ง
แอพเก็บดาวฮีลหัวใจ 🩵✨
สวัสดีค่าชาว Lemon8 🍋 วันนี้เดียจะมาแนะนำแอพพลิเคชั่นไดอารี่ที่มีลูกเล่นน่ารัก ๆ ให้ลองเอาไปใช้กันดูค้าบ “ Gratitude Jar “ เป็นแอพที่ใช้บันทึกเรื่องราวดี ๆ หรือความสุขเล็ก ๆ ในแต่ละวัน และทุกครั้งที่เราบันทึกมันจะเปลี่ยนเป็นดาวน่ารัก ๆ เก็บไว้ในโหล ⭐️ เดียลองใช้มาซักพักแล้ว รู้สึกฮีลใจตัวเอง
ถูกใจ 9077 ครั้ง
แอป Habit Tracker จากผู้แต่งหนังสือขายดีทั่วโลก 🌏
มาลองแอป Habit Tracker จากนักแต่งหนังสือขายดีทั่วโลกอย่าง Atomic Habits กัน ชื่อแอป: ATOMS จุดเด่น: ใช้งานง่าย หน้าตาสวยงาม มีตัวสรุปความคืบหน้า เป้าหมายที่ดูง่าย และมีช่วยแนะนำวิธีการตั้งเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพ ระบบ: iOS หมายเหตุ: App store ไทยอาจยังหาไม่เจอ ให้กดจากจากเว็บคนเขียนหนั
ถูกใจ 463 ครั้ง
เราควรลงทุนกับการตัดผม? ทุกคนว่าจริงไหม
ในหนังสือ "จิตวิทยาสายดาร์ก" ของผู้เขียนชาวญี่ปุ่น Dr.Hiro เขาว่า ให้ตัดผมทุกๆ 2-3 อาทิตย์ ให้ผมเป็นทรงตลอดเวลา ให้ไม่มีใครทัก เหมือนไม่รู้ว่าเราตัดผมมา เพราะเราดูแลผมเราให้เข้าทรงตลอด ที่สำคัญ คือ ให้ลงทุนกับการตัดผม อย่าขี้เหนียว ผู้เขียนบอกว่าควรจะยอมจ่ายค่าตัดผม อย่างต่ำๆ 5,000
ถูกใจ 1574 ครั้ง
ไปอิมแพ็ค เมืองทองธานี กัน กับน้องชมพู แล้ว..ต่อ.!
นั่งรถไฟฟ้าสายสีชมพูไป IMPACT ลงสถานี "ศรีรัช" นะครับ 😆 ในที่สุดรถไฟฟ้าก็ไป (เกือบ) ถึง IMPACT แล้วครับ วันนี้อาจจะยังไม่ถึงกับไปจอดหน้าประตูฮอลล์ แต่ก็ถือว่าใกล้มากขึ้นเยอะเลย โดยในช่วงที่เรายังรอเส้นทางสายแยกเข้าอิมแพ็คก่อสร้างอยู่ เค้าก ็เริ่มมีการจัดรถเวียน Shuttle Bus ให้บริการฟรีแล้
ถูกใจ 1245 ครั้ง
“How to รับมือ กับโรค “แพนิค “
วันนี้แอบนอกเรื่องนิดนึง แต่ยังไงก็ยังเกี่ยวกับสุขภาพ เนอะ ลองอ่านดู กันเลยคร้า เรา เป็นคนนึง ที่ มีโรคประจำตัว ที่มีชื่อ ว่า panic (โรคตื่นตระหนก ขี้กลัว ) อาการของโรค ถ้าใครไม่เป็นจะไม่รู้หรอกว่าโรคนี้มันทรมานขนาดไหน คือเคสของเราคือ เวลามีอาการ จะเหมือนว่าเราหายใจเองไม่ได้ มือเท้าเย็น ตัวร้
ถูกใจ 780 ครั้ง
แชร์ How to Loss weight 5 เดือนลด 20 กิโล คุมอาหาร IF
เตรียมตัวอย่างไรในการลดน้ำหนัก💪🏻 เริ่มลดปี 64💖 ✅ สร้างแรงบันดาลใจก่อนว่าเราจะลดไปเพื่ออะไร - เหมือนกี้ มีแรงบันดาลใจว่าจะลดน้ำหนักทีละ step จะไม่หักโหมมาก แต่ก็ต้องควบคุมน้ำหนักเพราะน้ำหนักเกินมาเยอะที่สุดในชีวิต อันดับต่อมาทำยังไงก็ได้ไม่ให้ล้มเหลวเหมือนการตั้งใจลดที่ผ่านมา กินยาก็เคย ก
ถูกใจ 2775 ครั้ง
4 สิ่งที่จะบอกว่าเราโตขึ้นแล้วรึยัง?
