Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

🤣🤣🤣 Video source: ibnu septiyar

0 suka

Hahaha.... 😂 Dicoba ya moms! Kabarin di komen apakah cara ini bekerja. Video source: @pramestianaa

0 suka

Yang penting bukan “kelihatan gemuk atau kurus”, tapi apakah tumbuhnya sesuai jalur. Pertumbuhan anak nggak cukup dilihat dari berat badan saja, dokter biasanya juga lihat tinggi badan, berat dibandingkan tinggi badan, dan perubahan dari waktu ke waktu lewat growth chart. Jadi kalau setelah MPAS

0 suka

Sumpah, sampai sekarang aku masih ingat kejadian itu! Hahaha... 😂🤣 Ya Tuhan... Jadi saat punya anak aku sudah paham. Dan saat mereka makan, aku selalu kasih gelas buat minum khusus saat makan. Video source: @corijudrikembaren

0 suka

Anak kecil memang punya perut kecil, tapi kebutuhan gizinya tinggi. Jadi yang penting bukan cuma berapa kali makan, tapi setiap kali makan ada nilai gizinya. Variasikan sumber protein, karbohidrat, sayur, buah, dan lemak sehat supaya kebutuhan nutrisinya lebih mudah terpenuhi. Buat anak, makan s

0 suka

Diet itu nggak harus berhenti makan makanan yang kamu suka. Kamu bisa tetap makan seblak, tinggal ubah cara bikin dan isiannya supaya lebih bergizi. Pola makan sehat justru paling bertahan kalau enak, sesuai selera, dan realistis buat kehidupan sehari-hari. Diet yang bisa dinikmati jauh lebih ma

0 suka

Masak sehat nggak harus ngikutin resep plek-ketiplek. Nggak punya bahan? Ganti. Nggak suka? Modifikasi. Ingredient substitution justru bisa bikin masakan lebih praktis, enak, dan tetap bergizi. Karena yang penting itu bukan ngikutin menu, tapi bikin makanan yang cocok buat kamu. Video source:

0 suka

Oligosaccharides itu gampangnya “makanan” buat bakteri baik di usus. Jadi bukan cuma soal punya bakteri baik, tapi bakterinya juga perlu diberi makan supaya bisa bekerja dengan baik. Saat mereka memakan oligosaccharides, mereka menghasilkan senyawa yang membantu menjaga kondisi usus. Makanya, gu

0 suka

Buah tetap sehat, tapi kalau ngomongin porsi harian, sayur sebaiknya lebih banyak. Sayur biasanya lebih rendah gula dan kalori, tapi kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah juga kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, tapi secara alami mengandung lebih banyak gula. Jadi

0 suka

Pipi orang bisa berubah saat berat badan turun. Ada yang wajahnya langsung kelihatan tirus, ada yang hampir nggak berubah. Itu karena genetik menentukan kita cenderung menyimpan lemak di mana, termasuk di wajah. Dan semakin tua, wajah mengalami perubahan volume dan jaringan. Jadi pipi tirus ngga

0 suka

Kulit sehat nggak cuma urusan skincare! Serat adalah makanan buat bakteri baik di usus. Probiotik membantu menambah mikroorganisme yang bermanfaat. Semua ini bisa menyehatkan gut microbiome, yang bisa bantu tubuh mengatur respons imun dan inflamasi: dua hal yang berhubungan dengan kondisi kulit.

0 suka

Fakta menarik: warna merah semangka berasal dari likopen, antioksidan yang juga ditemukan pada tomat. Senyawa ini bisa mendukung kesehatan jantung dan perlindungan sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kadang makanan sehat tidak harus mahal atau sulit dicari. Semangka adalah salah satu

0 suka

Pengen lengan mengecil? Sayangnya, tubuh nggak bisa disuruh pilih lemak mana dulu yang dipangkas. Latihan lengan bisa bikin ototnya lebih kuat dan terbentuk, tapi nggak otomatis membakar lemak di lengan. Jadi fokusnya: defisit kalori + rutin olahraga + sabar. Tubuh yang menentukan lemak mana yan

1 suka

Banyak orang masih percaya kalau ibu hamil harus makan untuk dua orang. 😊 Padahal faktanya, kebutuhan kalori saat hamil tidak langsung naik drastis. Di trimester pertama, biasanya tidak perlu tambahan kalori yang signifikan. Kebutuhan baru meningkat bertahap di trimester kedua dan ketiga. Yan

0 suka

Ayo semua pecinta alpukat merapat dan sharing menu alpukat terenak kamu di komen! Video source: @dheasarahtika

0 suka

Masih ada lho yang percaya makan semangka saat hamil bikin cepat gemuk. Padahal semangka sebagian besar terdiri dari air, kalorinya relatif rendah. Bahkan bisa membantu menjaga hidrasi, yang penting banget saat hamil. Jadi selama dikonsumsi dalam porsi wajar, semangka bukan makanan yang perlu di

0 suka

Kalau kamu sungguh menginginkan sesuatu, jangan cuma punya niat, bikin sistemnya! Tentukan kapan, dimana, dan bagaimana kamu akan melakukannya. Desain lingkungan supaya pilihan yang benar menjadi pilihan yang termudah. Disiplin nggak menunggu mood. Disiplin itu justru tetap menjalankan rencana s

0 suka

Banyak tes madu “asli atau palsu” yang viral di internet sebenarnya tidak akurat. Madu asli bisa saja larut di air, tidak mengkristal, atau bahkan berbusa. Jadi tes rumahan sering kali tidak bisa diandalkan. Cara yang lebih masuk akal adalah melihat label, reputasi produsen, dan komposisi produk

1 suka

Cara masak ikan paling “aman” buat menjaga gizinya: dikukus, dipanggang, atau dimasak perlahan dengan suhu yang tidak terlalu tinggi. Omega-3 dan beberapa antioksidan pada ikan bisa rusak kalau terkena panas terlalu tinggi, atau digoreng terlalu lama, apalagi kalau minyak dipakai berulang kali.

0 suka

Coba stretching ini: • Calf stretch lutut lurus: satu kaki di belakang, tumit tetap nempel lantai, lalu condongkan badan ke depan. • Calf stretch lutut ditekuk: posisi sama, tapi lutut belakang sedikit ditekuk. • Tahan 30 detik, lakukan perlahan, jangan bouncing. Stretching bisa bantu kurangi

0 suka

Lihat lainnya

0Mengikuti

17rbPengikut

4024Suka dan simpan

Coach Natasya Limano

natasyalimano

natasyalimano

natasyalimano

dienandmey

klik.ggl.life/start8

Batal

#1 FAT LOSS COACH di INDONESIA startggl.com atau WA 0812-8886-1818