วันนี้เรามาดู Mindset 4 ข้อ ที่จะบอกว่าเราเป็นคนที่โตแล้วหรือยังนะครับ🧐 1. เรามีความเชื่อมั่นในตัวเอง 🧠 เราจะไม่ยอมให้ใครมาบอกนะครับว่าเราอ่ะ ทำอย่างนั้นทำอย่างนี้ไม่ได้หรอกแต่สิ่งที่จะบอกเราว่าเราทำได้หรือไม่ได้ก็คือผลลัพธ์ของการกระทำนั้นที่เรากระทำลงไปแล้วนะครับ 2. เวลาเราเจอปัญหาเราจะไม่
ถูกใจ 1144 ครั้ง
มาสร้างกิจวัตรประจำวัน เพื่อบริหารเวลาให้ดีขึ้น ✨✅
วันนี้จะมาแนะนำ และรีวิว แอป My Routine ตามหัวข้อเลยค่ะ ตัวแอปจะเป็นการสร้างกิจวัตรประจำวัน , To do List หรือแม้แต่แพลนเนอร์ระยะสั้น ๆ ก็ได้เลยค่ะ ตัวแอปใช้งานง่ายไม่ยุ่งยาก แต่ที่จะทำให้งงเมื่อใช้ครั้งแรกนั่นคือการเลือกหัวข้อ ซึ่งในตัวแอปจะให้ตั้งเองไปเลย นี่ชอบมากกกก และที่ชอบที่สุด คือ มี
ถูกใจ 98 ครั้ง
ทฤษฎี 21 เปลี่ยนนิสัย มีจริงมั้ย?
เคยได้ยินทฤษฎีเปลี่ยนนิสัยใน 21 วันกันมั้ยคะ? หลายคนก็เอาไปดัดแปลงเป็นทฤษฎีจีบสาวใน 21 วัน ลองทักหาเค้าติดต่อกัน 21 วันแล้ววันที่ 22 ลองหายไป ถ้าเค้าไม่ทักกลับแสดงว่าเค้าไม่ชอบ หรือ ลองออกกำลังกายติดต่อกัน 21 วันจากนั้นมันจะกลายเป็นนิสัยของเรา , แล้วเคยสงสัยกันมั้ยว่าที่ใครๆพูดกันว่า 21 วั
ถูกใจ 1157 ครั้ง
How to จัดตารางชีวิตช่วงงานเยอะ/เรียนเยอะ😍⏰
💬เราอ่านหนังสือเรื่อง“ควบคุมอารมณ์ได้เป็นนายชีวิต”ของSong Xiaodong อาจารย์วิชาจิตวิทยาแห่งความสุขและนักเขียนจากประเทศจีน แล้วเจอบทความช่วงนึงจากหนังสือน่าสนใจมากเกี่ยวกับการบริหารจัดการเวลาเลยเอามาสรุปแล้วเอามาแชร์ให้กับเพื่อนๆกันค่ะ 📝1. เขียนสิ่งที่เราต้องทำใส่ในกระดาษออกมาเป็นข้อๆ พอเรารู้ว
ถูกใจ 4305 ครั้ง
7 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ภายใน 30 วัน แบบทำได้จริง ไม่ยา
1. ตื่นเช้าขึ้นวันละ 30 นาที - สัปดาห์แรกอาจจะยาก แต่ค่อยๆ ปรับนาฬิกาชีวิต - ใช้เวลาตอนเช้าทำสิ่งที่ดีต่อตัวเอง เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือทำสมาธิ - นอนให้เร็วขึ้นด้วย เพื่อให้ได้พักผ่อนเพียงพอ 2. จดบันทึกทุกวัน เขียนสิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลง - เขียนเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จใน 30 วัน -
ถูกใจ 304 ครั้ง
สรุป Good Vibes, Good life แบบได้อ่านเอง😍🥰
☀️เล่มนี้ดีเลย ไม่ต้องรีบอ่านรวดเดียวจบก็ได้ ค่อยๆอ่านวันละบทหรือจะ 5หน้า 10หน้าก็ได้ จะค่อยๆเกลาให้เราเริ่มคิดบวกขึ้นๆ 🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀 📍มีสรุปและข้อความดีๆมาฝากด้วยน้าา -ความรู้สึกดีคือแรงสั่นสะเทือนที่สูง เมื่อแรงสั่นสะเทือนตรงกันจะเริ่มดึงดูดสิ่งนั้นให้เป็นความจริง -อยู่ท่ามกลางคนคิดบวก โดยเ
ถูกใจ 1275 ครั้ง
ทริคดีๆ มีแค่สาวโรงงานที่รู้ มาดูกันทำยังไง✅😍
เราเป็นสาวโรงงาน จะมีเข้ากะดึก คือการทำงานตอนกลางคืน นอนตอนกลางวัน ตอนแรกกลัวมาก กลัวโทรม นอนไม่พอ แต่ได้ทริคดีๆจากพี่ๆเลยทำให้รอดมาได้✨ 🔷สาวโรงงานแต่ละคน ผิวสวย ผมสวย ตัวหอม แต่งหน้าจัดเต็ม ดูแลตัวเองดีมาก บางคนอายุ 50 แล้วยังสวยเป๊ะอยู่เลย👩🦱🙏 🔷บอกเลยเราเป็นผู้เป็นคนขึ้นได้ เพราะได้เคล็ดลั
ถูกใจ 2933 ครั้ง
เปิด 5 พฤติกรรม ทำให้ผู้ชายคลั่งรัก
สวัสดีค่าา 🥰🙏🏻 เพื่อนๆชาว lemon8 ทุกคน วันนี้เราขอมาแชร์ทริคง่ายๆ (ง่ายหรือปล่าว 🤣) เพียง 5 ข้อ อาจจะทำให้ความรักของเราเปลี่ยนได้เลย สำหรับคนที่กำลังมีความรัก เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ ทำให้ความรักที่ดีอยู่แล้ว ดียิ่งๆขึ้นไปค่ะ เหนือสิ่งอื่นใด ถ้าเรารักตัวเอง รู้ว่าความสุขตัวเองอยู่ที่ไหน เร
ถูกใจ 4489 ครั้ง
หนังสือเทคนิคหลอกสมองให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ 🍋✨
• หนังสือเล่มนี้ผู้เขียนได้อธิบายถึงกลไกการทำงานของสมอง เทคนิคการกระตุ้นสมอง เพื่อเพิ่มพลังแห่งการหลอกสมองให้สร้างกิจวัตรที่ดี โดยมีเนื้อหาที่เข้าใจง่าย ตัวหนังสืออ่านสบายตา และมีภาพประกอบน่ารักๆ • ข้อคิด: ไม่ว่าเราจะได้รับ Input ในแง่ลบ แต่เราสามารถเปลี่ยนให้เป็น Output ในแง่บวก ได้ด้วยคำพูด หร
ถูกใจ 342 ครั้ง
7 เทคนิคบริหารเวลา ฉบับลงมือทำ!⏱
วันนี้ผมจะมาเเชร์ + รวบรวม การบริหารเวลาที่เคยอ่านจากหนังสือเล่มต่างๆ มาเเชร์กันครับ ส่วนหนึ่ง คือ สรุปให้ตัวเองอ่านง่ายๆด้วย 555 ตามนี้เลยครับ 🍅1. Pomodoro เป็นการเเบ่งเวลาแบบทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที ลองใช้เทคนิคนี้ ผมว่ามีข้อดีคือ ทำให้เราตื่นเต้นในการทำงาน เเบบเวลาน้อย เร่งรีบทำ ข้อเสี
ถูกใจ 992 ครั้ง
แชร์วิธีแก้น้ำหนักค้างง่ายๆ💘
ภาวะ Hit The Plateau 🐟 คนไทยเรียกว่า หิดปลาทู ใครกันช่างคิด🤣 มาเช็คกันค่ะว่าเป็นแบบไหน เพราะวิธีแก้ไม่เหมือนกันนะคะ 🌷 1. ลดน้ำหนักมาสักพักแล้ว น้ำหนัก-กล้ามเนื้อ-ไขมัน 💪🏻 มีการเปลี่ยนแปลง แต่ #ไม่ได้เปล ี่ยน ตารางคุมอาหาร ตารางออกกำลังกาย ให้เหมาะกับร่างกายในปัจจุบัน ยังคงใช้แพลน
ถูกใจ 681 ครั้ง
รีวิวแอพช่วยจัดการตารางชีวิต “NoteCircle” 😍
ใครทึ่กำลังมองหาแอพพลิเคชันที่ช่วยจัดการ ตารางงาน กิจกรรมต่างๆ 😤 พายอยากแนะนำให้รู้จัก “NoteCircle” 👍🏻 แอพพลิเคชันสไตล์มินิมอล สีน่ารัก ที่จะมาช่วยแบ่งเบา 🤣 ให้เราไม่ต้องจำอะไรเอง ไปซะทั้งหมด 🤣🤣 ไม่ว่าจะเป็นนัดสำคัญ 👍🏻 สิ่งที่ต้องทำ ✔️ หรือเช็กลิสต์ ✔️ ก็มีมาให้ครบในแอพพลิเคชันเดียว
ถูกใจ 1443 ครั้ง
จองที่นั่งรถไฟ JR ผ่านเว็บ Eki-net แบบละเอียด
สวัสดีค่ะทุกคนฤดูกาลของการท่องเที่ยวกลับมาอีกครั้งแล้วนะคะ วันนี้ TravelwithFam ขอแชร์วิธีการจองตั๋วที่นั่งของรถไฟ JR ที่โด่งดังของประเทศญี่ปุ่นแบบละเอียดมาให้ทุกคนดูกันนะคะ 💬สำหรับบางคนที่อาจจะยังไม่รู้ว่า Eki-net คืออะไร https://www.eki-net.com/th/jreast-train-reservation/Top/Index Eki-ne
ถูกใจ 226 ครั้ง
Check ว่าเราสภาพผิวแบบไหน? ✅ พร้อมวิธีดูแลที่ใช้เองแล้วจริง👍🏽✨
#ผิวมัน #fabfatkidbeauty สภาพผิวของเราสำคัญมากที่ต้องรู้ค่ะ ✨ เพราะมันส่งผลกับการเลือก Skincare หรือ Makeup ต่างๆ รวมไปถึงการดูแลตัวเองระหว่างวันด้วย ดังนั้นเช็คสภาพผิวกันก่อนซึ่งเพลินลงให้แล้ว 4 วิธีตามรูปที่ 2-5 อยากให้ทุกคนเลือก ลอง test ด้วยตัวเองที่บ้าน ผิวแห้ง-ผิวมันอาจจะค่อยข้างแต
ถูกใจ 1357 ครั้ง
📖 มัดรวมหนังสือจิ๋ว ช่วยฮีลจิตใจ ❤️
เพื่อนๆ นักอ่านชาว #Lemon8 🍋 คนไหน ชอบพกหนังสือออกไปนั่งอ่านที่คาเฟ่บ้างคะ 🙋🏻♀️ ซายเป็นคนนึงที่เวลาเบื่อๆอยู่ห้อง ก็จะหาคาเฟ่ไปนั่งชิวแล้วพกหนังสือไปด้วย วันนี้หลังจากที่หายไปนาน เลยอยากมาแนะนำหนังสือเล่มจิ๋ว แต่ช่วยฮีลจิตใจได้แบบ 300% 💕 💭 ซายเชื่อว่าแต่ละคน ในชีวิตก็เจอปัญห าต่างๆ ที่สุดท้ายแล
ถูกใจ 350 ครั้ง
🌸How to เขียน Planner ประจำสัปดาห์ 📝
ชวนใช้เวลาว่างงมาทำ Planner ประจำสัปดาห์กัน โดย Planner ประจำสัปดาห์ของเรา แต่ละสัปดาห์ก็จะมี Format ที่ไม่ตายตัว สามรถปรับเปลี่ยนตามสถานะการณ์ได้ตลอด แต่หลักแล้วเราจะมีอยู่ 3 หัวข้อใหญ่ 🖊️หัวข้อแรก Mood in Weekly สำหรับอันนี้เรามีไว้ติดตามอารมณ์ของเราในแต่ละวันเลย เพราะเราทำงานเยอะบ้างทีเครียดม
ถูกใจ 798 ครั้ง
แจกกิจวัตรเปลี่ยนให้เราเป็นคนพัฒนาตัวเอง
เทคนิคการพัฒนาตัวเองให้เป็นคนมีวินัยและทานได้อย่างต่อเนื่องคือการมีกิจวัตรคงที่ครับ 🔥 เราอาจจะต้องคิดว่าเราต้องพัฒนาตัวเองด้วยการทำในสิ่งนั้นเยอะๆ เช่นนั่งสมาธินานๆ อ่านหนังสือเยอะๆ แต่ความเป็นจริงแล้ว ไม่เลย เราเพียงแค่ทำทีละนิดแต่สม่ำเสมอก็เพียงพอแล ้ว ผมได้นำกิจวัตรที่ผมใช้ในการพัฒนาตัวเองม
ถูกใจ 768 ครั้ง
Day14✅ 65.45kg. —-> 65.05kg.
💖โพสนี้เราจะมาสรุปสิ่งที่เกิดขึ้นใน2สัปดาห์แรกหลังจากพยายามลดน้ำหนัก และบอกroutine ที่ผ่านมา 💖จริงๆครั้งนี้เราไม่ได้มีเป้าหมายเลย ว่าจะต้องลดได้ภายในกี่วัน กี่เดือน เราแค่อยากทำไปเรื่อยๆ ไม่เครียด 🎉2weeksของเรา บางคนอาจจะมองว่าลดได้น้อย แต่สำหรับเรา มันเป็นการเริ่มต้นในการทำอะไรดีๆให้ชีวิตมาก
ถูกใจ 553 ครั้ง
ปรับมุมมอง’เปลี่ยนวิธีคิด’ชีวิตดีขึ้น🌷✨
📚เราเจอหนังสือเล่มนี้ที่ทำให้เราเปลี่ยนวิธีคิดและการใช้ชีวิตไปเลย เราเคยลองกับตัวเองแล้วมันทำให้เรารู้จักวิธีการรักตัวเองมากขึ้น และแคร์คนอื่นให้น้อยลง เพราะเราเจอมากับตัวเองและทำให้เราสุขภาพจิตที่ดีขึ้นมาก เราสามารถเลือกตัดความสัมพันธ์ที่ toxic🩶ออกจากชีวิตได้ง่ายขึ้น เพราะเรามองเห็นคุณค่าในตัวเอง
ถูกใจ 2543 ครั้ง
อ่านหนังสือก็เพลินดีเหมือนกันนะ📓🖍
บอกก่อน เลยว่าเราก็เป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบอ่านหนังสือ 💥 ตอนแรกที่เริ่มเปิดอ่านก็คิดว่าตัวเองจะอ่านได้ไม่นานตามประโยคที่เคยได้ยินกันว่าคนไทยจะอ่านหนังสือได้ไม่เกิน 8 บรรทัด แต่! พอเปิดเจอสารบัญเท่านั้นแหละชื่อเรื่องมันน่าสนใจมากเลยนะทุกคน มีการแบ่งหมวดหมู่ชัดเจนเริ่มต้นด้วยเรื่องที่วัยรุ่นส่วนมาก
ถูกใจ 1263 ครั้ง
แนะนำหนังสือพัฒนาตนเองที่อ่านใน1ปี
#งานหนังสือ มาถึงอีกแล้ว ดังนั้นวันนี้มินจะมารีวิวป้ายยาหนังสือหมวดจิตวิทยาพัฒนาตนเองที่อ่านทั้งหมดในรอบ 1 ปี นับตั้งแต่งานหนังสือปีที่แล้วนะคะ อาจจะไม่เยอะมากเพราะปีนี้activityเยอะสุดๆ และอ่านนิยายควบคู่ไปด้วย แต่ว่าแต่ละเล่มรับรองว่าคุณภาพทั้งนั้นเลยค่ะ เชื่อว่าต้องมีสักเล่มในนี้ที่เปลี่ยนชี
ถูกใจ 767 ครั้ง
คุณจัดการกับ “กิจวัตรประจำวัน” แบบไหน ?
แต่ละคน ก็มีวิธีจัดการกับกิจวัตรที่แตกต่างกัน แบ่งเป็น 4 ประเภทดังนี้ 1. 𝑨𝒅𝒗𝒐𝒄𝒂𝒕𝒆 – คนมีวินัย 📝 มีแผนชัดเจน รู้ว่าแต่ละวันต้องทำอะไรบ้าง ทำตามเช็คลิสต์ได้เส มอ แต่อาจติดกับดัก ทำให้ได้ทำแต่กิจวัตรเดิมๆ ข้อแนะนำ ✨ • ลองทำอะไรใหม่ๆบ้าง จะได้ไม่จำเจเกินไป • อาจปรับเปลี่ยนวิธีการเล็กน้อย ไม่ถ
ถูกใจ 435 ครั้ง
อยากทำนู้นนี่แต่ไม่มีเวลา แชร์ทริคหาเวลาเพิ่ม✨
เราเป็นคนชอบเขียนแพลนเนอร์อยู่แล้ว เราเป็นคนอยากทำอะไรเยอะมาก แต่ที่ยังไม่เริ่มก็ชอบมีเหตุผลให้ตัวเองว่า ไม่มีเวลา เรามีอ่านเพิ่ม ดูเพิ่ม แล้วมาปรับใช้เป็ฯฉบับเราเอง ที่ทำเเล้วเราเวิร์ค เลยมาแชร์ต่อค่ะ 💗แบ่งเวลาออกเป็นช่วงๆ ของเราแบ่งออกเป็น 6 ช่วง คือ ช่วงเช้า / เข้าทำงานเช้า / พักเที่ยง
ถูกใจ 811 ครั้ง
หนังสือเพิ่มพลังบวกในการใช้ชีวิต🪄📓Review✨
มาฮะทุกคนน!!💖💐ตอนนี้พึ่งเรียนเสร็จจะมารีวิวหนังสือเล่มโปรดของเราให้ทุกคนอ่านกันนน~ น้องหนังสือDisneylandเล่มนี้ เป็นหนังสือแนวที่แบบให้พลังบวกได้เยอะมากจริงๆ เหตุเกิดจากเราเป็นคนชอบอ่านหนังสือแนวนี้อยู่แล้วแล้ววันนึงได้ลองอ่านน้องเล่มนี้ แล้วรู้สึกดีมากๆ ตอนอ่านเหมือนได้รับพลังบวกอยู่ตลอดเวลาเลย น้
ถูกใจ 2469 ครั้ง
✨How to แบ่งเวลาสไตล์คนเรียนม.ปลายควบมหาลัย?!
#เทคนิคการแบ่งเวลา 💖มีคนขอเทคนิคเยอะมากว่าแบ่งเวลายังไง เรียนม.ปลายด้วยเรียนมหาลัยด้วย บอกเลยค่ะว่าช่วงแรกยากมากๆแต่ละคนมีตารางเวลาชีวิตที่ไม่เหมือนกันต้องลองนำไปปรับกันดูนะคะ 💫เทอมแรก(ตอนนั้นอยู่ม.4) ใช้วิธีตื่นตี 4 มาอ่านหนังสือเห็นหลายคนบอกจะทำให้จำได้ดี ร่างกายสดชื่น เรายอมรับค่ะว่ามันจำ
ถูกใจ 1138 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม